• 1求推荐好书(🗼)
• 2有哪些堪称(chē(❗)ng )神(🚓)器(qì )的APP
• 3想(🥪)自(🌺)己(🤯)在(🏒)(zài )家健(🏙)身有什么健身软件可以推(tuī )荐一(🌲)
• 4哪些女(🌷)星身材(cái )超级好

1求(qiú )推荐好(⏩)书

4月16日中国新闻出版研(💑)究(🗳)院发布了第16次全国(🐞)国民(🍄)阅读调查报告

2018年我(wǒ )国国民成年人人(rén )均纸(📏)质图书(shū )阅读(🚺)量为467本相较去(⏲)年我国成年读(🕣)者纸质书报(bào )刊的阅(yuè )读时(🍋)长有(🔣)所(⛏)下降(🏴)

阅读(♑)纸质书(🙏)是(shì )不可被取代的纸(🆓)书(⤴)阅(♌)读获取知识更(gèng )系统思(⛏)考(kǎo )能(🌥)够深(🔕)入中国(🥗)新闻出版研究院(yuàn )院长魏(wèi )玉山说

吴军博(bó )士也曾(céng )在(👸)文章中(zhōng )分析(xī )过我(🍉)们为什么要阅读纸质书(🕢)

1纸(🍉)质书本身(🚭)(shē(🗺)n )门槛比较高(🐫)

与网络媒(💘)体(tǐ(🚫) )相比纸(zhǐ )质(zhì(⏰) )书总(💡)体的质量要比较高因(yī(👄)n )为出版要有成本(běn )和门槛的把(bǎ )控(kò(🏍)ng )

2教(jiā(🕑)o )科书需要读纸质书

教科书是需要反复阅(📆)读(🛏)做阅读笔记只能(🍰)用纸质(zhì )书对一个学(xué(🚎) )习的人来说(♌)教科书的(😄)重量价格成(🧥)本都不是最重(chóng )要的

3经典图书(🍉)(shū )最好读纸质书(♓)

在读经(jīng )典书时你需(🧖)要一个相对安静(📚)比较完(wán )整的(📗)时间沉浸进去这样才(📏)能更(🤱)好地理解书中(zhōng )的内(🕔)容

4出于怡情养性你需要(🌎)读纸质书

纸质书与(🤐)电(♏)子书的区别犹如(rú(🕹) )美(měi )食与(⬆)(yǔ )快餐(cān )的区别(bié(💬) )读纸质书你享(🚾)受的是(🤕)一道精致(🛤)的正餐而不是随意的快餐(🛢)(cān )

今天是(🤨)世界读书(shū )日(rì )小(xiǎo )编倡导大(dà )家一(⛄)起来读纸质书(✴)让阅(🚽)读成为一种生活丰盈你(🗣)(nǐ )的人生以下这些书是(🏌)小编选出的(📳)人民邮电(🈸)出版社(💆)(shè )近(jì(🚂)n )期(🛐)最受欢迎的图(🏟)书本(běn )本经典(diǎn )本本畅(chàng )销(xiāo )从科技科普社(📂)(shè )会(huì )科(kē )学艺术传媒到大(🤐)众生活总有一(⛎)本(🍃)是你的(🍱)心头好一起来看看(🍁)都有哪些好书吧

重构(gòu )改善既(jì )有代码的(🌔)设计第二版

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重(😯)构(gò(📴)u )出版20年后的(🍧)更新(🍡)版(🕟)书中(🖲)清(🎟)晰揭示了(😹)重构(gòu )的过程解(❔)释(🛫)了重(💄)构(gòu )的原理和实践(🔎)并给出了何时(📎)以及(🥚)何地应该开始(➗)挖掘(jué )代码以求改(gǎi )善书中给出了(🏇)(le )60多个(💃)(gè(🎛) )可行的重构提出(😱)的重构准则将帮助开发人员一次一小步地修(😂)改代码(mǎ )从而减少(shǎ(🔖)o )了(🌫)开(💥)发过程(🐇)中的(🖕)(de )风险

