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• 3想自己在家健身有什么健身软件可以推荐一(yī )
• 4哪些女星身材(⚪)超级好

1求推荐(💯)好书

4月16日(rì )中国新闻出版研究院发布了第(dì )16次(🥔)全国国民阅读(😕)调(🤰)查(chá )报告

2018年我国国(🤡)民成年人人均纸(zhǐ(🎶) )质(🔏)图书阅读量为(🙌)467本相较去年我国成年读(dú )者纸质书报刊(kān )的阅读时(✊)长有所下降(🌿)

阅读纸质书是不(🚏)可(kě )被取代的纸书(shū )阅读获取(qǔ )知识更系(xì )统思(sī )考能(néng )够深入中(zhō(🕹)ng )国(🕥)新闻(🚴)出版(bǎn )研究院院长魏(🏥)玉山说

吴(🎎)军(jun1 )博士也(👡)(yě )曾在文章(zhāng )中分析过我们为什么(me )要阅(🍪)读纸(🗺)质书

1纸(zhǐ )质书本身门槛比(😎)较高

与(💐)网络(🔭)媒(méi )体(🍋)相比纸质书总体的质(🌟)量(liàng )要(yào )比较(🤬)高因(yīn )为出(chū(💤) )版要有(yǒu )成(chéng )本和(🌗)门槛(kǎn )的把控

2教科书需(🔹)要读纸(🆙)质(zhì(🏐) )书

教科书(💙)是需要反复(🚦)阅读做阅读笔记(🦕)只能用纸质书对一个(🛤)学习(xí )的人来(🧐)说教科(🥟)书的(de )重量价(🍃)格成本都(dō(🎴)u )不是最重要的(🦔)

3经(🧚)典(🈲)图书最好读纸(zhǐ )质书

在(zài )读(dú )经(jīng )典书时你需要一个相对安静比较完整的(🍚)时间沉浸进去这样才(🎓)能更好地(🔁)理解书中的内容

4出于(😘)(yú )怡情养(yǎng )性你需要读纸质书(🕴)

纸质(🈚)书与电子书的区(🏛)别犹如(🌧)美食(🙎)与(👱)快餐的区(qū )别(bié )读纸质书你享受的是一(yī )道精致(zhì )的正餐而(é(🚑)r )不是随意(👚)(yì )的(de )快餐(📧)

今天是世界读书日小编倡导(👔)大(dà )家一起来读纸质(🐍)(zhì )书让阅(yuè )读成为一种生活丰盈(yíng )你(🌨)的(de )人生以下(xià )这些书是(shì )小(😖)编(biā(💓)n )选出(😡)(chū )的(🐂)人民邮电出版社近期最受欢迎(🏁)的图书本本经典本(bě(🥙)n )本畅(chàng )销(✋)(xiāo )从科技科普(pǔ )社会科学(xué )艺术传媒到大众生活总(😥)有一本是你的心(xī(🌀)n )头好一起来看看都有哪些好书(shū )吧

重构改(🕕)善既有代(😦)码的设(💣)计第二版(bǎn )

译者(🎋)熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出(🏀)版20年后(🖊)的更新(👎)版书中清晰揭示了(le )重构的(🕴)过程(😋)解释了重构的原理和实践(🌳)并给出了(🚮)何时以及(jí(🥑) )何地应该开始(🕳)挖掘代码以求改善(👾)书中给出了60多个可(kě )行的重构提(👯)出的重(🧔)构准则将帮助开(🕵)发人员一次(🚛)一小步地修(👱)改(🥄)代码从而减(🥎)少了开发过程(🐒)中的风险

Python编程无师自通专业程序(🍩)(xù )员的养成

译者宋秉金(🕳)

推(⏯)荐语

本书作(🆕)者(zhě )是一名(👰)自学成才的程(🉐)(chéng )序员通过一(🤭)(yī(🎸) )年的自学掌握了编程(chéng )技能并顺利入(💑)(rù )职eBay现已依(📂)靠(kào )技术(🖱)自主创业本书是作者结(jié )合个人成功经(🍩)验写作(🍴)而成的旨在帮(🔜)助读者(🎙)从外(🔞)(wài )行(háng )成(💈)长为掌握(wò(👵) )Python的专(🎾)业程序员

