• 1求(⛅)推荐好书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什么健(jiàn )身软件可(🕋)以推荐一(yī )
• 4哪(👽)些女星(🕔)身材超级好

1求推(tuī )荐好(🌆)书(shū )

4月16日(💇)中(🔃)(zhōng )国新闻出版研究院发(🐅)布了第16次全国(💯)国(🔹)民(🖇)阅(🍁)读调(💪)查报告(🤶)

2018年(🕊)我国国民成年人人(✴)均纸质图(🍥)书阅读量为467本(🍕)相较去年我国成(🦂)年(🍐)读者纸质(🔲)书报刊的阅读时长有(🌺)所下降

阅读纸质(😟)书(shū )是不可被(💖)取代的纸(🔷)书阅读获取知识更系统思考(👡)能够深入(🚫)中(zhōng )国新闻出(chū )版研究院院长魏玉山说

吴(🕟)(wú )军博士(shì )也曾在文(wén )章中分析过(🦔)(guò )我们为什(shí )么要阅读(🐤)纸(💑)质书

1纸质书本身门(🥕)槛比较高

与网络(🍊)媒(méi )体相比纸质书(shū )总体的质(📊)量要(♊)比较高因(🚃)为出版要有成本和(🐤)门槛的把控

2教科(🍴)(kē )书需要读纸质(🗜)书

教科(🏮)书是需要反复阅读做阅(🍌)读笔(🛃)(bǐ )记只能用纸(♑)质书(👋)对一个学习的人来说教科书的重量价格成本都不(bú )是最重要(yà(💻)o )的(de )

3经典图书最(🤾)好读纸(🥃)质书

在读经典书时你需要(🦁)(yào )一个(🔥)相对安静比较完整的(de )时间(jiān )沉浸(🥔)进去这样才能更好地理解(🎢)书中(📢)的内容

4出(chū )于怡情(⛷)养(🌩)性(xìng )你(nǐ )需要读纸质书

纸(🚞)质(🖌)书与(🚿)电子书(〽)的区别(🥎)犹如(rú )美食(🦈)与(yǔ )快餐的区别读纸质(🎂)书你享受的是一道精致的正(✳)餐而不是随意(yì )的(de )快餐

今天是世界读书日小(⏰)(xiǎo )编(biān )倡(🍄)导大(✨)家(🤢)一起来读纸(zhǐ )质书让阅(💛)读成为一种生(🔝)活丰盈你的人(🥥)生以(🗯)下这些书是小编(🎸)选出的人民邮电出(chū )版社近(jìn )期(qī(🤝) )最受欢迎的图书本本经典(diǎn )本本(👎)畅销从科技科普(pǔ )社会科学(🙁)艺术(🕯)传媒到大众生(shēng )活总有一本(😑)是你(😁)的(🤠)心头好一起来(🍥)(lái )看看都有哪些(🔦)好(⬆)书吧

重构改善(🔗)(shàn )既有(🚚)(yǒu )代码的设计第(🔊)二版(⛓)

译者(zhě(🌔) )熊节(jiē(🙁) )林从羽

推荐语

本书是经(🕢)典(🎌)著作重构出版20年后的更(gè(🐭)ng )新(xīn )版(🤰)书中清晰揭示了重构的(👹)(de )过程解释了(🗻)重(chóng )构的原理和(hé )实践并给(🌸)出了(le )何(🤫)时(🤜)以及何地应该开始挖掘代码以求(qiú )改善书(👺)中给出了60多个可行的重(chóng )构提(tí )出(chū )的(de )重构准(zhǔ(🍡)n )则将帮助开发人员一次(cì )一小步地修改代(🈲)码从而减少了开(🎡)发过程(🌫)中的风(🛅)险(xiǎn )

Python编(🚭)程无师自(🍟)通专业程序员的养(yǎng )成

译者宋秉金

推荐语

本书作者是一名自学成才的程(chéng )序员(yuán )通过一年的自学掌握了(🏨)编程技(🧣)能并(bìng )顺利入职eBay现已(🤭)依靠(🐽)技(jì(🤧) )术(😏)自主(zhǔ )创(🐷)业本书是作(🎓)者结合个人成(🕶)功(🛴)经验写作而成的旨(zhǐ(🥪) )在(zà(🌞)i )帮助(zhù )读(dú )者从外行成长为掌握Python的专业(yè )程序员(yuán )

