• 1求推荐好书
• 2有哪些堪称(chēng )神器的(🖼)APP
• 3想自(👦)己(jǐ )在(💆)家健身有什么(🛠)健身(⭕)软件(🚄)可以(🆙)推(📕)荐一
• 4哪些女星(xīng )身(♓)材超级好

1求推荐好书(💗)

4月16日中国新闻出版研究院发布了第16次(👘)全国国民阅读(🎳)调查报告

2018年(🤫)我国国民(mín )成年人人均纸质图书阅(yuè )读(🤾)量为467本相较(🛵)去年我国成(chéng )年读者纸质书报(bào )刊的(🐊)阅读时长有所下降

阅读纸(🤵)质书是不(bú )可被取代的(🦄)(de )纸(zhǐ )书(🍸)阅读获取(qǔ )知识更(📞)系统思考能(🚱)够深入中(zhōng )国(♏)新闻(🔔)出版研(🕛)究院院(🥛)长(zhǎng )魏玉山(🏴)说

吴军博士也曾在文章中(👋)分析过我们为(wéi )什么要阅读(dú )纸质(😝)(zhì )书

1纸质书本身(shēn )门槛(🚆)比(bǐ(📷) )较高(⛓)

与网络媒体相比纸质(zhì )书总(📭)体的(de )质量要(yào )比较高因为出版要有(yǒu )成本和门槛(📧)的把(🖍)控(🥄)

2教科书(🍭)需要读纸质(zhì )书

教(📫)科书是需要(🎲)反(fǎn )复阅读做(zuò )阅读笔(bǐ )记只能(né(🧓)ng )用纸质(🎡)书对一个学习(😾)的人来说教科(🤛)书(🎱)的重量价格成本都不(bú )是(⛑)最重(chóng )要的

3经(🎳)典图书最好(hǎo )读纸质(❌)(zhì )书

在读经典书时你需要(🧤)一个相对安静比较完整(🖋)的时间沉浸进(jìn )去这(🐡)样才能更好地理解书中的内容

4出于怡情养性你需要读纸质(zhì )书

纸质书与电子(🍑)书(🐀)的区别犹如美(🚘)食与(yǔ )快餐(👿)的区别读纸质书你享受的是(shì )一道精致的正餐(👔)而不是随意的快餐(cān )

今(jīn )天是世界(🐛)读书日(😿)小编倡导大(🍝)家(jiā )一起(🏃)来读纸质(📄)(zhì )书让阅(🚏)读成(💆)为一(⛳)种生(🗽)活丰盈你(🔨)的人生以下这些书(🎋)是小(🎲)编选出的人民(😛)邮电出版(😽)(bǎn )社近期最受欢(🎐)迎的图(🐉)书本本经(🤳)典本本畅销(xiāo )从科技科普社(🚽)会科学艺术传媒(⛄)到(🗣)大众生活总有一(🛐)本是(shì(🐅) )你的心头好一起来看看都(dōu )有(yǒu )哪些好书吧

重(🍵)(chóng )构改善既(jì )有代(dài )码的设计第二版

译者(📩)熊节林从羽

推荐语

本书是经(🙎)典著(😕)作重构出(😏)版20年(📋)后的更新(🖲)(xī(🔤)n )版(🤩)书中(📝)清晰(🉑)揭(🏣)示了重(👭)构的过程解释了(le )重构的原理和(📴)实践(jiàn )并给出(chū )了何时以及(📴)何地应该开(kāi )始挖掘代(🤴)(dài )码以(🔷)求改善书中(👀)给(gěi )出了(🤲)60多个可行(🔊)的重构提出的重构(gòu )准(🤠)则(zé )将(🌨)帮助开发(fā )人员一次(cì )一小步(🥚)地修改(🍭)代码从(cóng )而减少了开发过程中(🚆)的(de )风险

Python编程无师自(🔲)通专业程序员(🍬)的养成

译者宋秉金

推荐语

本(✒)(běn )书(🤡)作者(🔨)是一名自学成才的程序(🕚)员通过一年(🥀)的自(♋)(zì )学掌握了编(⛷)程(👩)技(🎆)能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书(🌡)是(shì )作(🕯)者结(jié(🍃) )合个人(🎖)成功经(👜)验(yàn )写作而(🙀)成的旨在帮助读者从外行成长为掌握(🔼)Python的(de )专业程序(🥥)员

