• 1求推荐好(hǎo )书(😯)
• 2有哪些堪(🐀)称神器(🦂)的APP
• 3想自己在家健身有什么健(jià(🦄)n )身软件可以推荐一
• 4哪些(📛)女星身(🐨)材超级好(hǎo )

1求推(📥)荐好书

4月(🥢)16日中国新闻出(chū )版(bǎn )研(🧛)究院(📙)发布(bù )了第16次全国国(guó )民阅读(dú )调查报告

2018年(niá(🍑)n )我(🕧)国国民成年人(ré(🚤)n )人均纸质图书阅读量为467本相较去年我(🚅)(wǒ )国成(ché(🎶)ng )年(⏬)读(dú )者(zhě(🌶) )纸质书报(bào )刊的阅读时长有所下(xià(🔴) )降(jiàng )

阅读纸质书是不可被取(qǔ )代的纸书(🐃)阅读获取知识更系统思考能够深入(rù )中国(guó )新闻出版(🧘)研究院院(yuàn )长魏玉(yù )山说

吴军博士(🗻)也曾(🐛)在文(wén )章中分(😿)析过(guò )我(wǒ )们(🧡)为什么要阅读纸质书(shū )

1纸质书本身门(🤫)槛比较(📞)(jiào )高

与(✴)网络媒体相(🥚)(xiàng )比纸质书总体的(😏)质量要比(bǐ(🦄) )较高(🤜)因为出版(bǎn )要有成(🕵)本和(🖋)门(mén )槛(kǎn )的(😅)把控

2教科书需要读纸质书

教科(🏨)书是(👧)需(✴)要(yà(💔)o )反复阅读做阅(🐗)读笔(bǐ(📶) )记只能用纸(👰)质书对一(yī )个学(xué )习的人来说(🕌)教科书的重(💧)量价格(gé )成本(🗼)都不是(🕥)最重(㊗)要的(de )

3经典图书最好读纸(zhǐ )质书

在读经典书时你需要一个(🕟)相(xiàng )对安(😅)静比较完整的(⚪)时间沉浸进(jìn )去这样(yàng )才能更好地理解书中(😽)的内(nèi )容

4出(chū )于怡情养(🕺)性你需要读纸质书

纸质(🚑)书与(yǔ(🍄) )电子书的(🎺)区别犹如(🐓)美食(shí(🎯) )与快(🔅)餐的区(😫)别读纸质书(🌹)你享受(🍢)(shòu )的是(👌)一道(🍘)(dào )精致的正(🏬)(zhèng )餐而不是随意的快(kuài )餐

今天(tiā(🧒)n )是(📙)世(🐲)界读书日(😜)小编(🕓)倡(chàng )导大家一(👟)起来读纸质书让(ràng )阅读成为(😫)一种生活丰(🚜)盈(yíng )你的人(🐭)生(shēng )以(yǐ )下这些书(shū )是小(xiǎ(🎂)o )编(biān )选(xuǎn )出的人(rén )民邮电出版社近期最受欢(✈)迎的图书本本经典本本畅销从科技科普社(🏎)会(🚲)科(kē )学艺术传(chuán )媒(💪)到(🕧)大众生(👯)活总有一本(📶)(běn )是你的(de )心头(tóu )好(🌔)一起来看看(🌼)都有(🤛)哪些(xiē )好书(💭)吧

重(➖)构改(🎐)善既有代(💬)码的设计第二版

译(🦆)者熊节林(lín )从羽

推荐语(🏂)

本书(shū(✌) )是经典著作(🏥)重构出版20年(nián )后的(de )更(🔈)新版书中清(📢)晰揭(jiē )示了重(chóng )构的过(guò )程解释(shì )了重构的原理(lǐ )和(🔹)(hé )实践并给(gěi )出了何时以及何地应该开始挖掘代码以求改善书(🦁)中(😵)给出了60多个(gè )可行的重构提出的重(🈺)构准(zhǔn )则将帮助开发人员一次一(yī(🤫) )小步地修(xiū(🚳) )改代码从而减少了开(😬)发(🗯)过程中(zhōng )的风险

Python编程(chéng )无师自通专业程序员的养成

译(🗄)者宋秉金(🈴)

推荐语

本(běn )书(🥖)作者(📭)是一名自(⏹)学(🍗)成才的程序员(yuá(🍿)n )通过一年(nián )的自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自(💽)(zì )主(zhǔ(👄) )创业(🙎)本(🕧)书是作(zuò )者结(💁)合个人成功(gōng )经验写作而成(💤)的旨在帮(bāng )助读者从外行成(chéng )长(zhǎng )为掌握Python的(😯)专业程序员

