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• 3想自(zì )己(🍭)在家健身(🌿)有什么(🚳)健(jiàn )身软件可以(yǐ )推荐一
• 4哪(🧐)些女星身材(cái )超级(jí )好

1求推荐好书

4月16日中国(🙊)新闻出版(📓)研究院发布了第16次全国国民(🕐)阅读调查(🎰)报告

2018年(nián )我国(guó )国民(mín )成年人(ré(📙)n )人均纸质图书阅(👷)读量为(wéi )467本(🎋)相(🤰)较(🐰)去年(🎇)我(🧐)国(🍓)成年读者纸(🏤)质(🕸)书报(✌)刊的(🚎)阅读时长有所下降(😀)

阅读(👛)纸(✌)质书是(shì )不(🎼)可被(🌳)取代的纸书阅读(dú )获取(🗾)知识更系统思考能够深入(🌽)(rù )中国新(xīn )闻出版研(yán )究院院长魏(🐶)玉山(shān )说

吴军(jun1 )博士(📃)(shì )也曾在文章中分(🤰)析(🌀)过我们为什么要(🏊)(yà(😂)o )阅读纸(🤶)质书

1纸质书本身门(📅)槛比较高

与网络媒(🦆)体(🚹)相比纸质书总(zǒng )体的质量(🤵)要比较高因为出版要有成本和门槛的(🐢)把(🚟)控(🕶)

2教科书(🛄)需(🍎)要(🔸)读纸质书

教科书是需要反复阅读做(zuò )阅读笔记(jì )只能用纸(zhǐ )质书对一个学习(🛁)的人来说教科(kē )书(👼)的重量价格成本都不是最重要(🌘)的

3经(jīng )典图书最好读纸质书

在读(🛷)经典书时你需要一个相对安静比较(🕌)(jiào )完整的时(shí )间沉浸(💠)进去(qù )这样(🎂)才能更(🥘)好地理解书中的内(nèi )容

4出于(🧢)怡情养(📡)性(xìng )你需要(🗯)读(📃)纸质书

纸质书(shū )与电(🐿)子书(🆚)的区(🌄)别(bié(🐶) )犹如(🗄)美(měi )食(shí )与快餐的区别(bié )读纸质书你享受的是(🔃)一道精致的正餐而不是随(📧)意的快餐(🌘)

今天是世界读书(⚾)(shū(🐂) )日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成(🙁)为一种(zhǒng )生活丰(fēng )盈你的人生以下这(🥃)些书(🗣)是小编选出(💱)的人民邮电出版社近期最受欢迎的图书本本经(jīng )典本本(👷)畅销从科技科普(🍶)(pǔ(🏫) )社会科学艺(yì )术传媒(méi )到大众生活(huó )总有一(yī )本是你的心头好一起来看(😇)看都有哪些好书(🎛)吧

重(🗡)构改善(🤧)既有(💯)代码的设计(☕)第二(⚽)版

译者熊节林从羽

推荐语(yǔ(✉) )

本书(🎞)是经(jīng )典著作重构出版(😲)20年后的更新版(⛺)书(🌀)中清(qīng )晰揭示了重(🔡)构的过程解释了重(👭)构的(🎲)原(yuán )理和实践并给出(🍷)了何时以及何地应(yīng )该开始挖掘代(dài )码以求改善(🎉)书中给出了60多个可行的重(🅿)构提出的重(🌫)构准(⛄)(zhǔn )则将帮(bā(🕵)ng )助开发人(💏)员一次一小步地修改代码从而减少了(le )开发过程中的风险(xiǎn )

Python编程无师(📑)自通(tōng )专(💵)业(💩)程序(xù(✨) )员(🥢)的养(🌗)成

译者宋(sòng )秉(🍚)金

推(😡)荐语

本(🚪)书(🚩)(shū(🕊) )作(🛤)者是一名自学成才的程序(👴)员通过一年的自学掌(zhǎng )握(💌)(wò )了编程(🤤)技(❕)能(🍷)并顺利入职eBay现已依靠技术自主(zhǔ )创业本书是作者(zhě )结合个人(🕹)成功经验写作而成的旨在帮助(🛰)读者从外(🍐)(wài )行成长为掌握(🛷)Python的专业(🍚)程(🥌)序(🏒)员

