• 1你自己干过最龌龊的事是什么
• 2你(🗳)知(zhī )道哪(nǎ )些轰动一时的悬(✈)案
• 3广州白云区部分地区因疫情(👷)再(zài )次(cì )被封你存(🧐)储
• 4不去外面聚(🔚)集不去外面吃饭的(👹)说说(🤹)

1你自己干过最龌(wò )龊的事是(🐦)什么

我们在城中村租了一(🍏)个套间她和男朋友(➰)住外间我住里间我们每天晚上六点(👊)下班了就一起做饭一起吃东西

在一起住时间长了(le )和她(🚶)男朋友(yǒu )也就很熟悉了平时也(💎)开开玩笑有次单位安排好了她去出差(chà )就剩我和她男朋(péng )友两个人

一天晚上她男朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也(👼)不去无(👙)聊的很喝点(diǎn )我们就边喝(🐹)边聊(🏳)不知不觉(🎀)的就喝完酒了

他扶我进我(wǒ )房间把我放床上他就把灯关了(👣)上了我的床那时候(hòu )我心里都(⌛)是有(🍾)点儿就是喜欢他(tā )的就半强(🚦)迫就突然发(fā )生(⛎)了(le )关(🚕)系

闺蜜(mì(🔠) )国外出(chū )差(🚾)回来后我和他的关系也还没有断(duàn )我(📑)惧怕不了他的(de )热(🕦)情有时候我们就悄(😡)(qiāo )悄过去出去开房我们(🌅)的事到最后那就(jiù )被她(👎)突然(rá(🚐)n )发(🔥)现了(🤥)她哭的很伤心起(✝)誓和(😋)我(🙍)们一刀(😴)两断(duà(❌)n )她回了老家

她的男朋(🎎)友就顺(🍿)理成(chéng )章地(📿)的蓝月(♌)(yuè(⏫) )帝国(🚁)了我的(de )男朋友但花心(xīn )的男人到啥时候(🤳)都不(🎲)是(shì(🎏) )花心不(👷)多(🏋)久(🥗)他又(🏸)和单位一女(nǚ )同事搞到(🏃)了一起我很(hěn )伤心难(🔨)过(🏰)真有(yǒu )为自己真不(❕)值(🖼)目的(🍊)是(shì )这样的一个男人失去了(le )一个(🐠)好姐妹我心里一(yī )直怨恨感觉最(🍅)对不起(qǐ )的就是她了

2你知道哪些轰(〽)动一时的悬(xuán )案

姐姐吴今北(🔮)大生(🔠)物(🔓)系高(🥀)材生在(🎎)一次与同学们去(🗂)野三坡(🎎)郊游在回(🤝)北(běi )京的路上独自一人突然失踪一(yī )星期(🈵)(qī )后被(♐)在(zài )一(yī )个(🚬)山崖下发(fā )现(xiàn )自己死因一(😿)直成谜(mí )一人能讲解怎莫(🐹)会在那(nà )里发(fā )现到她也无证(zhè(🚬)ng )据(🌖)能(néng )证明是(🍦)自我了(👺)断(➰)我还是他杀

妹妹朱令(🗳)清华化学(xué )系高(gāo )材生大三大四时在校时(shí )两次被下毒第一次(👺)(cì )治疗啊好转后回学(xué )样再次(🦔)被(bèi )下(😱)(xià )毒在医院一直(zhí )找不到病(🗝)因后(hòu )因(🈺)其一高(gāo )中同学可(kě )以上网向他国高(🌆)分悬(xuá(🍳)n )赏有(🥪)人(🌛)综合反(🔼)馈是铊中毒当时只用几块(📤)钱的普(😱)鲁士蓝(⛷)就解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体(tǐ )倒致(🍛)了不可逆(🥃)伤(shā(⬅)ng )害(👜)的伤害到现在依旧智力(😣)发育障碍瘫痪在床生活不能自理(lǐ )目前靠(➰)父(💱)母的养老金生活(huó )

关於朱令案的(⏫)破(🏘)案一波三折据(🎪)说是同寝(qǐn )室的(de )人下毒并且能接近到铊的(🍡)人也只能(néng )一(yī )个(🕰)孙维(wéi )而(🔄)这个孙维有着强横无比(🏽)的家庭(tíng )背景(jǐng )听说后(✅)来(lái )可不(🐹)知道为(🐐)么朱令的个人用(📒)品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维(💡)也回美国并改了(🐶)名(👵)拿(🌵)了绿卡(🌹)相关部门也(🍪)一(yī )直未破案侦(zhēn )查(chá )甚至连是没有给(gěi )家属一(🌁)个比较(🐧)明确的交待

