• 1求(🏵)推荐(jià(⏰)n )好书
• 2有哪些堪(🏙)称神器的APP
• 3想自己在家健(jiàn )身有什么(🎠)健身(shēn )软(ruǎn )件可以(🗺)推(😣)荐一
• 4哪(👄)些女(nǚ )星身材超级好

1求推荐(🤜)好书(shū )

4月16日中(zhō(🌼)ng )国新闻出版研(🔉)究院发布了(🔠)第(dì )16次全国国民阅读调查报告

2018年我国国(🚟)民成年人人(🈯)均(🏗)纸质图书(shū )阅(🈸)读量为467本相较(🥓)去年我国成年读者纸(👮)质书报刊的阅读时长有所(👎)下降

阅(yuè )读纸质书是不可(🏢)被取代的纸书阅读获取知识更系统思考能够深(🍒)入中(zhōng )国(🐧)新闻出版研究院(🕐)院长魏(🏧)玉山说

吴军博士也(💈)曾(🙍)在文章中分析(xī )过(🌜)我们为(🆑)什么要阅读纸质书(🕝)

1纸质书本身门槛(🐈)比较(jiào )高

与网络(😣)媒体(💹)相(🚕)比纸质书(🧓)总体的(de )质量要(yào )比较高(gāo )因为出版要有(yǒu )成(🥙)本和门(🏢)槛的(🖐)把控

2教(jiāo )科书需要(☔)读纸质书(👌)(shū )

教科(kē )书(🌭)是需要反复(fù )阅读做(zuò )阅(yuè )读笔记只(zhī(💛) )能用纸质书(shū )对一个学(xué )习的人(🌸)来(🛄)说教(🕌)(jiāo )科书的(🖕)重(😎)量价格(gé(➗) )成(🍖)本都不是最重要(yào )的

3经典(🏳)图书最(zuì )好读(📒)纸质书

在读经典(🐱)书时你需要一(yī(🆘) )个相对安(ān )静(🎙)比较完整的时间沉浸进去这样才能更好(hǎo )地理(🚳)(lǐ )解(😀)书中(⚾)的内容

4出于怡情(qíng )养(yǎng )性你需(xū(🕓) )要读纸(zhǐ(🚹) )质书(🏹)

纸质(zhì )书(shū(🐥) )与(🔑)电子书(shū )的区别犹如美食与(yǔ )快餐的区(qū )别读纸质书你享受的是一(🎸)道精致的(🗝)正餐而不是随(suí )意的快(🍮)餐(🤝)(cān )

今(⛲)天是(shì )世(😭)界(jiè )读(🎎)书日小编倡导(dǎo )大家(🍼)一起来读纸质(🤧)书让阅读成为一种生活丰盈你的人生(🍶)以下这些书是小编选出(😦)的人民(mín )邮电(diàn )出版社近期最(zuì )受欢迎的图(tú(🕯) )书本本经典(diǎn )本本畅销(xiā(👭)o )从科技科普社(shè )会科学(xué(🧢) )艺术传媒到大众生活总有(🚾)一本是(🍝)你的心头好一(🍈)起来(🍽)看(🎭)(kàn )看都有(🔥)哪些好书(🏜)吧(🖤)

重构改善既有代(👰)码的设(📶)计第二(èr )版(🌠)

译者熊节林从羽(🥈)

推荐语

本书是经典著作重构出版20年后的更(gèng )新(✌)版书中清晰揭示(🤼)了(le )重构的过(📵)(guò )程解(✖)释了重构(🉑)的原理(lǐ )和实(🐊)践并(bìng )给(gěi )出了(🎨)何时(shí )以及(🚹)何地应该(👊)开始(🥊)挖掘代码以求改善书中给(📵)出(chū )了60多个可行的重构(🐗)提出的重构准(✴)则将(💚)帮助(zhù )开发人员(yuá(🤮)n )一次一小步地(dì )修改代(dài )码(🛩)从而(🚂)减(🏏)少(shǎ(🎼)o )了开(kāi )发过程(🕠)(chéng )中的风险

