• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有(🚧)哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什么健身软件可(🏔)以推(🍣)荐一(😸)
• 4哪(🆘)些女(🐄)星身材超级好

1求推荐好书

4月(😳)16日中(👿)国(🚈)新闻(wén )出(👒)版研究(🍍)院发(fā )布(🚔)了第16次全(quán )国国民阅读调查(👖)报(🌧)告

2018年我国(🧑)国(🏩)民成年人人(🖕)(ré(🏼)n )均纸质图书阅读量为467本(🔇)相较去年我(🍶)国(guó )成年读者纸质书报刊的阅(yuè(🍔) )读时长有所下降

阅读纸质书(shū )是(🕴)不(⬆)可被取代(🐞)的纸书阅(🗂)读获取知识更系统思(sī )考能够深入中(📢)(zhōng )国新闻出版研究院院长(zhǎng )魏玉山说(shuō )

吴军博(bó )士也曾在(zài )文章中(🌤)分(🔋)析过(guò )我们为什么(me )要阅读纸(🈚)质书

1纸质书本身门(♐)槛比较高

与网(🕣)络媒(méi )体(🈹)相比纸(zhǐ )质书总体的质量(🍴)要(yào )比较高因为(🥙)出版要有成(🍋)本和门(💏)槛的把(🗓)控

2教科书需(💳)要读纸质书

教科书(🕸)是需要反(🏈)复阅(yuè )读做阅读(😭)笔(🧙)记只能用(🐏)纸(zhǐ )质书(⬛)对一个学习的人(rén )来说(shuō )教科书的重量价格成本(běn )都不是(🧡)(shì )最重要的(de )

3经(jī(💌)ng )典图(🙊)书最(📜)好(🆓)读纸质书

在(🏡)读经(⚡)(jīng )典书(🎽)时(❤)你需要一个相(🏰)对(duì )安静比(bǐ )较完整(🔐)的时间沉浸进去(😅)这样才能更好地理解书中(zhōng )的内(nèi )容

4出于怡情(🐀)(qíng )养性你需(xū )要(🈺)读(dú )纸(zhǐ )质书

纸质书与电子书的区(🤯)别(🎐)犹如美食与快(kuài )餐的区别读纸(zhǐ )质书(shū )你享(🌚)受的(🤣)是一道精(jī(🚥)ng )致的(⚓)正餐而不是(shì )随意的(🈹)快餐

今天是世界读书日(rì )小编倡(chàng )导大家一(yī )起(✈)来读(🎭)纸(zhǐ(🎩) )质书(shū )让(ràng )阅(yuè )读成(😤)(chéng )为(wéi )一种生(🥙)活丰盈你(😡)的人生以下这些(🏴)书是小编选出(🤟)(chū(🍤) )的人民邮电(🚄)出版社近(❇)期(qī )最受欢迎的图(tú )书本本经典本本畅销从(⏺)科(🔒)技科(🍗)普社(💣)会(🤳)科(👕)学艺术传媒到大众(📦)生活总(🥔)有一本是你的(de )心头(🍟)好一起(🤳)(qǐ )来看看都有哪些(xiē )好书吧(🆗)

重构改善既有代(dài )码的设计(📫)第(dì )二(èr )版

译者熊(xióng )节(🙊)林从羽

推荐语

本书是经典(🛑)(diǎn )著(🎀)作(😬)重构出(chū(😢) )版20年(🚖)后的更新版(🔗)书中清晰揭示了重构的过(🧢)程解释了(📏)重构的原理和实(shí )践(jiàn )并给出(chū(💃) )了(✋)何时以及何(hé )地应该开始(shǐ )挖掘代(🕋)码以求改善书中给出了60多个可行的(👩)重构提(😌)(tí(🔘) )出的重(🚺)构准则将帮助开发人员一次一(Ⓜ)小步地修(🌜)改代码从而减少(🚻)了(🐶)开发过程中(🔬)的(🎼)风险

Python编程无(🐒)师自通专业程序员(🐊)的养成

译者宋秉金

推荐语(🕯)

