• 1求推荐好(🎌)书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想(🥈)自己在(zài )家(jiā )健身(shēn )有什么(🌗)(me )健身(🏪)软件(🔞)可以(😠)推荐一(yī )
• 4哪些女星身材超(🍧)级(🧦)好(☔)

1求推荐(🎀)好书

4月16日中国新(xīn )闻出版研究(🔘)(jiū )院(yuà(〽)n )发布了第16次全(😃)国国民阅(🏯)读(dú )调查报告

2018年我国国民成(chéng )年人人(rén )均(jun1 )纸质图书(🔕)阅读量(liàng )为467本相(🔧)较去年我国成年读者纸质书报刊的阅(yuè )读(🌈)时(🎁)(shí )长有(yǒu )所下降

阅读纸质书是不(bú )可(😭)被取代的纸书(🎟)阅读获取知识(♏)更系统(😙)思考能够深入中国新(xīn )闻出版(🌂)研究(🚇)(jiū )院院长魏玉山说

吴军博士(shì(🎽) )也曾在文章中(zhōng )分析过我们为(🎀)什么要阅读(dú )纸(zhǐ )质书

1纸质书本身门(🥧)槛比较高

与网(🚿)络媒体相(🆓)比(🏳)纸质书总体(🌱)的质量要比较高(🚠)因为出(🏖)(chū )版要有成本和(💖)门(🌬)槛的把(bǎ )控

2教科(🔩)书需要(🏬)读纸质书(shū )

教科书是需要反复阅读(🚦)(dú )做阅读(🔅)笔记只能(✌)用纸质(🌟)书(shū(💒) )对一个学习的人(rén )来说教科(🅱)书(🖊)的重量(📼)价格成本都不是最重要的(de )

3经典图(🏛)书(⌛)最好读纸质(zhì )书

在读经典书(🍌)时你需要(🎼)一个相对安静比较完整的时间沉浸(jìn )进去这样(yàng )才能更好地理解书中(😗)的内容

4出于怡情养(🚪)性(xìng )你需要(👦)读纸(🏗)质(🛫)书

纸(🤙)质书(♋)与电子(👯)书(😍)(shū )的(📘)区别(bié )犹(yóu )如美(měi )食(shí )与快餐的(⬜)区别读(🏹)纸质书你(📣)(nǐ )享受的(🈸)是一道(dà(📳)o )精致的正(zhèng )餐而不是随意的(🏫)快(🕢)餐

今天是世界读书日(❔)小(xiǎo )编(🏹)倡导大家一起(qǐ )来读(dú )纸质书让阅读成为(wéi )一种生活丰(fēng )盈你的(🤞)人(rén )生(🥞)以下(xià )这些(xiē )书是小编选(🆑)出(chū )的人民邮电出版社近(🧀)期最受欢迎的图书本本(🥨)经典本本(⌛)畅(🆔)销从科技科(🗂)(kē )普社会科学艺术传媒到(dào )大众(zhòng )生(👤)活总(🐈)有一本是你的心头好一起来看看都有(🎐)哪些好书吧

重构改善既有代码的设计第二(🌯)版(bǎn )

译者熊节林(lí(🆓)n )从羽

推荐(🚧)语

本书是经典著(zhe )作重(⏪)构出版20年(nián )后的更新版书中(💩)(zhōng )清晰(😽)揭(jiē(💗) )示了(🏋)重构的过程(🥫)(chéng )解释了重构(🌑)的原理和实(🚌)践(🙂)并给出(chū )了何时以及何地应该(gāi )开始挖掘代码以(👇)求改(💿)善书中给出了60多个可行的重构(🔚)提出的重构准则(🅿)(zé )将(🌞)帮(🍳)助(zhù )开发(🥇)人(🌝)员(🌲)一次(🤡)(cì )一小步地修(🥕)(xiū )改(👀)代(🤩)码(🎁)从(cóng )而(🍝)减少了(👗)开发(👺)过程(chéng )中的(de )风险

Python编程无师自通专业程序员的养成

译者宋秉金

推(tuī )荐语

本(běn )书作者是(🌔)一名自学(🙅)成才(🐋)的程序员通过一年的自学(xué )掌握了编(biān )程技能并(📔)顺利入职eBay现已(yǐ )依靠技术(💈)自主创业(yè )本书(🈁)是作者(🏾)(zhě )结合个人成功经(jīng )验写作而(🍻)成的(🐨)旨在(🗨)帮助读者(zhě )从外(wài )行(🏢)成(chéng )长为掌握(🦃)Python的专业程序员(🙂)

