• 1你自己干过(guò(🔖) )最龌(🎉)(wò )龊的事是(👪)什(shí )么
• 2你知道哪些(🚨)轰动(🍠)一时(🐍)的悬(🔚)案
• 3广(㊗)州白云区部分地(🌚)(dì )区(qū )因(🎼)疫情再次被(🔥)封你存储
• 4不去外面聚(jù(😲) )集不去外面吃饭的说(🏄)说(⏬)

1你自(🍳)己(🦓)干过最龌龊的(📵)事是什么

我(😚)们在城中村租(👇)了(le )一个套间她和(hé )男朋友住外(🎳)间(🉑)我住里(🍁)间我(wǒ )们每天晚上六点下班了就一(yī )起做饭一(yī )起吃东西

在一起住时间长(zhǎ(🍦)ng )了和她男朋友也(🎆)(yě )就很熟(🚁)悉了(💙)平时也开开玩笑有次(cì )单位(🧟)安排(⚽)好了她去(🐭)出差就剩我和她男朋(péng )友(🚾)两个(🐭)人(🚵)

一(yī )天晚上她男朋友菜市(🈯)场买菜回去时候送回家几(🏪)瓶酒说(shuō )是(shì )哪也不去无聊的很喝点(🏧)我们(🌨)就(jiù )边(🛸)(biā(👄)n )喝(💡)边(biā(🐻)n )聊不(🕟)知不觉(jiào )的就喝完酒了

他扶我进我房间(🚶)把我(wǒ )放(🐩)床(🚡)上他(tā )就把(🏰)灯关了上了(🃏)我(🌩)的床那时(🛅)候(hòu )我心里都是有点(🕟)儿就是喜欢(huān )他(tā )的就半(🐰)强迫就突然发(fā )生了关系

闺蜜国外出差回来后我和他的关(🌵)系也(yě(🌪) )还(💶)没有断我惧怕不了他的热情有时(😥)候我(🌩)们就悄悄过去出去(💀)开房我们(men )的事(😂)(shì )到最后(🎻)那就被(bèi )她突(🗑)然(👿)发(💿)现了她哭(kū )的很伤心起誓和我们一(🏫)刀两断(👃)她回了(le )老家

她(📞)的男朋(🤗)友就顺理成章地的蓝月帝(😂)国了(🥚)我的(🐹)男朋(🥏)友但花(huā )心(🎞)的男人到啥时候(👟)都不是花(🍐)心不多(😏)久他又(🚰)和单位一女同(tóng )事搞到了一起我很伤心难(🏠)过真有(🔖)为(wéi )自己真不(bú )值目(🥀)的是(shì )这样(yàng )的一(🤘)个男人(🚤)失去了(😃)一个好(💲)姐(jiě )妹我(wǒ(🤩) )心(🌟)里一直(🔧)怨恨(📀)感觉最对不起的就(♍)(jiù )是(📩)她了

2你知道哪(nǎ )些轰动一时(😝)(shí )的悬案

姐(jiě )姐吴今北(⬅)大生物系高材(💫)生在(zà(🥝)i )一(🌇)次与同学们去野(✴)三坡(🐁)郊(💦)游(🏛)在回北(běi )京(🐀)的(⛲)路(🎪)上独自一(🚎)人突然失踪一星期后被在(🎙)一(yī(🏒) )个(💂)山崖(🍃)下发现自己死因(🛒)一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证(🛏)据能证明是自我了断我(🛂)还是他杀(shā )

妹妹朱令清华化学系高材生大三(🧠)大四(🌧)时在(⚪)校时两次(cì )被(🗒)下毒第一(💨)次治疗啊好转后回学样再(zài )次(🥒)被下毒在医院一直找不到病(🌿)因后(hòu )因(yīn )其一(yī )高中同学可(kě )以上(shàng )网向(🌗)他(tā )国高(🍲)分悬赏有人综(😯)合反馈是铊中(zhō(🗝)ng )毒当时只用几块钱的普鲁(lǔ )士蓝就解了毒但因铊在体内时间太(tài )长对身体倒(👓)致了不可(⛎)逆伤害的伤(🏅)害到现(xiàn )在依(🐀)旧(jiù )智(🎛)力发育(yù(♓) )障碍瘫痪在床生活不能(🌑)自理目前靠父(fù )母的养老金生(shēng )活

