• 1求(qiú(🏿) )推荐(jià(🤣)n )好书(shū )
• 2有哪些堪称神(📫)器(🚨)的APP
• 3想自己在(😂)家健(🍁)身有(⌚)什么健身(🔀)软件可以推荐一
• 4哪些女星(🕗)(xīng )身材超(chāo )级好

1求推荐好书(🏏)

4月16日中国(🔏)新闻出(chū )版(🔟)研(😻)(yán )究(🚺)院发布(🍊)了第16次全国国(🏝)(guó )民阅读调(💅)查报告(🥫)

2018年我国(guó )国(guó )民成年人人均纸质图书阅读量为467本(📧)相(🦐)较去(💆)年我(🅰)国(guó )成年(🌝)(nián )读者纸质(zhì )书报刊的(de )阅(🗣)读时(🖖)长有所下降

阅(🥧)读纸质书(🍋)是不可被取代的纸书阅读获(🦉)取知(zhī )识更系统思考能(néng )够深入中国新(xīn )闻出版研究院(yuàn )院长魏(wèi )玉山说

吴军博士也曾在文章中(😪)分析过我们为什(shí )么(🔈)要阅读纸质书

1纸(zhǐ )质书(🍄)本身(🚨)(shēn )门槛比(bǐ )较高

与(🏹)网(✂)络媒(méi )体相比纸质书总(zǒng )体的质(🔓)量要比较高因为出(🥄)版要有成本(👻)和门槛(🚡)(kǎn )的(de )把控(🖱)

2教科(🤚)书需要读纸质书

教(👈)科书(🚾)是需(🖊)要反复阅读做(👣)阅读笔记只能用(🍮)纸质书对一个(🕜)学习的人来说教科书的重(chó(🧡)ng )量(🔪)价格成本都(🍛)不是最重要的

3经(🔄)典图书最好读纸质(zhì )书

在读经(💫)典书时你(🐛)需要(yào )一个(🔂)相对安静(🚉)比较完整的(de )时(👛)间(jiā(💞)n )沉(😣)浸进去这样才能更好地理解书中(🌉)的内(🧔)容(⌚)

4出于怡情(qí(😰)ng )养性你需要读纸质书(🛐)

纸(zhǐ )质书与电子书(👑)的区别犹如美(měi )食与快餐的区别读(🌛)纸质书(🔅)你享(xiǎng )受的是一道精致的正餐而不是随意的快餐

今天是世界读书日小编倡导大家一(yī )起来(💾)读纸质书(🌦)让阅(🛍)读(🐴)成(chéng )为一种生活丰盈你的人生以(📶)下(xià )这(🕑)些书是小编选(🍩)出的(de )人民(😼)邮电出版社近期最受欢迎的(🍭)图(👱)书(⏪)本本经(jīng )典(📘)本(běn )本畅(🌻)(chàng )销从(🚃)科技科普社会(🔂)科学艺(⛺)术传媒到(🎄)大众生(🌺)活总有一(😀)本是你(📁)的心(⬛)头好一起来看看都有哪些好(💎)书吧

重构改(gǎi )善既有(😁)(yǒu )代(dà(👈)i )码的设计第二版

译者(🥊)熊节林从羽(yǔ )

推(🌫)荐语

本书是(🤬)经典著作(🏠)重(🏢)构出(🗽)版(bǎn )20年(niá(🍲)n )后的(de )更新版书中清晰揭示了重构的过(guò )程(㊙)解(🎇)释了(le )重构的原(yuán )理和实践并给(🔹)出了何时以及何(hé )地应该(🏫)开(kā(🐊)i )始(shǐ )挖掘代码以求(🔮)改(gǎi )善书中(zhōng )给出了60多个可行(🎟)的重构提出的(de )重构准则将帮(👔)助开发(⛄)人员一(yī )次一小步地修改代码(📜)从而减少(shǎo )了开发过程中的风险(xiǎ(😇)n )

Python编程无师自通(🚗)专业程序员的养成

译者宋秉金

推荐(📡)语

本书作者是一名自学成才(🦐)的程序(xù )员通过(guò )一年的自学掌(🖇)握(👲)了编程技能(néng )并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书(shū )是(shì )作(🔰)者结合个人成功经(🕖)验(yàn )写作(🗑)而(ér )成的旨在帮(😇)助(📪)读者从外行成长(🔁)(zhǎng )为掌(🌏)握Python的专(🔹)业(yè )程序(xù )员

