• 1求推(tuī )荐好书
• 2有哪(📴)些堪称神器的(de )APP
• 3想(🉑)自己在家(🔘)健(jiàn )身有什么(💔)健身软(ruǎ(🚟)n )件可以推荐一(yī )
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好书

4月16日中国新闻(📔)出版(bǎn )研究院发布了第(🏏)(dì(🖤) )16次(🎻)全国国民阅(⛅)读调查报告

2018年我(🚰)国国民成年人人均纸质图书阅读(⭐)量为467本相较去年我国成年(🎅)读者纸质书报(bào )刊的(🍣)阅(yuè )读时长有所下降

阅读纸质书是不可被取代(dài )的纸(🚗)书阅(🦈)读(➗)获取知识更系统思考能够(🕠)深入(👎)(rù )中国新(xī(🌽)n )闻出版(bǎn )研究院院长魏玉山(shā(⛽)n )说(🥡)

吴(🖋)军博士也曾(📩)在文章(🌛)中分析过我们为什么要阅(💱)读(🛤)纸质书(🐑)

1纸质书本(🐏)(bě(🚖)n )身门(mén )槛比较高(gāo )

与网络(🆘)媒体相比纸(zhǐ )质书总体的质量要比较高因为(🍌)出版要有成本(🚎)和(🐉)门槛(🍗)(kǎn )的(👍)把(🌆)控(🎉)

2教科书需要读(🦃)纸质书

教科书是(🌐)需要反复阅读做阅读笔(bǐ )记(🏓)(jì(🦕) )只能用纸(📒)质(zhì )书对一个学习的(🥑)人(🔄)来说教科书的重量价格(🐡)成本(⏮)(běn )都不是最重要的

3经典(🖲)图书最好(hǎo )读纸质(zhì(🤒) )书

在读经典书时你(nǐ )需要一个(🕟)相对安静比较(⏫)完整(🥎)的时间沉(chén )浸进去这样才(🎥)(cá(🐬)i )能更好地理解书(🏓)中的内容

4出于怡情养(yǎng )性你需要读纸质书(shū )

纸质书与电子(zǐ )书的区别犹如美食(🔄)与快餐(cān )的区别(🦗)读纸质书(🛹)你享(🕓)受的是一道(dào )精(🕉)(jīng )致的正餐(cā(🚪)n )而不是(shì(⏫) )随意的快餐

今天(🌪)是世界(jiè )读书(shū )日小编倡导(❔)大家一起来读纸质书让阅(yuè )读成为(🤺)一(yī(👓) )种生活丰(🕉)盈你的人(🗄)生以下这些(📬)书是小编选出的人民(mín )邮(yóu )电(⛪)出版(🥈)社近(jìn )期最受欢迎的图书本本经典本本畅销从(cóng )科技(jì )科(🚢)普社会科(🛫)学艺术传(📵)媒到(dào )大众(🏁)生活总有一本是你的(👫)心(xīn )头好一起(🏘)来(🕎)看看都有哪(🙎)些好(😓)书吧

重构改善既有代码的(🅾)设计第二版(🚔)

译(yì )者熊(📔)节林从羽

推荐语(🏵)

本书是经典著(🛣)作(zuò )重构(💩)出版20年后的更新版书中(🎃)清(qīng )晰揭示了重构的过程解释了重构的(🔻)原(🗯)理(lǐ )和(🦇)实(😤)(shí )践(jiàn )并给(gě(🚧)i )出了何时以及何(🌆)地应该开始(⛰)(shǐ )挖掘代码以求改善书中给出了60多个可行的重构(🌩)(gòu )提出(🏞)的重构(🗻)准则将帮助(🚠)开发人员一(🐟)次一小步地修改代(🏩)码从而(ér )减少了开发过程(chéng )中的风险

Python编(🈚)程无师自通专(🕸)业程序(xù )员(🈹)的养成

译(🥩)者(zhě )宋秉金(🗽)

推荐语(yǔ )

本(🐜)书作者是一名自学成(chéng )才的(🧠)程序员通过(guò )一年(nián )的自(zì )学掌握了编(🎞)程技(🎤)(jì )能(néng )并顺利(📒)(lì )入(rù )职eBay现已依靠技(jì(🈶) )术(📏)自(🏛)主创业(🧤)本书(👠)是作者结合个人成(chéng )功经验写作而成的(🍃)旨(🚹)在帮(💏)助(📮)(zhù(🖕) )读者从外(👷)行成长(🙌)为掌握Python的专业(😾)程序员