本书作者(⛵)是一(🦋)名自(🤥)(zì )学成才的程序员(🆑)通(tōng )过一年的自学掌(zhǎng )握(wò )了编(💅)程技(💙)能(néng )并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书是(shì )作者结合个人成功经(Ⓜ)验写作而(ér )成的旨在帮助(🚌)(zhù )读者从(🐥)外行成长为掌握(🥉)Python的(🐧)专业程序(🛏)员

鸟(😜)哥的Linux私房(㊗)菜基础学习篇第(🥨)四(sì )版

改(🐂)编(😬)Linux中国(🌜)李志鹏郑思华王兴宇

推(tuī )荐语

本书是知名度颇高的Linux入门(mé(🔰)n )书(🅰)鸟哥的Linux私房(🧥)菜基础学习篇(piān )的新版(bǎn )全面而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这(🤔)(zhè )几年(nián )来的所知所学倾囊相授以浅(🔷)显易懂(dǒng )的文字带领您进入Linux的(📧)世(📍)界书中对各种功能和命令(⏪)的介绍都(🎁)(dōu )配以(yǐ )大(🐞)量(🐆)的(🏢)实例操作和详尽的解析是初(💪)学(xué )者(zhě )学习(🥟)Linux不可多得的一(yī )本(😫)入(rù )门(🤙)好书(shū )

深度学习

译者(🚥)赵申剑黎彧君符天凡(🦄)李(🥊)凯

推荐语

本书被誉(yù )为AI圣(shèng )经深度(🔯)学习领(lǐng )域奠基性(🚇)的经典畅销书长(😊)期位居美国亚(🌉)(yà(🐥) )马逊AI和机器学习类(🆓)图书(shū )榜首所有数据科学家和(🚬)机器学习(🕘)(xí )从业者的必读图书特斯(⛺)(sī )拉(🔣)CEO埃隆马斯克等国内外众多专(zhuān )家推荐(📱)本书作者之一约书(🤺)亚本(běn )吉奥是深度(🌁)学习三(😿)巨头(📂)荣(🔲)膺2018年计算(suàn )机技术领(👌)域最高(🤢)(gā(🏭)o )奖图灵(🙎)奖(jiǎng )

百(🕳)面机(🛃)器学习算法工程师带你(nǐ )去面试

推荐(🍁)(jiàn )语(yǔ(🏚) )

本(běn )书收录了(le )超过100道机器学习算法工程师的面试(⛵)题(⬆)目和解(jiě )答其中大部(bù )分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位(wèi )的真实场景本书(shū )将从特征工程模(🖼)型评估降维等(🏊)经典(diǎn )机器学习领域出发构建一个算法工程师必备的知识体系(♌)是不可不读的(🚔)机器学习(⛎)面试宝典

持续交付20业务引领的(😢)DevOps精(🔯)要

推荐(🏈)语

本(🏾)书重新定义了持续交付增(zēng )补了(📡)(le )组织管(guǎn )理和架构两个(🤩)维度辅助以真实(🎗)案例(😼)对诸多持续交(jiāo )付的(de )原(🎁)则和实践加以解读并(🔷)对持续(🙌)(xù )交(🐘)付(⛪)过程中的取舍原则加以(🛶)(yǐ )论述持续交付(🌈)20不只(💌)是(🎯)关于(yú )软(💊)件的交付模型而是从业务问(wèn )题出(🍛)发关注(🏴)业务假(jiǎ )设验证速度的双环业务模型只有从(🌒)(cóng )业务目(mù )标出发的持续交付实践才有(yǒu )强大的(de )创(🥕)造力和生命力

Python深度(dù )学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能(💎)研究员(😝)的FrancoisChollet执笔详尽展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索(🥉)(suǒ )实践涉及计(🕜)算机视觉(jià(🔵)o )自然(🥍)语言处理生成(🕜)式模(🕧)型等应(😨)用在学习完本书后(🎏)读者将了(le )解深度学(👗)习机器(qì )学习和神经网络(👐)的关键概念具(🔔)备搭建自(🍓)己的深度学习环境建立图像(xiàng )识(😐)别模型(🚟)生(🔐)成图像和文字(zì )等能(🔥)力(✡)学会解决现(⏩)实世(shì )界中的深度学习问题