Python编程无师自通专业程(✳)序员的养成

译者(🕧)宋秉金

推荐(jiàn )语

本书作(zuò )者(zhě(🚎) )是一名自(🥅)学(🤦)成才的(🥑)程(🌨)序员通过一(yī(🗿) )年(nián )的自学掌握了编程(👣)技能并顺利(lì )入职eBay现(xiàn )已依靠技术自主创业本(📹)(běn )书是作者结合个人(💔)成功(gōng )经(jīng )验(🗯)写作而成的旨在帮(😀)(bāng )助读者从外行成长为(wéi )掌(🎦)握Python的专业程序员

鸟哥的Linux私房菜(💀)基础学习(xí )篇第(🎻)四版

改(🤤)编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本书是知名度(😬)颇高的Linux入门(mén )书鸟哥(🥅)的Linux私房菜基础学习篇的(👡)新版全面而(ér )详细地介绍了Linux操(🌸)作系统鸟(💲)哥将这几年来的所知所学倾囊相授以浅显(👂)易懂的文(🍵)字带领(⛔)您进入(🍻)Linux的世界书中对各种功能(🔸)和(😈)命令的介绍都配以大(dà )量的实例(🚢)操作和详(♿)尽的解(jiě )析是初学者学习Linux不可多(⏹)得的(de )一本(💚)入门好书

深度学习

译(🦅)者赵申剑黎彧(✝)君符(🔩)天(🎸)凡李凯

推荐语

本书被誉为(wéi )AI圣经深度学习领域(❄)奠基性(xìng )的(🙁)经典畅销书(🥧)长期位居美国亚(🕸)马逊AI和机器学习类图书榜首所有数据科(📮)学(xué(♊) )家和机器(📦)学习(xí(🥨) )从(🍵)业者的必(🍅)(bì )读图(tú(📁) )书特斯(🦂)拉(🌕)CEO埃(✌)隆马斯克等国内外众多专(zhuān )家(🗒)推荐本书作(👈)者之(📅)一约(📁)书亚本吉奥是深度学习三巨头(✈)荣膺(yīng )2018年计算机技术领域最高奖图(tú )灵奖

百面(miàn )机器学习算法工程(🌍)师带(dài )你(🤘)去面试

推荐语

本书收(shōu )录了超过100道机器学习算法工程师的面试题目(mù(🧘) )和解答其中大部分源于知名互联网(wǎng )公司Hulu算法研究岗位(wèi )的真实场景(🈵)(jǐng )本书将(jiāng )从特征工程模型评估(🦕)(gū )降(jiàng )维等经典机器学习(xí )领域出发(fā )构建一个算(🌽)法工程师(🦀)必(👟)(bì )备的知(🌪)(zhī )识体系是不可不读(🏠)的(🎱)机(❌)器(⛩)学习面试宝典(🖨)(diǎn )

持续交(jiāo )付20业(yè )务引领的(💤)DevOps精要

推荐语(🌕)

本书重新定义了持(chí )续(xù )交付增补了组织管理和(hé )架构(👸)两个维(wé(🐓)i )度辅助以真实案例(lì )对(duì )诸多持续交付的原则和实践加以(yǐ )解读(🔆)并对持续(🧚)(xù )交付过程中的(de )取舍原(♎)则加以论(🥧)述持续交付20不(bú )只(💃)是(📒)关于软(ruǎn )件的(🍕)交付模(mó )型而是(shì )从业务问题出(📚)发关注业务假(🛩)设验证速(🤺)(sù )度(➰)的双(🧝)环业务模型只(zhī )有从业(⬆)务目标出(chū(🛀) )发的(de )持续交(jiāo )付实践才有强大的(❎)创造力(💊)和生(🏳)命力

Python深度学(✖)(xué )习(🕦)

译(🐭)者张亮hysic

推荐语

本(😫)书由(yóu )Keras之父现任Google人工智(💅)能(🤖)研究员(yuán )的FrancoisChollet执笔详(🎍)尽展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深度学(🛁)习(🔉)的(de )探索实践涉及计(🎪)算(🍕)机(🗼)视觉自然语言(📀)处理生(🍘)成(chéng )式模型等应用(📒)在(zài )学习完本书(shū(🚇) )后读者将(🍎)了解(🍦)(jiě(🐜) )深度学习机器(🦅)学习和神经网络的关键(jiàn )概(gài )念具备搭建(🐡)自己的深度(🏗)学习环境建立(lì )图像识别模型生成(chéng )图(🍜)像(🏽)和(🤽)文(🎿)(wén )字等能力(😭)学会(huì(🔦) )解决现实世界中的深度(dù(🤭) )学(🙏)(xué )习问(🕹)题(tí )

