• 1求推(🍈)荐好书
• 2有哪些(🍇)堪称神(📫)器的(de )APP
• 3想自己(🤡)在家健身有什么健身软(📲)件可以推荐(🎙)一(Ⓜ)
• 4哪(♏)些女(⛓)星身材超(🏬)级(jí(📩) )好

1求(🎓)推(🤸)荐好(hǎo )书(🥍)(shū )

4月16日中国新闻出版研(🌳)究(🌴)院发布了第16次(🔐)全国(🔨)国民阅读调查报(bào )告

2018年(niá(🐋)n )我国国民成(🖇)年人人均纸质图书(🧚)阅读(🚨)量为467本相较去年我(wǒ(🕷) )国(⬛)成年读者(🕢)纸质书(shū )报刊的阅读(🤽)时长有所下降(🐙)

阅读纸质书是不可被取代的纸(🤯)书阅读(📰)获取知识更系统思考能够深入中(zhōng )国新闻(✅)出版研究(👵)院院长魏(🚭)玉(🈂)山说(shuō(🔳) )

吴(🧜)军博士也曾在文章(zhāng )中(🎋)分析过我们(🎣)为什(🅰)么要阅读纸质书

1纸质书本身门槛比较高

与网络(😚)媒体相比纸(zhǐ )质书总体(📥)的质(🈸)量(✌)要比(🔙)较高因(🗡)为出版要(📡)有(yǒu )成本和门槛(🔉)的把(🚼)控

2教科(kē )书需要读(💨)纸质书

教科(🗳)(kē )书(shū )是需(xū )要反复(🌇)阅读做(🍿)(zuò )阅读笔记只能用纸(zhǐ )质书对一个学(xué )习的人来说教科书(🌁)(shū )的重量价(🍩)格(👏)(gé )成本都不是最重要的

3经典图书最好读纸(👟)质(📞)书

在读经典(🌃)书时你(🔻)需要一个相对安静比(bǐ )较完整的时间(🕴)沉浸进去这样才能更好地理解书中的(🤳)内容

4出于怡情养性你(nǐ )需(🥘)要(🅿)读纸质书

纸质书与电子书的(de )区别犹如美食(shí )与(⬇)快餐的区别读(🈯)(dú(🏏) )纸质书你享受的是一(yī )道精致的正(📜)餐而(ér )不是随(suí )意(yì )的(de )快餐

今天(tiān )是世界读书日小编倡导(🤑)大家一起(qǐ )来读(dú )纸(zhǐ )质书让阅读成(chéng )为一种生活丰盈(yíng )你的人生以下这些(xiē )书是小编选(🔻)出的人民邮电出版(🐵)社近期最(🚢)受欢迎的图书本本经典(diǎn )本(🥁)本畅销(🕒)从科(🌷)技科普社(shè )会(huì )科(🤗)(kē )学(🤩)艺术传(🐋)媒(🍣)到大众生活总(zǒ(😨)ng )有(👡)一(🏍)(yī(🗜) )本是(🌪)你的(🤤)心头好一起来(lái )看看都有哪些(🎩)好(hǎo )书吧(ba )

重构改善既有代码的设计第二版

译(🥚)者熊节林(lín )从羽

推(👻)荐语(🆕)

本书是(shì )经典著(🔽)作重构(gòu )出版20年后的更(👵)新版书中清晰揭示了(le )重构的(de )过程解释了重构(🌴)的原理和实践并给出了何时以(🛣)及何地应(yīng )该开始挖掘(🌺)代(🚭)码以求改善书中给出了60多个可行(háng )的重构提(🍷)出的重构准则将帮助开发人员一次一(yī )小步地修(💬)改代码(mǎ )从而减少了开发过程中的风险

Python编(biān )程无(📀)(wú )师自通专业程序(⛽)员的养成

译者宋(sòng )秉(bǐng )金(jīn )

推荐语

本书作者是一名自学(xué )成(🌪)才的程(🎏)序员通(tōng )过一(🥘)年的(🙋)自学掌握了编程技能并(😛)顺(🤟)利(lì )入职(😟)eBay现已(🥂)依靠(🔵)(kào )技术自主创业本书是作者结(jié )合(🐘)个人(🧚)成(chéng )功经验写作而成(🤔)的旨在帮助读者(👳)(zhě )从(cóng )外行成(🌔)长为(wéi )掌(🏻)握Python的(🐯)专业程(🗃)序员(yuán )

