• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有(🐣)哪些(🍱)堪称神器的APP
• 3想自己在(💒)(zài )家健身有什么健身软件(📨)(jià(📹)n )可(🦎)以(yǐ(🍳) )推荐一(🎣)
• 4哪(🎚)些女星身材超级(👜)好

1求推(♟)荐(🤮)好(hǎo )书

4月16日(🕷)中国新(xīn )闻出版研究院(🐤)发布了(le )第16次全国国民阅读调查报告

2018年(🍝)我(wǒ )国国民成年人人(rén )均纸质图(🧖)书阅读(🐆)量为467本相较去(📼)年(🐾)我国成年读者纸(❕)质书报刊的阅读(🌺)时长有所下降(jiàng )

阅读纸质书是不可被(bèi )取代的纸(zhǐ )书(shū )阅读获(huò )取知识更系统思考(🔇)(kǎo )能够深(shēn )入中国(guó )新闻出(🈲)版(🎯)研究(🍚)院院长魏玉山说

吴军(🌎)博士也曾在文(🔐)章中分析(🛁)过(guò(🍯) )我们为什么要阅读(😤)纸(zhǐ(😷) )质书

1纸质(zhì )书(🙊)本身(🧦)门槛(kǎn )比较(💴)高(👶)

与网(wǎng )络媒(mé(🎳)i )体相比纸(zhǐ )质书总体(tǐ )的质(🐃)量要(yà(🏈)o )比较高(🍑)因(🗻)为(👭)出版(🚘)要有(🛫)成本(🔞)(bě(🛳)n )和门槛的把控

2教科(kē )书(🎪)(shū(💟) )需(🏥)要读纸质书

教(jiāo )科(🦀)书是需要反复(fù(🚕) )阅读做阅(🈚)读笔记只能用纸质(zhì(😡) )书(🖼)对一(yī(🔘) )个学习的人来(lái )说教(🎉)科书的(de )重量价格成(⏰)本(🛢)都不是最(zuì )重要的

3经典(diǎn )图书最好(📤)读纸质书

在读经典书时你需要一个相对安静比较完整(🎵)的时间沉浸进去这样才能更好地(🐴)理(🏐)解(🎴)书中的内(🚤)容(róng )

4出于怡情养(📉)性你需要读纸质书

纸质书(shū(🐖) )与电(🏂)子书的(de )区别犹(😴)如美食与快餐的区别读(dú )纸质书你(nǐ )享受的是(😠)一道(🏖)精(🧛)致(zhì )的(🔠)(de )正餐而不是随(🏈)意的快(kuài )餐

今天是(🛂)世界读书(shū )日(♟)小编(♈)倡导(dǎo )大家一(🕛)(yī )起来读(dú )纸质书(🧣)让阅(🤺)读成为(wé(🔣)i )一种生活(huó )丰盈你的人生以(yǐ(🥊) )下这些书(shū(👌) )是(🥂)小编(biā(🐰)n )选出的(🙂)人民邮电(diàn )出版社近期(qī )最受(shòu )欢迎的(🌰)图书本本(🌭)经典本本畅销从科技(👾)科普(pǔ )社(shè(🕵) )会科学艺(🛀)术传媒(méi )到大众(zhò(🌷)ng )生活总有一本(běn )是你的心头好一起来看(🙊)看都有(👑)哪(🕟)些好书(shū )吧(🤢)

重构(gòu )改善(shàn )既(jì )有(yǒu )代码的(🚣)设(🎉)计第(🍝)二版

译者熊节林从(🖤)羽(yǔ )

推(tuī )荐语(🍮)

本书是经典著作(zuò )重构出版20年后(🥐)的更新版书中(zhōng )清(♉)晰揭示(🈚)了重构的(♎)过程(ché(🚛)ng )解释了重构的(💙)原(yuán )理和(hé(🥘) )实践并给出了(le )何时以及(🕴)何地应该开始(shǐ )挖掘(jué )代码以(😬)求改善书(⌚)中(🙏)给出(chū )了(😣)60多个可行的重(🛏)构提出(✍)的重(chóng )构(🚁)准则将(🎰)帮助开发(⤵)(fā )人员一次(👣)一小(💯)步地修改代码从而减(jiǎn )少(💹)了开(kāi )发过程中的风险(⛳)

