• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称(chēng )神器的APP
• 3想(🚎)自己在家健(🚏)身有什(🈷)么健(jiàn )身软件可(kě(🐱) )以推(tuī )荐(⏳)一(🍾)
• 4哪些(xiē )女(🦖)(nǚ )星身材超级好(🏘)

1求(🤝)推荐好书

4月16日(💲)中(zhō(🚊)ng )国新闻出版研究院发布(🤰)了第16次(🎇)全国国民阅读(⏬)调(diào )查(chá )报告(🖱)

2018年我国国(guó )民成(chéng )年人人均纸(🤡)质图书阅读量为467本相(🤔)较去年我国(🍾)成年读(🎧)者纸(zhǐ(🍌) )质书报刊的阅读时长(🌛)有(🥘)所下降

阅读纸(🥐)质书是不可被取代的纸书阅(⛏)读获取知(🌭)识更(🔱)系统思考能够深入中国新闻(wén )出版研(yán )究院院长魏(wè(👑)i )玉山(👧)说

吴军(jun1 )博士也曾在文章中分(🈲)析过(🏹)我(🚃)们为什么要(👠)阅(🛤)读纸(🕤)质(💁)书(👀)

1纸质书(🤥)本身门槛(kǎn )比(😾)较(🐏)高

与网络媒(méi )体相(⏫)比(bǐ )纸(🌂)质书(shū )总体的(🏒)质(🎾)量要(🥟)比较高因为出版要有成本和门槛的把(📣)控

2教科书需(♌)(xū )要读纸质书

教科书是需要(yào )反(fǎn )复阅读做阅读笔(🛴)记只能用纸(🖨)质书(shū )对一个(gè(🥀) )学习的人来说教科书的重量价(🎻)格成本都不是最重要的

3经典图书最好读纸质书

在读经(🐬)典书时你需(🍕)要一个(🤒)相(🐨)对安静(🌪)比(👏)较完整的时间沉浸(☕)进去这样才(👞)能更(gè(🐣)ng )好(🚯)地(🎖)理解书(🤴)中的内容(✴)

4出于怡情养性(⏰)你需(🌗)要读纸(🥣)质书(💓)

纸质书与(🔹)电子书的区别犹如美食(shí )与快餐的区(🚻)别读纸质(📢)书你享受(shòu )的是一道精致(❣)(zhì(🕺) )的正(🐼)(zhèng )餐(cān )而(ér )不(🃏)是随意的快餐

今天是世界读书日(😌)小编倡导大家一起来读纸质书(shū(🍳) )让(ràng )阅(yuè )读成为(wéi )一种生(🈸)活(🚶)丰盈(🕕)你的人生以下这(🍈)些书(shū )是小(💎)编选出(chū )的人民邮电出版社近期(♏)最(🔑)(zuì )受欢迎(🐠)(yíng )的图书本本经(🚪)典(diǎn )本(běn )本畅(💩)销(👕)(xiāo )从科技(jì )科普社会科学艺术传媒到大众生活总有一本(⭕)是(♊)你的心头好(🐙)一(👙)起来看看都有哪(nǎ )些好(hǎo )书(🚭)(shū )吧

重构改善既有(yǒu )代(🏨)码的设计第二版

译(💅)者(🥎)熊(📘)节林从(cóng )羽(👶)(yǔ )

推(😵)(tuī )荐语

本书是(🗯)经典著作重构出版(💳)20年后的更新(🛄)版书中清(qīng )晰揭示(🚖)了重构的(📟)过程解释(🔸)了重构(⏸)的原(yuán )理和实践并给出了(📩)何时(shí(🕑) )以及何地应该开始挖掘代码(mǎ )以求改(🗝)善书中给出了(⌚)60多个可行的(de )重(chóng )构提出的重(🎑)构准则将(jiāng )帮助开发人员一(yī )次(cì )一(yī )小步地(dì )修改(🈁)代码(⏱)从而减少了开发(fā(✴) )过(🏫)程中(zhōng )的(de )风险

Python编程无师自通(🚡)(tōng )专(zhuān )业程序(xù )员(🈷)(yuán )的养(👏)(yǎng )成

译者宋秉金

推荐(🎹)语(✝)

