• 1求(🥕)推荐(🔜)好书
• 2有(🐎)哪些堪称神器的APP
• 3想自(🎗)己在家健(jiàn )身有(yǒu )什么(⛲)健身(shēn )软件可(kě(🚗) )以(yǐ(🍍) )推荐一(🧘)
• 4哪(nǎ )些女星身材(🕧)超级好

1求(qiú )推荐好书

4月16日中国(🤝)新(♐)闻出(🍣)版研(🏟)究院发布了第16次全国国民阅读调查报告

2018年我国国民成年人人均(🐈)纸质图(🃏)书阅读量为467本(bě(📬)n )相(🏑)较去年我(wǒ )国成年读者纸质书报刊的阅读时长有所下降(jiàng )

阅读纸质书是不可被(♒)取代的(🍅)纸(zhǐ(💜) )书阅(🤸)读获取知识(shí )更系统思考能够深入中国新(🎋)(xīn )闻出版研究(jiū )院院长(😶)魏玉(✉)山(shān )说

吴(wú )军博士也曾在文章中分(fè(🕉)n )析(🔼)过我们为什么要(🛷)阅读纸质书(🥙)

1纸质(🙋)书(🕯)本身门槛比较(😄)高

与(🐭)网络媒体相(🥔)比纸质书总体的质(🍱)量要比较高因(🧤)为出版要有成(😐)本和门槛的(💻)把(bǎ )控(🈺)(kòng )

2教科书(shū )需要读纸质书(shū )

教科书(shū )是(💞)需要(👈)反复阅读做阅读笔(🌃)记只(🚕)(zhī(🔁) )能(néng )用(yòng )纸质(zhì )书对一(🕊)个学习的(🎦)人来说教(🐲)科书的重量价(jià )格(gé )成本都不是(📐)最重要的

3经典(🎹)(diǎn )图(🥇)书最好(hǎo )读纸质书(shū(⚪) )

在读经(🐶)典书时你需要一个(🎁)相对安静比较完整(🍐)的时间沉浸进去这样才(cái )能(néng )更好(hǎo )地理解书(shū )中的内容

4出于怡情养性你需要读纸(zhǐ )质书(shū(🎞) )

纸质(zhì )书与电子书的区别犹如美食(🎊)(shí )与快(🔕)餐的(🌲)区别(🔚)读纸质书(✖)你享受的(🎰)(de )是一(😟)道精(jīng )致的正餐(🛢)而(📆)不是随意的快餐

今天是世界读(🔹)书日(🛋)(rì )小编倡导(👖)大家一(💡)起来读纸质书让阅读成为一(🏐)种(💍)生(shēng )活(huó(📷) )丰盈你的人(🧚)生以下这些书(🚈)是小编选(💈)出(chū )的人民邮电出版(🤴)社(🍙)(shè )近(🐰)期最受欢迎的图(tú )书本本经典(🚪)本本(🐾)畅销(⏹)从科(📫)技科普社会科学(xué )艺术传(📃)媒(méi )到大众(🔪)生(🐙)活总有一本是(🐰)你(🤢)的(📔)心(👊)头好一起来看看都有(yǒu )哪些好(hǎo )书吧

重构改善既有代码的(de )设计(🚇)第二版

译者熊节林从羽

推荐语

本(běn )书(🔔)是经典著作(🎄)重构出版20年后的(de )更新(😦)版书中清晰揭(🐉)示(🛃)了重构的过(🌚)程(🆓)解释了重构的原理和实践并(👰)给(🍃)出了(le )何(hé )时(👥)以及(👚)何地应该开始挖掘代码以求改善书中给出了60多个(gè )可行的重构(🌝)提出(chū )的重构准则将帮助开发人员一(🛫)次(cì(🌨) )一小(✔)步地(dì(🌩) )修改代码从而减少(🏢)了(le )开发过程中(🆖)的风险