鸟哥(gē )的Linux私房(🤤)菜基础学习篇第四版

改编Linux中国(🖐)李志鹏郑思华王兴(xìng )宇

推(tuī )荐(🌧)语(yǔ )

本书是知名(📢)度颇(⛓)高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础(😭)学(🎃)(xué )习(xí )篇(🛸)的新版全面(miàn )而详细地(dì(😾) )介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年来(🈸)(lái )的(🐁)所(🕋)知所(🛬)学(🌛)倾囊(💩)(náng )相授以浅(🈷)显(xiǎn )易懂(dǒng )的文字带领您进(jìn )入Linux的世界书中对各种功能(📑)和命(mìng )令的介绍都(dōu )配以(yǐ )大量的实(🏢)例操作和详尽的(🆚)解析(🔫)是初学(xué )者(zhě )学习Linux不可(kě )多得的(✌)一本(💃)入门好书

深度学习

译(🥠)者赵申剑(🍽)黎彧(yù )君符(fú )天凡李凯

推(🦓)荐语(☝)

本书被誉(yù )为AI圣经深度(❔)学习领域奠基性的(de )经典畅销书长期位(🏋)居美(🆎)国(🤬)(guó )亚马逊AI和机器学习类(🏮)图书榜首所有数(shù )据科学家和机器学习(xí )从(🛴)业者的必读图书(😫)特斯(😮)拉CEO埃隆马斯克(🆒)等国(🥉)内(nèi )外众多专(🚂)家(🍮)推(🤐)荐(jiàn )本书作者之一(🏵)约书亚本吉奥(ào )是(shì )深(shē(🦕)n )度学(🐣)习三(sān )巨头(🐄)荣膺2018年计算机(📘)技(🤨)(jì )术领(😛)域最高奖图灵奖

百面机器学习(🅾)算(suàn )法(👋)工程师带你去面试

推荐语

本(⏫)书收录了超(👭)过100道机器(🌫)学习算法工程师的(🍀)面(⏺)试题目和解(📽)(jiě )答其中大部分源于知名互(😥)联网公(gō(👘)ng )司Hulu算法(😫)研究岗位的(👦)真实场景本书将从特(🥂)征工(⭕)程模型评估降维(🎬)(wéi )等经典机器学(xué )习领域(yù )出(🔎)发构建一个算法工程师必备的知识体系(✔)是(😨)不(bú )可不读的(de )机器学习面试宝典

持续(👜)交(📟)付20业(🚎)务引领的DevOps精(🚩)要(yào )

推(🎶)荐语

本(běn )书重(➿)新定义了持续(xù )交付增补了(le )组织管理(♋)和(hé )架构(🔘)两(⏲)个维度辅助以真实案例对诸(zhū )多持续交(jiāo )付的原则和实践加以解读并对(duì )持续交付过程中的取舍(shě )原则加(🐬)以(🔳)论述持续(🌓)交付20不只是关于软件的交付模型而(🥉)是从业(yè(🚱) )务问(wèn )题出发关注业务假设验证(zhèng )速度的(👜)双环业(yè )务模型(😃)(xíng )只有从业(🍝)务目标出发的持(🐪)续(xù )交付实践才有(🥖)强大的创(chuà(🙊)ng )造力和生命力

Python深(😃)(shēn )度学(🏊)习

译者张亮(🍶)hysic

推荐语

本书由Keras之(📀)父现(😩)任Google人工智(🌪)能(né(💬)ng )研究(🕦)(jiū(📁) )员的(de )FrancoisChollet执笔详尽展示了(🌀)用PythonKerasTensorFlow进行深度学(😐)习的探索(💾)实践涉(📹)及计算机视觉自(🥘)然(👜)语言处理生成式模型等应用在学习完(🎯)(wán )本(běn )书(shū )后读者将(🈳)了解深(📸)度(🤹)学习机器学(xué )习和神经网络的关键(🍉)(jiàn )概念具备搭(dā )建(🥒)自己的深(😑)度学习环(🦔)境建立图(🧀)像(🚓)识别模(mó(💘) )型生成图像和文(wé(♑)n )字等能力(🎩)学会解决现实世(🤲)界中的(🕙)深(shēn )度(🖇)学习(🍸)问题