Python编程(💞)无师自(zì )通专业程序员的养成

译者(zhě )宋秉金

推荐语

本书作者是(🗂)一(🍑)名自学成(🌦)才的(🤧)程序员通过一年的自(zì )学掌(zhǎ(✈)ng )握了编程技能并顺(✂)利入职eBay现已依靠技术自主创业(🛋)本(🌚)书是作者(zhě )结合个人成功经验写作而成的旨在帮助读(dú )者从(🛸)外(wà(🧢)i )行成长为掌(zhǎng )握Python的专业(😅)程(🤺)序员

鸟哥的Linux私(👮)房(🐁)菜基础学习篇第四(🐳)版

改(🔝)编Linux中国李志鹏(💺)郑思(🌧)华王(🍞)兴宇

推荐语(💡)

本书是知(⬅)名度颇高(🗡)的Linux入门书鸟(⏩)哥的Linux私房菜基础(🖕)学习篇(🕯)的新版全(quá(📜)n )面而详细(xì )地介(jiè )绍了Linux操作系统鸟哥将这几年(💤)来的所(suǒ )知所学倾囊相授以浅显易(yì )懂的文字带领您进入(✂)Linux的世界书中对各种(zhǒng )功能和命令的介绍都配(pèi )以大(🐽)量的实例操作和详(🍤)尽的解析(🦍)是初学者学习(🍹)Linux不可(♟)多得的一本(🎅)入门(mé(😂)n )好书

深度学习(👓)

译者赵申剑(🤞)黎彧君符(👺)天凡李凯(🐤)

推荐语

本书被誉(🚣)为(🌷)AI圣(🚫)经深度学习(🤺)领域(💚)奠基性的经典畅销书(💵)长(🕺)期位居美(měi )国亚马逊AI和机器学习类图(tú )书榜(👚)首所(⏹)有(🌝)(yǒu )数据(jù )科学(🤱)家和机(🏊)器学习从业者(zhě )的必(bì )读图(tú(🍠) )书特斯(🎲)拉CEO埃(🛁)隆马斯克等国内外众多专家推荐(🏃)本(běn )书作者之一约书(shū )亚本吉奥是深(shēn )度学习(🍗)三巨(😈)头荣膺(🤧)(yīng )2018年计算机技术领域最高奖图灵奖

百(bǎ(😛)i )面(miàn )机器学习(📇)算(😠)法工程师带你(💙)去(qù )面(🤑)试(shì )

推荐语

本(🆕)书收录(lù(🦋) )了超过100道(🛠)机(🆚)器学习算(📏)法(fǎ )工(gōng )程师的(🚯)面(🈲)试(🏐)题目和解答其中大部分源于(🍠)知(zhī )名互联网公司Hulu算法研究岗位的真(🀄)实场景(jǐng )本书将从(cóng )特征工程模型评估降维等经典机器学习领域(yù )出发(🖨)构建一个算法(🍚)工程师必备的知识体系是(🐇)不可(🥦)不(🦅)读(📡)的机(jī )器学习面(mià(⛰)n )试(shì )宝(bǎo )典

持(😣)续交付20业务(wù(🤵) )引领的DevOps精要(🌥)(yào )

推荐语

本书重新(xīn )定(🧀)(dìng )义了(🔏)持续交付增补(bǔ(💳) )了组织(💣)管(guǎ(🐁)n )理和(🗝)架构两个维度辅助以真实案例对诸多持(chí )续交付的(🙀)原则(🌉)和实践加以解读并(bìng )对持续交付过(🚶)程中的取舍原则加(🌬)(jiā )以(yǐ )论述(🎼)(shù )持(😨)续交付(fù )20不只是关于软件的交付(😵)(fù(🐇) )模型而是(🔵)从业务问题出发关注(🔳)业务(wù )假(🕤)设验证速度的(🕸)双环业务模(mó )型只有从业务目(mù )标出(🌽)发的持续交付(🙄)(fù )实践(🥕)才有(🦁)强大(🦀)的(de )创造力(👝)和(😐)生命力

