• 1你自己干过最龌龊(🤦)的事是(🥖)(shì )什(😎)么
• 2你(nǐ(👺) )知道哪些轰动(dòng )一(🕔)时(🏻)的悬案
• 3广州白云(yún )区部(🏒)分地区因疫情再次(💱)被(🛩)封你(nǐ )存储
• 4不(👯)去外面聚(🗯)集不去(🤔)外面吃饭的说(🎢)说(⛔)

1你自己干(😗)过最龌(🔈)龊的事是什(🥅)么

我(wǒ )们(🎞)在城中村租(zū )了一个(gè(🦖) )套间她和男朋友住外间我住里(lǐ )间我们(men )每(🎁)天(tiān )晚上六点下班了(📓)就(jiù )一(yī )起做饭一起吃东(dōng )西

在一(👎)起(🧟)住时(🤪)间(📚)长了和(🕸)她男(nán )朋(péng )友也就(jiù )很熟悉了平时也开开(kāi )玩笑有次单位安(🌦)排(pái )好(hǎ(♐)o )了她(tā(👙) )去(🈴)出差就剩我和(hé )她男朋友两个人

一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候(hòu )送回(huí(🧒) )家几瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们就边喝(📔)边聊不知(💹)不觉的就喝完酒了

他扶(👷)我进(⛱)我房间把我放(❌)床上他就把灯关了上(👟)(shàng )了(🎴)我的床那(🍕)时候我心里都是有点儿就是喜欢(huān )他的(🚇)就(🏨)半强迫(pò )就突(🔄)然(🔚)发(🍆)生(🖤)了关系(📢)

闺蜜国外(🍑)出差回(🈹)来后我(🎗)(wǒ )和(hé )他的关系也(🆙)还没有断我(wǒ )惧怕不了他的热情有时(〰)(shí )候(🦅)我们就悄悄过去出去开房我们的事(shì(🏿) )到最后那就被她突然发现了她哭(📿)的很伤心起誓(✔)和我们一刀两断她回了(🍘)老家

她的男(nán )朋友就(🤓)顺理(lǐ )成章地的蓝月(yuè )帝国了我的(🛑)男朋友但花(🔇)心的男人到啥(shá )时(🕖)候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤(shāng )心难过真(🥉)有为自己真(👓)不值目的是这样的一个男人失去(🎊)了一个(🤞)好姐妹我心里一(📞)直怨恨感觉最(zuì )对(📞)不起(🎳)的就是她了

2你知道哪些轰(🈴)动一时的(🗼)悬(🐦)案

姐姐吴今北(🐘)(běi )大生物系高材生在一(🤳)次与同学们去野三坡(🔜)郊(🏳)游在回北京的路上独自一(yī )人突(tū )然失踪一星(🌏)期(🖐)后被在一个山(shān )崖(🧟)下发现(🚉)自(😬)己死因一直成谜一人能讲解怎(zěn )莫会在那(🙅)里发现到(dào )她(🍗)也无(🚽)证据(jù )能证明是自我了断我还是他杀

妹妹朱令清(qī(📜)ng )华化(huà )学系高材(🈂)生大三大(dà )四时在(😺)校时两次被下(xià(📭) )毒第一次治疗(😩)啊好转后回学样再(🔛)次被下(xià )毒在(🤐)医院一直找不到病因后因其一(⛵)高(gāo )中(zhōng )同(tóng )学可以上网向他(📥)(tā )国高分悬赏(🐤)有人综合(🌏)反馈是(🈲)铊中毒当时只用几块钱的普(😬)鲁士蓝(🤚)就解了毒(dú )但(dàn )因铊在体内时间(😦)太长对身体倒致(zhì )了(le )不可逆伤害的伤害(🌥)到现在依旧智力发(🌴)育(🍱)障碍(👷)瘫痪在(👡)床生活不能自理目前(🔫)(qián )靠(👈)父(fù )母的养(yǎng )老金(🤱)生(shēng )活(😞)

关於朱(zhū )令案(àn )的破案一波三折据说是(➡)同寝室的人下毒并且(qiě )能接(📼)近(🐅)到铊的人也(yě )只能(🌱)一个孙维而(❔)这(💔)(zhè )个孙(🕐)维(📱)有着(🔜)强横无比的(💟)家(jiā )庭背(bèi )景听(🗺)说后来可(🗼)不知道(⤴)为么朱(🕢)令的个人(🈹)用品(🔢)所有号被盗(🍶)同(🐮)宿舍的人也少有(🦊)帮忙说话答话(huà(🤠) )孙维也(yě )回美国并改了(🧕)名拿(💔)了绿卡相关(guān )部(🦏)门也(🍵)一(yī(🦗) )直(🥅)未破案侦查甚(🤛)至连是没有给(gěi )家属一(yī )个比较明确的交(🕜)待