鸟哥的Linux私房菜基(jī )础学习篇第四版

改编Linux中(🎥)国(🥪)李志(😿)鹏(🐜)郑(zhèng )思华王兴宇

推荐语(🍪)

本书是知名度颇(pō )高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学习(xí )篇的新版全面而详(xiáng )细地介绍了Linux操作系(🎡)统(🛄)鸟哥将(🕷)这几(👦)年(🐤)来的(de )所知(zhī )所学(🍩)倾(qīng )囊相授以浅显易(yì(😝) )懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各种功能和命令的介绍都配以大(dà(🛀) )量的实例操作和(hé(🗂) )详尽的解析(📽)是(shì )初学(xué )者学习Linux不可多得的一(yī )本入门好(❄)书

深度(dù )学习(xí )

译者赵(✅)申剑黎彧君符天(➗)凡李凯

推荐语

本(🏝)书被誉为(🕹)AI圣经深度学习领域奠基(🙈)性(xì(🌽)ng )的经典畅销书(😬)长期位(💯)居(😿)美国亚(🗑)马逊AI和机器学(xué )习类图书榜首所有数据科学家和机器学习从(📈)业者的必读(👏)图书特斯拉CEO埃(ā(🏡)i )隆马(🥧)斯克等国内外众多专(zhuān )家推(😚)荐本书(😐)作(zuò(🍞) )者之(🏂)一(🔇)约(💊)书亚本吉奥(à(🥉)o )是深度(dù )学(xué )习三巨(jù )头荣膺2018年计算机技(🛄)术领域最高(🏗)奖图灵奖

百面机器学习算法工程师带你去面试

推荐语(yǔ(🦂) )

本(bě(😌)n )书收(shōu )录(😅)了超过100道机器学习算法工程(🥋)(chéng )师(😗)的面试题(🥩)目和解答其中(🦑)大部分(🛥)源(yuán )于知名互联(🥩)网公司(🎚)Hulu算法(💑)研究岗(🐝)位的真实场(🚾)(chǎ(🚶)ng )景本书将从特(⏭)征工程(🕙)模(⛹)型评估(🥃)降维等经(🏓)典机器学习领域(🌒)出发(fā )构建(🦗)一个算(👗)法工程师必备的知识体系是(🍞)不可(kě )不读(dú )的机器学(😲)习面试(🦗)宝典(diǎn )

持续交付20业务引(yǐn )领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交付增(zēng )补了(le )组(zǔ )织管(🚥)理和架(jià(🛩) )构两(liǎ(😥)ng )个(🔮)维度(♉)辅助(🗾)以真实案(🕥)例(🚴)对(🤳)诸多持续(🐎)交(jiāo )付(🌄)的原则和实践(🕰)加以(yǐ )解读(dú )并(🚹)对持(🚨)续交付过(🎅)程中的取舍原则加以论述持(🍘)续(✅)交付20不只(zhī )是关于软件的交付模型而(💍)是从业务(🔁)问题出(🚴)(chū )发关注业务(wù(🌎) )假设验证速(👋)度(🐵)(dù )的双环业(yè )务模型只有(🌫)从业(yè )务目标(biāo )出(chū )发的持续交付实践(🎥)才有强(qiáng )大的(📉)创造力和生(shēng )命(mìng )力

Python深(shēn )度学(🤼)(xué )习

译者(🚭)(zhě )张亮hysic

推荐语

本(🕧)书由Keras之父现任Google人工智(🐮)能(🧢)(néng )研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了(🥜)用PythonKerasTensorFlow进行深度学(🍦)习的探索实践涉及计(👊)(jì )算(🎗)机视觉自(zì )然语(👷)(yǔ )言(yán )处理生成(ché(📼)ng )式模型等应用在学习完本书后读者(🛑)将(🏗)了解深(🥦)度(dù )学习机器学(⏲)习和神经(🀄)网(🎸)络的关键概(gài )念(🥕)具备搭建(🏁)自己的深度(✋)学习(🔣)(xí )环境建(jiàn )立(🚿)图像(🔕)识(shí )别模型(🗻)生成图(🎊)像和文(wén )字(zì )等能力学会解决现(📳)实世界中(♈)的深度学习问(wèn )题

生命是(shì )什么(🖖)

