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1求推(tuī(🌄) )荐好书(shū )

4月(🎙)16日中(🍓)(zhōng )国新闻出(㊙)(chū )版研(💃)究(jiū(👦) )院发布了第16次全国国(🌦)民阅读调查报告

2018年(✒)我国(guó )国民(🥀)成(chéng )年人人均纸质图(tú )书(🐰)阅读量(🙄)为467本相较(🌲)去年我国成年(nián )读者(🚬)纸质书(🐀)报刊的阅读时长有(🤱)所(🌮)下降

阅读纸质书是不(bú(💗) )可被(🚕)取代(🧚)的纸书阅读获取知(🌝)识更系统思考能(⏺)够(📙)深入中国(🧀)新闻(✔)出版研究院院长魏玉山说

吴军博士也(yě )曾在文章中分(🎿)析(🏌)过(📻)我们为什么(me )要(yào )阅读纸质书

1纸(🏀)(zhǐ(🧞) )质书(💝)本身门(💇)(mén )槛(🛫)比(🥔)较高

与网络(🏅)(luò )媒体(tǐ )相(🚯)比纸质书总(zǒng )体的质量(🦆)要比较(jià(🎐)o )高因(🖍)为出版要有成本和门(🏇)槛的(de )把控(⏮)

2教科书需要读纸质书

教(🥦)科(⛩)书是需要反(🎣)复(fù )阅读做阅读笔(⏬)记(🌘)只能用纸质书对一个学(xué )习(xí(🥤) )的人来说教科(kē(🏗) )书的重(chóng )量价格成本都不是最重要(🌈)的

3经(jīng )典(🕷)图书最(zuì )好读纸(🚤)质书

在读经典(🎥)书时(🃏)你需要一个相对安静比(🍪)较(😒)完(wá(🔲)n )整的时间(🍃)沉浸进去这样(🐇)才能更(👝)好地理解书中的内容

4出于(🤗)怡情养性你需要读(dú )纸质书

纸(🌍)质(zhì )书与电子(🍅)书(🧐)的(🛄)区别犹如美食与快餐的区(🤮)别读纸质书你享受的是一道(💦)精致的(🐾)正餐而(ér )不是随(🍕)意(😟)的快餐

今天是世界(jiè )读书日小(🐳)编倡导大家一(yī )起来读纸质(💀)书让(🎚)阅读成为一种生(shēng )活(huó )丰(fēng )盈(yí(🐰)ng )你的(🏉)人生以(yǐ )下这些书是(🦍)(shì )小编选出(chū(👰) )的(🎈)人民邮电出版社近期(qī )最受欢(huān )迎的(🚮)图(tú )书(📰)本本经典本(běn )本畅销(🏠)从科技科普社会科(👌)学艺术传媒到大(🥊)(dà(🌷) )众生(🏁)(shēng )活总有(🔡)一本(běn )是(💒)(shì(🧡) )你的心(🥨)头(🎹)好一起来(👨)看看都有哪些好书吧(⛰)

重构(🍴)改善既有代码(🤵)的设(🍂)计第二版

译者(zhě )熊节林(🚒)从羽

推荐语

本(🍂)书是经典著作重(chóng )构(gòu )出版20年后的更新(❇)版书中清晰揭示了重构的(🎾)过程解释(shì )了重构的原理和实践并给(gěi )出了何时以及何地应(🐝)该开始挖(wā )掘代码(mǎ )以求改善书中给出了(😈)60多个(🌍)可行的重(😖)(chóng )构提(📅)出的重构准(zhǔn )则将帮助开发(🍵)人员一次一小步地修改代码从而(💁)减少了开(🦄)发(📥)过程(😁)中的(de )风险

Python编程无(wú )师自通专业(⏬)程序(🦑)员的(de )养成

译者宋(🤪)秉金

推荐语

本书作者是一名(🌐)自(⬅)学(🛠)成(🌏)才的程序员通过一(⏲)年的自学(🦔)掌握了编(👲)程技能(néng )并顺(🥟)利入职eBay现已依靠(kào )技术自主创业本书(shū )是作者结合(🔻)个人成(ché(🌼)ng )功(gōng )经验写作而成的旨在帮助读(✝)(dú )者从外行(háng )成长(zhǎng )为掌握Python的专业程(🎬)(chéng )序员