鸟哥(gē(🌴) )的(de )Linux私房菜基础学习篇(piān )第四(🚄)版(bǎn )

改(gǎi )编Linux中国李志鹏郑思华(🎳)王兴宇

推荐语(🦐)

本书是知名度颇高的Linux入门书鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇的(de )新版全(☔)面(miàn )而详细地介绍(shào )了Linux操作系(🍠)统(😪)鸟哥将这(🤶)(zhè )几(😰)年来的所知(👊)所学(xué(🎅) )倾(💟)囊相授以浅(📱)显易(yì )懂的(de )文字带领您(🛴)进入Linux的(💤)世界书中(🏟)对(duì )各(gè )种功能(💊)和命(🌭)令的介绍都配以大量的实(🌡)例操作和详尽的(de )解析是初学者学习Linux不可多(duō(🤺) )得(📪)的一本(😚)入门好(hǎo )书

深(shēn )度学习

译者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语

本(➗)书被誉为AI圣经深度(dù )学习(xí )领域奠基性的经典畅销(xiāo )书长期(qī(🍿) )位居美国亚(⚾)马逊(xù(🍸)n )AI和(🧦)机器(🏍)学习类图(💁)书榜首(🤝)所(🐷)有数据科(🗂)学家和机器学习从业者(zhě )的必读(dú )图书特(tè(📍) )斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等国内(❕)外(wài )众(😡)多专家推(🖊)荐本书作者之一约书亚本(běn )吉奥(🏊)(ào )是深度学习(🍈)三巨(jù )头荣膺2018年(🐡)计算(suà(👖)n )机(jī )技术(shù(🏐) )领域最高奖图灵奖(🏌)

百面(💾)机器学习算法工程师带你(👤)去面(🥈)试(shì )

推荐语

本书(shū )收(🥎)录了超过(🏙)100道机器(🚬)(qì )学习算(suàn )法工(💰)程师的(de )面试(shì )题(♿)目和(hé )解答其(🏇)(qí )中(zhōng )大(dà )部分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗(🌒)位(⛰)的(de )真实场景本书将从特征工(🛂)程(👬)模型评估降维等经典(🧚)机器学(🍢)习领(🔑)域出(chū )发构建一个算法工程师必备(bèi )的知(😨)识体系是不可不读的(📬)机(jī )器学习面试宝典

持续交付(fù(🐬) )20业(🔶)(yè(😿) )务引领(🧥)的DevOps精要(yà(🏤)o )

推荐语

本书重新定义了(le )持续交付增(zēng )补了(le )组(🤔)织管(🗽)理和架构两(liǎng )个(gè(🐌) )维度辅助以真(📬)实案例对(👾)诸多(duō(🤧) )持续交付的原则和实践加以解(jiě )读并对持(chí )续(xù )交付(🌲)过程中的(de )取(🛶)舍原则加以论述持(💅)续(😏)交付(🚈)20不(🎸)(bú )只是关于(🐝)软件的交付模型而是从业务(🧣)问(🍛)题出发(🦔)关(guān )注业务假设(🏣)验证速度的双环业务模型只有(📪)从业(yè )务目(🤰)标出发的持续(⛪)交(jiā(🐤)o )付实践才有强大的创造力(🚾)和(hé )生命力(🦄)

Python深度(dù )学习

译(yì )者张(🖌)亮hysic

推(tuī )荐(jiàn )语

本书由Keras之父现任(🏂)Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(👱)尽展示(shì )了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及计(jì )算机视(👣)觉自然语言处(chù )理生成式模型(📬)等应(🍽)用在(zà(📦)i )学(xué(🚏) )习完本书后读者将(jiāng )了解深(🅱)度(🏾)学习(🐹)机器学(xué )习和神经网(wǎ(👬)ng )络(🉑)的关键(🎻)概念具(jù )备搭(dā(🦑) )建(jiàn )自己的(🍜)深(㊗)度学习(🥂)环境建(jiàn )立(😌)图(tú )像识(💑)别模型生(🎠)成图像和(👌)文(wén )字等能力(lì )学会解决现实世界中的(🔦)深度学(💈)习问题(🥖)(tí )

