• 1你自己干(gàn )过最龌龊的事是什么
• 2你知(zhī )道(🙈)哪些轰动一(🏼)时的(de )悬案
• 3广州白(bái )云区部(🔇)分地区因疫情再(zài )次被封你(nǐ )存储
• 4不去外(🏈)(wài )面聚集不去外面吃饭(fàn )的说说(🗂)(shuō )

1你自己干过最龌龊(chuò )的事是什(📌)么

我们(😃)在(🙈)城中村租(🌨)了一个套间她和(👉)男朋(😔)(péng )友住(🤵)外间我住里间我们(💚)每天晚上(🐢)六点下班了(📞)就一起做饭(fàn )一起吃东(👿)西

在一起(😾)住时间(🎉)长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排(pái )好了她去出(⏸)差就剩我和她男朋友两个人

一(🌻)天晚上(shàng )她男(🚫)朋友菜市(🐗)场买(🦇)菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去(qù )无聊的很喝点我们就边喝边聊不知(🍶)不觉(🙂)的就(⚡)喝完(♟)酒了(🔤)(le )

他(🧜)扶我进我房(fáng )间把我放床上(🍫)他(🤲)就把(🕗)灯(⭐)关了上(🉐)了我的床(🙂)那时候(hòu )我心里(lǐ )都是有点儿就是喜欢他(🐃)的就半强迫就突然发生了关系

闺蜜(🥃)国外出差回来后我和(🚜)他的关系也还(🤼)没有断我惧(jù )怕不了他的(de )热情有时候我们就悄悄过(🚱)去出去开房我们的(de )事到最(🌙)后(hòu )那就(🦎)被她突(💑)(tū )然发(💄)现了她哭(kū(📝) )的(de )很(hěn )伤心起誓和我们一刀两(liǎng )断她回了老家(😩)

她的男朋友(⬜)就顺(shùn )理(🍐)成章地的蓝月帝国(🎐)了我的(🌃)(de )男(⛸)朋友但花心(🤟)的(🦐)男人到啥(🔫)时候都(✴)不是花心不多久他又和单位(wèi )一(🌙)女同事搞到了一起我很伤心(xī(🤬)n )难过(⚽)真(🐠)有(yǒu )为自己真不值目的是(🎿)这样的一个男(🛺)人(📬)失去了一个好姐妹我心(xī(🏙)n )里一直怨恨感觉最对不起的就是她了

2你知道哪些轰(hōng )动一(🍛)时的悬案(🥟)

姐姐(jiě )吴(wú )今(🏤)(jīn )北大生物系(xì )高材生在一次与同学们(men )去(⏸)野(🌱)三(🕣)坡郊游在回北京(jīng )的路上独自一人突然(🖍)失踪一星期后被在一(🎒)个山崖下(xià )发现自己死(📘)因一直成谜一(💲)人(💵)能讲解怎莫会在那里发(fā )现(💅)到(🈹)她也无(🍖)证据(🏨)能证(zhè(🍟)ng )明是自(zì )我了(🎨)断我还是他杀

妹(mèi )妹(🚔)朱(🚂)(zhū )令清华(😀)化学(xué )系高材生大三大(dà )四时(🎒)在校时两(🏊)次被下(xià )毒第一次治疗(🔪)啊好转后回学样(🚍)再次(📏)(cì )被下毒在医院一直找不到(🌏)病因后因其一高中同(🅰)学可以上网向他国(guó )高分(fè(🧐)n )悬赏有人综合反馈是铊(🎵)中毒当时只用几块(🏴)钱的普鲁士蓝就解了毒但(dàn )因(🍌)铊在体内时间太长对身体(tǐ )倒致(✍)了不可(🐓)逆(nì )伤害的(🍘)伤害到现在依(yī )旧智力发(🙇)育障碍瘫痪在床(chuá(🈺)ng )生活不(➿)能自(zì )理目前(🤠)靠(kào )父母的养老金生活

关於朱令案的破(💧)案一波三(sān )折(shé )据(🍙)说(📊)是(shì )同(tóng )寝室的(de )人(🍦)下毒并且能接近到铊的人也(yě )只能一个(gè )孙维而这个孙(🖖)维有着(🗻)强(qiáng )横无(🛌)比的(💮)(de )家庭背景听说后(😘)来可不知道为(🗿)么(👾)朱令(lì(🏣)ng )的个(gè )人用品所(✉)有号(❔)被盗同宿舍的人也(yě )少有帮忙说话答话孙维也(🏺)回美国并改了(🐃)名拿了绿卡相关(㊙)部门也一(🈹)直未破案侦查甚至(😹)连(🤰)是没(🍘)有给(gěi )家(😵)属一个比(⛲)较(👖)(jiào )明确(🍅)的交待