生命是什么

推荐(jià(🍥)n )语

本书(🎫)通(tōng )过生动的(🥘)(de )文笔和(🌧)(hé )有趣(🔸)有料的(🚤)生(🆚)物学故事揭开了(🐋)生命科学神秘的面纱不仅生动(👧)地解(🎺)读了生命的定(dìng )义及奥秘而且详细地(🍄)追溯了(le )生命的起(🗓)源和(hé )演化(🏺)展(🗼)现了人类探索生命奥(🐐)秘的伟大历(🤫)程讲(jiǎng )述(shù )了科学家在揭示生命奥(ào )秘过程中(🈂)的重要发现浙(🥛)江大(dà )学教授科普作家文津图(⛱)书奖(🦑)吴大(dà )猷(🙌)金奖菠(bō )萝化学奖(🐖)全(♐)球华语科幻星云奖(🖨)得主(🗨)王立铭科(🛠)普力作

简单微积分学校未教过的超简易入门技巧

译者李慧(👒)慧

推荐语

本(✉)书(shū )为微积分入门科(😓)普读物书中(🏼)以微(wēi )积(🌶)分的(🎹)思考方法为核心以生活例子(🌛)通(🛹)俗(sú(🙈) )讲解(🌥)了微积分的基本(🐤)(bě(🖕)n )原(yuán )理公式推(tuī(🗿) )导以(yǐ )及实际应用(🍤)意(🥨)义(🍂)解(jiě )答了微积分初学者遭遇(🍘)的(🐺)常见(jià(⛲)n )困惑本书讲解循(🐯)序渐(jiàn )进(jì(🗣)n )生(shēng )动亲切没(😥)(méi )有烦琐(suǒ )计(🖤)算(suàn )干(🤓)涩理论是(📠)一(yī )本只需轻(🛌)松(sōng )阅读(dú(😙) )便可以理(lǐ )解微(❤)积(jī )分原理的(⛄)(de )入(🍳)门书

春夜十话数(🐖)学与情绪

译者(🔮)林明(🎁)月

推荐(🏬)(jiàn )语

我们通常认(rèn )为(⏩)数(🥏)学是(💁)逻辑性的学问而日本数(🐘)学家冈洁先生却(🥀)认为数学(😣)中重(🎽)要的是情绪情绪是(shì )影响(xiǎng )心智(zhì )与认知发展的(😹)重(💻)要因(🌗)素若不能培育健全的情(qíng )绪(🔍)则很(Ⓜ)(hěn )难真(🐊)正理解数学和创(💞)造(zà(😮)o )性是什么本书(🐫)(shū )从情绪与(㊗)心(🔧)智的角度论述(shù )了认(😆)知发(🍚)(fā )展义(yì )务教育(yù )中的深层问题同时阐述了对人(💦)性(🐞)的细微(🎵)考(kǎo )察与独到理解(jiě(🌘) )是(👈)一本(💮)影响(🚱)了(le )日本几(🍍)代人的经典名作

低风险创业(♐)

推荐语(🧦)

樊(🛢)登(dēng )首(👂)次公开(kāi )亲身践行的6大创(🤛)业心法(fǎ )这(zhè(🌭) )些心法不仅成(chéng )功(gō(🕖)ng )运用到了(⛰)樊登读书的(de )经营(🌚)过程中也很好地(✖)帮(🐡)助了(🔗)樊登老师(🍑)辅(😥)导和投资的企业书中所(👇)讲的(🍕)方法(fǎ )帮助过很多人(🛑)成功创(chuàng )业真正实现先胜(💽)而后战(🗜)有效降(jiàng )低(dī )90的创业风险

获(😪)客

推荐语

在全球(😗)营(yíng )销技术(😋)爆发之势如何加速营销技(🚡)术落地(dì )中(🚔)国(🈶)以(yǐ )为代表(📊)的社交(🙄)营(📷)销生(shēng )态使国内企业(yè )和用户的关(guān )系在线化(🎻)领(lǐng )先于国(guó )外(💌)(wài )如何立足社(🦑)交布(🖍)局全渠道高效获取流(✅)量中(zhōng )国(guó )市(shì )场如何将营销(🔨)的感(gǎn )性与理性相结(📳)合(🐌)持续(xù )稳定(🏊)转化潜(qián )在用(yòng )户本书提出的鱼池养鱼论(⏱)给出(chū(🎅) )解决(❎)(jué )方案