鸟哥(👀)的Linux私(sī )房菜基础学(⬇)(xué )习篇(piān )第四版

改(gǎi )编Linux中国李志鹏(🏥)郑(zhèng )思华王兴(🐂)宇

推荐(🍦)语

本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(fáng )菜基(jī )础学习篇(🐧)的新版全(quán )面(🍹)而详细(🐍)地介绍了Linux操作系(✒)统(🚛)鸟哥将这几年来的所(😸)知(🐁)所学(xué )倾囊相(🧥)授以浅(🎱)显(🕰)易(yì )懂的文字带领您进入Linux的世界(jiè(🥫) )书(shū )中对各种功能和命令的介绍都配以大量的实例操作(📛)和详尽的(de )解(🍼)析(xī )是初学者学习Linux不可多(📲)得的一本(🍈)入门好书

深度学(xué )习

译(yì(🍏) )者赵申剑(jiàn )黎彧(🈳)君符天凡李凯(🔴)

推荐语

本书被誉(🔵)为AI圣经(jīng )深度学习(🕷)领域奠基性的经典畅销书长期位居美(🏜)国亚(yà )马逊(🗃)AI和机器学习类图书榜(bǎng )首所有数(🧑)据(🐢)科学家和机器学习从(🖐)业者的(📪)必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外(🎹)众多专家(🀄)推(tuī )荐本(běn )书(shū )作者之一(🧘)(yī )约(🚾)书亚本吉(🐭)奥是(shì )深度(dù )学习三巨(jù )头荣膺2018年计算机(🕍)技(🌥)术领域最(🆓)(zuì )高(🌟)奖图灵奖

百(🛡)面机器学习(🕞)算法工程师带你去面试

推荐(jiàn )语

本书收录(lù(🤨) )了超过100道(dào )机器学习算(suàn )法(🤢)工(🏎)(gōng )程师(shī )的面试题(tí )目和解答其中大部分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位(🥑)的真实场景(🔅)本书将(💼)从特征工程模(🤟)型(💣)评估降维等经(🎎)典机器(😘)学(xué )习领域(🔳)出发(fā )构建一个算(🐫)法工程(🦗)师(👢)必(✉)备的知识体系是(shì )不可不读的(⌛)机器学习(xí )面试宝(bǎ(💳)o )典

持续交付20业(yè )务引(💵)领的DevOps精要

推荐(⚡)语

本书重新定(💬)义了(⏩)持(🐢)续交付增补了(🚟)(le )组织管理和架构(gòu )两个维度辅助以(🐇)真实(shí )案例对诸多持续交付的原则和(⛪)实践(🧣)加以解读并对持(chí )续交付过程中(zhō(🥌)ng )的取舍原则加以论述持续交(💱)付(fù )20不只是关于软件的(🚥)交(🈁)付模(mó )型而是从业(🔆)务问题出发(🌛)关注业务假设(shè )验证速度的双环业务(wù )模型只有(yǒu )从业(yè )务目标出(chū )发的持续交付实践才有强大(🏄)的(🚟)创造(🆗)力和(📼)生命(🥏)(mìng )力(lì )

Python深度学习

译者(🍩)(zhě )张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展(🤯)示了用PythonKerasTensorFlow进行深(📴)度学习的探(👋)索实践涉及(jí )计算机视觉自(🍺)然语言处理(📋)生成式模型等应用在(zà(🥇)i )学习完本书后(hòu )读者(zhě )将了解(jiě )深度(dù )学习机器学(🌧)习和神经(🤷)网络的关键概念具备(🔎)搭建自(🐈)己(🍜)的深度(dù )学习(xí(🎻) )环境建立图像识别模型生成(📏)图(🔻)像和(🥪)文字等(děng )能力学(🛴)会(🏐)解(jiě )决现实世(🤳)界中的(👵)深(🚫)度(dù )学习(⏮)问题(⏫)(tí )

生命(🐃)是什么

推荐(jiàn )语(yǔ(🏚) )

