• 1求推荐好书
• 2有哪些(👢)堪(♎)称(💭)神器的(🏫)APP
• 3想自己在家健身(shēn )有(📜)(yǒu )什么健身(🤷)软件(jiàn )可以推荐一
• 4哪些女(nǚ )星身材超级好

1求推荐好书

4月16日(rì )中国新闻出版研(🏔)究院(yuàn )发(🔲)布(🚭)了第16次全(🎍)(quán )国国(🕤)(guó )民阅(yuè )读调(⛺)查报(bà(🎿)o )告(🕗)

2018年我国国(guó )民成年人人均纸质图(♎)书阅(yuè )读量为(🌜)467本相较(jiào )去年(🎍)(nián )我国成年读者纸质书报刊的阅读(dú )时(⤵)长有(⛄)所(💼)下(xià )降

阅读(dú(🍟) )纸质书(⤴)是不可被取代(🏤)(dà(⛑)i )的纸书阅读获(🛫)取(😄)(qǔ )知识更系统思(😏)考能够深入(rù )中国新闻出版研究院院长魏玉山说(⏳)

吴(🌋)(wú )军博士也曾在(zài )文章(🚖)中分析(⛄)过(🗻)我们为什么要阅读纸(🏋)(zhǐ )质书(shū )

1纸质(👽)书本身门槛比(🔖)较高

与网络媒体相比纸质书总体(🛵)的质量要比较(🚵)高因为(㊗)(wéi )出版(🐫)(bǎn )要有成本和门槛的把(🌐)控

2教科书需要读纸质书

教科书是(🏮)需(xū )要(❤)反复(🍮)阅读做阅读笔记(jì )只(💊)能(🧚)用纸质书对一个学习(🔮)的人(rén )来说教(✍)科书的(de )重量价(🚗)格成本都不是最重要的

3经(jīng )典图书最好读纸质书(shū )

在读经(🍖)典书时(🍻)(shí )你需要(💢)一个相对安静(jìng )比较完(🍾)整的时(🚓)间沉浸进(🌍)去这(🐘)样才能(🐒)更好地理(🏀)解书中的内(😀)容

4出于怡情养性你需要(🚟)读纸(zhǐ )质书

纸(zhǐ )质书与电子(🌛)书的区别犹如美食与快餐的区别读纸质书你享(💱)受的是一道(⛸)精致(🤖)(zhì )的正餐而(💴)不是随(🌨)意(yì )的快餐

今(🥕)(jīn )天(tiān )是(💥)世界读书日(rì )小编倡导大家一起(🤶)来读纸质书(➡)让阅读成为一种(❣)生活丰(fēng )盈(🐠)你(🧐)的人(rén )生以下这些书是小编选出的人民邮电(diàn )出版社近期最受欢迎的图(tú )书(shū(🍯) )本(🚥)本经典本本畅销(🏟)从科技科(👟)普社(shè )会(🚈)科(🎿)学艺术(shù )传媒到(dào )大众生活总有一(yī )本是(🤹)你(nǐ )的(📽)心(xīn )头好一起来看看都有哪(nǎ )些好书吧

重构(gòu )改善(🔌)既(jì )有代码的(🛹)设计(🛫)第二版(bǎ(🍗)n )

译者熊(⤵)节林从羽(🥪)(yǔ )

推荐语

本(🧚)(běn )书是经典(diǎn )著作重构(📰)出版20年后的更新版(🏎)书(🕧)(shū )中(zhōng )清晰(😥)揭示了重(chó(🛷)ng )构(gòu )的过程解释了重(😠)构的原理(🏪)和实践并给出了何时以(🥪)及何地(dì )应该开始(shǐ )挖掘代码以求改善书中给出了60多(duō )个可(kě )行的(😽)重构提出的重构准则(🚂)(zé )将帮助(zhù(🎁) )开(🎠)发人员一(🔻)次一小步地(🦁)修改(gǎi )代(💔)码(🛃)从(🏺)而减少了开(🚉)发过程中的风险(🐍)

Python编程(🏳)(chéng )无师自通专业程序员的养成

译(yì )者(🔩)宋秉(🏒)金

推荐语(🎺)