鸟哥的Linux私(sī(😏) )房菜基(🚙)础学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇

推(🗂)荐(👟)语(🦐)

本书是知名度颇(🧘)高(gāo )的Linux入(🙉)门书鸟哥的Linux私房菜基础学习(🎼)篇的新版全面(💊)而详细(🧚)地(dì(🉑) )介绍(shào )了(✍)Linux操作(♓)系(xì )统鸟哥(🐼)将这(🌃)几(👇)年来的所知(zhī )所学(xué )倾囊相(xiàng )授以(yǐ )浅显易懂的文(🏁)字带领您进(jìn )入(rù )Linux的世界书(🗑)中对(🙄)各种功能和命(mìng )令的介绍(⭐)都配以大量的实(🔥)例操作和详尽(🚖)的解析是初(chū )学者(zhě )学(xué(🦑) )习(xí )Linux不可多(🏡)得的一本入(rù(🖍) )门好(🕉)书

深度学习

译者(💿)赵申(🦎)剑黎彧君符天凡李凯

推(🔡)荐语

本(💄)书被誉为AI圣经深度(🦕)学(🤒)习领域(yù )奠基性(🍧)的经典畅销(🙈)(xiāo )书长期位居美国亚马逊(🛐)AI和机器学习类图书榜首所有数据科(kē )学家和(🛏)机器学(🐕)习从(🔡)业者的必读图(tú )书(🚽)特斯(📚)拉CEO埃隆马斯(⛽)克等(😧)国内(🍒)外众多(🍬)专家推(tuī )荐(jiàn )本书作者之一(📞)约书亚本吉(🐇)奥(😺)是深度学(xué(🥡) )习三(〽)巨头荣膺2018年计算机技术领域最高奖图灵奖

百面机器(🌼)学(⛸)(xué(🥒) )习(🐹)算(🍨)法工程师(👆)带你去(⏫)(qù )面试

推荐语

本书收录(lù )了超过100道机器学习(🚽)(xí )算法(🆖)工程师的(🎷)面(miàn )试题(tí(🍢) )目和解答其中(🌵)大部分源于知名互联网公(🕸)司(sī )Hulu算法研究岗(gǎng )位的真(💃)实场(🥁)景(⛳)本(🎂)书将(jiāng )从(😹)特征(zhēng )工程(⬆)(chéng )模型评估降维(🎵)等经典(diǎn )机器(👂)学习领域出发构(gòu )建一(🏔)个算法工程(🐣)师必备的(de )知识体系是不可不(📌)读的(📪)机器学习(👸)面试宝典

持续交付(🧚)20业务引领的DevOps精要

推(tuī )荐语

本书重新定(dìng )义了持续交(🔵)(jiāo )付增补(bǔ )了组织管理(lǐ )和架(jià )构(gòu )两个维(🥥)度辅助以真实案例对诸多持(chí )续(xù )交付(fù )的原则(zé(🎷) )和实(shí )践加以解(👦)读并对(🍄)持续交付过程(🕠)中的(🗼)取舍原则加以论述(🍗)持续交付(🐧)20不只是关于软件(🐎)的交付模型而(é(📏)r )是从业务问题出发关注(💫)(zhù )业(yè )务假设验证速度的双环(huá(📻)n )业务(📔)模型只(👯)有从业务(wù )目标出发(fā )的持(💔)续交(💨)付实践才有(🏫)(yǒu )强大的创造力和(🎈)生命(🍇)(mìng )力

Python深度学习

译(🕘)者张亮hysic

推(🏿)荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能研(yá(🌲)n )究员的(🔮)FrancoisChollet执笔(📺)详尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行(🕤)深度学习的探索实践(➖)涉及计算机视觉自然语言(yán )处理生成式(shì )模型等(děng )应用在学习完(📧)本书(🐴)(shū )后(hòu )读者将了解深(🛏)度学(💬)习机(jī )器学习和(🍴)神经网(wǎng )络(🚎)(luò )的(👳)(de )关键概念具(🛑)备(bèi )搭建(⛱)自己(🤛)的深度学(🥤)习环(huán )境建立图像(xiàng )识别模(🤑)型(🈹)生成图(🙏)像和文字(zì )等能力学会解决现实(shí(🤥) )世(shì(📥) )界中(zhōng )的深度学习问题

