• 1你自己干过最(zuì )龌龊(🏖)(chuò )的事是什么
• 2你知道(🤦)哪些轰(🧦)动一(yī )时的悬案(🧝)
• 3广州白(📙)云区部分地区因疫(🤡)情再(🥅)次被封你(nǐ )存储
• 4不(🚪)(bú )去外面聚集不(🛶)去外面(miàn )吃(🈵)饭(🍳)的说(🤘)说(🦉)

1你(👃)自己干过最龌龊的(🚥)事是什么

我(🏰)们在城(chéng )中(zhō(🌆)ng )村租了一个套间她和男朋友住外(✴)间(jiān )我(👤)(wǒ )住(🚏)里间(⏭)(jiān )我们每天晚上六(liù(🏠) )点下班了就一起做饭一起吃东西

在一起住时间长了和她(💣)男朋友也就很熟悉(👩)了(le )平(🚆)时也开开(😫)玩笑有次单位安排好(💀)了她(tā(🌇) )去出差就剩我和她(tā )男(nán )朋友两个人

一(♑)天晚上她男(nán )朋(🚫)友菜市场买(mǎi )菜回(🚭)去时候送回(🌡)家几瓶酒说(shuō )是(➕)哪也不(🤗)去无聊(🧣)的很(hěn )喝点我们就边喝边聊(liáo )不知不觉的(🎖)就喝(♓)完(⏱)酒了(le )

他扶(🏣)我进我房间把(🏝)我放床上他就把灯关了(🕹)上了我的床那时候我心里都是有点(diǎn )儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关(🏆)系

闺蜜国(guó )外出差回来后我和(🍫)他(😞)的关系也(yě )还没有断我惧怕不了他的热情有(🤢)时(shí )候我(wǒ )们就悄悄过去出去开房我们的(de )事到最(🐈)后(hòu )那就被她突然发(📎)现了(le )她哭的很伤心(xīn )起誓(🗯)和我们一刀两断(duàn )她回了老家

她的男朋友(yǒu )就(🖲)(jiù )顺理(🔴)成章地(⚓)的蓝月帝国了我的男朋(🍦)友但(dàn )花心的男人到啥时候都不是(shì )花心不多(duō )久他又和单位一女同(tóng )事(🚶)搞到了(le )一起我很伤心难过(guò )真有(🎇)为(🚗)自(zì )己(🏘)真不值目的是这(zhè(⚾) )样的(🦎)(de )一个男人失去了(💏)一(🔻)个好姐妹我(wǒ )心(xī(🍅)n )里(🤼)一直怨(🦖)恨感觉最对不起的就是她了(🌾)

2你知(💷)道哪些(🎻)轰动一时(shí )的悬案

姐姐(🏼)吴今北大生物系高材生在(🛬)(zài )一次与同学们(👩)去野三坡郊游在(👘)回北京(jīng )的(🎇)路上(🐼)独自一(🍞)人突然(🔡)失踪(📹)一(🍿)星期(qī )后被在(✅)一个山崖下(xià )发现自己(jǐ )死因(yīn )一(🏙)(yī )直成谜一人能讲(jiǎng )解(jiě )怎莫会在那里(♑)发(fā )现(💞)到(dào )她(tā )也无(⛰)(wú )证据能(🤼)证(zhèng )明(🥙)是(🐭)自我了(🎛)断我(wǒ )还是(shì )他(👎)杀

妹妹朱令清华化学系高材(cái )生大三(✊)大四时在校时两次被(bèi )下毒(dú(🤠) )第一次治疗啊好转后回学样再次(🥃)被下毒在医院一直找不(bú )到(dào )病因(yīn )后因其(🚼)一高(gāo )中同学(xué )可以上网(wǎ(💙)ng )向(🌇)他国高(💙)分(🔧)悬赏有人综合反馈是(🎣)铊(tā )中毒当(dāng )时只用几(🎦)块(🌕)钱的普鲁士蓝就解了(🦐)毒(🧟)但因铊在体(tǐ )内(nèi )时(💓)(shí )间太长对身体倒致(zhì )了不可逆伤(🕥)害的伤害(🏚)到现在依旧智力(🌿)发育障碍(ài )瘫痪(🈺)在床生活不(⛱)能(🔡)自理目(💏)前(qiá(♍)n )靠(kào )父母(📌)的养老(🤘)金(🐘)生活