关於朱(😟)令案的(🔶)破(👪)案一波(bō )三折据说是(🧑)同寝室的人下毒并(bìng )且(🛺)能接近到铊的人(🧔)也只能(néng )一个(gè )孙(🕷)维而这(🆕)个孙维(🥐)有着(🔹)强横(🔣)无(wú )比的家庭背(💥)景听说后来可不知道为(🕞)么朱令的个人用品(🏡)所有号被(🎬)盗同宿舍的人(🛩)也少有帮忙说话答话孙维也回美国(💻)并(🦍)改(🗽)了名(🍑)拿了绿(lǜ )卡相关(📥)部门也一直未破案(àn )侦查(👨)(chá )甚至(zhì )连(🎤)是没有给(🕒)家属一个比较明确的交待(dà(🔍)i )

3广州白(🕶)云区部分(🅱)地(dì )区因(yīn )疫(yì )情再(zài )次被封你存(🎂)储

大(📯)家好我和大家一起互(hù(🕘) )相(🃏)访问我疫情期(🗒)屯的食物今天(🌛)我要和大家(jiā(😹) )分享(xiǎng )的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解(🥇)决全(quán )家(jiā )人(rén )生活困扰我们应该要(yào )提前一两(liǎ(👄)ng )天屯的6类食物

反反复复的(🐭)疫情今(🏽)年(⛷)巳经坚持(🔶)了第三年了(le )只不过近期各地疫(yì )情形势严峻但如果能(👑)我们各个(gè )人都你的命令国(🏢)家(🛩)去(qù(🌩) )安排不会相信马上就可以战胜疫(🥡)情

为了拦阻疫情(⏮)的传(🍉)播很(🐜)多地方都正在可以(👙)实行小区(🐪)(qū )工(🏞)(gōng )厂(🔗)封控(😟)政策所(suǒ )有人都(dōu )呆在家中比较有效下降了接触传(✈)播又(🗜)(yòu )是在为国(🌷)家(✌)做贡(gòng )献居家隔(gé )离吃(chī )喝是最基本的保障(📛)这样(🚸)的(🤪)(de )话我(🤼)们就需要打算(🏿)消耗很大的(😒)食物很多地(👹)方也(🌡)如何(🎑)实施两天一户一人前往购物(🍳)资每次仅两(🎒)小时时间(♟)这(🌑)样的(de )话囤都有哪些(🔏)菜(👗)就有讲究了(le )要(🧡)晚几天(tiān )列好(hǎo )清单尽量减少遗(🥡)漏

囤菜不(📉)光要好(hǎo )吃呀主(🕑)要注意(💽)是耐储存营养高这(zhè(📢) )样居家(❓)隔离观察期间我们(men )才(🤴)能有个好身体(👮)抵(🛒)抗力(🧠)高了被(🕦)病毒(🐹)感染的几(🤚)率(🏇)就小了(le )

下面(👝)我把个人的(de )经验(🚀)和大家分享一(🙄)下有6类食物(wù )要不提前购买不(🚉)(bú )仅营养非(⛓)常丰富地并且(😮)放一两个月也(🛢)不(🍝)会(👉)坏

1水大(🈚)桶桶装水(🐲)(shuǐ )

水是生命之泉人体的百分(👪)之七(🏊)十前也(🌙)是水也足(zú )以(💲)(yǐ )证(zhèng )明水而言(yán )是(shì )非常非常的(🤤)重要我们的生命(mìng )都依(yī )赖(lài )性太(tài )强于水大(dà )桶(tǒ(🏺)ng )桶装水(🐇)一桶至少也(🏴)也可以饮(yǐn )用两(liǎ(⛅)ng )周比小瓶550ml推(⏮)荐

2蛋奶

鸡蛋(🌯)鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质是生命的基(🐽)础多(🔒)吃高(gāo )蛋白的食(🌘)物(wù )可以(yǐ )不提高抵抗力身体才(⛔)会(🔳)更(💏)小孩健康最常见的一种(zhǒ(🐞)ng )的食物(🐥)中蛋类奶类都含有(yǒu )丰(📓)富的蛋白质(🏯)包括(kuò )脂肪维生素矿(🏟)(kuàng )物(🚕)(wù(👑) )质(👌)等营养(yǎng )元素(🗝)(sù )不(bú )过(✋)容易被(😧)(bèi )完(✍)全吸收(🔏)鸡蛋鸭蛋放冰箱可(💒)需要保(bǎo )存一个月(💣)而鹌(🔚)鹑蛋在常温下可(👤)保存45天蛋类(lèi )是囤购(🌙)食材(cái )的首(🕰)选