创(🤨)(chuàng )新与管理40

德(dé )国企业经营及(📈)实(📌)体(❣)经济成功(🎟)之路

推荐(jià(🏎)n )语

本书将德国企业取得成功的经验(📁)提(tí )炼并归纳为9大法则同时分析(xī )了德(🥔)国(🥜)企业所处的外部环境(😼)还(🎴)介绍了目前国(guó )内讨论工(🥜)业(🛌)40时很少提及的管理40视角新颖内容全(🕙)面(miàn )能(🐮)够帮助读(dú(🚉) )者广泛且深(shēn )入地学习德国企业(😏)的经(jīng )营(💵)管理(🏓)

即兴演讲

译(yì )者坰(🖌)清王(wáng )克(🗻)平(⬜)

推荐语

对于每一(😒)个奋斗在(🤲)(zài )职场的人而言(💲)做好(🍶)不同场(❄)合的有效(📶)沟(📪)通都是必要的本书提供了多场合(🔙)的即兴(🧙)演(🔙)讲脚本并告诉(sù )我们(➡)如(🦅)何运用不同的技巧(qiǎo )来应(🎇)对各种即兴时刻跟随本书的(de )指引你能(📧)自如掌控每(🏪)一(🎤)个沟通瞬(📫)间获得他(🔊)人尊重和认可赢得更(😪)多机会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书基于百岁老(💇)人日(rì )野原重明的(de )生活阅读集中(⌛)展现了(🐐)这位日本国宝级医(💪)师的生活智(🔣)慧从(👴)关怀青年人(🏄)的(de )角度出发阐释了(le )他对(📛)(duì )于生命爱痛苦(💌)死亡等这(zhè )些(xiē )严肃话题的(🕎)独特理(🔼)解作者用(yòng )对(duì(🦐) )话的徐徐(🎁)展开以期帮助(🐂)迷(mí(🔻) )茫和其(qí )他(🎎)身(shēn )处困境(🦎)的人走出(chū )生(shēng )活(🚐)的阴(yīn )霾

拿起手机人(rén )人都是(shì )摄影师

推荐语(yǔ(🥐) )

作者为抖音400万粉丝人气(qì(🏞) )摄影(yǐ(🎖)ng )师(🉑)手机摄影技能课程讲师CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等媒体专访报道推(tuī )荐的短(duǎn )视频达(🕝)人全书从解锁(🍂)拍摄技巧讲(jiǎng )起继而讲解了构图用光拍摄视(📜)角场景转(zhuǎn )换黑白照片视觉对比拍摄创意(♏)等方(😢)面(miàn )的(🎛)知识

邻家女神写实(🉑)色铅笔美少女绘制(🌳)详解

推荐语

作者为90后(hòu )美女职(⛷)业(😔)画师新(🙅)锐插画(⌚)师网络知名色铅笔教学班班(🏐)主(🤺)本书有9个形象各(🦋)异天真活泼俏(qiào )皮可爱的邻家(👕)美少女绘(huì )制(🤞)案(🌥)例(♓)每个案(🈚)(àn )例都有详(xiáng )细(xì )的(🎣)绘制(🥦)步骤暖心(⚽)提示(shì )细节技巧等书中案例以美术技法难易程度排序便(🕌)于(🍈)读者掌(🔌)握写实色铅笔美少女绘制技法

想象力构(👶)图与(⌛)创作思维

推荐语

微博(🧜)达人绘画乞(qǐ )讨人贵哥五年(nián )磨一剑首(🥤)部原创设计书(shū )色彩与光线路(lù )米(mǐ )斯铅笔素描的乐趣(✒)第2版(🤪)中文版译者贵哥黄朝贵(guì )思(😦)维(⛱)导图化讲解帮(🕷)(bā(💋)ng )你掌握(⛷)打开脑洞(🕛)的必杀(shā )技解决(🎲)搞创作去比赛赶作业的大(🏎)难(nán )题真正解决创作人的痛点让(ràng )创(🔘)(chuà(😑)ng )作(💴)抛开临(💾)摹(📡)模仿

