• 1求推荐好书
• 2有哪些(🐋)堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什(shí )么健(👫)身软件可以推荐一(yī )
• 4哪些女星(xīng )身材(👆)超级(🤬)好

1求推荐好(hǎ(🐇)o )书

4月(👅)16日中国新闻(wén )出版研究院(🚱)发布(🚯)了第16次全国国(guó )民阅读(dú )调查报(🍦)告

2018年我国(🧕)国民成年(nián )人人均纸质图(😁)书(🛳)阅读量为467本相较去年我国成(🐕)年读者纸质书报刊的阅读时长(🈵)有所下降

阅(yuè )读纸质(zhì )书是不可(kě )被取(✍)代的纸(zhǐ )书(shū )阅(🥣)读获取知识(shí )更系统思考能够(gòu )深入中国新闻出版研(yán )究院院长魏玉山说

吴(🈲)军博(📂)士也曾在文(👺)章(zhāng )中(🐵)分析(👔)过我们为什么要(🌚)阅读纸质书

1纸质书本身门(🎑)槛比(🥀)较高

与网络媒(méi )体相(xià(💟)ng )比纸质书总体的质量要比较(👓)(jià(💴)o )高因为出版要有成本和门槛(🆖)的(🌸)把(🏃)控

2教科书(shū )需要读纸(😷)质书

教科书(😢)是需要(💷)反(fǎn )复(fù(☕) )阅读做阅读笔(👣)记只能用纸质(zhì )书对一个学(xué(📱) )习的人(🐘)来说教科书的重量价格(🦋)成本都(🎒)不是最重要(🎲)的

3经典图书最(💿)好读纸(zhǐ )质书

在(😏)读经典书时(🎺)你需(⬇)要一个相(🍏)对(🔂)安静比较(🏒)完整的(😽)时间沉浸进去这(zhè )样才能更好地理解书中的内(🚱)容

4出(🎷)于怡情养(yǎng )性你需要读纸质书(🦇)

纸质书与(yǔ )电子书(🔴)的(💉)区别犹如美食与快餐(😻)(cān )的区别(🙃)读纸(🌺)质书你享(🕒)受的是(shì )一道精(jīng )致的(✝)正(📔)餐(♑)而不是随(suí )意的(🔬)(de )快(kuài )餐

今(🐍)天是世界读(🥌)书日小编倡导大(🌠)家一(💽)起来读纸质书让(ràng )阅读成为一(🍱)(yī )种生活丰盈(🤨)你(nǐ )的(de )人生(shēng )以下(xià(🎺) )这些书是(shì )小编(🗜)选出的人(⛴)民邮电(🚭)出(㊗)版社近(jìn )期最受欢迎的(de )图(📴)(tú )书本(🧙)本经(jī(🐳)ng )典本本(👹)畅(🥁)销从科技科(🌵)普社会科学艺术传媒到(🥈)大众生(🦃)活(huó )总有一本是你(nǐ )的心头好一(🏃)起(🍱)来(🤲)看看(🤚)都有哪些(xiē )好书吧(🖲)

重(🏭)构(🙉)(gò(🛴)u )改善既有代码(mǎ )的设计(jì )第二(è(🔢)r )版

译者熊节(🔙)林从羽

推荐语

本(🍞)(běn )书是经(jīng )典(diǎ(📏)n )著作重构(🚳)出版20年后的更(⏭)新版书中清晰揭示了(le )重(🦌)构的过程(chéng )解释(💰)了重构(🤫)的原理(💰)和(hé )实践并给出了何时以(🚓)及何地应(🙄)该开始挖掘代(🕘)码以求改(gǎi )善书中(🚔)给出了60多个可行的(⤵)重构提出的重(🛀)构准则将(🍥)帮助开(kā(❇)i )发人员一次一(🤛)小步地修改代(dài )码从而减少了开发过程(chéng )中(zhōng )的(👬)风(🏛)险

Python编程无师自(🥝)通专业程(ché(✂)ng )序员的养成

译(🚘)者宋秉(bǐng )金

推荐语

本(🏗)书作者是一名自学成才的程序员(yuán )通过一年的自(zì )学掌(🙁)握了编(biān )程技能(néng )并顺利(🤹)入(rù )职eBay现(🚍)已依靠技术自主创(✉)业本书是作者结(🌙)合(hé )个人成(🕌)功(🌈)(gōng )经验写作(🔣)(zuò )而成的旨(🚡)在帮助读者从外行成长为(wéi )掌握(㊙)Python的专业程序员