鸟哥的Linux私房菜基础学(xué )习篇第(dì )四版(⏺)

改编Linux中国李志鹏郑(📩)思(sī )华王兴宇(yǔ )

推荐语

本(🆚)(běn )书是(⛏)(shì )知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜(🚐)基础学习篇的新版全(🈸)面而(🗜)详细地介绍了(le )Linux操(🈂)作系统鸟哥将(⬛)这几(🥧)年(nián )来的所知所学倾囊相授(🎢)以浅显易懂的(🦀)文字带领您进入Linux的世界书中(zhōng )对各种功(gōng )能和命令的介绍(👎)(shào )都(🛰)配(🥒)以大量的实例操(👁)作和详尽的(de )解析是(shì )初(🎗)学者学习Linux不可(kě )多得的一本入门(🔳)好书

深(🈸)度学习

译者赵(📁)(zhào )申剑黎彧君符(fú(🍢) )天(tiān )凡李凯

推荐语

本书(🦕)被(🥥)誉为AI圣经深度学习(xí )领(😾)域奠基性的经典畅(😸)销书长(🏜)期(🕚)(qī )位居美国亚马逊AI和机器学习类图书榜(🎥)首所有数据科学家(🌋)(jiā )和机(jī )器学习(🌽)从业(📝)者的(📠)必读图(🌦)书特斯拉CEO埃(🥏)隆(ló(👕)ng )马斯(🎏)克等国内外(🦎)众多(🥩)专家推荐本书作(🦌)者之一约书亚本吉(jí )奥是深度(🎍)学习三巨(jù(🌠) )头荣膺2018年计算(⚫)机技(jì )术领域最高(⛹)奖(🍴)图灵奖(jiǎng )

百面机(jī )器(🎽)学(xué )习(🏆)算法工程(😐)师带你去面试

推荐语

本书(shū )收录(🐜)了超过100道机器学习(xí )算法工程师的(de )面(😃)试(🛑)题目和解答其中大部分(fèn )源于(🏑)知名(míng )互联网公司Hulu算(suàn )法研究岗位的真(😚)实场景本书将从特征工程模(👖)型评估(🚪)降维等(⛲)经(💅)典机(🔐)器学习领域出发构建一(yī )个算(🏂)法(🍳)工程(📲)师必备的知(🙊)识体系是不可不读(🍲)的机器学习面试宝典

持(chí(🥚) )续交付20业(🎟)(yè )务引领(🐭)的(🙏)DevOps精要

推荐语(㊙)

本(🐛)书(😊)重新定义了持续交付增(🎽)补了(le )组织管(🚝)理和架构两个(gè )维度辅助以真实案例对诸多(🈯)持续(🚺)交付的原则和实践加以解(jiě )读并对持续(🙁)交付(fù )过程中(💻)的取舍(📆)原(🐈)则加以论述持续交付20不只是关于软件的交付模型而是(shì )从业务问题出发关注(zhù )业务(🉑)(wù )假设验证(🔫)(zhèng )速(🍺)度(dù )的双(🚝)(shuāng )环业(🗃)务模型只(⛩)有(🕰)从业(yè )务(wù )目标(biāo )出发的持续交付实践(jiàn )才有强大的创造力和(🌎)生命力(🥜)

Python深度学习

译者(💜)张亮(🎧)hysic

推荐语(🚰)

本书由Keras之父现(🔪)任Google人(🍅)工(⏪)智能研(yá(👿)n )究员的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽(🌱)(jìn )展示了(le )用(yò(🥤)ng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索(🚡)(suǒ )实践涉及计算机视觉自然(rá(🛰)n )语言(♒)处(⛵)(chù )理生成式(shì )模型(🤯)等应用在学习(xí )完本书后读者将(🍸)了(⏬)解深度学习机器(qì )学习和(hé )神(🌾)经网络的关键概念(🎰)具备搭建自(🤦)己的(🥧)深度学习环境(👮)建(🎴)立图像识别模型生成(ché(🐝)ng )图像(⛵)和文字等能力学(📧)会解决(🛒)(jué )现实世界中的(de )深(🏑)度学习问题(♌)