本书通(tōng )过生动的文笔和有趣有(yǒu )料(😷)的生物学故事揭开了生(🌧)命科(🕊)学神秘(💿)(mì )的(➡)(de )面(🏗)纱不仅生(shēng )动地解读了(le )生命(mìng )的(de )定义及奥秘而且详细地(📩)追溯了生命(mìng )的起源和演化展现了人(rén )类探(tàn )索(✍)生命奥秘的伟大历程讲(jiǎ(🧗)ng )述了科(⏹)学家(jiā )在揭示(🚼)生(🃏)命奥秘(mì )过(🥌)程(chéng )中的(de )重(📠)要发现浙江大学教授科普(pǔ )作家文(🔥)津图书奖吴大猷金奖菠(💎)萝化学(🎴)奖全球华(huá(🆖) )语科(😦)幻星云奖(🗡)得主(⛏)王立(lì )铭(♓)科普力(🦗)(lì )作(zuò )

简单(⛹)微积(🐛)分学(xué )校未(🏅)教(🌗)过的超简(jiǎn )易入(📠)门(🎅)技(jì )巧

译者李(🥂)慧慧(huì )

推(🆗)荐语(🤾)

本(běn )书为微(🤪)积分入门科普读(🏷)物书(shū )中以微积分的思考方法(⛷)为核心(♒)以生活例子通(tōng )俗讲解了微积分的(👿)基(🐯)本原理(🏬)公式推导(dǎo )以及实际(🌏)应用意(🌒)义解(🙀)答(🐊)了(👼)微(wēi )积分(fèn )初(🌿)学者遭遇的常见(🐰)(jiàn )困惑本书(💍)讲解(jiě(👙) )循序渐(jiàn )进生(shēng )动亲切没有烦琐计(jì(🍦) )算干涩(sè )理论是(🚙)一(yī )本只(📢)需(📞)轻松阅读便可以理解微积分原理(💍)的入门书(🥤)

春夜十(👈)话(🌸)数学(🎡)与情绪

译者(zhě )林明月

推荐语

我们通(⛽)常认为(♌)数学是逻辑(jí(🗄) )性的(de )学(😺)问而日(rì(⛑) )本(běn )数学家冈洁先生却认为(wé(🎗)i )数学中重要的是(shì(👺) )情绪情绪(🆙)是(shì )影响心智(🐇)与认知发展的重要因素若不(🚡)能培育健全的(de )情绪则很难真正(🛫)理(🕟)解数学(🕒)和创(chuàng )造性是什么本书从情(🐜)绪(🐌)与(🧣)心智的角(🧑)度论述了认(🛒)知发展义务(🥫)(wù )教(👑)育中的深层问题同(⚪)时阐述了对人性的细微考察与(🗳)独到(⛩)(dào )理解(✊)是一本(bě(🌳)n )影响了(🅰)(le )日本几代(🍁)人(rén )的经(🍂)典名作(zuò )

低(🍴)风(fēng )险创(chuàng )业

推荐(🎥)语

樊登首次公开(💮)亲(🚏)身(shēn )践行的6大创业心法这些(xiē(⛪) )心(xī(📿)n )法不仅成功运(🈴)用(💚)到(🗑)了樊登读(dú )书的(🌋)经营过程中(zhō(🛃)ng )也(🙁)很(hěn )好地帮助了(🔔)樊(fá(🦆)n )登老(🥗)师辅导和投资的企业书中所讲(🍥)的方法帮助(zhù )过很(hěn )多人成(😆)(ché(📞)ng )功创业真正实现先胜而后战有效(✍)降低90的创业(🔔)(yè )风险

获客

推荐语(🎾)(yǔ(👃) )

在全(😂)球营销技术爆发之(🧝)势(shì )如何加(🚑)速(sù )营(🌧)销(xiā(🌼)o )技术落(luò(📦) )地(🐻)中(zhōng )国以为代表的社交营销生态(tài )使国内(nè(⛱)i )企业和用(yòng )户的关系在线化领先于(🎤)国外如何立足社交布局全(🤐)渠(🐳)道高(🕝)效获取流(liú )量(lià(✊)ng )中国市场如(🤠)何将(jiā(🚼)ng )营(🏙)销(xiā(🚄)o )的(🗿)感性与理(lǐ )性相结合持续(xù )稳定(🌺)转化潜(qián )在(🥝)用户本书提出的鱼池(🔉)养鱼论给出解决方案

