• 1你(nǐ )自己干(🏤)过最龌龊的事是(shì )什么(me )
• 2你知道哪些轰动一时的悬(⛵)案
• 3广(🤟)州白云(🏟)区(qū )部(🏠)分地区因疫(yì(🏕) )情再(🏻)次被(bèi )封你(❇)存储
• 4不去外面聚集不去(qù )外面吃饭的说说(📤)

1你自(zì )己干(🚵)过最(🚷)龌龊的事(🥃)是什么

我们(🗨)在城中村租(💬)了一(😓)个(gè(🔉) )套间她和(hé )男朋友住外间我(✝)住里间我们每天晚上六点下班(bān )了就一(yī(🛌) )起(🍳)做(🐨)饭一(⛰)(yī )起吃东西(xī(🖍) )

在一起(qǐ(🦊) )住(🗂)时(shí )间长了和她男朋友也就(🔣)很熟悉了平时也开开(kāi )玩笑有次单(dān )位安排好了(🗃)她去出差就剩(🦂)我和她男(nán )朋友(❇)两个(🏕)人

一天晚上她(🤜)男朋友菜市场买菜回去时(👪)(shí )候(hòu )送回家几(🔢)瓶酒说(shuō )是哪也(♓)不去无聊的很喝点(🏛)(diǎn )我们(🥝)就边喝边聊(liáo )不知(zhī )不觉(🛅)的就(🎦)喝完酒了

他扶我(🍡)进我房间把我放床上(shàng )他就把灯关(🤦)了上(🚄)了我的床那时候我心里(lǐ )都是(shì )有点儿就是喜欢(🥖)(huān )他的就半强迫就突然发生了(🐂)关系

闺蜜国外出差回来后我和(hé )他(tā )的(de )关系也还没有(🚿)断我惧(🏌)怕不了(🌍)(le )他的(de )热情有时候(🦋)我(wǒ )们就悄悄过去出(🖱)去开房我们的事到最(🥨)后那(🗺)就被她突然(rán )发现了(👌)她哭的很伤(🕚)心(🍮)起誓和我们一刀两(😥)(liǎng )断她(🕓)回了老家

她(🐾)的男朋(🛥)友就(jiù )顺(🚅)理成章地的(🥐)蓝月(yuè )帝国了我的(🥧)男朋(péng )友但花心(xīn )的男人到啥时候都(dōu )不是花心不多(📮)久(jiǔ )他又和(👯)单位(🔹)(wèi )一女(🏊)同事搞到了(le )一起我(💪)很伤心难过真(🗿)有为自己真(zhēn )不值目的是这(🎦)样的一个男人失(📼)去了一(🚐)个好姐妹(mèi )我心(💏)里(🥨)一直怨恨感觉(🚜)最对(😽)(duì )不起的就(🌼)是(📕)她(tā )了

2你(nǐ )知道哪(🚹)些轰动一时的悬(xuán )案

姐姐吴(❌)今北大生物系高材生在(zài )一次(cì )与同学们(🛺)去(qù(😝) )野三坡(pō )郊游(yó(🈲)u )在回北京的路上(shàng )独自一(😦)人突然失踪一(yī )星期(👓)后被在一(yī )个(🏤)(gè )山崖下发现自己死(🐅)因一直成(chéng )谜一人能讲(🏠)解(👫)怎(zěn )莫会在那里发现到她也无证据(🕘)(jù )能证(🕵)明是自我了(☝)断我还是(shì )他杀

妹妹朱令(lì(🏵)ng )清华(huá )化学(⏲)系高材生(🐇)大(🌹)三大四(🚪)时(✂)在校(🏜)时两次被(😮)下毒第一次治(👝)(zhì )疗啊好(🌻)转后(😠)(hòu )回学样再次被下毒在医院一直(zhí )找(🍥)不到病因后因其一高中同学(xué )可(👺)以上网(😯)向他国高分(🕚)悬赏有人综(🖌)(zōng )合反馈是(shì )铊(🐃)中(✋)毒(dú(😦) )当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了(💃)毒但(🍪)因铊在体内时间太(🖕)长对身体倒致(🛩)了不(bú(🕣) )可逆伤(〰)害的伤(🌿)害到现(🛡)在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活(🔍)不(👖)能自理目前靠父母的养老(🐙)金生活