Python编(🎧)程无师自(🖍)通(tō(🦁)ng )专业程序员的养成

译者宋秉金

推荐语

本书作(👊)者(🚔)是一(🈷)名自学成(chéng )才的(de )程序员通(🚌)过一年的(🥑)自(zì )学(xué )掌握了(le )编(🍐)程(😒)技(💤)能(🤐)(néng )并顺利入职eBay现已依(🐩)靠技(🚽)(jì )术自主(zhǔ )创业(🌝)本书是作者结合个人成功经(🚹)(jīng )验(⏭)写(xiě(👃) )作(🚁)而成(ché(👲)ng )的(♈)旨(zhǐ )在(🐿)帮助读者从外行成长为(wéi )掌握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房(🌖)菜基础(chǔ )学(🕧)(xué )习(xí )篇第四(sì )版(💖)

改编Linux中(zhōng )国(🌓)李志鹏郑思华王兴宇

推荐(➡)语

本书是知名度颇高的(🍪)Linux入门书(🎩)鸟哥的(🏯)Linux私房菜基(♋)础学习篇的(🚯)新(✏)版全(quán )面(🤲)而详细地介(jiè )绍了(le )Linux操(🍧)(cāo )作系(📹)统鸟(niǎo )哥将这几(jǐ )年来(lái )的所知所学倾囊相授以浅显易懂的文字带(🐣)领您(nín )进入Linux的世界书中对(duì )各种功能和命令的(💺)介绍(➕)都配(🕌)以(🦆)大量的(de )实(📿)例操作(zuò )和详尽的解析是初学者学习Linux不可多得(🥏)的一本入门(👺)好书

深(shēn )度学(xué )习(xí(🖇) )

译者赵申剑黎彧君符(😾)天凡李凯(🔇)

推荐语

本书被(bèi )誉为AI圣经深度学习领(😸)域(🍄)奠基性的(🌜)经典畅(🌼)(chàng )销书长期位居美国(🎗)亚马逊AI和(🚌)机器学习类(⏩)图书(👟)榜首所有(🕙)数(🔵)据科学家和机器学(🏏)习(xí )从业者的必(📏)读图书特斯拉CEO埃隆(🥫)马斯克(kè )等国(🌮)内(🕸)(nèi )外众多专家(jiā )推荐本书作者之一约(yuē )书(🥎)亚本吉奥是深(🌊)度(dù )学习三巨头荣膺2018年计(jì )算机技术(shù )领域(yù )最高奖图灵奖

百(🐹)(bǎi )面机器学习算法工(🌆)程(chéng )师带(dài )你(♑)去面试

推荐语(🏊)

本书收录了(le )超(chāo )过(guò )100道机器学习算法工(😶)(gōng )程(📠)师的(🤔)面试(😌)题目和解答其中(zhōng )大部分源于知(zhī )名(mí(🌛)ng )互(🤬)联网公司Hulu算法研究岗位的(😯)真实场景(jǐng )本书(shū )将从特征工(gōng )程(chéng )模型评估降维等经典(diǎn )机器学习(xí )领域出发(fā(🏗) )构建一(yī )个算法工程(chéng )师(🔴)必备(bèi )的(🌖)知识体系是不可不读的机器学习面试宝(🔠)典(🍅)

持续交付20业务引领的DevOps精要

推(🐘)荐语

本书重新(xīn )定(💱)义了持续交(🌠)付(🏛)增补了组织管(😏)理和架构两(🏟)个维度辅助(🤒)以真实案例对诸多持(🙈)续(🗜)交付的原则和实践加以(🗨)解读并对持续(📼)交付过(📏)程中(🌈)(zhōng )的取舍原则加(jiā )以(🐙)论述持(📛)续交付20不(🌖)只(zhī )是关于软件的交付模型(🔏)而是从(cóng )业务问(👂)题出发关(🔚)注业务(wù(🚆) )假设验(🔼)证速(📬)度的双环(🤗)业务(✖)模型只(zhī )有从(cóng )业务目标出(chū )发的持续交付实践才有强大的创造(zào )力和(➿)生命(mì(🌛)ng )力

Python深(💵)度学(📖)习

译者张(🤧)亮(🎏)hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人(🚖)工(gōng )智(🚼)能研究员的FrancoisChollet执笔(🥈)(bǐ )详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(💄)的探(🕷)索实(🕵)践(jiàn )涉(🌀)及计算(👚)机(🤣)视觉自然语言处(🤮)理生成式模型等应用(yòng )在学习完(wá(🆘)n )本书后读(🉑)者(😛)将了(le )解深度学(⛓)习机器学习(💡)和神经(🔇)网络的关键(🗿)概(⬇)念具(jù )备搭(💀)建自己的深度(👦)学(🌤)习环境建(jiàn )立图像识别模型生(🗣)成图像和(🤟)文(💢)字等能力学会解决现实世(💇)界中的深度学习(🏖)问题