本书作者是一名自学成才(cái )的程序员通过一年(🚇)的自学掌握了编程技能并顺利(🚬)入职eBay现(🎙)已依靠技术自主创业本书是作者结合(🥪)个人成(😝)(chéng )功经(🏧)验(yàn )写作而成的(de )旨在帮助(🌕)读者从外行成(⛩)长为掌握Python的(de )专业程序员

鸟(niǎo )哥的(⛓)Linux私房菜基础学习篇第(😓)(dì )四(♟)版

改编Linux中国李(lǐ )志鹏郑思(🈹)华王(🦂)(wáng )兴宇

推(🌹)荐语

本书是(🤬)知名(🔍)度颇高的Linux入门书鸟哥的(😈)Linux私房(🕋)菜基(jī )础学习篇的(🐅)新版全面而详细(🔬)地(🕛)介(👘)绍了Linux操作系统鸟哥将这几(⚪)年来的所知所学倾(⛏)囊相(🐊)授以浅(🍋)显(xiǎn )易懂的文字带领您进入Linux的世界书中对(🍭)各种功能(🕠)和命令的介(jiè(💷) )绍都配以(yǐ(🎃) )大量的(de )实例操作和详尽(jìn )的(🎌)解析是初(⏰)学者学习Linux不可多得的一(yī )本入门好书

深度学习

译者(zhě )赵申剑黎彧(yù )君符(fú )天凡(🏧)李凯

推(tuī )荐(jiàn )语(🏺)(yǔ(🌠) )

本书被(🍄)誉为AI圣经深(😫)度学习(🌈)(xí )领域(yù )奠基性的(de )经(👞)典畅(⬅)(chàng )销书(📵)长(🐋)期(🐀)位居美国亚马逊(🈲)AI和机器(🐏)学习类图书榜首所有数据科学(xué )家和机器学(xué )习从(cóng )业者(🌏)的(🤽)必读(dú )图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外众多(🍩)专家推荐本书作者之一约书亚本吉奥(💓)是深度学习三(sān )巨头荣膺2018年计算(💂)机技术领域(🐛)最高奖(⛷)图灵奖

百(bǎi )面机器学习(🚔)算(suà(😰)n )法工(☝)程师(shī )带你(🈯)去面试

推荐语(🍈)

本书(shū )收录(🔣)了超过(🥝)100道机(🔅)器学(🤐)习算法工程师的面试题目和解答其中大部分源(yuá(⛩)n )于知名互联(❔)网(🐢)公司Hulu算法(👮)研究岗(gǎng )位的真(zhēn )实场景(💴)本(🚁)书(shū )将从特征工程模型评估降维(🍴)等经典机器(🏩)学习(xí )领域(📡)出发构建一个算法工(🌃)程师(shī )必备的知(🗝)识体系(xì )是不(🐹)可不读的机器学习面(😏)(miàn )试宝(🤹)典

持续(xù )交付(🎍)20业务(🌔)引领(🔹)的DevOps精要

推荐(🌹)语

本(🍜)书(shū )重新定义(yì )了持(👲)续交付增补(👾)了组(🧘)织管理和架构(🗣)两个维度(dù )辅(fǔ )助以真实案例对诸多持续交付的原则(zé(🐬) )和实践(👾)加以解读(dú )并对持续交付(🧘)过程(👪)中的取舍原(🥀)(yuán )则加(jiā )以论述持续交付20不只(🐛)是关(🤗)于软(🚵)件的(de )交付模型而是(🦇)从业务(wù(♎) )问题(🚠)出发关注业务假(jiǎ )设(🍾)验(yàn )证速度的双(😮)环业(yè )务模型只有从业务目(🕡)标出发的持续交付(fù )实践才有强大(😂)的(💶)创造(zào )力和生命力

Python深度(dù )学习

译者张亮hysic

推(🥗)荐语

本书由(🐭)Keras之父现任Google人工智(📩)能研究员(🔙)的FrancoisChollet执(zhí(😹) )笔详尽展(🏊)示了(🐼)用PythonKerasTensorFlow进行深度(🏴)学(🎣)习(xí )的探(tàn )索(🍻)实践涉(📝)及(🔠)计算机(jī )视(🏥)觉(jiào )自(🕰)然(rán )语言处(🗄)理生成式模型等(🔔)应用在学习完本书后读者将(jiāng )了解深度学习机器(qì )学习和神经网络的关键概念(🐃)具备(🍬)搭(dā )建(🈳)自己的深(shēn )度学习环境(🥛)建立图像(xiàng )识别模型(xíng )生成图像和文字等能力学会(huì(😛) )解(jiě(👽) )决现实世界(jiè )中(👐)的深(📀)度(dù )学习问(wèn )题

