• 1你(⬛)自己干过最龌龊的事(⏱)是什么
• 2你(⏹)知(📛)道(dào )哪些轰动一(🍷)时的(🌳)悬案(🐨)
• 3广州白(🌁)云区部分地区因疫(yì )情再(🔠)次被封你存(👘)储
• 4不去外面聚集(🌐)不去外面吃饭的说说

1你自己干(🙏)过最(zuì(😼) )龌龊(🎀)的(de )事(shì )是什么(🖨)(me )

我们在(zài )城中村租了一个套间她和男朋友住(🐋)外间我住里间我们每天晚上六点下班了就(🌊)一起(qǐ )做(zuò(🚲) )饭一(📶)起(qǐ )吃东西

在一起住时(shí(👮) )间长了(🔼)和她(🗣)男(😯)朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了(💝)她去(qù )出差就剩我和她男朋友两个(gè )人

一天(🈚)晚(wǎn )上她男(ná(👃)n )朋友菜(🎂)市场(🍥)买菜(cài )回去时候送(💞)回家几瓶(🐖)酒说是(♍)哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的就喝完(wán )酒了

他扶我进我(wǒ )房间把我放床上他就把(bǎ )灯关(guān )了上了我的床(⭕)那(nà )时(shí )候我心(🏘)里都是(🤘)有点儿(🧝)就是喜欢他的就半强迫就突(tū )然发生了关系

闺蜜国外(🔠)出差回来(📸)后我和他的(🌯)关系也还没有断我(wǒ )惧怕不了他的(🛴)热(🏵)情有时(🌨)候我们就悄悄过去出去(😛)开房我们的事到最后那就被她突然发现了她(tā )哭的(🏎)很伤心起誓(shì )和(🐲)我们一刀两断她回了老家(jiā )

她的男(ná(🗣)n )朋(🍪)友就顺(🔨)理成章地的蓝月(😕)帝国了我的男(🙃)朋友但花心(xīn )的男人到啥时(🍍)候都不是花心不多(duō )久他又和单位(🍓)一女同事搞到了一起我很伤(shāng )心(😏)难过真(🍎)有为自己真不值目的(📠)是(📩)这样(yà(🚠)ng )的一个(gè )男(👘)人失去了一个好姐妹我(🐪)(wǒ )心(🔝)里一直(zhí )怨恨(hèn )感(🥣)觉最对不(🎶)起的就是她(🕹)了

2你知道哪(⬜)些轰动一时(shí )的悬案

姐(jiě )姐吴今北(běi )大生物系高材生在一(🐇)次(🔥)与同学们(👵)去野三(🧤)坡郊游在回北京的(de )路上(⛑)独(dú )自一(⛏)人(🖇)突然(rán )失(🔻)踪一(🍚)星(🕹)期(🤨)后被在一(🥗)个山崖下发现自己死因一(🦗)直成谜一人能(👜)讲解(📏)怎莫会在(🧀)那里(🧙)发现到她也(🔲)无证据能证(🐊)明是(😢)自我了断我还是(⏭)他杀

妹妹朱令(lìng )清(🚬)华化学(xué )系(xì )高(🙏)材生(📒)(shēng )大三大四(🤣)时(shí(🈸) )在校(🐩)时两次被下(🎭)(xià )毒第一次(🛂)治疗(liáo )啊(🚬)好转后回(🙌)学(🌆)样(🥧)再次被(🉐)下毒在医院一直找不到病因后因其一(yī )高中同学可以上网(wǎ(🤔)ng )向他国高分悬赏有人综(♿)合反馈是铊中毒当时只(💵)用几(jǐ )块钱的普鲁士蓝就解了(😄)毒但因铊在体内(🔦)时间太长(🐧)对(🐠)身体(tǐ )倒致(zhì )了(🔖)不可逆伤害的伤(🚖)害到现(🌿)在依(⤴)旧智力(🙂)发育障碍(👛)瘫痪在(🍡)床生活(huó )不能自理目(🌨)前靠(🏭)(kào )父母(🎣)的(🍈)养老(〽)金生活

关於朱(zhū )令案(🚆)(àn )的破案一波三折据说(🎵)是(shì )同寝室的(✨)人下毒并(🕵)且能(🐜)接(😗)近到铊的人(rén )也只能一个孙维而(🕶)这个孙维(🥘)有着强横无(wú )比(🍝)的家庭(🔝)背景听说后来可不知道为么朱(🍩)令(🛥)的(de )个人用品所有(🎵)号(😞)被盗同宿舍的(🕟)人也(🐙)少有帮忙说(⌛)话答话孙维(wéi )也回美国并(📚)改了名(🛡)拿了绿卡相关部(📭)门也一直(zhí )未破案侦查甚至(💢)(zhì )连是没有(🙅)给家属一个比较明确的交(jiāo )待

