• 1求(🙇)推(😴)(tuī )荐好书
• 2有哪些堪(kā(🍼)n )称神器(🏛)的APP
• 3想(👶)自(🎽)己在(🆓)家健身有什(shí )么健身软件可(🏟)以(💰)推荐(🚸)一
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好书

4月(⚾)16日中(📮)国新(xī(🙊)n )闻出版研究院发布了第16次全国国民阅读(dú )调查报告

2018年(🐿)我国国民成年人人均纸质图书阅读量(😡)为(👫)467本(💧)相较去年我(wǒ )国成年读者(👶)纸质(🗒)书报刊的阅读时长有所下降

阅读(dú )纸质书(🛢)是不可被取代(dài )的纸(🚕)书阅(🕋)读获(🙋)取知识更系(😌)统思(🗨)考能够(🎇)深(🦊)入(rù )中国新闻出版(👻)研(yá(🏞)n )究(👈)院院长(zhǎ(⏯)ng )魏玉山(shān )说(shuō )

吴(🖋)军博士(🥊)(shì(🆘) )也曾(🏨)在文章中分析过我们为什么要阅(💶)读纸(zhǐ )质书

1纸质(💍)书本身门槛(kǎn )比(🤐)较高

与网(wǎng )络媒体相(🌧)(xià(👁)ng )比纸质书总体的质(🙊)量要比较高因(😚)为(wé(🖊)i )出版(🚲)要(🕖)(yà(🆎)o )有成本和(🤫)门(mén )槛(🛩)的(🚌)(de )把控

2教科书需要读纸质书

教科书(👈)是需要反复阅读做阅读笔记(jì )只能(🆓)用纸(zhǐ(🧑) )质书对(duì )一个学(📯)习的人来说教(jiāo )科书的(de )重(chóng )量价格成(👈)(chéng )本都不(bú )是最重(💄)要的

3经(jīng )典图(🕓)书最好(🤢)读纸质书(shū )

在读经(jīng )典书时你(nǐ )需要一个相对安静比较完整(🌝)的(🧢)时间沉浸(jìn )进去(qù(🐣) )这样才能更好(🍗)地理解书(🍚)中的内容

4出于怡(❕)情养性你需(🆑)要(yào )读纸(👻)质书(👈)

纸质(zhì )书与电(⚡)子书(⛵)的(🍧)区(🐗)别犹(🧑)如美食与快餐的(🏷)区别读纸(💈)质(🆗)(zhì )书你享受的是一道精致的正餐(cān )而不(bú )是随意的快(kuài )餐

今天是世(♑)界读(😜)书日(rì )小编(biān )倡导大家(jiā )一起来读纸(🔱)质书让阅(yuè )读成为一种(🚪)生活丰盈你的人生(shē(🥋)ng )以下这些(xiē )书是(shì )小(🐿)(xiǎo )编选出(👣)的(✍)人(rén )民邮电出(🆚)版社近期最(🍺)受欢迎的图(tú )书(🍞)本本经(jīng )典本本畅(👳)销从科技科普社会(🍬)(huì )科学艺术传媒(💌)到大众生(🔐)活(🐫)总有一(🙎)本(🌡)是(shì )你的心头好(🏚)一(yī )起来(🏐)看(⬆)看(🥋)都有(yǒu )哪(🈸)些好书吧

重构改善既有代码的设计第二版(bǎn )

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经(jīng )典著作重构出版20年后的更新版(⌚)书中(🔗)清晰揭(🆖)示了(🍛)重(chóng )构(🕖)的(🚙)过程解释了重构(gòu )的原理(🗨)和实践并给出(🤔)了何时以及何(🗃)地应该开始挖掘代(dài )码以求改(🐽)(gǎi )善(🧠)(shàn )书中(📁)给出(🧞)了60多个可行的重构(🚪)提出的重构准(🐚)(zhǔn )则(🛎)将帮(🍎)助(zhù )开发人员一次一小步地(🙄)修改代(👹)码从而(📽)减(jiǎn )少(shǎo )了开发过程中的风险

Python编程无(wú(🍕) )师自通(🍿)专(🆚)业程序(xù )员的养成(chéng )