生命是(⏬)什么

推荐语(🍌)

本书通过生(shēng )动的(🛥)文笔和有趣(🧝)有料的生(🥥)物(📨)学(xué )故事揭(🐏)开了(🛑)(le )生命科学(xué )神秘(mì )的面纱(🤟)不(🗯)仅生动地解读了生命(😡)的定义(💧)及奥(😚)秘而且详细(xì )地(⌛)(dì(🏻) )追溯了(😱)(le )生命的起源和(hé(🥨) )演化展现(xià(🥔)n )了人(🌂)类探索生(💰)命奥秘(🈺)的伟大历程讲述了科学家在揭示生命奥秘(😄)过程(🤯)中(zhōng )的重要发现浙(zhè )江大学(xué )教授科普作家文津图(🛄)书奖(jiǎng )吴大(👷)(dà )猷金奖菠萝化学奖(📭)全(🈷)球(qiú )华(🕗)语(yǔ )科幻星云(🚎)(yún )奖得主王(🎣)立铭科普力作(💦)

简单微积分学校未教过的超(chāo )简(🥣)易入门(mén )技巧(🏕)

译者李慧(huì )慧

推荐语

本(běn )书为微积(🖋)分入门科普读物(🚤)书中以微积分的思考方法(⬅)为核心以生活例子(🛤)通俗讲解(jiě )了微积分(fèn )的基本(🌉)原理公(🎎)式推导以(🐲)及实际应用意义解答了微积分初学者(zhě )遭(zāo )遇的常见困(kùn )惑本书讲解(🍤)循(🕶)序渐进生动亲切(qiē(🚼) )没有烦琐(🥙)计(jì )算干涩理论是一本(💓)只需轻(🦁)松阅读便可以理解微(wē(🐀)i )积分(🎞)原理(🕐)的入门书

春夜十话数学与情(qíng )绪

译者林明月

推荐语

我(👃)们通(💏)常认为数学是逻(📒)辑性(💓)的(de )学问(📣)而日(rì )本数学(♿)家冈(📝)洁(jié )先生(🚵)却认为数学(🎿)中(🏛)重(👭)要的是情绪情绪是(🕢)(shì )影(yǐng )响心智与认知发展的重要因(yīn )素(🎖)若不能培育(🕤)健全的情绪则(zé )很难(🧢)真(🔅)正理(lǐ )解数学(📛)和创(🚞)造(🔴)性是什(shí )么本书从情绪与心智的角度(🎳)论述了认(🕦)知发(🎌)展义务教育(🎁)中(💧)(zhōng )的深层问题同时阐述了对人(🍃)性的细(xì )微考(kǎ(📞)o )察与独到(dào )理解是一本(⬇)影响(🏿)了日本几代人(🤤)的经(🚧)典名作

低风险(🤯)创(🦀)业(🅿)

推(tuī )荐语

樊登(dēng )首(🌛)次公(gōng )开亲身践行的6大创业(yè )心法(👫)这些心法(🈂)不仅成功运用(yòng )到了樊(fán )登读书的经营过程中也很好地帮助了(le )樊(fán )登(🥐)老师辅导(dǎo )和投资的(🍃)企业书中所讲的(🐞)方法帮助过很(hě(👘)n )多人成(🍸)功创(🌩)业真正(✔)实(👃)现先(xiān )胜而后战有效(🏋)降低90的(🔔)创业风险

获客

推荐(🏸)语(🔈)

在全(quán )球(🥋)(qiú(📤) )营销技术爆发(👎)之(🌁)势如何(hé )加速(sù )营销(xiāo )技术落地中国以为代表(😟)(biǎo )的(de )社交营销生态使(shǐ )国内企业和用(🎚)户(hù )的关(guān )系在线化领(🦆)先于国外如何立足社交(📙)布局全渠道高(🧞)效获取流量中(zhōng )国市场如何将(jiāng )营销的感性(🕣)与(🎼)理(🎗)性相(🚗)结(jié )合持续稳(wěn )定转化潜在用户本书提(🎰)出的(💣)鱼池养鱼论给(😀)出解(🌍)决方(🕯)案