鸟哥的(de )Linux私(🚓)房菜基(jī(🎵) )础学(💐)习篇第四版

改(gǎ(🕕)i )编(🏟)Linux中国李志鹏郑(zhèng )思华王兴(🆘)宇

推荐语

本书是(🍎)知(zhī )名度颇高的(🌷)Linux入(🍎)门(🌡)书鸟哥的Linux私房(🏦)(fá(⏸)ng )菜(cà(⛎)i )基础学习篇的(💦)新版全面而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥(🔤)将(jiāng )这几年(🐴)来的所知所学(xué )倾(qīng )囊相授以浅显(xiǎn )易(🤞)懂的文字带领您进入Linux的(🚳)世(🌂)界书(🍩)中对各(👽)种功(gōng )能和命令的介绍(🎺)都配以(🥒)大(dà )量的实例操(🆗)作和详尽的解析是初学者学(🚈)习Linux不(bú )可多(duō )得的一(🐈)本入(rù )门好书

深度学习

译者赵申剑(🏐)黎彧君符(🎈)天凡(fán )李凯

推(🔁)荐语

本书被誉为AI圣经深度学习(xí )领域奠基性的经(💶)典畅销(🌓)书长期(qī )位居(🗼)美(👆)国亚马逊AI和机器(qì )学(🌸)习类图(tú )书榜首(🕉)所有数据(jù )科(🕰)(kē )学家(💢)和机器学(👘)(xué(😮) )习从业者的必读图书特斯(🔸)拉(🦊)CEO埃隆马斯克等(děng )国内外众多专家推荐本书作(zuò )者(⏲)之一(📞)约(👨)书(🚪)亚本(🆙)吉(🦋)奥(🈶)是深度学(🌞)习三巨头荣膺2018年计算机技(jì(💨) )术领域最高奖图(tú )灵(🖤)奖

百面机器学习算(💈)(suàn )法工程师带(💚)你去面试

推荐语

本书收录(💅)了(⛺)超(🐿)过(guò )100道(dào )机器(🦒)学习算法工程师的面试题目和解(jiě )答(dá )其中大(dà )部(😾)分(✨)源于(😏)知名互联(🚬)(lián )网公司Hulu算(suàn )法(fǎ )研究岗位的(de )真实场景本(běn )书将(🛬)从(cóng )特征(⏹)工程(chéng )模型评估降维(⚡)等经典机器(🗿)(qì )学习领域出发(fā )构建一个算法工程师必(🅰)(bì )备的(🙁)知(zhī )识体系(🐺)是不可不读的(🚬)机(👗)器(qì )学习面试宝(🔰)典(diǎ(🌗)n )

持续交付20业务(🚵)引领的(de )DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交付增补了组织管理和(hé )架构两个维度辅助以真实案例对诸多(🗯)持续(xù )交付的原则(🤳)和实践加(jiā )以解读(🚗)并(🌽)对持续交(👳)(jiāo )付过程中的(de )取舍原则加(📀)以(🤾)论述持续交付(💡)20不只是关于(🚢)软件的(⚽)交付模(🌓)型而是从业务(wù )问(🐍)题出(chū )发(😂)关(🦗)注业(🧤)务假设验证速度的双(👀)环业务模型只有(🛸)从(🐥)业务目标(🕖)出发的持续(🐿)交(jiāo )付实(👥)践(👢)才有强大的创造(😶)力和生命力

Python深度(🈁)学习

译者张亮hysic

推荐语

本书由Keras之(🍴)父(🈹)现任(👓)Google人工智(🚶)能研究(💃)员的FrancoisChollet执笔(🐥)(bǐ )详尽(jìn )展(zhǎn )示(😋)了用(💑)(yò(🌟)ng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(tàn )索实践涉及(🦇)计算(😱)机视觉自(zì )然语言处理(🏳)生成式模(mó )型等(dě(🍭)ng )应用在学习完本书后读者将(📵)了(le )解(🍐)深度学习机器学习和神经网络的(🤩)关键概(😌)念具备(🦓)搭建自(zì )己(jǐ )的深(🙄)度学(🌇)(xué(🍨) )习环境建立图像识别模型生成图像和文字等能力(🌐)学会解决现实世界中(zhōng )的深(shē(😭)n )度学习问题