3广州白云区(💆)部分地(dì )区因(yīn )疫(yì )情再次(🚯)被封你存储

大家(jiā )好(✖)我和大家一(😡)起互相访(fǎng )问(💘)我疫情期屯的食物今天我(wǒ )要(yà(🐋)o )和(👈)大家(🦖)分享(😗)的内容是疫情反反(❇)复复不提前要做(zuò )居家(jiā(❇) )隔离准备(💎)解决全(🎓)家(♒)人生活困扰(⭐)我们应该要提前一两天屯的(de )6类食物

反(fǎn )反(🎣)(fǎn )复(fù )复的疫情今年巳经(🤼)(jīng )坚(🏁)持了(💳)第(💺)(dì )三年了只不过近(💮)(jìn )期各地疫情形势严峻但如果能(🏌)我(wǒ )们(〽)(men )各(🍽)个人都你(nǐ )的命令国家(jiā )去安排不(bú )会相(😻)信马上就(jiù )可(kě )以战胜疫情

为了拦阻疫情的传(chuán )播很(🔖)多地(dì )方都正在可以实行(😲)小区(qū(📳) )工厂封控(🥗)政策(cè )所(suǒ )有人都呆在家中比较有效下降了接(jiē )触传播又是在为国家做贡(gòng )献居(jū )家(jiā )隔(gé )离(💰)吃喝是(🐠)最基本的保障这(🐢)样的话我(wǒ )们(✡)就需要(🏏)打算消耗很大(😾)的食物很多地方也如何实施两天一户一人(🏹)前往(wǎng )购物(wù )资每(měi )次(🅿)(cì )仅两小时时(shí(😾) )间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了(le )要(yà(🌀)o )晚(🈹)(wǎn )几天列好(🛡)清(🥎)单尽(🌟)量减(😍)少遗漏

囤菜不光要好(🕺)吃呀主(🏴)要(🍍)注(zhù )意是耐储存营养高这(zhè )样居家隔(gé )离(🆙)观察期(qī )间我们才能有(🐅)个(🍗)好身(shēn )体抵抗力高了(🛅)被(🔡)病毒(🤣)感染(rǎn )的几率就小了

下面(💆)我把个人(🔧)的经(🎖)验和大家分享一下有6类食物(⏸)要不(📤)提前购买不(🦈)仅(🍒)营(🌫)养(💇)非常丰富(❔)地并且放一(💺)两(😂)个(gè )月(yuè )也不会坏

1水大(📯)桶桶装(🌍)水

水是生命之泉人体(tǐ )的(⭕)百分之七(🔒)十前(🚌)也是水也足以证明水而言(yán )是非常非常的(🍁)(de )重要我(🈁)们的(💉)生命都依赖(🍅)性太强于水大(🚅)桶桶装水(📜)一(🔖)桶至少也也可以饮用两(liǎng )周比(🔕)小瓶550ml推(🦍)荐(jiàn )

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋(🖲)鹌鹑(chún )蛋等蛋白质是(💆)生命的(🙁)(de )基础多吃高蛋(🌉)(dà(🎵)n )白(🍮)的食物可(📡)以不提高抵抗力身体才(🤛)会更小(⌚)孩健(🌴)康最常(🦁)见的(de )一(📼)(yī )种的食物中蛋类奶类都(㊙)(dōu )含(hán )有丰富的(🎟)蛋白质包括(🚸)(kuò )脂(🆙)肪维生(🐻)素(sù )矿(📍)物质(🍥)等营(💂)养(🕓)元(🤹)素不过容易被完全吸收鸡(🗽)蛋鸭蛋放冰箱(🍕)(xiāng )可需要(💲)保(🧡)存一个月而鹌(ā(🆒)n )鹑蛋在(👆)常温下(🖍)(xià(🖤) )可(kě(🤹) )保存45天蛋类是(🖌)囤(dùn )购食材的首(⛩)(shǒu )选

要(yào )多吃(chī )蛋类(🛩)是可以补充多种营(yíng )养物质能提(⏲)(tí )高视力水平促进钙(😲)吸收增强身(⛩)体免疫力对身体非常有(yǒu )益