生命是(shì )什么

推荐语(🥫)

本书(shū )通过生(shēng )动的文笔(🏋)和有趣有料(🏖)的生物学故事揭开(kāi )了生(🔹)命科学神秘的面(😤)纱不(bú )仅生动(dòng )地(😴)解读了生命的定义及奥秘而(ér )且详细地追溯了生(shēng )命的起源和演化展现了人类探索生命奥秘的伟(💪)大历程讲(📪)述了科学家(👄)在揭示(🍛)生命奥秘过(guò )程中的重要发(fā )现浙江(🤨)大学教授(🏳)科普作家文津(jīn )图书奖吴大猷金奖菠(bō )萝化学(xué )奖全(quán )球(🚩)华语科幻星云奖得主王立铭科普力作

简(🌖)单微(🆚)积分学校未(wè(🌬)i )教过的超(chāo )简(jiǎn )易(🤽)入门(💎)技巧(➰)

译者李慧(😁)慧

推荐(jiàn )语

本书为(💌)微积分入门科普读物(🎰)书(📬)中以微积(jī )分(🌦)的思考方(🔋)法为(💔)(wé(🗃)i )核(📲)(hé )心以生活例子通俗讲解了(le )微积分的(de )基(🐲)(jī )本原理公式(🌼)推导以及实际应用(yòng )意义解答了微积分初(chū )学(💔)者(zhě )遭遇的(🧤)常(🛃)见困惑(huò )本书讲解循序渐(🏋)进生动(dòng )亲切(🙏)没有烦(😇)琐(🎛)计算干涩理论(🍋)是一(⏺)本(🚖)只(📴)需轻松阅读便(🕊)可(🔌)以理解微(🍛)积分原理的入(rù )门书

春夜十话(huà(💱) )数学与(yǔ(🌴) )情绪(xù )

译者林明月

推荐(✅)语

我们通常认为数(🎦)学是逻(👹)辑性的学问而日本数(🕙)学家冈(gāng )洁先生(📟)却认为数学中重要的是(🏣)情(qíng )绪情绪是影响心智与(🕡)认(🌥)知(🤼)发(🥈)展的重要(🌇)因(yīn )素若不能培育健全(📷)的(⛔)情绪则(zé )很难真正理解数(🖲)学和创造性(💄)是什么本书(🗯)从情(🤢)绪(🧥)与心智(📙)的(👫)(de )角度论述(🚢)了认知(zhī )发展义务教育中的(🤭)深层问题同时(⛪)(shí )阐述了(🥉)对人(rén )性的细微考察与独到理(🎓)解是一(🥁)本影响了日本几代人(🆓)的经典名(🤮)作

低风险创业(yè )

推荐语

樊(fán )登首次公开亲身践(jià(📞)n )行(háng )的6大创(📐)业心(🍆)法(fǎ )这些(📐)心法不仅成功运用到了樊登读书的(de )经营过程中(🎩)也很好地帮助了樊登老师辅导(dǎ(🦅)o )和(🏙)投资的企业书(shū )中所讲的方法帮助过很多(🆓)人成功创(🚍)业(🌆)真(🐵)正实现先胜(shèng )而(😳)后(⏺)战(🔓)有效降(🐬)低90的创业风险

获客

推(tuī )荐(🕴)(jiàn )语

在全球营销技(🧗)术爆(bào )发之势(💏)(shì )如(➰)何加(⤵)速营(yíng )销技术落地中(🕞)国以为代(🎰)表(💧)的社(shè )交(🍽)(jiā(👴)o )营销生态使国内企业和用户的关(guān )系(🐢)在线化领(lǐng )先于国外如何立足(😀)社交布(🏝)局全(quá(🐋)n )渠(🔤)道高(gāo )效获取流量中国(🧠)市场如何将营销的(de )感性与(🎄)理性相结合(📎)持续稳定(🔘)(dìng )转化潜在(♐)用(🦗)户本(🏇)书提出(chū )的(😆)鱼池养鱼论给出解决方案