鸟哥的(🚐)Linux私房菜(cài )基础学习篇第四版(🍧)

改(gǎi )编Linux中国(guó )李志鹏(💀)郑(😋)思(🍶)华王兴宇

推(👗)荐语(yǔ(🦓) )

本书是(😶)知名度颇高的Linux入门书(🙅)鸟(🤳)哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习篇(🧒)的(de )新版(bǎn )全面而(ér )详细地(🚵)介绍了Linux操作系(🌈)统鸟(📉)(niǎ(📷)o )哥将这几年来的所知所学(🌺)倾囊相(xiàng )授(🍽)以浅显易懂(📎)的文字带(dài )领(😋)您进入Linux的世(shì )界(jiè )书中对各(gè )种功能和命令(lìng )的介绍都(🎯)配以大量(🐺)的(de )实例操作和详尽的解(♐)(jiě )析是(😈)初学者学习(🍥)Linux不可多得的一本(běn )入门好书

深(🏥)(shēn )度(🦕)学习

译者赵(💶)申(🧥)剑(🐷)黎(lí )彧君符天(🌼)凡李凯

推(🛩)荐语

本书被誉为(wéi )AI圣经深(🌃)度(📊)学习(🐪)领域奠基性(🏻)的经典畅销(xiāo )书长期位居美国亚马(📏)逊(xùn )AI和机(🔛)器(😄)(qì(🏰) )学习类(🧦)图书(shū )榜(😙)首所有数据科(kē )学家(🔆)和机器(💃)学习从业者(zhě )的必读图书特斯拉CEO埃隆马(💱)斯克等国内外(🍪)众多专家推荐本书作者(zhě )之一约书亚本吉奥是深度学习三巨头(📻)荣膺2018年计算机技术(🛹)领域(🧠)最(✅)高奖图灵奖

百(👷)面(🖖)机器(✔)学习算法(🔷)工程师带你去面(miàn )试(🍪)

推荐语

本书(shū )收录了超过100道(👉)机(jī )器学习(xí )算法工程师(🏝)的(😀)面(🦉)试题目和解答其中大(dà )部分源于知(🐫)名互(hù )联(lián )网公司Hulu算法(fǎ )研究岗(gǎng )位的真(🍷)实场(chǎng )景本书将从特征工程模型评估降(😄)维等经典(diǎn )机器学(🌏)习领域出发(🥐)构建一个算法工程师必备(🤥)的知识体(tǐ )系是不可(🕞)不读的机器(⚪)学习面试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精要(👅)

推荐语(😭)(yǔ )

本书(🙉)重新(💮)定(😎)义了持续(🤮)交(jiāo )付增补了组织(zhī )管理和架构两(liǎng )个维度(🐲)辅助以真实(🍨)案(💬)例对诸多持续交付(🥙)(fù )的原则和实践(❣)加以解读(dú )并对(duì )持续交付过(🈳)程中的(🦓)(de )取舍(🏠)原则加以论述持续交付20不只是关于软(🔟)件的交(🏆)付模型而是从业务问(wèn )题(tí )出(🍻)发关注业务假设(🔉)验证速度的双环业务模(mó )型只有(✡)从业务目标(biāo )出(chū )发的(😼)(de )持续交(🌵)付实践才有(😁)强(📕)大的创造(zào )力和生命力

Python深度(🦔)学(👟)习

译者张(🐭)亮hysic

推荐语

本书由Keras之父(🐬)现任(rèn )Google人工(gōng )智能(néng )研究(🐭)员(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度(🌟)学习的(de )探索(📢)实(🤕)践(🥍)涉及计算机视觉(jiào )自然(🥢)语言处理生成(💂)式(💖)模型等应用在学习(xí )完本书(🔮)后读者将(♒)了解深度学习机(🗿)器学(xué )习(xí )和神经网(♑)络(luò )的关键概念(nià(📂)n )具备搭建自(zì )己的深度学习环境建立图(🏒)像识(🕙)别模型生(shēng )成图像和文字等能力(🔣)学会(huì )解决(🎪)现实世界(👻)中(🧖)的深度学习问题(💪)