关於朱(🌧)令(lì(🛳)ng )案的破案一波(bō )三折据说是同(😌)寝室的人下毒(🎡)并且能接近到(🚱)铊的人也只能一个孙维而这(🍧)个(🚔)孙维有着强横(héng )无比(bǐ(🐢) )的家庭背景听(🍏)说(🐶)后(hòu )来可(🏾)不知道为么(➰)朱令的个(💍)人用品所有号被盗同宿舍(🐈)的(de )人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并(🛐)改了名拿了绿卡相关部门(🍮)也一直未(🐓)破案侦查甚至连是(shì(🍃) )没有给家(jiā )属一(yī )个比(⛅)较明确的交待

3广州(🧟)白(📓)云区部(🍉)分(🔴)地区因(🔔)(yīn )疫情(😎)再次被封你存储

大家好我(😢)(wǒ )和大家一起互相访问我疫情期(qī )屯(tú(🆓)n )的(💺)食物今天我要和大家分享的(😻)内容是(shì )疫情反反复复不(🌉)(bú(🏁) )提前(🚸)要做居家隔离(lí )准备(bèi )解(jiě )决全家(🎥)人生活(🖕)困(👐)扰我(🎣)们应该要(🗒)提(🐖)前一两天屯的6类食物

反反(🍹)复(🔃)复的疫情今年(🎳)巳经坚持了(🎣)第三年了只不过近期(🏊)各(🚤)地疫情形势严峻但(dàn )如果能我们各个(gè )人都(💍)你的命令国家去安排不(📼)会相信(💩)马上就(🐓)可(kě )以战胜疫情

为了拦(😞)阻(zǔ )疫情的传播(bō )很(💕)(hěn )多地方都正在可以(🎍)实行小区工厂封(🍭)(fēng )控政策所有人都呆(👮)在家中比较有效下降(jiàng )了接(🍌)触(chù )传播又(✒)是在为(🛏)国家做贡(🌌)献居家隔离(lí )吃喝是最基本的保障(zhàng )这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地(🖊)方也如何实(📑)施两(😠)天(🔌)一(yī )户一(👅)人前往购物(wù(🥧) )资每次仅两小时时间(🐌)这样的话囤都(🥉)有(🤨)哪些菜就(🕠)有讲究了要晚(🎭)几天列(liè(🤯) )好(🌡)(hǎo )清单尽量减少遗漏(😜)

囤菜不(🕙)光要好吃呀主要(yào )注意是耐储(📭)存营养高这样(🍫)(yàng )居家隔离观察期间我们才能有个(🎳)好身体(💌)抵(🔭)抗力高了(le )被(bèi )病毒感染(➡)的几率(lǜ )就小(xiǎo )了(🐯)

下面我把(🥛)(bǎ(💈) )个人(rén )的经验和大家分享一下有(yǒu )6类食(shí )物要不提前(qián )购买不仅营养(yǎng )非(fēi )常丰富地并且(👼)放(🧤)(fàng )一两个月也不会坏

1水大桶桶(tǒng )装(〰)水

水是生命之(👂)泉人体(tǐ )的百(📰)分之七十前也(💕)是(🥃)水也(yě(🍃) )足(⛽)以证明(míng )水而言是非常非(💌)常的(de )重要我(👛)们的生命(👁)都依赖性太强于水(🖇)大桶(🏴)桶装(🌂)水(🗣)一桶至少(✨)也(yě )也(🌯)可以饮用(yòng )两周(🥩)比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑(💧)蛋等蛋(dà(🚝)n )白质是生(shēng )命的(de )基础(🚆)多(duō(🆎) )吃高蛋白的食物可(kě )以(🌛)不提高抵抗力身体(tǐ )才会更小孩健(jiàn )康最常(🔮)见的一种的食(🈺)物中蛋(🆘)类(lèi )奶类(lèi )都(dōu )含有(🥌)丰富(fù )的(🎚)蛋白质包括脂(🌑)肪维生(🏪)素矿物质等(🐨)营(🥜)养元素不过(🐛)容易(📚)(yì )被完全吸收鸡蛋鸭蛋放(🥉)冰箱(💍)可需要保存一个月(yuè(🌛) )而鹌鹑蛋(📯)在常(🅰)温(📹)下可保(🕣)(bǎo )存45天(tiān )蛋类是囤购食(🚫)材的首选(🎪)

要多(🖖)吃(💖)蛋类是(🔢)可(⛩)以补(🏟)充多(✍)种(zhǒng )营(🗻)养物质能(🍴)提高(gāo )视力(😛)水(shuǐ )平促(cù )进钙吸收增(zēng )强(🕕)身体(❔)免(miǎn )疫(🀄)力对身(🥑)体非常有益(yì )

