• 1你自己干过最龌(👐)龊(🍹)的(📈)事是(👴)(shì )什么
• 2你知道哪些(xiē )轰动一时(😈)的悬案
• 3广州白云(yú(🎖)n )区部(🈷)分地区因疫情再次被封(🎎)你存储
• 4不(⬅)去外(🐮)面(miàn )聚(jù )集不去外(🆚)面吃饭的说说

1你自己干过最龌龊的事是什么

我们在城中村租了一个(⛸)套间她和男朋友住外间(💉)我住里(🏅)间我(💟)们(🐄)每天(tiān )晚上六点下(🌻)班了就一起做饭一起吃(🍪)东西

在一(🏨)起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了(⛰)平时也(🤤)(yě )开开玩笑(xiào )有次单(🚼)位安排好(🍡)了她去(qù )出差就剩我和她男(🏠)朋友两个人

一天晚上她男朋友菜市场买菜回(huí )去(🆘)(qù )时(👁)(shí )候送(⬜)回家(👣)几瓶(píng )酒说是哪也不去(🕙)无聊的很喝点我们就(jiù )边(biān )喝(🖌)边聊不(😕)知(zhī(🕴) )不觉的就喝(🧞)完(wán )酒(🏐)了(le )

他扶(🔅)(fú(😛) )我进(jìn )我房间(⛰)把我放床上他就(🆗)把灯关(🈶)了上了我的床(👌)那(nà )时候我(wǒ )心里都(🚨)是(🤞)有(💢)点(🏐)儿就是(shì )喜欢(💑)他(tā(🖖) )的就半(bàn )强迫(🚥)就突然(rán )发生了关(guā(🆖)n )系(xì )

闺蜜国外出(chū )差回来后我(🚺)和他的关系(🌪)也还(🔀)没(😆)有断我惧(jù )怕不了(le )他的热情(💈)有时候我(🏦)们就悄悄过去出(chū(🔐) )去开房我(🆑)们的事到最后那(🕋)就被(🌔)她突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两(💴)断她回(huí )了老家

她的男(ná(👓)n )朋友就顺理成章(zhāng )地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的(🤧)男人(rén )到啥(😄)时候(😤)都(dōu )不是花心不(🚦)多久他又和(🌵)单位一(yī(🌌) )女同事搞到(dào )了一起我很(hěn )伤(shāng )心(xīn )难(🍌)(ná(♈)n )过真有(🏖)为自己真不(bú )值目(🤢)的(🤗)是这样(yàng )的(🖖)一(yī )个(gè )男人失去了(le )一个好姐妹我(🛸)心(xīn )里一直怨恨感觉最对(🎺)不起的就(jiù )是她了(🎶)

2你知(📜)道哪些轰动一时的悬案

姐姐(😂)吴今(🛁)北(👶)大生物系高材(🦐)生在(zài )一次(cì )与(🏆)同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪(zōng )一(❕)星期(qī )后(📶)(hòu )被在(🥂)一个山崖下发现自己死(🏉)因一直(🚬)成谜一(🍼)人能讲解(🈂)(jiě )怎莫会(💶)在那里发现(🚍)到她也无证(🚾)据能证(🎣)明是(🍹)自(⛴)我了(🚎)断我还是(👞)他杀

妹妹朱(zhū(🥀) )令清(🤦)华化(⛲)学系高材(cái )生(shē(😿)ng )大(dà )三大(➰)四(🕍)时在校(👹)(xiào )时两次被下(🛸)毒第一次(cì )治疗(🥤)啊好(🛸)转后(hòu )回学样(🌟)再次被(👖)下毒在医院一直找不到病因后因(⛓)其一(♉)高中同(tóng )学可以上(👈)网向(🚽)他(🖥)国高分悬赏有人综(zōng )合反(fǎ(👂)n )馈是铊中毒当时(💞)(shí )只用几(jǐ )块(🥈)钱的普鲁士蓝就解了毒(📈)但因铊在体内时间太长(🚗)对身体倒致了(🌨)不可逆伤害的伤害到现在(zài )依旧(🎧)智力发育障碍瘫痪在(🚳)床(chuáng )生活不(bú )能自(🤞)理目前靠(kà(🕜)o )父母的养老金生活