关於朱令(📿)(lìng )案的破(🗽)案一波三折据说是同寝(⚫)室的人下毒(dú )并且能接近到铊的人也只能(🧙)(néng )一个孙维(🥍)而(🌗)这(zhè(🚣) )个孙维有着强横无比的家庭(tíng )背(bèi )景(😉)听(🖌)说(🚑)后来(➖)可(🏳)不(bú )知(zhī )道为么(me )朱令的个人用品所有号被盗(🐸)同宿舍的(🚸)(de )人也少有帮忙说(🍤)话答话(🔼)孙(🌕)维也回(🔒)美(🍙)国(🆒)并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案(àn )侦查甚(shèn )至连(lián )是没有给家属一个(⛰)比较(⚪)明确(què )的交待

3广州白(🐊)云区(qū )部分(👐)(fèn )地(dì )区因疫情再(💬)次(🚽)被封你(🌑)存储(📟)

大家好我和(hé )大家一起(qǐ(💟) )互相访问我疫情期屯的(🔟)食物(🚱)今(jīn )天我要和大家分享的内容是疫情反(🧣)反复复不提(🥟)前要做居家隔离准备(🖤)解(😅)决全家人(rén )生活困扰我们应(🍘)(yīng )该要提前一(yī(🐣) )两天屯的6类(💐)食物

反反(fǎn )复复的疫情今(jīn )年(📸)巳经(jīng )坚持(🔼)了第三年了只(🌋)不过近期各地(📖)疫情形势严峻但如果(👏)能我们各个人都你的命令国家(jiā )去(🌝)安排不会(🥁)相信马上就(🛌)(jiù )可以战胜疫情

为(🙏)了拦阻疫情的传播很(hěn )多地方都正在可以(🔉)实行小(xiǎo )区工厂封控(📕)政策所有人(🥇)都(🤐)呆在家中(zhōng )比(🍧)较有效下(xià )降了(🔰)接触传播又是(🚧)在(🐘)为国家做贡献居家(jiā(🎦) )隔离吃喝是(🌙)最基本的保障这样(👛)的话(😙)我们就需要打算消耗(hà(🥅)o )很大(🐡)的(🍀)食物很(🙎)多地方也如何实施(🛩)两天一户一(🌗)人前往购物资每(🏹)次(🚳)仅(jǐn )两小时时间这样(yàng )的话囤(🙀)都有(🏎)哪些菜就有讲究了要晚几天列(🖤)好清单尽量减少遗漏

囤(🌬)菜(cài )不光(🕎)要好(👡)吃呀主(🎑)要(😸)注意是耐储存(cún )营养(🎃)高这样(yàng )居家(🗓)隔离(👸)观察期(qī )间(👯)(jiān )我们才能有个好身体抵抗力高了被(🉑)病毒感染的几率(💵)就小(🕷)了

下面我(wǒ )把个(🎷)人的经验(⛄)和大家分享一下(🕒)有6类食物(wù )要不提(tí )前购买不仅(jǐ(💼)n )营养非(😥)常丰富地并且(🔌)放(fàng )一两个月也(👊)不会(🛎)坏

1水(😙)大桶桶装水

水是生(shēng )命之泉人体的(😄)百分之七十前(🎽)也(📸)是水也(yě )足以证明(🍕)水(🔐)而(ér )言(👍)是(⛵)非常(👹)非常的重(chóng )要我(☕)(wǒ )们的生命(mìng )都依赖性太强于水大桶(🚠)桶装(💫)水一桶至少也也可以(🥇)饮用两周比(bǐ )小(🍶)瓶550ml推荐(jiàn )

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白(🌐)质是生(🌔)命的基(jī(🛏) )础多吃高蛋白的食物可以不提(tí )高抵抗力身(shēn )体(🥕)才会更小孩健(🈶)康最常见(🤴)的一种(🆓)的食物中蛋类奶类都含有丰富的(de )蛋白(bá(🤑)i )质包(💨)(bāo )括脂肪维生(😇)素矿物质等营养元素不过(🐧)容易被完全(🆚)吸(xī )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(xū )要保存一个月而(🌭)鹌鹑蛋在常温下(xià )可(🌸)保(🐤)存45天(🌑)蛋类(♋)是囤购食材的首(shǒu )选

要多吃蛋类是可以补充(chōng )多种(🥁)营养物质(🎩)能提高视(shì )力水(shuǐ(🧒) )平(🕴)促进钙吸收增强(🍍)身体免(🥙)疫力对身体非(🎩)常有益(🔽)