生命是什么(🚳)(me )

推(🏣)荐语(☔)

本书通过生动的(de )文(wén )笔和有趣有(🍝)料的生物学故事揭(🚥)开了生命(mìng )科(🥟)学神秘的面(🙇)纱(shā )不仅生动地解读了生(shēng )命的(✡)定义及奥秘(🌖)而且详(🛑)细地追溯了生命(mìng )的起(⛸)源和演(🎛)化展现(xiàn )了人类探索生(🔁)命奥秘(mì )的伟(wě(🚁)i )大历程(chéng )讲述(🌻)了科学(xué )家在揭示生命奥秘(mì )过程中的重要(🐷)发(fā )现(xiàn )浙江大学教授科普作家文津图(tú )书奖吴(wú )大(🎗)猷金奖菠(bō )萝化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭科普(🚝)力作

简单微(wēi )积分学校未教过的(⭕)(de )超简易(yì )入门技(💋)巧

译(🌦)者李(🐋)慧慧

推荐语

本书为微(🏣)积分入门科(🌴)普(🌷)读物(🥕)书中(zhōng )以微积分的思考方(🐠)法为核(🍷)心以(😅)(yǐ )生(🕙)活例子通俗讲解了(le )微积分的基本原(🚈)理(⌛)(lǐ )公式推导(dǎo )以及实际应用意(yì )义解答(dá )了微积分(😯)(fèn )初学者遭遇(🏘)的常(🦖)见困惑(huò )本书讲解循序渐进(jìn )生动亲切没有烦琐计算干(💢)涩理论是一(💔)(yī(🦑) )本只需轻松(sōng )阅读(dú )便可以理解(jiě )微(wēi )积分(🐻)原(🔅)理的入门书

春夜十话数学(xué )与情绪

译者林明(🤢)月

推(tuī(🐑) )荐语

我(wǒ )们通(🐶)常认(rèn )为数学是逻辑性(🤝)的学(xué )问而日(🤱)本(🕳)数学家(📫)(jiā )冈洁先生却认为数学中重要的是情绪情绪是影响心智与认(rèn )知发展的(🙌)重要因素若不能培育健全的情绪则很难真正(📃)理解(💽)数学和创(🤯)造(🏁)性是什么本书从情绪与心智的角度论述(🚘)了认(rèn )知(🎿)发展义务教育(🗄)中的(🙅)深层问题同时阐述了(le )对人性的细(🍆)微考察(🦊)与独到(😷)理解是(shì(📫) )一本影响了日(🙍)本几代人的(de )经典名作(💦)

低风(🏤)险创业(yè )

推荐语(😟)

樊登首(🚮)次(🎢)(cì )公开(👻)亲身践行的6大(👢)创(chuàng )业(🚎)心法(🔦)这(zhè(📯) )些心法不仅成功运用到了樊登读书的经营过程中(🏞)也(yě )很(hěn )好地(🎌)(dì )帮助(🥎)了樊登老师辅导和投(🤖)(tóu )资的企业(🎷)书(💓)中所(📢)(suǒ )讲(🏣)(jiǎng )的方法帮助过很多人(🌝)成功(🔦)创业真(🍿)正实现先胜(🐣)而后(hòu )战有(yǒu )效降低(🎶)90的创业风险

获(❔)(huò )客

推荐语

在全球营销技(⏮)术(🦔)爆(🏙)发之势如何加速营销技术(💣)落(😌)地中(🌑)国(guó )以为代表的社交营销生态使国内(nèi )企业和(hé )用户(🍧)的关(guān )系(xì )在(🧗)线化领先(xiān )于国外如何立(lì )足(💱)社交(⛳)布局全渠道(🙎)高效获取流量中国市(🖼)场如何将(jiā(📃)ng )营(👔)销的感(gǎ(🍊)n )性与理性相结合持续稳(💌)定转化(👘)(huà )潜在用(☝)户本书提出(chū )的鱼(🍯)池养(🌞)鱼论给出解(🎤)决方案