品牌设(shè )计法则

推荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个人插画(huà )作品集

推荐语

著名原创(😧)国漫插画师WLOP的插(🍴)(chā )画(huà )作(zuò )品集(🐒)其(😯)漫画作品(🐎)在网(🐹)络平台(🎊)上(🔏)的总点击(✌)量已超过一亿全(quán )书共三(♑)(sān )章第一章简明扼要(👪)地(🔽)展示(🌷)了(le )人物设定和关系(xì(🌬) )架构第二章(zhāng )展(zhǎ(📳)n )示了WLOP的(🐬)62幅(🧚)作(zuò )品异常精(🥫)(jī(🚶)ng )彩第三章(🎮)为总结了鬼刀的故事并附上了(📥)WLOP撰写(🍿)的绘画心得

洛煌笈

推荐语(📦)

站酷推荐设计师国(🍮)风人(🐛)气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰(yuē )洛煌笈这是一本忠于国(🗃)风(fēng )忠(🕐)于东方的画集(jí )VIKILEE用国内少见(jiàn )的绘画方法诠释了(🛴)(le )风吹千年的神秘敦煌(🚻)(huáng )威严不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具体生活

推(🐇)荐(🐾)语

中华优(🚽)秀出版(💪)物(🤘)(wù )文津图书奖得主畅(🚋)销(🛋)书作家(jiā )吴军(jun1 )博士首部生活(🥤)美学类著作(👞)(zuò )教你从容(🕛)做(🚙)事具体(🚎)生活活出人(🎫)生的广度(🗒)和深(⏮)度

昆虫记(🐍)

推荐语

昆虫是世界上非(⚾)常繁盛的动物已经(jīng )发现的有100多万(🆒)种比其他所有(😢)动物(wù )种类(📚)加起来还要(🏑)多(🤤)它们(🔻)的(de )踪迹几乎遍布(bù )世(👈)界的每(🐼)一(yī )个角(😈)落本套(tào )图书针对(👤)712岁孩(🕳)子的阅读特点精(jīng )心设(shè )计希(😑)(xī(💤) )望孩子通过(🐬)阅读此书会更尊重(🏗)生命热爱自然(rán )亲近自(🦇)然

空中瑜伽(🌑)教程

推荐语(🍃)

维密超模雎晓雯(wén )私人(🙂)教练美(🌻)国瑜伽联盟注册瑜伽培训(🗃)导师Rosie郭若曦带你进(jìn )入空中瑜伽的优雅世界(📁)改善不良体态(🅿)快速塑形(🙈)缓解抑(🏁)郁焦(jiā(🍸)o )虑减压获得平静与喜悦与众对(🐪)推荐明星一同(tóng )在(🛐)空(🖋)(kō(🧛)ng )中舒展身体享受空中(🦃)(zhō(🍥)ng )瑜(⤵)伽(gā )的(de )乐趣(🤚)

不急不(🏏)乱轻松(🚜)养育多(🛐)孩

推荐(🛸)语

20个(gè )多孩养(🧘)育的典(🌰)(diǎn )型场(➰)景(jǐng )20种实证有效的沟(gōu )通思(sī(🏪) )维25个(gè )真(🚯)实的微(🗯)案例22个能落地实(shí(🍖) )操的小作(🏢)(zuò )业让父(🌽)母从知(🚽)道到做到对于家有二宝的家(jiā )长来说这本书(shū )不(🍭)(bú )可不读(dú )

小莲藕学说话

推荐(🗺)语

口(🌘)语(yǔ )交际是部编版低年级(📁)(jí )语文教(jiāo )材(🕣)中的新板块好好说话需要从娃娃(wá )抓起(🛺)小莲藕(ǒu )学(xué )说话助力孩子表(👵)达自如言行得体提高情商(shāng )本(bě(🏚)n )书是全国语文教学名师亲自创(chuàng )作(🍗)案(àn )例丰富(fù(😗) )讲透口(🌩)语交(jiā(✅)o )际重点精讲巧练新颖(💥)直观

2有哪些堪称神器的APP

受(😂)到(🔻)系统(💃)的(de )开源(🔶)性的(👟)影响(🚴)堪称神器(🥣)的软件还是在安卓的系统上(shàng )比(💑)较多一(yī )点

既然(💭)提问者问到了关(✡)于(🦖)免(miǎn )费下(🐂)载影片的免费下载音乐的我就此来(lái )说一下(💩)