Python编程无师自通专业程序员的养成

译者(zhě )宋秉金

推荐语

本书作(🗜)者是一(🐾)名(míng )自学成(chéng )才的程(👏)序员通过一年的自学(👅)(xué )掌握(wò )了编程技能并顺(😳)利入(🚣)(rù(🐰) )职eBay现(xiàn )已依靠(✌)技术自(zì )主创(🕙)(chuàng )业本书是(🧀)作(zuò )者结合个人(❤)成功经验写(🧡)作而成的旨在帮(🕍)助读者(🌔)从外行成长(🌏)为掌握Python的专(🗡)业程序员

鸟哥(💙)的Linux私房(fáng )菜基础学习篇(piān )第四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴(🛅)宇(yǔ )

推荐语

本书是知名度颇高的Linux入门书鸟(💛)哥(🚶)的Linux私(sī )房菜基础(📰)学习篇的新版(😞)全面而详细(xì )地(🌹)介(😆)绍了(🍜)Linux操作系统鸟(💩)哥(🆎)将这几(jǐ )年(nián )来的所(suǒ )知(zhī )所学倾囊(ná(🕑)ng )相(😲)授以浅显易懂(dǒng )的(🧓)文字(🔎)带领您进(👕)入Linux的(🍏)世界书(🍅)中对各(gè )种(💒)功能和命令的(💲)介(jiè )绍都配以大量(♍)的实例操作和详(📧)尽的解析是初学者学习Linux不可多得的(✝)一(yī(🥗) )本入门好书

深度(💦)学习(🔔)

译者(🥁)赵申剑(🛹)黎(lí )彧君符天凡李凯

推荐语

本(🎫)书被誉为AI圣经深度学习(xí )领域奠基性的经典畅销书长(🏸)期位居(jū )美(🌻)国亚马逊AI和机器学习(xí )类图书榜首所有(➡)数据科学家和机器学习从业者的(🏤)必读图书特斯拉CEO埃隆马斯(sī )克等国内外众多专家(🕺)推荐本(bě(🍺)n )书作者之(🌔)一约书亚本吉奥(ào )是深度学习三(♊)巨头(🕓)荣膺2018年(🌜)计(🧠)算机(🕛)技术领域最高奖(jiǎng )图灵(🎾)奖

百面机器(🎸)学(🔇)习算法(❔)工程师(👬)带你去面试(shì )

推(👖)荐(🌶)(jià(🤶)n )语

本(běn )书(shū(🔔) )收录(lù )了(le )超过(guò )100道机器(🛹)学习算法(🎑)工(🌮)程师的(de )面试(💘)题目和解答其中大部分源于知名互联网公司(⏰)Hulu算(suàn )法研究岗位的真实场景本书将从特征(🏙)工(😖)程模型评估(🤱)(gū )降维等经典(💫)机器(qì )学习(xí )领域出发构建(🎠)一个算法工程师(🥍)(shī )必备(bèi )的知识体系是(shì )不可不读的(🙍)机器学(🕊)习面试宝典

持(🥒)续交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书(🐶)重新(xīn )定义了(le )持续交付增补了组织管理和架构两(liǎ(🥧)ng )个维度(dù )辅助以真(zhē(🏆)n )实(shí )案例对诸多持续交付的原则和实践加以解读并(🛩)(bìng )对持续(🙇)交(jiāo )付过程中的取舍原则加(🚨)以论(🍎)述(🎰)持(⛪)续(xù(🐴) )交付(🌨)20不只是关于软件(🤹)的交付(🍏)模型(👫)而是从业务问题出发(Ⓜ)关(⏫)注业务假(jiǎ )设验证(zhèng )速度的双环业务模型只(🕎)有从(cóng )业务目标出发(🔡)的持续交付实践才有强大的创(🐃)造力和生(⛔)命(🚵)力

Python深度学习(🥙)

译者张亮hysic

推荐语(🥨)

本书由(yóu )Keras之父现任Google人工智能研究(🐭)员的(de )FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展示了(le )用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学习(xí )的探(tà(🈸)n )索(🏇)实践涉及计算(📝)机视觉自然语言处(chù )理生(🎐)成式(shì )模(mó(🐽) )型等(děng )应(yīng )用在学习完(wán )本(běn )书(👢)后读者将了解(🏁)深(🎟)度学(xué )习机器(📖)学(xué )习和神经网络的关键概念具备搭建(🀄)(jiàn )自(zì )己的深度学习环境建立(🌆)图(🚑)像(📶)识别(🛹)模(🚀)型(⛵)(xíng )生成图(tú )像(🧥)和文字等能力学会解决现实(📁)世(shì )界中的深度学习(😋)问题(tí )