3广州(zhōu )白云(🌕)区部(bù )分(⬇)地区因疫情再次(🍔)被封你(nǐ )存储

大家好(hǎ(😸)o )我和大(💊)家一起互相(🦁)访(fǎng )问我疫情期屯的食物(🕠)(wù )今天我要和大(🏡)(dà )家(jiā )分享(♓)的(🎾)内容是疫(yì )情反反(🍐)复复(🤗)不提前要做居家(jiā )隔离(🍋)准备解决全(💥)家人生(❓)活(🔔)困扰我们应该要提前一(yī )两天(🌌)屯的6类食物

反反复复的疫情今年巳(🔈)经坚(🐫)持了第三年了(😽)只(zhī )不过近期各地疫(🚜)情形势严(yán )峻但如果能我们各(💟)个人都你的命令国家(🚁)去(🛋)安(💂)排(🕸)不会相信(xì(☝)n )马上就可以(🖲)战(zhàn )胜疫(yì )情(🍋)

为(wéi )了拦(🌭)阻疫情的传播很(Ⓜ)多地方(🐄)都正(zhèng )在可以实(shí )行(🍮)小(🐅)区工厂封(💦)控政策(🌗)所有人(📇)都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为(wé(🌕)i )国家做(🕢)贡献居家隔离(🏮)吃喝是最基本(běn )的保障这样的话我们就(🍳)需要打算(🏡)消(xiāo )耗很大的食(🍫)物很多地(dì )方(🎶)也如何实施两(liǎng )天一户(🛐)一(yī )人前往购(🧦)(gòu )物资(🎛)每次(🏡)仅(🍠)两(✅)小时时(🕕)间这样的话囤都有(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚(🤙)几天列好(🌑)清单尽(jì(🍇)n )量减少遗漏(lòu )

囤菜不光要好吃呀主要注意是耐(nài )储(chǔ )存营养高这样居家隔(gé )离观察(🤔)期间我们才(cá(🍰)i )能有个好身体抵抗力高了被病毒感染(☕)的几(😂)率(🐍)(lǜ )就小了(💌)

下面我把个人的经验和大家分(🧡)享(📆)一下有6类食(shí )物要不(🏠)提前购买(🥉)不仅(jǐn )营养(🈲)非常丰富地并且放(📅)一两个月也不(🍉)会坏(👝)(huài )

1水(🕖)大(🌁)桶桶装水

水是生命(mìng )之(zhī )泉人(〽)体的百分之七十前也是水也足以(🚞)证明水(shuǐ(😧) )而(ér )言是(👥)非(fēi )常非常的重要(yào )我们的生命都(dōu )依赖性太强于(🤝)水(shuǐ )大桶桶装水一桶至少(🚯)也也可(🐬)以饮用两(👓)周(🌷)比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质(✌)是(shì )生(shēng )命的基础多吃(📭)高(🐸)蛋白的食物可以不提高(gāo )抵抗力身体才会(🐒)更小(📃)孩健康最常见的一种(🚺)的食物中(👪)蛋类奶类都(🐤)含(hán )有丰富的蛋(dà(🎨)n )白质包(bāo )括脂肪维(wéi )生(⏩)素矿物质(zhì )等营养元素不(⛷)过容易(📫)被完全吸收鸡(jī )蛋鸭蛋放冰箱可需(🙉)要保存一个月而(💺)鹌鹑蛋(🐶)在(🌩)常温下可(🎌)保(🦅)存45天蛋类(🧕)是囤购食(shí )材(cái )的(de )首选(🌹)

要多吃蛋(dàn )类(〰)是可以补充(🍦)多(🐔)(duō )种营养(yǎng )物质能提(tí )高视力水平促进钙(✋)吸收增强身(🤤)体免疫力对(🤪)身(shē(🅰)n )体非(🚌)常有(💻)(yǒu )益