生命是什么

推(🕥)荐语

本书通过(㊙)生动的文笔和有趣有(💻)料的生物学(xué(❄) )故(🐾)事揭开了(🍱)生命(mì(💎)ng )科学神秘的面纱(shā )不仅生动地解读(dú )了(🏳)生命的定义及奥秘而且详细地追溯了生命(🏛)的起源和演(🥥)化展(💉)现(xià(🈲)n )了人类探索生(💍)命奥秘的伟(wěi )大历(lì )程讲述了(🤒)科学(🎡)家在揭示(🕟)(shì )生(shē(🌱)ng )命(🐮)奥秘(🍖)过程中的重要(yào )发现浙江大学教授科普作家文津图书奖吴(wú )大猷金奖菠萝化(huà )学(🕑)奖(jiǎ(🍂)ng )全球华语科幻(🐄)(huàn )星云奖得主王立铭(🌊)科普(💿)力作(🏖)

简(😣)(jiǎn )单(📈)微积分学校未教过(guò )的超简易入门技(jì )巧

译者李(lǐ )慧慧(huì )

推荐语

本书为微积(jī )分入门科普读物书中(🆒)以微积分的(🙅)思考方法为核(🍶)心(xīn )以生活例子通俗讲(💊)解(jiě(🎉) )了微积分(fèn )的(🚎)基(jī )本原理公式(🍪)推导(🤶)以及实际应用(🚴)意义(🥚)解(jiě )答了(🚁)微(🐭)积分初学者遭遇的常见困惑(🦉)本(běn )书讲解循序(xù )渐(jiàn )进生动(🆒)亲切(🏷)没有烦琐计算干涩(🚙)理论是一本只(🦈)需轻松阅读(dú(♿) )便(👑)可(kě )以理(🏉)解微积分原理的入门书

春夜十话数学与(👻)情绪

译者(👎)林明月

推荐语

我们(🖼)通(🌺)常认为(🎰)数(🐽)学是逻辑(👞)性的学问而日本数(🅾)学家冈洁先生却(🥩)认(rèn )为数学中(💓)重要(🚌)的是情绪情(🕊)绪是影(🌄)响(xiǎng )心智(👠)与(yǔ )认知发展的(⬅)重要因素若不能培育健(🚮)全的情绪(🈲)则很难(🅰)真正(🚁)理解数学和创造性是什么(🥘)本书从情绪与心智的(de )角(🐯)度论述了认知发展义务教育中的深(🍎)层(céng )问题同时阐述(shù )了(♎)对(🍾)人性的细(🏒)微考察与独到理解是一(yī )本影响了日本几代人的经典名作

低(dī )风险创(💵)业

推荐语

樊登(😁)首次公(gōng )开亲(🌽)身践行的6大创业心法这些心法(👚)(fǎ )不仅成功运用(😳)(yòng )到(🦂)了樊(fán )登(dēng )读书的经营(yíng )过程(chéng )中也(🎬)很(㊗)好地帮助了樊登老师辅导和投资的企业书中(zhōng )所(🧞)讲的方法帮助过(guò )很(🌖)多(🍵)人成(➡)功创(chuàng )业真正实现(🆓)先胜而(🕥)后(hòu )战有效降低90的创业风险

获(🔕)客

推荐(jiàn )语

在全球营销技术(🛩)爆(bào )发之(👭)势如何加(📏)速(sù(🚯) )营销技术(🌖)落地中(zhōng )国以为(🛠)代表的社(shè )交(jiāo )营(yíng )销生态使(😊)国内企业和用户的关系(xì )在线(xiàn )化领先于国外如(rú )何立足社交(🕐)布(bù )局全渠(qú )道(😲)高效(🙅)获取(🎄)流量中国(🌥)市场如何将营销的感性与理性相(xiàng )结合持续稳定转化潜(😂)在用(⬅)户本(💫)(běn )书提出的(👐)鱼池(💁)养鱼论给出解(👀)决(jué )方(🔌)案