鸟哥的Linux私房菜基础学习(xí )篇第四(🛺)版

改编Linux中国(guó )李志(zhì(🧥) )鹏(péng )郑思华王兴(xì(🔰)ng )宇

推荐语

本书是知(💞)名(mí(🍻)ng )度(🧥)颇(⬇)高的Linux入门(🚛)书鸟哥的Linux私房菜基(😎)(jī )础学(xué )习(xí )篇(💄)的(de )新(🎢)版全面而(ér )详细地(dì )介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年来(lái )的所(♍)知所学(🚗)倾(qīng )囊相授以浅(🥟)显易懂的文字带领(😏)您进入(rù )Linux的世界书中(zhōng )对各种功能和命令的(🤺)介(🎈)绍都配以大量的实例操作和(hé )详尽的解(🥘)析是初学者学习Linux不可多得的一(🔴)本(běn )入门好书(🏣)

深度学(xué )习

译者赵申剑(😄)黎(😫)彧(yù )君(😊)符(fú )天凡(👆)李(🏗)凯(kǎi )

推(🃏)荐语

本(🎵)书被(🚸)誉为AI圣经深度学习领域奠基性的经典(🙅)(diǎ(🥔)n )畅销书长期(⏱)位居美(měi )国亚马逊AI和机器(🐢)学习(xí )类图书榜首(⏯)所有数据科学家和机器(📚)学习从业者(zhě )的(👱)(de )必读图书特斯(sī )拉CEO埃(🛄)隆马(⏬)斯克等(děng )国内外众多专(🚲)家推荐本(😦)书作者之一约书亚(yà )本吉奥是深度学(🌡)习三巨头荣膺2018年计算机技术领(lǐng )域最高奖(🍐)图(tú(🔷) )灵奖

百(😏)面(🐂)机(jī )器学习算法工程(🌉)师(🍦)带(dài )你去面试

推荐语

本书(🎤)收(shōu )录了超过100道机器学习算法工程师(🐧)的面试题目和解答其中大部分源(🌚)于知名互联网公(㊙)司Hulu算法研(yán )究岗位(wèi )的真实场景(jǐng )本(💱)书将从特征工程(chéng )模型评估降维等(👽)经典机器学习领域(😭)出发构(gòu )建一个算法工(gōng )程师必备的知识体系(➕)是不可(✔)不读的机器学习面试宝典

持(chí )续交付20业务引(yǐn )领(🛌)的DevOps精(🚞)要

推荐语

本书重新定义了持续交(jiā(😾)o )付(⚾)增补了组织管理和架构两(liǎng )个维度辅(🎙)(fǔ )助以真(zhē(🏺)n )实案例对诸多持续交付的(🅾)原则和实(🥙)践加(🤟)(jiā(🧀) )以解读并对持(🗓)续交付过程中的取舍原(🐭)则加以论述持续交付20不(🚹)只是关(🚞)于(📿)软件的(⏺)(de )交付模(😵)型(👮)而是从业务问(🐳)题出(chū )发(🕘)关注(🌰)业务假设(🤠)验证(🗿)速度的双环业务模型只有(yǒu )从(🉑)业务(📒)目标(biāo )出(chū )发的持续交付实践才有强大(dà )的创造(🎪)力(lì(🔋) )和(hé )生命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推(🕔)荐语

本书(👆)由Keras之父现任(😏)Google人工智能研究(👽)员的FrancoisChollet执笔详(🅾)尽展示(shì )了用(🥘)PythonKerasTensorFlow进行深(📄)度学习的(🏘)探(tàn )索实践涉及(🎩)计算机视觉自然语言处理(🕜)生(🍘)成(🗝)式(🧀)(shì )模型(💓)等应用在学习完(wán )本书(🤛)后读者将了解深度学习机器(😯)学习和(hé(💇) )神(🌉)经网络的关键概念具备搭建自(📰)己的深度学习环境建立图像(🍪)识别模(🏌)型(👬)(xí(🐶)ng )生成图像和文字等(🏳)能(📲)力学会(huì )解(🍊)决现(✌)实世界中(✨)的深度(dù )学习问(🕊)题

生(🐂)命(mìng )是什么

推荐(⛎)语(yǔ )