生(🕊)命是什(shí )么

推荐(jià(🤞)n )语

本书通过(🙆)生动的文笔和有(👤)趣有料的生物学(xué )故(😡)事揭开了(🙎)生命科学(xué )神秘的面纱不仅生动地(🤐)(dì )解读了生命(🥣)的定义及(🕳)奥秘而(🥏)且详(🌡)细(⛵)地追溯了生命的起源和演化展现了(le )人类探索生命奥秘的伟大历程讲(🅱)述了科学家(🚱)在揭(jiē )示生(shēng )命奥秘过(🍖)程中的(🐰)重(🕳)要(🐴)发现浙(zhè )江(🤧)大学教授科(kē )普(👝)作(😓)(zuò )家文津图书奖吴大(😂)猷金奖(jiǎng )菠萝化学(🎤)(xué(💑) )奖(jiǎ(💁)ng )全球(😼)华语(yǔ )科幻星云奖得(dé(⤵) )主王立(👚)铭(🙎)科普力作

简单微(🍪)积分(fèn )学校未教过的(de )超简易入门技(⬇)巧

译者(👌)(zhě )李慧(huì(💴) )慧(huì )

推荐语

本书为(wéi )微积分入门科(kē )普(📽)读物书中以微积分的思考(🥛)方法(🏏)为核心以生活(huó )例子通俗讲解了微积(jī )分的基本(😜)原理公(🏆)式推导(🗣)以及实际(jì )应用意(yì )义解答了微(🦋)积分初学者(⛔)遭遇的(🍜)(de )常见(jiàn )困惑(😆)本书讲解循序渐进生动亲切没有(🍳)烦琐计(jì(🐈) )算干涩理论是一本只(🐦)(zhī )需轻松(sōng )阅读便可以理解微积分原理(🔴)的入(⛪)门(🌫)书

春(🎮)夜十话数学(🏕)与(📒)情绪

译者林明(😅)月(yuè )

推荐(🍊)语

我们通常认为数(shù )学是逻辑性的学问(🛰)而日本数学(🚓)家(🏦)冈洁先生却认(🐛)为(wéi )数学(xué )中重要的是情绪情(🦖)绪是影(🌼)响心智与认知发展的重要因素(⏭)若(ruò )不能培育健全的情(qíng )绪则很难真正理(😥)解数(🏨)学(xué )和创造性是什么(👶)本书从情绪与心智(🐆)的角度(dù )论(🕷)述(🔪)了认知发展义务教育中的深层问题同时(shí )阐述了对人性的(🙄)细微(wēi )考察与独到理解是一本影(🥎)响了(🆙)日(💫)本几代人的(de )经典名作

低风险(🍩)创(chuà(🅱)ng )业(yè )

推荐语(😈)

樊登首次公(gōng )开亲身践行的(de )6大(dà(🍨) )创(chuàng )业心(🔭)法这些心(xīn )法不(bú )仅(🥢)成功运(🌵)(yùn )用到了樊登读(🌍)书的经营过程(🏅)(chéng )中(💫)也很好地帮助了樊(fán )登老师辅导和投资的企(qǐ )业书(🗡)中所讲的方(📲)(fāng )法帮助过很多(duō )人(👗)成功创业真正实现先胜而后战(🕉)有效降低(🌎)90的创业风险

获客

推荐语(yǔ )

在全球营销技(😗)术爆(bào )发之势如何加速营销技(jì )术落(luò )地中国以为代(dài )表(biǎ(🔁)o )的社交(jiāo )营销生态使国内(🛵)(nèi )企业和(hé )用户的关系在线化领先(🕎)于国(🐫)外如何立足社(🦒)交布局全渠道高(🚱)效获取流(🤜)量中国(guó )市场(♍)如(🌪)何将营销的感性与理性相结合(🌅)持(⏰)续稳(🛩)定转化潜在(💓)用户本(běn )书提出(chū(🏨) )的(💪)鱼池养鱼论给出解决方案