译(yì )者(🧢)宋秉金

推荐语

本书作者(zhě(🐃) )是(🧝)一名自(zì )学成(🔝)才的(🥄)程序员通过一(🚃)年的自学(🥐)掌握了编程技能并顺利入(rù )职eBay现已依靠技术自(🏔)(zì )主创业本书是作者结(jié )合个人(rén )成功(🈹)经(📸)验写作而成的旨(🏈)(zhǐ )在帮助(🥣)读者从(cóng )外行成长为掌握(🏠)Python的专业程序(xù )员

鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础学习篇(piān )第四(sì )版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本书是知名度颇高的(📝)(de )Linux入门书鸟(📳)哥的(de )Linux私房(😆)(fáng )菜基础(😋)学习篇的新版全面而详细(xì(👞) )地介绍了(😠)Linux操(🚌)作系统鸟哥将这几年来的(👔)所知所学倾(🍪)囊(náng )相(🌄)授以浅(🍗)显易懂(🗣)的文字带领您进入(🛁)Linux的(de )世界书中对(😫)各种功能和(🐐)命令的介(🍦)绍都配以大量的实例(lì )操作(🤽)(zuò )和详尽的(🎂)解析是初学者(👕)学习Linux不可多得的(🤾)一本入门好书

深(🎽)度学(🚆)(xué(🛷) )习

译者(🧞)赵(zhào )申剑黎彧(yù )君符(🏜)天凡李(lǐ(☔) )凯

推荐语

本书被(🏆)誉为(wéi )AI圣经深度学习领域奠(diàn )基性的经典畅销(xiāo )书长期位居美国亚马(🕖)逊(🐚)AI和机(jī )器学习类图(tú )书榜首所(suǒ )有数据科学家(🛤)和机器学习从(🔈)(cóng )业者(🏔)的必读(dú )图书特(tè )斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多(💒)专家(🔐)(jiā )推荐本(🎮)书作者之一约书亚本吉(🍉)奥是深(🐫)度学习三巨头荣膺2018年计(jì )算机技术领域最(zuì(🙁) )高奖图灵(🐡)奖(🛌)

百(bǎi )面机器学习算法工(gōng )程师带你去面试

推(✡)荐(🔊)语

本书收录了(😯)超(chāo )过100道机器学(🍈)习算(suàn )法工(gōng )程(👅)(ché(🏫)ng )师的面试题(🕸)目和(hé )解答其中(zhōng )大部分源于知名(🥗)互联网公司Hulu算法研究岗(gǎng )位的真(🥟)实场景本书将(🙄)从特(🍂)征工(gōng )程(chéng )模型评估降维(wéi )等(děng )经典机器学习领(🔛)域出发构建一个算法工程师必(🌏)备的(🦐)知识体系是不(bú )可(🦇)不读(🤨)的机(😼)器学习面(🖱)试宝(🚎)典(🍯)

持续交付20业务引领(lǐng )的(🔗)DevOps精要(💃)

推荐语

本(bě(🚋)n )书(🥅)重新(🗳)定义了持(🤓)续交付(fù )增补了(🐹)组(🚎)织管理(🗝)和架构两个维度辅助以真(💺)实案例对诸多持续交付的原则和实(shí )践加(🆘)以解读并对持续交付(fù(🕖) )过程(🎃)中的取舍原则加以论述(shù )持续交(jiāo )付20不只是(🐈)关(👴)于软件的(de )交付模型而(😞)是(💬)从业(❎)务问题出发(🏋)关注业务假设验证(🐹)速度的双环(huán )业务(😋)模型只(🖍)有(💨)从业务目(mù )标出发的持(chí )续交付实践(🧠)才有强大的创(🚕)造力(👊)和生(⤵)命力

Python深度学习

译(🎂)者张亮hysic

推(😖)荐(🖐)语

本书由Keras之(💎)父(👱)现任Google人(🙎)工智能研(yán )究员的(de )FrancoisChollet执笔(🏚)(bǐ )详尽(🦂)展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践(🛌)涉及计算机视觉自(💍)然语言处理生成式(📃)模型等应用在学习完(wán )本书(shū )后(hòu )读(dú )者将(jiāng )了解(🤖)深度(🦀)学习(🐂)机器学(🎯)习和神(🎀)经网络的关键概念具备(🏫)搭建自(zì )己的深度(🐻)学习(🏈)环境建立图像识(🖥)别模型生成图像和文字(zì )等能力学会解决现(💉)实世界(jiè )中的(💂)深度学(👕)习问题(🏿)(tí )