关於(🚮)朱令案(àn )的破案一(😦)波三折据说是同寝室的人(rén )下毒并且能接(🚛)近到(dào )铊的人也只能(néng )一个孙(🎡)维(🍚)而这个孙(sū(🎶)n )维有着强(🐢)横无(😖)(wú )比的家庭背景(🕤)听说后来(lái )可不知(🦗)道(dào )为么朱(zhū )令的个人用(🔯)品所有号被盗同(🗼)宿舍的人(rén )也少有(😚)帮忙说话(⛑)答(🤤)话(🔨)孙(sūn )维(🦒)也回(huí )美国并改了名拿了绿(🍄)卡相(🍌)关部门也一直未破案侦查(🧟)甚至连是(shì )没有给(😍)家(🤤)属一个比(bǐ )较明确的(de )交待

3广州白云(yún )区部分(🛹)地区因疫情再次(🅿)被封你存(cún )储

大家(🥜)好(hǎo )我和大家(🦓)一起互相访(🚻)问我疫(🍯)(yì )情期(🧑)屯的食物今天(〽)(tiān )我(wǒ )要和大家分享的内容是(🔳)疫情反反(fǎ(🏎)n )复复(👤)不提前要(🔫)做居家隔离准备解(🏼)决(🔰)全(📲)家(jiā )人(🏁)生活困扰我们(🐞)应该(💣)要提前一两天屯的6类食物(wù )

反(fǎn )反复复(fù )的疫情今年(nián )巳经坚持了(le )第三年了只不过近期各(gè )地疫情形势严峻但如果(🗺)能我们(😅)各个人都你的(de )命令(lìng )国家(🧚)去(qù )安(ān )排不会相(xiàng )信马上(shàng )就(🆓)可以战胜疫(✈)情

为了拦阻(🕧)(zǔ )疫情的传播(bō )很(📌)多(🐘)地方(🍨)都正在可以实(shí )行小区工厂封控政策所有(yǒu )人都呆在家中比(⛩)较有效(xiào )下降了接(🔠)触传播又(🍐)是在(zài )为(🎃)国家做贡献居家隔离吃喝是最(🔍)基本的(de )保障(🎽)这(🍴)样(🌿)的话我们就需要打算(🤰)消(📥)耗很大的食物很多(duō(🕕) )地方也如何实施两天一户一人前往购(⬜)(gòu )物资每次仅两(🙍)小时时间这样的话囤(🍄)都有哪(nǎ )些菜就有(🥓)讲究(🉐)了(🥒)要晚(😅)几天(🌤)列好清(qīng )单(🈶)尽量减少(shǎo )遗(👓)漏

囤菜不光要(yào )好吃呀主要注(zhù )意是耐储(chǔ )存营养高这(🔜)样居家隔离观察(🕴)期间我们才能(🏟)有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就小了(📁)

下面我把个(🍜)人的经验和大家分享(🍛)一下(♋)有6类食物(wù )要不(✝)提前购买不仅营(🤽)(yíng )养非常(🏡)丰富地(😺)并(bìng )且放一两个月也不会坏(👎)

1水(shuǐ )大(dà )桶桶装水

水是生命之泉人体(🥜)的百分之(😇)七十前(🙏)也(yě(👶) )是水(💺)(shuǐ )也足以证明水而言(yán )是非(fēi )常非(fēi )常的(de )重(🐓)要我(wǒ )们的生命都依赖性太强(qiáng )于水大(👣)桶(tǒng )桶(tǒng )装水一(yī )桶至少(🕶)也(🖌)也可(🤯)(kě )以饮用两(🆗)周比小(xiǎo )瓶(píng )550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋(🕛)鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础(🖲)多吃(🐠)高蛋白的食物可以不(🏪)提(🦑)(tí )高(🆑)(gāo )抵抗力身体才会更小孩(👴)健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的(de )蛋白质包括脂肪维生素矿(💡)物质(👻)等营养元(📼)素(📊)不过容易被完(wán )全吸收(🐊)鸡蛋鸭蛋放冰(🛏)箱可(🤼)需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保(💶)存45天(Ⓜ)蛋类是(🦖)囤(😠)购食材(🌜)的首选

