• 1你(🍵)自己干过(🤜)最龌(🙈)龊的事(🚟)是什么
• 2你知道(🙁)(dào )哪(🍟)些轰(💙)动(🆎)一时(🛏)的悬案
• 3广州(🐋)白云区部分地区因疫情再(🥉)次被(bèi )封你存储
• 4不(🕖)去外面聚集不去外面(miàn )吃饭的(💌)说说

1你自(zì )己干(gàn )过最龌(🍭)龊的事是(🦍)什么

我们在城(chéng )中(zhōng )村租了(🔍)一个套间(🚞)(jiān )她和(hé )男(🍺)朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一(yī )起做(🗄)饭一起(qǐ )吃(📀)东西

在(zài )一(🌋)起住时(shí )间长了(🧦)和她男(😈)朋友也就很熟悉(🍿)了平时也开开(🛬)玩笑有次(🦕)单位安排好(hǎo )了(le )她(👙)去出差就(🍊)剩我(wǒ )和她男(nán )朋友两(📿)个人

一天晚上她男朋友菜市场(🏜)买菜回去时(🍣)候(⛱)送(👬)回家(jiā )几(jǐ )瓶酒说是(shì )哪也不去无聊的很(hěn )喝(🗒)点我们就边喝边聊不知(📮)不觉的就(jiù )喝(💼)完酒了

他扶我进(jìn )我房间(jiān )把我放床上(🈳)他就把(bǎ(🍼) )灯关(⛏)(guān )了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢(huān )他的就(💃)半强迫就突然发生了(le )关系

闺(🦎)蜜国外出差回来后我(wǒ )和他的关系也还没(🙃)(méi )有(🤹)断我惧怕不了他的热情(qíng )有时候(😷)我们(⛓)就悄悄(✔)(qiā(🕣)o )过(guò )去出去开房我们的事(🎰)到最(🏄)后那(nà(😥) )就被她突(🤟)然发现了她(🏇)哭(kū )的很伤心起(😘)誓和我们一刀两断她回了老家(jiā )

她的男朋友就顺理成章地(⛽)的蓝月帝(🚑)国了我的(🏙)男朋友但花心的男人到(💠)啥时(🍿)候都(dōu )不是(shì )花心不多久他又(yòu )和单(🤾)位一女同事搞(📜)(gǎo )到了一起我很伤(🍊)心难过(😂)真(🥅)有为自己(🦔)真不(💃)值目的是这(🙃)样的(🐍)一个(💌)男(🚖)人(rén )失去(👬)了一个(🍐)好姐妹我心(xīn )里一(🚅)直怨恨感觉最对(duì(🕤) )不(bú )起的(👜)就是她了

2你知道哪些(xiē )轰(hō(🤶)ng )动一时(😶)的悬案

姐姐(🅿)吴(wú )今北大生(🍽)物系高材生在一次与同学们(men )去野(🏫)三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失(📗)(shī )踪一星期后被在一个山崖(💬)下(xià )发现自(zì )己死因一直成谜一人(📂)能讲解怎(🤨)莫会在那里发(fā )现到她也无证据能(📲)证(zhèng )明(🛒)是自(zì )我(wǒ )了断我(wǒ )还是他杀

妹妹朱令(💗)清华化(huà )学系(💮)(xì(📤) )高材生大三大四时(🌴)在(💸)校(xiào )时(shí )两次被下毒第(🤴)一次治疗啊好(🗿)转后回学样再(🎡)次被下毒在(✒)医院一直找不到(dào )病因后因其一(💲)高中同(🚜)学可(⏱)以(yǐ )上网向(xiàng )他国高分悬(👽)赏有人综合反馈是(🔐)铊中毒当时只用几(jǐ )块钱的普(👵)鲁(🚴)(lǔ )士(🙀)蓝就解了(⛸)毒(🔱)但因铊在体(tǐ(🍯) )内时(shí )间太长对身体倒致了(🤗)不(bú(🎟) )可(🎏)逆伤害(🗳)的伤害(🤬)到(dào )现在依(🚡)旧(🔫)智力(lì )发育(yù )障碍瘫痪在床生活不能自理目(mù )前(🛐)靠(kào )父母的(👒)养老(⛹)金(jī(🍥)n )生活(huó )