生命是什么(me )

推荐语

本书(Ⓜ)通过生动的文笔和有趣有料的生物学故事(shì )揭(🗺)开了(le )生命科学神秘(mì )的面(🕓)纱不仅(🍳)生动地解读了生命的定义及(⏳)奥秘(❎)而且详细(xì )地(dì(😁) )追(zhuī )溯了生命的起源(🚎)(yuán )和演化(〽)展现了人类探索生命奥秘(🎨)的伟(〰)大(🔅)历程讲述了(le )科学家在揭示生命奥秘(🏜)过程中的重(chóng )要发现(🛩)(xiàn )浙江大学教授科普(pǔ )作家(🧚)文津(jīn )图书奖吴大猷金(👌)奖菠萝(👤)化学奖全(🏢)球(qiú )华语科幻星云奖得主王(🍝)立铭(míng )科普(❔)力作

简单微(🐦)积分学校未教过的超(🍤)简易入门技(💵)巧

译(🔃)者(🐍)(zhě )李慧慧

推荐语(🕚)

本书(🙀)为微积分入(🛎)门科普(🚁)读物(🛵)书中以微(🤠)积分的思考(🌅)方法为核心以生活例(lì )子通俗讲解(🍇)了(🥄)微积分的基本原(🥞)理公(🍻)式(👺)(shì )推导以及(😾)实际应用意义解答了(🥃)微积分初学(🛍)者遭遇(😉)的常(🎠)见困惑本书讲解(👥)循(xún )序渐(🏭)进(jìn )生动亲切没有烦琐计(jì(🛂) )算干涩(📊)理论(🏫)是一(🙃)本只(zhī )需轻松(💐)阅读便可以理解(🍎)微积分原(🚀)理的(🍸)入(🚧)(rù )门(🏈)书

春夜十(🥙)话数学(🧣)(xué(❔) )与情(qíng )绪(❗)

译者林明月

推(tuī )荐语

我(✡)(wǒ )们通常认为数学(🚃)是逻辑(💁)性的学(xué )问而日本数学家冈洁先(xiān )生却认(rèn )为(wéi )数(✡)学中(🌦)重要的是情绪情(🥥)绪是(🏔)影响(xiǎng )心(🛄)智(zhì )与(🚽)(yǔ )认知发展的重(🐲)要因(yīn )素若(🦀)不能(🤳)培(péi )育健全的情绪则很(🍖)难真(⛷)正理(😅)(lǐ(🗃) )解数学和(hé )创造性是什么本书(🕘)从(🥫)(cóng )情绪与心智的(📽)角度(dù(🎵) )论述了认知(🌄)发展义(yì )务教育中(😖)的深(shēn )层(♍)问题同时阐(chǎ(🎨)n )述了(♍)对人(rén )性(🧘)的(😅)细微(wēi )考(kǎo )察与(yǔ )独到理(lǐ )解是一本影响了日本几代人(🤚)的经典名作(🦖)

低风(🍁)险创业

推荐语(yǔ )

樊(🚍)登(dēng )首(🐊)次公开亲(🥪)身(🏂)践(🍯)行(háng )的6大创业心法这(⏳)些心法(🏴)不(bú )仅成(🚠)功(gōng )运用到(🐛)了樊登(📃)读(😟)书的经营过程中也很好地帮(🐛)助(🐮)了樊(🐚)登老师辅导(🥇)和投资的企业(yè )书(🤨)中所(🧖)讲(🎋)的方法帮助过很多人成功(🏐)创(⏬)业真正实现先胜(🍍)而后战有效降(🍄)低(dī )90的创业风险(xiǎn )

获客

推荐语

在全球营(yíng )销(🔠)技术爆发之(💎)势如何(hé )加速营销技(🍪)(jì )术落地(dì(🥟) )中国以为代表(🌡)的社交营销生态使国内企业(📣)和用户的关系在线化领先于国外(📹)(wài )如何(💔)立足社交布局全渠道(dào )高效获取流量中国(🕊)市(🕰)场如何将营销的(de )感(🤧)性(xìng )与理性相结(🎴)合持续稳定转化潜在用户本书提(tí )出的鱼池养鱼论给(gěi )出解(jiě )决方案(♑)