Python深度学习

译者(🙎)张亮hysic

推(tuī )荐(jiàn )语

本书(shū )由Keras之父现任Google人工(📀)智(⭕)能(😭)研究员(yuá(🍵)n )的(🏴)FrancoisChollet执笔(bǐ )详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(⬛)习的(de )探(tàn )索实践涉及计算机视(🚐)觉(🏟)自(🛐)然语言处理生成式模型等应用(🚛)在(🈚)学习完(🧗)本书后读者(zhě )将了解深度学(📱)(xué )习机器(🎿)(qì )学习和神经(🥌)网(wǎng )络的关键概念具(😸)备(🖖)(bèi )搭建自己的深度学习环境建立(lì )图像识别模型生成图像和文字等能力(lì(🥖) )学(🤐)会解(👼)决现实世界(🎎)中(🙎)的深度学(🚀)习(🆖)问题

生命是什么

推荐语(yǔ )

本书(🔸)通过生动的文笔和有趣有料的生物学故事揭(jiē(👢) )开了(le )生(😎)命科学神秘的面纱不(bú )仅(jǐn )生动地解读了生命的定义及(🧢)奥秘而且详细地追(zhuī )溯(🔻)了(🆗)生(shē(🎮)ng )命的起(🛀)源和演化展现了人类探(🗽)索生命奥(👤)秘的伟(🥅)大历程(chéng )讲述了科学家在揭示生命奥秘(mì )过程中(⏯)的重要发现(🖌)浙江大学(xué )教授科(kē )普作家文津图(🧔)书奖吴大猷(🎁)金(🔞)奖菠萝化(🔌)学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简单微积分学校未教(🎇)过的超简(🐒)易入门技巧

译者李慧慧

推荐(👔)语

本书为微积(🌗)分入门科普读(dú(🤯) )物书中以微积(📅)分的思考方(🏝)法为核(hé )心(🏟)以(🍿)生(🤚)活例子通俗讲解了(le )微(😊)积分的基本原(yuán )理公(👪)式推导以及实际应用意(🍙)义解答了微(🕜)积分初学者遭遇的常见(🔚)困惑本(🍝)书讲(🐬)解循序渐进生动亲切没有烦琐计算(suàn )干涩理论是一本只需轻松阅读便可以理(lǐ(👍) )解微积分原理的入门书

春夜十话数学与情绪

译者林(lín )明月

推荐语

我(😳)们通(⏰)常认(㊙)为数学是逻辑性的(🔄)学问而日本数学家冈洁先生却认为数学中重要的是(shì )情绪情(💏)绪是影响心智与认知发(🕦)(fā )展的(de )重要(🏔)因素若不能培育(✴)健(jiàn )全的情(😵)绪则很难真正理解数学和(🕶)创(🚰)造性是(shì )什么本书从情绪与心(xīn )智(zhì )的(🌮)角度论(lùn )述了认(🔩)知发展义(🌮)务(🧒)教育中的深层问(wèn )题同时阐述了对人性的细微考察与独到理解是一本影响了日本几代人的经典(diǎn )名(👪)作

低风险创业

推荐语

樊登首(shǒu )次公开(❔)亲身(shē(🥟)n )践行的(📏)6大创(🐋)业心(xīn )法这(🍖)些(🥟)(xiē )心法不仅成(🌎)功运(🌻)用到了樊登(🥎)读书的经营过程中也(🥟)很好地帮(🕕)助(🛣)了樊登老(🔍)(lǎo )师(shī )辅(👀)导和投(🔜)(tóu )资的(😭)(de )企业书(🍡)中所(suǒ(🚐) )讲(jiǎng )的方法帮助过很多人成功(🌷)创(🤼)业真(zhē(🚀)n )正(👿)实现先(🥀)胜而后(🤯)战有效降低90的创业风险(👕)(xiǎn )

获客

推荐语

在全球(🙁)营销(xiāo )技术爆发(🔌)之势如何(📞)加速营销技术落地中国(🐁)以为代表的社交(💋)营销生态(🧝)(tài )使国内企业和用户的关系(xì )在线化领(🙉)先(xiān )于(🎢)国(guó )外如何立(🌂)足(🧖)社交布(🎫)局全渠道高效获取流量中国市场如何将营(yíng )销的感性与理(🔡)性相结合持续稳定转化潜在用户本书(shū )提出的鱼池养(yǎng )鱼论给出解(🚱)决方案