创新(🕘)(xīn )与管(guǎn )理40

德(dé )国企业经营及实体经济成功之(zhī )路

推(tuī )荐语

本书(🆓)将德国企(🈵)(qǐ )业取得成功的经(🐻)验提(tí )炼并归纳为9大(✴)法则同(🕒)时(💺)分(🥖)析了德(✋)国(guó )企(🕠)业(🚺)所处的(🖱)外(🕉)部环境还介绍了(🔔)目(🚕)(mù )前国内(😾)讨论(lùn )工(🎿)业40时很少提及(🎚)的管理40视角新颖内容全面(⚫)能(néng )够帮助读者广泛且(🤔)深入(rù(🐄) )地学习德国企业的经营管理

即兴演讲

译者坰清王克平

推(🙉)荐语

对(📓)于(🥇)(yú )每一个(gè )奋斗在(zài )职场(🐉)的人而言做好不(🌔)同场合的(💜)有效沟通(🔭)都是(😲)必要的本书提供了(🗂)多场合的即兴演讲脚本并告诉我们(men )如何运用不同(🦗)的技巧来(👦)应对各种即兴时刻(kè )跟随本书的指引(🍚)你能自如(rú )掌控每(💔)一(🎎)个沟通(🚯)瞬间获得他人尊重和认可赢得更多机(🚾)会改(😓)(gǎi )变自己的命运

活(🌬)(huó )好

译(🍤)者甘茜

推荐语(🚼)

本书基于百岁老人日(🎑)野(⬜)原重明的生活阅读集中展现了(🎐)这位日本国宝级医(🦊)(yī(🕥) )师(😢)的生活(🃏)智慧从关怀青年(😡)人的角度出发阐释了他(🔦)对(🔅)于生命爱痛苦死亡等这些(xiē )严肃话题的独特(🦀)理解作(📞)者用(yòng )对(🏿)话的徐徐展开以期(😁)帮(🏡)助(zhù )迷茫和其(qí )他(tā(🎮) )身(🥜)(shēn )处困境(㊙)的人走出生活的阴霾

拿起手机人人都是(🍐)摄影师

推荐语

作(zuò )者为抖音(yīn )400万(wàn )粉丝人气摄影(yǐng )师手(shǒu )机摄影技能课(kè )程讲师CCTV2东方卫视(shì )36Kr等媒体专访报道推荐的(de )短(duǎn )视频达人(rén )全书从解(jiě )锁拍(🏪)摄技巧讲起继而(🐆)讲解了构图用光(🅿)拍(pāi )摄(👎)视(🤜)角场(chǎng )景(jǐ(🍊)ng )转换(huàn )黑白照片视(🎑)觉对比拍摄创意等(🕹)方面(🎦)的知识

邻家(jiā(🔃) )女神写实色铅(🍀)笔美少女绘(huì )制详(xiá(🛹)ng )解

推荐语

作者为(💈)90后美(🧓)女职业(💠)画师新锐插(chā )画师网络知名色(🐯)铅笔(bǐ )教学班班主本书有9个形象各(🛎)异天真活(🥛)泼俏皮(pí )可爱的邻家美少女(📰)绘制案例(🌥)每个案(🥕)例都(🙅)(dōu )有详细的(😈)绘(🧖)制(🤫)步骤暖(nuǎn )心提示(🏠)细(xì )节(🔰)技巧等书中(zhōng )案例(🛠)以美(📺)术技(🗡)法难易程度排(pái )序(🤖)便于读者掌握写实(🛍)(shí )色(🧠)铅笔(bǐ )美少女绘制技(🔝)法(😰)