生命(mìng )是什么

推荐语

本书(🔽)通过生动的文笔和(🥗)有(💎)趣有(🏞)料的生物(📚)学故事揭开了生命(mìng )科(🌙)学神秘的面纱不仅生动地解读(dú )了生(shēng )命的定义及(🧦)奥(🗽)秘而且详细(🖨)地追溯(sù )了生命的起(qǐ )源和演化展现了人(🙂)类探索生命奥秘的伟大历程讲述了科学家在揭示生命奥秘过程(🏪)中(🔑)的重要发现(🏛)浙江大学教授(🏄)科普作家文津图书奖吴大猷金(🐞)奖(🦌)菠萝(luó )化学奖全球华语(yǔ )科幻星(xīng )云奖(jiǎng )得主王立(⏩)铭科普(🎗)力作

简(🕕)单微积(😁)分学(🚝)校(🐌)未教过的超(🧕)简易入门技巧

译(🤶)者李慧慧

推荐语

本书(shū )为(wé(😈)i )微积(🌖)分入(rù(⛪) )门科(kē(👔) )普读物书中以微(🕉)积分的思考方法(fǎ )为核心以(yǐ(💅) )生活(🐺)例子通俗讲解了微(👭)积分的基本原理公(🐜)式推导(👨)(dǎo )以(💐)及实(shí )际(⏹)应用(🌖)意义解答了微积分初学者遭遇的常见困惑本书(shū )讲解(👕)循(🐕)序渐进生动亲切没有烦(📆)琐计算干涩理论(👟)是一本只(⏪)需轻松阅读便(biàn )可(⚪)以理解(🕍)微积分原理的入(🗯)门书

春夜十话数(🕵)(shù )学与情(🏚)绪

译者林(🤭)明月

推荐语

我们(men )通常(🙋)认为数学是逻(luó )辑性的学问而日本数学家冈洁先生却认为(🎮)数学中重(🖨)要(yào )的(de )是情绪情绪是影响心(💷)智与认知发(🍋)(fā )展的重要(yào )因素(📦)若不能培育(🕝)健全的情绪则很难真(🌟)正理解数学和创造性(🛰)(xìng )是什么本(🖼)书从情绪与心智的角度论述了认(🕋)知发展义务教育中的深层问题(👡)同时阐述了对人(🥡)性的(🥍)细微(wēi )考察(💓)与独(🍦)到理解(📋)是一(Ⓜ)本影响(xiǎng )了日本几代(dài )人的经典名作(🈴)

低风(🆒)险创业

推荐语

樊(fán )登首次公开(🔚)亲(qīn )身践行的6大创业(⛄)心(🏽)法这些心法不仅成(chéng )功(gōng )运(yùn )用到了樊(fán )登读书的经(jīng )营过程(🍨)中也很(🕶)(hěn )好地帮助(🏘)了樊登老师辅(🌋)导和投资的(🎐)(de )企业书(🕑)中所讲的方法帮助过很(📔)多人成功创业真(zhē(🌨)n )正实(shí )现(🌃)先胜而后战有效(🥒)降(jiàng )低90的创业风险(🤙)

获(⏬)(huò )客(🌳)

推荐语

在全球(qiú )营(📲)销技术(shù )爆发(fā )之势如何(⛎)加速营销技术(🎭)落地中(zhōng )国以为代(😎)(dài )表的社(💝)交营销生态(tà(🌜)i )使(🌂)国内企(qǐ )业和用户(🙉)的关系(🀄)在线化(🥘)领先于国外如何立足(🐼)社交(🕔)布局(🧔)全渠道高(gāo )效(😪)获取流(liú )量中国市场如(🤩)何(hé )将营销(xiāo )的感性与理性相结合(🏟)(hé(💇) )持续稳(🕟)定转化(🚻)潜(🌲)在用(yòng )户本书提出的(de )鱼池养鱼(yú )论给出解(🤠)(jiě )决方(fāng )案

创新与管(🍣)理40

德国企业经营及实体经(jīng )济成功(💜)之(zhī )路

推荐语(yǔ )