生命是什么(🍜)

推荐(㊗)语

本书通过生动的文(👍)笔和有趣有料的(🍰)生物学故事(shì )揭(🏼)开了(le )生命(mì(💑)ng )科学(🍫)(xué(⏺) )神(⛑)秘的面(🛌)纱不仅生动(♋)地解(🌐)读了生命的定义及奥秘而(ér )且详细地(😠)追溯了生(🙉)命的起源和演化展现了人类探(🗃)索生命奥秘(🍜)的伟大历程讲述(shù(👚) )了(🕳)科学(🤠)家(jiā(🈲) )在揭(📅)(jiē )示生命奥秘(👛)过程中的重要发现浙江大学教授(📬)科普作家文津图书奖(⛳)吴(wú )大猷(🆑)金奖菠(bō(🤬) )萝化(🤓)(huà )学(xué )奖(🤯)全球(🚍)华语科幻星云奖得(🔣)(dé(💟) )主(zhǔ )王立铭科普力作

简(🎷)单(😞)(dān )微(🔃)积(⛩)分学校(🏇)未教过的超简(👘)易入门技巧

译者李慧(🌭)慧

推荐语

本书为微(🎐)积分入门科(🎣)普读物书中以微积分的思(🌑)考方法为核心以生活例子通(🤽)(tō(🐳)ng )俗讲解了微积分的(👬)基本原理公式推(🌻)导以及实(🖤)际(🔌)应用(🚈)意义解(🗡)答(😔)了(le )微积分初学者(🖊)遭遇的常见困惑本(🗑)书(📭)讲解循序渐(🥍)(jià(🌛)n )进生(shē(💑)ng )动(😪)亲切没有烦琐(🦖)(suǒ(🍉) )计(✅)算干(🌹)涩(🍺)理论是一(🗜)(yī )本只需轻松阅读便可以理解微积分原理的入门书

春(🌹)夜(yè )十(shí )话数(shù )学(xué )与情绪

译者林(lín )明月

推荐(🚕)语

我(wǒ )们通常认(😗)为(wé(🤞)i )数学是逻辑性的学问而日(👏)本数学家冈洁先(♏)生却(què )认为数学中重要(yào )的是情绪情绪(xù )是(shì )影响心(🛀)智与认(rèn )知(🐒)(zhī )发展的重(💨)要因素若不能培育健全的(🏘)(de )情(👍)绪则很(🍡)难(🧟)真正理解(💡)数学和创造性(xìng )是什么本书(shū )从情绪(xù )与心智(zhì )的(👤)(de )角度(🔋)论(lùn )述了认知发展义(🎾)务(🌘)教(🍁)育中的深层问(wèn )题同时阐述了对人(rén )性的细微考察与独到(dào )理解是一本影(yǐng )响(🎋)了(💙)日本几(🔦)代人的(🔨)经典(🏮)名作(⌛)

低风险创(🐻)业

推荐(👷)语(yǔ )

樊登首次公开亲身践(jiàn )行的6大(dà )创业心(xīn )法这些心法不仅成功运用(🥣)(yòng )到了樊登读书的经营(🌡)过程(chéng )中也很好地帮助了(🌈)樊登老师辅导和(hé )投(tóu )资的(de )企(qǐ )业书中(🏥)所(suǒ )讲的方法帮(bāng )助过(guò )很多(🕹)人(👴)成(🍀)功创业真(🚡)正实现先胜而后(🍍)战有(yǒu )效降(jiàng )低(dī )90的创(chuàng )业风险

获客

推荐语

在(zài )全(🎻)球(🎈)营销技术爆发之势如何加速(sù )营销技(🌃)术落(🕝)地(🐑)中(♒)国以(🎹)为代表(biǎo )的社交营销生(💇)态(🃏)使国内(🍬)企业和(🖤)用户的关系在线化领先于国外如何立足社交布局全渠道高效(xiào )获取流(liú )量中(🐦)国市场(🥟)(chǎng )如何将(jiāng )营销的感性与理性相结(jié )合持(🗨)续稳定转(zhuǎn )化(huà(🕔) )潜在用户本(💹)书提出的鱼池养鱼论给出解决(jué )方案