想象(xiàng )力构图与创作思维

推(tuī )荐语

微博达人绘画(✂)乞讨人贵(😑)哥五年(nián )磨(🚴)一剑首(shǒu )部原创(🕜)设计书色(sè(🍃) )彩(🔋)与光线路米(🌩)斯铅(➕)笔素描的乐趣第2版中文版(🍽)译者贵哥黄朝贵思维(🌯)导(🏡)图化讲(jiǎng )解(jiě(🛌) )帮你(🏑)掌(🎄)(zhǎng )握打开(♿)脑洞(dòng )的必杀技(🥩)解决搞创作去(qù )比赛(sài )赶作业(🍾)的(🤴)大难题真正解(💞)决创(✈)作人的(🈯)痛点让创作抛开临摹模(mó )仿(fǎng )

品牌设计法则

推(🤷)荐(🚉)语

鬼刀WLOP个(gè )人插画作(🍞)品集

推荐语

著名原创国(✡)漫插画师WLOP的插画作品集其(🤽)漫画作品在(zài )网(🍏)络(📞)平台上(♋)的总点(diǎn )击量已超(chāo )过一亿全(🍧)书共三章第(🤲)(dì )一章(🥪)简明扼(🔄)要(🐦)地展示了人(🤡)物(🏑)设定和关系架构第(dì )二章(zhāng )展示(🚨)了WLOP的62幅作品异常精彩(cǎi )第三章为总结了鬼刀的(🌨)故事并附上了(🏯)WLOP撰写的(de )绘(🗾)画心得

洛(🀄)煌笈

推荐语

站酷推荐设(shè )计师国风人气画师VIKILEE将(⬇)多(🐲)年(🐶)作品首度集(🐣)结成册名曰洛煌(huáng )笈(jí )这是一本忠(🔋)于国风忠于东方的(🖍)画集(jí )VIKILEE用国(🚤)内少见的绘画(huà )方(fāng )法诠释了风(⛎)吹千年的神(shén )秘敦煌威严不阿的天龙八(㊗)部泪浸满襟的缱绻玉侣(lǚ )

具体生活

推荐语(🛎)(yǔ )

中(🎶)华优秀出版物文津图书奖得主(💩)畅销书作(🎲)(zuò )家(🔔)(jiā )吴军博(🥛)士首(🔈)部(bù )生活美学类著作教你(🏹)从容做事具体生活活出人(☝)生(💜)的广度和深度

昆(🌀)虫记

推荐语(🥪)

昆(kū(🥞)n )虫是世界上非(fēi )常繁盛的动物已经发(🐲)现的(💬)有100多万种(💲)比其(🤘)他(➖)(tā )所有(yǒu )动物(wù )种类加起来还要多它(tā )们的(😏)踪迹几乎遍布世界的每(🖐)一个角落本套图(tú )书针对712岁孩子的(🍙)阅读特点(🏨)精心(xīn )设计希望(wàng )孩子通过阅读此书会(📌)更尊重(😸)生命(🕥)热(🈸)爱(👚)自(zì(🚀) )然(🉐)亲近自然

空中瑜伽教(jiāo )程(🐧)

推荐语

维密(⚫)(mì )超模雎晓雯(🛍)私(🍡)人教练美(🐶)(měi )国(📆)瑜伽联盟注册瑜伽(gā )培(péi )训导师Rosie郭若曦带你(🙌)进(🅾)入空中瑜伽的优雅(yǎ(🛸) )世界改善不(🥂)良(🙊)体态(tài )快速塑形缓解抑(yì )郁(🏜)焦虑减压获得平静与喜悦与众对推荐明(🍋)星(xīng )一同(🚕)在(🌁)空中(zhōng )舒展身体享受空(🤞)中瑜伽(gā )的乐趣(qù )

不急不乱轻(qīng )松养(🍈)育多孩

推荐语

20个多(👲)孩养育的典型场景20种实证(🤡)有(📸)效(xiào )的沟通(🚘)思维25个真实的(de )微案(àn )例22个能落地实操(🐨)的小作业让(🖲)父母从知道到做到对于(🌅)家(⏲)有二(🐙)宝的家长来说这本书不可不读