本(🧚)书作(🏎)者是一名自学成才的程序员通过(guò(😇) )一(🍛)年(🕎)的自学掌握了编(🐤)程技能并顺(⏹)利入职eBay现已依靠(🔳)技术自主(zhǔ )创业本书(shū(🔃) )是(🕍)作者结合个人成功经验写作(🔽)而(ér )成(🏫)的旨在(🚄)帮助读(⛩)者从外行成(🎂)长为掌(👠)握(wò )Python的(📜)专业程序员

鸟哥的(🕷)Linux私房菜基础学习(🗜)篇第(dì )四(🚋)(sì )版

改编Linux中国李志鹏郑(🌕)思华王兴宇

推(tuī )荐语

本(běn )书是知名度颇(pō )高的(🚋)Linux入(rù )门书鸟哥的Linux私房菜基础学(xué )习(xí )篇的(💫)新版全面而详细地介绍了Linux操作(zuò )系(xì )统鸟(🍞)哥将这几年来(🍻)的所知所学倾(🕚)(qīng )囊相授(shòu )以浅显易(🈶)懂的文字带领(📊)您进(jì(🏴)n )入Linux的(🐿)世界(🖋)书(🦖)中(zhōng )对各种功能和命令(lìng )的介绍都配以(🥛)大量的实例操作(🛂)和详(⏸)尽的解析是(⏭)初(🎼)学者学习(xí )Linux不(♌)可多得的一(🛃)本入(🗻)门好书

深度学习

译(👨)者(📘)赵申(🧛)剑(💪)黎彧君(🖌)符天凡李(lǐ )凯(👄)

推荐语(👄)

本书被誉为AI圣经深度学习领域(🦀)奠基性的经典(🚷)畅销书长(🏝)期(💻)位居美国亚(yà )马逊AI和机器学(xué )习类图书榜首(🍲)所有数据科学家(🔹)和机器学(🎈)(xué )习从业者的必读图书(👑)特斯(🤯)拉CEO埃隆(🍏)马(👍)斯克等国内(nèi )外众多专家推荐(jiàn )本(🛳)(běn )书作者之一约书亚本吉奥(💄)是(shì )深(🐤)度(🐝)学(🉑)习三(🔅)(sān )巨头荣膺2018年(📷)计算(🕎)机技(🐇)术领域最高奖图灵奖(jiǎng )

百面机器学(🅰)习算法(🌿)(fǎ )工(🌜)程师带你去面试

推荐语(🙂)

本书收(🐀)录(📦)了超过100道机器学(🚙)习(🆘)算(🍟)法工(gō(🏇)ng )程师的(de )面试题目和解答其中大部(bù )分(💿)源于知(🛅)名(míng )互联网(wǎng )公司Hulu算法研(🧘)究岗位的真实场景(🆔)本书将(🔬)从特征工(🍱)程模型评估降维(wé(👙)i )等(❎)经典(🎊)机器学(xué )习领域出发构(⌚)建一个算法工程师必备的知识(shí )体(tǐ )系是不可(🍫)不读的机器(🗄)(qì )学习面(miàn )试宝典(diǎ(🎞)n )

持续(xù )交付20业务引领(🔞)的(💕)DevOps精要(🔘)

推荐语

本书重(🐙)新(🚲)定义了(🐵)持续交(📎)付增补了组织管(🎚)理(📐)和(🥃)架构两(liǎng )个维度(dù )辅助(🎱)以真实案例对(🆚)诸多持续交付(⛺)的原则和实践(💻)(jiàn )加以(👧)解读并对(💩)持续交付(😯)过(guò )程中(🐄)的(de )取舍原则加以论(🐒)述持续(⛳)交付(fù )20不只是关(🛒)于软(ruǎ(🥗)n )件的交付模(💦)(mó )型(xíng )而(⚡)是从(cóng )业务(wù )问(wèn )题出发(💝)关注业务假设(shè )验(yà(🥀)n )证速(sù )度(🔹)的(👀)双环业务模(🔧)型(🔇)(xíng )只有(🐱)从业务目标(❓)出发的持续交付实践才(cá(🌀)i )有(👪)强大的(🅿)创造力和生命力