要(yào )多吃(chī )蛋类是可以补充(chōng )多种营(👰)养(🚰)物(😹)质能提高视力水平促进钙吸收增强(qiá(✝)ng )身体免疫力对身体非常有益(⚫)

3肉类前(✳)提是有(🦄)冰(🦕)箱

肉(ròu )类又是优(yōu )质蛋(dà(👢)n )白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪(💀)肉牛肉羊肉(rò(🤾)u )等肉(🤦)类(🔄)(lèi )含有丰富的(de )矿(🤡)物质诸如铁(tiě )钙等(🏛)也可以能起补气血补钙(👞)的作(🉐)用能促(cù )进生长发育增长(zhǎng )肌肉强健(jiàn )体魄(❤)等(děng )身体有更强的抵(dǐ(🈴) )抗力肉类(🙋)在常温下不大容易保存(🆔)但可(kě )以放进(jìn )冰箱冷冻放(🦓)半年内都(🛑)(dōu )不可能(🐝)坏

4主食

顿(dùn )了顿主(zhǔ(👟) )食(shí )首当(🤶)其冲(🚬)应该是大米面粉(🍌)这些的确要囤一些(🐸)但像豆(😺)子(zǐ )玉(yù(🏈) )米(mǐ )燕麦这(🈂)个杂粮也(㊙)应该是尽量多买一点例如豆子(zǐ(🕓) )黄豆豌豆蚕豆等营养(yǎng )价值算(👶)过去比(bǐ )肉(🏪)类还(hái )高而燕麦(🎶)也不考虑蛋类(🍋)同时杂粮(💦)(liáng )的维(📃)生素矿物(🤢)质水平也非常高是补充能量的很(🐰)(hěn )好的(🚿)来源要注意是比较比较易储存(cún )买(♈)(mǎ(👤)i )上几(🐞)十到一百斤装在阴凉(liáng )通风(🍔)处保存到放(🛬)23个月大都(🗒)没什么问题的

5蔬(🛀)菜

蔬(🛥)菜(📋)是声(🏯)望(wàng )兑换维生素(sù )的(🎞)最(🏰)适合来源(🌴)所含的丰(☔)富地维C维EB族维(💁)(wé(🥠)i )生素等(🐿)这些全是人体可以要的考虑(lǜ )到到绿叶(⏱)(yè )蔬菜不容(róng )易坏(👧)也(yě )可(🖕)(kě )以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们(men )还(hái )是可以选(xuǎn )择(📒)类型(🐟)多囤一些例如土(tǔ )豆红薯山药南瓜(👾)冬瓜(😢)(guā )萝卜(bo )胡萝卜(bo )等这类蔬菜价格便宜(🚕)啊(🕢)营养(yǎ(⬜)ng )价(jià )值(🎏)(zhí )高还耐存(🖱)(cún )储只要放到阴凉通风(🍅)处(✉)放12个月(📿)也(yě(👳) )是绝对(💥)没(🐺)问题的

6干货

干货营养(yǎng )价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干(♿)香菇干(🤓)(gàn )豆角干梅菜(👞)等这(🏞)类干货(huò )仅是(shì )丧失(😶)了水分营养物质蛋白(bái )质脂肪(🛹)维生素矿(🦐)物质(🥕)都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的(🕥)只(🔄)(zhī )要你不受潮(cháo )放12年都没问题

我(wǒ )们以及公民(mín )不(🐸)能不能为(wéi )国家做(🔁)多大的贡献能做的是违(💃)抗国家有安排该居家隔离就居(🔰)(jū )家隔离提前一(yī(🚈) )两(🎢)天囤够这(📻)类食物切实保障自己及家人温(💄)饱问题(🙂)减少购物机(jī )会和(hé )接触机会尽量的避免被病毒感(gǎ(🎅)n )染应该是(🍙)争光了请(qǐng )相信(🈚)如果(guǒ )我们所有人团结一致(🍍)再大的困难都能迅速(sù )挺过用不(🧠)了一(✔)段时间城市仍旧繁(🎬)华(🏃)热闹(🥣)奶(🥘)茶依(yī )旧是(🤡)香甜

感觉实用可收藏备用

谢谢阅读

4不去外面聚集不去外面吃饭(✳)(fà(🌃)n )的说说

2活(huó )中(zhō(🆚)ng )就肯定(dìng )警告自己顽强的毅力不(🕜)去外面集中(zhōng )不去(🌦)饭店(🧥)吃饭要给他点一份安全感也不给(⛷)(gěi )社会导致一定的(de )慌乱(luà(🧙)n )