创新与管理(🤾)40

德国(🔋)企业经营(🐣)(yíng )及(🔰)实体经济成功(🐠)之路

推荐语

本书将(🎐)德国企业取得(⏲)成(🤭)功的经验(yàn )提炼并归纳为9大法则(🐧)同时分析了德国企业所处的外部环(🎑)境还介绍了(le )目前国(guó )内讨(tǎo )论工(gōng )业40时(🚰)很少提(tí )及的管理40视角(🎞)新颖(yǐng )内(♉)(nèi )容全面能够帮助读者广泛(fàn )且(👷)深入地学习(xí(🐵) )德国企业的(🆗)经营管理

即兴演讲

译(yì )者(zhě )坰清王克平

推荐语

对(📐)于每(🎙)一个奋(fèn )斗在职场的人(rén )而言(🌾)(yán )做好(hǎo )不同场合(hé )的有效沟(⛲)通(tōng )都是必(🏧)要的本(⚫)书提供了多场合的即兴演讲脚本(🖌)(běn )并告诉我们如何运用不同(tó(🥤)ng )的技巧来(lái )应对各种即兴时刻跟随(suí )本书的指引你能自如掌控每一(🏹)个(🎼)(gè )沟(🕗)通瞬间获得他(⛽)人(rén )尊重和(hé )认(rè(🐳)n )可(🚉)赢得(✈)更多机会改(👬)变自己的(🎈)命运(yùn )

活好

译(💞)者甘茜(🐰)

推荐语

本书(🔤)(shū )基于(🍁)百(⏮)岁老人日(🧦)野原重明的(🕚)生活(🦁)阅(🐚)读集中展现了(🏊)这(😏)(zhè )位日本国宝级医师(🎄)(shī )的生(🔮)活智慧从关怀(huái )青年(nián )人的角度(😼)出发阐(chǎn )释了他对(duì )于生命爱痛苦(🥋)死亡等这些严肃话题的独特理(lǐ )解作者用(📖)(yò(💅)ng )对话的徐徐展开以期(🛤)帮助迷(🐾)茫(🔒)和其(🧘)他(😧)身处困境(🚒)的人走(zǒ(🛥)u )出生活的阴霾(mái )

拿起手机人人(rén )都是摄影师

推(🐎)荐(jiàn )语(🚹)

作(zuò )者为(wéi )抖(🌁)音(🙋)(yīn )400万粉丝人气摄(🗺)影师手机摄影技能课程讲师CCTV2东(🌿)方卫视36Kr等媒(💉)体(🚾)专访报道推荐(🐻)的短视频达人(🤚)全书从解锁拍摄技巧(💿)讲起继而讲(🃏)解了构图用光拍摄(💱)视角(🐘)场景转换黑白照片视觉对(😎)(duì )比(🌛)拍摄创意(🔹)等方面的(❄)知识

邻家女神(🛩)写实色铅(💋)(qiān )笔(bǐ )美(měi )少女绘制详解

推荐语

作(zuò )者为90后美(mě(🔉)i )女职(💃)业画师(🎌)新锐(ruì )插画师网络知名色铅笔教学(🚾)班(🚁)班主本书(😣)有(yǒu )9个形象(xiàng )各异天(👀)真活泼俏(🚮)皮可爱的(🚔)邻家美少女绘(huì )制案(🔞)例(🤣)每(🎠)个案例都有(yǒu )详细的绘制步骤暖心提(⬆)示细节技(🌑)巧等书中案例(lì )以美(měi )术技法难(🕶)易(yì )程度(👷)排序便于读者(zhě )掌握写(xiě )实色铅笔美少女绘制技(jì )法

想象力构(gòu )图与(yǔ )创作思维

推(😹)荐语(🐢)

微(☕)博(bó )达(dá )人绘(🤳)画乞讨(tǎo )人(rén )贵(guì(🤧) )哥五(💑)年(💢)磨一剑(🔺)首部(💀)原创(🍾)设计书色彩与光线路米斯铅笔(♏)(bǐ(🍍) )素描的乐(🔊)趣第(🚦)2版中文版(🐽)译者贵哥黄(huáng )朝贵思维(🕖)导图(🚱)化讲解帮你掌握打开脑洞的必(🔟)杀技(🥥)解决搞创作去比赛(sài )赶(🔯)作业的(🏤)大难(⛎)题真(zhēn )正解决创(⛺)作人的痛点(diǎn )让创(🕉)(chuàng )作抛开临摹模仿