生(shēng )命是什么

推(🕜)(tuī(🤡) )荐语

本书通过生动的文笔和有趣有(🈶)(yǒu )料(💨)的生物学故事(shì(🏼) )揭开了生(shēng )命科学神(shé(📋)n )秘的面纱不仅(😓)生动地(🤩)解读了生命的(🔶)定义及奥秘而且(📋)详(🍧)细(🐼)地追溯了生命的(🍚)起(qǐ(✖) )源和演化展(zhǎn )现了人类探索生命奥秘的伟大历(🎭)程讲述了科学家在揭(🐌)示生命奥(♓)秘过程中的重要发(📎)现浙江(🎥)大(dà(🍃) )学(🍶)教授科普作家文津图书奖吴(wú )大猷(yóu )金(🈹)奖菠萝化学奖全球华(🙆)语科幻星云奖得主王立(🦊)铭(👽)(míng )科普力作

简(📻)单(dān )微积分学校未教过的超简易入门技(🎅)巧

译者李慧慧

推(🐳)荐语

本(běn )书(🍸)为微(🛁)(wēi )积分入门(🧞)科普读物(❔)书中以微积分(🐯)的思考方法为核心以生活例子通俗讲解了微积分的基本原理公(gōng )式(🐥)推导(🏊)(dǎo )以及(jí )实际应用(yòng )意(🌧)义解答了微积(jī )分初学者遭遇的常见困惑本书讲解循序渐进(🎁)生(🐳)动(🏆)亲切(🤪)没(🚇)有烦琐计(🕚)算干涩理论是一(🤝)本只需轻松阅读便(🚰)可以理解微积分原(🔂)理(lǐ )的入门书

春夜十话数学(🈂)与情(qíng )绪

译者林明月

推荐语

我们通常(cháng )认为数学(🤰)是逻辑性的学问而日本数学家(jiā )冈洁先生却认为数学中重要的是情绪情绪是影响心智与认知发展的(de )重要因素若不能(🚤)培育健全的情(🏔)绪则(🙍)很难(nán )真正理解(📽)数学(🚏)和创造性是什么本(běn )书从情绪与心智(🔧)的角度论述了认知发展(❣)义(yì )务教育中的(🍄)深层问(wè(🌔)n )题同(tóng )时(shí(📿) )阐述了对人性的细微(⏫)考(👙)察与独到理解是一(🤬)本影响了(🈲)(le )日本几代人(🌨)的经(jīng )典(diǎn )名作

低风险(xiǎ(🦂)n )创(chuàng )业

推(🔑)荐(🍅)语

樊登首次公开亲身(shēn )践行(🗣)的(de )6大创业心法(fǎ )这些心法不仅成功(gōng )运(yù(🌜)n )用到了樊登(dēng )读书(🗃)的(🏩)经营(🦓)过程中也很好地(🍧)帮(bāng )助了樊登老师辅导和(hé )投资(zī(🔽) )的(🌠)企业书中所(🚸)讲的方法帮助(💗)过(🗺)很多人成(chéng )功(🛳)创业真正实现先(👑)胜(🕕)而后(hò(🗯)u )战有效降低90的(🥍)创业风险(xiǎn )

获客

推(🦌)荐(jiàn )语(🍪)

在全球(🛫)营销技术爆(🕗)发之势如何(❎)加速营(👴)销技术落地中(zhōng )国以(👼)为代表(🚞)的社(😇)交营销(xiā(👯)o )生态使国内(nèi )企业和用户的关系在线化领(lǐng )先于(🏵)国外如何(🌰)立(lì )足社交布局全渠(🎾)道(📹)(dà(⚾)o )高效(xiào )获取流量(liàng )中国市场如何(🚮)(hé )将(jiāng )营(😑)销的感性(xìng )与理性相(🐱)结合持续稳定(dìng )转化潜(🥎)在用(yòng )户(🔢)本书(⏲)提(😮)出的鱼池养鱼论给出解决方案

创新(xīn )与管理40

德国企业经营及(🏕)(jí )实体经(📳)济成功之路

推荐(jiàn )语(👮)