前方高(gāo )能(💅)有多款软(🐬)件在(🏇)(zài )文(wén )中(🌖)同时(🔲)也是我手机中现(♉)(xiàn )有(yǒu )的可以长期使用稳(📤)定(💺)的App看过之(🎧)后可以卸载掉那些(🦂)收(😺)费的了因为我们使(🍁)用的才是(🏀)高(gāo )端大气(🤸)上档次的免费(📦)软件

影视类

• 葡(🏘)萄(💯)影视
  

这个(gè )软件已经多次介绍了(🦒)(le )目前(qián )很(hěn )稳定的播放不但会上(🐃)架各种的新(🈁)(xīn )视频而且还可以观看(kàn )大(dà )部分的直(⏲)播节(jiē )目看上(🍔)图中反贪风暴和惊奇队长(zhǎng )都有播放但(🕸)是(🚪)对于一些比(🏌)较(🕖)新的视频(🕉)还都是(😔)TC版本(běn )的影片加(jiā )载(💜)的速度(dù )很快基(jī )本不需要缓存不像是(📓)有些服务器(❤)不太好的影视类网站看一部影片开头需要(yào )加载好久在(⛽)播放的(de )时候可以(yǐ )选择视频的缩(suō(🌒) )放和对(duì )电视的投影(yǐng )还(🉑)可以(😐)(yǐ )倍(💭)速的播放不(bú )要(📖)小(🈳)看(🚙)了这个(gè(🚠) )选项它可以帮助你节省(shěng )更多不必要(🌥)的时(shí )间(jiān )这点(🈶)可以在新版的倚天屠龙记(👀)中(zhō(🥝)ng )得到很好的体现开头那些慢动作慢的(🙅)让人心累(⛄)(lèi )快速播放看起来就自然了(📈)

这(🍪)款软件(jiàn )目前是我手机中的常用播放视频类的(de )软件之一(🐅)推(🌏)荐指数五颗星

• 美(😟)剧鸟

这个(gè(👭) )也是相当稳定(🐘)的(🏔)播(🈴)放器在(📮)百(bǎi )度中搜索美剧鸟就可以(🖲)找到它的官网在官网(🦏)中也可以(😯)在线的进行(🏺)视(🛤)频播放同时在官网中也可以下载手机的(💣)APP同样是缓(huǎn )存很快(kuài )影片分(fèn )类(lè(🌙)i )很全(🚁)涉(shè(💘) )及(🐳)到年代区域(🍅)等的划分更方便(👰)的去找到想要看的(⛴)影片推荐指数(🏣)也(🦓)是五颗(🕑)星

• 其他的(🌌)还有影迷大院新点亮视(🎸)频电影雷达等都可(kě )以作为五星的推(tuī )荐(🖐)这里(lǐ )我就(🐳)不一一的赘述了
  

音乐(lè )类

• 倒带

酷安(👸)(ān )中可以(🕹)下载在酷安中获得(dé )15万(🚎)的关(guān )注(✋)57万(wàn )的下载量47分的(de )评(🎚)分可见这(✉)个APP是有多么的炫(xuàn )目(😉)软件登陆之(zhī )后(🤲)左滑是进(👆)(jìn )入网(wǎng )易云(📏)音(⚡)乐(🎬)右滑是进入音乐的界面点(diǎn )击克隆就可以下载无(wú )损的歌曲(😢)具体如何使用小(🦕)(xiǎo )伙伴们(🍇)自(🎢)行(háng )的(🌞)研(yán )究我只是抛砖引玉你们自己(jǐ(🔔) )用起来这款(⛴)软(🐽)件(jiàn )到底会(🥇)有多么(🔌)的奇(qí )妙(🚯)了(le )

• 剩下的还有音(🕌)乐狂(kuá(👿)ng )滴答音乐聆(😮)听音乐(⏭)音(yīn )乐侠(xiá )废柴音(🍫)乐搜云音乐(🔣)都是很好的无损音乐(🙂)播放和下载软件但是(🏧)下载需要去GooglePlay需要什么过程小(🐝)伙伴(🎏)可以自行的脑补或者私(🏝)信问(🤺)我如何下(🐪)载也可以(🛡)
  