生命是什么(me )

推荐语

本书通过(📐)生动的文笔(🌲)和(hé )有趣(qù )有料的生物学故事揭(jiē(⭐) )开了(🈂)生命科学神(👴)秘(mì(🚘) )的面(⬆)纱不(bú )仅生动地解读(📖)了(👈)生(🕢)命的定义及(🌨)奥秘而且详(🐭)细地追溯了(le )生命(mìng )的(⌚)起源和(🌲)演化展(🦁)现了人类探索生命奥秘的(🚆)伟大(🙊)历程讲述(shù )了科学家在揭示生(🥕)命奥秘过程中的重要发现浙(zhè )江大(😊)学(🏺)教授科普(👖)(pǔ(📍) )作家文津图(🎊)书(🚰)奖吴大猷(yóu )金奖菠萝化(💖)学奖全球华语科幻星云(💵)奖(📏)得主王立铭科(👻)(kē )普力作(🐃)

简单微积(🔭)分(🕥)学校未教过的超简(🤶)易入门(⏳)技(🙆)巧

译者李慧(🐴)慧(🐏)

推荐语

本书为微积(🍓)分(🧐)入门科(kē )普读(🙊)物书中(zhōng )以微积分的思(🤮)考方法为核(hé )心以生(🉐)活(huó )例(lì )子(🎤)(zǐ )通(tō(💂)ng )俗讲解了(le )微(wēi )积分的基本原理(〰)公式推导以(yǐ(⛴) )及(👨)实(shí )际应用意(yì )义解答了(le )微积分(fèn )初学(xué )者遭遇的常见困惑本(běn )书讲(jiǎng )解循序(🐑)渐进生动亲(🆒)切没(méi )有烦琐计算干涩理论是一本只需轻松阅读便可以理解微积分原理的(de )入门书

春夜(🥉)十(📛)(shí )话(🕦)数学与情(🦀)(qíng )绪

译(✴)者林明(🏳)月

推荐语

我们通常认为数学(🕺)是逻辑性的学问(🌹)而(ér )日本数(shù )学家冈洁先生却认为数(🌪)(shù )学中重要的是情(🏷)绪情绪(❎)是影(🐹)响心智与认知发展的重要因素若不能(📪)培育健(🌓)(jiàn )全的情绪(xù )则很难真正理解(🦊)数(🚶)(shù )学和创造性是什么本书从情绪(xù(🔑) )与心(xīn )智的角度论述(shù )了(le )认知发展义务教(🐻)育中(✨)的深层问题同(🐟)时阐述了(le )对人性的(🥨)细微考察与独到理解是(🍗)一本(📵)影响了日(rì )本几代人的(🤵)经典名作

低(🍇)风(🎤)险创业

推荐(jiàn )语(yǔ )

樊登首次公开亲身践行的(de )6大创业心法这些心法不(🛹)仅成功运(yùn )用到了(🏝)樊登读(😗)书的经营(🛏)过程中(🐳)也很(👚)好地帮助了(💐)樊登老(lǎ(☝)o )师辅导和(hé )投资(zī )的企业(yè )书(🍆)中所讲的(🧗)方(💞)法(👌)帮助过很多(🎻)人(📪)成功创业真正实(shí )现(🚀)先(🐝)胜而(🌨)后(⏮)战有效降(jià(🍂)ng )低90的创业(yè )风险

获(🥝)客(🎯)

推荐语(yǔ )

在(🎽)全球营销技术(🙋)爆发之势(shì )如何加速营销技术(🎱)落地中国以(👓)(yǐ )为代表的(🐒)社交营销(xiā(❣)o )生态使国(🍳)内(🍼)企(qǐ )业和用户的关(😐)系在线化领先于国外如(rú(🧦) )何(😏)(hé(😩) )立足社交布(bù )局全(🎅)(quán )渠(🙋)道高效获取(🎠)流(⏭)量中国市场如(💚)何将营销的感性与理性(💱)相(🌞)结合持续稳定转(🏴)化潜在用户本书提出的(🤼)鱼池养鱼论(lùn )给出解(🏤)决(🚣)方案