创新与(yǔ(♐) )管理40

德(👀)国企业经营及实体经济成(🕤)功(🌸)之路

推荐语

本书将德国(🔆)企业(🍄)取得成功的经验提(🔏)炼(🍡)并归(🐬)纳为9大法则同(tóng )时分析了德国企业(📅)所处(chù )的外部(🆙)环(🔃)境还介(🗼)绍了目前国(🥕)内(nèi )讨(🚂)论(🏡)工业(yè )40时很少提(💺)及(🎤)的管理40视角新颖内容(🍠)全面能够帮(bāng )助读(🛴)者广泛且深入(🚔)地学习德国(🐜)企业的经营(👖)管理(🥡)

即兴(🎓)(xìng )演讲(➰)

译者坰清王克平(píng )

推荐语

对于(yú )每一个奋(fè(💓)n )斗在(zài )职场的人而言做好不同场合的(🦔)有效沟(🥔)通都是必(bì(🌮) )要的(🏣)(de )本书提供了(🏵)(le )多场(🥊)合的(📏)即兴演讲脚本并告诉我们如何(hé )运用不(🐃)(bú )同的技巧(😷)来(lái )应对(duì )各种即(🧛)兴时刻跟随本(🤩)书的(😘)指引(🌘)你能自如(🥋)掌控(🎢)每一个沟通瞬间获得他人尊重和(hé )认可赢得更多机会改变自己的命(🚒)运

活好(🍈)

译(🍋)者甘茜

推荐语

本书基于百岁老(lǎo )人(📭)日野原重明的(🍻)生活阅读(dú )集(jí )中展(🚓)现了这位日(😹)本国宝级医师的生活(🤤)智慧从关怀青年人的角度(dù )出发阐(🌧)释了(🙇)他对于生命爱痛苦死亡(🤲)等这(🛩)些严肃话题的独特(😋)理(lǐ )解作(🐐)者用对话的徐徐展开以(yǐ )期(qī )帮助迷茫和其他身处困境(💄)的人(🤕)走出生活的阴霾(🚂)

拿起手机人(😊)人都(dōu )是摄影师(🈸)

推荐语

作者为抖音400万粉(fěn )丝(🛬)人气(qì(💁) )摄影师手机摄影(yǐng )技(🕦)能课程讲师CCTV2东方(fāng )卫(👰)视36Kr等媒体专访报道推荐的短(💢)视频达人(⬜)(rén )全书从解锁拍(pāi )摄技(jì )巧讲(jiǎng )起继而讲解了构图用光拍摄(shè )视角场(🏕)景转换黑白(🐽)照片视觉对比拍摄创(chuàng )意(🉐)等(děng )方(🏮)面的知识

邻(💴)家女神写实色铅笔美少女(🌪)绘制详解

推荐语(yǔ )

作者(🚙)为90后美女职业画(🛒)师新(xīn )锐插(🅾)画(💕)师网络知名色铅笔教学班班(🚻)主本书有(yǒu )9个形象各异天(🤪)真(zhēn )活泼(pō )俏皮(🤯)可爱(⛩)的邻家(jiā )美少(🏷)(shǎo )女绘(🕐)制案例每(měi )个案例(⏬)都有详细的绘制步骤暖(🛌)心提(🗼)示细(👝)节技(🕖)巧(qiǎo )等书中案(àn )例以美术技(🎂)(jì )法难易(yì )程度(dù(🔹) )排序便(🍌)于读者掌握写实色铅(😑)笔美少女(📕)绘(huì )制技法

想象(🤽)力构图(🎁)与创作思(⬆)维

推荐语

微博达人绘(♉)画乞讨人(🐲)贵哥五年磨一剑首部原创设计书色(🐽)彩(⚾)与(yǔ(📩) )光线路米斯铅笔素描的乐(🐏)趣第2版中文版译者(🔘)贵哥黄(🚑)(huáng )朝(🚮)(cháo )贵思(🙂)维(🔠)导图(tú )化讲解帮你掌(🔣)握打开脑洞的必杀(shā )技解(👡)决(🛋)搞创(🛎)(chuàng )作去比赛赶作业的大难题真(✉)正解决创作人的痛(🌧)点让创(📒)作抛(🕥)开临摹模(🌸)仿