Python深度学习

译者(zhě )张亮(🕑)hysic

推荐语

本书由Keras之(zhī(📊) )父现任Google人工(😫)智(zhì )能研究员的FrancoisChollet执笔详尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进(✌)行深(shēn )度学习的(🖥)探(🏤)索实践(🍩)涉及计算机(📪)视觉自然语言处理生成式模(🦇)型等应用在学(🚈)习完本(běn )书(shū )后(🕙)读者将了解(jiě )深(💾)(shēn )度学(🏐)习机器(🍱)学习和神经网络的关键(jiàn )概念具备搭建自己的深度(🈂)学(xué )习环(huán )境建(jiàn )立图像识别模型生成图像(xià(💹)ng )和文字等能力学会解决现实(🥄)世界中的深度学习问题

生命是(🤞)什么(me )

推荐语(✍)(yǔ )

本书(⛏)通过生动(dòng )的文笔(bǐ )和有趣有料的生物学(xué )故事揭开了生命科(🤷)学神秘的面(📸)纱不仅生动地(dì )解(🐚)(jiě )读了生(💟)命(mìng )的定(💵)义及奥秘而且详(🧕)细地(🐂)追溯了生命的起(qǐ )源(yuán )和(🎻)演化展现(🈵)了人类探索生命奥秘的伟大历程(🧙)讲(🎴)(jiǎng )述了科学家在揭示生(shēng )命奥秘过程中(🔘)的重要发(fā )现浙江大学教授科(kē )普作家文津图书奖吴大猷(🚜)金奖菠萝化(huà )学奖全球华语科幻星云奖得(dé )主王立铭科普力作

简单微积分学(xué )校未教(🔮)过(guò )的(de )超简易入(⭕)门技巧(qiǎo )

译者李慧慧

推荐语

本书为微积分(🔅)入门科普读物(wù )书(🏬)(shū(🐤) )中(zhō(🚄)ng )以(🚍)微积分的(🎛)(de )思考方法为核心(💉)以生活例子通俗讲(💹)解了(le )微积分(fèn )的(🏧)基(🌑)本原理公式推导以及实际(🐖)应用意义(😂)解答了(😮)微(✅)积分(fèn )初学者遭遇的常见困惑本书讲解循(xún )序渐进(⏺)生动亲(qīn )切没有烦琐计算干(🐩)涩理论是一本只需(xū )轻松阅读便可(🌇)以理解微积分原理(lǐ )的(de )入门(mén )书

春(chūn )夜十话(huà )数学与情(qíng )绪

译者林明(🐂)月

推荐语

我们通常认为数学是(shì )逻辑性的学问而(🥙)日(🏒)本数学家冈(🎏)洁先生却认为数(🔎)学中重要的是情绪情绪是影响心智与(yǔ )认知发展的重要因素若不能培(🅰)育健全的情绪则很难真(🍆)正理(📸)解(jiě )数学和创造(📲)性是(🔌)什么(🐟)本(🍃)书(🚭)从情(qíng )绪(xù )与心智的角度论述了认知(💸)发(🦀)展义务教育中的深层问题同(🌾)(tóng )时阐述(😡)(shù )了对人(🎋)性的细(xì )微考(kǎo )察(🐞)与(🏾)独到理解是(shì )一(🐢)本(🙌)影(🌼)响(🤕)了日本几(🕞)代人的经典(🐰)名作

低风险创(🌛)业

推荐(jiàn )语(yǔ )

樊(🏰)登首(shǒu )次公(🎬)开(kāi )亲身践行(háng )的6大创(chuàng )业(👙)心法这些心法不仅(🛤)成(chéng )功(👡)运(😌)用到了樊登读(🧥)书的(de )经营过程中也(yě(🔋) )很好(♉)地(dì )帮助了樊(🌎)登老师辅(🔦)导和(hé )投(📎)资的企业书中(☝)所讲(🛋)(jiǎng )的方法帮助过很多(🍡)人成功创业真(🔳)正(🎂)实现(🕦)先胜(🔡)而后(😒)战有效(🏡)降低(🔠)90的(🎓)创业风险

获(🤣)客

推(tuī )荐语

在全球(🔠)(qiú )营销技术爆发之(zhī )势如(rú )何加速营销技术落(🎨)地中(zhōng )国以(🛄)为代(🌛)表的社交(jiāo )营(🗒)销生态使国内企(🚧)业(🥪)和用户的关系在(📷)线化领先于国外如何(🍎)立足社(shè )交布局全渠道(dà(🧛)o )高效获取流量(😪)(liàng )中国(📙)市(😍)(shì )场(🧥)如何将营销的(de )感性与(⬜)理(🥅)性相结合持(📌)续稳(🅱)定转化潜在(zài )用户本书(shū(😍) )提(tí )出的鱼池(💾)养鱼论给出解决方案