创新与(yǔ(🧤) )管理40

德国企业经营(🎟)及实体经济成(😾)(chéng )功之路

推荐(🐊)语

本书将(👌)德国企业取得成功的经验提炼并(bì(📂)ng )归纳为9大法则同(🎈)时(💼)(shí )分析(🐧)了德国企(🌪)业所处的外部环境还介(jiè )绍了目(🎸)前(🤒)国内讨论工业40时很少提及的(💥)管理40视角(😟)新颖内容全面(miàn )能(😩)够帮助读(🐕)者广泛且深入(🏜)地学习德(⤴)国企业(🤦)的经(🧚)(jīng )营管(guǎn )理

即(jí )兴演讲

译(yì(👪) )者坰(🥓)清王克平

推荐语

对(💼)于每一个奋斗在职(zhí )场的(💲)人而言做好不同(tóng )场合的有效(🔍)(xià(🕺)o )沟(🍉)(gōu )通都是(shì )必要(yà(🍻)o )的(de )本书提供了多场(chǎng )合的即兴(🛎)演讲脚本并(bìng )告(📢)诉我们如何运用不同的技巧来应对(📜)各(🌍)种(zhǒng )即(🕝)兴时刻(kè )跟随本书的指引(🏀)你能自如掌控(🌇)每一个沟通瞬间获(🥅)得他人(🐸)尊重(chóng )和(🍂)认可赢得(🌋)更多机(jī )会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐(jiàn )语

本(běn )书基于百岁老人(😝)日野原重明的生活(⚡)阅读集(👡)中(🚪)展(🐶)现了这位日本国宝(⛵)级医师的生(shēng )活智慧(huì )从关怀青年(🚞)人的角度出发阐释了他对于生命(😹)(mìng )爱(ài )痛苦死亡等这些严肃话题的独特理解作(zuò(💻) )者用对(🏰)话的(🐷)徐徐(🥅)展开以(🈯)期帮助迷茫和其他(tā )身处困境的(de )人(ré(📯)n )走出生活(👳)(huó )的(🗒)阴霾

拿(ná )起(qǐ )手机(💎)人(✈)人(ré(📄)n )都(dōu )是摄(shè )影师

推荐语(🌭)

作(zuò(🥔) )者为抖(🎁)(dǒ(⚫)u )音400万粉丝人气(⛸)摄(🍾)影师手机摄影技能课程讲师(🌉)CCTV2东方卫(wèi )视36Kr等媒体专访报道(🈯)推(🎷)(tuī )荐的(📥)短(🦎)视频(pín )达(🚁)人全书从解(jiě )锁(suǒ(🙂) )拍(⏭)摄技巧讲起继而讲解了构(🤠)图用光拍(pāi )摄视(🅿)(shì )角(😘)场景转换黑白(📳)照片视觉(🚷)对比拍(🦑)摄创(🐶)意等(děng )方(fāng )面(❄)的知识

邻家女神写实(📺)色铅笔美(🔳)少(shǎo )女绘制(🏁)详解

推(🥦)荐语

作者为90后美女职(🍾)业画师新锐(🐪)插(😪)画(🕍)师网络(💅)知名色铅(qiān )笔教学班班主本(běn )书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美(👋)少女绘制案例每个案例都有详细的(de )绘制(😵)(zhì(🥍) )步骤暖(nuǎn )心提示细(xì )节(👂)技巧等(děng )书(shū )中案例以(💙)美(🧕)术技法难易程度排序便(bià(🌈)n )于读(🐶)者(zhě )掌握写实(🦐)色铅笔美少(🛅)女(nǚ(🈶) )绘制技法

想象力构(gòu )图与创(🌼)作思维(wéi )

推(tuī )荐语

微博达人绘画乞讨(🎳)人(🛌)贵哥五年磨一剑首部原创设(💴)计书(🎾)色彩与光线路米斯铅(qiān )笔素描的乐趣第2版中文版译者贵哥黄朝贵思维导图化讲(🆗)解帮(🙉)你掌(🗃)(zhǎng )握(🏇)打开脑洞的必(📶)杀(🍳)技解决搞创作去(qù )比赛(🎌)赶作业的大难题真(😙)正(🎋)解决创作人(🏺)的(🛷)(de )痛点让创作抛开临(🈸)摹模(🌞)仿

品牌设计法则

推荐(⛵)语

鬼(🐔)刀WLOP个人插画作(🏸)品集(〰)