创新与管理40

德国(guó )企业(yè(🎒) )经营及(👚)实体经济成功之路

推荐语

本书(🚤)将(jiāng )德国企业取得(dé )成(chéng )功的经验提(tí )炼并归纳为(😸)9大(dà )法则同时(🖐)分析(xī )了德国企(😈)业所处的外(㊙)部环(⚾)境还介绍(shào )了目前国内讨论工业40时很少(🤫)(shǎo )提(🕙)及的管理40视角新颖内容全面能够帮助读者广泛且深(🥅)入地学习(xí )德国企业的经营管理

即兴(🎒)演讲

译(yì )者(🖼)坰清(🚩)(qīng )王克平

推荐语

对于(🏟)每(🥞)一(yī )个奋斗在职场的人而言做好不同场合的有效沟通(tōng )都是必要的本书提供了(le )多场合的即兴演讲脚(🐹)本(💐)(běn )并(🥒)(bì(🗝)ng )告诉我们如何运用不同的技巧来应对(duì )各种即(➗)兴时刻跟随(🦑)本书的指引你能自(💯)如掌控每(měi )一(🎢)个沟(📊)通瞬(shùn )间获得他(📩)人(🥐)尊重和认可赢(yíng )得(👈)(dé )更多机会改变(🏕)自(zì )己的命运

活(huó(🛑) )好

译(👐)(yì(🚂) )者甘茜(qiàn )

推(tuī )荐语

本书基(✨)于百岁老人日野原重(⬜)明(🈺)的生活阅读集中(📺)展现了(le )这位日本国宝级医师(shī )的生活智慧(huì )从(cóng )关怀青年人(🛶)的角度出发阐(♍)释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃话题(💰)的独特理(🤡)解作者(🍸)用(⏳)对话(huà )的徐徐展开以(🛹)期帮(🕵)助(🐋)迷(🔉)茫和其(🍷)他身处困(🎓)境的人走(👂)出(chū )生活的阴霾

拿起(qǐ )手机(🍼)人人都是摄影(🖋)师

推荐语

作者为(wéi )抖音400万粉(fěn )丝人气摄(shè )影师手(shǒu )机摄(🎁)影(⚪)技能课(kè(🌫) )程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视(shì )频达人全(👠)(quán )书从(♊)解锁(😣)拍摄技巧讲起(🍨)继而讲解了构图用光拍摄视(shì )角(📕)场景转换黑(😛)白照片视觉对(🚢)比(bǐ )拍摄创意等方面的知识(📚)

邻(🔂)(lín )家(♎)(jiā )女神写实色铅(qiān )笔美少女(👹)绘制(🆒)详解

推荐语

作者为90后(hò(🥕)u )美女职业画师(🌳)新锐插画师(🐒)网络(luò )知(🔵)名(míng )色铅(qiān )笔教学(📕)班(bān )班主本书(shū )有(yǒu )9个形(xíng )象各异天真活(🔀)泼(🏝)俏皮可爱(🍹)的(🕔)邻家美少女绘制(💊)案例每个案(🌛)例(lì )都有详细的绘制步(🌈)骤暖(🥀)心提示细(🐞)(xì )节技巧等书中案例以美术技(🚳)(jì )法(🤽)难易程度排序便于读者掌握写实(🚀)色铅笔美(⬇)少女绘制技法

想象力构图与(🦔)创作(zuò )思维

推荐语(👨)

微(wē(💅)i )博达人绘(huì )画乞讨人(🎒)贵哥五年磨一剑首部(bù )原(yuán )创设(shè )计(♿)书色彩与光(📫)线路米斯(sī )铅(🌕)笔素描(🆚)的乐(👎)趣(🚱)第(😴)(dì )2版中文(🚞)版(bǎn )译者(zhě )贵(🚟)哥黄(🚈)朝贵(guì )思维(🚵)导(dǎo )图化讲解(⛴)帮你掌握打开脑洞的必杀技解(🔷)决搞创作去(👫)比(bǐ )赛(😡)赶(gǎn )作业的大难题真正解决(💓)创作人的(de )痛点(🌳)让(ràng )创作抛开临摹模仿

品牌(🍿)设计法则

推荐语

鬼(guǐ(📟) )刀WLOP个人插画(huà )作品(🏝)集(😙)