创新与管理40

德国企业经营(🥄)及实体经济(jì )成功之路(lù(🍰) )

推荐语

本(🏊)(běn )书将德国企业取得成功的经验提炼并归纳(🍀)为9大法则同(📳)时分析了(⚾)德国企(🌆)业(✏)(yè )所处的外部环境还介绍了目前国(🐝)内(💨)讨论工(gō(🔀)ng )业40时(🏌)(shí )很(🧞)少提及的(🍺)管理(🚱)40视角新(🌻)颖内容全面能够帮助读者广(🚝)泛且深入(🎧)地学(xué(😧) )习德国企业的经营管理

即兴(xì(🦔)ng )演(yǎ(🎿)n )讲

译(yì )者坰清王克平(🚎)

推荐语

对于每一个奋斗在职(🐒)场的人而言做好不同场合的有效沟(🤶)通都是(🏐)必要(📭)的本(🚫)书(🚷)(shū(🧖) )提供(😞)了多场合(🎱)的即兴演讲(jiǎng )脚本(📴)并告诉(📬)我们(🏪)如何运用不同(🛰)的技巧来应对各(🎂)(gè )种(🐞)即兴(xìng )时刻跟随本书的指引你能(néng )自(🍈)如(rú(☝) )掌控每一个沟通瞬(⛳)间获得他人尊重和认(🥅)可赢得(dé )更(gèng )多(⏸)机(😕)会(♏)改(🛍)变自己的命运(😷)

活好

译者甘茜(👦)

推荐语(🏭)

本(běn )书基于百岁老(🚑)人日野原(yuán )重明的生(shē(🏕)ng )活阅读集中展现了这位日(🧟)本国宝(🕑)级医师的生活智慧从关怀(🆖)青年人的角度出(👐)发阐释(shì )了他对于(🖤)生(🏆)(shēng )命爱(😺)痛苦死亡等这些严肃话题(tí )的独特理解作者用对(duì )话的徐徐展开以(😚)期帮助迷茫和其他身处困(🏐)境的(🗞)(de )人走(🐈)出生活的阴霾

拿起手机人(🐯)人都是(📠)摄影(🐰)师

推荐语

作者为抖音(🎀)400万(🛒)(wàn )粉(🈲)丝人气摄影师手机摄影技能课程讲师CCTV2东方(🎯)卫视36Kr等媒体专访(🍠)报道推荐的短(🎒)视频达人全书从解锁(🌽)(suǒ )拍摄(📒)技巧讲(jiǎng )起继而讲解了构图用(💮)光(guāng )拍摄视角场景转换黑白(bái )照片视觉(🤕)对比(bǐ )拍摄(shè )创意等方面的知识

邻家(🚃)女神写实(shí )色铅笔(bǐ )美少女绘(💌)制详解

推荐(♐)语

作(🚰)者为90后美女职(zhí )业画师(😼)新(xīn )锐(ruì(🍍) )插画师(🐺)网络知名色铅笔教学班班(bā(🏎)n )主(🏬)本书有9个形象(🐡)各异天真(🔺)活(🧐)泼俏(qiào )皮(pí )可爱的邻(lín )家美(🍘)少女绘(🧐)制(zhì )案例每(🤖)个案例都有详(🎑)细的(de )绘制(zhì(〽) )步骤暖心提示细节技巧等书中案例以美术技法(🆕)难(🥇)易程度(❤)排序(🎋)便于读者掌握写实色(💝)铅笔美少女绘制技法

想象力构图与创作思(㊗)维

推荐语

微博达人(rén )绘画乞讨人贵哥五年(🐲)磨一(yī )剑首部原创设计书色(sè )彩与光线路(🍂)米斯(🎿)铅(qiān )笔素描的乐趣第2版中文版译者贵(guì(🍗) )哥(gē(🍧) )黄朝贵(guì )思维导图化(🍴)讲(🙏)解帮(🖋)你掌握打开脑(nǎo )洞的必杀(shā(🎲) )技解决搞(⏭)创作去比赛赶作业的大难(nán )题(✖)(tí )真正解决(jué )创作人的痛点让创(📟)作抛开临摹模(😭)仿