3广(🌯)州(🤥)白(💿)云区(👝)部分地(dì )区因疫情再次被封(fēng )你存储

大家好我和大(🍰)家一(👼)(yī )起互相访问我(🌠)疫情期屯的食物今天我要和大家分享(💖)的内(nèi )容是疫情(🐿)(qíng )反反复复不提前要做居家(jiā )隔离(🥧)准备解决全(🗳)家人生(🚻)活困(💽)扰我们应该要提(tí )前(qián )一两天屯(🔶)的6类食(🍋)物(🏢)

反(fǎ(🤬)n )反(fǎn )复复的疫情(qíng )今(jīn )年巳经坚持了第三年(🔯)了只不过近期(qī )各地疫情形势严(🗾)(yán )峻但(👇)(dàn )如(rú )果能我们各个(gè )人都(🕘)你的(🏹)命令(🕸)(lìng )国家(jiā )去安(😐)排不会相信(xìn )马上(🚓)就可以(🏉)战胜疫情

为了拦阻(zǔ )疫情的传播很多地方都正在可以实(🅱)行小区工厂封控政策所有(🔷)人都呆在家(🍡)中比较(🌐)有(yǒu )效(🎥)下降了接(💕)触传(⛴)播又(🏃)是在为国家(jiā )做贡献居家隔(🍫)离吃(🥘)喝(🐝)是最基本(běn )的保障这(🐴)样(🌺)的话我们就需要打算(suàn )消耗(✨)很大的(de )食(shí )物很多(⛔)(duō )地方也如(🈯)何实施两天(😀)一(🤣)(yī )户一人前往购物资(zī )每次(🌁)仅两(📑)小时(👑)时间(jiān )这样(yàng )的话囤(🤔)都(dōu )有哪些菜就有讲究了(le )要(🉐)晚几(jǐ )天(👔)列好清单尽量减(jiǎn )少遗(yí )漏

囤菜不光要(😪)好吃呀主要注意是耐储存(🏿)营养高这(zhè )样居家(jiā )隔离观察期间(🥠)我们(🚒)才能有个(💢)好(hǎo )身体(⌛)抵抗(💜)力(💿)高了被病毒感(🔖)染的(de )几率(lǜ )就(🐲)(jiù )小了

下面我把个人的经验和大(🌲)家(jiā )分享(⤴)一下有6类(lèi )食物要(yào )不提(🍐)(tí )前购买不仅营养非常丰富地(dì(💘) )并(🛢)且(💪)放一两个月也不会坏(💓)

1水大(😥)桶桶装水(shuǐ )

水(shuǐ )是生命之泉人体的百(➕)分之(zhī )七十前也是水也足以证(zhèng )明水而言是非常(cháng )非(🌩)常的重要我们的生(shēng )命都依赖性太强于水(👆)大桶桶装水一(🕢)桶至少也也(🗼)可以饮用两(🕕)周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃(chī )高蛋白(🦃)的食物(💵)可以不(bú )提高抵(🚄)抗(💮)力(😈)身体才会(huì )更小孩健康最(zuì )常见的一种的食物中(🔓)蛋(dàn )类奶类都含有丰富的蛋(dà(🕙)n )白质(zhì )包(🏑)括脂肪(🦉)维生素(🦂)矿物质等营(🐂)养(👷)元素(🎍)不过(🦇)容易被(🖤)完(🐷)全吸收鸡蛋鸭(🎦)蛋放冰箱可(⛷)(kě(📧) )需要保存一个月而鹌鹑蛋在(🔄)常(🎃)温下可保存45天(🐓)蛋类是囤购食材的(🌺)首选

要多吃蛋类是可以(🧀)补(🅰)充多(duō(🚜) )种(Ⓜ)营养物质(🕶)能(néng )提(🚷)高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常有益

3肉类前提是(🚖)有冰(bīng )箱(🏑)