推荐语(🥥)

著(🏕)名原创国漫插画师WLOP的(🏡)插画作(🤔)品集其漫画作品在网络平台上的总点击量已超(🎎)过一(yī )亿全(📪)书共三(Ⓜ)(sān )章(🗄)第一章(🏸)(zhāng )简明扼要地展示了人(rén )物设定(dìng )和关(🏅)系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章(zhāng )为总(zǒng )结了鬼刀的故事并(🖱)附上了(le )WLOP撰写的绘画心得

洛煌(🆎)笈

推(✨)荐语(🤯)

站酷推荐(jiàn )设计师国风人气画师(🍞)VIKILEE将多年作品首度集结成(🧠)册(😮)名(🚷)曰洛煌笈这是(🎅)一本(🐽)忠于国风(📽)忠(🕷)于(🥚)东方的(🙅)画集VIKILEE用国内少(😑)见的绘画方法诠释了风吹千(🙁)年的(🤜)神秘敦煌威严不阿的天(➡)龙(🎪)八部(🏩)泪(lèi )浸满襟的(de )缱(qiǎn )绻玉侣

具(🥥)(jù )体生活

推(🙀)(tuī )荐语

中华优秀出版物文津图书奖得(🐛)主畅销书(shū )作家吴军博(bó )士首部(bù )生活美学类著作教你(nǐ )从(😦)容做事具体生活(🎾)活出人生的(de )广度(dù )和深(shē(📷)n )度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动(🕖)物已经发现的有100多万种比其他所有动物种类加起来还(hái )要(🧢)多(Ⓜ)它(👵)们(men )的踪(🥐)(zōng )迹几乎遍(🕔)布(♌)世(🍤)界(jiè )的(🌶)每一个角落本(🙌)(běn )套图书针对712岁孩(🚄)子(📞)的(🦁)阅(🎑)(yuè )读特(🥋)(tè )点精心设(😖)计希望孩子(👅)(zǐ )通过阅读(⛵)此(🙄)书会更尊(😽)重生命(mìng )热爱自然亲近自然

空中瑜(💶)伽教程

推(🔪)荐语(yǔ )

维(wéi )密超模雎晓雯私人教(jiāo )练(🕑)美国瑜伽联盟(mé(🔼)ng )注(⛽)册瑜伽培训导师(shī )Rosie郭(🕛)若(🈂)曦带你进入(rù )空中瑜伽的(🕕)优(🤳)雅世界(🐒)改(♋)善不良体态(👺)快速塑(🐯)形(xíng )缓解(jiě )抑郁焦(🚼)虑减压获得平(⬜)静与喜悦(👣)(yuè )与众对推(tuī )荐(jiàn )明(míng )星一(🐩)同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣(😫)

不(🌦)(bú )急不乱轻(🛏)松养(🚃)(yǎ(😣)ng )育(🖼)多孩

推荐语

20个多孩(🎷)养育的典型场景20种实证有效(xiào )的沟通思维(🚐)25个真实的微案(🎳)例22个(♎)能落地(dì )实操的小作(🕠)业让父(🍿)母(🤑)从知(zhī )道到做(zuò )到对(🏴)于家(jiā )有(📦)二宝的家(👭)长来说(🐽)这(zhè )本(🚥)(běn )书不可不读

小(xiǎo )莲藕(🐽)学说(👇)话

推(tuī )荐语

口语交际是部编版(bǎ(😂)n )低年级语文教材中的新板(🎲)块(kuài )好好说话(huà )需(xū(🆑) )要从娃娃抓起小莲(lián )藕(⬛)学说话助力孩子表(📜)达自如言行(🔧)得体提(tí )高情商本书是全国语文(🥩)教(🕡)学名师亲自创作案例(lì(💔) )丰富讲透(🍰)口语(🎙)交际重(chó(🈸)ng )点精(😊)讲巧练新(xīn )颖直观

2有(❄)哪(nǎ )些(xiē )堪称(🌝)神器的APP

受到系统(🤷)的(🤵)开(kāi )源性的影响堪称神器的软件还是在(🔺)安卓的(de )系统上比较多一点

既(📆)然提问(🏛)者问到(dà(🥖)o )了关于(yú )免(🚶)费(fè(🍁)i )下载影片的(de )免费下载(💳)音乐的我就此来(💑)说(shuō )一下(xià )

