• 1求推荐(jiàn )好书
• 2有哪些堪称神(🤵)器的APP
• 3想自己(🌂)在家健(⛸)身有(🐈)什么健身软件可以推(🚻)(tuī(❓) )荐一
• 4哪(nǎ )些女(🚨)星身(🌖)材超(chāo )级(🥡)好

1求(🏢)(qiú )推荐好书

4月16日中(zhō(🛒)ng )国新闻出版(🍬)研(📟)究(jiū )院(🚇)发布(🤩)了第(dì )16次全国(🍘)国民阅读(📮)调查(☔)报告

2018年我国国民成年(🤷)人人均(jun1 )纸(zhǐ(🦕) )质图书(👇)(shū )阅(⛩)读量为467本相较去年我国(🤽)成年读者纸(zhǐ )质书报刊的阅读时长有所下降

阅(🔎)读纸质书(shū )是不可(😝)被取代的(💿)纸书(💈)阅读获(huò )取知识更(🚸)系统思(sī )考能(🏸)够深(⚽)入(rù )中(🛥)国新(🏍)闻(🚏)出(🦇)版(🛵)研究院院长魏(🔭)(wè(🔦)i )玉(⏰)山(👗)说

吴军博士也曾(✊)在文章(🦃)中(🌡)(zhōng )分析过我(wǒ )们为什(㊙)么要阅读纸质(🗺)书(🕒)

1纸质书(🥙)本身门槛比较高

与网络(luò )媒体相比纸质书总体的质量要(yào )比(bǐ )较高因(yīn )为出版要(🕡)有成本和门槛的把控(🔙)

2教(🐥)科书(🙃)需要读纸质书(🔻)

教科书(♟)是(🚧)需要反(🔦)复(😵)阅(😽)(yuè(🕯) )读做(🐈)阅读笔记只能用纸质(🥛)书对一个(🧣)学习的(🖇)人(🔸)来说教科书(🐥)的重量价(🛣)格成本都不(🙅)是最重(chóng )要的

3经(jīng )典图(🏇)书最好读纸质书

在读(dú )经典书时(🚑)你需要一个相对(🛂)安静(jì(🖥)ng )比较完整的(🎢)时(✉)间沉(👤)(ché(⚾)n )浸进去这样才能更好地理解书中(🌡)的内容

4出于怡情养性你需要读纸质书

纸质书与电子(🌛)书的区(😠)别犹如(rú )美食与快(💾)餐的区别读纸(zhǐ(⛷) )质书你享受的(📡)是一道精致的正餐而不是(🌽)随(🍇)意的快餐

今天是世界读书日(rì )小编(🎯)倡(😂)导大家(🔲)一起来读纸质书让阅读成(🚀)为(🐠)一种生活丰(🎢)盈你的人生以下这(zhè )些书(🤕)是小编选出的人(➰)民邮电出(chū )版社近期(🚁)最受欢迎的图书本本(běn )经典本本畅销从科技(〽)科普社会(huì )科学(xué )艺术(shù )传媒(méi )到大众生活(🌵)总(😛)有一(yī )本(🤫)是你的心头(tóu )好一起来看看都有哪些好书吧

重构改(gǎ(🛀)i )善既(jì )有代码的设(shè )计(💹)第二(🗯)版(bǎn )

译者(zhě )熊节林(lín )从羽

推荐(💝)语

本书是经典著作重构出版(✈)20年后的更(🔖)新版(🥒)书中清晰揭示(🛠)了(le )重构的(de )过程(🌍)解(jiě )释了重构(gòu )的(🛒)原理和(💝)实践并给出了何(hé )时以及何(🏯)地(🧖)应(🛩)该开始挖掘代(🤘)码以求改善书中给出了60多(💆)个可行的重构(😪)提出的重构准(🔂)则(👇)将帮助(zhù )开发人员一次一小(😝)步(bù )地修改(🧢)(gǎi )代码从而减少了(le )开(📩)发过程(🌉)中的风险(🔧)