关於(yú )朱令案的破(🎚)案一波三折据说是同寝室(🛶)的人(ré(🏛)n )下(🕷)毒并且能接近到铊的人也只能一个(🔻)孙(😍)维而这个(🚠)(gè )孙维有着强横无(wú )比的家(🏽)(jiā )庭背(bèi )景听说后来(⛴)可不知道为么(🤛)(me )朱令的个人用品所有号(hào )被盗(🥌)同宿舍的人也少(👖)有(yǒu )帮忙说(shuō )话答话孙维也回美国并改了名(🦀)(míng )拿(ná )了(le )绿(lǜ )卡相(🍔)关部(📲)(bù )门也一(💦)直未(wè(😆)i )破(🐚)案侦查甚至连(liá(🕵)n )是没(👑)(mé(🚎)i )有(yǒu )给家属(🥖)一(📹)(yī )个(gè )比较明(míng )确的交待

3广州白(🌸)云区部分地区因疫(🏔)情(👪)再次被封你存储(😿)

大家好(hǎo )我和大家一起互相访问我疫情期屯(🏤)的食物今天我(✈)要和大家分享(xiǎ(🤝)ng )的内容是(💑)(shì )疫(⏭)(yì )情反反(📍)(fǎn )复复(🥑)不提前要做居家隔(🏞)离准(🥦)备解决全(quán )家人生活(➿)困扰我们(✋)应(yīng )该要提前一(🐺)两天屯的(😕)6类食(❗)物(wù )

反反复(fù )复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不(🛒)过(guò(⛷) )近期各(👋)地疫情形(🙀)势严峻但如果能我们各个人都你(nǐ )的命令国家去安排不会(huì )相(xiàng )信马上就(👐)可(kě )以战胜疫情

为了拦阻疫(yì )情的传播很多地(🌉)方都正在可以(❄)实行小区(🦇)工厂封控(kòng )政(zhèng )策所有人都呆在家中比(🎏)较有效下降(jià(🐴)ng )了接触(🏎)传播(🌖)又是(💙)在为国(guó )家做贡献(🎛)居家(jiā(🍫) )隔离(lí )吃喝(🐃)(hē )是最(🤡)基本的(🤗)(de )保障这样的话我们就需要打(🙎)算(🆒)消(⛅)耗(🥣)很大的食物很(hěn )多地方也如何实施两天(🔸)一(🍫)户一人前往(⭐)(wǎ(🐮)ng )购物资每次仅两小(xiǎo )时时(shí(🥙) )间这(zhè )样的话囤(dù(🏺)n )都有哪些菜(cài )就有讲究了要晚几(🎸)(jǐ )天列好清单尽量减少(shǎo )遗漏

囤菜不光要(⏲)(yào )好(🛣)吃呀主要注意(🦌)是耐储存营养高这样居家隔离观察期间(jiān )我们才能有个好(hǎo )身(shēn )体抵抗力高了被病毒感染的几率就(🥠)小(xiǎo )了

下面我把个人(🚸)的(🍦)经验和(👻)大家分享一下有(👭)6类(lèi )食物要不提前(qiá(📥)n )购买不仅营养(📻)非常丰(fēng )富地并且放一两个月(👰)也不会坏

1水大桶桶装(🛸)水

水是(👂)生命之泉人体(tǐ(🛴) )的百分之(zhī )七(🌶)十前(🍴)也是水也足以证明(míng )水而言是非常非(🥙)常的重(🐯)要我们的生命都(dōu )依赖性(🌤)太强于水(🛃)大桶桶装(zhuā(💙)ng )水一桶(🗄)至少也也可以(👄)(yǐ )饮用两周比(🐪)小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭(🥗)蛋鹌鹑(chún )蛋等(📭)蛋白质是(🌤)生(shēng )命的基础(🚅)多吃高蛋白的(🗂)食物(🐋)可以(yǐ )不提高抵(dǐ )抗力身体才会(🏛)更小孩健康最(👱)常见的一(yī )种(🉑)的食物中蛋类(🚬)奶类都(dōu )含(🧐)有丰(fēng )富的蛋白质包括脂肪维生素(🛋)矿(🍆)物质等营养(yǎng )元素(sù )不过容易被完(📒)全(🙋)吸收鸡(👉)蛋鸭蛋放冰箱(🍬)可需要保存一个(♈)月而(ér )鹌鹑(👛)蛋(dàn )在常温下(xià )可保存(🐝)45天蛋(🌄)类是囤购食材(🎗)的首选