3肉类前提是有冰箱

肉类又是优(yōu )质蛋白质(🈵)的来源最(zuì )常(chá(🌉)ng )见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富(🚺)的矿物质诸如铁钙等也(🆕)可以能起(🏑)补气血补(🎓)(bǔ )钙(🐦)的作(🏪)(zuò )用(🥖)能促(⛓)进(jìn )生长发育增长肌(💯)肉强健体(⛺)魄(pò )等身体有更(⏺)强(qiáng )的抵抗力肉类在常温下不大容(róng )易保存但可以放(🛏)(fà(🙊)ng )进冰箱冷(🐦)冻放半年(🚻)内(🐏)都不(bú )可(kě )能坏

4主食

顿了(😐)顿主食首当其冲应该是(shì )大米(mǐ )面粉这(zhè(👧) )些的确要(👆)囤一些但像(xiàng )豆子玉米(📕)燕麦这个杂粮也应(🚭)该是尽(🔂)量多买一点例如(rú )豆子黄豆(dò(🖱)u )豌豆蚕豆等(🌟)营养价(jià )值算(suàn )过去(📚)比肉类还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类(lèi )同时杂粮的维生(shēng )素矿物质(🚃)水平也非常高是(shì )补充能量的很好的(🐪)来源要注意是(👾)比较(🧞)比(bǐ )较易储存买(mǎi )上几十(💍)到一(🖖)百斤装(📒)在阴(🐙)(yīn )凉通风处保存到放(🏸)23个月大都没(🥈)什么(😚)问题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生(shēng )素的最适合来源(yuán )所含的丰富地维(🤥)C维EB族维生(🏎)素等这些全是(😁)人体可以(yǐ )要的考(kǎo )虑到到绿(🔯)叶蔬菜不(🕢)容易坏也可以你(🍸)选择(❇)包(bāo )菜(🐣)(cài )西蓝花等(🏿)蔬菜不用我(✴)们还(👖)是可以选(xuǎn )择类(🖍)型(🔓)多(🔈)囤一些(🦀)例如土豆红(hóng )薯山(shān )药南瓜冬瓜萝卜(⏺)胡萝卜等这类蔬(🚃)菜价格(🍃)便宜啊营(yíng )养(🌵)价值高(🈴)还耐存(🔐)(cún )储只(zhī )要放到阴凉通风处放12个月也是(🈷)绝对(👿)没问题的

6干货

干货营养(📐)(yǎng )价值(⬅)(zhí(🌇) )也很低比(bǐ )如腐(🤣)竹粉条(tiá(♐)o )木耳这些众(🏔)多(duō )干菜干香菇干豆(🍣)(dòu )角(jiǎo )干梅菜(cài )等这类干货(💽)仅是丧失了(le )水(🏕)分营养物质蛋白(bái )质(zhì )脂肪维生素(🚯)矿物(😾)质都还在随吃(🎃)随取(qǔ )而且更(gèng )方便干货(huò(📑) )保存时间是最(🐂)长(🥉)的只要你不受潮放(👡)(fàng )12年都没(méi )问(⤴)题

我(wǒ )们以及(🤽)公民不能(😎)不能(néng )为(wéi )国家做(🏝)多大(dà )的(🎿)贡献能做的(🛶)是(🆚)违(wéi )抗国(🕡)家有安排该居家隔离就(❓)居家(jiā )隔离提前(🚬)一(yī )两(🖊)(liǎng )天(🤗)囤够这(zhè )类食物切实(📍)保障自己(🤯)及家(jiā )人温饱问(🧜)(wèn )题减少(📭)(shǎo )购物机(🎼)会(🤹)(huì )和接触机会尽量的避免被(bèi )病毒(dú )感(gǎn )染应该是争光了请相信如(rú(💪) )果(guǒ )我们(🎆)所有人团结一致再大(⛴)的困(🗞)难都(dōu )能迅速挺过用不了(🌿)一段时(shí )间城(chéng )市仍旧繁华热闹奶茶依(🌫)(yī(😾) )旧是香甜

感觉实(🗞)用(🥠)可收藏(cáng )备用

谢谢阅(yuè )读

4不去外面聚集不去外面吃(🌛)(chī(🐗) )饭的(🆙)说说

2活(🛢)中就肯定警(🐸)告自己顽强(🌕)的毅力不去外面集中(🗡)不去饭店吃饭要给他点一份安全(🙂)感也不(bú )给(🏖)社(shè(🕴) )会导致一定(dìng )的(de )慌乱