本书将德国企业取得成(ché(🐦)ng )功的经验提炼并归纳为9大法则(✔)同时分析了德国企业所处的(🏘)外(wài )部环(🔟)境还(🙊)(hái )介绍了目前国内讨(💟)论工业(🐅)40时很少(😩)提及的(de )管理40视角新(🎑)颖内容全(🌆)面(🎍)能(🖌)够帮助读(🎃)者广(🤝)泛且深(shēn )入地学习(🐋)德国(guó(⛰) )企业的(🌒)经营(🌤)管(🎑)理

即兴演讲(jiǎ(📯)ng )

译(yì )者坰清王克平

推荐(🤑)语

对于每一个奋斗在职场的人(🌄)而言做好不同场合的有效沟通(tō(🏹)ng )都是(📱)必要(🌯)的本书提供(gòng )了多场合(hé )的即兴演讲脚(🈷)本(bě(🌪)n )并告(🎇)诉我(🏠)们如何运用不同的技(🔦)巧来应对各种即(jí )兴时刻跟随本书的指引(yǐn )你能自如掌控每一个沟通瞬(shùn )间获得他人尊重和认(🏁)可赢得更多(duō )机会改(gǎi )变自(zì )己的命运

活好

译(yì )者甘茜

推荐语

本书基(jī )于百岁(📥)老人(🥑)日(rì )野原(☝)重明的生活(🌡)阅(🥫)读集中展现了这(🃏)位日(🍟)本(♑)国(🔼)宝级(🧒)医师的生活(👓)智慧从关(📭)怀青(🕕)(qī(📄)ng )年(🕓)人的角度出发阐释了他对于生命(🚢)爱痛苦死(🎒)(sǐ(🉑) )亡等(🐹)(děng )这些严肃话题的独特理解作者用对话的(🐖)徐徐展(😆)开以(yǐ )期帮助(🗿)迷茫和其(🏉)他(tā(👇) )身处困境的人走出生(📑)活的阴(yīn )霾(🍠)(mái )

拿(🍀)起(🥃)手机人人(rén )都(dōu )是(shì )摄(🌤)影师

推荐语

作者(zhě )为抖音400万粉(fěn )丝人气(🔼)摄影师手机摄影技能课程讲师(🎞)CCTV2东方卫视36Kr等媒体专(zhuā(⛓)n )访报道推荐的短(🏤)视频(🥦)达人全书(🐳)从解锁拍(pā(🏾)i )摄技巧(🌧)讲(jiǎng )起继而讲解了(🛀)构图用光拍(🗣)摄(shè )视角(🚚)场景(🥣)转(🚈)换黑白(bái )照片(piàn )视(shì )觉对(🖥)比拍(🔉)摄创(😢)意等方面的知识

邻(🍗)家女神写(📡)实色铅笔美少女绘制详解

推(🐥)荐(jià(🏵)n )语(🖨)(yǔ )

作者为(💻)(wéi )90后(🚶)美女(📰)职(zhí(😐) )业(🎌)画师新锐插画师(shī )网(wǎng )络(🛄)知名色(💬)铅笔教(🅰)学班班主(🧦)本书有9个形象各异天(😉)真活泼俏(🕥)皮可(🔌)爱的邻(lín )家美少女绘(🚍)制(😾)案例每个案例都(🥈)有详(xiáng )细的(de )绘制步骤暖(😌)心提示细节(🏗)技巧等书中案例以美术技法难易程度(dù )排序便于读者掌(zhǎng )握(🕉)写实(shí )色铅笔(bǐ(🤧) )美少女绘制(🔟)技法

想象力构图与(yǔ )创作思维

推(tuī )荐语

微博(👉)达人绘画乞讨人贵(📱)哥五年磨一剑首部原创设(shè )计书色(sè(✌) )彩与(yǔ )光线(xià(🍳)n )路米斯铅(📻)笔(👮)素描的乐(lè )趣第(dì )2版中文版(bǎn )译者贵哥(gē )黄朝(cháo )贵思维导图(💖)化(💡)讲解帮(🚨)你掌握打开脑洞的必杀技解决搞创作去比赛赶作业的大(🚇)难(nán )题真正解决创作人(📻)的痛点让(🌆)(ràng )创作(🔌)抛开临(lín )摹模(mó )仿(fǎng )

