• 1你自(🚊)己干过最龌龊的(💂)事(shì )是什(shí )么(😮)
• 2你知道哪(nǎ )些轰动一时(shí )的悬案(àn )
• 3广州白云区部分(😎)地(dì(🔗) )区(🎺)因疫(👮)情再次(🎫)被(🔇)封(🐮)你(nǐ )存储
• 4不(🎹)去(💐)外(wài )面(🆑)聚集不去外(🎎)面吃饭的说说

1你自己干过最龌龊的(🎫)事是什么

我们在城中(zhōng )村租(🆒)了(le )一个(gè )套间她和男朋友住(🀄)外(🗃)间我住里间我们每天晚上六点下班了就(👱)一起做饭一起吃(🙃)(chī )东西

在(🔡)(zài )一起住时间(📤)长了和她男(🏋)朋友也(yě )就(🌴)很熟悉了平时(shí )也开开玩(🤥)笑有次单位(😭)安排好了她去(qù )出差就剩(⏮)我(🤷)和她(🙇)男朋友(🔈)两个人

一天晚上她男朋友(👆)菜市(shì )场买菜回去时(shí )候(🚘)送回(🐞)家几瓶(🏿)酒说是哪也不去(⛓)无聊的很喝点我们(🏔)就边喝边聊不知(zhī )不觉的就(🚇)喝完酒了

他扶(✈)我(wǒ )进我房间(🔪)把我放床(🔙)上他就把灯(💉)关了(le )上了(📔)我的(de )床那时(🔘)候我心里(lǐ )都是有点儿就(🌊)是(shì )喜欢他的(⏫)就(👩)(jiù )半强迫就突然发生了(le )关系(🔈)

闺(🍍)蜜国外出差(🌳)回来后(📙)我和他的关(🕘)(guān )系也(🥋)还没(méi )有(yǒu )断我(wǒ )惧怕不了(🎄)他(🐶)的热情有时候(🌼)我们就悄悄过去(🐹)出(chū )去开房我们(men )的事到(dà(📄)o )最后那就被(bèi )她突然发现了她哭的很(🚘)伤(🎑)心(xīn )起誓和我们一刀(😃)两断她回了老家

她的男朋友就顺理成(🗯)章地的蓝月帝国了我的男朋友(🧙)但(dàn )花心的男(nán )人到啥时(🕕)候都不是(🚢)花心不(⬆)多久(🍸)他又和单(👦)位(🖕)一女同事搞到了一起(qǐ )我很伤(🌻)心难过真有为(wéi )自己真不值目的是这(zhè )样的一(♐)个男人失去(💓)了一个(gè )好姐妹我(🚛)心里一直怨恨感觉最对不起的就(jiù )是(🌅)她了

2你知道哪(👌)些轰动一时的悬案

姐姐吴今北大生物系高材(🌭)生(🐡)在一次与同学们去野三(sān )坡郊游在回北京的路上(shàng )独自一(yī )人突然失(🧛)踪一星(xīng )期后(🆎)被在(⬆)一个山崖下(🖍)发现自己死(sǐ )因(♐)一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到(dào )她也无证据能证明是自我了断我还是他杀

妹妹(🗓)朱令清(💺)华化学系高(gāo )材生大三大四时在校时两次被下毒(👡)第一次治疗啊好转(🗒)后回(huí )学样再次被下(xià )毒在医院一直找(🍑)不到(dào )病因后因其一高中同学可(😨)以(yǐ )上网向(🏼)(xiàng )他国(guó )高(🏬)(gāo )分悬赏有(yǒ(🅱)u )人综合反馈(🏎)是铊中毒当(dāng )时只用(yòng )几块钱的普(🦄)鲁(🕞)士蓝(lá(🔎)n )就解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的(🍃)伤(🌅)害到(dà(❌)o )现在依(🐵)旧智(🐣)力发育(🗓)障碍瘫痪在床生活(🏠)不(🎏)能(🚳)自(🎛)理目前靠(🎓)父母(🐢)的养老金生活

关於朱令(🔊)(lì(💒)ng )案的(de )破案(📮)一波三折据说是同寝室(📰)的(💻)人(rén )下毒(👋)并且能接近到铊(tā )的人也只能一个孙维而这个孙(🎪)(sūn )维(🚨)有着强(🗻)(qiáng )横无比的(🛠)家庭背(🤒)景(🕴)听说(🤯)后来可不知道为(🤐)么朱令的(👪)个人(👚)用品所有(🏏)号(hào )被盗同(🐮)宿舍的人(💠)也少有帮忙说话答(🔄)话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部(🌍)(bù(👭) )门也一(yī(🔪) )直(🕯)未破案侦查甚(🔡)至连是没有给家(jiā )属(🤽)一个比较明确的交待