品牌设计法(💩)则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作(⛳)品(pǐn )集

推荐语

著名原创国(guó(🎸) )漫(💖)插画师(🏿)WLOP的插(chā(📰) )画(🥇)作品集其(qí )漫画作品在网(😻)络平台(🛸)上(🗻)的总点击量已(🐗)超过(📩)(guò )一亿(😁)全(🚏)书(shū )共(👏)三章第(👩)一(yī )章简明扼要地展示了人(💦)物(🛶)设定(♐)和关系架构第二章(🙃)展示了WLOP的62幅(🎍)作品异常精彩第三(🥉)章(✳)为总结(jié )了鬼刀的故事(shì(⛩) )并附上(🧤)了WLOP撰写(🌦)的(🌧)绘画心得

洛煌笈

推荐(👁)(jiàn )语

站酷推(⏩)荐设计师(shī )国风人气画师VIKILEE将多年作品(🥪)首度集结(🕥)成册名(⛲)曰(yuē )洛(🍳)(luò )煌笈(🐤)(jí )这(zhè )是(🏢)一本忠于国风忠(zhōng )于东方的画集VIKILEE用国内(👢)少见的绘(🙈)画方法诠释了风吹千年的神秘(✝)敦煌威(🐴)严不阿的天龙八(✨)部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推(🧜)荐语

中华优秀出版物(wù )文津图书(shū )奖得(🔋)主(📅)畅销书(🕓)作(🌲)家(jiā )吴(👻)军博士首部生活(🌓)美学类著作教你(nǐ )从容做(🐂)事具体(🚀)生活活(⛽)出(💕)人生的广度和(🛴)深度

昆虫(🌖)记

推荐语

昆虫是(🔡)世界(jiè )上非(fē(⏮)i )常(✖)繁盛的动(🗞)物已经发现的有(yǒu )100多万(wàn )种(zhǒng )比(😬)其他(tā )所(suǒ )有动(dòng )物(wù )种类加起来还(🛌)要(🐮)多(🛳)它们的踪迹几乎遍布世界的(de )每(🚛)一个角落本套图书针(🐱)(zhēn )对(✖)712岁(suì )孩子的阅读特点精(🎿)心设(🏫)计希(😷)望孩子通过阅读此(cǐ )书会更尊(🌛)(zūn )重(🤕)生命(🗯)(mìng )热爱自然(rá(🌙)n )亲近自(😊)然

空中(🥕)(zhōng )瑜伽教程

推(⏪)荐语

维密超模(mó(🏘) )雎晓雯私人教练美国瑜(🥎)伽(gā )联盟注册瑜伽培(😊)训导师Rosie郭若曦(🦎)带你进入空中瑜伽的(de )优雅(yǎ )世界改(gǎi )善不(💭)良体态(tài )快速塑形缓解抑(yì )郁焦虑减压获得平静与喜(🦒)悦与众对(duì )推(tuī(😗) )荐(jiàn )明星一同在空(🌬)中(zhōng )舒展身(〰)体享受空中瑜伽的(⛅)乐趣(qù )

不急不乱轻(🎐)松(🕶)养(🚜)育多(duō(😻) )孩(💃)

推荐语

20个多孩(👂)养育的典型场(chǎ(❓)ng )景(jǐ(🈁)ng )20种实证有效的沟通思维(🥏)25个真实的微案例(🔆)22个能落地实操的小作(🕯)业让父母从知道到做到(😏)对于家有二宝的(de )家长来(lái )说这本书不可不读

小莲藕(🛬)(ǒ(📩)u )学说话

推荐语

口(🍲)(kǒu )语交(🆙)际是部编版低年级(🔇)语文教材中的新板块好(hǎo )好说话需要从娃娃(wá )抓(📣)起小莲藕学说话(huà )助力孩(hái )子表(💟)达自如言行得体提高情商本书(shū(💤) )是全(🚷)国语文教学(xué )名师亲自创(🎇)作案(♐)例(🎂)丰富讲透口语交际重(chóng )点(🤕)(diǎn )精(jīng )讲巧(🚘)练(🚟)新颖(🐾)直观(⛵)

