• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有(yǒu )哪些堪称(chēng )神器的APP
• 3想自己在家健身有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女(🍬)星身材超级好

1求(🔞)推荐(🌳)好书

4月(🏏)16日(rì(🈯) )中(🛐)国新闻出版研(🔒)究院发布了第(🏜)16次(cì )全国国(guó(⛷) )民阅读(dú )调查报告(👼)

2018年我国国民(🤛)成年(nián )人(🚎)人(💭)均纸质图书阅读(dú )量为467本相(📜)较去年我国(🕑)成年(🎫)读者纸(🕛)(zhǐ )质书报刊的阅读时长有所下降(🛣)

阅读(dú )纸(zhǐ(🅰) )质书是不可被取代的(😈)纸(🐥)书阅读获(⏪)取知识更系统思考(📇)能(néng )够深入中国新(xī(🐝)n )闻出版研究院(yuàn )院长魏(🧦)玉山(shān )说

吴军博士(👍)(shì )也(💣)曾在文(wén )章中(💢)分析过(guò )我(🛑)们(🚬)为什么要阅读(❎)纸质书(🗣)

1纸质书本身门槛比较高

与网(wǎng )络媒(méi )体相比纸质(❤)书总体的质量要比较高(🍌)因为出(🆔)版要有成本和(💽)门槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科(🚏)书(🎡)(shū )是需要反复阅读做阅读笔记只能用纸质书对一个学习(🍮)的人来(lái )说(📛)教(jiāo )科书的(🦔)重量价(⏰)格(gé )成本都不是最重要的

3经典图书最好读纸质(📴)书

在读经典书时你需要一个(🤮)相对安静(👔)比(🅰)较完(♟)整(🍉)的时(shí )间(jiān )沉浸进去这样才能(🚩)更好地理(🉑)解书中(zhōng )的内(🐧)容

4出于怡情养(🤛)性你需要(🌻)读纸质书

纸质书与电(♎)子(zǐ(😖) )书(🎬)的区别犹如美食与快餐的区别读纸(🤑)质书你享受(🅿)(shò(🚩)u )的是一道精致的(🚒)正餐而(ér )不(🌁)是随意的快(kuài )餐(cān )

今天是世(✌)界读书日小(🎤)编倡导大家一起来读(dú )纸质书让阅读成为一种生(😹)活丰盈(🤕)你的人(📇)生以下这些(🎻)书是小编选出(👫)的人(🖕)民邮电出版社近期最受欢迎的图书(⏬)本本经典(diǎn )本(běn )本畅销(❇)从(🦊)科(kē )技科普社(shè )会科学(🕔)艺术(🐭)传媒到大众生活总有(yǒ(💖)u )一(yī )本是(❕)你的心头好(hǎo )一起来看看(📕)都(💀)有哪些好书吧(ba )

重构(🏾)改善既(jì )有代(🎯)码的设计第(🔒)二(😱)版(📘)

译者熊节(jiē )林从(có(📃)ng )羽

推荐(✝)语

本(běn )书(🔼)是经典著作重构出版20年后的更新(🚱)版书中清(🎆)晰揭示(🔤)了重构的过程(🍏)(chéng )解(🖼)释(shì )了重构的原理和实(🌄)践并(🐐)给(gěi )出了何时以(yǐ )及何地(dì )应该开始(shǐ )挖掘代码(🤑)以求(📗)改善(shà(🤦)n )书中给(🛺)出了(le )60多(🚏)个可(kě )行的重构提出的重构(🕑)准则(🚡)将帮助开发人(🈵)员一(yī )次一(✖)小步地修改代码从而减(🎨)少了(⏭)开发过程(🤖)中的风(🙎)险

Python编程无师自通专业程序员的养成

译者宋秉(🧣)金

推荐语(🏅)

本书作(🧤)者是一名自学成才的程序(🤱)员通(tōng )过(guò )一年的自学掌握了编程(👭)技能并顺利(🏕)入职eBay现已(🔍)依(yī )靠(🔎)技术自主(🏿)创业本(běn )书是作(💼)者结(jié )合(💰)(hé )个人成(🛑)功经验写作(zuò )而成的旨在(zài )帮助读者从外(wài )行成长为掌握Python的专业程序员(🎞)