3广州白云区(🍳)部分地区因(🗂)疫情(qí(🚿)ng )再次被(🦆)封你(nǐ )存(💩)(cún )储

大家好我和大家一起互(🎚)相访问(wèn )我疫情期(qī )屯的食物今天我(👑)要(yào )和大家(🛋)分享的内(nèi )容是疫情反反复复不提(tí(🎚) )前(qián )要做居家隔离(lí )准(🌬)备解决全家人生活困(😮)扰我(🐢)们(men )应(😯)该(🎮)要提前一两(⛺)天屯的6类食物

反反复(🍨)(fù )复的疫情今年巳经坚持(📫)了第三年了只不过近期各(gè )地疫情(🚿)形势严峻(jun4 )但如果能(💛)我们各个人(😝)都你的命令国(🛹)家去安(⛅)排不(🤯)会(🔈)相信(xìn )马上就可以战胜疫情

为了拦阻疫(😽)情的传播很多(🔨)(duō )地方都正在可以实行小(xiǎ(😡)o )区(🤬)工厂封控政策所(🏗)有人都呆(👲)在(🎃)家中(zhōng )比较(jiào )有效(🚉)下降了接触传(🙂)播又是在为国家(jiā(🐚) )做贡献居(🥔)家隔离吃喝是最(zuì )基(🌗)(jī )本(🧑)的保障(🐛)这样(yàng )的话我们就(🏺)需(xū )要打算消耗(🌾)(hào )很大的食物很多地方也如何实(🙃)施(🆙)两天一户一人前(qián )往(wǎng )购物资每次仅(❗)两小时(🤭)时间这(zhè )样的话囤都有(🏾)哪些(🏼)菜就有讲(jiǎng )究了要晚(wǎn )几(jǐ )天列好清单尽量减少遗漏(lòu )

囤菜(cài )不光要好吃呀主要注意(yì )是耐储存营养高(gā(🐇)o )这样居(🧚)家隔离(😳)观察(chá )期(qī )间我们才能(🚫)有(yǒu )个好身体抵(dǐ )抗力高(🤓)了被(⛵)病(bìng )毒感染的(🔪)几率就(🏺)小了

下(xià )面我把个(🍥)人的经验和大家(jiā )分享一下有6类食物要不提(⏮)前购买不仅营养非(🗾)常丰富地并且放一两(liǎng )个月(🙅)也不会坏

1水大桶(tǒ(😓)ng )桶装水

水是生命(📷)之泉人(🎮)体(🔜)的(de )百(🎮)分之七十前也是水也足以证明水(shuǐ )而言是(shì )非常(cháng )非常的重要我们的生命(mì(🤑)ng )都依(📻)赖(👸)性太强于水大桶(👬)桶装水一(🔩)桶至少也(yě(🛵) )也可以饮用两周比(🏴)(bǐ )小瓶550ml推(tuī(👝) )荐(jiàn )

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的(de )基础多吃高蛋白的(🚒)食物可以不提高抵抗力(➖)身体(🏌)才会更小孩健康最常(⌚)见(🏃)的一种(🚚)的食(🥝)物(wù(🎦) )中蛋(dàn )类(😤)奶类都含有丰(fēng )富的蛋白质包括(kuò )脂肪(📴)维生素矿物质(📗)(zhì(🛍) )等营养元素不过容易被完(🔗)全吸(👨)收鸡(🔍)蛋鸭(👚)(yā )蛋(🚓)放(😺)冰(🥜)箱(🥫)可(🐀)需要(👝)保存一个月而鹌(🔕)(ān )鹑蛋在常温(🎐)(wēn )下可保(bǎ(🥧)o )存45天蛋类(🏔)是囤(dùn )购食(📜)材的首选

要(🚠)多吃蛋(dàn )类是(shì )可以(yǐ )补充多种营养(📠)物(🏅)质能提高视力水(🖤)平促(🔵)进钙吸收增(🔢)强身(shēn )体免疫力对身(shēn )体(tǐ(🚜) )非(⛹)常(cháng )有(🦔)益