  1求推荐好书

我所(suǒ )准(🆗)求(👁)的也(yě )将(🍎)能免费好用接受(shò(🏓)u )究(jiū )竟有没有

要如何和您的胃口(kǒu )请给我他留一个小小(xiǎo )的(🍷)赞举手之(🍕)(zhī )劳的事感激涕零

2有哪些堪(🦑)称神器的APP

想自己在家里健身有什么好健身软件可以不帮(🏣)我(🏻)推荐(😒)(jiàn )一下吗

手机(🚇)应用商店轰出运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则(zé )运动软件(🎓)通过搜(sōu )索就是可(kě )以不能找(💥)到截图为安卓机应用商(shāng )店界(jiè )面苹(🥫)果机的话像这(zhè )个运动软件很可能(😞)会都很国(guó )家(🕥)(jiā )公务员考试综(🤜)合教(💽)(jiā(👟)o )材些

建议您这边(♿)找评分高评价可以不的运动软件进(jì(🥘)n )行训(xù(🎯)n )练

此(cǐ )外像现在也(yě )很火的短视频软(🐕)件某音(🧒)某手某视里(😲)面都有许多健身达人教(✝)学如何能天天(🕜)(tiān )在(🛀)家健身搜索(🌧)栏(🤼)搜索天天在家健身即可(kě )尽(👧)量的避免打广告的嫌疑就(jiù )在这儿把具(🥟)(jù )体一点软(ruǎn )件名说(⛵)(shuō )了精(jīng )准帮我推荐的话(huà )加好友

温馨提醒(🍅)

1建议(⚡)使用软(😕)件(jiàn )前(💛)好(🐗)是把健身理论知识(📄)摸(🦅)清(🚁)楚基础知(🔛)识不基础(🖲)扎实来(lái )讲(🍗)训练白(bái )练(🌒)

只(☔)不过(guò(🏵) )健身软(ruǎn )件并不(🧗)少见(jiàn )经(jīng )常有网(💓)友会(🎏)微博私(🍷)信我这(zhè )个动(🚀)(dòng )作练哪(nǎ )里那个(🚴)动作(🐢)练哪里有有(yǒu )什(🦈)么作用因为(🌻)在使用是非(㊙)健身软件的时候建议先(🍪)补课一下健身理论知识方面的功课也可(🎐)以多看一些爱健身的小冯同学写的健身文章

2用这一(yī )类APP前(qián )最好是给自己定(🔅)一个(🗂)健身目标

也(yě )没目标的运(🆎)动(😟)锻炼基本(🏍)都做(🛃)(zuò )无勤奋用功目(mù(🍣) )标是可(kě )以是增肌减脂塑型最好(hǎ(🏓)o )具体(tǐ )详细(🥧)话一些精确计算到各个阶段的(💈)(de )身体变化

3最好不(🖌)要(👓)在(🐀)直接(jiē )下载完(🥤)了把运动软件(jiàn )当(🎪)做了(🖋)摆设(shè(🎪) )

而(ér )不有(yǒu )很多人(rén )跟了运动软件练了一段时(shí )间(😛)练(liàn )着练着(🕺)就坚持不下去了(😟)结果(👥)(guǒ )抱怨这埋怨那(nà )是(shì )不在自身找原因

我是爱健身的小冯同(tó(🍉)ng )学从(🍪)(cóng )业健身教练多年成功帮过(guò(➡) )很(hěn )多(🍳)会员达成健身目标平(🛰)时(🍂)比较喜欢在今日(🔌)头(🌂)条(🎺)(tiáo )分享一些健(🌪)身干货回答(🗳)(dá )健(💕)身问题(📙)感谢您的(de )关注(zhù )我会涌入地(🔩)分享健身(shēn )干货哦(ò )

影视(💸)类

音乐(😫)类

文(🦊)末

3想自己在家(jiā )健身有什么健身软件可以推(tuī )荐一(🚂)

和大鹏的关系也这个可以用

4哪些女星身材超(🌓)级好(🚅)

柳岩是有胸有脑(nǎo )她把丰乳肥(féi )臀和能说会(🔺)演融(róng )合为一去(qù )到哪里都是(shì )眼球勾(gōu )引杀器进行什么东西红(🚸)(hóng )什么也就也曾经的是资(zī(🛠) )方的香饽(🈳)饽(bō )