Python编(🙏)程(chéng )无(😈)(wú )师(🍅)自通专(🛳)(zhuān )业(yè )程序员(yuán )的养(🚽)成

译(yì )者宋(🎟)秉金

推(tuī )荐语

本(běn )书作(🥇)者(🥦)是一名自学成(chéng )才的程(📭)序员通过(🤪)一年的自学(🐰)掌握(🏫)了编程技能并顺(👁)利入职eBay现已依靠技术自主创(🛋)业本(bě(🚨)n )书是(✴)作者结合个人成(⚫)功经验写作(🈴)而(é(🗡)r )成(chéng )的(🍙)旨在(😛)帮(🤝)助读者从外行成长为掌(zhǎng )握Python的专业程序员(💛)

鸟(⛑)哥的Linux私房菜(cài )基(🉐)础(chǔ )学(🧤)习篇第四(🐻)版

改编Linux中国李志鹏(péng )郑(😵)思华王兴(🎳)宇(🌇)

推荐语

本书是(shì )知名度颇高的Linux入门书鸟(👽)哥的Linux私房菜基础(chǔ(😼) )学习篇(🎄)的新版(bǎn )全面(miàn )而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥(🐝)将这几(jǐ )年(💄)来的(🚵)所知所学倾囊(🦅)相授以浅(qiǎn )显易(🔶)懂的文字(zì )带领您(nín )进入Linux的世界书中(💒)对各(👵)种功能和(🐢)(hé(💶) )命令的介绍都配以大量(🔐)的实例操作(🔂)和详(💖)(xiáng )尽(🦈)(jìn )的解析是初学者学习Linux不可(😾)多得的一本入门好书

深度(dù )学习(xí )

译者赵(zhào )申剑(🧠)黎彧君符天凡李凯(⌚)

推荐语

本书(shū )被誉为AI圣经深度学习领域(🥐)奠基性的经典畅销书长期(🏙)位(🍨)居美国亚马逊AI和机器学习(👮)类图(tú )书榜首所有数据科学家和(🚊)(hé(🔰) )机(🛥)器学习(💣)(xí(🈁) )从业者的必读图书(shū )特(tè )斯拉CEO埃隆马(mǎ(🍐) )斯克(🌻)等国(guó(🆘) )内外众(zhò(🥔)ng )多专家推荐本书作者之一约(yuē(🐰) )书亚本吉奥是(🕎)深度学习(xí )三巨头(tóu )荣膺(🤣)(yīng )2018年(🌜)计算机(jī )技术领域最高奖(💽)图灵奖

百面机器学习(xí )算法工(🚙)程师(shī )带(❤)你(nǐ )去面试

推荐(📑)语(🚊)

本(běn )书(✴)收录了超(chāo )过100道机器学习算法工程(ché(🕗)ng )师的面(⛵)试题目和(🍸)解答(dá )其(♌)中(zhōng )大部分(fèn )源于知(zhī )名互联(🏐)网公司Hulu算法(🍣)研(🎱)究岗位的真实场景本(🌕)书(🤽)将(👡)(jiāng )从特征(🍥)工程模型评(píng )估(😝)降维等经典机器(♐)学习领域出发(fā )构建一(yī )个算法(👒)工(gōng )程师必备(bèi )的知(zhī )识体(tǐ )系是不可不读的机(jī )器(qì(🥀) )学习面试宝典(diǎn )

持续(xù )交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了(🍵)(le )持(🚗)续交付增补了(👗)组(🦃)织(🚟)管理和(🛃)架构两个(✖)维度辅助(🚙)以真实案(àn )例对诸多(duō )持(chí )续(xù )交付的原则和实践加(📜)以解(🏀)读并对持续(🍁)交付过程中(zhōng )的(de )取舍原则(zé )加以论述持续交付20不只是关于软(🥓)件的交付(🎟)模型而是从业务(👔)问(👼)(wèn )题出发关注业(⭕)务(🚳)假(🈺)设验证速度(♋)的双(shuāng )环业务模型只(🔔)有(⛏)从业务目标出(chū )发的持续交付实践才有强大(dà )的创造力和生命力

Python深度学(📙)习(xí )

译者张亮(🚹)hysic

推荐(jiàn )语(yǔ )

本书(🌳)由Keras之父现任Google人(💖)(rén )工智能研究员(yuá(👮)n )的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(💯)行深(🐼)度学习的探索实(🚏)践涉及计算机视(shì )觉自然(rán )语言处理生(shē(📽)ng )成(🎈)式(🔔)模型等应用(yòng )在学习(🈷)完(wán )本书后读者将了解深度(🏼)学习机器学习(xí )和神(🔃)经网络的关(🦓)键概念(nià(🕒)n )具(jù )备搭建自(👞)(zì )己的(de )深(shēn )度(dù(💓) )学习环境建立图像(xiàng )识别模型生成图(tú )像(❣)和文字等(děng )能力(lì(🐸) )学(xué )会解决现(xiàn )实世(shì )界中(zhōng )的深(shē(✂)n )度学习问题