品牌设(shè )计法则

推荐语

鬼(guǐ )刀WLOP个(gè )人插画(🙂)(huà )作品(👜)集

推荐语

著(😐)名原(🤠)创国漫(🚿)插(chā )画师(shī(🌜) )WLOP的插画作品集(📥)其漫(📏)画作品在网络(🅾)平台上(shà(🥐)ng )的总(🐠)点击量已(😌)超过一亿全书(🕹)共三章(🐬)第(♐)一(yī )章简明扼要(yà(🍱)o )地展示(shì )了(🍢)(le )人物设定和(hé )关系架(jià )构第二章展示(🎩)了WLOP的62幅作品(pǐn )异常精彩第(💷)三章为总结了鬼刀(🥍)(dāo )的(🤝)故事并(🈺)附上了WLOP撰(☔)写的绘(💑)画心(xīn )得(🙋)

洛(🚈)煌笈

推荐语(yǔ )

站(⬜)酷推荐设计师国(💑)风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成(🔍)册名曰洛煌(🤦)笈这是(🏐)一本(🔩)忠于(yú(🎛) )国风忠(😴)(zhōng )于东方的画集(❤)VIKILEE用国内少见的(🛶)绘(huì )画方法诠(🗨)释了风吹千年的神秘敦煌威严不阿的天(🔌)龙八部泪浸满(😪)襟的缱(qiǎn )绻玉(yù )侣

具(jù )体生活

推荐语

中华优秀出(chū )版(🔰)物(🐁)文津图(🐼)书奖得主(📣)畅(chàng )销书作家(😜)吴军博士首部生活(🚲)美学类著作教你从容做事具体生活活(🚇)出人生的广度和深度

昆(🦒)虫记

推荐语

昆虫是世界上非(🗳)常繁盛的动(🙈)物已经发现(🛹)的有100多万种比其他所有动物种类加起来还要多(duō(🐯) )它们的踪迹(😕)几乎遍布世(🍘)界的每一(👵)个角落本套图书(🧙)针对712岁孩子的阅(🚃)读(dú )特(🎾)点(🍈)精(🏣)心(🌛)设计(🐻)希望孩子通(🕙)(tōng )过(🌿)阅读此书(🎧)会更(⚽)尊(zūn )重生命热爱自然亲近(jìn )自然

空中瑜伽教程

推荐语(📈)

维密超模雎晓雯私(sī )人(🦆)教练美国瑜伽联盟注(zhù(⚪) )册瑜(🦓)伽培训(xùn )导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜(🧣)伽的优(🐉)雅世界改善不良(🥒)体(🌝)态快速塑(🏊)形缓(😢)解抑郁焦虑减压获得平(🎞)静与(yǔ )喜悦与(yǔ(🥐) )众对推荐明星一同(🛁)在空中舒展身体享(xiǎ(👎)ng )受空中瑜伽的(📼)乐趣(⬛)

不急不乱轻松养(yǎng )育(💼)多孩(hái )

推(🙊)荐语(💉)

20个(gè )多孩养育的典型(xíng )场景20种实证(🤟)(zhèng )有效的(⛄)沟通思(👼)维25个真(zhēn )实的微案例22个能(néng )落(luò )地实操的小作业让父(👙)母从知道到做到对于(♎)家有(🐩)二宝的(de )家(👟)长来说这本(🐄)书不可不(♒)(bú )读

小莲藕学说话(🧐)

推荐(jiàn )语

口语(yǔ )交际是部(bù )编版(bǎn )低(💶)(dī )年级(☔)语文教(jiāo )材中的新(💈)板(📻)块(kuài )好(hǎo )好说话(huà(🛩) )需要从娃娃抓起小莲藕(📝)学(😌)说话助力孩子表(🧀)达(🔄)自如言行得体提高(🍵)(gāo )情商本书是(shì )全国语文(🈚)教学名师亲自创(✅)作案例(🍄)(lì )丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖直(zhí )观

2有(yǒu )哪些(🎒)堪称(🧀)神器的APP

受(🔫)到系统的开(🍺)源性的影响(💆)堪称神器的软件(jià(🦗)n )还是在安(🖐)卓的(de )系统上比较(jiào )多(🤔)一点

既然提问者问到了关于免(🍮)(miǎ(📖)n )费(fèi )下载影片的(😜)免(miǎ(🐗)n )费下载音乐的我(👆)就此来说(shuō )一下(⛩)