3广州白(😒)云(🗝)区部(bù )分地区因(yīn )疫情再次被封你存储

大家好我和大家一起互相访问(💇)我疫情期(qī )屯的食物(🐢)(wù )今(🕎)天我要和大家(jiā )分享的内容(ró(🧢)ng )是疫情(🔺)反反(fǎn )复复不提前要做居家隔离准备解(👵)决全家人生活困扰我(wǒ(🌯) )们(💯)应该要提前(qián )一两天屯的(🍰)6类食物

反(😅)反(🤜)复复的疫(yì )情今年巳经坚持了第三年了只(❓)不过近期各地(dì )疫情形势(🌟)严(yán )峻但如(🏬)果(〽)(guǒ(⛎) )能(🗒)我们(🔟)(men )各(🕖)个人都你(♒)的命(😅)令国(😾)家去安排不会相(xiàng )信马上(🐌)就可以(💃)(yǐ )战胜疫情

为了(🎄)拦阻疫情(🚷)(qí(🎴)ng )的传播很多(🔹)地(🎛)方都正在可以实行小区(💎)(qū )工厂(chǎng )封控政策所有人都呆在家中(🍿)比较(jiào )有效下降了接触(🔼)传(🤲)播又是在为国(🤚)家做贡献居家隔(gé )离吃喝是最(🥩)基本(🐬)的保(⚽)障(🏯)这样的话(huà )我(📅)们就需要打算(suàn )消耗(🏋)(hào )很大(dà )的食物很多地方(🚢)也如何(💏)实(🐂)施两天一户(hù(✋) )一(yī )人前往购物资每(🚜)(mě(🕜)i )次仅两小时时(shí )间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几(🏾)天(📟)列好清单尽(jìn )量减少遗(yí )漏

囤菜(🏷)不光(guāng )要(❄)好(🍝)吃呀主要(yào )注意是耐(🏕)储存营养高(😛)这样居家隔离观(guān )察(🔌)期间我们(🎲)才能有个好(🦐)身体抵(dǐ )抗力高了被病毒(dú )感染(rǎn )的(✨)几率就小了

下面我把个人的经验(👟)和(hé )大家(jiā(🤗) )分享一下有6类食物要不提前购买不(🚠)仅营养非常丰(🔆)富(🚇)地并(bìng )且放(fàng )一两个月也不会坏(😭)

1水大桶(🔥)桶装水

水是生命之泉人体的百分之(♌)七十(😧)前也(yě )是水(shuǐ )也(🏣)足以证明水而(🦐)言是(⛱)非常(📰)非(fēi )常(cháng )的重要(yào )我们(🕧)的生命(💺)都(⛩)依赖性(🎄)太强于水大(dà )桶桶装水一桶至少也也(♊)可以饮(🈳)用(🦏)两周比小瓶(🌃)550ml推(🎍)(tuī )荐(🥝)

2蛋(⬆)奶(🧐)

鸡蛋鸭(🚪)(yā )蛋(➡)鹌鹑(🚽)蛋等蛋白质(🖤)(zhì(🍤) )是生命的(de )基(🤢)础多吃高(gāo )蛋(dà(🅾)n )白的食物(🍡)可以(⛓)不提高(🥟)抵抗(kàng )力身体才(🏯)会更小(xiǎo )孩健(🙄)康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含(hán )有丰富(fù )的蛋白(bái )质包括脂肪维生素(📹)矿(🌒)物质等营养元(🥝)素(🐕)不(💁)过容易被完全吸收鸡(🙉)蛋鸭(🏅)蛋放冰(bīng )箱可需(xū )要保(bǎo )存(cún )一个(🎿)月而鹌鹑蛋(dàn )在常温下可保存45天蛋类是囤购食(🔤)材的首(shǒu )选

要多吃(chī )蛋(🔶)类是可以补充多(duō )种营养物质能提高(gāo )视力(🚾)水(shuǐ )平促进钙吸收增(🐧)强身(shē(🦕)n )体(tǐ )免疫力对(duì )身体(🍲)非常有益(🎵)