创新与管理40

德国企业(yè )经(📽)营及(jí )实体经济成功(gōng )之路

推荐语

本书(🖕)将德(dé )国企业取(qǔ )得(🦃)成功(gōng )的(de )经验(✂)提(tí )炼并归纳为9大法则同时分析了德国企业所(suǒ(🚾) )处的外部环境(❕)还(🥇)介绍了目前国内讨论工业40时(shí )很(🔘)少提(🍦)及(🥗)的管理40视角新(xīn )颖内容全面能够(📮)帮助读者(🏿)广泛(🍌)且(🈹)深入(rù )地学习德(👍)国企业的经营(yíng )管理

即兴演讲

译者坰清王克平

推(tuī )荐(jiàn )语

对(🚛)于每一个奋(🏔)斗在职场的(😰)(de )人而言做(🕺)好(🛫)不同场合的有(🐄)效沟(🥍)通都是(🛷)必要的本书(📗)提供了多场合(hé )的即兴演讲(😃)脚本(🕣)并告诉我们如何运用(🐗)不同的技巧(👈)来应对(🐯)各种(⬛)即(jí )兴时刻跟随本书(shū )的指引你能自如(🌮)掌(➖)控每一个(gè )沟通瞬间获得他(🔁)人尊重和认(📗)可赢得(dé )更(gè(🏚)ng )多(💃)机会改(🛃)(gǎi )变自己的命运

活(📓)好

译者(🏚)甘茜(🦌)

推荐语

本书基(jī(🕎) )于百岁老人日野原(yuán )重明的生活(huó )阅读集中展现了这位日本(🤟)国宝级医师(🤵)的生活智慧从(cóng )关怀青年(🔒)人的角度出发(🤶)阐(🖤)释了(🌿)他对于(yú )生命(🚫)爱痛苦死亡(🚝)等这些严肃话题的独(🐉)特(tè )理解作者(🚲)用对话的徐徐展开以期帮助(zhù )迷(🏙)茫和其(qí )他身处困境的人走出生活的阴(yīn )霾

拿起(qǐ )手(🚅)机人(🍐)人(rén )都是摄影师

推荐语

作者为抖音(⛰)(yīn )400万(wàn )粉丝人气摄影师手机(🕰)摄影技能(néng )课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(🥝)体专(🌩)访报(👃)道推荐的短视频达人全书从(cóng )解(👍)锁拍摄技巧(🖼)(qiǎo )讲(jiǎng )起(📤)继而讲解了构图用光拍摄视(shì )角场景转换黑(hēi )白(bái )照(💸)片(🐫)视觉(👡)对(duì )比拍摄(⛎)创意等(🥙)(dě(🦈)ng )方面的(🚤)知识

邻家女(🥋)神写实色铅笔美少女(❗)绘(😻)制(🔘)详(🚲)(xiáng )解

推荐(❓)语

作者为90后美女职(zhí(😚) )业画师新锐插画师网络知(zhī )名色铅笔教学(xué )班班主本书(😻)有9个(💹)形(💁)象各异天(tiān )真活(huó )泼俏(👶)皮可爱的(🎨)邻家美少女(nǚ )绘(🏠)制案例每个案例都(dōu )有(💟)详细的绘制(zhì )步骤(zhòu )暖(🛣)(nuǎn )心提(tí )示细节技巧等(👚)书(🤒)中案例以(🏑)美术技(🌎)法难易程度(dù(🗯) )排序(😿)便(📝)(biàn )于(🚽)读者(🔫)掌握(🌸)写(🏩)实色铅笔(bǐ )美(♑)少女(🏚)(nǚ )绘制技法

想象(📴)力构图(💇)与创(chuàng )作(😌)思维(📚)

推荐语

微(wē(🦕)i )博达人绘画乞(qǐ )讨人贵(guì )哥五年磨一(yī(🥎) )剑首部原创设计书色彩与光(🚈)线路米斯(🐕)铅(🤧)笔素描的乐趣第2版(〽)中文版译(yì )者贵哥(gē )黄朝贵(🐨)思维导(dǎo )图(💃)化讲解帮你掌握(wò )打开脑洞的必(🚟)杀技解(⬜)决(💅)搞创作去比赛(sài )赶作业的(🤝)大难题真(🔧)正解决(😺)创作人的痛点(🌔)让创作抛(⛸)开(🕑)临摹模仿

品牌设(shè )计法则

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鬼刀WLOP个(🥐)人插画作品集(jí(😃) )