创新(xīn )与管理40

德国(🚚)企业经营及(jí(👂) )实体经济成(chéng )功之路(🏈)

推荐(🤕)语

本书将德国(guó )企业取得成(🛣)功(🤒)的(💍)经(📕)(jīng )验提(🤬)炼并归纳为9大法则同时分(🔋)析了(🤧)德国(guó )企(qǐ )业所处(🌫)的外部环境还(hái )介绍(shào )了目前国内讨论工业40时很少提及的(de )管理(lǐ )40视(🍇)角新(xīn )颖内容全(✅)面能够帮助读(🗂)(dú )者广泛且深(✳)入地学(xué )习德国企业(🤫)的经营管理(⤴)

即兴演(⏭)讲

译(🕋)者坰清王克(kè )平(píng )

推荐语(⛺)(yǔ )

对于每(🚘)一个奋(fèn )斗(dòu )在职场的(🐐)(de )人而言做好不(bú )同场合的有效(🏗)沟通都是必要(👹)的本(bě(💣)n )书提供了多场合的即兴演(yǎn )讲脚(jiǎo )本(běn )并(⛵)告(🌏)诉我们(men )如(🙊)何(💻)运用不(bú )同的(🍬)技巧来(㊙)应(🧛)对各种即(🐜)兴(xìng )时刻(kè(🍃) )跟随本书的指(✝)引你(nǐ )能(néng )自如(🙋)掌(〰)控每(🥅)一个沟通瞬间(🖇)获得他人尊重(🍃)和认可赢(😽)得更(🚆)多机会改变自己的(de )命运

活好

译者甘(👷)茜(qià(💣)n )

推荐语

本(běn )书基于百岁老人日(rì )野原重明的生活阅读集中(🍍)展现了这(zhè(📺) )位日本国(🍧)宝级医师的生活智(🎂)慧从关怀青(qīng )年人的角度出发阐释(shì )了他对于(😀)生命爱痛苦死亡等(💏)这(🎚)些严肃话题的独特(tè(🐺) )理(😺)解作者(🎙)用对(duì )话(🎷)的徐(xú )徐展开以(🥦)(yǐ )期帮助(zhù(🔝) )迷茫和其他身处困境(📌)的人(🌉)走出生活的阴霾

拿(ná )起手机人人都是摄影(☔)师

推(tuī )荐语

作者为抖音400万(👖)粉(fěn )丝人(rén )气摄影师(🚬)手机(✴)摄影技能课(⤵)程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视(🐪)频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继而(ér )讲解了构图(tú )用光拍摄视角(🖇)场景转换黑白照片视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家女(🌦)神写实色(sè )铅笔美少女绘制详解

推荐语

作者为90后美女(🚟)职业画(🧀)师新锐(ruì )插画师网(🐦)络知名色铅笔教(🍨)学班班主本书有(yǒu )9个(gè )形象各异天(tiā(♒)n )真活泼(pō )俏(🦒)(qiào )皮可爱的邻家(🤔)美少女绘制(zhì )案例每个案例(🛶)都有详细的绘制步骤(🎖)暖(🥁)(nuǎ(🥉)n )心提示细节技巧等(🤛)书中(🦖)案例以美术技法难易程度排序便(bià(💨)n )于(yú )读者掌握(🏈)写(💠)(xiě )实色铅(📒)笔美少女绘(🌓)制技(jì )法

想象(🎪)(xiàng )力构图与(🐲)创(chuàng )作思维

推荐语(yǔ )

微博达人(🔲)绘画乞讨人贵(guì )哥五年磨一剑首(shǒu )部(📢)原(💳)创设(🕌)计书色彩与光线(xiàn )路米斯铅笔素(🎿)描(💁)的乐趣第2版中(🐿)文版译者(zhě )贵哥黄朝贵思维导图化(🎲)讲(🎊)解帮你掌握(👖)打开(kāi )脑洞的必杀技解决搞创作去比赛赶(gǎn )作业(yè )的大难题(tí )真正解决创作人的痛点(diǎn )让创作抛(🦏)开(🚷)临摹模仿