肉类又是优(🕑)质蛋白质的来(🔭)源最常见(jiàn )的一种(💫)的(🐓)鸡肉鸭(yā )肉猪肉(ròu )牛肉羊(👞)肉等(🎪)肉(ròu )类含有丰(fēng )富(🧜)的矿物质诸(⬜)(zhū )如铁钙等也可以能(🈴)起补(〰)气血(🚙)补钙的作用能促(🤠)进生长发育增长肌肉强健(⏸)体魄等身体有更强的抵(🚈)抗(🧜)力肉(ròu )类在常温下不大(🗓)容(🔤)易保存(🚹)但可以放进冰箱冷(lěng )冻放半年(nián )内(nèi )都(😔)不可能坏

4主食

顿了(le )顿(dù(🍁)n )主食(😻)首当(dāng )其(👫)冲应该是(shì )大米(mǐ )面粉这(zhè )些(🥜)的确要囤一些但像豆(👅)(dòu )子玉米燕麦这个(🌳)杂(zá )粮也应(🌛)(yī(👓)ng )该是(shì )尽量多买(mǎi )一点例如豆子(🦄)黄豆豌豆蚕(💑)豆等营养(🍢)价(jià )值算(🤡)过去比肉类还高而燕麦也(📧)不考(🚼)虑蛋类(💇)同时杂粮的维生素矿物质水(🕞)平也(yě )非常高(🌨)是补充能(⛸)量的很(🌦)好的来源要(🌵)注意是比(bǐ )较比较易储(🐫)存买(mǎi )上几(😏)十到(dà(☝)o )一百斤装在阴凉通(tōng )风处保(👏)存到放(fàng )23个月(♈)(yuè )大都没什(🎛)么(me )问题的(❤)

5蔬(👾)菜

蔬菜(💱)是声望兑换(🤵)(huàn )维(🌳)(wéi )生素的最适合(🚪)来源所含的丰(fēng )富地维(😬)C维(wéi )EB族(🕚)维(🛰)生(🔘)素等这些全是(🌡)人体可以要的(📔)考虑到(🚦)到绿叶蔬菜不(⌚)(bú )容易坏也可以(😐)(yǐ(🔤) )你(🗝)选(xuǎ(🐧)n )择包菜西蓝花等(dě(🖥)ng )蔬菜(cà(🕤)i )不用我们还(hái )是(🏙)可以选择类型多囤一些例如(🔩)土豆红薯山药南瓜冬瓜(👝)萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便(biàn )宜啊营养(💑)价(🏭)值高还耐存储只要(♐)放到阴凉通(tō(🌔)ng )风(🚠)处放12个月也是绝(🔝)对没(mé(📥)i )问(wèn )题的

6干货

干货营养价值也很低比(bǐ )如腐竹粉条木(🏆)耳(👦)这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类(🙇)干(🤰)货(huò )仅是丧失了(👌)水分(fèn )营养物质(🤼)蛋(😪)白质脂肪(fáng )维生(🛩)(shēng )素(🐨)矿(kuàng )物(⭕)质(zhì(🉐) )都还在随吃随取而且更方便干货保(🎈)(bǎ(🕣)o )存时(🤐)间是最(🙇)长的只要(🍈)你(⏲)不受潮放12年都没问(🏎)题

我们以及公(💠)民不能不能为国家(🌪)做多大的贡献能(🆘)做的是违抗国家有(yǒu )安排该居家隔(🏃)离就(🔸)居家隔(⏮)离提前一两(liǎng )天囤够这类食物(🛹)切(qiē )实保障自己及家(jiā )人温饱问(wèn )题减少购(gòu )物机会和接(💄)触(🚓)机会尽(🍕)量的(📊)避免(📱)被病(bìng )毒感染(rǎn )应(👱)该是争光了请(qǐng )相信如(🥥)果我们(men )所有人团(tuán )结一致再(🚗)大的困难都(😄)能迅(🕤)(xùn )速挺(🅱)过用(yòng )不了一段时间城市仍旧繁华(huá )热闹奶茶依旧是香(🚥)甜

感觉(jiào )实(🤘)用可收藏备用

谢(🚹)谢阅读(🎃)

4不去外面聚集(jí )不去外面吃饭(🥈)的(🍪)说说(shuō(🐸) )

2活中就肯(kěn )定(💨)警告自己(jǐ )顽强(qiáng )的(😿)毅力不(bú )去外面集(jí )中不去饭店吃饭要(yà(💁)o )给(🔃)他(🍜)点一份安全感也不(bú )给社会导致一(🏥)定(dìng )的慌乱