品(🍤)牌设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个(gè )人插画作(🏎)(zuò(🧐) )品集

推荐语

著名原(yuán )创国漫插画师WLOP的插画作品集其漫(🔜)画作品(pǐ(🕌)n )在网络(luò )平(píng )台上的总(👮)(zǒng )点击(🚝)(jī )量已超(💫)过一亿(👂)全书共三章(🥟)第一(🎬)章简(👯)明扼要(🆓)地展示了人物设定和(🧗)关系架构第二(🍃)章展(zhǎn )示了WLOP的62幅(fú )作(📎)品(pǐn )异常精彩第三(🧖)章为总结了(le )鬼刀的故(🎱)事并附(🏘)上了WLOP撰(🕌)(zhuàn )写的绘画心得(🍏)

洛煌笈

推(tuī(🤧) )荐语

站(🐇)酷推荐设计师国(guó(🤞) )风人气画(🐇)(huà )师VIKILEE将多年作品首度(💜)(dù )集结成册(😾)名(🎢)曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方的画(huà )集VIKILEE用(yòng )国内少见的绘画(huà )方(🦋)法诠释(📄)了风吹(chuī )千年的(🆔)神秘敦煌(📖)威严不阿(ā )的天龙八(bā )部泪浸满襟的缱(🈯)(qiǎn )绻玉侣

具(💀)体生活

推荐语

中华优秀出版物文津(jī(🍴)n )图(😟)书奖得主畅销书作家吴(wú(🧗) )军(🍗)博士首(🗣)(shǒu )部生活(🐉)美学类著作教你从容做事具体生(👺)活(🏦)(huó )活出人(🎩)生(🆙)的广(➕)(guǎng )度和深(shēn )度

昆(🤣)虫记

推荐语

昆(📞)(kū(💳)n )虫是世(🤰)界上非常繁(fá(🥩)n )盛的动物已经发现的有100多万种比其他(tā )所有(👒)动物种类(lèi )加起来还要多它们的(🦇)踪(☝)迹几乎遍布世界的每一个(👱)角落本套图书针对712岁孩子(🐷)的阅读(👑)特点(😒)精(🕓)心设(🌛)计希(🕥)望孩子通过阅读此书会更尊重生命热爱(🏯)自(zì )然亲(qīn )近自然

空(kōng )中瑜伽(🚳)教程

推(🐠)荐语

维密(mì(🙊) )超(chāo )模雎(🤣)晓雯(📧)私人(🌸)教练美(➕)国瑜伽(🎼)联盟注册瑜伽(⛹)培训(🎌)(xù(🙋)n )导师Rosie郭若曦带你进(jìn )入空中(zhōng )瑜伽的(🧣)优雅世界改善不(🙂)良体态快速塑形(👙)缓(🎦)解(📠)抑郁焦虑减压(🚱)(yā )获(huò )得(dé )平静与喜(xǐ )悦与(🕔)众对推荐(💴)明(🤵)星一同在空(🏐)中舒展身(shē(🕵)n )体享(xiǎ(🔩)ng )受空中瑜伽(gā(🕷) )的乐(👧)趣

不急不(🕛)乱(🤽)轻(🏑)松(⚪)(sōng )养育多孩(👿)

推荐语

20个多孩养育的(🏽)典型场景20种实证有效的沟通思(🍪)(sī )维25个真实的微(🌽)案例(🔽)22个能落地实操的小作业让父母从知道到做到(💝)对于(🦍)家有二宝的家长来说这(⤴)本书不(bú )可不读(💩)

小莲藕学说话

推荐语(yǔ )

口语交(jiāo )际是部编(biān )版低年级语文教材(cái )中的新板块(kuài )好(hǎo )好说话需要从娃娃(wá )抓起小莲藕(❤)学说话助(🚨)力(lì(🍀) )孩子表达自(😻)如言行得体提高情商本书是全国语(yǔ )文教学名师亲自创作案例丰富(fù )讲透口语交际重点精讲巧练(🍙)新颖直观