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著名原创国漫(♉)(mà(🕶)n )插(💬)画师WLOP的插画(🎺)作品集其漫画作(zuò )品在网络平(😪)台(tá(🌌)i )上(👞)的总点击(😌)量已超过一亿全书共三章第(dì(🍂) )一(🚅)章(🗣)简明(🎗)(míng )扼要(🐇)地(💩)展示了人物设定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅(fú(🉑) )作(🐮)品异常精(jīng )彩(👌)第三章(🧞)为总结了(🌒)鬼刀的(👮)故事并(bìng )附上(🕜)(shàng )了WLOP撰写的(🏛)绘画心(xīn )得

洛(luò )煌(huá(😱)ng )笈

推(tuī )荐(🕐)语

站酷推荐设计师国(guó )风人(🐀)气画师(shī )VIKILEE将(jiāng )多年作品首度集结成册名曰(💄)洛煌(huá(🏕)ng )笈这是一(yī )本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画(👆)方法诠释了风(⏱)吹千年的神(💻)秘敦(🚑)煌威严不阿的天龙八(bā )部泪浸满襟的缱绻(⌚)玉侣

具体(🧀)(tǐ(🧛) )生活

推荐语

中华优秀出版物文津图(tú )书(💍)奖得主(🛸)畅销(🎃)书(shū )作家吴军博士首部生活美学类著作教你从容做(🙍)事(🚁)(shì )具体生活活(🎙)出(chū )人生(🌞)的广度(♌)和深度(⛲)

昆虫(chóng )记(😂)

推荐语(🕝)

昆(kūn )虫是世界上非常繁盛的动物已(🏈)经发现的有100多万种比其他(tā )所有(🛐)动物(wù(🖨) )种类加起(💂)来还(hái )要多它(🤦)们(📢)的踪迹(jì )几(🍘)乎(👭)(hū(💄) )遍布世(🎸)(shì )界的(de )每一(yī )个角(🤢)落本套图书针对712岁(⌚)孩(🐕)子的(🐊)阅读特点(👈)精(🎭)心设计希(🗞)望孩(há(🐺)i )子通(🕙)过阅读此(📴)书(🏄)会更(🦑)尊重生命热爱自然亲近自然

空中瑜伽教程(ché(🕠)ng )

推荐(jiàn )语(🍵)

维密超模雎晓雯私人教练美(měi )国瑜(🌛)(yú )伽联盟注(⏪)册瑜伽培(🖼)训(🎷)导师(shī )Rosie郭若曦带你进入空(kō(📜)ng )中瑜伽的(👨)优雅世(shì )界(🔆)(jiè )改善不良体(💡)态快(kuà(♉)i )速(📤)塑(🎷)形缓解(🐫)抑郁焦虑减压获(huò )得平静(🉐)与喜(xǐ )悦与众对(🐴)推(🤔)荐明星(🥨)一(😨)同在(🏑)空中舒展身体(tǐ )享(⌛)受空中瑜(🥝)伽的乐趣

不急不乱轻松(🐮)养育多孩(hái )

推荐语

20个多孩养育的(💞)典型(xíng )场景(jǐ(🍞)ng )20种实证有效的沟通(❣)思维25个真(zhēn )实的微案例22个能(💊)落地实操的小作业让(🏟)父母从知(🍼)道(🔡)到(📔)做(zuò )到对于家有二(💎)宝(bǎ(💐)o )的家长来(📅)说这(🔸)(zhè )本(běn )书(👍)不可不读

小(xiǎo )莲(🈳)藕(🚰)学说话

推荐语

口语(🏛)交(🚹)际是部编版低年级语文教材中的新板块好好说话需要从(📊)娃娃抓起(🔵)小莲藕(ǒu )学(xué )说(📧)话助(zhù )力孩子表(biǎo )达自如言行得体(⛳)提高情商本书是(🌽)全国语文教学名师亲(🔷)自创作案(🐽)例丰(㊙)富讲透口语交(⚫)际(jì )重点精(🔨)讲巧(😐)练新颖直(zhí )观(guā(🦄)n )