品牌设计法则(zé )

推荐(🧓)语

鬼刀WLOP个人插(chā )画作品集(👷)

推荐(🚬)语

著(🍿)名原创国漫插(chā )画师WLOP的(🍫)插(chā )画(huà )作品集(🤽)其漫画作品(🈷)在(zài )网(⌚)络平台(📄)上的总点(😿)击量已超过一亿全书共(gòng )三章第(💛)一(🤓)章简明扼要地展(🕎)示(shì )了(🥀)人(rén )物设定和关系(😑)架构第二章展示了WLOP的62幅作(👹)品异常精(jīng )彩第三章为总结了鬼刀的故事(🧑)(shì(🏒) )并附上了WLOP撰写的绘(huì )画心得

洛煌笈

推(tuī(🏕) )荐(👺)语(➿)

站酷推荐设计师国风人气(🔦)画师VIKILEE将(jiāng )多年作品(🌛)首度(🤽)集结(🌇)成(chéng )册(cè(⏳) )名(mí(📤)ng )曰(✈)洛煌笈(🐗)这是(💀)一本忠于国风忠于东方的(🚾)画集VIKILEE用国内少见的(🎀)绘(🕕)画方法诠释了风吹(🥣)(chuī )千年的(de )神秘敦(🐁)煌威(🥙)严不阿的天(tiān )龙八部泪浸满襟(jīn )的(🥧)缱(📚)绻玉侣(lǚ(📪) )

具体生活

推荐语

中华优(yōu )秀出(chū )版物文(🚝)津图(tú )书奖得主畅(chàng )销书作(🌁)家(⭕)吴军博士首(🙇)部生(🏼)活(🛂)(huó )美学类著作教(jiāo )你从容做事(🛳)具体(tǐ )生活活(huó )出人生(😧)的广(⏰)度(🦔)和深度

昆虫记

推(tuī )荐语

昆虫是世界上非常繁(👖)盛的动物(👯)已(🍉)经发现(🐒)的(🍢)有100多(duō )万种(zhǒng )比其他所有动物种类(😾)加(jiā )起来还要(yào )多它(tā )们的踪(😶)迹(jì )几乎遍(🖋)布世界的每一个角落(luò )本套(tào )图书(⛪)针对712岁孩子的阅读特点精心设计希望孩(📲)子通过阅读此书(shū )会更尊重生命(🧦)热爱自然亲近(🏖)自然

空中瑜伽教程

推荐语

维密超模雎晓雯(💧)私人教(✍)练(📭)美国瑜(😀)伽联盟注(🥑)册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你(nǐ )进(📆)入(😊)空中瑜(♌)伽的优雅世界(jiè )改善(🗾)不良体态快速塑形(xíng )缓解(🗃)抑(yì )郁(🏔)焦虑减(📝)压获(huò )得平(🎤)静与喜悦与众对(🚃)推荐(jià(🌌)n )明星一同在(🕗)空中舒(🛄)展身(🌍)体享(🦖)受空中瑜伽(🚯)的乐趣

不急不乱轻松养育多(🔧)孩

推荐语

20个(🏒)多孩养育的典型(😋)场景20种实证有效(xià(🆒)o )的沟通思维(wéi )25个真(zhē(🌘)n )实的微案例22个能落地实操的小作业让父母从知道(🥋)到做到(dào )对于家(🌍)有二宝的(🐘)(de )家长来说这本书不可不读

小莲藕学(xué(🔄) )说话

推荐语

口语(🚒)交际(jì )是部编(biān )版低年级语(♌)文教材(cái )中的新板块(💽)好好(hǎo )说(shuō )话需要从娃娃抓起小莲藕学(🏏)说话(huà )助力(🖕)孩子表达自(zì )如(rú )言行(⤴)得体提高情商本(🐘)书是全(🚄)国(🌡)语文(wén )教学名师(⬛)亲自创作案例丰富(🔂)讲透口语交际重点精讲(🤾)巧(qiǎo )练新颖(💧)(yǐng )直(🎅)观