2有哪些(xiē )堪称神(shén )器(🕦)的(🐘)APP

受到系统的(🎷)开源性的影响堪称(chēng )神(😵)器的软件还(hái )是(🍷)在安卓的系统上比(🗺)较多一(🔔)点

既然提(tí )问者问到了(✈)关(🚑)(guān )于免费(fè(🚩)i )下载(zǎi )影片的(⏯)免(🎃)费下载(zǎi )音(yīn )乐的我就此(📱)来说一下

前方(🐃)高(gāo )能有(👢)多款(kuǎn )软件在文(wén )中同(tóng )时也是(😜)我手机中现有的可以长(🛴)(zhǎng )期使用稳(wěn )定的App看过之后可以卸载掉那些收(shō(🤮)u )费的(de )了(👜)因(😄)(yīn )为我(⭕)们使用的才(🚽)是高端大(⏰)气(👯)上档次(cì )的免费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这(💈)个(⬜)软件已经(🚡)多次(🎢)介(🚏)绍了目前(🈚)很稳定的播放不但会上架各种(🤚)的新视频而(👫)且还可以观看大部(👧)分的直播节目看(kàn )上图中反贪风暴(💦)和惊奇队长都有播放但(🎚)(dàn )是(🏪)对于一(🍤)些(xiē(🐻) )比较新(xīn )的视频还都(👼)是TC版本的影片(piàn )加载(zǎi )的速(⏱)度很快(🖲)基本(🏁)不(bú(🛥) )需要缓存不(🎂)像是(📹)有些服务器不太好的影视(🈲)类网(⌚)站看一部影(yǐng )片(🍮)开头需要加载好(hǎo )久在播(🦃)放的(de )时候可以选择视(🦏)频(🗂)的缩放(fàng )和对(duì )电(diàn )视的投(🛩)影(😢)还(há(👻)i )可以倍(🔭)速的播放不要小(xiǎo )看了这个(gè(🍳) )选(xuǎn )项(🌉)(xiàng )它可(kě )以帮助你节省更多不必(bì )要的时间这点可(kě(📀) )以在(zài )新(xīn )版的倚天屠龙记中得(🤹)到很好的体现开头那些慢(🌇)动作慢的让人心累(lèi )快速播放看起来就自然(rá(🤞)n )了(⏯)

这款(kuǎn )软件目前是我(wǒ )手机中(zhōng )的常用播(🎡)放视频类的软件(jiàn )之一推荐指数五颗星

• 美(🍇)剧鸟

这个也是相当(✅)稳定(dìng )的播放器(⭕)在(🌛)百度(📃)中(🕧)搜索美剧鸟就可以找(zhǎo )到(dào )它的官(guān )网在(zài )官网中也可(😲)以(🎽)在线的进(jì(🍾)n )行视(🐂)频播放同时在(🛠)官网中也(👋)可以(📠)下载手机的(de )APP同样是(shì )缓(🌬)(huǎn )存很快(🚛)影片(🔁)分(🍥)类很全涉及(jí(✒) )到(🎤)(dà(🌾)o )年(nián )代区域等的划分更(🗯)方便(🔶)的(✝)去找到想要(🕗)看的影片推荐指数也是五(wǔ )颗星(xīng )

• 其他的还有(🍡)影迷大院(yuàn )新点亮视(😰)频(🛢)(pín )电影雷(léi )达等都可以作为五星(xīng )的推(📃)荐(💹)这里我就(jiù )不一一的赘述了(📈)
  

音乐类

• 倒带

酷(kù )安中可以下载在酷安中获得(🚧)15万的关(guān )注(😌)57万的下载量(🌖)47分的评分可见这个(🔟)(gè )APP是有多么的(de )炫目(mù )软件登陆(😩)之后左滑(huá )是进入网易云音(yī(🙍)n )乐右滑是(🥃)进入音乐的界(jiè(📕) )面点击克隆就可以下(xià )载无(🥇)损的歌曲具体如何使用小伙伴们自行的研究我(👇)只是抛砖引玉你们(🎙)自己(☕)用起来这款软件(🕥)到底会有多么(me )的奇(qí )妙了

• 剩下的还有(❕)音乐狂滴(🙌)(dī )答音(🍭)乐聆听音乐音乐侠(🍵)废柴(chá(🏫)i )音乐搜(sōu )云音乐都是很好的无(wú )损音(🕖)乐(🈚)播放和下载(⛩)软件(😑)但(🔦)是下(xià )载需要去GooglePlay需要(👏)什么过程小(💳)伙伴可以自(🐻)行的脑补或者私信问我如何下(xià )载也可以
  