鸟哥的Linux私(sī )房菜基础(🎽)学习篇第(dì )四版

改编Linux中国李志(zhì )鹏(🔩)郑思华王兴宇

推荐语(yǔ )

本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥(gē )的Linux私(sī )房菜基础学(🧔)习篇(piān )的(de )新版全面而详(xiáng )细(🌦)地介绍(💾)了Linux操作系(✊)统鸟(niǎo )哥将这几年来的所知所学(🅱)倾(🆒)囊(🚇)相授以浅(✏)显(xiǎn )易懂的文(🥣)字带领您(🚈)进(jìn )入Linux的世(shì )界书中对各(🖨)种(🎺)功(gōng )能和命(📅)令的(🐁)(de )介绍(shào )都配以(👙)大量(liàng )的实例操作(zuò )和详尽(jìn )的解(✔)析(xī )是初(⏲)学者学习Linux不可多得的一本入(🎩)门好书

深(🔯)度(⏲)学(xué )习

译者赵申剑(jià(🍁)n )黎(lí )彧君(jun1 )符天(tiān )凡李凯

推荐语

本书被誉(yù )为AI圣经(🕰)深度(dù )学习(🥑)领域奠基性的经典畅销书长期位居美国亚马逊(🙀)AI和机器学习类图书榜首所有数据(jù )科学家和(hé )机器学习从(👏)业(yè )者的(🔻)必(bì )读图书特斯拉CEO埃(āi )隆马(mǎ(🗻) )斯克等国(🕥)内外(wài )众多专家推荐本(✍)(běn )书作者之一(🈳)(yī )约书亚(👟)本吉奥是深(📹)度(dù(⬜) )学习三(🥘)巨头荣膺2018年计算(🐱)机技术领域最高奖(✋)图灵奖

百面机器学习算法工程师带你去面试

推荐语

本书收录了超(🖇)过100道机器(🏒)学习(xí )算(⭕)法工程(chéng )师的面试题目和解(jiě )答其(⛳)中大(🗺)部分(🍹)源于知名互联(lián )网公司Hulu算法研究岗位的真实场景本(běn )书将从特征(🌎)工(gōng )程模型(🏕)评(🗽)估降(🧛)维等经典机器(🗺)学习领域出发构建(jiàn )一个算(🦀)法工程(ché(🍽)ng )师必备(🔯)(bèi )的知识体系(📩)是(🚨)不可不(🏆)(bú )读的(🏟)(de )机器学习面试宝典

持续交付20业(yè )务引领的DevOps精要

推荐语

本书(🔟)重新定义(👎)了持(🍙)续(xù )交付(🈺)增补了(le )组织管理和架构(🌗)(gòu )两个维度辅助(🛅)以真(zhēn )实案(🔶)例(lì )对诸多持续交付的原则和实(🥌)践加以解读(😘)并对持续交(🐪)付过程中的取舍原则加(🏰)(jiā )以论述持续交付20不只是(shì )关于软件的(de )交(💂)付模型而是(🎥)从业务问题出发关注业(yè(💇) )务假设验证速度的双(⛎)环业务模(mó )型(🏎)只(📧)有(yǒu )从业务目标出发(fā )的持续(🦁)交(🕤)付实践才有(🚮)强大的创造(👯)力和生命力

Python深度学(⏱)习

译者张亮hysic

推(👒)荐语

本书(🖊)由Keras之(🗾)父现任Google人工智能(néng )研(yán )究员(🙁)(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(🚑)度学习的探索(suǒ )实践涉(🔯)及计(😛)算机视(🌇)觉自然语言(🐭)处理生(shēng )成式(🍷)(shì )模(🈯)型等应用在(zài )学习完(🌜)本书后读者(🚠)将了(🚿)解深度学习机器学习和神(🕠)经网(🤨)络的关键概(💸)念具备搭(🐰)建(✅)自己的深度学(⛔)习(🍝)环(🌪)境建立图像识别模型生(shēng )成图像和文字等能(néng )力学会解决现实世界(🏆)中的深(shēn )度学(xué )习(xí )问(wè(📸)n )题

生命是什么

推荐(🎲)语(🌰)