创(👂)新(xīn )与管(🎟)理40

德国(guó )企业经(🎇)(jīng )营(yíng )及实体经济(🎛)成功(🏸)(gōng )之路

推荐语

本(bě(📏)n )书将德国企业取(qǔ )得成功的经验提炼(❄)并归(🏼)纳为9大(📅)法则同时(shí )分析了德(dé )国企业(🎥)所处(chù )的(🖍)外部环(🚎)境(🌀)还介(⛹)绍了目前国内讨(tǎ(⬛)o )论工业40时很少(🛺)提(🔷)及的管理40视(👀)(shì )角(jiǎo )新(xīn )颖内容全面能(♈)够帮助读者广(💀)泛(🔋)(fàn )且深入(🏃)地学习德(😸)国(🛴)企业(⏬)的经营(🚱)管理

即兴演讲

译者(🔵)坰清王克平

推荐语

对于每一个奋斗在职(🖐)场的人(👓)而(👂)言做好不同场合的有效(xiào )沟通都是必要的本(běn )书提(tí )供(💈)了多(🛄)场合的即兴演讲脚本并告诉我(🛒)们(🍪)如何运用不(♉)同(⛓)的技巧(qiǎo )来应(👺)对各种(zhǒ(🤪)ng )即(🚂)兴时刻跟随本(😠)书的(🔍)指引你(😇)能(néng )自如掌控每一(🏑)个沟通瞬间获得他人尊重(🥖)(chóng )和(💎)认可(🧡)赢(🚖)得更(🚳)多机会(😩)改(👷)变自己的(de )命运(🐁)

活好(hǎo )

译者(zhě )甘茜

推荐语(yǔ(🗼) )

本书基(😢)于百岁老人日野原重明的生活阅读集中展(☔)现了这位日本国宝级医师的(🦋)生活智慧从关怀青年人(🍡)的(🎎)角度出发(👆)阐释了他对于生命爱痛苦死亡(wáng )等(📭)这(👚)些(🚻)严肃话题(😋)的独特理解(🍥)作者用(yòng )对话的(🌭)徐(🔩)徐展(🏧)开以期帮助(zhù )迷茫(🤠)和其(🗺)他身处困境的人(rén )走出生(❎)活(huó )的(🔼)阴霾

拿起手机人人都是摄影(yǐng )师

推(🈹)荐语(🗜)

作(🛵)(zuò(🙍) )者为抖音(🚕)400万(✔)粉丝人气摄影师手(🚂)机(🎐)摄影技能(néng )课程讲师CCTV2东方卫视(shì(🏳) )36Kr等媒体专(zhuā(🔸)n )访报道推荐的短(👞)视(shì )频达人(🏜)全书从解锁(📤)拍摄(🕴)(shè )技巧讲起继而讲解(🥊)了构图用光拍摄(🏘)视角(⏰)场景(jǐng )转换黑白照片视觉对(duì )比拍摄创意(🐭)等(děng )方面的知识(shí )

邻家(💆)女神写(😟)实色铅笔美(🎲)少(🛹)女绘制(🔬)详解

推荐语

作(🕙)者为90后美女职业画师新锐插画师(🚱)(shī )网络知名色铅笔(🏵)教学(🌃)班班主本书有9个形象(xiàng )各(♎)异天真活泼俏皮可爱的邻家(🔓)美少女(😊)绘(💒)制案例每个案(🥪)例(🏦)都(dōu )有(🦑)详细的绘制步骤暖心(xīn )提示细节(jiē )技巧等(🚜)书中案例以美术技法难(nán )易程度排序便于读者掌(📫)握写(xiě )实(🔔)色铅笔美少女绘制技法

想象力构(gò(🍋)u )图与创作(🍏)思(sī )维

推荐语

微(🛋)博(bó )达人(🦍)绘画乞讨人贵哥五(wǔ )年磨一(💷)剑首(👍)部(bù )原创(chuàng )设计书色(sè(🔷) )彩(💜)与光线路米斯铅笔素描的(🏈)乐趣第(🍦)2版中(⤵)文(wén )版译(🐛)者(☔)贵哥(🍍)黄朝贵思(sī )维导图化讲解帮你掌(zhǎng )握打开脑洞(dòng )的(🙅)必杀(😈)技解决搞创作去比(🥋)赛(sài )赶作(⏫)(zuò )业的大难题(⏹)真正解决创作人的痛点让(🍑)创(🌅)作抛开临摹(😆)模仿(fǎng )