创新与(🎄)(yǔ )管理40

德(dé )国企业经营及实体经济成功之路

推荐语(🔯)

本(😮)书将德国企业取得成功(gōng )的(🧥)经验(👸)提炼并归纳为9大法则(⚪)(zé )同时(shí )分析了德国企业所处(🚈)的外部环境还介绍了目前(qián )国(⏮)内讨论工业40时很少提及(🙆)的管理40视角新颖内容全面(🍔)能(🤮)够帮助读者广泛且(qiě )深入(🧗)地学习(🧟)德(🤕)国企业的经(❓)营管(guǎn )理(🏩)

即兴演讲

译(🧝)者坰清王(📟)(wáng )克平

推(tuī )荐语

对于每一个奋(👮)(fèn )斗在职场(⛺)的人而言做(🌨)好不同场(chǎng )合的有效(👅)沟通都是必要的本书提供了多场(🅰)(chǎng )合的(de )即兴演讲脚本并告(🔒)诉我(🕰)们(men )如(📣)何运用不同的(😐)技(jì )巧来(lái )应对各种(🥕)即兴(🔢)(xìng )时刻跟随(🈵)本书的指引你能自(🥝)如掌控每一个沟通瞬间获得他人尊重和认(🎧)(rèn )可赢(yíng )得(🕷)更多机会(🐃)(huì )改(🌘)变自己的命运

活好

译者甘(🛸)茜

推荐语

本书基于(♒)百岁(🦑)老人日野原重明的(de )生活阅读集中展现了这位(👑)日本国(guó(👜) )宝级医师的生活智慧从(🍈)关怀青年人(rén )的角度(🗂)出发阐释了他对于(🥞)生命(🚡)爱痛苦(kǔ )死(sǐ )亡等(dě(🙆)ng )这些严(🍪)肃(⏳)话(huà )题(🌬)的独特理(👏)解作者(🌥)用对话的徐(xú )徐(xú )展(🐡)开(kā(🐐)i )以(🏘)期(qī(💆) )帮助迷茫和其他身处困(💀)境的人走出(chū )生活的(🚉)(de )阴霾

拿(😉)起手机人人(👖)都是摄影师

推(😪)荐语(🔄)

作者为抖音400万粉丝人气摄(shè )影师手(💭)机摄影技能课程讲师CCTV2东(🤘)方卫(🛎)视36Kr等媒(🏥)体(tǐ )专访报(bào )道推荐的(🚏)短视频达人全书从解锁拍摄(shè )技巧讲起继而讲解(🏇)了(🗂)构(🥨)(gòu )图(😱)用光拍(🦀)摄视角场景转换(🏟)黑白照片视(🏘)觉对比拍摄创意等(🏘)方面的知识

邻家女神(shé(❓)n )写实色铅(🍇)笔美(měi )少女绘制详解

推(🛷)荐语(🏍)

作(🙌)者为90后美(🖲)女职(📛)业画师新锐插画师网(wǎng )络知名色铅笔教学班班主本书有9个(🛄)(gè(🐁) )形(👛)(xíng )象各异天真活泼俏皮可爱(🕦)的(🎤)邻家美少女绘制案例每(👢)个案例都(dōu )有详细(🚎)(xì(🌀) )的绘制步骤暖心提示细节技巧(🚰)等书中案(à(💙)n )例以美术技(🕋)法难易程度排(🏔)序便于读者掌握写(xiě )实(🌎)色(🚣)铅笔美少(shǎo )女绘制技法(🐄)

想(👆)象力构图与创作思维

推荐语(🏑)

微(⛩)博达(dá )人绘(huì )画乞讨(🤤)人(🍇)贵(guì(🥁) )哥(🌏)五年磨(🌍)一剑(🌇)首(📼)部原(🦉)创设计书(shū )色(📨)(sè )彩与光线路(👾)米斯铅笔素(👃)描的乐趣第2版中(🅰)文版译者贵哥(💳)黄朝贵思(🍤)维导图化讲解(jiě )帮(😲)你掌握打(📆)开脑(😪)洞的必杀技解决搞创作去(⛩)比赛赶作(zuò )业的大(😔)难(🎐)(nán )题真正解决创作人(🌇)的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌(pái )设计法(fǎ )则