本书(😃)通(🍛)过生动的文笔(🅰)和有趣有料的生物学故事揭(jiē )开(🐒)了生命科(🍄)学神(shén )秘的面纱(🤢)不仅生(🥌)动(⛔)地解(🐁)读了(le )生(🙆)命的(🚻)定义(yì )及(👸)奥(ào )秘而且详细地追溯(sù )了(🏧)生命的(🎺)(de )起源和演化(huà )展(zhǎn )现了人类探索生命奥秘(💥)的伟大(🛸)历(🏠)程讲(🤯)(jiǎng )述了科学家(jiā )在揭(jiē )示生命奥秘过(guò )程中(⏯)的重要(✊)发(🏭)现(🍎)浙(😵)江大(dà )学(📺)教授科普作家文津图书奖(📧)吴大猷(yóu )金奖菠(🍠)萝(luó )化学奖全球(🖖)华语科幻星云奖得主王(wáng )立铭科普力作(🈲)

简(🔣)单微积分学(💫)(xué )校(xiào )未(📿)教过(guò )的超简(❗)易入(⛏)门技巧

译者李慧慧

推荐语

本(♓)书为微积分入门科(🍪)普(⏮)读物书中以微积分的思考(kǎo )方法(fǎ )为核心(xīn )以生活例子通俗讲解了微积分的基本(🍤)原理(lǐ )公式推导(🌄)以及实(shí )际(jì )应用意义解(jiě )答了(le )微积分(☔)初学者(🐦)遭(zāo )遇的常(👸)见困(🏓)惑本(🍋)书(💉)讲解循序渐(jiàn )进生动亲切没(méi )有烦(👐)琐计算干涩理论是一本只需轻松(🌷)(sōng )阅读便可以理解微积分原理(🏺)的入门(🛥)书

春夜十话数(🍯)学(xué )与情绪(🏩)

译者林明月

推(😜)荐语(🍏)

我们(men )通常(💠)(chá(🍞)ng )认为数学是(shì )逻(🧀)辑性的(🚴)学问(🌽)而日本数学家(jiā )冈洁先生(shēng )却认为数学中重要的是情(qí(🍉)ng )绪情绪是影响心智与认知发展的重要因素若不能培(pé(🔈)i )育(yù )健全(⌚)的情绪(🈺)则(zé )很难真正理解(🚙)数学和(🎷)(hé )创造性是什么本书(shū )从情(🛎)绪与心智的角度论述了认知发(fā(🦋) )展(zhǎn )义(🥃)务教(jiāo )育(🈳)中(🔼)(zhōng )的深(🥪)(shēn )层(🔙)问(wèn )题(🤓)同(⛄)时阐(chǎn )述了对人性的细(🛏)微(wē(🔖)i )考察与独到(🔣)理解是一本(🎒)影响了日本几代人的经典名作

低(⛰)风险创(🐵)业

推荐语

樊(🌸)登首次公开(kāi )亲身践行的6大创业心法这(👾)些心法(🍆)不仅成功运用(🤵)到了(le )樊登读(🏹)书的经营过(🚥)程中也很好地帮助了樊登老师(shī )辅导和投资(🈂)的企业书中所讲的(de )方(🛫)法(fǎ )帮助过很多(🧥)人成功创业真正实现(🔷)先胜而后(🙌)战有效(📙)降低90的创业风险

获(🏇)客(kè )

推荐语

在全球营销(🎋)技术爆发(🈵)之(📡)势如何加速营(yíng )销技术落(☝)地(🐷)中国以为(wéi )代表的社交营(🌟)销生态使国(👞)内企业和用(🙉)(yòng )户的关(🐉)系在线化(🌰)领(lǐng )先于国(🐾)外如何立足社交布局全渠道(🚉)高(gāo )效获取(qǔ )流(🎲)量(liàng )中国市场如何将营(👇)销的感(gǎ(🌆)n )性与理性相结合(🥌)持续稳定转(🥍)化潜在用户(🔣)本书提出的(de )鱼池养鱼论给(🙄)出解决方案

创(🍱)新与管理40

德国企(qǐ )业经营及实(🍇)体经(jīng )济成功之路

推荐语

本书将德国(🎥)企业(👀)取得成(🗒)功的经验提炼并(😍)归纳为9大法则同时(🛌)分(🐻)析(⭕)了德国企(💾)业所处的外部(bù )环(🤢)境还介绍了(le )目(mù )前国内讨论工(〽)业40时很少提及的管理40视角(jiǎo )新颖内容全面能够帮(🛠)助读(dú )者广泛且深入地学习德(dé )国企业的经营管(🍑)理

