• 1你自己(😛)干过(🌺)最龌(wò(🌘) )龊的事是(shì )什么
• 2你知道哪(nǎ )些轰(hōng )动(🥗)一(yī )时(🅿)的悬案
• 3广州白云区(♉)部分地区因(yī(🚆)n )疫情再次被封你存储
• 4不去(🏎)外面聚集不去(qù )外面吃饭的说说(shuō )

1你自己干(gàn )过最龌龊的事(📆)是什(👡)么

我们在城中村租了一个(gè )套间她(🏀)和男朋友住(😽)外(📍)间我住里(🎱)间我(🕑)们每天晚上六(🌐)点下班了(🍿)就一(🧀)起(👖)做饭一起吃东(💡)西

在一起(qǐ )住时间长了和(hé )她男(ná(🚂)n )朋友也就很熟悉了平时也(🕕)开(🔏)开玩笑有(yǒu )次单位安(🌤)排好了她(🚯)去出差就剩(🥏)我和她男朋友两个(gè )人

一(🚉)天晚上她男朋友菜市(📂)场买菜回去时(shí )候送回家(jiā )几(jǐ )瓶酒说是哪也(🏸)不去无聊的很喝点我们就(jiù(🍾) )边喝边(💷)聊不知(📴)不觉的就喝完酒了

他(😆)扶(💾)我进我房间把我放床上(🙎)他就把灯关了(🎖)上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的就半(🎴)强迫就突(㊗)然(🗑)发(⛑)生(🍝)了关系

闺(🔝)蜜国外出差回来后我和他(🈯)的(🚨)(de )关(🐩)系也(🍣)(yě )还没有断我(🎻)(wǒ )惧怕(🦌)(pà )不了他(😃)的(🔠)热情(🚾)有时(shí(🏐) )候我们就悄悄过去(qù )出去开房我们的事到最(🌓)后那(📀)就被她突然发现了她哭(kū )的很(hěn )伤(🐾)心起(qǐ )誓和我们一刀两断她回(huí )了老家

她的男朋友就顺理成(✖)章(♐)地的蓝月(🌇)(yuè )帝国了我的男(🚦)(nán )朋友但花心(♍)的(de )男人到(🙄)啥时候(🥫)(hòu )都不(🦏)是花心不多久他又和(hé )单位一女同(🥡)(tóng )事搞到了一起我(wǒ )很伤心难过真有为自己真不值(zhí(🤛) )目(mù )的是这样的一个(gè )男人(🕡)失去了一(🕙)个好姐妹我心里一(yī )直怨恨感(gǎ(👦)n )觉最对不起的就是她了

2你知(🐍)道哪些轰动一时的悬案

姐姐吴今北(běi )大(💗)生物系高材(♈)生在一次与同学们去野(yě )三(🙈)(sān )坡郊游在回北京(🚍)(jīng )的路上(🎮)独自一人(🧛)突然(🚬)失踪一星期后被在(zài )一(🈷)个山崖下(🥢)发现自己死因一直(🕎)成谜一人能讲(🍦)解怎莫会在那里发现(💁)到她也无(😭)证(🌀)据能证明是自我了(🛡)断(duàn )我还(🤩)是他杀

妹妹朱令清华化(🕧)学系(xì(🤐) )高(🔻)材生(shēng )大三大(💧)四时在校时(shí )两次被下(🌹)毒第一次治疗啊好(🗺)转后回学样再次被下毒在医院一直找(🦍)不(🏍)到病因后因(🥎)其一高中同(tóng )学可以上(💸)网向他国高(❔)分(🏁)悬(🤔)赏有人(ré(🌃)n )综合(hé )反馈(kuì )是(shì )铊中毒当时(🔰)只(zhī )用几块(♑)钱的普(💦)鲁士蓝就解了(🌂)毒但因(yī(🐖)n )铊在体内时(shí )间太(🚞)长对身体倒致了不可逆(🕶)伤害的伤害(💏)到(dào )现在(zài )依旧智(zhì )力(🛠)发育障碍瘫痪在(🍆)(zài )床生活(huó )不能自理目前(qián )靠(📶)父母的养老金(🏡)生活