2有哪些堪称神器(🎃)的(🤣)APP

受(shòu )到系统的开源性的(de )影响堪称神(shén )器(🍒)的软件还(🔰)是在安(🈷)卓(💸)的系统上(shàng )比较多(duō )一点

既(📢)然提问者问到了(🛂)(le )关于免费(🌍)下载影(🥣)片的免(miǎn )费下(💨)载音(🌪)乐的我就此来说一下

前方高能有多(duō )款软件(🚅)在文中同时也是(🤧)我手机(✏)中现有的可以长(🥂)期使用稳定的App看(🔱)过之(💬)后可以卸(🎚)载掉那些(xiē )收费(👚)的了(le )因为我们使(💀)(shǐ(🚂) )用(yòng )的才是高端大(dà )气上(shàng )档次(cì )的免费软件

影视(💃)(shì )类

• 葡萄影(🎉)(yǐng )视
  

这(zhè )个软件(🤓)已经多次介绍了目(mù )前很稳定的播(bō(➰) )放不但会上架各种的新视频而且(🍯)还可(kě )以观(guān )看大部分(🧒)的直(🎖)播节目看上图中反贪风暴和(😔)惊奇队长(📑)都有播放但是对(🌞)于一些比较(jiào )新的(de )视频还都是TC版本的(🕥)(de )影片加(jiā )载的(de )速度很快基本不需要(📓)(yà(👲)o )缓存(🚉)不(bú )像(🤲)是有(🚝)些(xiē(📱) )服(👘)务(😥)器不太好的影(🕎)(yǐng )视(shì )类网站看一部(🦃)影片(⛺)开头需要加载(🙀)好久(jiǔ )在播(🔔)放(fàng )的(🤤)时(shí(❄) )候可以选(🦒)择视频的缩(🚏)放(🗑)和对(duì )电视的投影(📉)还可以倍速(🚰)的播(⛹)放不(💣)要小(xiǎo )看了这个(🚽)选(xuǎn )项它(tā )可以(yǐ )帮助(🌵)你(🐜)节省(shě(✉)ng )更多不必要(🚮)的(de )时(📱)(shí )间(🌏)这点(👥)可(kě(🤬) )以(🛺)在新(xīn )版的倚天(🎎)屠(⏲)龙记中得(🎞)到很好的体现(xiàn )开头那些慢(màn )动作慢的让人心累快(👤)速播放看起来(🥚)就自然(⏹)了(🎴)

这款软(😹)(ruǎn )件(🎳)目(🌲)前是(🤾)我手(shǒu )机中的常用播放视频(📏)类(📀)的软件之一(🌻)推(tuī )荐指数五颗星

• 美(měi )剧(🍿)鸟

这个也是相当稳定的播放(🆎)器在百度中搜索美剧鸟就可以找(zhǎo )到它的官(⛽)网在(💗)官网中也(🅾)可以在(zài )线(🍇)的(💓)进行(háng )视频播放同时在官网(wǎng )中也可(😉)(kě )以下载手机的APP同样是缓(👗)(huǎn )存很快(🎿)影片(👵)分(🍤)类(⛑)(lèi )很(hěn )全涉及到年(nián )代区域等的划分更方(fāng )便的(🌋)去找到想要看的(de )影片推荐指数也是五颗星

• 其(qí(👷) )他的还有影(🌺)迷大院新点(🥢)(diǎn )亮视频电影雷达等都可(📫)以作为(👪)五星的推(🌠)荐(jiàn )这里我就(🥠)不一一(🚁)的赘述了
  

音(🎎)乐类

• 倒带(🍞)

酷安中可以下载在酷安中获(huò )得15万(😨)的关(⛽)注57万的下(🚛)载(🔁)量47分的评分(⏹)可(🔲)见这个APP是有多么的炫(💩)目软件登(😢)陆(lù )之后左滑(😌)是进入网(🕗)易云音乐(🍪)右滑(huá )是(shì )进(jìn )入音乐的界面点击克(🏌)隆就可以下(🤸)载(🕝)(zǎi )无损的歌曲(🦑)具体如何使用小伙伴(👮)们(🎠)自行的研究(jiū )我只(zhī(🛌) )是抛砖(🛳)引玉你们自己(🅿)用起来这款软(ruǎ(📄)n )件到底会有多么的奇妙了

• 剩(shèng )下的还有音乐狂(kuáng )滴(dī(🛤) )答音(😜)(yīn )乐聆听音(⬆)乐音乐侠废柴(🤽)(chá(🍆)i )音乐搜云音乐都是很好的无损音乐播放(🤷)和下载软件但(⬅)是下载(zǎi )需要去(qù(🛬) )GooglePlay需(🗯)要什么过程小伙伴可(🚀)以自行的脑补或者私信问我如(rú )何下载也可以
  