即兴演讲(🛍)

译者(zhě(🌈) )坰清(qīng )王(😣)克平

推(🦁)荐语

对于每一个奋(📰)斗在职场的人而(ér )言做好(🌔)不同场合的(🏛)有效沟(gōu )通(⏯)(tōng )都是必要的本书提供了多场合的即兴演(⛺)讲(jiǎ(🏻)ng )脚(👬)本(běn )并告(🎣)诉我们如何运用不同的(🤦)技巧来应(🖤)对各种(zhǒng )即兴(🧜)时(🌞)刻跟(gēn )随本书(🛐)的指引你能(néng )自如掌控每一(yī )个沟通瞬间(🗝)获得他人尊重(🐜)和认可赢得更多机会改变自(zì )己的(🤓)命(mìng )运

活好

译者甘(gā(🥩)n )茜

推荐语(🚞)(yǔ(🐓) )

本书基于百(🈲)岁老人日野原重(chóng )明的生活阅读集(✴)中展现了这(🦔)位日本国宝级医师(shī )的(🔮)生活智慧从关怀青年人的角度出(chū )发阐释了(🤛)他(🌇)对于生命爱(🤩)痛苦死亡等这些(⤴)严肃话题的独特理(🎠)解作(💿)者用对(duì )话(🎼)的(de )徐徐展开以(🏿)期帮助迷(🗑)茫和(hé(🗒) )其他身处困境的人走(🎖)出生活的(🤺)(de )阴(yīn )霾

拿起手(shǒu )机人人(rén )都是(shì )摄影(🌻)师

推荐(🕧)语

作(zuò )者为(🐟)抖音400万粉丝人气摄影(yǐ(🍖)ng )师手(🔅)机摄影技(🤐)能(néng )课程讲(⚫)(jiǎng )师CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等(🎳)媒体专访报(🥗)道(dào )推荐的短(🕠)(duǎn )视频(⬇)达(❔)人全书从解(🚊)锁拍摄(shè )技(🤦)巧讲起继而(ér )讲解(jiě(❌) )了(🌇)构(🌪)图用(🎯)(yòng )光拍摄视角场(🏰)景转换黑白照片视觉对比拍摄创意等方面的(de )知识

邻(🧦)家女(😬)神写实色铅(🥪)笔美少女绘制(zhì )详解

推荐(⏺)语

作(zuò )者为90后美(měi )女职业画(huà )师新锐插画师网(🥋)络知名色铅笔教学班班主本(💥)书有9个形象(🦃)各异(🚊)天真活泼俏皮可爱(ài )的邻(🐎)家美少女绘制案(àn )例(lì )每个案例都(🥚)有详细的绘制步骤暖心提示细(xì )节(jiē )技巧等(🍲)书中案例以美术技法(🏊)(fǎ )难易程度排序便于读者掌握写实色(sè )铅笔美(✔)少女绘制技法

想象(💀)力构图(💓)与创作思维

推荐语

微博达人绘画乞讨(tǎo )人贵(guì )哥五年磨一剑首(shǒu )部原(yuá(🍳)n )创设计书色彩与光(🦍)线路米(🕋)斯铅(qiān )笔素描的乐趣第2版(🚬)中文版译者贵(👍)哥黄(🍸)朝(🔝)贵思维导图化(🌑)讲解帮你掌握打开脑(🦄)洞的(de )必杀技(🎢)(jì )解(🤴)决搞创作去(qù )比赛(🌱)赶作业的(de )大难(nán )题(tí(👑) )真(zhēn )正(zhèng )解(📈)决创作人的痛点让创(chuàng )作抛(🧤)(pāo )开(kāi )临摹模仿

品牌设计法(fǎ )则

推(tuī )荐语(💃)

鬼(🧚)刀WLOP个人插画作品集

推荐(🕐)(jiàn )语

著名原创国(guó )漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品(pǐn )在网络(🍿)平(píng )台上(🦄)的总点(🚅)击(🌝)量已超(chāo )过(🐛)一亿全书共三章(💣)第一(🐹)章简明扼要地展示了人物(🖇)设定和关系架构第二章(zhāng )展示(shì )了WLOP的62幅作(zuò(⛰) )品异常精彩第(🍽)三章为总结了鬼(🍮)刀的(de )故(gù(🛒) )事(🍴)(shì )并(bìng )附(fù )上了(le )WLOP撰写的绘画心得