2有(📫)哪些堪称神器的APP

受到系统的开源性(xìng )的影(yǐ(🏚)ng )响(xiǎng )堪称(chēng )神器的软(🔬)件还是在安(😅)卓的系统上比(bǐ )较多一点

既然(rán )提问者问到了关于免费下(🗳)载(🍜)影片的免(🕑)费下(🤔)载音(💖)乐(lè )的我就(jiù )此来说一(💅)下

前方(🕉)高能(㊗)有多款软件(👶)在文中同(🚹)时也是我(🤞)手机中(🌷)现有的(🕝)可以(yǐ )长(🐣)期使用(yòng )稳定的App看(kàn )过之后可以卸载掉那(nà )些(🛡)收(🌽)(shōu )费(🐐)的了因(🥝)为我们(men )使用的才(🤥)是高端(🤙)大气上(🔂)档次(👇)的免费软件(jiàn )

影视类(👚)

• 葡萄(🏭)影视
  

这个软(🎯)(ruǎ(📂)n )件已经多次介(jiè )绍了目前很稳定的(👗)播放不但会上架各种的新视频(📂)而(ér )且(🥇)还可以观看大部分(🤛)的直播节(🉐)目看上图中反贪(tān )风(👊)暴和惊奇队长都有播放但(📐)是(shì(🃏) )对于一(🎫)些(♊)比(⛓)较新的视频还都是TC版本的(🕦)影片加载的速度很(🚅)快基本不(🏺)需要(🆓)缓存(😶)不像是有些服(🔌)务器不(🎽)太好(🚤)的(✖)影视类网站看(🌵)一部(bù )影片开(kāi )头(tóu )需要(yào )加载好久在播放的时候可以(yǐ )选择视(🎤)频的缩放和对电(diàn )视的投影还可以(🎋)倍(bèi )速的播放不(🙋)要(🔜)小看了这个(🛫)选(xuǎn )项它可以(😆)帮(bāng )助你节省更多不必要的时间这点可以在新版的倚天屠龙记中得到很(hěn )好(📇)的体现开头(🔱)那些慢(màn )动(🏳)作慢的让人心累快速播(bō )放(🛍)看(🚿)起来(🚏)就自(zì )然(🎏)了

这款软件目(📳)(mù )前是我(wǒ )手(🎋)机中的常用播放(💛)视频(pín )类的软(㊙)件(jiàn )之(🐓)一推荐指(✏)数五颗(🥄)星

• 美剧(🌕)鸟

这个也(🚠)是相(xià(😸)ng )当(dā(✒)ng )稳(🌺)定的播放(🥛)器在百度中(🗺)搜索美剧鸟就可以找到它的官(😟)网在(🍱)官网中也可(🤼)以在线的进行视(shì )频播放同(tóng )时(👲)在官网中也可(🍐)以下载手机的APP同样是(shì )缓存(cún )很快影(⛰)片分类(lèi )很全涉及(🥁)到(dào )年代(🥌)区(🐾)域等(dě(🥔)ng )的(de )划分更(gèng )方便的去(qù(🚽) )找到想要看(😧)的影片推荐指数也是(💸)(shì )五(📖)颗星

• 其(qí )他的还有影迷大院新(🗾)点亮视频电影雷(🆖)达等都可(🚮)以作为五(🚁)星(🍦)的推荐这里(🦊)我就不一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷(🗄)安中可以下载在酷安中获得(🐽)15万的关注57万的下(🐋)载(zǎ(📖)i )量47分(⛅)的评分可见这个(gè )APP是有多么的炫目软件(😩)登陆(lù )之(zhī )后左(zuǒ )滑(👯)是进入网易(🚳)云(♿)音乐右滑是进入(🔟)音乐的界(🅱)面(🚡)点(📪)击克隆就可以(🚚)下(🤳)载(zǎ(⛲)i )无损的歌曲(qǔ )具体(🈁)如(🌝)何(🍺)使用小伙伴(👪)们自(zì )行的(🌃)研究(👴)我(🦕)只是抛砖(✂)引玉你们自己用起来这款软件到底(💉)会有多(🌺)么的奇妙(🐟)了