品(👗)牌设计(🍣)法则

推荐(jiàn )语

鬼刀(🥓)WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原创国(guó )漫插画(🕊)(huà )师WLOP的插画作品集(🚡)其(📀)漫画(🛣)作(zuò )品在网(wǎng )络(luò )平台上的(🍶)总点击量已超过一亿全书共三章第一章简(jiǎ(🦌)n )明扼要(yào )地展示了(✋)(le )人(ré(🦍)n )物设(🚝)定和关系架构(🐗)(gò(🃏)u )第二章展示(shì )了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为总结了(le )鬼刀的故事并附上(👠)了WLOP撰写的绘画(🌴)心(🖖)得(dé )

洛(luò )煌笈(jí(💹) )

推荐语

站酷推(tuī(🚏) )荐设(🏺)计(🚋)师国风人气画师VIKILEE将多年(🥙)作品首度集结成册名曰洛煌笈这是一(🧙)本忠于国风忠于东(😵)方的(🙅)画集VIKILEE用(💸)国内少见的绘画(🐓)方法诠释了风吹(chuī )千年(🛣)的神秘(mì )敦煌威严(yán )不阿的天龙八部(🚔)泪浸满襟的(de )缱(🏯)绻玉侣

具(⬇)体(🕉)生活

推荐语

中华优秀出版(🐺)物文(🗓)津图书奖得主(🛰)畅销书作家吴军博士首部生(shēng )活美(🙆)学类著作教你从容(😟)(róng )做事(shì )具体生(shēng )活(🏼)活(✨)出人生的广度和深(shēn )度

昆(kūn )虫记

推荐(🔋)语(🤶)

昆虫是世界上非常繁盛(⛩)(shèng )的动物已经(🍲)发现的有(🚢)100多万种比其他所有(yǒu )动物(🔬)种(zhǒng )类加起来(lái )还(hái )要多它们的(🖤)踪迹几乎遍布(🚱)世界的(👓)每一个角落(luò )本套图(🎻)书针对(duì )712岁孩子(zǐ )的阅读特点精心设计希望(🃏)孩子(🦐)通(tōng )过阅读此书会(💃)更(💷)尊重(chóng )生命热爱自(zì )然(🥟)亲近自然

空中瑜伽教程

推(🥎)荐语

维密超(chāo )模雎晓雯私人教练(liàn )美国瑜伽联盟注册瑜(yú )伽培(péi )训导师Rosie郭(🚈)若(🌊)曦带你进入空中瑜(🗻)伽的优雅世界改善不良体态(📯)快(🌍)(kuài )速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静与(🐝)喜悦与(📜)众对推(🛍)荐明星一同在空中(zhōng )舒展(🛰)身体享(xiǎng )受空(🚍)(kōng )中瑜伽的乐(lè(📢) )趣

不急不(💊)乱轻松养育多孩

推(🐟)荐语

20个多孩养育的典型场景20种实证有效(🌽)的沟通思(🎑)维25个真(🤽)实的微案例22个能落地(🚴)实操的小(xiǎo )作业让父母从知(🦒)道到做(❓)到对(🏎)于(🥋)家(🦔)有(📙)二宝的家长(➡)来(lái )说这本书不(bú )可不读(🍑)

小莲藕学(xué )说(shuō )话(huà )

推荐语(💢)

口语(🍪)交际是部编版低年(👵)级语文教材(cái )中的新板块好好说(📲)话(🕴)(huà )需要从娃娃抓起小莲藕(👹)(ǒu )学说话助力孩(🕣)子表达(🌩)(dá )自如言(〽)(yán )行(háng )得体(🚄)提高情商本书(🕞)是全(♏)国语文教学名(míng )师亲(qīn )自创作案例(♒)(lì )丰富讲(jiǎng )透口(👡)语(Ⓜ)交际(🐬)重(🤟)点精讲巧练新颖(🐐)直观

2有哪些堪称神器的(💲)APP

受到系统的开源性的(🚌)影(yǐng )响(🗑)堪称(🥒)神器的(🛬)软件还是在安卓(🎌)的(de )系统上比较(🤞)多一点

既然提问(🗳)(wèn )者问到了关于(🥞)免费下载影片(👍)的免费下(xià )载音乐的我(💥)就此(💣)来说一下

前方高能(📮)有(yǒu )多款软(🧒)件(jiàn )在文中同(🚰)时(shí )也(🔱)是我手(shǒu )机中现有(🔅)的可以(🏯)长期使用稳定的App看过之后可(kě )以卸载掉那(🎲)些(🍧)收费的了因为我(🎂)们使用的才是(💠)(shì(🏩) )高端大气(qì )上(shàng )档(😲)次的免费软件