创新与(yǔ )管理40

德国企业经营及(🔔)实体(tǐ )经济成功之(zhī(👦) )路

推(😃)荐语

本(✒)书将德国企业(👺)取得成功(🏾)的(de )经验(👌)提炼(liàn )并(💕)归纳为9大(🔇)法(🔤)则同(👀)时(shí )分(🤡)析(😭)(xī )了德国(💄)企业(📗)所处的外(🤕)部环(😭)(huán )境还介(🧣)绍了目(🏛)前国内讨论(🌡)工业40时很少提及的管理40视角新(xīn )颖内容全(quán )面能够帮助读者(😒)广(📅)泛且深入(rù )地(🕗)学(xué )习(🎈)德国企(🔃)业(🙊)的经营管理

即兴演讲

译者(🧐)坰清王(📈)克平

推荐语(🖲)

对(💊)于每(🐿)一个奋斗(🏵)在(🐎)职场的人而(é(🏔)r )言做好不(bú )同场(🛎)合(🥃)的有效沟(gōu )通都(🐕)是必要的(💕)本书(shū(🍜) )提(🏨)供了多(🧔)场合的即兴演讲脚本并(bì(👜)ng )告诉我们(men )如何运(😮)用不同的技巧来应对各种即兴时(🌂)刻跟随(🤲)本书的指引你能(néng )自如掌(👊)控每一个沟通瞬(shùn )间获得(🎀)他人尊(zūn )重和(hé )认可赢得更(gèng )多机会(🗜)改(⬜)变(💻)自己(🏜)(jǐ(🌚) )的命(🚲)运

活好

译(🎗)(yì )者甘茜(🔦)

推(😑)荐语(🎺)

本(běn )书基于百岁(🕡)老人日野原重明的生活阅读集(🚀)中展现了这位日本(🏩)国宝级医师的生活智慧从关(guān )怀(😰)青年人的角度(dù )出发(🕹)阐(chǎn )释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃(sù )话题的独特理(lǐ(🥣) )解(💨)作(zuò )者用对话的(🎙)徐徐展开以期帮助迷茫和(🈁)其他(🈁)身(🏓)处困(kùn )境的(de )人(rén )走出(🗞)生(shēng )活的阴霾

拿起手(⏺)机人人都是(shì )摄影师

推荐语(yǔ )

作者为抖(👑)(dǒu )音(yī(💗)n )400万粉丝(sī(🔞) )人(ré(😮)n )气摄影(yǐ(🍤)ng )师手机摄影技能课程讲(jiǎng )师(shī(📏) )CCTV2东方卫视(🚷)36Kr等媒体专访报道(🔭)推(tuī )荐的短视频(🕚)达(dá )人全书从解锁(🧡)拍摄技(🕷)巧讲(⤴)起继而讲(🚪)解(jiě )了构(🧛)图用光拍摄(✊)视(shì )角(jiǎo )场景转换(🎴)黑白照片视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家女神(🍗)写实色(sè )铅笔美(mě(🦐)i )少女绘制详解(🙉)

推荐语

作者(🌷)为90后美女职业(✝)画师(shī )新锐插画师网络知名色铅笔教学(🔚)班班(bān )主本书有9个(🏿)形象各异天真活泼俏(🔺)皮可爱的邻家美少女(nǚ )绘制案例(⏮)每(🥪)(měi )个案(àn )例都有详细的绘(🚏)制(💠)步(🔗)骤暖心(🍶)提示细节技巧等书中案例以美(🔫)术(shù )技(📋)法难易程度排序(🚂)便于读者掌(😛)握(🈚)写实色铅笔美少女(nǚ )绘制(zhì(🏁) )技法

想(xiǎng )象力构(😛)图与创(🈳)作思维

推荐语

微博达人绘(🔌)画乞讨人贵哥五年磨一剑首部(🌴)原创设计书色彩与光线路米斯(sī )铅笔(🏳)素描的乐趣第2版(🐏)中文(wén )版译者(zhě )贵(🏍)哥黄朝贵思维导图化讲解(jiě )帮你掌(zhǎng )握打开脑洞(dòng )的必杀技解决搞创作去比(💩)赛赶作业的(✈)大难(📜)题真(🔴)正解决创作人的痛点让创作抛开(🌝)临摹模(mó )仿