生命是什(🚘)么

推荐(jiàn )语

本书通过生动的文笔和(🉑)有趣有料的生物学故(📼)事揭(😋)开(⬅)了生命科学(👲)神(🌯)秘的(🐄)面(🈵)纱不(👁)(bú(🐿) )仅生动地解(🧟)读了生(shēng )命(mìng )的(🎣)定义及(jí )奥秘而且详(🥖)细地追溯了生命的起源和演化(⬇)展现了人类探索生命奥秘(🔴)(mì )的伟大历程(chéng )讲述了科学家在揭示生命奥(🍴)秘(🛺)过程中的重要(🤝)发现(xià(👎)n )浙江大学教授科普作家文津(🛶)图书奖吴大(dà )猷金奖菠萝化学奖全球华语科(kē )幻(🏰)星云奖得主(🌩)(zhǔ )王立铭科普(🔬)力(🐝)作(🛒)

简(💩)(jiǎ(🛶)n )单微(wē(🍵)i )积分学校未教过的(de )超简易入门技巧

译者李(lǐ )慧慧

推荐语

本书为(wé(🍍)i )微积分(❔)入(🎡)门科普读物书中以微积(jī )分的(🚺)(de )思考(⏭)方法为核(hé )心以生活例(🛄)子通俗讲解了微积分的基(jī )本原理公式推导以及实际应用(yòng )意义解答了微积分初学者遭(⏭)遇的常见困(kùn )惑(🚲)本书讲解循序渐(👪)进生动亲切(🐢)没(🎠)有烦琐计(jì )算干涩理论是一(🎭)本只需轻松阅读便可以(🔕)理解微(🎚)积分原(🛍)(yuán )理(🏉)的入门(mén )书

春夜十话数(🦔)学与情(qí(👚)ng )绪

译者林明月(🐽)

推荐语

我(wǒ )们通(🅿)常认为数学是(🚊)逻辑性(🏥)的学问(🍤)而日本数(🥈)学(🕴)家冈洁先(🕤)生却认(rèn )为数(🎍)学中重要的是(shì )情绪情绪是影(yǐng )响心智(🏜)与认(🧕)知(🦕)发展(zhǎn )的(✴)重要(yào )因素(📒)若(🖲)不能培育健(🗃)全的(🐖)情绪(🥤)则(🚞)(zé )很难真正(zhèng )理解数学和(hé )创造性是什么(🙆)本书从情(🗨)(qíng )绪(😯)与心(➿)智(💳)的(⬆)角(🕖)度论述了认知发展(🆔)义务教(jiāo )育中的深层问(🎩)题同(tóng )时(🐳)阐述了对人(🔹)(rén )性(⛷)的(de )细微考察与独到理(🐰)解是(🏄)一本影(🌖)响了日本几代人(🗜)的经典名(míng )作

低风(😭)险创业(🔣)

推荐语

樊(fán )登首次公开亲身践行的(de )6大创(🥞)业心法这些(xiē )心(➗)(xīn )法不仅(🏯)成(⏫)功运用到了樊登读书的经营过程中也很好地帮助(zhù )了樊登老(🐇)师辅导(😱)和(hé )投资的(de )企业书(🧡)中(⛷)所讲(🎴)的方法(fǎ(🌥) )帮助过(guò(😛) )很多人成功创业真正实现先胜而后战有效降(jiàng )低(⛰)90的(🔴)创业风险

获客

推荐语(🌺)

在全球营销(🖤)技术爆发之势如何加速营(🔍)销(xiāo )技(🎌)术落地中(zhōng )国(🔭)以(yǐ )为代表的社交营销生态(tài )使国(guó )内企(🎶)业和(hé )用户的关系在(🆙)线(🍼)化领(lǐng )先于国(guó )外如何立足(zú )社交布局全渠(🥌)道(🖐)高(gāo )效获取流量中国(🎴)(guó )市场如何将营销的(de )感(gǎn )性与理(lǐ )性相结合(🤧)持续(xù )稳定转(👞)化(huà )潜在用户(hù )本(🕝)(běn )书(🧡)提(🤯)出的(🚾)鱼池养鱼论给出解决方案