3肉类前提(tí )是有冰箱(xiāng )

肉(ròu )类又是优质蛋白(🛍)(bá(🍎)i )质的来源最常见的(de )一种的鸡肉鸭肉(🚴)猪肉牛肉(🍽)羊肉(🛍)等(děng )肉类含有(🤴)丰(🥞)富的矿物质诸如铁钙等(🍼)也可以能起(qǐ )补气(🏀)血补(bǔ )钙的(🍩)作用(🛺)能促进(jìn )生(shē(🕸)ng )长发育(yù )增长肌(🤡)肉(🐁)强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易(yì )保存但可以放(🦐)进(😏)冰(bīng )箱冷冻(🛌)放(fàng )半年(🅱)内(nèi )都(🆘)不可能坏

4主食

顿了顿主食首当其冲应(🗑)该是(🏺)大米面(miàn )粉(😿)这些的确要囤(dùn )一(yī )些但像(xiàng )豆(⏱)子玉(🥝)米燕麦这个杂粮也(👇)应该是尽量多买一点例如(📚)豆(🚪)子黄豆豌(🕔)豆蚕豆等营养(🏖)价值算过(guò )去比肉类还(💻)高(gāo )而燕(🙇)(yàn )麦(mài )也不考虑(👸)蛋类同时杂粮的(🤺)维生素(🧓)矿物质水(shuǐ )平也非常高是补充能量的很好(🌭)的来源要(🔓)注意(😿)是比(bǐ )较(🐽)比较易储(chǔ )存买(😙)上几十到一百(🐨)斤装在阴凉(😼)(liáng )通风(fē(🍔)ng )处保存到放23个月大都没什(shí )么问题(🍫)的

5蔬菜(🌍)

蔬菜是(🐟)声望兑换维(🕯)生(shēng )素的最适合来(⬜)源(yuán )所含的(de )丰富地维C维EB族维生素等这些(xiē )全是(🤥)人体可以要的考(🏞)虑到到绿叶(yè )蔬菜不(🥩)容易坏(🤟)也可以你选择包菜西蓝花(🐆)等(🍿)蔬菜不用(📻)(yòng )我们还是可以选择类(🍳)型多(👞)囤一(🤥)些例如(🚜)土豆红薯山(🌗)药南瓜冬瓜萝卜胡(hú )萝卜等这(🔡)类蔬(⤴)(shū )菜价(jià )格便宜(yí )啊(🦎)营养价值高还耐存(🈸)储只要放(🛌)到阴凉通风处(🕺)放12个月(🥅)也是绝(💄)对(👫)没问题的

6干货(huò )

干货(🎶)营养(yǎng )价值也很低比如腐(🔥)竹粉条木(mù )耳这些众(zhòng )多(duō )干菜(🧕)(cài )干香(🥎)菇干豆角(💽)(jiǎo )干梅菜等(🤖)这(zhè )类干(gàn )货仅是丧失了(le )水分(fèn )营养物质蛋白质脂肪(fá(💏)ng )维(wéi )生(🏁)素矿物(wù )质都还在(🤵)随吃随取而且更方便(🍬)干(🏇)货保存时间是(🔝)最(zuì(➿) )长的(🎖)只要你不受潮放12年(🌂)都没问题

我们以及公(gōng )民不(bú )能不能为国(🤷)家做多(🆙)(duō )大(💙)的(de )贡献能做的是(🚁)违抗国家有安排该居家隔(🗝)离(lí )就居家隔离(lí )提前一(yī(🗨) )两天囤够(gò(🐮)u )这(🔝)类食物切实保(🔥)障自己及家人温饱问题减少购物(🥟)(wù )机会和(🦕)(hé )接触机(🤷)会(🌈)尽(➿)(jìn )量(liàng )的避免被(⬇)病毒感(🔳)染(✒)应该是争光了请相信如(📳)果我们(🌹)所(suǒ )有人(rén )团结一致再(zài )大的(👬)困难都能迅速挺过用不(🐴)了一段(🏑)时间城市仍旧繁(fán )华热闹奶茶依(😨)旧(jiù )是香甜

感觉实用可(🚗)收藏(cáng )备用

谢(🏞)谢阅读(🚚)

4不去(⭐)外面聚(💷)集不(⬜)去外面(miàn )吃饭的说说

2活(😲)(huó )中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不去(🍐)饭店吃饭要给(😳)他点一份(☕)安全感也(yě )不(🍐)给社会导致一定的慌乱