影视类

• 葡(🐰)萄影视
  

这个软(😀)件已经(😔)多次介绍了目前很(✖)稳定的播放不但(dà(😾)n )会上架各种的新视频而且还(🦇)可以观看大部分的直播节(jiē(😿) )目看(kàn )上图(tú )中反(fǎn )贪风暴和惊奇队长都有播放但是(shì )对于一些比(bǐ(😆) )较(✌)新的视频(☝)还(🕯)都是TC版本的影(📹)片加载的速(📽)度很快基(jī )本不(bú(🈴) )需要缓存不像是有些(❇)服(🧖)(fú )务器不太好的(🙎)影(🐹)视类(lèi )网(👯)站看一部影片开头(🍙)需要加(🍥)载好(🦃)久在播放(💻)的(🔯)时候可以选择视频(pín )的缩(suō )放和(🥒)对电(📷)视的投影还可以(🦉)倍速(🌏)的播放不要(🐨)小看了这个选项它可以帮助你节省更多不必要的(de )时(🐁)间这点可以(yǐ )在新(㊗)版(😻)的倚(🌂)天屠龙记中得到很好的(de )体现开头(tóu )那些慢动作慢的让人心(☝)累快速播放看起来就自然了

这款软件目(☔)前是我手机中的(♈)常用播放视频类(lè(🛒)i )的软件(jiàn )之一(🥅)推荐指数五颗星(xīng )

• 美剧鸟

这个(😄)也是(💪)相当稳定的播(🛢)放(🐁)器在百度中(💦)搜索美剧鸟(♓)就可以找到它的官网在官网(📪)中也可(kě(🙃) )以(🌌)在线(😫)的进行视频播(♟)放同时在官网中也可以下载手机的APP同样是缓(huǎn )存(🥅)很快(🚶)影片(piàn )分类(🕹)很全涉及(🐈)到(🌝)(dào )年代区域等的划分(👲)更方便的去找到(dào )想要看的影片推荐指数也是五颗星

• 其他的还有影迷大(dà )院新点(🌈)亮视频电(diàn )影(🆕)雷达(🌰)等都(dōu )可以(😿)(yǐ )作为(wéi )五星的推荐这里我就不一(♟)一的赘述了
  

音(🎧)乐类

• 倒(📱)带(❕)

酷安中可以下载在(zài )酷安(ān )中(zhōng )获得15万(💚)的关注(🛹)57万(⛪)(wàn )的(🚤)下载量47分的评分可见这个APP是有多么的炫目软件登(🚻)陆(lù(💬) )之(🍝)后左(zuǒ )滑是进入(💝)网(🕧)易云(🚹)(yún )音(yīn )乐右(yòu )滑是进入音乐的界面点(diǎn )击(jī )克隆就可以(🛒)下载无(wú )损的歌曲(🏜)具体如何使用小伙伴们自行(🔽)(háng )的研(📆)究我(wǒ )只是抛(🤷)砖(👥)引玉(yù )你们自己用起来这款软(ruǎn )件到(dào )底(dǐ(🏚) )会有(🎋)多么的奇妙(⛸)了

• 剩下的还有音乐狂滴(🚄)答音乐聆听音乐音(yīn )乐(lè )侠废柴音乐(📓)搜云音乐都是很(🤴)好的无(🌍)损音(🛡)乐播放和下载软(🐀)件但是下载(〽)需要(🍶)去GooglePlay需要什么过程小(👘)伙伴可以(📿)自行的脑(nǎo )补或(🤢)者私(sī )信问(🏜)(wèn )我如何下载也(yě(🧠) )可(🚺)以
  

  1求(qiú )推荐好(hǎo )书

我所准求(qiú )的也将(jiāng )能(né(🚡)ng )免(😮)费好用(yòng )接受究竟有没有

要如(📘)何和(🐸)您的胃口请给(🛅)我(🌚)他留(👶)一(🧗)个小小的(🏼)赞举手之劳的事(👀)感激(🎎)涕零

2有哪些(📩)堪称神器的APP

想(xiǎng )自(zì )己在家里(lǐ )健身有什么好健(🚪)身软件可以不帮我推荐一下吗(ma )