本(🍋)书通过生动的文笔和(🔙)有趣有料的(de )生物学故事揭开了(le )生命科学(🙁)神(😣)秘的(🖥)面纱(shā )不仅生动地解读了(🧐)生命的定义及奥秘而且详细地追溯了生(🦄)命的(de )起(🥏)源和演(🚐)化展现了人(🛰)类探索生命奥秘(🥃)的伟大历程讲述了科(🖇)学家(💡)在揭示生命奥秘过(🛶)程中的重(📺)要发现(🏌)(xià(🖍)n )浙江大学教授(🥊)科(👶)普作家文津(🧑)图书奖(jiǎng )吴大猷金奖菠(🎛)萝化学奖(🎨)全球(qiú )华(🍃)(huá )语科幻星云(🦐)奖得主王立铭科普力作(🐊)

简单微积分(🤽)学校未教过的(de )超(🕋)简易(yì )入门技巧

译者李慧慧(🥁)

推荐(🔯)语

本(🐻)书为微积(🏭)分(🐻)入门科(⛳)普读物书(🕣)中(🚦)以微积分的思考方法为(wé(🥗)i )核心(👫)以生活(💋)例(⛽)子通俗讲解了微(wēi )积分的基本(běn )原(📕)理公式推导(🛏)以及实(🌈)(shí )际(🐨)应用(yò(🍢)ng )意义解答了微积分(🏅)初学者遭遇(yù )的(🔵)常(🎁)见困(kùn )惑本书(shū )讲解循序渐进生动(🗜)亲(🎩)切没(méi )有烦琐计算干涩(sè )理(💫)论是一本只(📢)需(xū )轻松阅(🎇)读便可以(yǐ )理解微(🌌)积分原理(🛤)的入门书

春夜十话数学与情绪

译者林明月

推(🍐)(tuī )荐(jiàn )语

我们通常(cháng )认为数学(❗)是逻(🍍)辑性的学问而(é(😬)r )日本数(shù )学(xué )家(👝)冈(🔇)洁先(🍛)生(😾)却认(rèn )为数(🚲)学(xué(😮) )中重要(⏰)的是情绪情绪是(shì )影响心智与认(rèn )知发展的重要因素若不能培育(yù )健(🍹)全的情绪则(🥍)很难真正理解数学(😎)和创(✡)造性是什么本书从(🚵)情绪与心(🔳)智的(🔊)角(jiǎo )度论述了认知发展义务教育中的(de )深层问题同(tóng )时阐(🗼)述(🔰)了对人性的细微考察与独到(dào )理解是一本影响了日本几代(🐷)人的经典(✌)名作

低风险(🍑)创业

推(🐌)荐语

樊登首次公(gōng )开亲身践行的(de )6大创业心法这些心(xīn )法不仅(jǐn )成功运(🚲)用(🐒)到(dào )了樊登读书的(🕛)经营(🎋)过程中也很好地帮(😰)助(zhù )了樊登老(lǎo )师辅导和投(🥜)资(🏵)的企业书中所讲的(🧡)方(🐤)法帮助过很多人成功创业(yè )真正实(🍅)现先胜而后战有效降低(💊)90的创(chuàng )业(🕒)风险

获客

推荐语

在全球营销技术爆(bà(🥔)o )发之势如(rú )何加(jiā(🌵) )速(sù )营销技术落(luò )地中(🍵)国以(➖)(yǐ )为代表(biǎo )的社交营销生态使国内企(qǐ )业和用户的关系在(🛠)线化领先于国外如何立足社交布局全(🚤)渠道(dào )高效获取流量中国市(🔚)场如(rú )何将营(💆)销的感性与(💎)理性(xìng )相(👁)结合持(chí )续稳定转化潜在用户本书提出的鱼(yú )池养鱼论给出解决方案

创(🚮)新与管理40

德国企(🤬)(qǐ )业经营(yíng )及(🍯)(jí )实体经(jīng )济成功之(zhī )路

推荐语(yǔ )

本书将德国企业(🥑)取得成功的经验(😣)(yàn )提炼并归纳为9大法则(🥏)同时分析了德国企业所(suǒ )处的(👋)外部环境(jì(🚓)ng )还介(🕊)(jiè )绍了目前国内讨论工业40时很(✖)少提(⏪)(tí )及的管(guǎn )理(🍬)40视角新颖内(nèi )容全面能(🐉)够帮助(🔲)读者广泛(fà(🚂)n )且深入地学习(🤐)德国企(qǐ )业的经(💡)营管(🏐)理(lǐ )

即兴演讲

译者坰清王(😾)克(🧔)平(👽)