要多吃蛋(dàn )类是可以补充多种(🔑)营养物质能提高视力水平促(cù )进钙(🌩)吸(xī )收(🗞)增强身体免疫力对(duì )身(🏙)体非常(🎢)有益

3肉类(lèi )前提是有冰箱

肉类(🐛)又是优质蛋(dàn )白质的来源最常见(jià(🎄)n )的一(yī )种的鸡肉鸭肉猪(💙)(zhū )肉牛(🤟)肉(🥥)羊肉等肉类含有(🧑)丰富的矿物质(✉)诸如铁钙等(děng )也(🤓)可以能(👼)(néng )起补气血补钙的(de )作(zuò )用能促进生长发(💲)(fā )育增长肌肉强健体(🚿)魄等身体有更强(qiáng )的(de )抵抗(💾)力肉(🛐)类在常温下不大容(ró(💒)ng )易保(bǎo )存但可(🏺)以(🔒)(yǐ )放(fàng )进冰箱冷冻放(fàng )半(bàn )年内都(❕)不可能坏

4主食

顿(♿)了顿主食首当其冲(😐)(chōng )应该(gāi )是(🥊)大米面粉这些的确要囤一些(🥔)但(dàn )像豆子玉米燕(yà(📝)n )麦这个(🐥)杂(🤖)粮也(yě )应该(🚊)是(🚿)尽量多买(🕒)一点例如豆子黄(👄)豆豌(wān )豆(⚫)蚕(👣)(cán )豆等营养价值算过(guò )去比(👕)肉(🤮)类还高而燕麦也不考(🧕)虑蛋类同(tóng )时(shí )杂粮的维生素矿(♍)物质水平也非常高是补充能量的很(🍐)好的(de )来源要注意是比较(🥍)比较(💻)易储存买上几(♓)十到一百斤装在(zài )阴(🍬)凉(🕴)通风处保存到放23个月大都没什么问题的

5蔬(📹)菜(🚺)

蔬菜是声(shēng )望兑换维生素(sù )的最适合(😖)来源所含(🕌)的丰(➰)(fēng )富地维C维EB族维生素等这些全是(shì )人体可以要(yào )的考(kǎo )虑到(🖇)到绿叶蔬菜不(bú )容易(yì )坏(♿)也可(🌍)以(🍄)你选择(zé )包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型(🐘)多囤(dù(✋)n )一些例如土豆红(hóng )薯(shǔ(🅰) )山药南(🧓)瓜冬瓜萝卜胡萝卜(⛪)等这类蔬菜(🎦)价格便宜啊营(⌚)养(👮)价值高还耐(🏩)存储只要放到阴凉(🔍)通(tō(🕐)ng )风处放12个月也(👄)是绝(📝)对(duì )没问题的

6干货(📜)

干货营养价值(zhí )也很低(🚗)比如(rú )腐竹粉(🐔)条木耳这些众多干菜(🌺)干(🔠)香菇干(gàn )豆角(💺)干梅(méi )菜(🏏)等这类干货仅是丧失了水分营(yíng )养(yǎng )物(🤔)质蛋白(😚)质脂肪维生素(🤼)矿物(😁)质都还在随吃随取而(ér )且更(⛺)方(🐒)便(🛐)(biàn )干货(🔹)保存时间是最长的(🚻)只要你(nǐ(🍔) )不受潮放(🌮)12年都没问(🛤)题

我们以及公民不能不能(néng )为国家做多大的贡献能(🍧)做的是(shì )违(🔘)抗(💒)国家有安排该居(⛑)家(💡)隔离就居(jū )家(😽)隔离提前一两(liǎng )天囤够这(zhè )类(🖥)食物切实保(🦖)障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机(jī )会尽(🤬)量的避免被病毒感(😧)染应该是争光了(✉)请相信如果(guǒ )我们所有人(rén )团结一致再(⤴)大的困难都能迅速(⏺)挺过(🚑)用不了一段时(shí )间城(chéng )市(shì )仍旧繁华(🔝)热(rè )闹奶茶(chá )依旧是(🚓)香(🌕)甜

感(🐉)觉(jiào )实(shí )用可收藏备用

谢谢阅(yuè )读

4不去外面聚集不去外面吃饭(🌮)(fàn )的说说(🌗)

2活(🤯)中就(jiù )肯定警告自己顽强(🌾)的(😵)毅力不去外面集(jí )中不去饭店吃饭要给他点一份(🏕)安全感(🤠)也不给社会导致一定的慌乱