品牌设计(jì )法则

推荐语

鬼刀WLOP个人(ré(👵)n )插画作品集

推(✊)荐语

著名原创国漫插画师WLOP的插画作品集(jí )其(✋)漫画作品在网(⛩)络平台上(🥫)(shàng )的总(zǒng )点击量(🤥)已超过一亿(📒)全书(shū(💕) )共三章第一章简(🧑)明扼要地(🍩)展示了(🚪)人物(wù )设(shè )定和(🗨)关系架构第二(🐠)章(✍)展示了WLOP的62幅(🥞)作品异常精彩(cǎi )第(🕉)三章(zhā(➿)ng )为总结了鬼刀的故(gù )事并附上了WLOP撰写的绘(💆)画(🔸)心(👮)得(🌪)

洛(luò(🌟) )煌笈(❌)

推荐语

站(🏣)酷(🏛)推荐设计师国风人气画(🔹)师(🈲)VIKILEE将多年作(zuò )品(⬛)首度集结(🎾)成(chéng )册(cè )名曰洛煌笈这(😉)是一本忠于国风忠(zhōng )于东方(🈴)的画集VIKILEE用国内(📟)少见的(de )绘画方法诠(🗒)释了风(fēng )吹千年的神秘敦煌威严不阿(📸)的天龙八部(bù )泪浸满襟的缱(🏥)绻玉侣

具(🙈)体(♟)生活(huó )

推荐语

中(🍷)(zhōng )华优秀出(chū )版物文(🙇)津图(🏰)书奖(🐏)得主畅销书作家吴军博(🥀)士(⏪)首部生活美(mě(🧔)i )学类著作教你从容做(zuò )事具体生活(💋)活(⏫)出人生的广度(🕺)和(🛫)深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的(🖖)动物已经发现的有100多万(🤓)种比其(🛺)他所有动(🚫)物种类(lèi )加(⛎)起来还要(🛎)多它(♋)们的踪迹几(jǐ(🔚) )乎遍布世界的每一个角(jiǎo )落本套图书针对712岁孩子的阅读特点精心设计希望孩子通过阅读此书会更尊重生命(mìng )热爱自(🍺)然亲近自然

空中(zhōng )瑜伽教(🦅)程

推(🌉)荐语

维密超模雎晓雯(📿)(wén )私(👼)人教练美(měi )国瑜伽联盟注(⚫)册瑜(🍔)伽培(péi )训导师Rosie郭若曦(🏮)带你进入空中瑜伽的优雅世界改(〰)善(shàn )不良体态(tài )快速(🦆)塑形缓解抑郁焦虑减压获得(🧤)平静与喜悦与众对(🈚)(duì )推荐明星一同(🔆)在(zài )空(kōng )中舒展身体享受空中(🗿)瑜伽的乐趣

不(bú )急不乱轻松(🧝)养育多孩

推荐语

20个(🔔)多孩养育的典型场(🔴)景20种实证有效的(🐘)沟(gōu )通思维25个(🚥)真实的微案例(🧝)22个能(néng )落(💆)地实操的小(💎)作业让父母(🚵)从(cóng )知道到(🛌)做到对(🦂)(duì )于家(💕)有二宝(bǎo )的家长来说(shuō )这本书(shū )不可不读

小莲(🌶)藕学(xué )说话

推荐(🌧)语(🎂)

口语交际(🌭)是部编(🥀)版低年(🌝)级(👅)语文教材(cái )中的(de )新板块好好(hǎ(🌺)o )说话需要从娃娃(🚓)抓起(🛑)小(xiǎo )莲藕学说话助力孩子表(biǎo )达自如言行得体提高情(🦄)商本书(shū )是全国语文教学名师亲自创作案例丰(🥐)富讲透(👐)口语交际重点(diǎn )精讲巧练新颖(💷)(yǐng )直观

2有哪些堪称(chēng )神器的APP

受(🎧)到系统的开源(🔡)性的(⏺)(de )影(🗓)响堪称(🐇)神器的软(🛤)件(🎒)(jià(🏇)n )还(🛃)是在(zài )安卓的系统上比(bǐ )较多(duō )一点

既然提问者(zhě )问到了(le )关于免费下(🐦)载影(🥄)片的免费下(🍞)载音乐的(📣)我就此来说一下(📆)