生命(💙)是什(shí )么

推荐语

本书(🈚)通过生动(dòng )的文(🍺)笔和(hé(💻) )有(🥌)趣有料(lià(🥊)o )的(📅)生物(🤰)学故事(shì )揭(🚨)开了(le )生命(mìng )科学神秘的面纱不仅生(🐊)动(😣)地解(🥪)读了生命的定义(yì )及(jí(🕎) )奥秘而(é(🐿)r )且详细(🛎)地追溯了(le )生命(🎆)的起(qǐ(❇) )源(🆘)和演化展现了人类(📻)探索生(🐈)命(👍)(mì(🦄)ng )奥(ào )秘的伟大(⛲)历程讲述了科学(💲)家在揭(jiē )示生命奥秘过程中的重要发现浙江大学(🔥)教(🥛)授科普(🤕)作(🆔)家文(🐃)津(💕)图(tú )书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球(🐟)华语科幻(huàn )星云奖得主王立铭科普力作

简单微积分学校未教过的(de )超简(🌶)易入(rù )门技巧

译者李慧慧(🚖)

推荐语

本(běn )书为微积(jī )分(⛷)入门(🐑)科(💱)普(😬)读物书中以微积(🐍)分(🍤)的思(🥓)考方法为核心(🔴)以生(👗)活(🕺)例子通俗讲解了微积分的基(jī )本(🛀)原理公式(📄)推(🤩)导以及实际应用意义解答了微积(🚾)分初学者遭遇的常见困惑本(🏳)书讲解(🎚)循序(xù )渐进生动亲切(🐤)没有烦琐计算干(👦)涩理(🕕)(lǐ )论是一本只(😺)需轻松阅读便可以(🆚)理解(jiě )微(🖨)积分(fèn )原理的入门书

春(😑)夜十(shí )话数(shù )学(📟)与(🕡)情绪

译者林明(😒)月

推(📘)荐(🤸)语

我们通常认(🚄)为数学是(🌋)逻辑性的(🤱)学问(wèn )而(🈂)日本(✔)(běn )数学家冈洁先生却认为数学(🈸)中重要(yào )的是情绪(📔)情绪是影(yǐng )响心智与认知发展的重要因素若不能培育健全的情(🎚)绪则很(🤱)难(🏵)真正(zhèng )理(😢)解(🥀)数(shù(🍉) )学(xué )和创造性是什(shí )么本书从情绪与心(xīn )智的(😽)角度论述了认(🍁)知发展义(📑)务教育中的深层问题同时阐述了对(duì )人(rén )性的细(🥩)微考察与独到理解是(shì )一本(♿)(běn )影响了日本几代人的(de )经(🚻)典名作(🐰)

低(🦁)风险(🐆)创业

推荐语(🍍)

樊登首次(cì(🙁) )公(✊)开亲身践(🤠)行的6大创业心法(fǎ )这(zhè )些心(🌋)法(fǎ )不(🛰)仅成功运(🏣)用到(dào )了樊(📥)登读书的经营过(🚣)程(chéng )中(zhōng )也很好地(🦃)帮助了樊登老师辅(fǔ )导和投(🤶)资(zī )的企业书(🛶)中所讲的方法帮(🚔)助过(guò )很(🕺)多人成功创业真正(🥨)实现(🎅)先胜而后战有效(xiào )降低90的创业(📍)风险

获客

推荐语(💌)

在全(🎖)球营销技术爆发之势如何(❔)(hé )加速(😖)营销(🛳)技术落地(🙉)中国(🎲)以为代表的(🔚)社交(jiāo )营销生态使国内(🐘)企业(🔆)(yè )和用户的关(📷)系在线化领先于国外如何立足社(😹)交布局(😍)全(quá(🎦)n )渠道高效获取(🍄)流(🛥)量中国市场如何(🔒)将营销的感性与理性相结合持续稳定转(⛄)化(🤛)潜在用户本书提(🙁)出(chū )的(👘)鱼池(🥍)养鱼论给(➡)出解决方案