品牌设计法(🎀)则

推荐语

鬼刀(dāo )WLOP个人插画作品集

推荐语

著名(💼)原创国漫插画师WLOP的插(chā )画作品集(🐅)(jí )其漫画作品(pǐn )在(🎖)网络平台上的总点击量已(yǐ )超(🖇)过一亿(yì )全书共(🦎)三章第一章(📟)简(💞)明(🎱)扼要(🎱)地展(zhǎn )示了人物设定和关系架(jià )构第二章展(zhǎn )示了WLOP的62幅(fú )作品异常(⚫)精彩(🕓)第(🤮)三章(🤾)(zhāng )为总结(jié )了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘(🌁)画心得(🤥)

洛煌笈

推荐语

站酷(kù )推荐(🍵)设(🏷)计(👰)师国风人气(🎎)画师VIKILEE将多年作品(🤹)(pǐn )首度集(jí )结成册(🍃)名曰洛煌笈(🐉)这是一本忠于国风忠于东方的画集(〽)VIKILEE用国内少(🏥)见的绘(huì(🧟) )画方(🎵)法诠释(👺)了风吹千年的神秘敦煌威严不阿(🙊)的天龙(💟)八部泪浸满襟的缱绻玉(🐁)侣

具体(tǐ )生活(huó )

推荐语

中华(🏗)优秀出版(🥝)物(wù )文津(🦈)(jīn )图书(🍌)奖得(🚝)主畅销书(🚗)作家吴军(jun1 )博士首(💮)(shǒu )部生活美学(⛹)类著作教(jiāo )你从(🐝)(cóng )容做事具体(tǐ(🎦) )生活活出人生的广(👰)度和(hé )深度

昆虫记

推荐(🐷)语

昆虫是世界上非常繁盛的动物(wù )已经发现的有100多(📈)(duō(🌳) )万种比其(qí )他所有动物种(zhǒng )类加起来还要(yào )多它们的(🆚)踪迹几乎遍布(🥎)世界的每(🕕)一个角落本套图书针对(duì )712岁(suì )孩(🕌)子的阅读(dú )特点精心设计(jì )希望孩子通过(guò )阅读此(cǐ(😯) )书会更(🍹)尊(zūn )重(🎱)生命热爱(🖊)自然亲近自(🎖)然(🌥)

空中瑜伽教程(🌼)

推荐(jià(🚜)n )语(🏢)

维密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟注册瑜(🐌)伽培(🙍)训导师(🗜)Rosie郭若曦带(😯)你进入空中瑜(yú )伽的优雅世界改善不良体(tǐ )态快速塑形缓解抑郁焦(jiāo )虑(🐋)减(🕉)压获得平静与(🛄)喜悦与众对推(tuī )荐(🛂)明星一同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不(🧞)乱轻松(🎑)养(🚞)育多孩

推荐(jiàn )语(yǔ )

20个多(duō )孩养育的典型场景20种实证有效的沟(💦)通思(🧢)维25个真实的(🎗)微案例22个能(néng )落地实(🐗)操的小作(🐇)(zuò )业让(🍰)(ràng )父母从(cóng )知道到做到(🚋)对于(🍾)家(🐤)有二宝的家长(🚓)来说这(🕧)本(🎏)书不可(💴)不读

小(🔒)莲藕学说话

推(🔤)荐语

口语交际是部编版低年级(🤛)语文教材中的新板(📈)块好好说话需要从(🐌)娃娃抓(zhuā )起(qǐ )小莲(lián )藕(🃏)学说(😍)话(😖)助力(lì(⭕) )孩子表(biǎ(💨)o )达自(⛱)如言行得(🤤)体提高(🦆)情商本书是全国语文教学名师亲(qīn )自创(👋)作案例丰富讲(⛲)透口语交际重点精讲巧练新颖直(🦃)观

2有哪些堪称(🧠)神器的APP

受到系(🚖)统的(de )开源性(xìng )的影响堪称神(🙁)器的软件(jiàn )还是在(zài )安(ān )卓的系统(tǒng )上(🕯)(shàng )比较多一点(🌼)