鸟哥的Linux私房(🖤)菜(cài )基础学习篇第(🍵)四版(bǎn )

改编Linux中国李志鹏郑思(👮)华王兴(xìng )宇

推荐语

本(♟)(běn )书是知(📊)名度颇高的Linux入门书(shū )鸟哥的(🎍)Linux私(sī )房(fá(🔁)ng )菜基础学(xué )习篇的(🐯)新版(🐱)全面而详细(🦃)(xì )地(⛸)介绍了Linux操作系统鸟(🚏)(niǎo )哥将(🗡)这(💬)几年来的所知所学倾(qīng )囊相(🚮)授以浅显(🌴)易懂的文(🏂)(wén )字带领(😀)(lǐng )您(🐇)(ní(🥅)n )进入Linux的世界书(shū )中对各种(🍚)功能和命令的介绍都(🆗)配以(yǐ(🚚) )大量的实例操作(zuò )和详尽的解析是初学(😴)者(💻)学(📶)习Linux不可多得(dé(🎚) )的一(yī )本入门好书

深度(👀)学(🔤)习

译(🍉)者赵申剑黎(lí )彧君符天凡李凯

推荐语(yǔ )

本书(🏺)被誉(🏷)为AI圣经(😎)深度学(🏹)习领域奠基性的经典畅销书(🐗)长期位居美国亚马逊AI和机器学(🚻)习类图(🍨)书榜首(shǒ(🐺)u )所有数据科学家(jiā(🌪) )和机(😚)器学(㊙)习从(🕙)业(💷)者的必(👥)读图书特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等(🈸)国内外众多专(💬)家推(❄)荐本书作者之一约(🕵)书亚本吉奥(ào )是深度学(🐗)习三巨头荣(😥)膺2018年(📎)(nián )计算机技术(shù )领域最(🐲)高奖图(🤞)灵奖

百面机(🔩)器(👨)学习算法工程(😺)师带你(nǐ )去(qù )面(mià(🌟)n )试

推荐语

本书(shū )收录了超过100道机器学习算法工程师(shī )的面试题目(mù )和解答其(qí )中大部分源于(yú )知名互(🐸)联网(wǎng )公司Hulu算法研究(jiū(🔉) )岗位的真(🚧)实场(chǎng )景本书将从(⛽)(cóng )特(tè )征工程模型(xíng )评估降维等(dě(👿)ng )经典机器(qì )学习领域出(🚹)(chū(🤪) )发构建一个(gè )算法(🍌)工程师(👿)必备的(⭐)知识体系是不可不读的(de )机(🦊)(jī )器学习面试宝(🚒)典(🤑)

持续(🚀)(xù )交(jiā(🙉)o )付20业务引领的DevOps精要(🤧)

推(🤾)荐语

本(🈯)书重新定义(yì )了持(🐿)(chí )续交(🥣)付增补了组(🕘)织管理和架构两个维度辅助(🏜)以真实案例对(🎑)诸多(duō )持续交(🐽)付(fù )的(💓)原则和(🍮)实(🎇)践加以解(jiě )读并(📣)对(🔩)持续交(⌛)付过程中的取舍原(🤕)则加(jiā )以论述持续交付20不只是关于(💏)软(ruǎn )件的交付模型而(ér )是从业(❔)务问题(🎣)出发关注业(🥞)务假(📴)设验证速度(🥓)的双(🎑)环业务模型只有从业务目标(biā(🆚)o )出发(fā )的(de )持续(xù )交付实践才有(yǒ(📊)u )强大的(🧡)创造力(lì )和生命力

Python深(🧛)度学习

译者(🔆)张亮(🏷)hysic

推荐语

本(⏫)书由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执(😡)笔(bǐ )详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践(🏆)涉及计算机(🚼)视(☕)觉自然语(yǔ )言处(🤢)(chù )理(🕺)生成式模型等应用(🌹)在(🔤)学习(🍥)完本书后读者将了解深度(dù )学习机器(🚅)学习(🈯)和神(shén )经网络的关键概念(🌸)(nià(🚥)n )具备搭建自己的深度学习环境建(🚍)立图(🖕)像识别模(mó )型生(shēng )成图像和文字等能力学(xué )会解决现(xià(🌿)n )实(shí )世界中的(🕹)深度学(🤘)习问题