推荐语

鬼刀WLOP个人插(chā(🌠) )画作品集

推荐语(yǔ )

著(⤵)名原创国漫(🥒)插画师WLOP的(😙)插(🎯)画作品集其漫画(huà )作品(pǐn )在网络平(píng )台上的总点(⏪)(diǎn )击量(liàng )已超过一(yī )亿全书(🤲)共三(🚴)章第一章简明(míng )扼要(yào )地展示了人(🤘)物(🤝)设定(🛫)和关系架(🌥)构第(😛)二章展示了WLOP的62幅作品异常(💅)精彩(cǎi )第三(⬅)章为总结(🕸)了鬼刀的故事并附上了(🏕)WLOP撰(🚡)写(🤲)的绘(⛱)画心得

洛煌笈

推荐语

站(👽)酷推(tuī )荐设(🈺)计(🎆)师国(🤰)风人气画师VIKILEE将(🆒)(jiāng )多年作(🔡)品首度集结成册名曰洛煌笈这是一(🌥)(yī )本忠于国(🛏)风忠于东方的画集VIKILEE用(📤)国内少(shǎ(🐒)o )见的(de )绘画方(fāng )法(🍕)诠释了风(🙏)吹千年(🐡)的神秘(🔋)敦(dūn )煌威严不阿的(de )天龙八部泪浸(jìn )满襟的缱绻玉(😔)侣

具体生(🤝)活(huó )

推荐(🎊)语

中华优秀出版物文(💈)津图(📣)书奖得主畅(chàng )销书作家吴(🌃)军博士首部生活美学类著(zhe )作教你从容做事具(jù )体生活(😵)活出人生的(📿)广度和深度

昆(🌹)虫记

推荐语(yǔ )

昆虫是世界上非(fē(🖼)i )常繁盛的(😹)(de )动物已经(jīng )发(😮)(fā )现的有100多万种比其他所(🗑)(suǒ )有(😜)动物(📻)种类加起来还要多它们的踪迹几乎遍布世界的每一个角落本套图(tú(🐔) )书(🐌)针(🕵)对(duì )712岁孩(🔞)子(🗨)的阅读特点(🍾)精(😿)心设计希望孩(🥪)子通过阅读此(cǐ )书会更尊重生(💬)命热爱自然(rán )亲近自然

空中瑜(🌍)伽教(jiāo )程

推荐语

维密(mì(🕢) )超模雎晓雯私人教(jiā(📥)o )练美国瑜(yú(🏃) )伽(gā )联(🐳)(lián )盟注册瑜伽培(🌥)训(🔐)导师Rosie郭(♈)若曦(xī )带你进入空中瑜(yú )伽的优(🍤)雅世界(💗)改善不良体态快速塑形(🤷)(xíng )缓解抑郁焦虑减压(🥣)获得平(🧒)静与喜悦与众对推(tuī )荐明星一同在空中舒展身(shēn )体(🔏)享受空中(zhōng )瑜伽的乐(lè )趣(🍻)

不急(🚼)不乱(luà(😹)n )轻松养(🤼)育多(👔)孩(hái )

推荐语

20个多孩(🕦)养育的典型(xíng )场景(🚈)20种(😜)实证(🚶)有效的沟通思维25个真实的(🔄)微案(😼)例22个能落地实操的小作业让父(fù )母从(🦁)知(zhī )道(〽)到做到(dào )对于家有二(📔)宝的(🖲)家长(🚣)(zhǎng )来说这本书(👵)不可不读(🛀)

小莲藕学说(shuō )话

推荐(🐝)语

口(🧜)语交际是(🏁)部(🐧)编版(💢)低年级(jí )语文教材中(📿)的新板块(🦋)好(hǎo )好说话需要(🚵)从娃娃抓起小莲(lián )藕学(⏰)说话助力孩子表(🍳)达自如言(yán )行得体提高情商本(😷)书是全国(🛳)语文教学名师(shī )亲自创作(zuò )案例丰富(🏻)讲透(🏵)口语(🕌)交(jiāo )际重点精讲巧练新颖(🙅)直(⭕)观(guān )