前方高能有多款软(🏩)件(🖍)在文中同时(🕤)也是我手机中现有(🍂)的可以长期使用(yòng )稳定的(🦂)App看(👳)过(guò )之后可以卸(xiè )载掉那些收费的了(🤐)因为我(🌮)们使用的(de )才(cái )是高(🎧)端大气上档(dàng )次的免(🏩)费软件

影(⬛)视类

• 葡(pú )萄影视
  

这个软件已经多(🕜)次介绍了目前(🚼)很稳定(🥏)(dìng )的(😄)播放不(🐫)但(🚽)会上架各种(🔱)的新(xī(🅰)n )视(🚅)频而且还(hái )可以观看大部分的直播节(jiē )目(mù )看上(🎥)图中(🌮)反贪(tān )风(fēng )暴和惊奇(🎷)(qí )队长都有播放但是(shì(🖕) )对于一些比较新的视频还都是TC版(😋)本的(💽)影片加载(zǎi )的速(⛅)度(dù )很快基本(❔)不需要缓(🤫)存不像(xiàng )是有些服务器不太好的影(🈵)视类(🥚)网(wǎng )站看(👙)一部影片开头(tó(🕦)u )需要加载好(💾)(hǎo )久在(zài )播放的时候(🚨)(hò(🐎)u )可以选择视频的缩放和对(duì )电视的投(tó(😏)u )影还可以(😅)倍(bèi )速的播(bō )放不要(🍖)小看了这(👹)个选项它(tā )可(🔃)(kě )以帮助你节省更多不(🚬)必要的(🌼)(de )时间这(😓)(zhè )点可以在新版的倚天(tiān )屠(🤔)龙记中(🔌)得到很好的体(🏗)现(👐)开头那些慢动作慢的(🎢)让人心累快(🚫)速播放(🐠)看起来就(jiù )自然了

这(zhè )款软件目(🛠)前是我手机中的常用(🕜)播放视(📀)频类的软件(🍮)之一推荐指(👑)数五颗(kē )星

• 美(měi )剧鸟

这(🏷)个(📮)也是相当稳定的播放器在(🏥)百(🏷)度(👟)中(🈵)搜索美(🚒)剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可以(yǐ )在(zài )线的进行视频(pín )播放(fàng )同(🖐)时在官(🍈)网中也(📓)可以(👐)下载手机的APP同样(⛲)(yàng )是(🎇)缓存很快(kuài )影片分类很全涉及到年代区域等的划分更方便的去找到(dào )想要看(🌧)(kàn )的影(yǐng )片(pià(🚂)n )推(tuī )荐指数也是五(🏌)颗(😃)星

• 其他的还有影迷大(🧥)院新点亮(😧)视频电(🍿)影(🅱)雷达(🐢)(dá )等都可以作(zuò )为(wéi )五(㊗)星的推荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐类(🎓)

• 倒带

酷安中可(💉)以下载(💼)在酷安中获得15万的关注57万(🏑)的(👓)下(xià )载量(liàng )47分的评分可见这个APP是有(yǒu )多么的炫(🎩)目软件(jiàn )登(🚋)陆之(🕍)后左滑是进入网(🚉)易云(🏷)音乐右滑是进入音乐的界(jiè )面点(diǎn )击(🐙)(jī )克隆就可以(🛃)下载(🛫)无(wú )损的(de )歌曲(qǔ )具体如何使(🐍)用(🔐)小伙伴们自行的研究我只是(🏦)抛(🔨)砖(♍)引玉你们自(⏫)己用起来这款(kuǎn )软件到底会有多(💒)么的(🔖)奇妙了

• 剩(🏮)下的还有音(😝)乐狂滴答音(🏀)乐聆听音乐音(🦄)乐侠废柴音乐搜(sōu )云(yún )音(yīn )乐都是很好(⏰)的无损音乐播放(📂)(fàng )和下载软件但是下载需(🚨)要去(qù )GooglePlay需要(yào )什么过程小伙伴可以(yǐ )自行(🈲)的脑补或者(zhě )私(sī )信问我(🎠)(wǒ )如何下载也可(🍕)以
  