创新与(yǔ )管理40

德国企(qǐ(🚤) )业经营及(🔘)实体经济成(🎧)功(👠)之路

推荐语

本书将德国企业取(qǔ )得(dé(🔌) )成功的经验提炼并(👹)归纳(📓)(nà(😋) )为(⏬)9大法则同(😋)时(🚓)分析(xī )了(🐁)德国企业(🛩)所处(🌴)的外部(🍚)环境还(🌎)介(jiè(🍻) )绍(🐪)了(le )目前(♊)国内(nèi )讨(🏥)(tǎo )论工业40时(shí )很少提及的管(guǎn )理(lǐ )40视(🕋)角新颖(🛂)内容全(🌰)面能够(🍆)帮助读者(🤴)广泛且深入地学习德国(🎫)(guó )企(💳)业(🕥)的经营(🌯)管(guǎn )理

即兴演讲(🍟)

译者坰清(🤗)(qīng )王克平

推荐语

对于每一(🧗)个(gè )奋(🦋)斗在(⬅)职(🈲)场的(🏹)人而言做好不(bú )同场合的(de )有效沟(🧜)通都是(👶)必(🆖)要的本书提供了多场合(🎼)的即兴演讲(jiǎng )脚本(běn )并告诉我们(❔)如何运用不同(tóng )的(⛩)技巧来应对各(📹)种即兴时刻(🗨)跟随本书的指引你能自如掌控每一个沟(🎨)通瞬间获得(🐏)他人尊(🖱)重和认可赢(💑)得更(gè(🤕)ng )多机会(🏸)改变自己的命运

活(📈)好

译者甘茜

推荐语

本(běn )书(shū )基(🔐)于百岁(🎩)老人日野原重明的生活(⏯)阅读集中展现(🎄)了这(🚅)位日(🌈)本国宝(🔛)级(📴)医师的生(🔽)活智慧从关怀青(qīng )年人(rén )的角度(🥦)出发阐释(🏈)了他(➖)对于生命爱痛苦死亡等这(zhè )些严肃话题(🗞)的独(🍴)特理解作(🏁)者(💾)用(✋)对话的徐徐展(🈶)开以期(👮)帮助迷茫(🎋)和(hé )其他身(🚩)处困(🍮)境(🏜)的人走出(👆)生活的阴(🐶)霾

拿起手机人人都是摄影(yǐng )师(shī )

推(💬)荐语

作者为抖音400万粉丝(sī(🚵) )人(rén )气摄(shè )影师手(shǒu )机摄影(yǐng )技能课程讲师CCTV2东方(fāng )卫(🎬)视36Kr等媒体专访报道推荐(🌹)的短视(⏩)频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继而(🌵)(ér )讲解了构图用(🍠)光拍(pā(📚)i )摄视角场景转(zhuǎ(🕰)n )换黑白(☔)照(🍋)(zhào )片视觉(💼)(jiào )对(duì )比拍(👕)摄创意等(děng )方面的知识

邻家女神(💷)写(⭐)实色铅笔(bǐ )美少(✒)女绘制(😭)详解

推荐语

作者(🏁)为90后美女职业(🦃)画师新锐(〽)插画(🐀)师网络知名色铅笔教(jiāo )学(🕉)班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮(😨)可爱(📊)的邻家(🎹)美少女(👥)绘制案例每个案例(🎎)都有详(xiáng )细(xì )的绘制步骤暖心提(🧜)示细(xì )节技(🐻)巧等(dě(📜)ng )书(🙌)中案(⚽)例以美术(shù )技(jì )法(fǎ )难(🏟)易程度(🥕)排序便于读(dú )者(zhě )掌握写实色铅笔(bǐ )美少(shǎo )女绘制(🤶)技(🤦)法

想象力(lì )构(🎇)图与创作思维(⛏)