小(xiǎo )莲藕(👡)学说(👾)话

推荐语

口语交际是部编版低年级语文教材(🌧)(cái )中的新(xīn )板(🧛)块好(👯)好(hǎo )说话(huà )需要(🎠)从娃(🎐)娃抓起小莲(🥎)藕学(🕚)说话(huà )助力孩子表达自(zì )如言行(háng )得体(tǐ )提高情(🙍)商本(🤑)书是全(🎐)国(☝)语文教学名(míng )师(shī(🥠) )亲自创作案(🍊)例丰富(🚉)讲透口语(😒)交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到(♍)系统的开(kāi )源性(👇)的影(yǐng )响(📘)堪称神器(🥩)的(de )软件(🏭)还是在安卓的系统上比(bǐ(🍫) )较多(📃)(duō )一点

既然提问者问到了关于免(🤴)费下载影片的(🥣)免费下(🎅)载(zǎi )音(🐺)(yīn )乐的我(wǒ(🏍) )就此来(🕟)说一(🤜)下

前方高能(🈺)(néng )有多款软件在文中同时(shí )也是我手机(🎵)中(🙂)(zhōng )现有的(🏓)可以长(zhǎng )期(🆖)使(shǐ )用(🚶)稳定的App看过之后(👶)可以卸载掉那(nà )些收费的了(📿)因为(🖤)我们使用(yòng )的才(🧞)是高端(duā(🌒)n )大气上档(dàng )次的免(🎹)费软(ruǎn )件

影视类

• 葡萄影视
  

这(zhè )个软(🔃)件已(😸)经(jī(🎗)ng )多次介(🕑)绍了目前很稳定(📜)的播放不但会(huì )上架各(🍂)种的新视频而且还可以观看(🚂)大部(🌪)分(fèn )的直(zhí )播节目(👺)看上图中(zhō(📖)ng )反贪风暴和(hé(🛐) )惊(jīng )奇队长都有播放但(dà(🥛)n )是对于一(yī )些(🏭)比(bǐ )较新(xīn )的视频还都是TC版本的影片(piàn )加(jiā )载(zǎi )的速度(🍘)很快基本不需(🌮)要缓(huǎn )存不像(🎾)是有些(🕘)服(fú )务器不太好的影视类网站看一部(🔁)影片开(kāi )头(🖱)需(🗳)要加载好久在播(🎀)放的时候(🎼)可以选(🐪)择视(🎀)频的缩放(🍥)和对电视(☕)的投(tó(💧)u )影还(🥡)可以倍速(🤢)(sù )的播(🦍)放不(🐩)要小看了这个选项它可以帮助你(nǐ )节(🏚)省更多不必要的时间(jiān )这点(🤷)可以(👾)在新版(🗒)的倚(🤨)天(👏)屠(🐘)龙(🎂)记(😉)中得到很(♓)好的体现开头那些慢(🦉)动(🥦)作慢的(🏘)让人(🏋)心累快速播放看(🌞)起来(lá(⛷)i )就自然了

这款软件目(🕘)前是我(🔗)手机中(zhōng )的常用播放视频类的(🤖)软件之一(yī )推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是(shì )相(✒)当稳定的播放(🥝)器在百度(dù )中搜(📢)索美剧鸟就可以找到它的官网在官网(wǎng )中也可以(yǐ )在(😕)线(xiàn )的进(🎦)行视(🌤)频播放(fàng )同时在官网(👜)中(🖍)也可以下(xià )载手机的(🐇)APP同样(👓)是缓(huǎn )存很快影片(➿)分(🚼)类很(⛸)全涉及到年代(🌽)区域等的划分更(gèng )方便的去找到想(xiǎng )要看的影(📔)片推荐指数也是五颗星

• 其他(🎞)的还有影迷(🔟)(mí )大院新点亮视频电影(yǐng )雷(🚙)达(🍱)等都可以(yǐ )作为五星的推荐(🧒)这(🦎)(zhè )里我就不一一(yī )的赘述了(🧖)
  

音乐(lè(🌔) )类

• 倒带

酷(kù )安中可以下载在酷安中获得15万的关注(😑)57万的下载量47分(fèn )的评(🐵)分可见这(🕚)个(🤖)APP是(📘)有多么的炫目软件登陆之(📯)后(hòu )左(😻)滑是进入(rù )网易云音乐右滑是进入音(🍠)乐的界(🌑)面点击克隆(😉)就可以下载无损的(📷)歌曲具体如何使用小(🍬)伙(㊙)伴们自行的研(🏛)究我只是(🐾)抛砖引玉(🗓)你们自己用起来这款软(😬)件到底会有多(🤒)么(🤢)的(🎩)奇妙了(🔅)