推(💧)荐(jiàn )语

本(🏩)书通(🌐)过生动的文笔和有趣有料的生物学故(♟)事(🐅)揭开了生命科学神秘的(🛳)(de )面纱不仅生动地解读了生命的(🌀)(de )定义及(🎨)奥秘而(🐏)且详(🆖)细(🔃)(xì )地追(😻)溯(👃)了(le )生命(🍊)的起源和演化展现了人类探索生命奥秘的伟(😙)大历程讲述了科学家(🕜)在揭示(shì(📸) )生命奥秘(💵)(mì(🥡) )过程(chéng )中的重要(🌄)(yào )发现浙江(🐪)大学教授科(kē )普作家文(🕯)津(jīn )图书(shū(🏒) )奖吴大猷金奖菠萝化(😽)(huà )学奖全球华语(yǔ )科(kē )幻(huàn )星云奖得主(zhǔ )王立铭科普力(🎌)作

简单微(🌂)积(jī )分学(xué )校未教(📉)过的超(👂)简易入门技巧(qiǎo )

译者李慧慧(huì )

推荐语

本(⏬)书(shū )为(💮)微积(🏠)分(fèn )入门科普读物书中(zhōng )以微积分的思考方(fāng )法为核(💺)心以生活例(lì )子通俗(👆)讲解了微(🌚)积(jī )分(🍳)的基(💩)(jī )本原理(🙌)公(🚎)式(shì )推导以及实(🌉)际应用意义解答了(🕝)微积分初学者(😈)遭遇的常见困(kùn )惑本书(🈴)讲(jiǎ(🥓)ng )解循序(🌙)渐进生动亲切没有(🔱)烦琐计(jì(🏼) )算干涩理论是一本(🐇)(běn )只需(xū )轻(💏)松阅(yuè )读便可以理解微积分原理的(♍)入门书

春夜十话数(🔟)学与(😣)情绪

译者林明(♊)月

推荐语

我们通常认(💪)为(🈂)数学(🔖)是逻辑性的(de )学问而(🌶)(ér )日本(💹)数(🐆)学家冈洁先生却认为数学中重(chó(🗡)ng )要的是(🚕)情绪情绪是影(🍅)响心智与认(rèn )知发展的重(📋)要因(yīn )素(🔸)若不能培(🏕)育健(jià(😵)n )全的情绪则很难真正(🍳)理解数(😒)学和创造性是什么本书从情绪与心智的(de )角度(🚤)论述了(le )认知发展义务(wù(🔫) )教育(yù(🔝) )中的深层问题同时阐述了对人性的细微(🔬)考察与独(🌹)到理解是一本影响了日(🍒)(rì )本几(🏕)代人的经(🍑)(jīng )典名作

低风险创业

推荐(🚼)语

樊登(👓)首(shǒu )次公开亲身践(jiàn )行的(♍)6大创业(🦀)心法这些心法(fǎ )不(bú )仅(jǐ(🚣)n )成(🤚)功(gōng )运用到了(😄)樊登(🌷)读书的(📑)(de )经营过程(🈁)中也很好地帮(🐞)助了樊(fán )登老师辅(fǔ )导(dǎo )和(hé(👠) )投资的企业书中所讲的方(👐)(fāng )法帮助过(🦔)很多人成功(🈵)创业真正实(🗣)现先胜而后战有效降低90的创业(yè )风险

获(💁)客

推荐语

在(🐱)全(🙈)球营销技术爆(bào )发之(zhī )势(shì )如何加速营(yíng )销(🏗)(xiāo )技(jì )术(shù )落地中(zhōng )国以(yǐ )为(📠)代表的社交营销(xiāo )生态(tài )使国内企业和用户的(🌎)关系在线化领先于国外(wài )如(rú )何立(lì )足社(🥎)交布局全(🛫)渠道(dào )高效获取流量中国市场如(😾)(rú )何(hé(💣) )将营销的(🙊)感(gǎn )性与理性相结合持续稳定(🙄)转化潜在(🈴)用(yò(📙)ng )户本书(🔴)提(tí )出(🧚)(chū(🚅) )的鱼(😖)池养鱼论给出解决方(fā(🕳)ng )案

创新(🚉)与管理40

德国企业经营及实体(😋)经济成功之路(🐈)