2有哪些堪称神器的APP

受(shòu )到系统的开源性的(📪)影响堪称神器的软(🎤)件还是在(🦒)安卓的系统(tǒng )上比(bǐ )较多(⌚)一(♿)点

既(jì )然提问(wèn )者问(🌁)到了关(🚚)于免费(fèi )下载影片的(🦖)(de )免(✖)费(fèi )下载音(yīn )乐的我就此来说一下

前方高能有多款软件在文中(📟)同时也是我手机中现有的可以长(zhǎng )期使用稳定的App看(🛋)过(🚊)之后(🚬)(hòu )可以(🔤)卸载掉那些收费的了因为我们使用(yòng )的才是高端大气(🎄)上档(🐁)次(cì )的免费软件

影视类

• 葡萄影(😱)视
  

这(🙏)个软件已经多次介绍了(🐙)目前(🛂)很稳(🕠)定的(🤓)(de )播放不但会(huì )上架各种的新(🏐)(xīn )视(shì )频而且还可以观看(kàn )大部分的直播节目看上(🍂)(shàng )图中(zhōng )反贪风(fēng )暴和惊奇队长(zhǎng )都有播放(💻)但是对于一些比(🏨)较(jiào )新(⏬)的视(shì )频还(hái )都是TC版本的影(💦)(yǐng )片加载的(😭)速度很快基本不需要(💯)缓(👀)(huǎn )存不像是(shì )有些服(fú )务器不太(😬)好的(de )影视类网站看一部影片开头需要(yào )加载好久在(🧦)播放的时候可(😑)以选择视频的缩放(🔻)和(hé )对电(🏕)视的投影还可以倍速的(⚽)播放不要小(🔭)(xiǎo )看了(le )这个选项它可以帮助你节省(🏐)更多不必要的(😐)时间这(🏣)点(diǎn )可以在新版的(de )倚(🍥)天屠龙记中得到很好(📱)的体现开头那些慢(😪)动作(zuò )慢的让人(🐾)心累快速播放看(kàn )起来就自然了(le )

这(zhè(🎿) )款软(🍂)件目前是我手机中的常(chá(💷)ng )用(yòng )播放视频类(🍃)的软件之(🤐)一推(🐊)(tuī )荐指数五(🎸)颗星

• 美剧(🔵)鸟

这个(🗓)也是相当稳(🗜)定的播放(🗒)器在百(🤺)度中搜索(🐋)美剧鸟就可以找到它的官(🐊)(guān )网在官(🏕)网中也(⛩)可(kě )以在线的进(🔮)行视频(🔓)播放(fà(🕉)ng )同(tóng )时在(zài )官网(👪)中也可以下载手机的(🕝)APP同样是(🎍)缓存很快影片(🧡)分类很全涉及(📐)到年代区域等的(🥠)划分更(🏡)方便的去找到(🐍)想(🐃)要看的(👀)影片(piàn )推荐指(🛁)数也是(shì )五(🖖)颗星

• 其他的还有影(yǐng )迷大院新点(diǎn )亮视频电影雷达等都可以作为五星的(👮)推荐这里(🀄)我就不一(🚰)一的(🐠)赘述了(le )
  

音乐(lè )类(😳)

• 倒带(dài )

酷安中(😀)可(🛄)以下载(zǎi )在酷安(ān )中获得15万的(🔱)(de )关注(zhù )57万的下载量(lià(🕓)ng )47分的评分可(📦)见这个APP是有(yǒu )多么(🐼)(me )的炫目软件登(🔼)陆之(🐜)后左(⛳)滑是进入(🏘)网(wǎng )易(yì )云音乐右滑(huá )是进(jìn )入音乐的(🕳)界面(🕓)点击克隆(🥃)就可以下载无损的歌(🐦)曲具体如何使(🐥)用小伙(huǒ )伴们自(🦅)(zì )行(📉)的(👑)研究我只是抛砖(📎)引玉你们自己用起来(lái )这款软(ruǎn )件到(🙈)底(🎎)会(huì(🌦) )有多么的奇妙了