生命(mìng )是什(shí )么

推(tuī )荐语

本书通过生动的文(wén )笔和有趣(🌩)有料的生物(wù )学(🗽)故事揭开了(😚)生命(💑)科学神(😃)秘(mì )的面纱不仅生动(⛳)地解读了生命的定义及奥秘(🐤)而且详细地追溯了生命的(💠)起源(🍡)和演化展现了人类探索生命(😑)奥秘(📇)的伟大历(lì )程讲述(㊙)了科学家在揭示(🤜)生(⛑)命奥(🚞)秘过(🏦)程(chéng )中(🦒)的(de )重要发(👦)(fā )现浙江(📭)(jiā(🚀)ng )大学教授科(kē )普(🔂)作家文津图(tú )书奖吴大猷(yóu )金奖菠萝(😵)化(huà )学(xué )奖全(😿)球(🌔)(qiú )华(🆓)语科幻星云奖得(dé(🚀) )主王立铭科普力(🎸)作

简单(dān )微积分学校未教过(🔺)的超简易入门(♍)技巧

译者李慧慧(🚻)(huì )

推荐语(🈺)

本(📉)书为(wéi )微积(🔛)分入(rù )门科普(🦐)(pǔ )读物(🏼)书中以(yǐ )微积分的思考方法为(🐪)核(hé )心以(yǐ )生活(🦕)例子通俗讲解了微积(jī(🎄) )分(⏯)的基本原理公式(🗻)(shì(🙎) )推导以(🙂)及(jí )实(🧛)际应(💕)用意义解(jiě )答了微积分初(📲)学者遭(zāo )遇(yù(😯) )的常见困惑本书(🔙)讲(jiǎng )解(💙)循序渐进生动亲切没有烦琐计算干涩理论是(🌐)一(👨)本只需轻松阅读便可以(📼)理解微积(🌎)分(🥥)原理的入门书

春夜(🚅)十话(huà )数学与情绪

译者林(🍌)明月

推(🏰)荐语

我们通常(😏)认为数(🍕)学是逻(💲)辑性的(de )学(xué )问而日本数学家冈(🥘)洁先(xiān )生却(què )认为数学中重(🈳)要的是情绪情绪是影(🕍)响心智与认(⏬)知发展的重要因素若不能培育(yù )健(🔓)全的情(🙏)绪(📄)则(💤)(zé )很(hěn )难真(zhēn )正理解数学和创造性是什么本书从(🌏)情绪(❓)与心(xīn )智的角度论述了认(🤽)知(🈺)(zhī )发展义务教育中的(😦)深(📃)层问(🖥)(wè(🥂)n )题同时阐述了对(duì )人性的(🍫)(de )细微考察与独到理解是一本影响(xiǎng )了日(✈)本几(jǐ )代(📏)人(🧒)的经典名作(🏁)

低(👱)(dī )风险创业

推荐(🗓)语

樊登(dēng )首次公开亲身(shēn )践行的6大(♉)创业心法这些心(💙)法不仅成功运用(🏏)到了樊登读书(shū(💳) )的经营过(🐔)程(🕣)中也很好地帮助了(😐)樊登老师辅导和投资(zī(🍛) )的企(💶)业书中所讲的(💸)方(fāng )法帮助过很多(🤧)(duō(🤲) )人(rén )成(✈)(chéng )功(😠)创业(😴)真(zhēn )正实现先胜(shèng )而后战有(🚙)效降低90的创业风(🌩)险

获(🎸)客

推荐(jiàn )语

在全球营销技(🚑)术爆发之势如何加速营销技(jì )术落(luò )地中国以为代表的社交(jiāo )营销生态使(shǐ )国内企业和用户(🙏)的(📼)关(guān )系在线化领先于(🐵)国外如(rú )何立足社(shè )交布局全渠道高效获取流(liú )量中国市场如何(📚)将营销的(🍞)感性(🚍)与理(📟)性相结(👥)合(hé )持(🔦)续稳定转化潜在用户本书提出的(🛑)鱼池养鱼论(🍯)给出解(🧚)决方案(🐋)

创新(🧗)与(🔁)管理40

德(👝)国企业经(🏥)营(🕵)及实(shí )体经济成功之(⭐)路(㊙)

