• 1你自己干过最龌(wò )龊的事是什(shí )么
• 2你知道哪(🍢)些轰动一(🛥)时的悬案
• 3广州(zhōu )白云区(🖨)部(📮)分地(dì )区因疫情再次被封你(💠)存储
• 4不去外(♿)面聚集不(🔊)去外面吃饭的说说

1你(📣)自(💛)己(jǐ )干过最龌(🚇)龊的事是(shì )什(😑)么

我们(men )在(🔨)城中(💁)村(🍠)租了一个套间她(💉)和(hé(🎉) )男朋友(🤽)住外间我住里(💬)间我(🎂)们每天晚(🚜)上六(liù )点下班了就(🌧)一起做饭一起吃东西

在一起住时间(🔇)长了和她(🤸)男(nán )朋友也(🛠)就很熟悉了平时也(🍺)开开(👄)玩笑有次单位安排好了她去出(chū )差就剩我和她男朋友两个人

一天晚上她男朋(péng )友菜市场(💜)买菜回去(🚀)时候送(😘)回家几瓶酒说是哪也不去无聊的很(🙋)喝点(diǎ(🎆)n )我(🎏)们(🧓)就边喝(hē )边聊不知不(💆)觉(jiào )的(🔱)就喝(🕟)完酒(🖤)了(le )

他扶我进我房间把我(🧟)放床上他就把灯关(guān )了上(🍜)了我的床(♌)那时候我心里都(dō(👨)u )是有(👐)点儿就是喜欢(🔹)他的就半(bàn )强迫就(🎖)突然发生了(le )关(🌚)系

闺(guī )蜜国外(🍌)出差回来(👵)后我(💩)和他的(de )关系(xì )也(🐨)还没(méi )有断我(🏫)惧怕不了他(tā )的热情(🎂)(qíng )有(Ⓜ)时候我们就悄悄过去(qù )出(📼)去开房(fáng )我们的事到最后那就被她(🥅)突然(🍘)发现(🔖)了她哭的很伤心(🥕)起(qǐ )誓和我们一刀(dāo )两(🆒)断(👣)她回了老家

她(🏤)的男(ná(➡)n )朋(🛢)友(😄)就(🙋)(jiù )顺理成章地的蓝月帝国(🤣)了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心不多(duō )久(jiǔ(🌻) )他又和单位一女同事搞到了一起我很伤(shā(🚘)ng )心(xīn )难过真(📎)有为自己真不值目的是这样的一个男人失去了一(⏬)个好(hǎo )姐妹我心里(🚛)一直怨恨(🐷)感觉最对不起(🍃)的就是她了

2你知(zhī )道哪些(xiē )轰动一时的悬案(💬)

姐(jiě )姐吴今北(🥈)大生物系(xì )高材(⚡)生在一次与同(tóng )学们去(🕉)(qù )野三坡郊游(👪)在回(huí )北京的路上独自(🈵)一人(💴)突然失(shī )踪一星期后被在一个山崖下发现自己(jǐ )死因(🦈)一直成谜(mí(🍩) )一人能讲(🎾)解(🌐)怎莫会在那里发现(😮)到她(tā )也无证据能证明是自我了断我(wǒ )还(🔷)是(shì )他杀

妹妹朱令清华化(🕳)学系高材生大(dà )三大(dà )四时在校时(🔇)两次被(🤗)下毒(⛅)第一次治(zhì )疗啊好转(zhuǎn )后回学样再次被下毒在医院一直找不到病(🙂)因后因其(qí(🈴) )一(🌞)高中同(tóng )学可(kě )以上网向他国(🤖)高分悬赏有人(rén )综合反馈是(📒)铊中毒当时只(🍯)用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体(👸)(tǐ )内时间太(👥)长对身体倒(🚌)致了不可逆伤害的(🍠)伤(shāng )害(hài )到现在依旧智力(🕦)发育障碍瘫(🗺)痪(huàn )在床生活不能(🍣)自理(⛷)目前靠父(🕎)母的养老金(jīn )生活(🍝)

关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人(rén )下毒并且能(néng )接近到铊的(✂)人也只能一(♉)个孙(📢)维而(🕌)这个(🦂)孙维有着(zhe )强横无比的家(jiā )庭(🧗)背景(jǐng )听说(🌰)后来可不知(⬅)道为么朱令(🧓)的个人用品所有号被盗同宿舍的人也(🈚)(yě )少有帮忙说(🐻)话答话孙维也回(huí )美(💜)国并改了(💫)名拿(ná )了绿(🤡)卡相关部门(😟)也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确的交(🦏)待