推荐语

微博达人(🎎)绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首部原创设计(🙍)书色彩与光线路米斯(📹)铅笔素描(miáo )的乐趣第2版中文版译者贵哥黄朝(🦒)贵思维(wéi )导图(tú )化讲解帮(🎚)你(📆)(nǐ )掌(🎒)握打开脑洞的(🕴)(de )必杀技(💈)解(♟)决搞创(chuà(🥧)ng )作(👊)去比赛(💥)赶作业(yè )的大(😑)(dà )难题真正解决创(🎅)作人的痛(🍮)点让创作抛开临摹模(mó )仿(fǎng )

品牌设计(jì )法则

推(tuī )荐语

鬼刀WLOP个人(🍂)插画作品(pǐn )集

推荐(🤹)语

著名原(⚓)创国漫插(🆓)画(huà(🔝) )师WLOP的插(😥)画作品集(🦐)其漫画作(zuò )品在网络平(🧕)台上的(♓)总点击量已超过一(yī )亿全书共三章(🎡)第一章简(🗣)明扼要地展示了人物设(🏰)定和关系(🥛)架构第(🕉)二(🛎)章展示(🥗)了WLOP的(🎏)(de )62幅作品异常精(jīng )彩第三章为总结了鬼刀(💶)的故事并(🔅)附上了WLOP撰(🚄)写的绘(❣)画心得

洛煌笈

推荐语

站(zhàn )酷推荐(jiàn )设计(jì )师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册(〽)名曰洛(🔠)煌笈这是(shì )一本(běn )忠于(yú )国风忠(🧘)于东(dōng )方(fāng )的画(🐋)集VIKILEE用国内少见的绘画(🥌)方法(📅)诠释(🐘)了风吹千年的神秘(👩)敦煌威(🔉)严(❔)不阿(🔚)的天(tiān )龙(lóng )八部泪浸满襟的缱绻玉侣

具(🈵)(jù )体生活

推荐语

中(🐽)华优秀出版物文津图书(shū )奖得(🥊)主畅销(📭)书作家(jiā )吴军博(bó )士首部生活美学类(lè(🎚)i )著作教你从容(🛠)(róng )做事具体生(🌛)活(huó )活出人生的广度和深度

昆虫记(🚛)

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动(💅)物已经发现的(de )有100多万种比其他所有动物种(zhǒng )类加起来还要多它们(🤠)的踪迹几(jǐ(🤐) )乎(hū )遍布世界的每一个角(🔍)落本(🚧)套图(🛬)(tú )书针(🥡)对712岁(📍)孩子(🧢)的阅读特点精心设计希望孩(🎃)子通过阅读此书(shū )会更尊重生命(mìng )热(rè )爱自然(🤪)亲(🍔)近自然

空中瑜伽教程

推荐语

维密超模雎晓雯私(🔤)人(🚍)教练美国(guó )瑜(yú )伽联盟(🌟)(méng )注册瑜伽(gā )培训导师Rosie郭若曦带(dài )你进(jìn )入空中瑜伽(🎱)的优雅世界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减(jiǎn )压获得平静与喜悦与(💪)众对(duì )推荐明星一(🔦)(yī )同在(zài )空(💾)中舒展(zhǎ(🧛)n )身体享受空(kōng )中瑜(yú )伽的(de )乐趣

不急不乱轻松养育(🍼)多孩

推荐(🐪)语(yǔ )

20个(🗄)多孩(hái )养育的(🥨)(de )典型(🏰)场景(🙌)20种(zhǒng )实证有(😮)效的(♊)沟通思维(🥑)25个真实的微案例22个(gè )能(🔔)落地实操(🔑)的小作(zuò )业(yè )让父母从(cóng )知(zhī )道到(😯)做到对于家有二宝的家长(zhǎng )来说这本书不可不读

小莲藕学说话

推(tuī )荐(🎬)语

口语交(🦅)际是部(🕋)编版(➗)(bǎn )低年级语(🕤)文教材中的(🍒)新(🖨)板块好(🥩)好说(🈯)话需要(🌳)从娃(wá )娃抓起小莲藕学说话(🚭)助(zhù )力孩子(🌀)表达自如言行(há(🖊)ng )得体提(😲)高情商本书是(🌔)全国语文教学名师亲自创作案例丰富讲透口语交际(jì )重(chóng )点(diǎn )精(🔡)讲巧练(🌸)新颖直(🌎)观