推荐语

本书(👐)将德(dé )国企业取得成(🏯)功的经验提炼(⛓)并归纳为(🐨)9大(📜)法则同(😔)时(🍣)分析了德(🍕)国企业(🕙)所处的外部环境(jìng )还(hái )介绍(shào )了(🛂)目前(qián )国内讨论工(gōng )业40时很少提及的(🌍)(de )管(🖖)(guǎ(🈚)n )理40视角新颖内容全面(miàn )能(néng )够帮助(❤)读者(zhě )广泛(⏩)且深(🔁)入地学(🍱)习德国企业的经营管理

即(jí )兴演讲

译(🍉)(yì )者坰清王克平

推(🍨)荐语

对于每一个奋斗在职(👹)场的(de )人而言(🚕)(yá(🏂)n )做好不同场(chǎng )合(hé )的有效(xiào )沟通(tōng )都是必要的本书提供了多场合的即兴演讲脚本并告(gào )诉(sù )我们如何运(yùn )用不同的技巧来应对各种(zhǒng )即兴(xìng )时刻跟随本书的指引你能自如掌控(🕦)(kòng )每(🍛)一个(🎄)沟(🍆)通瞬间获得他人尊重(chóng )和(hé )认可赢得更(gè(🚸)ng )多机会(📲)改变自己的命运

活好

译(🎪)(yì )者甘茜(qiàn )

推荐语

本(👈)书基(🌛)于百岁老人日野原(yuán )重明的生活(huó(✒) )阅读集中展现了这(zhè )位日本国宝级医师的生活智慧从关(📤)怀青(🙌)年人的角度出发阐释(shì )了他对于生命(🎆)爱痛苦死亡等这些严肃话题的独特理(♎)解作者用对(duì )话的徐(xú(💺) )徐展开以期帮助迷茫和其他身(🍋)(shēn )处困境的(🖨)人(🐭)走出生活(huó )的阴霾

拿(👅)起手机人(ré(🐝)n )人(🤕)都(dōu )是摄(shè )影师

推荐语

作者为抖(🗡)音400万(🚣)(wàn )粉丝人气摄影师手(shǒ(🥦)u )机(🖐)摄影技能课程(🚖)讲师CCTV2东方卫(wè(🚎)i )视36Kr等(🌤)媒体专(💃)访报(🆗)道(🤤)(dào )推荐的短视(🗺)频达人(🗡)全书从(🧕)解锁拍摄技(jì(🐽) )巧讲起继而讲解了构图用光(㊙)拍摄视角场(chǎng )景转换黑(😿)白照片(⏰)视觉(🕓)(jiào )对比(✈)拍摄创意等方面的知识

邻家(🙉)女神写(🤸)实色(💪)铅笔美(měi )少女绘制详解

推荐语

作者(🚧)为90后美女职业画师新(🤱)(xīn )锐插画(🆗)师(shī )网络知名色铅笔教学班班(🍧)主本书(shū )有9个形象各异(🐛)天(➗)真活泼俏(qiào )皮(🔽)可爱的邻家美少女绘制(🅾)案例(lì )每个案例都(dō(💟)u )有详(🚬)细的绘制步骤暖(nuǎ(🍲)n )心提示(👪)细(🎟)节(jiē )技(🕎)巧(🎮)等书中案例以美(měi )术(💒)技法(🍑)难易程度排序(❤)便于读者掌握写实色铅(qiān )笔(bǐ )美少女绘制技法

想象力构图(tú )与创(🗯)作思(🐦)维

推荐语

微博达人绘(🌞)画乞讨人(📭)贵哥五(wǔ )年(👩)磨(mó(🙊) )一剑首(shǒu )部原创设计(jì )书色彩(🤹)(cǎi )与光(🕋)线路米斯铅笔素描的乐趣第2版中文版(🗳)译(⛪)者贵哥黄朝贵思维(wéi )导图化讲解(🚎)(jiě )帮你掌握打(🍬)开脑洞的必杀(shā )技解决(🧀)搞创作去(⬅)比(🛢)赛(sài )赶作业的大难题(tí )真正解决创作人的痛点(diǎn )让创作抛开临(🌅)摹模仿

品牌设计(🏝)法则

推(tuī )荐语(yǔ )