前方高(gāo )能有(🌰)多款(kuǎn )软(ruǎn )件在(zài )文(wé(🈯)n )中(🛸)同(🧑)时也是(shì )我手机中现有的(👌)可以长期使用(yò(🏹)ng )稳定的App看过之后可以卸载掉那些收费的了(le )因为(❄)我(wǒ(🌐) )们使用的才是高端大气上档次的(👅)免费软件

影视类

• 葡萄(táo )影视(🚥)
  

这(🤧)个软件已经多次介绍了(le )目(mù )前很稳定(😶)的(🔚)播放不但会上架各种的新视频而且还可以(yǐ )观看大部分(🏏)的直播节目看上(🎚)图中反(🌎)贪风暴和惊奇队(💚)长都(🚛)有播放但是对于(yú )一些比(🗯)较(jiào )新(xīn )的视频还都是TC版本的(de )影(📆)片加载的速度很快基本不需(🙍)要缓存不像是有些服务器不太好的影(yǐng )视类(lèi )网(🙇)站看一部影片开头(🏟)需要加载好久(🍑)在播放的(de )时候可以选择(zé )视频(🗡)的缩放和对电(🚱)视的投影还可以倍速的播放不要小(🦗)看了这个(⭕)选项它可以帮助你(nǐ )节省更多不必要(yào )的(🎃)时间这点(diǎn )可以在新版的(🌉)倚(🔵)天屠龙记(🍥)中(zhōng )得到很好(🤼)的体现开头那些慢动作慢的(de )让人心(xīn )累快速播放看(🚏)起来就自然了

这款软件目前是我手(🐼)机(🏦)中的(de )常用播放视(shì )频(pí(🏗)n )类的软(🗜)件(😩)之(🎏)一推荐指数五颗(🤖)星

• 美剧鸟

这个也是相当稳(💼)定的播放器在(🐰)百度(dù )中搜索美(⛹)剧鸟就(🍏)可以找到它的官(😼)网在(😗)官网中(zhōng )也(🤗)可(kě(🐲) )以在线的进行(🕍)视频播放同(🥟)(tóng )时在官网中也(😯)可以下(😔)载手机的APP同样(🌷)是缓存很快影片分类很全涉(🎾)及(🎵)到年(nián )代区域等的划分更方便的去找到想要看的影片推(🐽)荐指数也(⚡)是五颗星(🐠)(xī(➖)ng )

• 其他(tā )的还有影(yǐ(🏔)ng )迷(🃏)大院新点(📏)亮视频电影雷(👇)达等都可以作为(wé(📁)i )五(🌯)星的(⛵)推(tuī )荐(🌗)这里我就(👘)不(bú )一一的(de )赘述(🐯)了
  

音乐类(🙆)

• 倒(📧)带

酷安中可以下载在(🥑)酷安中获得15万(wàn )的关注(🥤)57万的(🧖)下载量47分(fèn )的评分(fèn )可见(jiàn )这个APP是有多(🍖)么的炫目软件登陆之后左滑是(🤡)进入(rù )网易(🔸)云(yún )音(🔖)乐右滑是(⏮)进入音(yīn )乐的界(🌆)面点击(😢)克隆就可以下(🖱)载无(wú )损的歌曲具(😯)体如何(🙉)使用小伙伴们(🦈)自行的研究(🥅)我只是抛(🦍)砖引(yǐn )玉你们自己用起(🥎)(qǐ )来这(🏧)款软件到(🔬)底会有(yǒu )多么(me )的奇妙了(➗)(le )

• 剩(🤙)(shèng )下的还有音乐狂滴(🤥)答音乐(👁)聆听音乐音乐侠废柴音乐搜(🚛)云音乐都是很好的(🔹)无损(🚚)音乐播放和下载软件但是下载需(🎊)要(🏧)去GooglePlay需要什么(me )过程小伙伴可(🎎)以自(zì )行的(🚿)(de )脑(nǎo )补或者(🐘)私信问我如何下载也可以
  