关於朱(zhū )令案(🌱)的破案一波(bō )三折据说是同寝室的人下毒并且能接近(👳)到铊(tā )的(🚍)人也只能一个(🔴)孙维而这个孙维(⏱)有着(🚚)强横无比(🛢)的(de )家庭(🍳)背(🕹)景听说(🏍)(shuō(✋) )后来(lái )可不知道为么朱令的个(gè )人用品(pǐn )所(🥠)有号被盗同(tóng )宿舍的(🀄)人也少有帮忙说(🛑)话答话(😇)孙(🔆)(sūn )维也(🎄)回美国(guó )并改了名拿(📴)了(🌹)绿卡相(xiàng )关部(🕕)(bù )门也一直未(💓)破案侦查甚至连是没有给家属(shǔ )一(yī )个(🕖)比(⏰)较明确的交(jiā(🛹)o )待

3广州(zhōu )白云区部(🙄)分地区因疫(yì )情再次被封你存储

大家(jiā )好我和大家一起(qǐ )互相访问我疫情期屯(🏔)的食物今天我要(🗨)和大家分享的内容(🔨)是(shì )疫情反反复复(fù )不(🔄)提前(👥)要做居(jū )家隔(gé )离准备解(jiě )决全家人生活(huó )困(🔥)扰(🤡)我们(men )应该(⛺)要提(🧤)前一(yī )两天屯的(de )6类食物(wù )

反反复(🐺)复的疫情今年(🧝)巳(🕘)经坚持了第三年了(🕉)只不过近期各地疫情形势严峻但如(📨)果能我们各个(gè(💚) )人都你的命令国(guó )家(jiā )去(📉)安排(🌾)不会(huì )相信马上就可(♐)以(yǐ )战胜疫情(💶)

为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以(👷)实行小(xiǎo )区工厂封(🎠)控政(zhèng )策所有人(🈸)都呆在家中比较(jiào )有效(🧢)下降(jiàng )了接触传播又是(shì )在(💁)(zà(🔺)i )为国家做贡(⏪)献居家隔离(🔱)吃喝是最(🚽)基本的保障这(zhè )样的话(huà )我们就(🤽)需要打算消(✨)耗很大的食物很(🕐)多地(🏥)方(🏎)也如何实施两天一(yī )户一人前(qián )往购物(🍢)资(🔪)每(mě(🏷)i )次(⚓)仅(🤣)两小时时间这样的话(🦊)囤都有哪些菜就(🦖)有(🌏)讲究了要晚几天(🕘)列(🐣)好清单尽量减少遗漏

囤(dùn )菜不光要(🛑)好吃呀主(zhǔ )要注意是耐储(chǔ )存(📸)营养高这(zhè )样居家隔离观(😏)(guān )察期间(⏰)我们才能有个(gè )好身体抵抗(🎡)力(🉑)高了被(bè(🥔)i )病毒感染的(de )几率就(🏅)小了

下(xià(😨) )面(🌊)我把个人的(🐡)经验和大(dà )家(jiā )分(fèn )享一下(xià )有(yǒu )6类食物要不提前购(⏯)买不仅营养非(✂)常丰富地并且放(🏵)一两(liǎ(👘)ng )个月也(yě )不会坏

1水(shuǐ(🤓) )大桶桶装水

水是生命之泉人体的百分之(zhī )七(🔠)(qī )十前(🔇)也是(😗)水(shuǐ(🥈) )也足(🍫)(zú )以证明水而(☝)言(😣)是非常非常的重要我们的生命(💔)都依赖(🚦)性太强于水大桶桶装水一(yī )桶至少也也可(🦓)以饮用(yò(🌲)ng )两周比(🛁)小瓶(píng )550ml推(🕥)荐

2蛋奶

鸡(jī )蛋鸭(🌤)(yā(👛) )蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命(🥌)(mì(🤳)ng )的(de )基础多(duō )吃(chī )高蛋白的食物可以不提(🕷)高(gāo )抵抗力身体(tǐ )才会更小孩健(🏋)康(👟)最常见的一种的食物(➕)(wù )中蛋类奶(🥄)类(lèi )都(dōu )含(🎠)有丰富的蛋白质包(😳)括脂(🗒)肪维生素(🎐)矿物质等营养元(yuán )素不过容易被(🍼)完全(🍥)吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可(🎇)需要保存一个月而鹌(🤡)鹑(⚓)蛋在常(🎇)温下可(🖲)保存45天蛋(🥑)类(lèi )是囤购食材(🌖)的首选

要多吃蛋类是(🏁)可以补充多(duō )种(📪)营(yíng )养物质(🛹)能(㊙)提高视(🗽)力水平(🖌)促进钙(🅾)吸(🏣)收(🅰)增强身体免疫(🎗)力对身体非(🚣)常有益