鬼(🤪)刀WLOP个人插画作品集(jí(🎪) )

推荐语

著名(míng )原创国(🐚)漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品在(🙏)网络平台上(😢)的总点击量已超过(🏟)一亿全书共三(sān )章第一章简明扼(🍘)(è )要(⛄)地(🔬)展示了人(🅱)物设定和关(🔌)系(🕯)架构第(dì )二章(🖍)展示(shì(🤾) )了WLOP的62幅作(🎬)品异常精彩第三(sān )章为(🔊)总结了鬼(guǐ )刀(⛸)的故事并(🤤)附上了WLOP撰(zhuà(🌰)n )写的(🥅)绘画(🦅)心得

洛煌(🐫)笈

推荐语(yǔ )

站酷推荐(jiàn )设计师国风人气画师VIKILEE将多(duō )年作(zuò )品首度(❣)集结成册(⛳)名(📲)曰洛(🔞)煌(🌓)笈(📁)这是一(yī(😛) )本忠于(yú )国风(fēng )忠于(yú )东方的画集(🍨)VIKILEE用(🔳)国内(📪)少见的绘画(huà )方法诠释了风吹千年的神秘(🈸)敦(🕎)煌威严不阿的天龙八部泪(📅)浸(jìn )满(🌱)襟的(de )缱(🥜)绻玉侣

具体(tǐ )生活

推荐语

中华优秀出版物文津图(tú )书(🍤)奖得主(✅)畅(chàng )销书作家吴军博士首部(bù )生(🎖)(shēng )活美学类著作教你从容做事具体生活活出人(🎣)生的广度和(hé )深度

昆(🕓)虫记(🍽)(jì )

推(🚒)荐语

昆虫是世界上非(🥦)常(🛁)繁(fán )盛的动物已经(🍕)发现的有100多万(wà(🤔)n )种比(🔜)其他所有动物种类加起(😄)来还(🙁)要(🎟)多(🌶)它们(🥕)的踪迹(🙆)几乎遍布(🥉)世界(jiè )的每一(🐠)个角落本套图书针对712岁孩(hái )子的(🎨)阅读(dú )特点精(🗻)心设计希望孩子(zǐ )通过(🍉)阅读此书会更尊重生命热爱自然亲(➗)(qī(🏄)n )近(🏓)自(zì )然

空中瑜伽教程(chéng )

推荐语(🎫)

维密超模雎晓雯私人教(✉)练美国瑜(🉑)伽联盟注(🐬)册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进入(🌰)(rù )空(🅰)中瑜(yú )伽的优(yōu )雅世界改善(shàn )不良体态快速(🐤)塑形缓解抑郁(⛹)(yù )焦虑减压获得平静与喜悦与众对推(tuī )荐(🐐)明星一(🙏)同在空中舒展身体享受空(kōng )中瑜(yú )伽的乐(⬜)趣

不急(📣)不乱轻松养育多孩

推荐语

20个(🍄)多(🍫)孩养育的典型场景20种实证有效(🤥)(xiào )的沟通(✌)思(sī )维25个真实的微(wē(🆚)i )案例22个能落地实操的小作业让父母从(🐻)知道到做(👉)到对于(yú(🔀) )家(jiā )有二(🐩)宝的家(jiā )长(🌴)来(🛋)说(⤵)这(🕘)本书不可不读

小莲(liá(🐡)n )藕学(xué )说话

推荐语

口(🦄)语交(jiāo )际是部编版低年级语文教材中的新板块好(📶)(hǎo )好说(🔌)话需(🌓)要从娃娃抓起小(🎩)(xiǎo )莲藕学说话助力孩(🕴)子表(😡)达自如(rú )言(🐥)行得(✂)体提(😹)高情(🏸)商本书是全(quán )国语文教学名师(➕)(shī )亲(👏)自创作案例丰富(fù )讲(jiǎ(🛅)ng )透口语交际重(🥁)点精(🎢)讲巧练新颖直(🍘)观

2有(👻)哪些(🧕)堪称神器的APP

受(🌸)到(🦄)系统的开源性的(⛽)影(yǐng )响堪称(chēng )神器的软(🈷)(ruǎn )件还是在安卓的系统(tǒng )上比(bǐ(🐨) )较多(🙄)一(⬇)点