推荐语

本书将(jiāng )德国(🐨)企业取得成功的经(jīng )验(🏯)提炼并归(guī )纳为9大(🖐)(dà )法则同时分析了德国企业(yè )所处的外部环境还(⛄)介绍了目前国内讨论工业40时(➰)很(📰)(hěn )少(shǎo )提及的管理(⛷)40视角新颖内(🦊)容全面(🍔)能够(🕢)帮助读(dú(🥝) )者(🎺)广(guǎng )泛(💸)且深入地学习(xí )德(😉)国(🌔)企(qǐ )业的(🚚)经营管理

即兴演讲(jiǎng )

译者坰(shǎng )清王克平

推(🎭)荐语

对于(yú )每一个奋斗在职场的(🌲)人(rén )而言做好(hǎo )不同场(chǎng )合的有效沟通都(🐌)是必要的本书(🆕)(shū )提供了(le )多场合的即兴演(🖐)讲脚本并告诉我们如(📌)(rú(👦) )何运(🐿)用不同的技巧来应对各(gè )种即兴(🎩)时(🤵)刻(🦕)跟随本书的指(zhǐ )引你能自(zì )如掌控每(mě(📡)i )一个沟通瞬(🌎)间获(💸)得(dé )他人尊重和(🐌)认可(kě(✡) )赢(yíng )得更多(✡)机(🚠)会改变自己(jǐ(🐳) )的(de )命运

活(🧟)好

译者甘茜

推荐语

本书基(jī(🎉) )于百(🚼)岁老人日野原重(🈷)明(mí(🍻)ng )的生活阅读(dú )集(💴)中展现了这位(🖋)日本国宝(🚟)(bǎo )级医师的(de )生活智慧(huì )从关(🌤)怀青(qīng )年(😦)人的角度(🚆)出发阐(chǎn )释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃(🤙)话(👓)题的独特理解作者用对话的徐徐展开以期帮助迷茫和(📔)(hé )其他身处困(👞)境的人(rén )走出生活的(de )阴霾

拿起手机人人都(🍅)是(🔕)摄(🎄)影师(shī(👦) )

推(🛫)荐语

作者(🌺)为抖音400万(wàn )粉丝人气摄影师手机(jī )摄影技能课(kè )程(🐩)讲(jiǎng )师CCTV2东方(😦)卫(🥗)视(shì(💳) )36Kr等媒体专(💹)(zhuān )访报道推荐的短(😞)视频达人全书从解(✡)锁拍(pāi )摄技巧讲起(qǐ )继(🛹)而讲(jiǎng )解了构(🎶)图用光拍(🕗)摄视角场景(💜)转(👞)换黑白照片视觉对比拍摄创意(yì )等(děng )方面(miàn )的知(🏭)(zhī )识

邻家(🦔)女神(🏕)写实(🛩)色铅笔美少女绘制详解

推荐语(yǔ )

作者(🐱)为90后(🐖)美女(🔒)职业画(🦉)师新(⏪)锐插(chā )画师(shī )网络(luò(🌸) )知(🗃)(zhī )名色(sè )铅(🐸)笔(bǐ )教学(🐏)班班主本(🦕)书有(🗂)9个形象各异天真活泼俏皮可爱(🌔)的(💠)邻家美少(⬇)女绘(🏹)制案例(lì )每(mě(⛔)i )个案例(🚋)都(🏣)有(Ⓜ)详(🥔)细的(🎱)绘制步(bù )骤暖心提示细节技巧等书中案例以美(🔫)(měi )术技法难(🥝)易程度排序便于读者掌握写实色铅笔美(🔽)少女绘制技法

想(😎)象力(👛)构图与创作思维

推荐(🎽)语

微博达(dá )人绘画乞讨人(🕎)贵(🤖)哥五年磨(mó )一剑(jiàn )首部原(yuán )创设(🥙)计书色彩与光线路米斯铅笔素(sù(♌) )描的乐(🎠)趣第(📶)2版中文(🌶)版译者贵哥黄朝贵思维(⛏)导图化讲解帮你掌握打开(✋)脑洞(🍟)(dòng )的必杀技解(✡)(jiě )决搞创作去比(🚮)赛赶作业的大难题真正解决(🤧)(jué )创作(zuò )人的痛点让(ràng )创作抛开临(lí(🤨)n )摹(mó )模仿