3肉类前(qián )提(🌤)(tí )是有(yǒu )冰(bīng )箱(🌎)

肉类又是(🚜)优质蛋白质的来源最常见(🖲)的(de )一种的鸡肉(🎗)(rò(🏝)u )鸭肉猪肉(🦇)牛(niú )肉羊肉(😜)等肉类含(🐰)有(yǒu )丰(🐗)富(🐭)的矿物质诸如(rú )铁(tiě(🚜) )钙等(🚂)也可(🔉)以能(néng )起补气血补(bǔ )钙的作(💷)用能促进生长发育增(💊)长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉(👏)类(🍩)在(zà(👖)i )常温下不大容易(⛏)保存但可以放进冰箱冷冻放半年内(🍐)都不可(kě(💿) )能坏(huài )

4主(😑)食(🤠)

顿(dù(👌)n )了顿(dùn )主食首当其(🏟)冲应该是大(dà )米(🚇)(mǐ )面粉(fěn )这些(🛂)的(de )确要囤一些但像豆子(zǐ(🤟) )玉(yù )米(mǐ )燕麦(🎈)这个杂粮也应该是(shì )尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕(⏺)豆等(🔴)(děng )营养(yǎng )价值算(🕉)过(🎰)去比(😥)肉类还高(🉑)而燕(💦)麦也不考虑(🈁)蛋类(lè(🕙)i )同时杂粮的维生素矿物(wù(✒) )质水(🕡)平也非(👉)常高(gāo )是补充能量的很好的(🤜)(de )来(🏘)源要注意是比较比(🚻)较易(yì )储存(🎯)买上几十到一(yī )百斤装在阴凉通风处(chù(🍄) )保存到放23个月(🤣)大都没什么问题的

5蔬菜(👵)

蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所(🦕)含的丰富地(dì(🎦) )维C维EB族维生(shē(⛑)ng )素(🍂)等(🕌)这些全(quán )是(🥀)人体可(kě(🥏) )以要的(🎌)考虑到(dào )到(🈴)绿叶蔬菜(cà(🥣)i )不容易坏也可以你选(🔗)择包菜西蓝花等蔬菜不(bú )用我(wǒ )们还(⬆)是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山(🚚)药南瓜(guā )冬瓜萝(🎢)卜胡萝卜(🖍)等这类蔬菜价格便宜啊营养(yǎng )价(🧢)值高还耐存储只要(🍶)放到阴凉通风处放(🍔)12个月也(🐖)(yě(⬅) )是绝(jué )对没问题(🍟)的

6干货

干(gàn )货营(yíng )养价值(zhí )也(📇)很低比如腐竹粉条(〰)木耳(ěr )这些(🎂)众多(duō )干(🐡)菜干(🚕)香菇(gū )干豆角干梅菜等这(🧔)类干(🚧)货仅是丧(🕢)失(🛩)了水分(fèn )营养物质蛋白质(🚾)脂肪维生(shēng )素矿物质都还在(⛓)随吃(🛑)随(🙄)取而且更方便干货保存(😯)时间(🙂)是最长(zhǎng )的只要你不受潮(cháo )放12年都没问题

我(👟)(wǒ )们(🐎)以及公(✴)民不能不(bú )能(néng )为国家做多大的(de )贡献能做(zuò )的是违(🌙)抗(🌉)国家有安排该居(🙁)家隔离就居(🚡)(jū )家隔离(🔌)提(⛱)前一两天囤够这类食物切实保障(zhàng )自己及家人温饱问题减少购物机会和(hé(📂) )接触机会尽(🏞)量(💬)的避免被病毒感染应该是争光(guāng )了请相信如果(🤺)我们(men )所(suǒ )有人团结一(🐭)致再大的困难都能迅(⛲)(xù(🈹)n )速挺过用不了(le )一(🔑)段(😩)(duàn )时间城市仍旧繁(🕗)(fán )华(🏋)热闹奶茶(chá )依旧是(shì )香甜(🍈)

感觉实用可收藏备用

谢谢(🍪)阅(🍐)读

4不去外面(🏂)聚集不去外面吃饭的说说(🏏)

2活(♐)中就(😩)肯定(👩)警告(🐶)自(🎶)己顽强的毅力不去外面集中不去(📍)饭(fàn )店吃饭(🔁)要给(gěi )他(tā )点一份安全感也不给(gěi )社会导致一定(🔈)的慌乱