3广州白(🥃)云区部分(🍞)(fèn )地区因疫(🗃)情(🎋)再(zài )次被封(🥑)你存储(chǔ )

大家(jiā(♑) )好我和(🚕)大家一起互相(🚆)访问我疫(yì )情期屯的食物今天我(wǒ )要和(🔚)大家分(🎵)享的(de )内(nèi )容(✴)是疫情反反复复不(bú )提前要(yà(🌟)o )做(🍊)居家隔离准备解(⛏)决全家人生活困(📚)扰(rǎo )我们应该要(⬆)提(♟)前一两天屯的6类食物(wù )

反反复(😎)复的疫(yì )情今年(❗)巳经坚(jiān )持了第三年(🎈)了只(✡)不过近期(🈚)各地(dì )疫情形势严(😆)峻但如果(🏩)能我们各个人都(🎮)你的命(🤧)令国家去安排(🛶)不会(⛏)相信(〽)马上就可(kě(🛴) )以战(zhàn )胜疫情

为了拦阻疫情(🍆)的传播很多(duō )地方都正在可(🗜)(kě )以(yǐ )实行(háng )小区工厂封控政(🏺)策所(🎥)有人(rén )都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在(zài )为国(🚙)家做贡(gòng )献居家(😋)隔离吃(chī )喝是最(zuì(🤵) )基本(🚅)的保障这样的话我(🏛)们就需要打(🗑)算消(♊)(xiāo )耗很大的食物(wù )很(🌗)多地(🐛)方(fāng )也如何(👛)实施(shī )两天一户(💻)(hù(🚉) )一人前往购物(♓)资每次仅两小时时(😽)间(🍬)(jiān )这样(🚯)的话囤都有(🔥)哪些菜就有(🌓)讲究了要晚几天(🥟)列(🕦)好清(qīng )单尽量(lià(🙈)ng )减少遗漏

囤菜不光要好吃呀主要(yào )注(zhù(👜) )意(yì )是(shì )耐(nà(🔑)i )储(🧔)存(🍱)营养(yǎng )高这样居家隔离观察期间我(🆒)们才能(🚔)有个(gè )好身体抵抗(😔)力高了被(bè(🤽)i )病毒感染的几(jǐ )率就小(xiǎo )了

下面我把个人的(🐽)经(♿)验和大家分享一下有6类(📯)食(🌄)(shí )物要不提前购买不仅营养非常丰富地并(🏢)且放一两个月也不(🍞)(bú )会(🧀)坏(💬)(huài )

1水(🥒)大桶(tǒng )桶(tǒng )装水

水是生命(mìng )之(zhī )泉人体的百分之(🔫)七十前(😑)也是水也足以证明水而言是非常非常(cháng )的重(chóng )要我们(😳)的生命都依(yī(📠) )赖性太(💃)强于水大桶桶(tǒng )装(zhuāng )水一桶至少(📖)也(⛷)也可以饮用两周比小(🤩)瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(🌸)质(zhì )是生命的基础多吃(chī )高蛋白的食物(💳)可以不提高抵(🚢)抗力身(🏋)体才会(📛)更小(😒)孩(⏪)健康最常见(jiàn )的一种(🍦)的食物中蛋类奶类都含有丰(➿)富(💐)的(de )蛋白(bái )质包括脂肪(⬜)维生素矿物质(⬛)等(děng )营养元(yuán )素不(bú )过容易(🌍)被完(💅)全(🚮)吸收(💩)鸡蛋(dàn )鸭(🔝)蛋放冰箱可需要(🏾)保存(cún )一个月而(💰)鹌鹑蛋在常温(😅)下可保存45天蛋类是囤购(😩)食材的(de )首选(xuǎn )

要多(duō )吃蛋类是可以补(🐞)充多种(zhǒ(⛓)ng )营养物质(📡)能提高(gāo )视力水(🐾)平促进钙吸收增强身(shēn )体免疫力对身体非常有(yǒu )益