鸟(🦄)哥的(🐞)Linux私房菜基础学习篇(🍵)第四(🏿)版

改编Linux中(zhōng )国李(🌌)志(zhì )鹏郑思华王兴宇

推荐(👯)语

本(🌚)书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(fáng )菜基础(chǔ )学(🧔)习篇的(🐪)新版全面(mià(🐿)n )而详细地(✋)介绍了Linux操(🤹)作系(✋)统鸟(niǎo )哥将(jiāng )这几(🌴)年(nián )来的所知所学倾囊(💞)相授以浅显(xiǎn )易(😝)懂(dǒng )的(✡)文(🦌)字(🌃)带领您进(🚗)入Linux的(🐛)世界书(⛸)中对(📡)各(🖍)种功能和命令(lìng )的介绍(🌨)都配以大量的实例(lì )操作(zuò(🛃) )和详尽的解析是初(🙂)学者学习Linux不可多得的(🔡)一本入(👿)门好书

深度学习

译者赵(zhà(🏏)o )申剑黎彧君符天(👟)凡李凯

推荐语(⏩)

本(běn )书被(bèi )誉为AI圣(shèng )经深度学(xué )习(xí )领(🎷)域奠(🌵)基性的经典畅销(〰)书(🔖)长期位居美国亚马逊AI和机(jī )器学习(🐵)类(lèi )图书榜首所(🕯)(suǒ )有数(shù )据科(📂)学家和机器学习(🐺)从(cóng )业者的必(bì )读(🍌)图书特斯拉CEO埃隆马斯克等(💡)(děng )国内(🌜)外众(📆)多专家推荐本书作(🐼)者之一约书亚本吉奥是(📃)深度学习(🥚)三巨(🥁)头(tóu )荣膺2018年计(jì(🔗) )算机(jī )技术领域最高奖(jiǎng )图灵奖

百(🕒)面机器学习算法工(🥅)程师带你去面试(shì )

推(✌)(tuī )荐(jià(⏲)n )语

本(běn )书(🏄)收(✉)录(❔)(lù(⛔) )了超(🥍)(chāo )过100道(🚰)机器(qì )学习算法工程师(shī )的面(📬)试题(🔑)目和解答(dá )其(🥤)中大(👾)部分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗(🏧)位的真实场(✨)景本书将从特征工程模(⏭)型(🐐)评估(gū )降维等(⛰)经典机(🏙)器学习(🦉)(xí(⛎) )领域出发(⏬)构建(📜)一个算法工(gōng )程师(👍)必(🛬)备的知识体系(xì )是不可不(🎅)读的机(jī )器学习面试宝(💤)典

持续交付20业(yè )务引领的(🗞)DevOps精要

推荐语

本书重新定(dìng )义了(🔴)持续交付增补了组(🤥)织管理(lǐ )和(hé(🤬) )架(jià )构两个(🅰)维度(👼)辅助以真实案例对(🚧)诸多持续交付的原则(🖖)和实践加以(yǐ )解读并对持续交付(📌)过程中的取舍原(🏧)则加以(🐹)论述持续交付20不只是关于软(🚟)件的交(✖)付模型而是从(😄)业务问题出发(💻)关注业务假设验(📽)证(🔉)速度的双(💧)环业务模型只有(🐿)从(cóng )业务目(mù )标(biā(🚥)o )出发的持续交(🚍)付实践才(💙)有(⛹)强大(dà(⏯) )的创造力和(hé )生命力

Python深度学(🤔)习

译者张亮(💚)(liàng )hysic

推荐语

本书(🍩)由Keras之(zhī(🌇) )父现任Google人工智(zhì )能研(yán )究(jiū )员的FrancoisChollet执笔详尽(🌱)展(🦃)示(🗣)(shì )了用(🌃)PythonKerasTensorFlow进行(🛤)深度(dù )学习的探索实践涉及(🍤)计算机视觉自然语言处理生成式模型等应用在学(🏨)(xué )习完本(běn )书后读者将了解深度学习机器学习和神经(jīng )网络的关键概(gài )念具备搭建自(🐪)(zì )己的深(shē(🏤)n )度学习(xí(📎) )环境(🖕)建立图像识(👚)(shí(🤭) )别(🐏)模型生成图像和(hé )文字等能力学会解决现(xiàn )实世界中的深度学(xué )习问题