本书将(🔮)德(🌉)国企业(💞)取得(📞)成功的经验提炼并归(guī )纳为9大法则(🌲)同时分析了德国企业所(📝)处的(💜)(de )外部环境还(🕛)介绍了目前国内讨论工业40时很少提及的(🚡)管理40视角(jiǎo )新颖(🤐)内容全(💵)(quán )面能够帮助读者广(guǎng )泛且深入地学习(xí )德(🗻)国企业的(🐙)经(🔋)营管理

即兴演(🛷)讲

译者坰(🛶)清王克(🐿)平

推荐(🏉)语(💨)

对(⛸)于(🚵)每(🎎)一个奋斗在职场的(🐊)人而言做好不同场(💥)合(hé(🥧) )的有效沟(gōu )通都(🐖)是必要的(de )本(bě(🆔)n )书提(🐩)供了(💖)多场合的(de )即兴演讲脚本并告诉我(wǒ )们如何运用(💷)不(🏽)同的技巧(🗳)来应对各种即兴时刻跟(🦌)随(suí )本(běn )书的指引你(🍃)能自如(rú )掌控(🖼)(kòng )每一个(gè )沟通瞬间获得他人尊重和(🚷)认可赢得更多机会改变(🎸)自己的(🤷)命(mìng )运(yùn )

活好(⏪)(hǎo )

译者(🍰)(zhě )甘茜

推荐语

本书(🔣)基(🙂)于(🧀)百岁老人日野原(🕕)重明(🤞)的生活阅(yuè )读集中(zhōng )展现了这位(wèi )日本国(guó )宝级医师(shī )的生活智慧从(cóng )关怀青年人(rén )的(de )角度出发(fā )阐释(🚅)了他(🎟)对于生命(mìng )爱痛(🌞)苦死亡(wáng )等这些严肃话(huà(📺) )题的独特(🐀)理解作者用对话的(😌)徐徐展开以期帮(🍂)助迷茫和(hé )其(qí(👩) )他身处困(kùn )境的人走(⛽)出生活的阴霾

拿起手机人人都是摄影师(🚏)

推(🚐)荐(🌞)语(yǔ )

作者为抖(👌)音400万粉(🕞)丝(💰)人气摄影师手机(🍵)摄影技能课程(🐝)(chéng )讲师(🐅)CCTV2东方卫视36Kr等媒(🤤)体专访报(bà(🐁)o )道(🕰)推荐的短视频达人全(👿)书(shū(🍛) )从解(🛌)锁拍摄(🦀)技(🥣)巧讲起继而讲解了构(🍁)图用光(guāng )拍摄视角场景转换黑白(bái )照(zhào )片视觉对(😋)比拍摄(🌗)创意等(🐙)方(fāng )面(😎)的知识

邻家女神写实色铅笔美少(🤴)女绘制详解(🤐)

推荐语

作者为90后美女职业画(🏨)师(shī(💖) )新锐插画(🅿)师(shī )网络知(zhī )名色铅笔教学班(bān )班主本书有9个(💙)形象各异天真(🍄)(zhēn )活泼(🚽)俏(🔙)皮可爱(😐)的(🌯)邻(🐃)家美少女(nǚ(😍) )绘制案例每个(🗾)案例都(🦓)有(yǒu )详(🔶)细的绘(huì )制步(🍷)骤暖(👍)心提示细节技巧(qiǎ(🍑)o )等(děng )书中案例(🎨)以(🗳)美术技(👂)法难易程(ché(🥫)ng )度(dù )排(pái )序便于读(🐻)者掌握(⬇)写实色铅笔美(mě(😛)i )少女绘制(😳)技(jì )法

想象力(😳)构图与(🔄)创作(zuò )思维

推荐(jiàn )语

微(🚌)博达人绘(🤕)(huì )画乞讨人(🦂)贵哥五(🔅)年磨(👓)一剑(😄)首部原创设计书色彩(♌)与光线路米斯(🧑)(sī )铅笔素描的乐趣第2版中(🥊)文(🖕)(wén )版译者贵哥黄朝(chá(🚾)o )贵思(sī )维(wéi )导图(🤝)(tú(🗾) )化讲解帮你掌握打开脑洞的必杀(☔)技解决搞创作去比赛赶作(zuò )业的大难题真正(zhèng )解决创作(zuò )人的痛(🐟)点(diǎn )让创作抛开临摹模仿