2有(yǒu )哪些(⭕)堪称神(😔)器的(de )APP

受(🐮)到系统的开源(🦕)性的影响堪称神器的软(ruǎn )件还是(shì )在安卓的系统上比较多一(🥒)点

既然提问(wèn )者问到了关(🦐)于(🔏)免费下载(zǎi )影片(piàn )的(👲)免(🐌)费下(xià )载音乐(👰)的(🔊)我(wǒ )就(⛷)(jiù(✡) )此来说(💭)一下

前方高能有多款软件在(🎌)文(wén )中同(⛰)时也是我手机中现有的可(kě )以长(🎉)期使用稳(wěn )定的App看过(guò )之后可以卸(🤽)载掉那(😲)些收(🕎)费的了(🚆)(le )因为我们使用(yòng )的才是高端大(dà )气上档次的(🚻)(de )免费软件

影视类

• 葡(🤷)萄影视
  

这个(gè )软件(🎗)已经(🎬)多次(cì )介绍了目前很稳定的(🙄)播(🚂)放(fà(🍈)ng )不但会上架各种的(⏬)新视频而且还可(💷)(kě )以观看大(👃)部分的直播节(🏊)目(mù )看上(🐈)图中反贪风暴和惊奇队长(👅)都有播(🚶)(bō(🏀) )放但是对于一些比较(jiào )新的视频还都是TC版本的影片(🍆)加(🗿)载(🥤)的速度很快基本不需要(yào )缓存不(bú )像(xià(🎄)ng )是有些(xiē )服务(🤬)器不太好的影视类网(👣)站看一部影片开头需要加(jiā(🌕) )载好(hǎo )久在播(bō )放(🏏)的(🏩)时候(📑)可(🤤)以选择(📫)视(📸)频的(⚪)(de )缩放和(hé )对电(🤩)视的(de )投影还可以(⭐)倍速的(🐾)播放不要小看了这(🦂)个选项它可以帮助你节省(🔝)更多(🈶)不必要的时间这点可以在新版的倚天屠龙(lóng )记中得到很好的体现开(🌇)头那(nà )些慢动作慢(🥋)的(de )让(🎩)人心累快(❌)速播(🍬)(bō )放(📥)看起来就自然了(🍞)

这款软件(jiàn )目(⏪)前(qiá(🍟)n )是我手机中的常用播(bō )放(fàng )视频(pín )类的软件之一推荐指数五颗(kē )星

• 美剧(jù )鸟

这个(🐔)也是(🌆)相当稳定(dìng )的播放器在(zài )百度(dù )中(🥟)搜索美剧鸟就可以(🏐)找到它的(🤒)官网在官网中也可(kě(🛀) )以在线的(de )进(😒)行视频播(✔)放(🌩)同时(🐥)(shí )在官网中也(🚷)可以(🥠)下(🎌)载手机的(🎫)APP同样是(shì )缓存很快影片分类很全涉及到年代区域等的(😦)划分更方便的去找(zhǎo )到想要(🏺)看的影(yǐng )片推荐指数也是五颗(🔢)星

• 其他的还有影(😆)迷大院新点(diǎn )亮视频电影雷达等都可以作为(wéi )五星的推荐(jiàn )这里(lǐ )我就不一一的(🗺)赘述了
  

音乐类(lèi )

• 倒带(dài )

酷安中可(⛏)以(🕡)下载在酷(🧖)安中获得15万的(🔟)关注57万(💨)的下载量47分的(🕙)评分可见(🙏)这个APP是有(🗞)多么的(de )炫目软件登(🍏)陆之后左滑是(shì )进(🛺)入(🐀)网易云(yún )音乐右(🔮)滑是进入音乐的(🥤)界面点击克隆(🧀)就可(⬇)以下载(👌)无损的歌曲具体如何使用小伙伴们自(♈)行(💤)(háng )的(de )研究我只是抛砖引玉你们自己用起来这款软件到底会(🕛)有(yǒu )多(duō )么的奇妙(❕)了

• 剩下(xià )的还有(yǒu )音乐狂滴答音乐聆(🐊)(líng )听音(⚾)乐(lè )音(🍻)乐侠废柴音乐搜(😑)云音乐都是很好的(🏩)无损音(🎺)乐播放和(🛢)下载(🚏)软件但是(shì )下(🍺)载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的脑补或者私(🚐)信(📀)问我如何下载也可以
  