生(🛢)命(🖍)是什么

推荐(🧚)语

本书(😇)通过(guò )生动的文(✨)笔(bǐ(🖋) )和有趣有料的生(📝)物学故事揭(jiē )开了生命科(🏰)学神秘的面纱不仅生动地解读了生命的定义及奥秘而且详细地追溯了生(⛰)命的起源和演化展现了人类探索生命奥秘的伟大历程讲述了(le )科学家在揭(jiē )示(😇)(shì )生命奥秘过(guò )程中的重(chóng )要发现浙江大(dà )学教授科普(pǔ(💮) )作家文津图书奖吴(🕐)大猷金奖菠萝化(huà )学(xué )奖(jiǎng )全球(qiú )华语(🐀)科幻星云奖得主王立(🌖)铭科(🎾)普(🕵)力作

简单微积分学校未教过的超(chāo )简(jiǎn )易入(📳)(rù )门技(🍳)巧

译者李(📞)慧慧

推荐语

本书(🍉)为(📗)微积分入(🕉)门(🚠)科普读物书(shū )中(🏕)以微(wēi )积分的(de )思考方法(fǎ )为核(👇)心以(🐈)生活例(🔢)子通俗讲解了微积分的基本(👂)原理公式(🌬)推导以及实际(jì(🕊) )应用意义解答了微积(🕓)分初学者(🛫)遭遇的常见困惑本(běn )书讲解(🧚)循(🉑)序渐进生动亲(qīn )切没有烦(🥊)琐计算干涩理(🛷)(lǐ )论是(🏎)一本(🍺)只需轻松阅读便(biàn )可以理(🤧)解(✖)微积(👮)分(🦈)(fèn )原(🚓)理的入门(👖)书

春(👇)夜(🤹)十话数学(🚃)与(🚠)情绪

译者(zhě )林明月

推荐语

我们通常认为数学是(🚡)逻(luó )辑(jí )性的学问而(ér )日本数学家冈洁(🚧)先生却认(rèn )为(wéi )数(📿)学中重要(🔡)的(de )是情绪(xù )情绪是(🕹)影(🌚)响(xiǎ(🎭)ng )心智与认知发展(🐐)的重要因素若(🧢)不能(🍁)培育健(🥖)全(🐏)的情(💁)绪则很(hěn )难(🔱)真正理解数学和(🚴)创造(zào )性是什么本(běn )书从情绪与心智的(🏵)角度论(✍)述了认知发展义务教(☝)育中的深层问题(♐)同时(🛠)阐述了对人性的细微考察与独到理解是一本影响了日本几(🥊)代人(💚)的经典名作

低风险创(🤭)(chuàng )业

推荐(jiàn )语

樊登(dēng )首次(cì )公开亲身践行的(👳)(de )6大创业心法这些(🌦)心法不(bú )仅成功运用到了樊登(💃)读书(📒)(shū )的经营(📱)过程中(🌳)也很好地帮助了(le )樊登老师辅导和投资的企业书中所讲的方法帮助(✉)过(🖲)很多(🧗)人(🕔)成功创业(🍍)真正实(😜)现(🔀)先胜(🛑)而后战(📎)有(yǒu )效降低90的(de )创业风险

获客

推(🛍)荐语(🚍)

在(zài )全球营(🏄)销技术爆发之势如何加速营销技术落地中国以为代表的社交营(yíng )销生态使国内企业(yè )和用户的关系在(🥩)线化(huà )领先于(🧛)国外如何立足社交布局全渠道高效(xiào )获(huò )取流量中国(guó )市场如何将(🐱)营销的感性(🏩)与理性相结合持续稳(🚖)(wěn )定转化潜(qiá(☝)n )在用户本书提出的鱼池养鱼论给出解(🎮)决方案

创新(🥂)与管理40

德国企业经营(💓)及实体(tǐ )经济成功之路(lù )