  1求推荐好书

我所准求的也将能免费好用接受究竟有没有

要如何和您的胃口请给我(🦉)他留一个小(xiǎo )小(📔)的赞举手之劳的事感激涕零

2有哪些(🖊)(xiē )堪(🚷)称神(🍒)器(qì )的APP

想自(🍻)己在家里健身有什么好健身软件可(kě(🎺) )以(💚)(yǐ )不帮(🍥)我推荐一(yī )下吗

手(🤪)机(🤓)应用商店轰出(🚬)运动(🔄)健身软件或是健身(shēn )软件(👗)再或(huò )则运动软件通(🏁)过搜(🕞)索(🚳)就是(shì )可以不能(🕋)找到截图为(🐵)安卓机应用(🔕)商店界面(mià(🔎)n )苹果机的话(👛)像这个运(🌐)动软(🛂)件很可能会都很(hě(🎞)n )国家公务(🚽)(wù )员考试(🌚)(shì )综合教材些

建议(🌫)您这边(biā(⬅)n )找评分(fèn )高评价可以不(💶)的运动软件进行(🈴)训练

此(🧢)外像(🛅)现在也很火(huǒ )的短(duǎn )视频软件某音某(mǒu )手(shǒu )某视里面都有(🥦)许(⚓)多健身达人教学如何能(néng )天天在家健身搜索栏(🏃)搜索天天在家健身即可尽量(liàng )的避(bì )免打(🏩)广告的嫌疑(yí(🧙) )就在(zài )这儿把具(🚖)体一点软(ruǎn )件(jiàn )名说了精准帮我推荐的话(🚹)加好友(📪)

温馨(🛏)(xīn )提醒(🚮)

1建(jiàn )议使(shǐ )用软件前(😺)好是把健身理论知(🕍)识摸(🥃)清楚基(jī )础知识不基(🌞)础扎实来讲训练(💾)(liàn )白练(🥈)

只(zhī )不过(⛱)健身软件并不少(📈)见经常(cháng )有网友会微(🚯)博(🍧)私信(xìn )我(➿)这个(🏁)动作练哪里那个动(💵)作练哪里有(yǒu )有什(👎)么作用因为在使(🍞)用是非健身软件的时候(🍸)建(🎭)议(yì )先补(👷)课一下健身理论(📮)知(zhī )识方面的功课也可以多看一些爱健身的小冯(🎨)(féng )同学写的健身文(🛥)章(🐠)

2用这一类APP前最(zuì(🆑) )好是给自己定一(🏽)(yī )个健身目标(biāo )

也没目标的(🚢)运动(🧔)锻炼基(jī )本都(dōu )做(💏)无(🤱)勤奋用功目(🍒)标是可以(🐭)是增肌减(jiǎ(🐳)n )脂(🖲)(zhī )塑型(xíng )最好具体详细话一(yī )些(🏞)精确计算(🕚)到各个阶段的身体变(📆)化

3最好不要(yào )在直(📅)接下载(zǎi )完了把运(yùn )动(dòng )软件当做了摆设

而不有很(🌔)(hěn )多人跟了运动软(ruǎn )件练了一(🚦)段时间练着练着就坚持不下去了(🍋)结果抱(⏱)(bào )怨这埋怨那(nà )是(🎖)不在自身找(🎺)(zhǎo )原(yuá(🚜)n )因

我是(💵)爱健身的小冯同(🏙)学(🥗)从业健身教练多年成功帮过很多会员达成(👞)健身(🎂)目标平时(👽)比较喜欢在今(🍷)日(rì )头条分享一些(xiē )健(🙍)(jiàn )身干货回(🐐)答健身(shēn )问题(tí )感谢您的关注我(🗽)会涌入地分享健身(🕧)干货哦(🏬)

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文末

3想(🌜)自己在家健(🌫)身有什么(😴)健(🕞)(jiàn )身软件可以推荐一

和大鹏的关系也这个可以用

4哪(🤚)些女(🍣)(nǚ )星(Ⓜ)身材超(🕉)级好(🗿)

柳岩是有胸有(⏫)脑(nǎo )她(🌫)把丰乳肥臀(tún )和能(né(🥕)ng )说会演(yǎn )融(🌫)合(hé )为(wé(🛥)i )一去(qù )到哪里都是眼球勾(gōu )引杀(⭕)器进行什(⛽)么东西(🚎)红什么也就也曾(céng )经的是资方的香(🦔)饽饽