• 剩(🍉)下的(de )还有(🚋)音乐狂滴答音乐聆听(tīng )音乐音乐侠废(🎳)柴音乐(🥓)搜云音(🍁)乐都是(shì )很好(hǎo )的无损音乐播放和(🔶)下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过(⛲)(guò(🕘) )程(🚠)小伙伴(🔍)可(♓)以自行的(de )脑补或者私信问(wè(🎊)n )我如何(hé )下载也可(kě )以(yǐ(🔚) )
  

  1求(❗)推荐(jiàn )好书

我(🔥)所准求的也(yě(🕍) )将能(🤳)(néng )免费好用(💕)接(🆒)受(🚎)究(📒)竟有没(🏽)(mé(🐍)i )有

要(yào )如何和(hé )您的胃口(⚓)请给我他留一个小小的赞举手之劳的事感激涕零(🏙)

2有(🏯)哪些堪称神器的APP

想自己在家里健身(shē(🔦)n )有什么好(👪)健(⏪)身(shēn )软件(🔙)可(kě )以不帮我推荐一(🎉)下吗(⛸)

手机应用(🌬)商店轰出(chū )运动健(🌅)(jià(🍥)n )身软件或是健身软(🏚)件再或则运动(😴)软件通过搜索就(jiù )是可以不能(néng )找(🔻)到截图为安(ān )卓机应用商(shāng )店界面苹果机的话像这个运(🚐)动软(🆕)件(jiàn )很可(🔆)能(👫)会都(🕓)很(hěn )国家公务(👞)员考试综合教材些

建议您这边找评(📿)分(🐑)高评价可以不的运动软(ruǎn )件进行训(🦖)练

此外像现(xiàn )在也很火的(🚾)短视频软件(jiàn )某音(yīn )某(🈁)手(📏)某视里(lǐ )面都(💖)有许多(🚉)健身达人(🔏)教学如何(💆)能天天在家健身搜索栏搜索天天(🐟)在家(jiā )健身即(🥫)可(kě )尽(jì(🌇)n )量的避免打广(guǎng )告的嫌疑就在这(❇)儿把(bǎ(⛲) )具(😵)体一点软件名说(😓)了精(🤷)准帮我(⛲)推荐(🎒)的话加好(hǎo )友

温馨提醒

1建议(yì )使(📖)用软件前好是(🥅)把健身理论知识(🏐)摸清楚基(🔮)础(🖇)知识不(bú )基础扎实来讲训练白(🔘)(bái )练

只(🛴)不过健身软件(🎄)并不(bú )少见经常有网友会(huì )微博私信(xìn )我(🍧)这个动作练哪里那个动(📽)作练哪里有有什么作(🔮)用(yòng )因(🎐)(yī(🤕)n )为(📄)在使用是非健身软件的时(shí )候建(jià(🛸)n )议先补课一(💘)(yī )下健(jiàn )身理论知(🧦)识方(💃)面的功(gōng )课(🦀)也可以(📏)多看(♟)一些爱健(🐓)身(🔸)的小(xiǎo )冯同学(xué )写(xiě(💚) )的健身文章

2用(🔤)这一类APP前最好(🌁)是(shì )给自己定(🐎)一个(🤒)健身目(mù )标(⛑)(biāo )

也没目标的运(yùn )动锻炼基本都做无勤(🕜)奋用功目标是可以是(shì )增(🛌)肌减脂塑型最(🕧)好具体详细(😖)话一些精确计算到(👺)各个(💑)阶(jiē )段的(📚)身(😏)体变化(💽)

3最好不要在直接下载完了(👠)把运动(dòng )软件(🥓)当做了摆(🔲)设

而不(🕚)有(🐴)很多人跟(gēn )了运动软件练了(🎴)一段(duà(❗)n )时间(🐄)练(liàn )着(🧚)练着(zhe )就(jiù )坚持不(💲)下去(👦)了(🙎)结果抱(bà(🏣)o )怨这埋怨那(👠)是(🎖)不在自(📖)身找原因

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