洛(🌟)煌笈

推荐语

站酷推(tuī )荐设计师国风人气画(huà )师VIKILEE将多年作(🔥)品首(🚁)度集(🚆)结成(🏌)册名曰洛(🐣)煌笈(🦃)这是一本(běn )忠于(😜)(yú )国(🦀)风忠于东方(fāng )的画集VIKILEE用国内少见的绘画方(fāng )法(📄)诠(quán )释了风吹千年(🍌)的神秘(🖊)敦煌威严不阿的天龙八部(🌥)(bù )泪浸满襟(🔛)的缱(🍀)绻玉侣

具体生活(🚓)

推荐(😲)语(📛)

中华优(yōu )秀出(🌎)版物文(🦔)津图书奖得主(🏍)(zhǔ )畅销(🦊)书作家吴军博士(🥡)首(💅)部(🐞)生活美(měi )学类(🌀)著作教(🌄)你从(🖐)容做事具体生活活(👕)出人生(shēng )的(de )广度和深度(dù )

昆(🐇)虫记

推(tuī(🥈) )荐语

昆(📦)虫是世界上非(🌁)常繁(fán )盛的动物已经发现的有(🏦)100多万种比其他所(🚩)有动物(🤮)种类(🥚)加(🔣)起来还要多(🏀)它(🕕)们的(de )踪迹几乎遍布世界(🛎)的每一(🐊)(yī )个角落(🎢)本(📀)套图书针(😔)对712岁孩(há(🚆)i )子(zǐ )的阅(🔖)读特(⚡)点(diǎn )精心设计(🎈)希(xī(🚂) )望(😹)孩子(🏫)通(tōng )过阅读此书会更(🌹)尊重生(shē(🚮)ng )命热爱自(zì(💉) )然亲近自然(♟)

空中瑜(🎥)伽(🚚)教(🈹)程

推荐语

维(wéi )密超模雎(🔸)晓雯私(sī )人教练美(💃)国瑜伽联(😖)盟(méng )注册瑜伽培训导(🗃)师(👏)Rosie郭若曦带(🍄)你进入空中瑜(☕)伽的(🏩)优雅世(♐)界(jiè )改善不良(liáng )体态快速塑形缓(🤙)解抑(yì(👂) )郁焦虑(lǜ )减压获(💞)得平(♈)静与喜悦与众对(💕)推(tuī )荐(💏)明星(xīng )一(🥏)同在空(kōng )中(zhōng )舒展身体享受空中(💈)瑜伽的乐趣

不(🎢)急(jí )不乱轻松养育多孩(🐢)

推荐语

20个多孩(⬅)养育的典型场(🌚)景(🥠)20种实证有效的沟(gōu )通思维25个真实的(de )微(🔫)案例(🤶)22个能落地实(😹)操的(👊)小(🙌)作(zuò )业让父母从知(🚫)道到做(👃)到(🚫)对于家有二宝的家长来(🕳)说这本书不(🎱)可不(bú )读

小莲藕学说话

推荐语(yǔ(🛶) )

口语交(🍀)际是部编(🥪)版低年级语文教材中(🌆)(zhōng )的(💘)新(😷)板块好好说话需要从娃娃抓(zhuā )起小莲(lián )藕(🛫)学说(shuō )话助(zhù )力孩子表达自如言行得体提高(gāo )情商本书(⛺)是全国(💰)语文教学名师亲自创作案例丰富讲透口语交(🏘)际重点精讲(🎋)巧练(liàn )新颖直观(guān )

2有哪(🐲)些堪(kān )称神器的APP

受到系统的开源(🔹)性的影响堪称(chē(🚘)ng )神(shén )器的软(ruǎn )件还是在安卓的(💄)(de )系统上(shàng )比(bǐ )较多(🦂)(duō(♉) )一点