3肉类前(🤛)提是(🍛)有(🦅)冰箱

肉(🎤)类(lèi )又(yòu )是优质蛋白质的来源(😜)最常见(jiàn )的一种的鸡肉(ròu )鸭肉猪肉牛肉羊(♿)肉等肉(ròu )类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可(😲)以能(néng )起补气(🚅)血补钙的作(🙅)用能促(🤫)进生(🚅)长发(🖍)(fā )育增长肌肉强(🦅)健(jiàn )体(🧢)魄等身(🚒)体有更(👨)强的(✡)抵(❣)抗力(lì )肉类(🌪)在常温(wēn )下不大容易(💌)保存但(📏)可以放进冰箱冷(lě(🏦)ng )冻放半(bàn )年(nián )内都不(🎼)可(kě )能坏

4主食

顿(🎶)(dùn )了顿(🌁)主食(shí )首当其冲应(🚛)该是大米面粉这(zhè )些的确要囤(🤸)一些但像豆子玉(📚)米燕麦(mài )这个杂(🙂)粮也(🤹)应该是尽量多买一(🏓)点例(lì )如豆子(🤕)黄豆(🕋)(dò(📒)u )豌豆蚕豆(🍑)等营养价值(⛱)算(🗓)过去比(👼)肉类还(🎽)高而燕麦(🗿)也(🔞)不考虑蛋类同(😎)时杂粮的维生(🚙)素(🕹)(sù )矿物质水平也非常高(🐦)是补充能(néng )量的很(🍠)好(hǎo )的来源要注(🍢)意(🏣)是比较比(♟)较(🎢)易储存买上(⛅)几(😰)(jǐ )十到一百斤装在阴凉(😰)通(tōng )风处保存到放23个月(yuè )大(dà(🎾) )都没(méi )什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声望(wàng )兑换(🐘)维生(shē(🐾)ng )素的最适(🐓)合(hé )来(😞)源(💔)所含的丰(fēng )富地维C维EB族维(wéi )生素等这些全是(shì )人体可以要的(🗝)考虑(🧞)到(😏)到(🕦)(dào )绿叶蔬(🛫)菜不容(🍫)易(😐)坏也可以(yǐ )你选(✖)择包菜西蓝花等蔬(🧖)菜不用我们还(🈺)是可以选择类(lèi )型多(🅿)囤(✝)一些例(lì )如土(🐃)豆(dòu )红薯(🕌)山药南瓜冬(dōng )瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜(🐬)啊营养价值高(📠)还耐(nài )存储只要(🍣)放到阴(🐝)凉(liáng )通风处放(🧀)12个月(🛫)也是绝对(♉)没问题的(de )

6干货

干货(🎩)营(🥋)养价值(🛌)也很低比(🐖)如腐竹(🚇)粉条木耳这些众(🧔)多干菜干香菇(♎)干豆(💍)角干梅菜等这类干货仅(🖥)是(shì )丧失了水分营养物(wù )质(zhì )蛋白质脂(🛰)肪(🍹)维生(shēng )素矿物(wù )质都(😨)还在随吃随(🍰)取而且更方便干货保(🚲)存(cún )时间(📷)是最长的只要你(🆔)不受潮放12年都没问题(tí )

我们以(yǐ )及(🌷)公(🙆)民(🏙)不能(🤵)不(bú )能为国家做多大的贡(🤪)献能(🐯)做的是(shì )违抗(kà(🌖)ng )国家(jiā )有安排该居(🙃)家(jiā )隔离就(jiù )居家隔离提前(qián )一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自(📡)己及家人温饱问题减少(🎩)购(🦌)物机会(📡)和接触机会尽量的避(☝)免被病(⛳)毒感染应(💧)(yīng )该是争光了请(qǐng )相(⏲)信(xìn )如果我们(📠)所(suǒ(🛐) )有人团结一致再大的困难都(🌲)能迅(xù(🤕)n )速挺过用不了一段(😊)时间城市仍旧繁(🏖)华热闹奶茶依(yī )旧是香(🤰)甜

感觉(jiào )实用可(kě )收藏(🛺)备用

谢谢阅读

4不去外面聚集不(🎶)去外面吃(chī(🍱) )饭(fàn )的说说

2活(huó )中(zhō(🍜)ng )就肯定警告自己(jǐ(🐒) )顽(🥌)强的毅力(👑)不去外(🤨)面集中不去饭店吃饭要给他点一份安(ān )全感也(🎒)不给社会导致(🏈)一定的慌(huāng )乱