  1求推(tuī(🚞) )荐好书

我所(🍂)准求的也(yě )将能免费好用(🧙)接(💅)受究竟(jìng )有没有

要如何和您的胃口请给我他留一(yī )个小(👞)(xiǎo )小的(de )赞举(🌀)手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的APP

想自己在家里健身有(🤐)什么(🥟)好健(🚰)身软(🙃)件可以不帮(🛵)我推荐一下(xià(😽) )吗

手机应用商(🐞)店轰出运动健身软(✉)件(jiàn )或是健身(📃)软件再或(💡)则运动软件通过搜索就是可以不能找到(dà(🦆)o )截图(📡)为安卓(📥)机(📗)应用商店界面苹果机的(de )话像(🙇)这(zhè )个(🧛)运(yùn )动软(🕐)件很(hěn )可能会都很国家公务员考试(shì )综合教材些

建议您这边找评分高评价可以不的运动软(🆗)件进行训练

此外像现(⏰)在也很火的短视频软件某(👡)音某手某视里面(👹)(miàn )都有许(xǔ )多(🎅)健身(🌾)达人教学如(rú )何能天(tiān )天在家健身搜索栏搜(sōu )索(suǒ(🕧) )天天在家健身即可尽(🤺)(jìn )量的避(🍁)免打广告的嫌疑就在这儿(🏎)把具(jù )体(🏄)一点软(💬)件(🌅)名说了(le )精准帮我(wǒ(🏓) )推荐的话加好友(⛰)

温(🍗)馨(🧚)提醒(💁)

1建(🛠)议(🔝)使(shǐ )用(🔫)软(🏴)件前好是把健身理论知识摸清(📕)楚基础知识不基础(🥍)扎(🚸)实来讲训练白练

只(🚉)不过(🔭)健(jià(🐅)n )身软(🚠)件并不少见经(jīng )常有(🅾)网友(💅)会微博私信(🚎)我这(zhè )个动(dòng )作(💇)(zuò )练哪里那个动作练哪(👱)里有有什(shí )么作用因(yīn )为(🕜)在使用是(shì )非健身(🎨)软件的时(shí )候建议先补课一下健身理(👇)论(⛳)知识方面的功课也可以(yǐ )多(📇)看一些爱健身的小冯同学写的健身(😔)(shēn )文章(zhāng )

2用这一类APP前(🐈)最好是给自(🐄)己定一个(gè )健身目标

也(🍽)没(🈂)目标的运动锻炼基(🖼)本(běn )都做无勤奋用(😁)功目(📙)(mù )标(♿)(biāo )是可以是增肌减脂塑型最好具体详细话一些精确计算到各个(🚿)阶段(duàn )的身体变化

3最好不要在直接下(🧚)载完了把(bǎ(🌠) )运动软(🚹)件当做了摆设

而(ér )不有很多人(🐇)跟了(🔔)运动软件练了(le )一段时(🧒)间(🤧)练着练着就坚持不下去了(le )结(😣)果抱怨(🌹)这埋怨(😼)那是(🚀)(shì )不在自身找(🐼)原因(🦆)

我是爱(ài )健身(🐍)的小(📠)冯同学(📯)从业健身教练多年(🚳)成(chéng )功帮过很多会员达(💪)成健身目标平时比(bǐ )较喜欢在(➿)今日头条分享一些(xiē )健身(🐖)干(🎱)货回答(dá )健身问题(🌆)感谢您(nín )的关注我会涌入地分(🎸)享健(🙅)身(💊)干货哦

影(yǐng )视类

音乐类

文末

3想自己在家健身(😷)有什么健身软件可以(yǐ )推(tuī )荐一

和大(🙄)鹏的(😿)关系(xì(🔖) )也(🛺)这个可以用

4哪(🗡)些(xiē )女星(🖥)身(👤)材超(chāo )级好(hǎ(🛍)o )

柳(liǔ )岩是有(yǒu )胸(👜)有(➿)脑她把丰乳肥臀和能说会演融合为一去到哪里都是眼球勾引杀器进行什么东西红什么也(🈲)就也曾经(jīng )的是资方的香饽饽