3肉类前提是(♈)有冰箱

肉类又是优质蛋白质的(de )来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉(🚸)等肉(ròu )类含(😺)有(🤡)丰富(🎬)的矿物(🗻)(wù )质诸如(🏃)铁钙(🍾)等也可(😩)以能起补气(qì )血补钙(🔨)的作用能(⏹)促进生长(zhǎng )发(🚾)育增长(🛺)(zhǎng )肌(👖)肉强健体(🎎)魄等身体(🔟)有更强(qiáng )的抵抗力肉类在(❇)常温下(xià )不大(dà(🌛) )容易保(bǎo )存但(🔠)可以(🤕)(yǐ )放进冰箱冷冻放半年(nián )内都不可(🐨)能坏(📆)

4主食

顿(⛩)了顿主食首当(dāng )其冲(👪)应(⌚)该是大米面粉这些的确要(yào )囤一些但像(🍸)豆子玉米燕麦这个杂粮(liáng )也应(yīng )该是尽量多买(mǎi )一点(✴)例如豆子(🚬)(zǐ )黄豆豌豆(dòu )蚕豆等营养(🎦)价值算过去比肉类还高而(🎑)燕麦(🕝)也(yě )不考虑(😵)蛋(dàn )类同(🐨)时杂粮的维生素矿物质水平也非(fēi )常高是补充能量的(de )很好的来(🧚)(lái )源要(yà(🏋)o )注(🥄)意(yì )是比较比(bǐ )较易储(chǔ )存(🍅)买上几十到一百(💋)斤装(🏿)在阴凉(liá(🆖)ng )通(tōng )风处保存到放23个月(🐢)(yuè )大都(dōu )没什(shí(📛) )么问(🔏)题的

5蔬(shū )菜

蔬菜是声望兑换维生素(sù )的最适合来源所含的丰富(♉)地(📧)维C维EB族维(🌶)(wé(👊)i )生素等这些全是人体可以要(〰)的(👻)考虑到到绿叶蔬(📞)菜不容(róng )易坏也可(🤠)以你(nǐ )选择包菜(🙌)西(xī )蓝花等蔬菜不用我们(men )还是可(🦄)以选(♍)(xuǎ(🈂)n )择类型多(🔘)囤一些(⬇)例如土(💏)(tǔ(💺) )豆(dòu )红(💬)薯山药南瓜冬瓜萝卜胡(🥚)萝卜(bo )等这类蔬菜价格便(🍟)宜啊营养价值高还(🍿)耐存储(🛵)只要放到阴(🎰)凉通(🗂)风处放(🎨)12个(⏬)月也是绝对没(🧗)问(🥦)题(🏂)的

6干货

干货营养价值也很低(🈯)比(bǐ(🦈) )如(rú(🌕) )腐竹粉条(🐸)木耳这些众(🚣)(zhòng )多(🎬)干菜(🆖)(cài )干香菇干(🏔)豆角(🏀)干梅菜等这(💔)类干货仅是丧(🔓)失了水分营养物质蛋白质脂肪维(wéi )生素矿物(📡)质都(🤧)还在随吃随取而且更方(fāng )便干货保存时间是最长的只要你不受潮(🗳)放12年都没问题

我(wǒ )们以及公民不能不能为国家做(🍶)多大的贡献(xiàn )能做(🛤)的是违抗国家(jiā )有安排(😣)该居家隔离就居家隔离(🙈)提(🍏)前(qián )一两天(🕶)囤够这类食物切实(shí )保障自己及(jí(🔶) )家人(💕)温饱问题减少购(🤴)物(wù )机会和接触(🍫)机会(🤕)尽(jìn )量的避免被病(🤯)毒(〰)感染应该是争光了请相信如果我们所有(🔉)人团结一致(😴)再(zà(🔎)i )大(🏯)的困难(🔩)都能迅速挺过用不了(🧖)(le )一段时间城市仍旧繁华(🗝)热闹奶茶依旧是香甜

感觉实用可收(🧔)藏备用

谢(xiè )谢阅读

4不去(🛣)外面(miàn )聚集不去(qù )外(🍡)面吃饭的说说

2活中就肯定警告自己(😱)顽强的毅力(🎆)(lì )不去外面集中不去(🐊)饭店吃饭(🌹)要给他点一份(fè(🅰)n )安全(quán )感(🌼)也不给社会导致(🍔)一定(😙)的慌乱(👞)