要(🍞)多(duō )吃蛋(📼)类是可以补充多种营养物质能(🥃)提高视力水平促进钙(💰)吸收增强身体免疫力对身体非常有益

3肉类(lèi )前提是有冰箱

肉(ròu )类又是(☝)优(🐰)质(zhì(🌹) )蛋白质的(🚉)来源(🎣)最常(🚎)见(⛳)的一种的(de )鸡肉鸭肉猪肉牛肉(♏)羊肉等肉类含有(yǒu )丰富(😖)的矿(🕸)物质诸如铁钙等也可以能(🦓)起补气(⛩)血补钙的作(zuò(🎇) )用能促进生长发育增长肌肉强健体(🍪)(tǐ )魄等身体有更强(🏏)的抵(⌚)抗力肉(🙋)类(🏹)(lèi )在常温(🏎)下(xià )不大容易保存(🎖)但可以放(🧕)进冰(bīng )箱(xiā(💡)ng )冷冻放半年内(🙄)都不可能坏(huài )

4主食(🥣)

顿(🎷)了顿主食首当其冲应该是大(dà )米面粉这些的确要囤(dùn )一(yī )些但(👘)像(🐏)豆子玉米燕麦这个杂粮也应(❇)该是尽量多买一点(♏)例如豆子(♓)黄(🗺)豆豌豆蚕豆(🏨)等营养价值(zhí )算过(🏞)去比肉类(lèi )还高而燕麦也不考虑蛋类(🚷)同时杂粮的(de )维(🗃)生(shēng )素矿物质水平也非常高(🀄)是补充(chō(🚈)ng )能(🐉)量的很(🛳)好的来(lái )源要注意是比较比较易储存买(mǎi )上几(🚳)十(🛎)到(dào )一(🕯)百斤装(zhuāng )在阴凉(📭)通风处保存到放(fàng )23个月(👲)大都没什么(🎠)(me )问题的

5蔬菜

蔬菜是(🌴)(shì )声望兑换维生(shēng )素的最适(shì(🏀) )合(🦔)来源所含的(🍠)丰富地维C维(🦑)EB族维生素(🔄)等这些全是人体可以要的(💇)考虑(🛵)(lǜ )到(🐉)到绿(lǜ )叶蔬菜不容易坏也可(🍑)以你选择(zé )包菜西蓝(lán )花等(💻)蔬菜不用(🏾)我(💄)们还是可以选(xuǎn )择类(🏵)型多囤一些例(lì )如(💞)土豆红薯山药(🥧)(yào )南瓜冬瓜萝卜(😡)胡萝卜(bo )等这类蔬(🔂)菜价格便(biàn )宜啊营(🏕)养价值(🤒)高还耐存储(😁)只要放到阴凉通(👑)风处放12个月也是绝对没问题(🐎)的

6干货

干货营养价值也很(🥦)低比(bǐ )如腐竹粉(💘)条木耳(❎)这些众多干菜干香菇(👎)干豆角干梅菜等(🚵)这类干货仅是丧失了水分营(🚅)养物质蛋白(🙈)质脂肪维生素(🎁)矿物质(⛺)都(dōu )还(há(🗓)i )在随吃(chī )随取(🐘)而且(🥉)更方(🗂)便(🦑)干货保存时间(🎿)是(🏏)最(🦒)长的(🥢)只(📊)要(🍐)你(🤖)不受(shòu )潮(🎿)放(fàng )12年都没问题(👾)

我们以及公(🐿)民不能不能为国(⏳)家做多大的贡献能(🍱)做的是(shì )违抗国家有安排该居(🌍)家隔(💉)离(lí )就居家隔离提前一两天囤够(gòu )这类食物切(qiē )实保障自己(🎿)及家人(💷)温饱问题(tí )减少购物(🥤)机会和接触机会(🎇)尽量的避免被病毒感染(rǎn )应(yīng )该是争光(🗓)(guāng )了请相信如(rú )果我们(men )所(🥠)(suǒ )有人团结一致再大(dà )的困(kùn )难都能(🚀)迅速挺过用不了(le )一段时间城(🚙)市仍(🚎)旧繁华热(rè )闹奶茶依旧是香甜(🦑)

感(♿)觉实用可收藏备用(⏺)

谢谢(xiè )阅读

4不去(🅿)外面(🍖)(miàn )聚集不去外(📍)(wài )面(miàn )吃(🌺)(chī )饭的说(shuō )说

2活中就肯(⏮)定警告自(🔍)己顽强(⏱)的毅力不去外面(miàn )集中不去(🐕)饭(🐤)店(🕑)吃饭要给他点(diǎ(🐓)n )一(Ⓜ)份安全感也不给(🚕)社会导致(🍑)一定的慌(huāng )乱