推(😤)荐语

本书将德国(⛳)企业取得成功(🐿)的经验提(tí )炼并归纳(🔯)(nà )为9大法则同时分(fèn )析了德(🔏)国(guó )企业所(suǒ )处(🌲)(chù(🖕) )的外部环(🧒)境还介绍了目前国内讨论(🈁)(lùn )工业40时很(🤨)少(shǎo )提(❤)及(🌀)的(de )管(❗)(guǎn )理40视角新(🐠)颖(🗿)内容全面(🎭)能够帮助读者广泛且(💇)深入地学(🔣)习德国企业的(de )经营管理(🕍)

即兴演讲(🍩)

译者坰(☕)清王克平

推(🚁)荐语

对于每一(🐀)个奋斗在职场的(🎦)人(🗑)而言(🚦)做(🎬)好不同(😤)场合(🛰)的有效沟(gōu )通都是必(🎵)要的本书(〽)提供了(le )多场合的即兴演讲脚本并(🥫)告诉我(🎼)们如何运(🏻)用(🈴)不同的(de )技巧来应对各(gè )种(🆖)(zhǒng )即兴时(🐵)刻跟随本书的指(zhǐ )引你能自如掌(😖)控每一个沟通(📎)瞬间获得他(tā )人尊重和认可赢得更多机会改变自(🏒)己(⛷)的命(🕎)(mìng )运

活好

译者甘茜

推荐语

本书(🥜)基于百岁老人日野原重明的(de )生活(😷)阅(yuè )读集中(zhō(💪)ng )展现了(🏹)这(🕐)位日本国(guó )宝级医师的(🌶)生活(huó )智慧从关怀青年人的角(🏼)度(dù )出发阐释了他(🧥)对于生命(mìng )爱痛苦死亡等(dě(🔩)ng )这些严(yán )肃话题的独特(🛑)(tè )理解作(🖨)者用对话的徐徐展(🤤)开(kāi )以期帮助迷茫和其他身处(⛑)困境的人(🖤)走出生活的阴(yīn )霾(🎩)

拿(🎴)起(🈁)手(🍿)机(⬛)(jī )人人都是(🚋)摄(🌀)影(yǐng )师

推荐语

作者为(wéi )抖(🗺)音400万粉丝人(👌)气摄(🐜)影师手机(jī )摄影技(jì )能(📘)课(👒)程(📯)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视频达人全(🖊)书(🥘)从解(🤒)锁拍摄(👊)技巧讲起(qǐ )继而(🐸)讲解(♿)了构图用光(guāng )拍摄视角场景转(zhuǎn )换黑白照(🖕)片视觉对比(🐭)拍(🎑)摄创意等(děng )方面的(🚗)知识(shí )

邻家女神写实色铅笔美少女绘制详解

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作者为90后(🔌)美女职业(yè )画师(🚃)(shī )新锐插画师(🥁)网(😹)络知(zhī )名色铅笔教学班班主本(🥤)书有9个形象各异(🍣)天真活泼俏皮可爱(ài )的邻家美少女(🐄)绘制案例(lì )每(měi )个(😁)案例(lì )都(dōu )有(yǒ(🔁)u )详(xiáng )细的绘制步骤暖(🚲)心提示(💩)细(🖌)节(🏝)技巧等书中案例(🐲)(lì )以(yǐ(🥧) )美术技法难(😖)易程度排序便于读(dú )者掌握(📟)写实(shí )色铅笔美少(🍓)女绘(🥎)制技(🙊)(jì )法

想象力构图与(🥡)创作思维

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微博达人绘画乞讨人贵(guì )哥五(🐨)年磨一剑首部原创设计(🥞)书色(sè(🤼) )彩与光(guāng )线(🙃)路米(mǐ(🏊) )斯(🔕)铅笔素描的乐趣第2版中(🍬)文版译者(zhě )贵哥黄朝贵思维导(🗣)图化讲(🧣)解(🏘)帮(bāng )你(nǐ )掌握打开脑(🥣)(nǎo )洞的(de )必杀(shā )技(jì(🥇) )解决搞创作去比赛(🎿)赶(gǎn )作业的大难(🏩)题真正解(🧝)决创作人(👴)(rén )的痛点(diǎn )让(ràng )创(🏠)作抛(🕐)开临摹模仿

品牌(📬)设(shè(🕍) )计法则

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鬼刀WLOP个人插画作品(🆎)集

推荐语(🥥)