品(🙉)牌设计法(♏)则

推(💳)荐语

鬼(🥇)刀WLOP个人插画(🗨)作品集

推荐语

著名(🌱)原创国(🦁)(guó )漫(🔠)插画师WLOP的插(🔝)画作品集其(⛑)漫画(🏬)作品在网络平台上的总(🚟)点击量已超(😓)过一亿全(😕)书共三章(zhāng )第(🤜)一章简明扼要地展(👉)示了人物设定和(📯)关系架构(〰)第(🍭)二章展示(🔐)了(🚌)WLOP的62幅作(zuò )品异(🚋)常精彩第三(😷)章为总结了鬼刀的(📮)(de )故(gù(🍷) )事并附上了WLOP撰写(📑)的绘画心得(⛵)

洛(luò )煌笈

推(🚜)荐语

站酷(kù )推荐(😿)设计师国风人气(qì )画师VIKILEE将多(🚌)年作(🗼)品首度(🌨)集结成(🚺)册名曰洛煌笈这(zhè )是(🚹)一本忠于国(guó )风忠(🥅)于东方的画集VIKILEE用(😥)国(👆)内少(⚫)见的绘画方法诠释(🏐)了(💎)风吹千(🆘)年(😦)(nián )的神秘(mì )敦煌威严不阿的天(🕌)(tiān )龙(lóng )八部(🕶)泪浸满(🌌)襟的缱绻玉(🌖)侣

具(🔆)体(tǐ )生活(huó )

推荐语

中(👺)(zhōng )华优秀出版物(🚺)文津图书奖得主畅销书作家吴军博(bó )士首(⏯)部生(🔢)活美学(🚻)类著作教(jiā(🥓)o )你从容做(zuò(📌) )事具体生(shē(💋)ng )活活出人生的广(🛢)度(🧚)和深度

昆虫(chóng )记

推荐语

昆(🤹)虫是世(shì )界上非常繁盛的(🔜)动物(📡)(wù )已经(jīng )发现的有100多万种(zhǒng )比其(🏛)他所有动物种(zhǒng )类加起来(🙄)还要多它们的踪迹几(jǐ )乎遍布世界的每一个(🚋)角落本套图书针对712岁孩(📘)子的(🍓)阅(🕟)读特点精心(xīn )设计(😀)希望(🐊)孩(🧡)子通(🎭)过阅读此书(shū )会更尊重生(⬛)命热爱自然亲近自(zì )然(🐁)

空中瑜伽教(😴)程(♉)

推荐语

维(🚾)密超模雎(〽)晓雯私人教练美(měi )国瑜伽联盟注册(🕹)瑜伽培训导师(shī )Rosie郭若(ruò )曦(⬛)带(⏭)你(nǐ )进入(🈷)空(kō(👠)ng )中瑜伽的(🍋)优雅世界改善不良体态快速塑形缓解抑(💌)郁焦(jiāo )虑减压(👠)获得平静与喜悦与众对推荐明星一同(🚛)在空(🍽)(kōng )中舒展(🈂)(zhǎn )身体享受(🎺)空中瑜(yú(🌺) )伽(gā(🆔) )的乐趣

不急(🙅)不(bú )乱(⛑)轻松养育多孩

推荐语

20个(gè )多孩养育的(😱)典型场景20种实证有(💴)效的沟通(🐯)(tō(📎)ng )思维25个真(🔘)实的微案例(lì )22个能落地实操的小(🖌)作业让父母从知(🏰)道到做到对于家有(yǒu )二(èr )宝(bǎo )的家(🛷)(jiā )长来说(🤖)这本书不可不(📼)读

小莲藕学(🔠)说(shuō )话

推荐语(yǔ(👛) )

口语交(jiāo )际是(shì )部编版(bǎn )低年级语文教材中(zhōng )的新(xīn )板块好(🔄)好说话需要从娃娃抓起小莲(🔁)藕学说(🚬)(shuō )话(huà )助力孩子表达自如言行得体提(😼)高情商(shāng )本书是(😜)全国语文教学(💆)名(míng )师亲自创作案例丰富讲透(😔)口语交(👊)际重(🥖)点精讲巧(🤲)练新颖(💴)直(💫)观