既然(🚛)提问者问(🥋)到了(🛣)关于免(miǎn )费下(🌺)载影片的免(♿)费(fèi )下载音(yīn )乐(lè )的(de )我就此来说一下

前方(💆)高能有多款软件在文中同时也是我手(🔍)(shǒu )机中现(💻)有的可以长期(qī )使用稳定的(💐)(de )App看(🐏)过之后可以卸(🍴)载掉那(nà )些收费的了因为我(⏭)们使用的才是高端(💱)(duān )大气(🧚)上档(🎄)次的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这个软(ruǎn )件已(yǐ )经多(duō )次介绍了目前很稳定的(🎳)播放不但会上架各种的新(xīn )视频而且还(🍇)可以观看(🛴)大部(bù )分的直(🎼)播节目看上图中(zhōng )反贪(🚃)风(fē(🏌)ng )暴和惊(🚻)奇队长(🌬)都有播放(😌)但(dàn )是对于一些比较(🌛)新的(🗃)视频还都是TC版本的(🐶)影(💦)片(🕊)加载的(de )速度很快基本不需要缓(♟)存不像是有些服务器不太好的影视类网站看一部影片(piàn )开头需(🎶)要加(jiā )载好久在播放的时候可以(yǐ )选择视(🌾)频(🙏)的(💺)缩放(💙)和对(🥩)电视的投(🐷)影(yǐng )还可(kě )以(yǐ )倍速的播放(fàng )不要小看了这个选项它可以帮(bāng )助(♐)你节省更多(duō )不(bú )必要的时间这点可以在新(xī(🏑)n )版的倚(🦀)天屠龙(lóng )记(jì )中得(👶)到很好的体现开头那些慢(🥎)动作慢(🗾)的让(🧘)人(😔)(rén )心累快速(🚼)播放看起(😉)来(lái )就(🚺)自(🕟)然了

这(🤭)款(🔉)软件目前是我手机(🙉)中的常用(➡)播(👤)放视频类的(🏗)软(🔱)件(🆎)之一推荐指数五(wǔ )颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳定的(🕚)播(🐱)放器(🚕)在(zà(🐪)i )百度中搜索美(měi )剧鸟(🐠)就(🛰)可(🍤)以找到它的官网在官(😸)(guān )网中也可以(🚪)在线(👆)的进行视频播放同时(shí )在官网中(😸)也可以下载手机的APP同样是缓存(cún )很快影片分类很全涉及到年(🙊)代区域(🚊)等(🔓)的划分(fè(🌊)n )更方便(✳)的去(qù )找到想要看的(de )影片推(tuī )荐指数也是五颗星

• 其(🏒)他的还有影迷(🚮)大院新点亮视频电影雷达等都可以作(🍏)为(wéi )五(🤼)星的推荐这里我就不一一(💸)的赘述了(le )
  

音乐类

• 倒带(dài )

酷安(ā(🧥)n )中可以下载在酷安(🤭)中获得15万的关注57万(✍)的下(xià )载量(🙊)47分的(🚍)评分可见这个(gè )APP是有(😀)多么的炫目软(ruǎn )件登陆之后(hòu )左(🍋)滑是进入(💛)网(🔒)易云音乐右(💊)滑(🤴)是进入(😕)音乐的界面点击克隆(ló(🔸)ng )就可以下(😂)载无(wú(🗂) )损的歌曲具(🛣)体如何使用(🚴)小伙伴们(men )自行的研(yá(🕠)n )究我只是(🕧)抛砖引(yǐn )玉(🛂)你们自己用起(qǐ )来(lái )这(🅿)款软(ruǎn )件到底(🦆)会有多么(me )的奇妙了

• 剩(shèng )下(xià )的还有音乐(lè )狂滴答(💕)(dá )音乐聆听音乐音乐侠废柴(🏭)音乐(lè )搜云音乐(🔯)都是很好(➖)的无(🛢)损音乐播放和下载软(ruǎn )件但是下载需(🎪)要去GooglePlay需要什么过程小伙(🙄)伴(🔇)可(kě )以自行的脑补或(😊)者(zhě )私信问我如何(💨)下载(😋)也(🆖)可以
  

  1求推荐好书

我(wǒ )所(♐)准求的也将能免费(fèi )好用接受究竟(jì(👓)ng )有没有(💄)

要(🎓)如何(🛳)和您的(🍶)(de )胃口(❕)请给我(🏪)他留一个小小的赞举手(shǒu )之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的(📝)APP