3肉类前提是(🔛)有冰箱

肉类(🙌)又是优质(zhì )蛋白质的来(lái )源(🐓)最常见的一种的鸡(jī )肉鸭肉(🍫)猪(🚫)肉牛肉羊(😰)肉等肉类(🔱)含有丰(fēng )富的矿物(wù(🖋) )质(📀)诸如铁钙等也可以(yǐ )能起(❄)补气血补(🚔)(bǔ )钙的作用能促进生(shēng )长发育(💗)增(zēng )长肌肉强(qiáng )健体魄等(🕜)身体有更(gèng )强(💏)的抵(🌄)(dǐ )抗(🏫)力肉类在常温下不大容易(😾)保(❕)存但可(✝)以(🍙)放进冰箱(xiāng )冷(lěng )冻放半(📶)年内都不可能(né(🚄)ng )坏

4主(🏽)食

顿了(le )顿(dùn )主食(🖍)首当其冲(chōng )应该(gāi )是大(dà )米(🌱)面粉这些的确要囤一些但像(🔟)豆(👎)子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽(🔠)量(👽)多买一点例如(rú(💁) )豆(🚴)子(📛)黄豆(dòu )豌(📄)豆蚕豆等营(😪)养(🚤)价值算过去比肉(💄)类还高(gāo )而(🉐)(ér )燕麦(mài )也(🐡)不考虑蛋类同时(💵)(shí )杂粮(liáng )的维生(⚡)素矿物(wù )质水平也非常高是补充能量的很好的来(lái )源(💑)要注(🚺)意(yì )是比较比较(🔹)易(yì )储存买上几十到一(yī(🌭) )百(bǎi )斤(⤴)(jīn )装(🌸)(zhuāng )在阴(😙)凉(📺)通风处保存到放23个月大都没什么问题的

5蔬(💒)菜

蔬菜(🥐)是声(👙)望兑换维生(shēng )素的最适合来源所含的丰富地维C维(wéi )EB族维生素(🥏)(sù )等(📃)这些全(📅)是(🏑)(shì )人(rén )体可以要的考(🦂)(kǎo )虑到到绿(💉)叶蔬菜不容易坏(🛵)也可以你选择包菜西蓝花等(👼)蔬(shū )菜不(bú )用我(🚖)们还(há(🚔)i )是可以选择类(lèi )型多囤一些例如土豆红薯山药(👕)南瓜(guā )冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这类蔬菜价格便宜(✝)啊营(yí(🏻)ng )养价值高还(há(🌛)i )耐存储只(zhī(👨) )要(🦀)(yào )放到阴(yīn )凉通风(fēng )处(chù )放12个(💳)月也是绝对没(méi )问题(🥥)的

6干货

干货营养价值(zhí(🏟) )也很低(dī(🕶) )比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香(🚇)菇干豆角干梅菜等这(🌤)类(🛒)干货仅是丧(sà(🔣)ng )失了水分营(yí(💜)ng )养(🦁)物质蛋(dàn )白(bái )质脂(zhī(🥃) )肪维生素矿物(wù )质(zhì )都还在随吃随(suí )取而且(🙍)更(📫)(gèng )方(fāng )便干货保存时(🔊)间是最长的只要(yào )你不受潮放12年都没问题(👟)

我们以及(🕔)公民不(🧞)能不能为国家做多大(😙)的贡(🚩)献能做的是违(wéi )抗国家(🧗)有安排该居家(jiā(♒) )隔(➗)离就(🌕)居家隔离提前一(🧠)两天囤够这类食物切实保障自己及(💈)家(🏡)人温饱(🥐)问题减少购物机会和接触机(⭐)会尽量的(🤙)避免被病毒(🏖)感(👾)染应该是争(zhēng )光了请相信如果我们所有人团结(jié )一致再大(🙈)的(🌠)困难都能迅速挺(🐴)过用不了(le )一段时(🌊)间城(⛴)市仍旧(🧟)繁华(💱)(huá )热闹(nà(🤬)o )奶(🥃)茶依旧是香(xiāng )甜(🌳)

感觉(🕐)实(🏯)用(yòng )可(📡)收藏备用

谢谢阅读

4不(😯)去外面(🕤)聚集不去外(😡)面吃饭的说(👈)(shuō )说

2活(🧣)中(🌗)就肯(kě(🏂)n )定(dìng )警告(🕉)自己顽强的毅(yì )力不去外面集中不去饭店吃(chī )饭要(🚼)(yào )给他(⏫)点一份安全感也(yě(😲) )不(bú )给(gěi )社会导致一定的慌(🔴)(huāng )乱