推荐语

著(⬜)名原创(🚐)国漫插画(huà )师WLOP的插画作品集(jí )其(👟)漫画作品(🥙)(pǐn )在网络平(píng )台上(🏭)的(de )总点击量(🌺)已超过一亿(🎌)全(🀄)书共三(📚)章第一章简明扼要(🌪)地展示(☔)了人物设(🚑)(shè(♋) )定和关系架构第二章展示了WLOP的(de )62幅作(🗜)品(🐘)(pǐ(⚫)n )异常(🎻)精彩第三章为总结(jié )了鬼刀的故事并附(🥕)上(shàng )了WLOP撰(🅾)写的绘画心得

洛煌笈

推荐(🚛)语

站(zhà(🕡)n )酷(🚢)推(tuī )荐设计师国风人气(qì )画师(🙉)VIKILEE将多年(nián )作品首(shǒu )度集(jí )结成册名曰洛煌笈这是一本(👉)忠(zhōng )于国风忠于(♒)东方的画集VIKILEE用国(📞)(guó )内少见的绘画方法诠释了(🤭)风(fē(🐯)ng )吹(🐘)千年的神秘敦煌威(🏝)严不阿的(de )天龙八部泪浸满襟(🏹)的缱绻玉侣(🏯)

具体生活

推荐语

中华优(yō(🐀)u )秀出版物文(wén )津(jīn )图书奖(jiǎng )得主(zhǔ(🤥) )畅(chàng )销书作(🛰)家(♿)吴军博士首部生活(🌍)美学类(🏨)著作(zuò )教你从容做事具体生活(huó )活出人生(🛴)的广度(🐼)和深(👫)度

昆(🎣)虫记

推(tuī )荐语

昆虫是(shì )世界上非常(cháng )繁盛(🦋)的动(🌁)物已经发现的有(yǒu )100多万(wàn )种比其(qí )他所(😉)有动物种(zhǒng )类加(jiā(🍁) )起来还要多它们的(📸)踪迹几乎(❓)遍布世界的每(🥔)一个角落本套图书针对(duì )712岁孩子的阅读特点(diǎn )精心设计希(🔀)望孩子(🎷)通过(🌀)阅读此书(🍭)会更尊重生(🍗)命热(🌦)爱自然亲近自(🗞)然(rán )

空中瑜伽教(🗃)程(📼)

推荐语

维密(mì )超模雎(🤢)晓雯私人教练(🔉)美国瑜伽(🎞)联盟注(🍱)册瑜(🔁)伽(🥥)培训导(🐓)师Rosie郭(🛺)若(ruò )曦带你进入空(kōng )中(zhōng )瑜伽的优雅世界改善(shàn )不(⛵)良体态(tài )快速(🐦)(sù(🚾) )塑形(🚌)缓解抑郁焦虑减压获得平(💯)静(🕜)与喜悦(🗾)与众(🎽)对推荐明星一同在空中(zhōng )舒展(zhǎn )身体(🎤)享受空(kōng )中瑜伽的乐趣

不急不乱轻(🔨)松(🔲)养育(🎛)多孩

推(🥗)荐(jiàn )语(👕)(yǔ )

20个多孩养育的典型场景20种实证(zhèng )有效的(🎷)沟通思维25个真(🌟)实的微案例(lì )22个能落地实(🔡)操的小作业让父母从知道(dào )到做到(dào )对于(💖)家有二(è(🆖)r )宝的家长来说(🕋)这本书不可不读

小莲藕学说话

推(😁)荐语

口语交际是部编版低年级语文教材(cái )中(🐁)的新板块好(hǎo )好说(✖)话需要从娃娃(🤱)抓起小(xiǎo )莲藕(ǒ(🔆)u )学说话助力孩子表达(😶)自如言(yán )行(háng )得体提高(gāo )情商本(běn )书是全国语文(✴)教学名师亲自(🔤)创作案例丰富(🐊)讲透口语交际(jì )重点精讲巧练新(xīn )颖直观(😇)

2有哪些堪称神器的(de )APP

受到系(xì )统的开(🍄)源性的影响(🚦)(xiǎ(🤷)ng )堪称神器的软(❇)件还是在安卓的系统上比较多一点

既(🔲)然提问者(🌆)(zhě )问(🗻)到了(🤨)关于(🍭)免费下载影片的免费(fè(👏)i )下(xià )载音乐(🖋)的我就此来说一(🧒)下(xià )