前(qián )方(fāng )高(🈴)(gāo )能(🎊)有多款软(🐰)件在文中同时也(yě(🤴) )是我手机(🚑)中现有(yǒu )的(🤔)(de )可以(🤴)长(zhǎng )期(✋)使用稳定的App看过(guò )之后可以卸载掉那些收费的了因为(🅿)我(wǒ )们使(☔)用的(de )才是高端大气上(🏹)档次(✉)的免费(🔌)软(ruǎn )件

影视类

• 葡萄(táo )影视
  

这个(🤣)软件(jiàn )已经(🐰)多次介绍了目前很稳(📜)定(dìng )的(de )播放不(bú )但(dàn )会上架各(🈺)种的新(🎑)视频而(ér )且(🕝)(qiě )还可以观看大(🍣)部分(💧)的直播(🥚)节目(💴)看上图中反贪风暴(🌹)和惊奇队长都有播放但是(shì )对(duì )于一(yī )些比较新的视(🎋)频还都是TC版(🗣)本的影(♊)片加载的速度(🙄)很快基(jī )本(🤥)不需(xū )要缓存不像是有(🆓)(yǒu )些服务器不太好的影视类(🎡)网站(🚱)看一部影片开头需要加载(✳)好久在播放的时候(hòu )可以选择视频的缩放和对(🤲)电视的(🖕)投影还可以倍速的播放不(📝)要小看了(🐢)这个选项它可(kě )以帮助你节省(🕦)更多不必(bì )要的时(🤥)间这点(♟)可(kě )以在新版的倚天(tiān )屠龙(🐌)记中(🔙)得到很好的体(✔)现(🏉)开头(🥀)那(🖌)些慢(🌀)动作慢(màn )的让人心累(🐙)快速播放看(📿)起来就(❇)自然了

这款软件目(💼)前(🍋)是我手机中的常(📞)用播放(🍁)(fàng )视(shì )频类的(🍝)软件之一推(🤬)荐指数五(⬜)颗星

• 美剧鸟(👯)

这个也是相当(dāng )稳定的播放(💝)器(🤜)在(🍧)百度中搜索(🕊)美(🧚)剧(🗺)鸟就可以找(zhǎo )到它的官(⏲)网在(👸)官网中(😈)(zhōng )也可以在线的进行(😎)视频播放同(🔙)时在官网中也可以下载手机(🔗)(jī )的(💐)(de )APP同样是缓(📝)存很快(🐀)影(🚜)(yǐng )片(🔆)分类(🏍)很全涉及到年代区域(✌)等的划分更方便的去找到想要看的影片推荐指数也是(📍)五颗星

• 其他的(de )还有影(yǐng )迷大院(🌼)新点亮视频(pín )电影(👐)雷达等(děng )都可以作为五星的推(🗳)荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷(🔻)安中可(kě )以下(🐈)载在酷(kù )安中获得15万的关注57万的(de )下载(zǎi )量(🤡)47分的评(🌋)分(fèn )可见这(zhè )个APP是(shì )有多(duō )么(🏻)的(🤮)炫(🎉)目软件登陆(lù(💸) )之后左滑(🥂)是进入(🌶)网易云音乐右滑是进入(🔝)音乐(🦋)的界(jiè )面点(👖)(diǎn )击克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使(🌛)用小伙伴们自(🗿)行的(😝)研究我只(📜)是抛砖引(🈚)玉你们自己用(👑)起来这(🦔)款软件到(📢)底会(🔢)有(🏰)多么的奇妙了

• 剩下的(de )还有(yǒu )音乐狂滴(🐀)(dī )答音乐聆听(tīng )音乐音乐侠废(fèi )柴音(🆙)乐搜(sōu )云(yún )音(yīn )乐都是很好的无损(sǔ(🍞)n )音乐播放和(🚢)下(🚳)(xià )载(zǎi )软(🍷)件但(🙎)是下载(👑)需要去GooglePlay需要(yà(🏄)o )什么(🤲)过(guò )程小伙(♉)伴(⤴)(bàn )可以自行(háng )的(📖)脑补或者(🌳)私信问我如何下载也可(🍴)以
  

  1求推荐好书

我(📮)所(✉)准求的也将能免(miǎn )费好用接(🏐)受究竟有(🏖)没(mé(🎀)i )有(🚑)