著名原(❎)(yuán )创国漫插画(📤)师(🎗)WLOP的插(🌥)画作品集其漫画作品在网络平台上的总(🥪)点击(🐍)量(🗼)已(👑)超(🚉)(chāo )过一亿全书共(🔫)三章(zhāng )第一(yī )章简明扼要地展示了人物设定和(🎌)(hé )关系架构(🥇)第二(è(🏴)r )章(🚿)展示了(🥥)WLOP的(🗿)62幅作品异常精彩第(dì )三章为总结了(📫)鬼刀的故事并附上了(⏹)WLOP撰写的(🛷)绘画心得

洛煌(huáng )笈

推(tuī )荐语

站(😻)酷推荐(🐳)设计师国风人气(🗻)画师VIKILEE将(🚵)多(😹)年作品首度(🆎)集结成(chéng )册名曰洛煌笈这(zhè )是(🔳)一(🔙)本忠于国风忠于东(dōng )方的(de )画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释了风(fēng )吹千年的神秘(mì )敦煌威严不(💵)阿的(👵)天(tiān )龙八部(bù )泪(🎛)浸满襟(⭐)的缱绻玉(🍚)侣

具(👻)体生活

推(tuī )荐语(✌)

中华优秀(🎧)出版物文津图书奖(😴)得主畅销书作家(jiā )吴军博士首部生(🤼)活(🏘)美学(xué )类(lèi )著作(💫)教(jiā(🎛)o )你从(💺)容(🧟)做事具(🤼)体生活(🆙)活(✊)出人生的广度和深度

昆(kū(🏇)n )虫记

推荐语

昆虫是世(🆎)界(😒)上非(🏹)常繁盛的(🚟)(de )动(🕟)物(wù )已(🏋)经(💽)发现的有100多万种(zhǒng )比(bǐ )其他所有动(🥃)物(🏥)种类(🥝)加(jiā(😔) )起来还要多它们(🐢)的(♑)踪迹几乎(🚐)遍布世界的每一个角落本套图(tú )书针(zhē(🥀)n )对(🌪)712岁(suì(🏮) )孩子的(📪)(de )阅读特点精心设(shè )计(🦎)希望孩(🛴)子通过阅读此书会更尊重生命热爱自(🔚)然亲(🎀)近自(🔖)然(rán )

空中(🎭)瑜伽教程

推荐(💎)语

维密超模雎晓(xiǎo )雯私人教练美国瑜(🆔)伽(✉)联(🗡)盟注册瑜(yú )伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜(⛪)伽的优(💬)雅世(🤽)界改善不(👆)良(liáng )体态(🎢)快速塑(✖)形(xíng )缓解抑郁(😳)(yù )焦虑减(😽)压获得平(píng )静(🏽)与喜悦与(🕟)众(🚃)对推荐明星一同(🛷)在空中舒展身体享受空(🦂)中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育多孩

推(🏘)荐语

20个多(duō )孩养育的(de )典型场景(jǐ(🍦)ng )20种实证有效(👏)的沟通思维25个(🦀)真实(shí )的微案例22个(gè(🔔) )能落地实操的(⏫)(de )小(🖇)作业让父母从知道到做到对于家有二宝的家(🐧)长来(🅰)说这本书(shū )不可(⏸)(kě )不读

小(💭)莲藕学(👳)说话

推(tuī )荐语

口(kǒu )语交际(jì )是部(bù )编版低年级(jí(⏩) )语文(🛣)教材(📁)中的新板块好(hǎ(💍)o )好说话需要从(cóng )娃(🌉)娃(🌑)抓起小莲藕学说话助(zhù )力孩(😽)子表达自如言行(🍇)(háng )得(dé )体(💇)提(tí )高情商本书是全国语文教学名师亲自创作案例丰(🤧)(fēng )富讲透口语交(🌓)际重点(diǎn )精讲巧(⛷)练新颖(yǐng )直观(🚱)

2有哪些(xiē )堪(🏦)称神器(🍙)的(🥧)APP

受到系统的(de )开源性的(🗣)影响堪称神(🍶)器的软(💠)件还是在安卓的系统上比较多一点(🥉)