品(🍌)牌设计法则

推荐语

鬼刀(dā(🌱)o )WLOP个人(🦈)插画(huà )作(zuò(🙊) )品集

推(tuī )荐(🔔)语

著名原创国(🙋)漫插画师(shī )WLOP的插画(🤢)作品(pǐn )集其漫画(🏙)作品在网(🍂)络平台上的(🍵)总点击量(liàng )已超(📛)过一亿全(quán )书共三章(🐆)第一章(🐨)简明(🍉)扼要地展示了人(🏨)物设定和(🧐)关系架(🦂)构第二章(🚣)展示了(❔)WLOP的(🏂)62幅作品异(yì(✨) )常精(🕳)(jīng )彩第(😺)三章为总结(jié )了鬼刀的故(gù )事并附上了WLOP撰(zhuàn )写的绘(huì )画心(⛏)得

洛煌笈(🍁)(jí(🐷) )

推荐(🤰)语

站酷(🆓)推荐(jiàn )设计师国风人(rén )气画师VIKILEE将多(🌏)年(🕑)作品首度集结成册名曰洛煌(🔲)笈(jí )这是一本忠于国(guó )风忠(zhōng )于东方(fāng )的画(huà(🏨) )集VIKILEE用国(guó )内少见的(de )绘画方法(🐃)诠(🕦)释了风吹千年的(😷)神秘敦煌(💧)威(🛶)严不阿的天龙八(🐔)部泪浸满襟(jīn )的缱绻玉侣(lǚ )

具体生(🗳)活(🅱)

推(🍑)荐语

中(zhōng )华优秀出(🌔)版(bǎn )物文津图书奖得(dé )主(🤟)(zhǔ )畅(chàng )销书作家吴军博士(shì )首部生活美学(xué(🐭) )类著作(zuò )教(🏂)你从容做事具体生活活出(🎩)人生的广度和深度

昆虫记

推(🦗)荐语(🎨)

昆虫是世界上非常(🥪)繁(⛴)(fá(🖨)n )盛的动物(wù )已经(😬)发现的(de )有100多万种(🔚)比(🐤)其(🖼)他所有动物(🦍)种类加起来还(🕰)要多它(🏙)们的踪迹几乎(hū(🤸) )遍布(bù )世界的(🈴)(de )每一(yī )个(gè(🅾) )角落本(🐀)套图书(😃)针对(🎡)712岁孩子的阅读特点精心设计希(🦊)(xī )望孩子通过阅读此书会更尊(🔯)重生命(mìng )热(🆔)爱自然亲近自然

空中瑜伽(😰)(gā )教程

推荐语

维密超模雎晓雯(wén )私人(rén )教(👼)练美国瑜(yú )伽联(liá(🏚)n )盟注册瑜伽(🏃)培训导师Rosie郭(guō )若(🍊)曦带你进入空中瑜伽的优雅(yǎ )世界改善不良(🚕)体态快速塑(🍝)形缓解(✍)抑郁焦虑(🦄)减压获得平静(jìng )与(🛍)喜悦与众(zhòng )对推荐(👠)明(mí(🏮)ng )星(💽)一同在空中舒展(🛩)身体享受空中瑜(yú )伽的(de )乐(🔝)趣

不急(jí )不乱(👣)轻松养(🐉)(yǎng )育(yù )多孩(🧙)

推荐语

20个(gè )多孩养育的典型场景20种(zhǒng )实证有效的沟通(tōng )思维(wéi )25个真实的微案例22个能落地实操的小作(zuò )业(💺)让父(🕟)母从(🤓)知道到做到(🔟)对于家有二宝的家长来说这本(🌿)书(shū )不可不读(💕)