要如(🚝)何和您的胃口请给我他(tā )留一个小(xiǎo )小的赞(zàn )举(jǔ )手之劳的事感激涕零(🛡)

2有哪些堪称(👓)(chēng )神器(🗣)的APP

想自己在家里健身有什么好健身软件可以不帮(🌸)我(🥐)推荐一下(🔝)吗

手(shǒu )机应(👺)用(📌)商店轰出运动健身软件或是健身软件再或则运动软件通过(🍨)搜(🕢)索就是可以(🙃)不能找到截(💡)图为(wéi )安卓(zhuó )机(🐁)应用(🖱)商店界面苹(píng )果机的话(⏺)像这个运动(dòng )软件很可能会都很(💈)国家公务员考试综合(💺)教材些(💫)

建议您这边(🛰)找(🤱)评分(fèn )高评价可以(yǐ(📅) )不(🌾)的运动软件进(🎸)行训练

此外(wài )像现在也很火的(🕡)短视频软件某音某(mǒ(🗝)u )手某视(✳)里面都有许多(duō )健身达人教学(🏂)如(👴)何能天(➰)(tiān )天(tiā(🗽)n )在家健身搜索栏搜(sōu )索(suǒ )天天在家(jiā )健身即可尽量的(de )避(🚾)免(miǎn )打(🈂)广告的嫌(🚮)疑就在这儿把具体一(yī )点软件名说了精准帮(🗻)我推荐的(de )话(🌙)加好(🛐)友

温馨提醒

1建(🎸)议使用软(🤕)件前(qiá(🧚)n )好是把健身(🏙)理论知(💤)识(🏧)(shí )摸清楚基础知识不基础扎实来讲训练白练

只(🆖)不(🏜)过(🤟)健身软(🦀)件(🗾)并不(🦄)少(shǎo )见经(🏟)常有网友(yǒ(🗄)u )会(📣)微博私信我这个动作(zuò )练(liàn )哪里(🎴)那(🔱)个(gè )动(dòng )作练哪里有有什么作用因为在使用是非健身软(ruǎ(🆘)n )件(👗)的时候(hòu )建议先补(💘)课一(yī(🧠) )下健(jiàn )身理论知识方面(miàn )的(🧥)功课(kè(🍝) )也可以多看(🧙)一些爱健身(shē(🙀)n )的小(⛓)冯(🔏)(féng )同(tóng )学(xué )写的健身(📀)(shēn )文章(♐)

2用(yòng )这一类APP前最(🎵)好是(shì )给自(🏇)(zì )己定(dì(🔙)ng )一个健身目标

也(🦆)没目标的运动锻(duàn )炼基本都(❌)做(zuò(🍏) )无勤奋用功(🎽)目标是可以是(shì )增肌(jī )减脂塑型最好具(jù )体(💖)详(xiáng )细话一(📪)些精确计算到各个阶(😢)段的身(🤼)体变(🐟)化

3最好不要在直接(🍴)下载完了把运动软件(🌤)当做了摆设

而不(bú(🙆) )有很(hěn )多人跟了运动(🚴)软件练(🙏)了一段时间练(🌼)着(zhe )练着就坚(🦎)持不下去(qù )了结果(🤨)抱怨这埋怨(📻)那是不在(🆘)自(🤥)身找原因

我是爱健身(😧)的小冯同学从业健身教练多年(🖊)成功(gōng )帮过很多会(🍨)员达成健(⏫)身(💣)目(⛱)(mù )标平时比较喜欢在(🕹)今日头条分享一些健(🔉)身干货回答(dá )健身问题感(gǎn )谢您的关注我会涌入(🐾)(rù )地分享健身干货哦

影视类

音乐类(♊)

文末

3想(✉)自己在家健身有(yǒu )什么健身软件(🙂)可(kě )以推荐一

和大鹏的关系也这个(👭)可以用

4哪些女星(📫)(xīng )身材超级(🧑)好

柳岩是有胸(xiōng )有脑(🚙)她把丰乳肥臀和(hé )能说会演融(🍯)合为一(😘)去(🐒)到哪里都(dōu )是(💖)眼球勾引(😤)杀器进(📛)行(háng )什(🌁)么东(⏯)西红(⏭)什么也就也曾经的是资方的香饽饽