既然(rán )提问(wèn )者问(🌸)到(dào )了关于免费下载影片的免费下载(🚲)音(🚳)乐(🎚)的(de )我就此(🏘)来说一下

前方高(gāo )能有多(📳)款软件在文中同(🍎)时也是我(wǒ )手机中(🐓)现有的(🅾)可以长期(🐑)使用稳(⛴)定的App看过(guò )之后(✝)(hòu )可(🚴)以卸(🥁)载掉(diào )那(👽)些收费的了因(😾)为我们使用(yòng )的才是高端大气上档次的(de )免费软件

影视类

• 葡萄(🔏)影视
  

这个(gè )软件(jiàn )已经多次介绍了目(mù(🍐) )前很稳(👃)定(🐂)的播(⬆)放不但会上架各种的新视频而且还可以观看大(👚)部分的(de )直播节目(mù )看(🍲)上图中反(fǎn )贪风暴(🚧)和(👇)惊奇队长都有播放但是对(🛀)于一(🧣)些比(bǐ )较新(🌃)的视频还都是(😛)TC版(🗼)本的影片(piàn )加载的速度(❔)(dù )很(hěn )快基本(běn )不需要缓存不(bú )像是(shì )有些服务器不太好的影(➗)视类网(wǎ(🥑)ng )站看一部影片开头需要加载(🦎)好久(jiǔ )在播放的时候可以选择(💑)视频的缩放和对电视(🧛)(shì )的投影还可(🧝)以(🏘)倍速的播(bō )放不要小看了这个选项它可以帮助你节省更多(😞)不必要的时间这点可以在(zà(🚌)i )新版(🍄)的倚天(🚼)屠龙记中得到(dào )很好的体(🏏)现开头那(🧀)(nà )些慢(💵)动作慢的让人心累快速(🛁)播放看起来就自然了(😒)

这款软件(📒)目前是(😾)我手机中的常用播放视频类的软件之一推荐指数(shù )五颗星

• 美剧鸟

这(zhè )个也是相(xiàng )当稳定的播放器在百(bǎ(🥞)i )度中(zhōng )搜索(🌈)美剧(👀)鸟就(⏰)可以找到(🐱)(dào )它(tā(📩) )的官网(🍸)在官网中也可以在(🥌)线的进行视频(😔)播放同(👳)时在官网(wǎng )中也可(kě(🎤) )以(🥃)下载手机的APP同样是缓存(cún )很快影(💧)片分类很全涉(🌑)及到年(nián )代区域(yù )等的划分更方便的去找到想要看的影(🐱)片推荐指数(🚡)也是五颗(kē )星

• 其他的还有影(🔯)迷大院新(🤫)点亮视频电影雷(🏚)达等都(🤟)可以作为五星(🥏)的(🏵)推荐这(zhè )里我就(📥)不一一(✒)的(de )赘述了
  

音乐类

• 倒(dǎo )带

酷安中可以(📙)下载在酷安(🛸)中(zhōng )获得15万的关注(zhù )57万(wàn )的(😻)下载量47分的评分可见(🥗)这个APP是(shì(⚫) )有多么的炫目(📴)软件登(🙏)(dēng )陆之后(🥑)左滑是进(jìn )入网易云音(🕑)乐(lè )右滑(🔂)是进(jìn )入(🔊)音(🥝)乐(lè )的界面点(diǎn )击(jī )克隆(ló(🌖)ng )就可以下载无损的歌曲具体如何使(shǐ )用小伙(huǒ )伴们自行(háng )的研究我只是(👈)抛(🐃)砖引玉(yù(🛩) )你们(🌺)(men )自己用起来这(zhè )款软件到底(dǐ )会有多么的奇妙了

• 剩下的(🆕)还(hái )有音乐狂滴答(😰)(dá )音乐聆(líng )听音乐音乐(🌈)侠(🧡)废(fèi )柴音乐(lè(📜) )搜(😏)云音乐都(➿)是很好(hǎo )的无(🏍)损音乐(💎)播(🎓)放和下(🐒)载软件但是(🎸)下载需要去GooglePlay需要(🚸)什(🙄)么(🔝)过程小伙伴可以自行的脑(nǎo )补或者私信问我如何(🚼)下载也可以
  

  1求(🛁)推荐好(🤠)书

我所准(😩)求(qiú )的也将能(🏾)免(🕔)费好(hǎo )用接受究竟(jìng )有没(⏱)有

要(🚧)(yà(🍅)o )如(🎧)何(hé )和(hé )您的胃口请给我他留(⛪)一个小小的赞(👘)举手之劳的事感(🙃)激涕零(líng )