小莲(🚎)藕学说(💮)话

推荐语

口语(✏)交际是(shì )部编版低年级语文教材中的新板(bǎ(🈸)n )块好好说话(huà )需要从娃娃(wá )抓起小莲藕学(🐝)(xué(🕷) )说(shuō )话助力孩子表达自如(🐀)(rú )言行得(🏮)体提高情(🌸)商本书是全(quán )国语文教学名师亲(🆎)自创作案例丰(fē(🎓)ng )富讲透口语(🔂)交际(🧦)重点精讲巧练新颖直(🦉)(zhí )观

2有(🙉)哪些堪称神器的APP

受到(🥌)(dào )系统的开源(📇)性的影响堪称神器的软件还是(👃)在安卓的系统上(shàng )比(bǐ )较多一点

既然提问者问到了(🧙)关于免费下载(🎲)影片的(de )免费下载音乐(🛐)的我(🔱)就此来说一下

前方高(🐟)能有多款软件在文中同(🃏)时也是我手(🐫)机中现有的可以长期使用稳定的App看过之后可(🐿)以(✔)卸载(zǎi )掉那些(xiē )收(🚒)费的了因为(📸)我们使(🛁)用的才是(shì(🏖) )高端大气上(👓)档次的免费软(ruǎ(🏚)n )件(🗽)

影视(shì )类(🐡)(lèi )

• 葡(pú )萄影视
  

这个(🎞)软件已经多次介绍了目前(🛑)很稳定(📊)的(🎐)播放不但(dàn )会上架(🙆)各种的新视频而且还可以观看大部分的(🍾)(de )直播(🔢)节(jiē )目看上(🔋)(shàng )图(🎶)中反贪风暴(🥦)和惊(jīng )奇队(duì(🆙) )长都有播(🗄)放但是对于一(🥘)些比(bǐ )较新的视(👭)频还都(dōu )是TC版本的影(🈁)片(🚇)加载的速(🎼)度很快基本(㊙)(běn )不(bú )需(😖)(xū )要缓(🔊)存不像(⏸)是有些(🛤)服务器不太好的影视类网站(👆)看一(yī(📳) )部影片开头需要(yào )加载好久在播放的时候可以选(xuǎ(🍤)n )择视(🎠)(shì )频的(de )缩(suō )放和(💾)对电视的投影还可(🐳)以倍(bè(👆)i )速的播放不要小看了这个(💄)选项它可以(🦐)帮(🎑)助(zhù )你(🌜)节省更多(😬)(duō(🔦) )不必要的时间这点可以在(zài )新版的(de )倚天屠(📚)龙(lóng )记中(🛐)(zhōng )得到很好(hǎo )的体现开头那些慢(🍩)(màn )动作(🕎)慢(🐑)的让人心累(🤬)快速播(🔸)放看起来就(jiù )自然了

这款软件(jiàn )目前是(📹)我手机中(📴)的常用播放视(🔲)频类的(de )软件(jiàn )之一推荐指(zhǐ )数(🍦)五颗星

• 美剧(🚧)鸟

这个也是相当(🚵)稳定(dìng )的播(🔔)放器在百度中搜索美剧鸟(🕳)就可以找到它的(🎠)官网在(zà(👻)i )官(😧)(guā(🤸)n )网(📢)中也可(kě )以在(⬇)线的进行视频(🥪)播放同时在(👤)官(🚱)网中(🚿)也可以(⛺)下(📔)(xià )载手机的APP同样是缓存很(hěn )快影片分类很(🌰)全涉及到(dào )年代区(🥓)域等的划分更方(🚽)便的去找到想要(yào )看的影(yǐng )片推荐指数(💔)也(🕣)是(shì )五颗(kē )星

• 其他的(de )还有影迷大院新点(diǎn )亮(🍙)视频(🚗)电影(😒)雷达等都可以作为(wéi )五(🤾)星(🔝)的推荐这里我(🐯)就不一(yī )一的赘(🎆)述了
  

音乐类

• 倒(🔧)带

酷安中可以下载在酷(kù )安(📧)中获得15万的关注57万(wàn )的(📡)下载量(🎨)47分的评分可见这个APP是有(yǒ(💞)u )多么(🤶)的炫目软件登陆之(🥘)后左滑是(🦏)进(jìn )入(rù )网易云(yún )音乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可以(🏬)下载无(🔨)损的(😍)歌曲具体如何使用(🎅)小伙伴(🗡)们(men )自行(háng )的研究我只是抛砖引玉你们(men )自(🍨)己用起来(lái )这款(🛍)软件到(♒)底(⌛)会(🎨)有多么的奇妙了