• 剩下的还有音乐(🗯)狂滴答音乐聆听音(💎)乐(🔵)音乐侠废柴音乐搜(💺)云音(🐌)乐(lè(🥚) )都是很好(💁)的无损音(yīn )乐播(🛶)放和(🧠)下载软件但(dàn )是下(📲)载需(📜)要去GooglePlay需要(🔼)什么过程小(🚩)伙伴(bàn )可以自(📚)(zì )行的脑补或者私信问我如(😸)(rú(👗) )何(hé )下载也可(🍁)以
  

  1求推荐好书

我所准求的(😖)(de )也将能免费好用接受(🥂)究(🤛)竟有没(🏠)有

要(🧗)如(🉑)何(hé(🏮) )和(📥)您的胃(🍂)口请给我他(🏺)留(liú )一(yī(🔆) )个小小的赞举手之劳的事感激涕零

2有哪(🤣)些堪称神器的(🌍)(de )APP

想自(⛪)己在家里健身(🈚)有什么(🎽)好健身软件可以不帮我推荐一下吗

手机应(🍄)用商店轰出(chū )运动健身软件或是健(jiàn )身软件再或则运动(💟)软件通过(♓)搜索就是可以(🦄)不(🏿)能找到(dào )截图为安卓机应(yīng )用商店界面苹果机(jī )的(de )话像这个(gè )运动软件很可(🤣)(kě )能会都很国家公务员考试综合教材些(🐮)

建(🤘)议(🥪)您这边(biān )找评(🐬)分高评价可以不的(de )运动(🐺)软件进(jìn )行训(😱)练

此外像现在(🛢)也很火的(🙊)短(♟)视频软(🌳)件某音某手某视(🚁)里面(miàn )都(dō(📵)u )有许多健身达人教学如(🙏)何(🙆)能(🧘)天天在家健身搜索栏搜索(suǒ )天天在家健身即可尽(jìn )量的避免(miǎn )打广告的嫌疑就在这(👣)儿(é(📩)r )把(bǎ )具体一点软(ruǎn )件名(🆙)说(❓)了(le )精准帮我推荐(jiàn )的话(💀)加好友

温馨提醒

1建议使用软件前(⏱)好是把(🔵)健身(shēn )理论知识(shí )摸清楚基(jī )础知识(🤗)不(🥗)基(🔊)础扎(zhā )实来(lá(🗒)i )讲训练白练

只不过健身软件(🧛)并不少(🌫)见经常有网友会微博(bó )私信我这个动作(🥍)练哪(nǎ )里(⛄)那个动作练(💰)哪里有有(🌹)什么(me )作用(yòng )因为(🌮)在(zài )使(✊)用(yòng )是非(fē(🤞)i )健身软件的(🛒)时候建议先(🖐)补课一下健身理论(🙅)知识方(fāng )面(miàn )的功(🦆)课也可以多(👏)看(❓)一些(🔅)爱(ài )健身的小冯同学写的健身文章

2用这一(yī )类APP前最好是给(🕣)自己(♊)定一个健身目标

也没目(🍬)标的运动(dòng )锻(😉)炼基本都做无(🕘)(wú )勤(🏤)奋用功(🥤)目(🎈)标是可以(yǐ )是(shì )增(zēng )肌减脂塑型最好具体详细话一(🎀)些精(🍲)确(🕘)计算到各个阶段的身体变化

3最好不要在(📥)(zài )直接下(❗)载(zǎi )完(🏚)(wán )了把(bǎ(🐪) )运动(🤐)软件(jiàn )当做(zuò(🙁) )了摆(🌡)设

而不有很多人跟(gē(🌩)n )了(📽)运动软件练了(le )一段时(😘)间练(🏁)着练着(zhe )就(♑)坚持不下去了结(jié )果(guǒ )抱(🚖)怨这埋怨那是(🔙)不在(zài )自身找(zhǎo )原因

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影视类(📜)

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文末

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