• 剩下的还有音乐狂滴答音乐聆听音乐音(yīn )乐侠废(fèi )柴(🥚)音乐搜云音乐都是(💯)很好的无(🚆)损音(🤡)(yīn )乐播放和下(xià )载(💌)软件但是(🆙)下载需要去GooglePlay需要(🥪)什么(me )过程小伙伴可以(⚫)自行的(😻)脑(🔤)补或(huò )者(🎻)私信问我如(🃏)何下载(zǎi )也可以
  

  1求(qiú )推(tuī )荐(🛅)好书(🏞)(shū )

我所准(zhǔn )求的(de )也(yě )将能免(🍙)费好用(yòng )接受(🏺)究(🕡)竟(🖐)有没有

要如何和您的胃口请给我他留一(💴)个(gè(👶) )小小的赞(zàn )举手之劳的事感激涕零(🈶)

2有哪些堪称神器(qì(🤢) )的APP

想(🥔)自己在(🔺)家(🥊)里(lǐ )健(🐵)身有什么好健身软件可(🔭)以(💺)不(bú )帮我推(🐈)荐一下(📏)吗

手机应用商店轰出运动健身(🧠)软件或是健身软(🖱)件再或(🔸)则运动(🅾)软(♎)件通过(🆓)搜索就是可以(yǐ )不(🐧)能找到截图为安卓机应用商(❄)店界面(miàn )苹果机(jī )的(♍)(de )话像这(📬)个运动软(ruǎn )件很可能(🦐)会都很国家公务员考试综(✏)合(🌌)教材些

建议您这(⌚)边找(🕔)评分(🆔)高评价可以不的运动软(ruǎ(📼)n )件(jiàn )进行训(💻)练

此外像现在也很火的短视频软件某(🐎)音(🥜)某手某视里(lǐ(🚩) )面都(🔝)有许(🌻)多健身达(dá )人教学如(🐱)何能天天(tiān )在(⛱)家健身搜(✈)(sōu )索栏搜索(🎠)天(🈺)天在(zài )家(jiā )健身(shēn )即可尽量(🏳)的避(🈚)免打广告的嫌(🗼)疑就在这儿把具体一点软件名(míng )说(🔉)了(le )精准帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建(jiàn )议使用软件前好是把健(jiàn )身理论(lùn )知识摸清楚基础(🌨)知识(shí )不基础扎实来(lái )讲训(🚾)练白练

只不过健身软件并不少见(🎮)经(🚵)常有(☕)网(👄)友会微博私信我这个动作练哪里那个(⌚)动作练哪里有有什么(🎸)作用因(yīn )为(wé(🍣)i )在(😾)使用是非健身软件的时候建议先补课一下健身理论知识(shí )方(🐰)面的功课也可以多(⛳)看一些爱(à(🌕)i )健身的小冯同学写的(🈸)健身文章

2用(🗝)(yòng )这一类(📝)APP前最好是(shì(♎) )给自己(🛫)(jǐ )定一个健身目标(🌶)

也没目标的运(yùn )动锻炼基本都(💰)做无(🦓)勤奋(fèn )用功目标是可以是增肌减脂塑型最好具体详(👑)细(xì )话一些精确计算到各个阶段的身体变(🍡)化

3最好不要(yào )在直接下载完了把运(yùn )动软件当(🚏)做了摆设

而不有很(hěn )多人跟(gēn )了运动软件练了一(🏓)段时间练着练着就(🚃)坚持(chí )不下去(🐤)了结果抱怨这(🛹)埋怨(yuàn )那(📔)是不在自身找原(🎺)因

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文末(🎼)(mò(🐧) )

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柳岩是有胸(xiōng )有脑她(👅)把(📐)丰(🚸)乳肥臀和能说(shuō )会演融(🤜)合为一(yī )去到哪里都(😦)是眼(🈯)球(qiú )勾引杀器进(jì(🙍)n )行什么(me )东西红(🚒)什么(me )也就也曾经(jīng )的(de )是资方的香饽(💙)饽