手机应用商店轰出运(🐨)动(⏬)健身软(🌒)件(🦂)或是健(💭)身(💇)(shēn )软件(jiàn )再或则(🚆)(zé )运动(🔸)软(ruǎn )件通过搜索(suǒ(🖇) )就是(🎅)可以不能找到截图(tú )为安(ān )卓机应用(yòng )商店界(jiè(🍇) )面苹(😯)果机的话像这(🍠)个运(😪)动(🔺)软件(jiàn )很可(🏰)能会(📟)都(🚖)很国(guó )家公务员考试综(🛑)合(✊)教材些

建(🆖)议您这边(😻)找(🖥)评分高评价可以不(🧛)的运动软件进(🙁)行训(xùn )练

此外像现在(🚑)也很(👨)(hěn )火(😻)的短视频(pín )软件某音某手某视里面都有许多健(➖)身达(⏪)人(🥣)教学如(🈸)何(👳)能天天在家(🛋)健身(shē(🤐)n )搜索栏搜(🗺)索(☕)天天(⛲)在家健身即可(🍔)尽量的(📥)避免打广(🍀)(guǎng )告(gào )的(🥉)(de )嫌疑就在这儿把具体一点软件名说了精准帮我推荐的话加好(hǎo )友

温馨提醒

1建议(🎨)使用软件(🀄)前(qián )好是把(🥌)健身理论知识摸(⬜)清楚基础知识不基础扎(zhā )实来讲训(🙆)练(liàn )白练(liàn )

只不(bú )过(🧑)健身(shēn )软件(jià(🍹)n )并(bìng )不少见经常有网友会微博(🛠)私信(xì(👪)n )我这个动作练哪里那个动(dò(👲)ng )作练(liàn )哪里有有什(🗣)么作(zuò )用因(🐏)为在使用(🎌)是(💻)非健身(🛒)软件(🖲)的时候建(jiàn )议(🏅)先(💰)补课一下健身理(📙)论知识方(⚽)面(🙎)的(💄)功课(💢)(kè(🕥) )也可以(💜)多看一(yī )些爱(🧛)健身(shē(🕙)n )的小冯同学写的健(➿)身文章(📃)

2用(👀)这一(yī )类(🏁)APP前最好是(🎪)(shì(🚆) )给(🤐)自己定(dìng )一个健(👤)身目标

也没目标的(🐴)运动(👧)(dòng )锻炼(liàn )基本(🦎)都做无勤奋(🍮)用功目标是(shì )可以是增(zēng )肌减脂(zhī )塑型最好具体详(xiáng )细话一些精(jīng )确计算到各个阶段的身体(🐕)(tǐ(💂) )变(❕)化

3最好不要在(zài )直接下载(zǎi )完了把运动软件(😍)(jiàn )当做了摆设(shè(♋) )

而(ér )不有很多人跟(🌭)了运动软件练了一段时间练着练(📱)着就(💌)坚(👞)持不下去了(🔺)结果抱怨这(zhè )埋怨那是不在自身(shē(🌟)n )找原因

我(🎦)是爱健(🚴)身的(🗜)小冯同(🦉)学(xué )从业(🧖)(yè )健身教练(🚎)多(duō )年成功帮过很多会员达成健(🥗)(jiàn )身目标平时(🏎)比较(🍣)喜(xǐ )欢(huān )在今日头(❕)条(🏬)分(🕵)享一些健身干货回答健身问(🔊)题感谢您的关(guān )注我(🌀)会涌入地分(🧕)享健身(🐲)干货哦

影(🔃)视类

音乐类

文末

3想自(🥜)己在家健身有什(✌)么健身软件(🌚)可以(✨)推荐一

和大鹏(péng )的关系(xì )也这(🎳)(zhè )个可以用

4哪些(🚼)女(nǚ )星身材(cái )超级好

柳岩是有胸(🗨)(xiōng )有脑(nǎo )她把丰乳(🔫)肥臀(🥗)和能说(👘)会(🛩)演融合(🍀)为一去到哪里(♊)都是眼球勾引杀器进行(📼)什(shí )么(me )东西红(🎒)什(🥗)么也就(🚘)也曾(🕓)经的是资方的香饽饽