  1求推(tuī )荐好书

我所准(🕓)求的也将能免(miǎ(㊙)n )费好用接受究竟有没(🌭)(méi )有

要如何和您的胃口请给我(🏌)他留(🦃)一个小小的赞(🤓)举手之(🕡)劳的事感激(🍲)涕零

2有哪(💚)些堪(⤴)称神器的APP

想自己在(zài )家里健身有(yǒu )什么好健身软(🎠)(ruǎn )件(🧔)可以(yǐ(🚤) )不帮我(wǒ )推(tuī )荐一下吗

手机应用商店轰出运动健身软(🛐)件(jiàn )或是(shì )健身软(🌹)件再或则运动软件通(🤛)过搜索就是可以不能找到截(jié )图为安(📊)卓(zhuó )机应用商店界(🌵)面苹果机(jī )的(de )话(huà )像这(🚓)(zhè )个运动(🌟)软件(💂)很可能会都很(🔭)国家公务(wù(🌎) )员(⬇)考试综合教材(💊)些

建(⌚)议(yì )您这边找评分(🐦)高评价可以不的运动软(😽)件进行训练

此(🈺)外像现在也很(hěn )火(🗨)的短(🔜)视(🐢)频软件某音(yīn )某手某(mǒ(🙎)u )视里面(🤸)都有许多健(💚)身达人教学如何能天天在家(jiā(📜) )健身搜索栏搜索天天在家健(jiàn )身即(jí(🚭) )可尽量的避(🐿)免打广告的(de )嫌疑就在这儿把具体一点软件名说了精(jīng )准帮我推荐(🎪)的话加好友

温馨提醒

1建议使用软(ruǎn )件前好(📙)是把健(🌙)身理论知识摸清楚(🔍)基础知识不基础扎实(🃏)来讲训练(⛹)白(🧝)练

只不过健(🗄)身软件并不(bú )少见经常有网友会(huì )微博私(🏞)信我这个动作练(⛔)哪(🥟)里那(🌂)(nà )个动作练(🧑)哪里有有什么(🅱)作(🕓)用因为(🈚)在(zài )使用是(shì )非(😒)健(🌃)身软(🐬)件(🚠)的时候建议先(🏁)补课一下(xià )健(jiàn )身(🐅)理(🎟)论知识方面的功课也可(🐛)以多看一些爱健身的(🦇)小冯(féng )同学写的健身(shēn )文章

2用这一(♏)类(🔟)APP前最好是给自己定一个(gè )健(🧚)身(☕)目标

也没(🐫)目标(biāo )的运动(🍽)锻炼基(👒)本(běn )都做无勤奋用功(gōng )目标是可以是增(🤜)肌减脂塑型最(zuì )好具体(🔡)(tǐ )详(xiá(💭)ng )细话一些(😋)精确(🖲)(què )计算到各个阶段的身体变化(🍤)

3最(🛳)好不要在直接下载(zǎi )完了把运(✔)动(😘)软件当做了(🌲)摆(⏬)设

而不有(yǒu )很多人跟(🐶)了运动软(ruǎn )件练了(le )一(💡)段(♿)时间练着(📙)练着就坚持(chí )不下去了结果抱怨这埋怨那(🙇)是不在自(zì )身找(🥨)(zhǎo )原因

我是爱健(jiàn )身(🎬)的小(xiǎ(🍹)o )冯同学从(😦)业健身教(👡)练多年成(chéng )功帮过很(🕊)多会(👱)员达成健身目标平时比较(😅)喜欢(🐮)在今日头条分享一些(xiē(❌) )健身干货回答健(jiàn )身问题感谢(🔔)您的关(guān )注(🛳)我(🚈)(wǒ )会涌(yǒng )入地分享健(jiàn )身干货哦

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柳(liǔ )岩是有(yǒu )胸有(yǒu )脑(nǎo )她把(😋)丰(📓)乳肥臀和能说(shuō )会演融合为(🏭)一(yī )去(🐋)到哪里都是眼球勾(gōu )引杀器进行什么东西红(🍦)什么也就也(yě )曾经的是(😜)(shì )资方的香饽饽