• 1哪(nǎ(🕘) )些运动(dòng )算是有氧运(🔷)动
• 2国安(ān )和泰达第三轮78分钟那个该是(🍏)点球吗(🎈)
• 3傅明不是眼瞎而(ér )是心瞎(🛺)鲁(☝)能上诉足协四次
• 4人到(dà(🐻)o )了六十岁后没有了老伴儿(⚪)女又不在身(shēn )

1哪些运(💣)动算(👟)是有氧运动

视(shì )频读(dú )取(qǔ )中

2国安和泰达第(🈹)三轮78分钟那(🔥)个该是点球(🚸)吗

3傅(📸)明不是眼瞎而是(shì )心瞎鲁能上诉足协四次

4人(🗓)到了六十岁后没(🗾)有(😛)了老伴儿女又(🕔)(yòu )不在(🎳)身

人(❇)到(dào )60岁就没了老伴儿女又是在身边可能(néng )会(🍠)有点孤(💖)独(⏯)的可是生(shēng )活的要(🎓)再我给你(nǐ )说一下我(wǒ )身边的实例敢(gǎn )问有无(🐸)对你有些帮助

1我(💦)发小今年59老公走(zǒu )了快10年她有一儿一(🈷)女女儿结(👒)婚的话(🧑)时他老公(🕤)(gō(🛣)ng )因(🖤)病(🌎)已(🗒)不能出席女儿生(shēng )活在(zà(🦖)i )大连再后来儿子(😷)上大(😔)学现在工作在武汉

她很喜欢跳(tià(🚲)o )舞(🌼)唱歌还有点儿酒(💹)量她一天很充实起(qǐ )来她早上早(🕴)上去(⭐)早市买菜上午(👄)上同学家她(🚄)俩练(👥)水(🍸)兵舞(🐿)下午去(🎫)社区跳现代舞有时参加演出晚上去遛弯每(😐)天都内(nèi )部大型(xíng )聚与同学(🍔)远近游心态的很好她太感(🔂)(gǎn )激共产党(dǎng )退休不(🦖)上班工资还开2O00多(🔛)

现在在大连送外孙(📜)女(🛁)读大学儿子今年3月给她添了孙(🐰)子(zǐ )只不过疫情没去(⚡)照(zhào )看(❎)(kàn )她现在练了一手好(hǎ(🐈)o )厨(🕦)(chú )艺

2我有一(🧕)个县城(chéng )同学她今年61岁她(🍉)老伴走(zǒu )了很多年她帮女照看孩子7年(🛣)儿子(🔒)在(🗑)(zài )外地生了双胞胎孙女她(tā )去侍候月子儿媳说与她聊不(🍈)到一块(🦅)儿(ér )说(shuō )她不会侍候(🏏)孩子她觉得去(🤱)儿子(🔔)家看孩子少说话多做事应(🤵)该再不(bú(🚺) )行她(tā )呆(🦈)了(📇)(le )三个月前往(⛽)老家(jiā )找了一个后老伴过的的很好

3我(wǒ )一个(🗻)男同学(🖨)(xué )妻子今年59她一(💾)个人在(🥋)山东(🗣)开小(xiǎo )吃心态不错虽然又(yòu )年(niá(⛸)n )轻(🙌)又有朝气

4我去年随一(yī )老年(nián )团去(🧣)贵(🖊)州游其中大的82最小(🚓)的65有4个大姐没(😦)老伴她(tā )们在一个(gè )老(lǎo )年(📢)只有快(📣)(kuài )乐(lè )群群后(🦁)成立10年(nián )退休工资从1600到3000多她们爬(pá )遍了大半(bàn )个(🆗)中国东南(🚰)亚港澳台闲时(🐚)来(lái )唱(😻)歌游(🌙)咏结伴而行去南方住(📡)半年在南方租(zū )房子过年(🕧)她们儿(🚚)女有是每(🌉)年绐(🙃)一万让妈妈(👼)去自助(zhù )游有的(de )上老年大学不参加(jiā(🔹) )户(hù )外群每天都(🍶)(dōu )自己找乐

5我有一下乡下(🚝)(xià )同学她(tā )有(🕴)二个儿子大(dà )儿子(👭)儿媳在(zài )外地去打工二儿(ér )子在迪拜去打工她带了一个(🤨)孙(sūn )子(🌰)我(🌽)在家她白天种粮食(🕛)晚(wǎn )上可以k歌喜欢自拍(✖)上(🎮)(shà(😍)ng )快手(🤜)抖音她也61老(lǎo )公(👷)走了78年(nián )她(🗾)农闲孙子(zǐ )上初(👑)(chū )中住读(😜)她就去辽(🛁)吉城(🎟)中游朋(🛢)友(yǒu )圈全是她的旅游照

其(qí )时(🤪)有一个好心(xīn )态最有用(🐯)你也(📕)可以走(😰)(zǒu )上(㊙)(shàng )前大自然打个小工加入(🥁)(rù )户外群上(🚻)老年(📷)大学(🚜)有合适(😴)的找个伴我同学她爸与后老伴(💎)揽腕前(qián )行20多年现在(🙊)83了平日(rì )与儿女多先联系视(🛴)个(gè(🍧) )频(pí(📝)n )我发(fā )小天天在(zài )家(🗣)(jiā )与我们分享(🅱)她的美(měi )食(shí )与孙子(💉)外孙女的(🕧)小视频只需自(🙇)己觉得开(😪)心(xī(📜)n )与儿女住(🖐)同城自(🌍)住一切安好就(jiù )好