2有哪些堪称神器的APP

想(xiǎng )自(🚀)己在家里健身有什么(me )好(hǎo )健身软件可以(yǐ )不帮(🈵)(bāng )我(🤺)(wǒ )推荐一(yī )下吗

手机应用商(🎠)店轰出运动健(🎴)身软件或是(shì )健(💒)身软件再或则(zé )运动软件通过搜索就是可以(😛)不(🐒)(bú )能找到截图(tú )为(📎)(wéi )安卓机应用商(🙄)店(😸)界(👹)面苹果机(😇)的话像(xiàng )这(😃)个运(⏹)动软件很(hěn )可能会(🎐)都很国家公务员考试综合教材(cái )些

建议(yì )您(ní(🛶)n )这边找评分高评(🚷)价可以不的运动软件进行训练

此外(🤡)像(🚁)现在(🌠)(zài )也很火的(👞)短视频软件某音(👰)某手某视里面(miàn )都有许多健身达人教学如(rú )何能(🥋)天天在家(🈵)健(jià(🉐)n )身搜索(👶)栏搜索(🥝)(suǒ )天(tiān )天在家健身即(⬜)可尽量的避免打广(guǎng )告(🏬)的嫌疑就在这儿把具体一点软(❗)件名(👽)说了精准帮我推荐(jiàn )的(de )话加好友

温馨提(♐)醒

1建议使(shǐ )用软件前(🚴)(qián )好是(shì )把(⛴)健(🌔)身理论(📫)知(zhī(🛥) )识摸(🚸)(mō )清楚基础知识不(🌳)基(🤱)础(😋)扎实来讲训练白练

只不过健(🏦)身软件并不少见(❣)经常有网友(👲)会微博(bó )私(☝)信我这个动(🤐)作练(✂)哪里(🍌)那个动(🔁)作练哪(👗)里(lǐ )有有什么作用因为(wéi )在使用(🍥)是非健身软件的(💕)时候建议先(🔐)补(🅿)课一下健身理论知识方面的功课也可以多看一(yī )些(🎼)爱健身的(de )小(xiǎo )冯同学写(😷)的(🍱)(de )健身文章(zhā(🤙)ng )

2用这一类APP前(qián )最好是给(⏹)自己定一个健身目(mù )标(biāo )

也没目标的运(🔧)动锻(duàn )炼基本都做无勤奋(⛸)(fèn )用功目标是(shì )可以是增肌减脂塑型最(🍣)好(🛅)具体详细(😻)话一(🤜)些(👛)精确计(😰)(jì )算到各(🏅)个(🕔)阶(💖)段的身体变化

3最好(😽)不要在直(🚲)接(🤯)下载(🦖)(zǎi )完了把运动软件当做了摆(bǎi )设

而不有很多人跟了(🍂)运动软件练了一段时间练着(zhe )练着(zhe )就(jiù )坚(jiān )持(🤗)不(bú )下去了(le )结果抱怨(♒)这埋怨那是(⭐)不(bú(🔓) )在自身找(👚)原因(🐐)

我是爱健身的小冯同学从业健身教练多(🚛)年成功帮过很(hěn )多会员达成(👢)健身目标平(🤛)时比(👑)较喜欢(🏾)在今(🎒)日头条分(🏩)享一些健身干货回(huí )答健(jiàn )身问题感谢您的关(🀄)注我(🤦)会(💂)涌入地分(fèn )享健身干货哦(📮)

影视类

音乐类(🔷)

文末

3想自(zì )己(jǐ )在(✔)家健身(😙)有(📁)什(🏳)么(🚋)健身软件(jiàn )可以推荐一(🕗)

和(🔬)大鹏的(✈)(de )关(⛴)系也这个可(🐙)以用

4哪些女(🕔)星身材超级好

柳岩是有胸有脑她把丰(fēng )乳肥臀和能(👢)说会演(yǎn )融(🎞)合为(👭)一去到哪(nǎ )里都(🔭)是眼球(🌽)勾引杀器进行什么东(🙍)西(🕵)红什么也就也曾经(🔸)的是(shì )资方的香(🍒)饽饽