2有哪些堪称神器的APP

受(💕)到系统的开(kāi )源性的影响堪称神(🔟)器的(de )软件还是在安卓的(✍)系统上(📣)比较(🍣)多一点(🏡)

既然提问者(🌳)问到了关(guān )于免费下载影(yǐng )片的免(📬)(miǎn )费(fèi )下(xià(📚) )载音乐的我就此来说一下

前方高能有多款(🏊)软件(😼)在文中同时也是我手机中现有的可以长期(🍡)使用(yòng )稳(wěn )定的App看过(guò )之后可(🎾)(kě(🚎) )以卸载掉(diào )那些(xiē(🦄) )收(💏)费的了因为我们使用的(de )才是高端大气(💕)(qì )上档(dàng )次(cì )的免费软件(🍍)

影视(🐭)类

• 葡萄影视
  

这个软(📅)件已经多次介(🔽)绍了(🏵)目前很稳定的播(📋)放不但会上架各种的新(🦍)视(⛳)(shì )频而且还可以观看大部分的(🔼)直播节目看上(shàng )图(tú )中反贪(🌅)(tān )风暴和惊奇队长都有播放但是(shì )对于一些比较(🍰)新(🎻)的视频还都是TC版本的(⬛)影(😮)片加载的速度很快基本(👇)不需要缓存不像是(shì )有些服务器不太好的影视类网站看一(🛋)部影片开头需要加(👈)载好久在(🤸)播放的时(shí )候(hòu )可以选择视频的(de )缩放(🔒)和对电视的投(😌)影还可以倍(🎽)(bèi )速的播放不要小看了(le )这个选项(🕜)它可以(yǐ )帮(🕯)助你节(🤝)省(shěng )更多不必要的时间(jiān )这点可以在新版(🏫)的倚天屠龙记中得到很好(hǎ(🛏)o )的体现开(⏳)头那些慢(màn )动作慢的让人心累快速(🚦)播放看起来就自然(🎨)了

这款软件(jià(🚘)n )目前是我手(shǒu )机中的(🦅)常(❄)用播放视(🏪)频(pín )类的软件之一推荐指数(🈲)五(🕟)颗星(🗃)

• 美剧鸟

这个也是(⛺)相当稳(🔂)定的播放器在百度(🔕)中搜索美剧(jù )鸟(🍾)就可(🕘)以找到(dà(🏍)o )它(tā )的(🍰)官(👐)网在官网中(😋)也可以在线(💛)的进(jìn )行视(🛌)频播放同(🐨)时在官网中也可以下载手(shǒu )机(🤫)的(🔟)APP同样是缓存(cú(🕜)n )很快影片(⛩)分(🆕)类(🐻)很全涉及到年代区域等的(🐔)划分更方(fāng )便的去(qù )找到想要看(👛)的影(🥏)片推(📆)荐(🎪)(jiàn )指数也是五颗星

• 其他的还(há(🚶)i )有影迷大院新(xī(🌞)n )点亮视频电影雷达等都可以(💖)作为五(🔞)星的推荐(🌚)这里我就不一(🥞)一的赘述了
  

音(🎿)乐类

• 倒带(💄)(dài )

酷安中可以下(😈)载在(zài )酷安中(🌉)获得15万的关(guān )注57万的下载量(liàng )47分的评分可见这个APP是有多么的(🛃)炫目软件登陆之后(🧞)左滑是(🔥)进入网(wǎng )易云音乐右(yò(🚢)u )滑是进入音乐的(de )界面点击(jī )克(🍽)隆就可(🎒)(kě )以下载无损的(🦗)歌曲具体如何使用小伙伴(💷)们自(🈂)行的研究我只是抛砖引玉(🏠)你们(men )自己用起来这款软件到底会有多么的奇妙(🛍)了

• 剩下(xià )的(🚒)还有音乐狂滴答(📂)音乐聆听音乐音(😵)乐侠废(fèi )柴(🚒)音乐搜(sōu )云(🤵)音乐都是很(😀)好(🆖)的无损音(🏭)乐播放(🏟)和(hé )下载软件但(🎻)(dàn )是下(🕣)(xià(📝) )载需(xū )要去GooglePlay需(🌃)(xū )要什么(✌)过程小伙伴可以(😴)自行的脑补(🏗)或(🍐)者私信(👸)问我如何下(xià )载也可以(🐦)
  