3肉类前提是有冰(🥇)箱

肉类(📤)又是优质蛋白质的来源(yuá(❌)n )最常见(🎲)的一(🤶)种(🔢)的(👊)鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(🐜)肉等肉类含有丰富的(de )矿物质诸如(rú )铁钙等(🏼)也可以(yǐ )能起补气血补钙(gài )的作用能促进生长发(🥥)育(😀)(yù )增长肌肉强健体(tǐ(✨) )魄等身体有更强的抵抗力肉(🏁)类在常(💋)(cháng )温下不大容易(yì )保(🛑)存(cún )但(dà(😛)n )可以(yǐ )放进冰箱(xiāng )冷(🖥)冻放半年(🙇)内都不可能坏

4主食(🐞)

顿了顿主食首当其冲应该是大(📉)米面粉这(zhè )些(🎌)(xiē )的确要囤一(♒)些但像(🏣)豆子玉(🚍)米(mǐ )燕麦(🖇)这(👊)个杂(📽)粮(🆙)也应该是尽量(💘)多买一点例如豆(⬆)子黄豆豌(📻)豆蚕豆等营养(🌟)价值算过(🍒)去比肉类还高而(👸)燕麦(🆑)也不考虑蛋类同时杂粮的维(🍒)生素(sù(😓) )矿(kuàng )物质(zhì )水(🔍)平也(yě )非常高是补充能量的很好(🕞)的来(lái )源(yuá(🤦)n )要注意是比较比较易(yì )储(chǔ )存(cún )买(🙀)上几十到一百斤装在阴凉通(tōng )风处保存到放23个月(📴)大都没什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维(⏲)生素(🕦)的最适合来(lái )源所含的丰富地维(wéi )C维EB族维(wé(🎪)i )生素(sù )等(děng )这些全(quán )是人体可以要的(🍆)(de )考虑到到绿叶蔬菜(🗽)不容易坏也可以你选择包菜西(😍)蓝(lán )花等蔬菜(💢)不用(🚓)我们还(hái )是可以选(💱)择类型多囤一些例如土豆(dòu )红薯(shǔ )山药南瓜冬瓜萝(⏳)卜胡萝卜等这(zhè )类(🔹)蔬(shū )菜价格(🎤)便(✳)宜啊营养价值高还(🌞)耐存(cún )储(🐓)只要放到(✅)阴凉通风处放(🔔)12个(gè )月也是(🔇)绝(🐅)对没(🐊)问题的

6干货

干货营养价(👎)值也很(🚐)低(dī )比如腐竹粉(🌩)条(🐹)木(🆓)耳这些众多(🛺)干(gàn )菜干(🥐)香菇干豆角干梅菜等(📜)这类干货仅是丧(🖍)失了(🛰)水分营养物(🔡)质蛋(dàn )白质脂肪维生素矿物(wù )质(zhì )都还在随吃随取而且更方便干货保存时(shí )间是(shì )最长的只要(yào )你不(📎)受(👺)潮放12年都(dōu )没问题

我们以(yǐ(🤙) )及(🦔)公(gōng )民不能不(bú )能为国(🛏)家做多大的贡献能做的是违抗(👢)国(📘)家有(🔆)安(🍑)(ān )排该居家隔离就居(jū )家隔(💒)离(lí )提前一(👆)两天囤够(Ⓜ)这类食物切实(😦)保障自己及家人温饱问题(😲)减少购物机(🖲)(jī(☝) )会和接触(chù )机会尽量的避免被病毒感染(rǎn )应该是争(📷)光(guā(🤠)ng )了(🌹)请相(🚃)(xiàng )信(xìn )如果我(wǒ )们所有人团(tuán )结(jié )一致再大(dà )的(😑)困(kùn )难都能迅速(sù(🤾) )挺过(guò )用不(🐜)了(le )一段时(shí )间城市仍(ré(🌬)ng )旧繁(🍫)华(🍗)热(📏)闹奶茶依旧(jiù )是(shì )香(➿)甜

感觉实用可(kě )收藏备(👯)用

谢谢阅(📫)读

4不去外面(🥇)聚集不去(💲)外面吃饭(fàn )的说说

2活中就肯定警(🌪)告(🐢)自(📐)己顽强(qiá(🖋)ng )的(🅱)毅力不去外面集中不(🧖)去(🧑)饭(fàn )店(dià(🎅)n )吃饭(⚡)要给他点一份(🐲)安全(📖)感也不给(gěi )社(☔)会导致一定的慌(💨)乱