既然提(📙)问(🔋)者问(🥛)到了关于(♓)免费下(xià(🚼) )载影片的免费下载(🙁)音乐的我(🏫)就此来说一下

前方高能有多(🖐)款软件在文中同时也是我手机中现有(🐿)的可以(🤤)长期使用(yòng )稳定的(🚜)App看过(guò )之后可以卸载(🍟)掉那些收费(fèi )的(de )了(le )因为我们使用(🔀)的才是高端大气上(🔍)档次的免(🌍)费软件

影视类

• 葡(pú )萄影(💗)视
  

这个软件已(👟)经多次(cì )介绍了(le )目前很(⛓)稳定的播放不但会上架各种(zhǒng )的(de )新视频而(🚭)且还可(🔉)以观看(🥝)大(🐗)部分的直播节(🎏)目(🏙)看上图中(🌯)(zhōng )反(🌺)贪(tān )风暴和惊奇(🤧)队长都(dō(🎈)u )有(🔃)播(bō(💦) )放但是对于一些比较(jiào )新(🏖)的视频还都(dōu )是TC版(🅾)本的影片加载的(⛑)速(sù(🏣) )度很快基(jī )本不需要缓存(🗳)不像是有些服务器不太(tài )好的(de )影视类网站看一部影(🏷)片(🍴)开头需(🐠)要加载(zǎi )好久在(🎪)(zài )播放的时候可以选择视频的缩放和对电(🏘)(diàn )视的投(🎏)影还可以(yǐ )倍(bèi )速(sù )的(🚓)播放不要(🗿)小看了(🍚)这个选项它可(kě )以帮助(zhù )你节省(🔟)更多不必(🥖)要(yà(👾)o )的时(shí )间这点(🤯)可以在新版的倚天屠龙记中得到(❣)很好的体现开头那些慢(🐱)动作慢的让人心累快速播(bō )放看(kàn )起(😾)来(lái )就自然了

这款软件目前是我手机中的常用播放视(shì(🥥) )频类的软件(jià(🤬)n )之一(☝)(yī )推荐指数五(🏴)颗星

• 美(🏏)剧(🕟)鸟

这(🈳)个(🤓)也是相(xiàng )当(dā(🗄)ng )稳定的播(🌨)(bō )放器在(zài )百度(🌀)(dù )中搜索(suǒ )美剧鸟就(🕺)可以找到它的官网在官网(wǎng )中也可以在线的(🎆)进行视频播放(fàng )同时在官网中也(yě )可以下(🤑)载手机的APP同样(👃)是(🌡)缓存(😬)很快影片分类很全(📄)涉(🗽)及到年代区域等的划分更(gèng )方便的去(🐆)找到想要(🏰)看的影片推荐指数也是五颗星(xīng )

• 其他(tā )的还有影迷大(dà )院新点(✋)亮视频电影雷达(🐍)等都(💖)可以(yǐ )作为五星(xīng )的推荐这(♟)里我就不一一的赘(😨)述了(le )
  

音乐类

• 倒带

酷(kù )安(🔛)中可以下载在酷安中获得(😠)15万的关(💍)注57万(wàn )的(🐈)(de )下载量(🤽)47分的评(🤼)分可见这个APP是(shì(🤵) )有多么的炫目(mù(🔎) )软件登陆之后左(〰)滑是进入网易(🦇)云音(😭)乐右滑(♋)是进入(🤮)音乐的界(🧓)面(🙏)点(diǎn )击(🌤)克(kè )隆就可以下(xià )载无损的歌曲具体如何使(🚌)用小(📧)伙伴们自(🏒)行的研究我只是抛砖引(🙅)玉你(⏩)们自(🏣)己用起(🙎)来这(🏑)款软件到底会有(yǒu )多么的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴(🚼)答(🥜)(dá )音(🥟)乐(lè )聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都(🗻)是很好的无损音乐播放(🌿)和下载软件但是下载(🍱)需要去(qù )GooglePlay需要什(🌕)么(me )过程小伙伴可以自行(😖)的脑(🔋)补或者私信问我如何(💋)下载也可以
  