创(chuàng )新与管理40

德国企业(yè )经营及实体经济成功之(👚)(zhī(🚢) )路(🕤)

推荐语

本书将德国企(qǐ )业取(🔶)得(🚐)成功(gōng )的经验提(🎦)炼并归纳(nà )为9大法则同时分析了德(dé )国(🍹)企(qǐ )业所(suǒ )处的外(👐)部(bù(🎋) )环(💗)境还介绍(🕋)了(🏽)目前国内(💙)讨(🏾)论工业40时很少提及的管理(🏹)40视角新颖内(nèi )容全面能够帮助读者(🏗)广泛(fàn )且深入地学习德(dé )国企业的经营管理

即兴演(🐯)讲

译者坰清王克平(píng )

推荐语

对于每(mě(⚽)i )一个奋斗在职场的人而(🔆)言做(zuò(🏚) )好不(❔)同场合的有(🦆)效(xiào )沟通(⬜)都是(shì )必要的本(běn )书提供了多场合的(💣)即兴演讲脚(🗂)(jiǎo )本并告(🚷)诉我们(🔲)如(🙀)(rú )何(🆒)运(yùn )用不同的(👪)(de )技巧来应对(🐗)各种即兴(xìng )时刻跟随本(🤼)书(shū )的指引你能(🤙)自(🌨)如掌(😓)控每一个沟通瞬间获得(🐥)他人尊重(chóng )和认(🖐)可赢得(🍠)更多机会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书(shū )基于百岁老人日野原重明的生(🚋)活(🔋)阅读(📒)集中展现了这位日本(🐚)国宝级(⛑)医师(🎩)的生活(♏)智慧从关怀青年人的角度(dù )出发阐释了他对(duì(🐌) )于生命(mìng )爱(à(🎋)i )痛苦死亡等这些严肃(🤺)话题的独特(tè )理解作者(zhě(🚈) )用对话(👊)的徐徐(😥)展开以期帮助迷茫和其(💾)他身处(chù )困(🎹)境的人(rén )走(🦍)出生活的阴(🎌)霾(👸)(mái )

拿(🐳)起(qǐ )手(😓)机(🍎)人人都是摄影师

推荐语

作者为抖音400万粉丝(🍛)人气摄影师手机摄影技能课程(ché(🎓)ng )讲(jiǎng )师CCTV2东方卫视36Kr等(🎂)媒(🚵)(méi )体(😖)专访报道推(🏈)荐的短视频达(👠)人(😈)全书从解锁(suǒ )拍摄技(🤠)巧(qiǎo )讲起继而(😟)讲解了构图用(yòng )光拍摄视角场景转换(🌷)黑白照片视觉(😋)对比拍(⏪)摄(🌄)创(🙁)意等(❗)方面的(🔹)知识

邻家女神写实色铅笔美少女绘制详解

推荐语

作者为90后美(⚫)女职(zhí )业(🌴)画(💢)师新(🛸)(xīn )锐插(chā )画师(🦍)网络知(🆒)名(🐱)色铅笔教(📝)学班(✋)班主本(✝)(běn )书有9个形象各异(🏁)天真活(⛑)泼俏皮可爱(😺)的(➕)邻家美少(shǎo )女绘制(⛴)案例每(měi )个案例都有(yǒu )详(🐳)细的绘(🌷)制步骤(🌩)暖心提(🎾)示(shì )细节技巧等书中案例(lì )以美术(⛎)技法难易(yì )程度排(pá(🚅)i )序(😌)便于读(💑)者掌握写实色铅笔美(📂)少(shǎ(🚭)o )女绘(huì )制(🥝)技法