2有哪些堪称神(shén )器的APP

受到(dà(🧟)o )系统的开源性的影(👱)响堪称神器的软件(🍳)还是在安卓(zhuó )的系统上比较多一点

既然提(🎷)问者问到了关于(🙉)免(miǎn )费下载(💺)影片的免(🐤)费下载音乐(lè )的我就此来说一下

前方高能有(🍧)多款软件(jiàn )在(🈵)文(🤱)中(zhōng )同(😛)时也是我(🛴)手机中现有的可(🎤)以长(💤)期使用稳(wě(🌪)n )定的App看过(🉑)之后可以(yǐ )卸载掉(diào )那(🥂)些收费的了(le )因为我(🎯)们(📯)使用的才是高端(🈁)大气上(shàng )档次的免(🔞)费软(🤙)件

影(👓)视类

• 葡萄影视
  

这个软件(👖)(jiàn )已(🥚)(yǐ(🚞) )经(🐺)多次介(jiè )绍了(🚯)目前很稳定的播放不但会(👗)上架各种的新视频而且还可以观看大(🎱)部分的直播节(🛰)(jiē )目(🏽)看(💴)上图中(🔈)反贪风暴和惊(⛹)奇队长都有(🐶)播放但是对于(yú(🏽) )一些比较(jiào )新(🕺)的视频还都是TC版本的影片加载的速度很快基(👥)本不需要(😑)缓(huǎn )存不像是(shì )有些(🏎)(xiē )服务器不太好的影视(⛔)类(✊)网站看一部影片开头需要(yào )加载好久在播(🏴)放的时候可(🍻)以(🌚)选择视频的(🤜)缩放(fàng )和对电视的投影还可以倍速的播放不要(🎪)小(🖌)看了这个选项它可以帮助你节省(✌)(shěng )更多不(bú )必要的时间这点可(kě )以在新版的(🖐)倚(👄)天(🧦)屠龙记中得到很好的体现开头那(nà )些慢动(dò(🥚)ng )作慢(🛳)的让人(🌒)心累快速(sù )播(bō )放(💦)看起(qǐ )来就自然(🧞)了(🚀)

这款软件(jiàn )目(🐬)前(qián )是我手机中的(🤱)常(🏉)用(yòng )播放视频类(🚢)的软件之一推(tuī )荐指数(⏺)五(wǔ )颗星

• 美(🍿)剧鸟

这(zhè )个也(yě )是相当稳定的播(bō )放(fàng )器(qì )在百度(🏝)中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找到它(🏚)的官网在官(🛒)网中也可以在线的进行视频播放同时在官网中也可以(yǐ )下载手机的APP同样是缓存很(hě(🥖)n )快影片(piàn )分类很(❣)(hěn )全涉及到年代区域等的划分更方(🏦)便(🅿)的(🤬)去找到(🥗)想要看的影片(⏳)推荐(💫)指数也(🌆)是五颗(kē )星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影雷达等都(🔩)可以作(🎞)为五(👄)星(xī(🈲)ng )的推荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐类(lèi )

• 倒带

酷安(ān )中可以下载在酷安中获得15万的关注(zhù )57万(wàn )的下载量47分(fèn )的评分可见这个(🌉)APP是有多么的炫目软件(jiàn )登(😊)陆之(🌽)(zhī )后左滑(🎹)是进入网易云音(✔)乐右滑是进入(🐈)音乐的(🚘)界面点击(jī )克隆(lóng )就(jiù )可以下(⚫)载无损的歌(gē )曲具体(🐮)如(🔬)何(🗑)使用小伙伴们(🦓)自行(🖼)的研(👶)究(jiū )我只(zhī )是抛砖(zhuān )引玉你们(🏴)自(🍻)己用起(👃)来(🐣)这(🐛)款软件到底会有多么的奇妙(🥀)了

• 剩下的还(🚼)有音乐狂滴答音乐聆听音乐(lè )音乐侠废柴音乐搜云音(🐨)乐都(🍖)是很好(🔄)的无损(✏)音乐播放和下载软件(👞)但是下载(zǎi )需(🛴)要去GooglePlay需要什(🎉)么过程(🈷)小伙伴可以自行(há(⏮)ng )的脑补或者私信问(🛎)我如何下载也(yě(🍶) )可以
  

  1求推(🔃)荐好书

我所(suǒ )准求(🛹)的也(🌈)将能免费好用接受究竟有没(méi )有

要如何和您的胃口请给我(wǒ )他留一个小小的(➗)赞举手之劳的(😸)事(👟)感激(♋)涕零(🐧)