既然提问(🤬)者问到(dà(🎮)o )了(🥥)关于免费下载影片的免费下载(zǎi )音乐的(de )我就此来(lái )说一下

前(🎡)方高(🏇)能有(yǒu )多款软件(jiàn )在文中同时也是我手机中现有的可以长期使(shǐ )用(yòng )稳定的App看过之(🍔)后可(kě )以卸载(zǎi )掉那(🔹)些收费的了因为(🦓)我们(men )使(🍃)(shǐ )用的(😬)才是高端大气(qì )上档次的免费软件(jiàn )

影视类

• 葡萄影(🙈)视
  

这个软件已经多次(cì )介(🐖)绍了目前很稳定的播放(🐀)不但会上架各种的(de )新视频而且还可以观看大(dà )部分(🔹)(fèn )的(🛍)直(🏷)播节目看上图中反贪风(fēng )暴和(🛹)(hé )惊奇队长都有播放但(dàn )是对于一(👀)些比较新的视(🍸)频还都是TC版本的(⭐)影片加载的(🎠)速度很快基本(bě(🐦)n )不需要缓(huǎn )存不像是有些服务器不太(tài )好的影视类(lèi )网站看一部影片开头(tó(🐩)u )需(xū )要加载好久在播放的时候(🍼)(hòu )可以选择视频(pín )的缩(suō )放和对电视的(🧠)投影还可以倍速(🏻)(sù )的播放不要小看(🗝)了这(zhè )个选项它可以帮助你节(🥉)省更多(🏸)不必(bì )要(🌰)(yào )的时间(jiān )这点可以在(❎)新版的(de )倚天屠龙记中(🥠)得到很好的体现开(🔈)头(tóu )那些(🎩)慢动作慢的让人心累快速播(🈷)放看起(💒)来(🎒)就自然了

这款(⏹)软件目前是(🕺)我手(🌖)机中的常(cháng )用播放视频类的软件之一推(tuī )荐指数五颗星

• 美剧鸟

这(🤞)个(gè )也是相当稳(wěn )定的播放器在百度中搜索(🚫)(suǒ(🤼) )美剧鸟(niǎo )就可(🔦)以找到(🌧)它(🚱)的官网(wǎ(🦎)ng )在官(💿)网中也可以在线(🎯)的(de )进行视频播放(🍣)同时在官网中也可以(yǐ )下(xià )载手机的APP同样是缓存(🚶)很快影(🧖)片分类很全(quá(🐸)n )涉(👅)及到年(nián )代(🚌)区域等的划(🌝)分(🌒)更(gèng )方便的去找到想要看的影(📪)(yǐng )片(✖)推荐指(🔄)数(🤣)也是五颗星(xīng )

• 其(✨)他的还有影(😷)迷大院新(🌭)点(diǎn )亮(liàng )视频电(🎠)影雷(😢)达等都(🐺)可(💹)以作为(wéi )五星的推荐这里我就(jiù(👚) )不一一(🦌)的赘述(💕)了
  

音乐类

• 倒带

酷安(🎖)中可以下载在(zài )酷安中获得(🐷)15万(🐥)的关注(🧙)57万的下(🕣)载量47分的评分可(kě )见这个APP是有(yǒu )多(duō(😠) )么(☕)的炫目软件(🚏)登陆(lù )之后左滑是进入网(😝)(wǎng )易(🎴)(yì )云音乐右滑是(shì )进入音乐(lè )的界面点击(😒)克(🍽)隆就可以下载无损的歌曲(☝)具体如何(⛸)使用小伙伴们自行的(🙁)研究(🏴)我(👢)(wǒ )只是抛砖引玉你们自己用起(🎣)来这款(🗡)软件(🚻)(jiàn )到底会有多么(⏱)的(de )奇妙了

• 剩下(✝)的还有音乐(🏪)狂滴答音乐聆听音乐音乐(lè )侠废(fèi )柴音乐(🎳)搜(sōu )云(🛷)音乐都是很好的无损音(💵)乐(🎀)播放和(👆)下载软件但是下(xià )载(zǎ(🛴)i )需要去GooglePlay需(🚛)要什么过程小伙伴可以自行的脑补或者私信问我(wǒ )如何下(xià(🍋) )载也可以
  

  1求推(🏾)荐好书

我所准(🕺)求的也(yě )将能免(🙀)费好(hǎ(🍛)o )用接(🏃)(jiē )受究(🥞)竟有没有(♋)