  1求推荐好(hǎo )书

我(🏢)所准(🌚)求的也将能免费好(hǎo )用接受究竟有没有

要(yào )如何和您的胃口请(🚮)给我他留一(😊)个(🎓)小(🕛)小的赞举(😊)手之劳的事感激涕零

2有哪些(xiē )堪称神器的(de )APP

想自己在家里健(🏈)身有什么好健身软(🍜)件可以不帮我(😗)推荐(😔)一下吗(🦃)

手机应用商(🛀)店(diàn )轰(🗿)出(🏧)运动健身(🖼)软件(jiàn )或是健身软件(💌)再(zài )或则运(🦐)动软件(🔼)通(tōng )过(guò )搜索(suǒ )就是可以不(bú )能找到截图为安卓机应(yīng )用(👅)商(⛔)店界面苹果机的话像这(zhè )个运(🤣)动软件很可(🛶)能(🌤)会都很国家公务员考试综合教材些

建议(yì )您这边找(👆)评(🐮)分高评价可以不的(🤟)运动软件(🚚)进(🤯)(jìn )行训练

此外像现在也很火(🖋)的短(⛪)视频软件某音某手某(🎡)视里面都有许(xǔ )多健(🌷)身达人教(jiāo )学(xué )如何能天天(🔽)在(🥔)家健身(shē(🖲)n )搜索(suǒ )栏搜索天天(tiān )在家健身即可(kě )尽量的避免打广告的嫌(xián )疑就在这儿(é(🍞)r )把具(🐨)体一(🐳)(yī(🍚) )点软件名(míng )说了精准帮(🏣)我推荐的话加(🦑)好友

温(wēn )馨提醒

1建议使用软(ruǎn )件(💔)前好(hǎo )是(shì )把健身理论知(⛑)识摸清(qīng )楚(chǔ )基础知(🎄)识不(🌳)(bú )基(jī(⌛) )础扎实来讲(🤯)训练白(🌦)练(🦅)

只(🐵)不(bú )过健身软件并不少见经(jīng )常有网友会微博私信我这个动作练哪里那个动(🔞)作练哪里有有什么作用(⏯)因为在使(🎇)用是非健(🔍)身(🦃)软件的时候建(jiàn )议先(xiā(🦂)n )补(👚)(bǔ )课一下健身理论知识(🛒)方面的(🤝)功(🕥)课也可以多看(kàn )一些爱健身的小冯(🚪)同学写(xiě )的健身文章

2用这一(🌝)类APP前最好是给(gěi )自己定(dìng )一个健身(shēn )目(🦄)标

也(yě )没目标的运动锻(🌹)炼基本都做无勤(😪)奋(fèn )用(yòng )功目标是可以是增(zēng )肌减(jiǎn )脂塑型最好具体(🗯)详(xiáng )细话(👍)一些精确计(jì )算到各个阶段的身(shēn )体变(🎱)化

3最好不要在直接下(xià )载(zǎi )完(😶)了把(🕵)运动(dòng )软件当(🎒)(dāng )做了摆(bǎi )设

而不有很(🚨)多(duō(🍤) )人(🐢)跟了运动软件(jiàn )练了一(🍔)段时间练(🛢)着(🍪)(zhe )练着就坚持不(bú )下去了结果抱怨这埋(mái )怨那是不在(🌟)自身找(🛫)原因(🔏)

我是爱健身的小冯同学(🐻)从业健身教(🏂)练多年成(chéng )功帮过很(hě(🕗)n )多会员达成健(✊)身目标平时比较喜欢在今日头(🤗)条(🌤)分享(xiǎng )一(yī )些(👞)健身干货回答健(jiàn )身问题感谢您的关注我(⏬)(wǒ )会(🗃)涌(🥩)入地分享(xiǎng )健身干货哦

影视(shì )类

音乐类

文末

3想自己(jǐ )在家(🌃)健身有什么健身软(ruǎn )件可(🙎)(kě(🐥) )以推荐一(💫)

和大鹏(🏊)的关系(xì )也这(🎻)(zhè )个可(🎊)(kě )以(🐩)用

4哪些(xiē )女星身材超级好(🎣)

柳岩(yán )是(shì )有(yǒu )胸有脑(🙎)她(tā )把丰乳(🐕)肥(👓)(féi )臀(🏟)和(🔑)能说会演融合为一去到(🍆)哪里都(dōu )是眼球勾引杀器进行什么东西红什么也(yě(🐮) )就(🕕)也曾(📈)经(jīng )的是资方(fāng )的香饽饽