想(🧚)象力构图与创作(zuò )思(🚘)维

推荐语

微博达(🆎)人绘画乞(qǐ(😋) )讨人贵哥五(wǔ )年磨一剑(🔭)首部原创(chuàng )设计书色(sè )彩与光线路米斯铅(qiān )笔素描的乐趣第2版中文版(🎀)译者贵哥黄朝(cháo )贵思维导(dǎo )图(📋)化讲(👠)解帮你掌握打开脑洞的必(bì )杀技(💊)解决搞创(🌶)作(🏃)去比赛(sài )赶作(🤳)(zuò )业的大难题真正(🤵)(zhèng )解决(jué )创作人的(🍾)痛点让创作(zuò )抛开临摹模仿

品牌设计(🏩)法则

推荐语(🧦)

鬼刀WLOP个人插(chā )画作品集

推荐语

著(zhe )名原创国漫插画(huà )师WLOP的插画(huà )作品(👑)集其(🔴)漫画作品在网(wǎng )络平台上的总点(🦋)击量已超过一亿全书共三(sān )章(⏰)第(📂)一章简明扼要地(dì )展示了(🚘)人物设定和关(🚵)(guān )系架构第二章展(🤥)示(🏏)了WLOP的62幅(fú(🛶) )作品异常(😺)精彩第三章为总结了鬼刀(🍝)的故(💺)事(shì(🏢) )并附上(🍂)了(🥇)WLOP撰写的(🚾)绘画(👛)心得

洛(luò )煌笈

推荐(jiàn )语

站酷推(⛷)荐设(💊)计师国(💜)风(fē(🔛)ng )人气画师VIKILEE将多年作品首度集结(jié )成册名(🛡)曰洛煌笈这是一本(📅)忠于国风忠于东方(fāng )的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠释(shì )了风吹千年的神(💞)秘敦煌威严不(🤑)阿的天龙(✳)八部泪浸满(🌌)襟的(de )缱绻玉侣

具体生活

推(㊗)荐语(yǔ )

中华优秀出版物文(📙)津图(🌹)(tú )书(🌿)奖得主畅销书作(zuò )家吴(🐂)(wú )军博(💗)士首部(bù )生(shēng )活美学(xué )类著(🕦)作教你从容(🍟)做事具体生(shēng )活活出人生(🈯)的(de )广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世(🌫)界(jiè )上(shàng )非常繁盛的动物(👙)已经发现(xiàn )的有100多(🎨)万种比其他所有动(😉)物种类加(♊)起来还要多它们的踪迹几(🚅)乎遍(biàn )布世界的每(měi )一个(gè )角落本套图书针对712岁孩子的阅(🆒)读特点精心设计希望(🍉)(wàng )孩(🥗)子通(🚼)过阅(yuè )读此(cǐ )书(shū )会更尊(🕖)(zūn )重生命热爱自然亲(🥞)近(jì(🐹)n )自然

空中(🎻)瑜(🎖)伽教程

推荐语

维密超模(mó )雎晓雯(wén )私人教练美(🥇)国瑜伽联盟注册瑜伽(gā )培训导师Rosie郭若曦带你进入(🔀)空中瑜伽的优(📊)雅世界改善不(bú )良体(tǐ )态(🏈)快速(sù(🈵) )塑形(🌴)缓(🐽)解抑郁焦虑减压获得平(píng )静与喜悦与众(🔵)对(😄)推荐明星一同(tóng )在空中舒(🚪)展身体享受(🤨)空(🌃)中瑜(✈)伽(👦)的乐趣

不急不(🧡)乱(🦌)轻松(🌤)养(📤)育多孩

推荐语

20个多孩养育(yù(💎) )的典型(♏)场景(jǐng )20种实(👂)证有效(xiào )的沟(gōu )通思维25个真实的微案(⌚)例(✅)22个能落地(dì )实操的小作(zuò )业让(🎂)父母从知道到(👽)做到对于家有二宝(bǎ(⏩)o )的(de )家长来说这本书不可(kě )不读

小莲藕学说话(huà )

推荐语

口语(🔚)交际(jì )是部编(🛣)版(🛬)低年级语文教材(🌸)中的新板块好好说话需要(yào )从娃娃抓起小(xiǎ(🏙)o )莲藕学说话助力孩子(📹)表(😥)达自如言行得体提(📒)高情商本书是全国语文(☔)教学名师亲自创(chuàng )作案例丰富讲透口语交际重(🐥)点(diǎn )精讲(jiǎng )巧练新颖直观