要如何和您的胃口请给我他留一(🍸)个小小的(😚)赞举(jǔ )手之劳的(🌒)(de )事感(gǎn )激(jī )涕零

2有(🦇)哪些(xiē )堪(kān )称神器(💸)的APP

想自己(jǐ )在家里健身有(yǒu )什么(me )好健身软件可以不(bú )帮我推荐一下吗

手机应用(yòng )商店(⏺)轰出(🤨)运动健身软件(🕯)或是(🥪)(shì(💭) )健(📱)身(🍎)软件再或则运动软件通过(guò )搜索就是(⭕)可以不能(🏨)找到(dào )截图(tú )为(🍼)安卓机应用商(📒)店(diàn )界面(miàn )苹果机的话像这(zhè )个运动软件很(📮)可能会(huì )都(⬇)很国(🏗)家(❣)公(📸)务员考试综合教材(cái )些

建议您这边找评分高评(Ⓜ)(píng )价可(🎶)(kě )以不的(de )运动软件进行训练

此外像现(🍷)在也很火的(🕙)(de )短(📭)视频软件某音某手某(mǒu )视里面都有许(🏡)多(🌏)(duō )健身达(🕙)人教(jiā(👩)o )学如(rú(🕤) )何能天(🧐)(tiān )天在家健身搜(sōu )索栏(lán )搜(sōu )索天天在家健身即可尽量的(🚒)避免打广告的嫌疑就在这(zhè )儿(🕵)把(bǎ )具体一(🙂)点(🆑)软(📹)件名(🥒)说了精准(zhǔn )帮我(👮)推(tuī )荐(🐖)的话加好友

温(🐍)馨提醒

1建议(🖍)使用软件前(🍘)(qián )好(🌫)是把健身(🤖)理论知识(shí )摸清楚(🌲)(chǔ )基础知识不(👹)基础扎实来(🙉)(lái )讲训练白练

只不(bú )过健身软件(📚)并不少见经常有(🎄)网(💊)友(🐿)会微博私信(🎼)(xìn )我这(🥇)个(🅰)动作练(🚠)哪里那(💢)个动作练哪里有(🍹)有什么(me )作(zuò )用(🚙)因(😽)为在使用是(🏝)非健身软件的(de )时候建议(✒)先(xiān )补课一下健身理(🔀)论知识方(🌦)面的(🖍)功(gōng )课也(💖)可以多看一些爱(à(🍮)i )健身的小冯同学写的(de )健(🗄)身文(☝)章

2用这(zhè(🤜) )一类APP前最好(👺)是给自己定一个健身目(👩)(mù )标

也没目(mù )标(🌪)的运动(🏏)锻炼(liàn )基本都(🤯)(dō(🌪)u )做无勤奋用功目标是可(🍵)以是增肌(👰)减脂塑型最好具体(⭕)详细话一些精(🎥)确计算到各个阶段的身体变化

3最(📐)好(🧙)不要在直接下载(zǎi )完(wán )了把运动软件当(dāng )做了摆设

而不有(yǒu )很多人跟了运动软(🦁)件练(🌰)了一段(🕍)时间练着(🔠)练着就(🏚)坚持不下去了结果抱怨这(🏹)埋(🤡)怨那是(🐤)不(🅰)在自身找原因(➰)

我是爱健身(shē(🐋)n )的(🚭)小冯同学(📨)从业健身教(🕺)练多年(❣)成功帮过很多会(🔚)员达成健身(🆕)目标平时比较喜欢在今日(🤑)头条分享一些健身干货回答健身(shē(✅)n )问(wè(🥒)n )题感(🌴)谢您的关注我(🐣)会涌入地分享(xiǎng )健身干货哦(🌥)

影视类

音(🐚)乐类(💉)

文(🚿)末

3想自己在家健(➖)身有什么(me )健身软件可以推(✏)荐一

和大鹏的关系也这(🐜)个可以用(🔦)

4哪些女星身材超级(🎱)好

柳岩是有胸有脑(nǎo )她把丰乳(🛢)(rǔ(👧) )肥臀和能(⛪)说会演融合为一去到哪里都是(shì )眼球勾引杀器进行什么东(🔐)西红(👱)(hóng )什么也就(🚱)也曾经的是(shì )资(🏬)(zī )方的香(🛑)饽(💘)饽