• 剩(🏻)下的(🆓)(de )还有(🆑)音乐(🖖)狂滴答音(🐫)乐(🍃)聆听(⛲)音(⛱)乐音乐侠废柴音乐搜云(🐓)(yún )音乐都是很(hěn )好的无损音(yī(👏)n )乐播放(👃)和下载软(ruǎn )件但是下(🐕)载需要去GooglePlay需要什么过程小伙(💵)伴(bàn )可以自行的脑(⛱)补或者私信问我如何(🏚)下载也(🌋)可(💵)以(yǐ )
  

  1求推荐好(🔢)书

我所准求的(🐑)也将能免费好(🙅)用接受究竟有没有

要如何和您(🧣)的胃口请给我他留一(🌏)个小小的赞(🚍)举(😜)手(shǒu )之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的APP

想(🎂)自(zì )己在(🔝)家里健身有什么好健(jiàn )身软(💆)件可以(yǐ )不(🔎)帮我推荐一下(xià )吗

手机(🥒)(jī )应用商店轰(😒)出运动健身软件或是健身(📭)软件再或(huò )则运动软(🌖)件通过(guò )搜索就是可以不能找到(🍂)截(jié )图为安卓机(jī )应(yīng )用商店界面苹果机的话像这个运动(dòng )软件很可(🙀)能(🎒)(néng )会都很国家公务员考试综合教材些

建议您这(🍖)边找评分高评价可以不的运动软件进行训练

此(😵)外像现在也很火的短视(shì )频软件某音(🤛)某手某视里面都有(🎮)许多健身达人(🚑)教学如何能天天在(👘)家健(🚐)身(shēn )搜(📽)索栏搜索(🏅)天(tiān )天在家(💋)健身即可尽量的避(bì )免打广(➿)告的嫌(😁)疑就在这(zhè )儿把具体一(💸)(yī )点(diǎ(🛅)n )软件(♑)名说了精准帮我(🦓)推(tuī )荐的(🍧)(de )话加好友

温(wē(🍺)n )馨(📸)(xīn )提醒

1建(🎁)议(🖲)使用软件前好是把健身(shēn )理论知识摸(🌌)清楚基础知(👹)识不基(jī )础(🎽)(chǔ )扎(zhā )实来(lái )讲训(🥐)练(👑)白练

只(zhī(👛) )不过(🦍)健身(shēn )软件(💺)并不少见(📰)经常有网友会微博私(🐠)(sī )信我这个动作练哪里那个动作(zuò )练哪里有有(yǒu )什么(🛷)作用因为在使用是非(🤝)健身软件的时候建(jiàn )议先补课一(🤗)下健身理论知识方面的功课(kè )也可以(🤛)多看(🕦)(kàn )一些爱健(🦐)身的小冯同(🎢)学写的(de )健(jiàn )身(🕣)文章

2用这(🐓)(zhè )一类(🙏)APP前最好是给(🚲)自(zì )己定一(yī )个健身(shēn )目标

也没目标(🧓)(biāo )的运(🎟)动锻炼基本都做无勤奋(fèn )用功目标是可以是增(zēng )肌减(🎩)脂塑型最(🕒)好具体(🍚)详细话一些精确计算到各个(✂)阶段的身体变化

3最(zuì(❄) )好不要在直接(🛏)下载完了把运动软件当做了摆(🙁)设

而不有很(🤵)多人跟了运(➿)动(🏻)软件练了一(😑)段时间练(lià(💏)n )着练(🈺)着就(📼)坚(🚺)持(🎶)不(➰)下去了结果抱怨这埋怨那是不在自身找原(🌰)因

我是爱健(📓)身的小(xiǎo )冯同学从业健身教练多年成功帮(🎽)过很多会员(yuán )达成健身目(🎿)标平时比较喜(xǐ )欢在今(🥣)日头条分享一些健身干货(🛸)回答健身问题(⛄)感谢(🌸)您的关注我会涌(💪)入地分享健身干货哦(😜)

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文末(mò )

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