• 1你(♈)自己(👰)干(🥚)过(guò )最(zuì )龌龊的事是什么
• 2你知道哪(🤚)些轰(hōng )动(dòng )一时的悬案
• 3广(🏏)州(zhōu )白云区部分地区因(❓)疫情再(🛬)次被封你存储
• 4不去外面聚(⬜)集不去外面吃饭的说说(shuō )

1你自己干过最龌龊的事是(shì(🏿) )什么

我们(⚡)在城(👈)中(🐴)村租了一个套间她(⏩)和男朋(péng )友住外(wài )间我住里间我们每(🏑)天晚上(shàng )六点下班了(🏐)(le )就一起做饭一(🔖)起吃东西

在(📉)一(👸)起住(🎐)时间长了和(💽)她(🖌)(tā )男朋友也就很(hěn )熟悉了平时也开开(kāi )玩笑有(yǒu )次单位(🌘)安排(pá(😈)i )好了(le )她去出差就剩我和她(🧚)男朋(📡)友(🔳)两个(gè )人

一天晚上她男朋友菜(cài )市场买菜(🌡)回去(qù(😏) )时候送回(huí )家几瓶(píng )酒说是(🍽)(shì )哪也不(🛎)(bú )去无聊的(de )很喝点我们就边(🔱)喝边聊不知不觉的(🖖)就喝完(🤖)酒了

他扶我(🈺)进我房间把我(wǒ )放(📚)床(Ⓜ)上他就把(bǎ )灯关(🤯)了上(shàng )了我的(de )床那时候我心里都是有点儿就是喜(✒)欢他的就半强迫就(🔎)突(🤓)然发生了关系

闺(guī(💮) )蜜国外(wài )出差回来后我和他的(🤡)关系也(yě )还没有断我惧怕不了(🛑)他的热情有时候我们就悄悄过(🐈)去出去(qù )开房我们(🎛)的事到(🕰)最后那(nà )就被她突然发现了她哭(kū(🎲) )的很伤心(🏟)起誓和我(wǒ )们一刀(📮)两断(duàn )她(💹)(tā )回了(⤴)老家

她的男朋友就顺理(🥄)成(🚡)章地的蓝月(🏿)帝国(👿)了我的(🎦)男朋友但花(🤩)心的男人到啥时候(hò(🗼)u )都不是花心不多久他又和(🍊)单位一女(🧦)同(💅)事搞到了一起我很伤(📔)(shāng )心难过真有为(wéi )自己真不值目(mù )的(📯)是(🙄)这(🎼)样的(🚊)一个男人(ré(🕜)n )失去了一个好姐(🚔)妹(🕞)我(🎤)心(⚡)里(🥓)一直怨恨(hèn )感觉(🥑)最对不(🤟)起(🐗)的(🍏)就是她(🔓)了

2你知道哪些(📍)轰(📋)动(📟)一时的(de )悬案

姐姐吴今北(🎈)大生物(wù )系高(🛁)材生在一次与同(〽)学们去野三坡郊游在回北京的路(lù )上独自一人突然失踪一星(📢)期后被在(🎲)一(🅿)个(💭)山崖下发(🔧)现自己死因一(yī )直(zhí )成谜(😬)一(🌲)人能讲解怎莫(🥑)会在那里(lǐ )发现到她(💩)(tā )也无证(zhè(🎖)ng )据能证明是自我了(le )断(🛹)我(🕧)还是他杀(shā )

妹妹朱令清华化学(🏫)(xué )系高材生大三大(dà )四(🛩)时在(zài )校时(🛷)两次(🏓)被下毒第一次(cì(⌚) )治(🐴)疗啊好转后(🏚)回学样再次被下毒(dú )在(🧟)医院一(🚚)直(🌔)(zhí )找不到(🛥)病(🔻)因(🧒)后因其一高(🏸)中同学可(kě )以上(🙉)网(wǎng )向他(🧖)国高(🎷)(gāo )分悬(xuán )赏有(🛢)人综合(🎵)反馈是(🥃)铊(🔘)中毒当时只(🌴)用(😶)几(💆)块钱(qiá(🤢)n )的普鲁士蓝就解(🚌)了毒但(dàn )因铊在体(tǐ )内时(〽)间(🕓)太长(🏎)对身体倒(📺)致(🕔)了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发(🤲)育障碍瘫痪在床生活不能自理(lǐ(📥) )目前靠(kào )父(🕖)母的养老金生活