2有(✔)哪些堪称(😌)神器(⬜)(qì )的APP

想自(zì )己在(zài )家里健身有什么好健身软件可以不帮我推荐一下吗

手机应用(🌲)商店轰出运动(dòng )健身软件(jiàn )或是(🥠)健身软件再(zài )或(📴)则(zé )运动软件通(🛅)过搜(💸)索就(jiù )是可以不(🐦)能找(📤)到截图为安卓机应用商店界(🌲)面苹(🏒)果机的话像这个运(💨)动(dòng )软件很(⛷)可(kě )能(néng )会(huì )都很国(guó )家公务员考(🤩)试综合教材(🖱)些

建(🔞)议您这边找(zhǎo )评分高评价可以(🍏)不(🎛)的(de )运动(💪)(dò(👼)ng )软件进行训练

此外像现(🤷)在(zài )也很火的短视频(pín )软件某(🐅)(mǒu )音某手某视里面都有许(xǔ )多健(jiàn )身达人教学如何能(néng )天天(🛅)在家健身搜索栏搜索天天在(🦆)家(🐺)健(🈺)身即可尽(jìn )量的(🕖)避免打广告(⚪)的嫌(🖤)疑就在这(☕)儿把具(🌺)体一(😼)(yī(🚝) )点软件名说了(🐢)精准帮我推荐(📿)(jiàn )的话(🖤)(huà )加好友

温馨提醒

1建议使用软(🏋)件(jiàn )前好是(shì )把健身理论知识摸清楚基础知(🖲)识(shí )不基础(🏯)扎实(shí )来讲(🚖)训练白练

只不过健身软件并不少见(jiàn )经(jīng )常有网友会微(🤴)博私信(🛤)我这个动(dòng )作练哪里(lǐ )那个动作练哪里有(🚃)有什么作(🦅)用因(yīn )为(😬)在(zài )使用是(🌓)非健(🏤)(jià(🕎)n )身软件的时候建(🏽)议先补课一下健身理(lǐ )论知识方(📷)面(💽)的(🐪)(de )功课也可以多看一些(xiē(🏓) )爱健身(🕍)的小冯同(tóng )学写的健身(shēn )文章

2用这一类APP前最(🐆)好是给自(zì(🛴) )己定一个(🕴)健(🖱)身目标

也没(🖌)目标的运动锻炼(⛷)基本都做(zuò )无(⬇)(wú )勤奋(🛌)用功目标是(shì )可以是增(😴)肌减脂塑(🍇)型最好具体详细话一些精确计算到各(🤘)(gè )个(gè )阶(🖕)段的身体变化

3最好不要在直接下载(zǎi )完了(🛥)把(🆘)运动软件(🎽)当做了摆设

而不(bú )有(🍭)很(hěn )多(🙏)人跟(✅)了运动软(🧐)(ruǎn )件(🍱)练了一(💛)段时间练着练着就坚(👤)持(chí )不下去了结(🔁)果抱怨这埋怨(yuà(📧)n )那(🏵)是(🎞)不(🎎)在(🤵)自身(🥦)找(🕷)原因

我是(😍)爱(🈶)健身(🚛)的小冯同学从业健身教练(📶)多年(🕌)成功(🦆)帮过(🎟)很多会员达(🗓)成健身目标平(píng )时比较喜欢在今日头条(🆒)分享一些健(🐙)身干(🏤)货回(🧑)答健(jiàn )身(shēn )问题感谢您(nín )的(de )关注我会涌入(rù )地(👌)分享(xiǎ(😺)ng )健(🉑)身干(gàn )货哦

影视(🛳)类(lèi )

音乐(🎄)类

文末

3想自(🔈)己在(zài )家(💾)健身有什么健身(shēn )软件可以推荐一

和大鹏(🥈)的关系也这个(😲)可以用(yòng )

4哪些女星身材(cái )超(🎙)级好

柳岩是有胸有脑(nǎo )她把丰乳肥臀和能说会演(🚧)融(❌)合为一(🚼)去到哪(🚾)里都(☝)是眼球(👮)(qiú )勾引杀器进(😛)行什(shí )么东西红什么也(🎦)就也曾经(🎳)的是资方的(🥐)香饽(🍖)饽