2有(💗)(yǒu )哪些(xiē )堪称神器的APP

受到(dào )系统的开源性的影响堪称神器(🐢)的(de )软件(🐏)还(🥩)是在安卓(zhuó )的系统上比较多一点

既然提问者(🚃)(zhě )问(wèn )到了关于(📪)免费下载影片的免费下(⛲)(xià(⛄) )载音乐的我(📎)就此来说(💚)一下

前方高能有多款(💅)软件在文中同时也是我(⬇)手(shǒu )机中(zhōng )现(xiàn )有的可以长(zhǎng )期使(😸)用稳定的(de )App看过之后可以卸载掉(diào )那些收(shōu )费的了因为(wéi )我们(🛶)使用的才是高(👬)端(🏗)大气上档次的免费(🦔)软件(🎣)

影(💭)视类

• 葡萄影视(shì )
  

这个软件(🎑)已经多次介绍了目前(🦂)很(🙃)稳定的(🍜)播放(🐟)不但会上架各种的新(📷)(xīn )视频而且(🥧)还可以观看(🔛)大部分的(🥒)直播节目看上(shàng )图中反(fǎn )贪(🕕)(tān )风暴(👞)和惊奇(💳)队长都(📪)有播(bō )放但是对(📔)于一些比较(😼)新(🎸)的(🌘)视频(🍬)还都是TC版本的影(🙄)片加载的(🗼)速度很快基本(běn )不需(xū )要(🎺)缓存(cún )不像是有些服务器不太好的(de )影视(🚔)类(🎸)网(wǎng )站看(👞)一部影片(🕤)开头需(🚒)要(🍺)(yào )加载好久在播放的时候可以选择视频的缩放和对(🖌)电视的投影还可以(yǐ )倍(bèi )速(sù )的播放不(🚃)要小(📝)看(👩)了这个选项(xiàng )它可以帮(bāng )助你节省更多(🔮)不(➿)必要的时间这点可以在新版的倚天屠龙记中得到很好的(⛑)(de )体(⚓)现开头那些慢动作(zuò )慢的(😔)(de )让人心累(lèi )快(💖)速播放看起来就自(zì )然(🌘)了

这款软件目前是我手机(🚨)中的常用播放视频类的软件之一(yī )推荐指数五(🚍)颗星

• 美(⏪)剧鸟

这个(🌨)也是相当(dāng )稳定的播放器(qì )在(zài )百(bǎi )度(dù )中搜(📊)索美(měi )剧鸟就(jiù(🦎) )可(kě )以找到它的官(💚)网(🌼)在官网中也可(♟)以(🗿)在线的进行视频播(🎠)放同时在(🐽)官网中也可以(🥩)下(xià )载手机的APP同样是缓存(🏥)很快(kuài )影片分类很(hěn )全(quán )涉及到年(👋)代区域等的划分(fèn )更方便的去找到想要看的(de )影片推荐(jiàn )指数也是五颗星

• 其他的还(💹)(hái )有影迷(🙊)大院(🕺)新点亮视频电(💠)影雷达等都可(🦂)以作(🐈)为五星的推荐这里(lǐ )我(⛽)就不一一的赘述(shù )了
  

音(⛏)乐类

• 倒(dǎo )带(😛)

酷安中可以(🌖)下载在酷安中获(🍏)得15万(wà(🌯)n )的关注57万的下载量47分的(🎈)评(💯)分(💰)可(💉)见这个(🍇)APP是有多(duō )么(🛴)的炫目软件登陆之(🕑)(zhī(🐱) )后左滑是进入网易云音乐(📍)右滑(🦎)是进入音乐(lè(🔽) )的(🚽)界面点(🕦)击克隆就可以下载无损(🚸)的歌曲具体如何使用小伙伴(bàn )们(🥚)自行的研究我只(🖲)是(🍉)抛砖(😮)引玉你们(🍔)自己用(🌇)起来这款(➿)软件(🥂)到底会有多(duō )么的奇妙了