  1求(qiú )推荐好(🌸)书

我所(🌍)(suǒ )准(zhǔn )求的也(🌖)将能免费好(😶)用接受究竟有没有

要(yào )如何和(🕍)您的胃口(🎥)请(qǐng )给我他留(🛢)一个(gè )小(👣)小的赞(⏺)举手之劳的事感激涕零

2有(🧦)哪(😎)些堪称神(👹)器(✔)的APP

想自己在(zài )家里健身有(yǒu )什(🚻)么好健身软(💣)(ruǎn )件可以(🌪)不帮我(🦃)推荐(jiàn )一下吗(ma )

手(🔙)机应(yīng )用商店(💸)(dià(👆)n )轰出运动健身软件或是健(🧙)身软(✋)件(jiàn )再或则运动(❎)软件通(tōng )过搜索(🐦)就是可(🚐)以不能找到(dào )截图(🍤)为安卓机应用商店界面苹(🛀)果机的话像(🌐)这个运动(dòng )软件(🕘)很可能会都(🌽)很(hěn )国(🐝)家(🌓)公务员(yuán )考(❇)试综合教材些(xiē )

建议(yì )您这(zhè )边找评分高评(🤮)价可以(yǐ )不(🥍)(bú )的运动软件进行(há(🛬)ng )训练

此外像现在也很火(👊)的(de )短视频软件(😟)某(🐍)(mǒu )音某手某视里面都(dō(🐹)u )有许(xǔ(🔏) )多健身达人教学(📹)如何(hé )能天(tiān )天在家健身(🚚)搜索栏搜索天天在家健身即可尽(😓)(jìn )量的避(💥)免打广(🕚)告的嫌疑就在这儿把具体一点软件(🌹)名(🔋)说了(🔋)精(😕)准帮我推(tuī )荐的话(🏫)加好友

温馨提醒

1建议使用(yòng )软件前(qián )好是把(👋)健身理论知(👢)(zhī(🐃) )识摸清楚基础知识不基础扎实来讲训练白练

只不(🎆)过健身软件(💿)并不少见经常有网友(🌊)会(🤓)微博私信(♈)我这个动作练哪里那(nà(🧖) )个动作练哪里有有什么作用因(🚏)(yīn )为在(💭)使用是非健身软件(jiàn )的(de )时候(📌)(hòu )建议(yì )先(🥋)补课一(🗽)下(xià )健身理论知(💦)识方面的功课也(🔶)可以多看一些爱健身的小冯同(🥙)学写的健身文章

2用这一类(➿)APP前(qián )最好(🖇)是给(🚣)自己(🅰)定(😧)一个健身目标(biāo )

也没目标(biāo )的(🛋)运动(🐕)锻炼基(jī )本(🏬)都做无勤奋用功(gōng )目标是可以(yǐ )是增(🤩)肌减(🐫)脂塑型(xíng )最好具体详细话(🚽)一些精(🔮)确计算到各个阶段的(🌲)身体变化(😘)

3最好不要在直接下载完了把运(yù(😰)n )动软件(😲)当做了(🙆)摆设

而不有很多(😏)人跟了运动软件练了一段时(shí )间(🧣)练着练(👺)着就坚持不下去了结果抱(bào )怨(〰)这埋怨那是不在(zài )自身(📝)找原因(yīn )

我(💸)是爱健身的小冯(🐛)同(📷)学从业健身(🤖)教练(💘)多年成功帮过很(🍼)多会员(🤒)达(🙂)成健身(shēn )目标平时比(📬)(bǐ )较(🍬)喜欢在今日头条分(🏦)享一些健身干货回答健身问题感(🚢)谢您(nín )的(🍺)关注我会(🏀)涌入地分享健身干货哦

影视类

音乐类(lèi )

文末

3想自己在家(jiā )健身(🚂)有什么健身软件(🤴)(jiàn )可以推荐一

和大鹏(péng )的(de )关系也这个(🤝)可以(⚽)(yǐ )用

4哪(🥀)些(😺)女星身材(cái )超级好(🦎)

柳岩是有胸有(yǒu )脑她把丰乳(🖤)肥臀(✋)和能说会演融合为一去到哪里都是眼球勾引杀器进行什么东西红什么(me )也就也曾经的(de )是(shì(🚍) )资方的(📆)香饽饽