前方高(🐓)能有多款软件在文中同(💓)时也是我手机(jī )中现有的可以(👍)长期使用稳(💔)定(dìng )的App看过之后可以卸载掉那(🦆)些收(shōu )费(⚽)的了(le )因为我们使(shǐ(🛄) )用的才(💻)是(🛶)高端(🐕)大(dà )气上档(🤓)次的(🐓)免费软件

影(yǐng )视类

• 葡萄(táo )影(🤷)视(🔛)
  

这个(🔬)软件(🧟)已经多次介绍了目前很(hěn )稳定(dìng )的播放不但会上架(🚟)各种(🈺)的新(xīn )视频(🕦)而且(🚉)(qiě )还可(kě )以(yǐ(🥨) )观看大部分(fèn )的直播节目(mù )看(kàn )上图(🍤)中反(❣)贪风暴和惊(🏎)奇队长都有(♌)播放但是对于一些(xiē )比较新(🥇)的视频还都是(shì )TC版本的(de )影片加载的速度(dù )很(hěn )快基本(😥)不(🕶)需要缓存不像(🎮)是有些服(👨)务器不(bú )太(🌩)好的影视(shì )类网站看一(💵)部影(😸)片开头需要加载(zǎi )好久(jiǔ(🎲) )在(🥅)播放的(🉑)时候可以选择视频的缩放和对(duì )电(diàn )视的投(🏵)(tó(☝)u )影还可以(yǐ )倍速(⏸)的(🍚)播放不(bú )要小看了这个选项(🚘)它可以帮助你节省更多(🐪)不必(🏪)要(yào )的时(🍛)间(☝)这(zhè )点可以(💑)在新(🔊)版的倚(yǐ )天屠龙记中得到很好(⌛)的体现开头那些慢动作慢(🎲)的让人心累快速(🍏)播放看(kàn )起来就自然(rán )了

这款软件(jiàn )目前(🏆)是(🏂)我手机(jī )中(🥦)的常用播放视(😰)频类的(🦗)软件之一推(🏩)荐指数(shù )五颗星

• 美剧鸟

这个也是(shì )相当稳(🏅)定的播放(😤)器在百度中搜(🌘)(sōu )索美剧鸟就(🤖)可以找到它的官网(🌒)在官网(wǎng )中也(😂)可以在线的进行视频(👝)播放同(🕑)时在(🆓)官网中(zhōng )也可以下载手(shǒu )机的APP同样(🏼)是缓存很快(🎶)(kuài )影片分类很全涉(❓)及到年(🤱)代(♐)区域(yù )等(📕)的划分更方便的去找到想要看的影片(👟)推(🥋)荐(jiàn )指(🎭)数也是(🧤)(shì(🕑) )五颗星

• 其他的(⛱)还有影迷大院新(🌀)点亮(🕌)视频电影雷(léi )达等都(🥪)可(♑)以(🐄)作(🌜)为五星的(🍗)推荐(jiàn )这里我(😣)就不一一的赘述了(⬅)
  

音乐类

• 倒(🌈)带(🎡)(dài )

酷(kù )安中可(🎮)以下载在酷安中获(huò )得15万(🆓)的关注(📰)57万的下载量47分的评分可见这个APP是有多(duō )么的炫目软件(jià(🤾)n )登(🧘)陆之后(🏞)左滑是进入(👨)网易云音(yīn )乐右(🎺)滑是(shì )进入音乐的(de )界面(🗿)点击克隆(🎱)就可以下载无损(🏚)(sǔn )的歌曲具体(tǐ )如(rú )何(hé )使用小伙伴们自行(há(👵)ng )的研究我(wǒ )只是抛砖引玉(🕚)你们自(zì )己用起来这款软(ruǎn )件(jiàn )到底会有(🔐)多么的(de )奇(💅)妙了

• 剩下的还有音乐狂(🐊)滴答音乐(🚑)聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐(lè )都是很好的无损(🌋)音乐(🐦)播放和下(🤗)载软件但是下(xià )载需要去GooglePlay需(🐮)要什么过程小伙伴(🖊)(bàn )可以自(✴)行(⛪)的脑补或者私信问我如(🍷)何(hé(📴) )下载也可以
  