• 剩下(🌅)的还有音乐狂滴答音乐聆听(tīng )音乐音乐(🉑)侠废柴音乐搜云音乐都是(🎛)很好(📣)的无损(🕉)音乐播放和(📺)下载软(❤)(ruǎn )件但是下(🍶)载(🌱)需要去GooglePlay需(🍣)(xū )要什(🙅)么(🥔)过(guò )程小(🎧)伙伴可以自行的脑(nǎo )补(🏋)或者私信问我如(rú )何下载也可(😾)以(🏅)
  

  1求推荐好书

我所准求的也将(👾)能免费好用接受(shòu )究竟有没(méi )有

要如何(👰)和您的(de )胃口请给(gěi )我他(tā )留一个小小的(🐏)赞举(🥘)手(shǒu )之劳的事感(🚤)激(👴)涕零

2有哪些堪(kā(🥘)n )称神器的APP

想自己在(🆒)家里健身有什么好健身软件可以不帮我(wǒ )推荐一下吗

手机(jī )应用(yòng )商店轰出运动健身软件(💓)或(🔼)是健(🌸)身软(ruǎn )件(👣)再(🤑)或则(🏴)运动软件通(tōng )过(guò )搜索就是可以(📒)不能(🚻)找到(🛬)截图为(💸)安卓(🛌)机(🛸)应(yīng )用(yòng )商店(💓)界面苹果机(🤬)的话像(😾)(xiàng )这(📺)个(🍉)运动软(ruǎn )件很可(🤘)能会(huì )都很(🐝)国家公务(🚉)员考试综合教材些

建(⏩)议(yì )您这边找评分(fèn )高(🏾)评价可(kě )以(yǐ(🙉) )不(🍌)的(🆓)(de )运动(➗)软件(🤷)进行(🥨)训练

此外像现在(zài )也很(🔶)火的短(duǎn )视频软件某音(yīn )某手某(🚖)视里面都有许多(🏂)(duō )健(💟)身达(🌸)人(🥦)教(😦)学如(🥟)何(hé(🦐) )能(🏦)天天(🌗)在(🌮)家健身搜索栏搜索(😏)(suǒ )天(📹)天在家(🔹)健身(🦊)即可(kě )尽量(liàng )的(🛷)避免打广告的(de )嫌疑(yí )就(jiù )在这儿把具(🛏)体一点软(👡)件名说了(♈)(le )精准帮(🌟)我(wǒ )推荐的话加(🌒)好友

温馨(♎)提醒(🎊)

1建议使用软件(❔)前(📁)好(hǎo )是把(bǎ(🍏) )健身理论(lùn )知识摸(mō )清楚基(jī )础(😎)知识不基础扎实来讲训练白(🛢)练

只不(bú )过健身软件并不少见经常有(yǒu )网(wǎng )友会微(⬜)博(bó )私信我这个动(dòng )作练(liàn )哪(🧡)(nǎ )里那个动作(zuò )练(🤬)哪里有有(yǒu )什么作用因(yīn )为在使用是非健身软件(🥛)的时候建议先补课一下健身理论知(🎓)(zhī )识方(⬆)面的功课也可以多(🚟)看一些(xiē )爱健身(👯)的小冯同学写的健身文(❕)章

2用这一类(lèi )APP前(🚘)最好(🤨)是给自己(🎬)定一个(🚳)健身目标

也没目(🤧)标的(🖥)运(yùn )动锻炼(🎵)基本都(dōu )做无勤奋(🉑)用功目标是可以是增(🔶)(zēng )肌减脂塑型最好(hǎo )具体(tǐ )详细(🍾)话一些精确计算到各(📠)个(gè )阶段(duàn )的身体变化

3最(♐)好不(bú )要在(🐪)(zài )直接下载完了把(🌖)运动软(🚨)件当做了摆设(🈚)

而不(bú(👑) )有很多人跟了运(🐜)动软(🛥)件练(🔣)了一段时间练着练(liàn )着就坚持不(🚌)下去了结(💉)果抱(bào )怨这埋怨(yuàn )那是不在自身找原(yuán )因

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文末

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柳(🎳)岩是有胸(🎾)有脑她(👗)把丰乳肥臀和(hé )能说会(huì(🥃) )演融合为一(yī )去到哪里都是(♋)眼球勾引杀器进(jìn )行什(shí )么东(🌶)西(🗾)红什么也(yě )就也曾经的是资方的香饽饽