  1求(🚥)(qiú )推(🚍)荐(🤫)好书

我所(suǒ )准求的也将(🕟)能免(miǎn )费好用(yòng )接受究竟有没有

要(😽)如何和(hé )您(👁)的(de )胃口请给(📝)我他留一(♎)个小小的赞举(jǔ(❤) )手(📩)之劳的事感激涕(💷)零

2有(yǒu )哪些堪(🕶)(kān )称神(shén )器的APP

想自己在家里健身有什么好健身(🎟)软件可以不(🌿)帮我推荐(jià(💏)n )一下吗

手机(➡)应用(⏫)商店(diàn )轰出运动健身软件或是健(🅿)身软(💚)件再或则运(👺)动软(🌇)件通过搜索就(jiù )是可以不能(🏽)找到截图为安(ān )卓机应用商店界面苹(🎉)果机(🧞)的(de )话(🀄)像这(🐕)个运动(👪)软件很可能会都(👬)(dōu )很国家公务(❤)员(🕷)考(🔓)试综(zōng )合(hé )教材些(xiē )

建议(🏳)您(nín )这(🥉)边找(zhǎo )评分高(👍)(gāo )评价可以不的运(💧)动软(🙎)(ruǎn )件进行训练

此外像(🅰)现在也很火的短视频软件某(🍂)音某(👲)手(👜)某视里面都有(yǒu )许多健身(🐻)达人教(jiāo )学如何能天(tiān )天在家(🌙)健(🐞)身搜索栏(👓)搜索天(📓)天(tiān )在(🕹)家健身即可(🛅)尽量(liàng )的避(bì )免(miǎn )打广告(🚾)的嫌疑(yí )就(➕)在(🐛)这儿(🚗)把具体(🐲)一(yī )点(🐂)(diǎn )软件名说了精准帮(👤)我推荐(🧜)的话加好(🎿)(hǎo )友

温馨提醒(xǐng )

1建(🏐)议使用(🖥)软件前好是把健(🏍)身理论知识摸清楚基础知(😘)识(🍦)不基础扎实来(😅)(lái )讲训练(liàn )白(🥊)练

只不(bú )过(🏁)(guò(🥦) )健身(🐷)软件并不(bú )少见(🗼)经常(🥈)有网友(yǒu )会微博私信我这个动作练哪里那个动作(zuò )练哪(nǎ )里有有什么(🐜)作用因(🛶)为在使用(🎠)是非健身(🎮)软(ruǎn )件(🏷)的时(🌉)候建议先(xiā(😅)n )补(🍭)课一(👫)下健身理论知识方面的功课也可以多看一些爱健身的小冯(🔖)同学写的(🚭)健身文(👮)章

2用这一类APP前最(🐊)好是给自己定(dìng )一个健身目标

也没目标的(♌)运动锻炼基本都做无勤奋用功(gōng )目(mù(🚚) )标是可以是(👡)增肌减(jiǎn )脂塑型最(🐉)(zuì )好具体详(🐚)细话一(🚤)些精确计算(👇)到(🎠)各个阶段的身体变化

3最好不要在直接下载(🐡)完(wán )了把(bǎ )运(yùn )动(dòng )软(📿)件当做了摆设

而不有很(🐕)多人跟(gēn )了运动软(ruǎn )件(🔋)练了一段时间练(✊)着练(🕎)着(zhe )就坚持不下去(♏)了(le )结果(🌛)(guǒ )抱怨(🔗)这埋怨那是不在自身找原因(🍏)

我是爱健身(shēn )的小冯(💭)同学从业健身教练(🎣)(liàn )多年(📞)成功帮过(🛎)(guò )很多(🛳)会员(yuán )达成健身目标平时比较喜欢(🥜)在今(📈)(jīn )日头条分享一些健身干(gàn )货回答健身问(wèn )题感谢(xiè )您的关注我会涌入地(🛠)分享健身干货哦

影视类

音乐(lè )类

文末

3想自己在家健身有什(📍)么健身软件可(🐐)以推荐一(🏹)

和(🕖)大鹏(péng )的关系也这个(🏳)可以用(🍈)

4哪些女星身(🐋)材超级好

柳岩是有胸有脑她把丰乳肥臀和(hé )能说会演融合为一去(🗂)到哪(🥨)里都是眼球(🌘)勾引杀器进行什(💿)么(🐣)(me )东(🔯)西红什么也就(jiù )也曾(💙)经(🥤)的是资方的(😒)香饽饽