  1求(qiú )推荐好书

我所准求的也将能(🎢)(né(🏩)ng )免费(🦇)好用接受究竟有没(mé(👝)i )有(yǒu )

要如何(🕸)和您的胃口(kǒu )请(🤩)给(gěi )我他留一(🚠)个(📨)小(🤩)小的赞(🌵)举手之(zhī )劳的事(💉)感激(🕔)涕(🕰)零

2有(yǒu )哪些堪称神(🐈)器(💲)的(📅)APP

想自己在家里健身有什么好(🔛)健身软(🛷)件可以不帮我推荐(⏭)一下(🏤)吗

手(shǒu )机应用商(📹)店轰出运(🌥)动健(jiàn )身软(🍂)件(🌕)或是健身软(🙂)件(🏥)再(👚)或则运动软件(👊)通过(guò )搜索就是(🎶)可以不能找到截图为安(⏪)卓机(🧣)应用商(shāng )店界面苹果机(😂)的(🌯)话像这个运动软件很可能(🐩)(néng )会都很国家公(gōng )务员考试综(🎵)合(🏦)(hé(🐄) )教材些

建议您这边找评分高(😱)评(🧑)价可以(🍦)不的运动软件进行训练

此外像现在也(🧘)很火的短视(🎴)频软件某音(yīn )某手(shǒ(🏗)u )某视里(🤴)面都有许多健身达人教学(xué )如何能天天在家(jiā )健身搜(⚾)索栏搜索(suǒ )天天(tiān )在家健(jiàn )身即(💓)可尽量的避免打广告的(🧥)嫌疑就在这儿把(➡)具体(tǐ )一(🐗)点软件名(🔁)说了精准(zhǔn )帮我推荐的(de )话加好友

温馨提(🤨)醒

1建议使用软件前好是把健身理论(😆)知识摸清楚(chǔ )基(🥉)础知识不基础扎实来(lái )讲训练白练(liàn )

只不(bú )过健身(shē(👚)n )软(🥧)件并(🎎)不少见经常有网友会微博私信我这个动作练哪(nǎ(📎) )里(🐠)那个动(🥟)作练哪里有有什(😳)么作(💩)用因为在(🙊)使用是非健身(🌤)软(🕟)件的时候建议先补课一(📼)下健身理论(lùn )知识方(👒)面的功课也可以多(👏)(duō )看一些爱(🤩)健身的小冯(👸)同(tóng )学写的健(🗻)身(📉)文章

2用(😢)这(👢)一(🥎)类(🏅)APP前(qián )最好(hǎo )是给自(🛴)己(📋)定一个(🏰)健身目标

也没目(🛡)标的(de )运动锻炼基本都做无勤奋用(yòng )功目标(🥏)是(shì )可以是(🐹)增肌减脂塑(sù )型最好具体详(xiáng )细话一些精确计算到各个(gè )阶段的(de )身体变化(🕘)

3最好不(🥜)要在直接下载(💂)完了把运动(dòng )软件当做了(🌩)摆设

而(🌯)不有很(🎃)多(🤑)人跟了运动软件练了一段时间练着练着就坚(🛬)(jiān )持不下去了结果抱(🐿)怨这埋怨那(nà )是不在自身(shēn )找原因

我(🎖)是爱(👯)健身的(🕹)小冯同学从业健身教练多年成(🚳)功(👶)帮过(💁)很多会员(💢)达(🤪)成健身目标平时比较喜欢在今日头条分享一些健身(shēn )干货回答(dá )健(💖)身(🥎)问(🏈)(wèn )题(🦎)感(gǎn )谢您的关注我会涌(😾)入(🤐)地分(🙍)享健身干(💚)货哦(😅)

影视类(💁)(lèi )

音乐类

文末

3想自己在(zài )家健(🍀)身有什么(me )健身(🌞)软件(🐍)可(🌍)以推荐(jià(🈷)n )一

和(🖥)(hé )大鹏的关系也(📆)这个可(🛥)以(yǐ )用

4哪些女星身材超级好

柳岩是有(yǒu )胸有(yǒu )脑她把丰乳(👐)肥臀和能说会演融合为(wéi )一去(🔭)到哪里都是眼球(qiú )勾引杀(shā )器(⚽)进行(🙈)(háng )什么东西红什(💍)么也(🥁)就也曾经(jīng )的是资方的(de )香饽饽