3肉(ròu )类前(📄)提是(shì )有冰箱

肉类又(🛢)是优质(zhì )蛋白(bái )质的(de )来源最常见的一种的(🏔)鸡肉(🤼)鸭(yā )肉(🏴)猪(📩)(zhū )肉(ròu )牛肉羊肉(🐦)等肉类含有丰富的矿物(🕵)质诸如铁钙(👢)等也可以能起补气血补钙的作用能(né(🤽)ng )促(🦕)(cù )进生长发育增长肌(jī )肉强健体魄等身体(🗞)有更强(qiáng )的(🍱)抵抗(🏆)力肉类在常温下不大(🛐)容易保存(cú(🍱)n )但(🚗)可以(yǐ )放进冰箱(xiāng )冷冻放半年内都(dō(🌛)u )不可能坏(huài )

4主食

顿了(💥)顿主食首(📏)当其冲应(🗓)该是大米(🦅)面粉这些的确(què(🏟) )要(♏)囤(dù(⏬)n )一(👲)些但(🦈)像豆子玉米燕麦这(zhè )个杂粮(📣)也应该(🏟)是尽量(liàng )多(duō )买一点例如豆子黄豆豌豆(📢)(dò(⛎)u )蚕(🌮)豆等营养价值算过去(qù )比肉类还(🍡)高而(🚵)燕麦也不考虑蛋类同时(🥃)杂(zá )粮的维生(💳)素矿物质水平也非(📕)常高是(📪)(shì )补充能(néng )量(😇)的(de )很好的来源要注意是比较(🔖)比(bǐ )较(📦)易储存买上几(🔩)十到一百斤装在阴凉(liáng )通风处保存到放23个(🍇)月大(🎩)都没什(shí )么问(wèn )题的

5蔬菜

蔬菜是(shì )声望(wà(🌠)ng )兑换维生素的最适合来源所(🙅)含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜(🤧)不容易坏也可以你(👚)选择包菜(🏸)西蓝花(🔳)等蔬菜不用(🚬)我(🎲)们还是(🔆)可(🚰)以选(xuǎn )择类(🦌)型(xíng )多囤一些(🥒)例如土豆红薯山药南瓜冬(💭)瓜萝卜胡萝卜等(dě(🔗)ng )这类蔬菜(📴)价(💚)格便宜啊营养价值高还耐存储(chǔ )只要放(🌊)(fàng )到阴凉通风(😟)处放12个月也是绝对(duì(🎠) )没问题(tí )的(de )

6干货

干(🏛)(gàn )货营养价值(🗃)也(💱)很低(dī )比(bǐ(🕓) )如腐竹粉(🎏)条木耳这些(🔟)众多(👣)干(gà(🚳)n )菜干香(🚆)菇干豆角(jiǎo )干梅(méi )菜等这类干货仅(💤)是丧失了(le )水分营养物质蛋白(💊)质脂肪维(wéi )生素(sù )矿物质都还在(📛)随吃随(🐵)取而且更方便干(💲)货保存时间(㊙)(jiān )是最长的(🤰)只要你不受潮(🔹)放(fàng )12年都(🍥)没(🕖)问题

我们(men )以及公民不能不能为(🗃)国家(🌵)做多(🚂)大的贡献能(néng )做的是违抗国家有安排该居(jū )家隔离就(jiù )居(💘)(jū )家(👔)隔离提前(🌐)(qián )一两(liǎng )天囤够这类食物切(🦊)实保障(zhàng )自(zì )己及家人温饱问题减(jiǎn )少(🍑)购物机会和接触机会尽量的避免(miǎ(🦏)n )被病毒感染应该是(shì(✌) )争光了(😲)请相信如(🦋)果我们所有人团结一致再大(dà )的困难都(🆑)能迅速(sù )挺(tǐng )过用不了(le )一段时间(🐪)城(chéng )市(✋)仍旧繁(♋)华(⬆)热闹(nào )奶茶依旧是香(🛴)甜(📘)(tiá(😗)n )

感(👌)觉实用(yòng )可收藏(🥦)备用(🌈)

谢谢(xiè(🔊) )阅读

4不去(👯)外面聚集(jí )不去外面吃饭的说(🍃)说

2活中(zhō(🥂)ng )就肯定警(🧢)告自己(🛡)顽强的毅力不去外(😞)面集(jí(🏣) )中不去饭店吃饭要给他(🍥)点(🗓)一份安(👄)全感也不给社(➖)会导致一定的(👇)(de )慌(👲)乱(〰)