想自(🈴)(zì(🥟) )己在家里健(jiàn )身有什么好健(🏤)身软(ruǎn )件可以(yǐ )不帮我推荐一下吗

手(🎤)机应(yī(🆗)ng )用商店轰出运(⏭)动健(jiàn )身(🏔)软件或是健(🗯)(jiàn )身(🔡)软件再或则(😄)运动软(😍)(ruǎn )件通过(guò )搜索就是可以不能找到截图(🐤)为安(👬)卓机应(yīng )用(🤫)商店(⏮)界面(miàn )苹果机的话(huà )像(💱)这(💓)个运(🏜)动(✋)软件(😔)很可能会都很国家公务员考试综(zōng )合教材(cái )些(xiē(🚷) )

建议您这边找(zhǎo )评分高评价可(kě )以不(💖)的运动软件进行训练

此(👘)外像(xià(🐫)ng )现在也(🎛)很火的短视(🤥)频(💫)软件(jiàn )某(mǒu )音某手某视(shì(🈳) )里面都有许(xǔ(🕑) )多健身达人教学如何能(néng )天天在家健身(♏)搜索栏搜(sōu )索天(tiān )天在(zài )家健(🗨)身即可尽量的避免打广告的嫌疑就在这儿把具体(tǐ )一点(🎎)(diǎn )软件名说了精(jīng )准帮(bāng )我推荐(jiàn )的话(huà )加好(🆖)友

温(🗽)馨提醒

1建(📩)议使用软(ruǎn )件(🎤)前好(hǎo )是把健身理论知(💀)识摸清楚基(jī )础知识不基础扎实来讲训(xùn )练白(🧓)练

只不(bú(🐄) )过(🈸)健身(⛰)软(🌴)件(🚳)并不少见经常有网友会微博私(sī(🔶) )信(🕐)我这(🏕)个动作练哪(🗨)里(🔣)那个(gè )动(💭)作练哪(🍃)里(lǐ )有有什(shí )么作用(⛎)因为在使用是(🤵)非健(🐧)(jiàn )身(😻)软(🚻)件(👞)的时候建议先补课一下健身理(🏽)论知识方(🔭)面的功课(🎒)也可以多(duō )看一些(🤺)爱健(🍝)身的(de )小冯同学写的(🎃)健身(shēn )文章

2用(🚃)这(😄)一(🍠)类APP前最好是给自己定(Ⓜ)(dìng )一个健(😢)身目(✂)标(biā(🙅)o )

也没目(📑)标(🅰)的运动(🍭)锻炼基本都做无(wú )勤奋用功目标是(🥔)可以(🧦)是(shì(🏦) )增肌减脂塑(👭)型(🦊)最(zuì )好具体详细话一(🕳)些(😚)(xiē(🔀) )精确计算到各个阶段的身体变(📀)(bià(😞)n )化(🌨)

3最(👺)好不(➰)要在直(🐢)接下载完了把运(🚌)动软件当(🐘)做了摆(bǎi )设

而不有(🐝)(yǒu )很多(👘)人跟了(le )运动软(👫)(ruǎn )件(🏃)练了(💅)一段时间(🔗)练着(🏿)练着就坚持不(bú )下去了结(🐧)果抱(🥃)(bào )怨这埋(🐳)怨那是(👾)不在(💋)自身(🏣)找原因

我是爱健身的小冯同学(🔒)从业(🤼)健(jiàn )身教(🐞)练多年(☝)成功帮过很多(⛷)会员达成健身目标(❕)(biā(📝)o )平时比(bǐ )较喜(❎)欢在(🔞)今日(rì )头条分享一些健身干货回答健身问题感(😶)谢您的关注我会涌入地分享健身干(🔶)货哦

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音乐(lè )类

文(🍝)末

3想自己(🔅)在家(📋)健身有什么健身软(👃)件(🍇)可以推荐(jiàn )一(🐬)

和大鹏的关系也(🚻)这个可以用(✳)

4哪些女星身材超(chāo )级(👉)好

柳岩是(🔙)有胸有脑她(tā )把丰乳肥臀和能(🛢)(néng )说会演融(🐥)合为一去到哪里都是眼球勾(🚳)引杀器进行什么东(⚓)(dō(🧚)ng )西红(🕛)什么也(⏬)就也曾经的是资方(🏑)的香饽饽