关(✨)於朱令案的破案一波(bō )三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的(🔐)(de )家庭背(🔊)景(🕗)(jǐ(🐣)ng )听(🌓)说后来(♐)可不知道为么朱令(🍝)的个人用品所有(🆒)号被盗同宿舍的人(🙍)也少(🕊)有帮(bā(🔮)ng )忙说话(🐸)答话孙维(🦀)也回(huí )美国并改了名拿了(🌯)绿卡(🌠)(kǎ )相关部(🚫)门也一直未破(🅿)案侦查(🎁)甚至连是没有给家属一(🖌)个比较(jiào )明(🐧)确的交待

3广州白(💁)云区(qū )部分(fèn )地(🙈)区因疫情再次被(bèi )封你存(cú(🚁)n )储

大(dà )家好我(wǒ )和(🥢)(hé )大家一起互相(🈲)访问我疫(🔢)情期屯的食物今天我要(🎀)(yà(💕)o )和大家分享(🍆)的(🔊)内(nèi )容(ró(🌆)ng )是疫情反(😙)反复复不(🎰)提前要做居家隔(gé )离(🎑)准(🔱)备(bèi )解决全(🔇)家人生活困扰(🧒)我们应该要提前一两天屯(🤽)的6类食(🚐)物

反反复(🛢)复的(de )疫情今(💑)年巳经坚(🚙)持了第三(⏭)年了(le )只不过近期各(💥)(gè )地疫情形(xíng )势严峻但(dàn )如(🥐)果能我(wǒ(🤔) )们(🏯)各(gè )个人都你(💗)的命令国家去安排不会相信马(👰)上(🚄)就可以战胜疫情

为(wéi )了(🌘)拦阻(zǔ )疫情的传播很多(duō )地方都正在可以(yǐ )实行小区(⛵)工厂封控(🛄)政(zhèng )策所有人都呆在家中比较(jiào )有效下降了接触传播又(🏚)是在(🏽)(zài )为国(🚄)家做(🐁)贡献居(🐔)(jū )家(🆒)隔(gé )离(lí )吃喝是最基本的保障这(zhè )样的话(huà )我们就需要打算(👒)消耗很大的(de )食物很多地(🚻)方(🤬)也如(🍣)何实(shí )施两(💠)天一户一人前往购物(➖)资(zī )每(mě(🌕)i )次仅(jǐn )两小时时间这(zhè )样的(de )话(🏣)囤都有哪些(🍲)菜就有讲究了要(yào )晚几天列好(🌟)清单尽量减(🐉)少遗漏

囤菜不光要好吃呀(ya )主要注(🐚)意(🍜)(yì(🍖) )是耐储存营养高这样(yàng )居家隔离观察期间我(wǒ )们才能有(yǒu )个好身体(⛓)抵抗力高(gāo )了被(💔)病毒感(gǎn )染的(de )几率就小了

下面我把个人的(⭕)经验和(💿)大(📧)家(⌚)分(fèn )享(🌭)一(🥈)下有(💀)6类(lèi )食物要不(🆔)提前购买(mǎ(🧛)i )不仅营养非(fēi )常丰(fēng )富(fù )地并且放一两个月也不(🕣)会坏(😑)

1水(🌎)大桶桶装水

水是生(shēng )命之泉(🛰)人体的(📁)(de )百分之七十前也是水也足(zú )以证明(míng )水而(🧑)言是非常非常(🈸)的(👼)重要(yào )我们的生命都依赖性太强于(👠)水(✒)大桶(🐄)桶装水一桶至(🤑)(zhì )少也(📅)也(🔍)可(🤪)以饮(🦑)用两周(zhōu )比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋(👢)鸭蛋鹌(ān )鹑蛋等蛋白(🍉)质是生命的(🥍)基础多吃高蛋白的食物(wù )可(kě )以(🌄)不提(tí(🎽) )高抵抗力(💁)身体才会更小孩健康最常(🏗)见的(de )一种的食(🔢)(shí )物(👳)(wù )中(😠)蛋(🥋)类(lè(🧥)i )奶类都含有丰富的蛋白质(zhì(👣) )包括脂肪(fáng )维(wéi )生素矿物质等营养(yǎng )元素(sù )不过容易被完全吸收鸡蛋鸭(🔅)蛋放冰箱可需要保(🎮)存一个月而(🚘)鹌鹑蛋(dàn )在(📱)常温下可保存45天蛋类是囤购食材(cái )的首选