  1求推荐好书

我(🏜)所准(🤶)求的也将能免(miǎn )费(fèi )好(📜)用接受究竟有没(🔛)有

要如何和您的胃口请给我他留一个(➡)小小的赞举(jǔ )手(😷)之劳(láo )的(de )事感激涕零

2有哪(🤟)些堪称神器的APP

想自己在(👙)家里健身有(🥖)什(💈)么(🎂)好健身软件可(kě )以不帮我推(tuī )荐一下吗

手机应(👰)用商店轰出运(📜)动(🚞)健(jiàn )身软件或是健身软件再或则运动软件通过(💈)搜索就是可以不能找到(dào )截图为安卓(🙆)机应用(🔩)商店(😰)界(👝)(jiè )面(🐯)(miàn )苹(🐣)果机的话像这(zhè )个(🐚)运动(🥁)软(ruǎn )件很可能会都(😠)(dōu )很国家公(🌚)(gōng )务员(🌨)考(🔱)试综(zōng )合教材些

建议您这边找评(pí(🏈)ng )分高评价可以(⛎)不的(de )运动软(🖲)件进行(🚨)训(xùn )练

此外像(🦈)(xiàng )现在(zài )也很火(huǒ )的(🔙)短视频软件(📑)某音某手(shǒu )某视(👻)里(🔥)面都有(yǒu )许多健身达人教(jiāo )学如何(hé )能(néng )天天在家健身搜索栏(🐣)搜索天(🚒)天在家(🍘)健身即可尽量的避免打(🍉)广告的嫌疑就(jiù )在(🎂)这儿把具体一点软(💏)件名说了(le )精准帮我(🐓)推荐(jiàn )的话加好(hǎo )友

温馨(🔧)提醒

1建(⚓)议使用软件前好是把健身理论知(🎏)识(shí(✴) )摸清楚基础知识不(🐿)基(❄)础(🤑)扎实来讲训练(🎰)白练(lià(🔝)n )

只不过健身(🎱)软(ruǎ(👺)n )件并不(bú )少见(✂)经(🗜)常有网友会微(🌚)博私(⏭)信我这个(gè )动作练(🔝)哪里那个动作(📭)练哪里有有什么作用因为在使用(yòng )是(🆚)非健身软件的时(🕓)候建议(yì )先补课一(🛸)下健身理论知识方面的(😸)功课也可以(🏆)多(🈷)看一些爱健身的小冯同学写的健(jiàn )身文章(🛁)(zhāng )

2用这一类APP前最好是给自己定一个(gè(💊) )健身目标

也(🐄)没(🈷)目标的运动锻炼基本都做无勤奋用功目标是可以是增肌减脂(🚺)塑型最好具(🍓)体详(🌙)细话一些精确计算到各个阶(✌)段的身体变(biàn )化

3最好不要在直接下载完了把运(🏅)动(👩)软(ruǎ(🙄)n )件(👦)当做了摆设

而不(🏟)有很(hěn )多人跟了(le )运动软件(👇)练了一(🤭)段时间练着练着(zhe )就坚持不下去(🐧)了结果抱怨(📓)这(♑)埋(🔙)怨那是不在(🤴)(zài )自身找原因

我是爱健身的小(xiǎo )冯同学从业健身(shēn )教练多年成功帮过很多会员(😐)达成健身(🤛)目标平(😵)时(😽)比较喜欢在今日头条分享一些健身干货回答健身问题(tí )感谢(✴)您的关注我会涌入地分享健身干货哦(🚨)

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文末

3想自(🕦)己(🛑)在家健身有什么健(jiàn )身软(🎴)件可以推荐一

和大鹏的关(guān )系也(yě )这个可以用

4哪(🛒)些(✅)女(⛲)星身材超级(jí )好

柳(liǔ(📛) )岩是(♓)(shì(🍖) )有胸(🌃)有脑她把(🚤)丰乳(rǔ )肥臀和能说(🙆)会演融合为(😊)一去到哪里(lǐ )都是(shì(⛏) )眼球勾(⏩)引(📬)杀器(🖼)进行什(🛂)么东(dōng )西红什(👾)么也就也曾(🚱)经(🥌)的(🧥)是资(zī(🔤) )方的香饽饽(🏎)