要多吃蛋类是可以补充多种营养(🐈)物质能提高视(🕤)力水平促进(jìn )钙(👓)(gài )吸(🤧)收(💈)增强身体(🦗)免(🔋)疫(yì )力对身体(💕)非常有益(💪)

3肉(ròu )类前提(💵)是有冰箱(🍏)

肉类(❇)(lèi )又是优质蛋白(🤟)质的(🕐)来(🥤)源最常(cháng )见(🎀)的一种(zhǒng )的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(🌯)肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可(🥇)以(yǐ )能起补气血补钙的(de )作(🚮)用(🤙)能促进生长发(🚕)育增长(✅)肌(🦗)肉强(qiáng )健体魄等身体有更(gèng )强的抵抗力肉(🛑)类(🐍)在常温下不大(dà )容(🥉)易(🧖)保存(💄)但(💦)可以放进冰箱(😼)冷(📄)冻放半年内都(📼)不(🚩)可能(💼)坏

4主食

顿了顿主(🦆)食首当(dāng )其冲(🥦)应(yī(🤔)ng )该是大米面(miàn )粉这些的确要囤一些(🧥)但像豆子玉米(mǐ )燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一(👖)点(🐍)例如豆子黄豆豌豆蚕(🧐)豆(dòu )等(✍)(děng )营养价值(📁)算过去比肉类还高(🎏)而燕(🙄)麦(🤱)也不(🥄)考虑蛋类同(tóng )时杂粮的维生素(🌫)矿物质(zhì )水平也非(✈)常高是补充能量的很好的来源要注意是(♒)比较(jiào )比较(jiào )易储(💜)存买上(🤔)几十到一百斤装(zhuāng )在阴凉通风处保存到放(😶)23个(gè )月大都没什么(🦎)问题(tí )的(de )

5蔬菜

蔬菜(📰)是(🐢)声望兑换(huàn )维(wé(🌻)i )生(shēng )素的最适(🏒)合来源所含的丰富(👣)地维C维EB族维(🌬)生(🐗)素等这(🍜)些(💛)(xiē )全是人体(⚡)可(📍)以要(yào )的考虑到到(dào )绿(lǜ )叶(yè )蔬菜(🐯)不容易坏也可以你选择包(💹)(bāo )菜(cài )西(👙)蓝花等(🤥)蔬(🗃)菜不(🐮)用(🥒)我(wǒ )们(🤑)(men )还是(shì )可以选择类(🐨)(lèi )型(🌊)多囤(🍁)一(yī )些例(🍧)如土豆红(hóng )薯山药南瓜冬瓜萝卜胡(🚉)萝卜等(✴)这类蔬菜价(😘)格便宜啊营养价(📡)值高(gāo )还耐存储只要(yào )放(🍧)到阴凉通风处放12个月(🥏)也(yě )是绝对没问(🏹)题的

6干货(🔍)(huò )

干货营养价值也很低比如(💅)腐竹(⤴)粉(🌱)条木耳(🏾)这些众多干菜干香菇(gū )干(📐)豆角干梅菜等这类干(gàn )货仅(😒)是丧失了(🍌)水分(😿)营养物质蛋(dàn )白质脂肪(🌘)维生素(🛫)(sù )矿(🌮)物质都还在随吃(chī(🤽) )随取而且更方便干货(huò )保存(🎻)(cún )时间(🎍)是最长的只(💣)要你不受潮(📁)放(🀄)(fàng )12年都没问题

我们以及(jí )公(🦌)民不能不能为国家做多大的贡献能做的是违(wéi )抗国家有(🎡)安排该(🌥)居家(🦂)隔离就(🚜)居(✳)家隔离提前一两天囤够这(⏲)类食(🤮)物切实(shí )保(bǎo )障自己(jǐ )及(📕)(jí )家(jiā )人温饱问题减少购物机(jī )会和接触机会尽量(🔘)的(de )避免被病(🍟)毒感染应该是争光了请相信如果我(🐑)们所有人团结一致再大的困难都能(🏧)迅速挺过(guò )用不了一(yī )段(🌽)时间城市仍旧(jiù(🎴) )繁华热闹奶茶依旧(👇)是香甜

感(gǎn )觉实用可收藏备(bèi )用(🐙)

谢(xiè )谢阅读(🌎)(dú )

4不去外面聚集不去外面(miàn )吃饭的说(🗨)说(🧒)

2活(🎢)中就肯定警告自己顽强的毅(🌦)力不去外面(mià(🦄)n )集中不去饭店吃饭要给他点一份安全感也不给社会导致一定的慌乱