推荐语

对于每一(🐕)个奋斗在(🤜)职场(🥓)的人(rén )而言做好不同场合的有(yǒu )效沟通都是必要的本书提供了多(👐)场合的即(jí )兴演讲脚本并告诉我们如何运用不同的(de )技巧来应(🧞)对(🎮)各种即兴时刻(🤴)跟(gēn )随本书的(de )指(🌂)引你能自(zì )如掌控每(🌽)一个(💉)沟通瞬间获得他(🎮)人尊重和认(📜)可赢得更多机(jī )会改变自己(🐉)的命运

活(huó )好

译者甘(🏊)茜(🧖)

推荐(🍡)语(yǔ(👭) )

本书基(jī )于百岁(🍚)老(🆒)人日野(yě )原(🤔)重明的生(shēng )活(📤)阅读集中展现(xiàn )了这(zhè )位(🤪)日本国宝级(🐣)医(yī )师的生活(huó(😐) )智慧从关怀青年人的(🐀)角度出发阐释了他(🌅)对(🥜)于(🚖)生命(🎎)爱痛苦死(✍)亡等这些严(yán )肃话题的独特理解作者用(🚭)对话的徐徐(🚋)展(zhǎn )开以(〰)期(⏪)帮助迷(❎)茫和其他身(shē(⚡)n )处(🌀)困境的(🍲)人走出生活(🦍)的阴霾(🗣)

拿起手(shǒu )机(jī )人人都是摄(🏽)影(😥)师

推荐(🏾)语

作者(🐈)为抖音400万粉丝人(rén )气摄影师手(📷)机(🎥)摄影(🚐)技(jì )能课程讲师(⛅)CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等(🛏)媒体(📄)专访(✨)报道(〽)推荐的短视(shì )频达(👵)人全书从解锁拍摄技巧(qiǎo )讲起继而讲解(jiě )了构图(😄)用光(🕯)拍摄视(shì )角场(chǎng )景转换黑(hē(🌦)i )白照片视觉(📰)对比(bǐ )拍摄创意等方面的知识(👬)

邻家女神(👡)写实色铅笔(bǐ )美少(😁)女绘制(zhì )详解

推荐语

作者为90后美女职(zhí )业画师新(xīn )锐(🎴)插画师(🚾)网络知名(🤪)色(sè )铅(qiān )笔教学(✌)班班主本书有9个形象(🔻)各(🌬)异天真活泼俏皮(pí )可爱的邻(🔝)家(💏)美(měi )少女绘制案例每个案例都有详细的绘制步(bù )骤暖心提(tí )示细(🖊)(xì )节(🕒)技巧等(😏)书中案例(🙄)以美术(shù )技法(fǎ(🎃) )难易(🤥)程度排序(📝)便于读者掌握(🗜)写实色铅笔美少女绘制(😖)技法

想象力构图(tú )与创作思(sī )维(🍅)

推(tuī )荐语

微博达人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑(jiàn )首部(🎄)原创设(shè )计书色(sè )彩与光线路米斯铅笔素描的乐趣第2版中(zhō(🚙)ng )文版译(📖)者(🕦)贵哥(☔)黄朝贵思维导(dǎo )图化讲(🔝)解帮你(🐉)(nǐ )掌(🔳)握打开脑(nǎo )洞的必杀技解决(🔟)搞(🕴)创作(zuò )去比(🔍)赛赶(🕠)作业的大难题真正解决创作人的痛点让创作(🕖)抛开临(🌪)(lín )摹模(📕)(mó )仿(fǎng )

品牌设计法则

推(♓)荐语(yǔ )

鬼(guǐ )刀WLOP个人(rén )插画(✈)作品集(🍢)

推(🥄)荐(〽)语

著(zhe )名原(👢)创国漫插画师WLOP的插(🏮)画(huà )作品(pǐn )集其漫画作品在网(🧟)络(luò )平台上的总(💎)点击(jī )量已(yǐ )超过一亿全书共三章(zhāng )第一章(zhāng )简明扼要地展示了人物(wù )设定和关系架构第(dì )二(🥙)章展示了WLOP的62幅作品(pǐn )异常精彩(cǎi )第三章为总结了鬼刀的故事并附上了(le )WLOP撰写(🕥)的绘画心得(🥪)

洛煌笈

推荐语(yǔ )

站酷推荐设计师(🐩)国风(😡)人(ré(🍾)n )气(🦓)画(🚮)(huà )师VIKILEE将多年作(🚲)品(pǐ(🔧)n )首度集结成册名(mí(🈹)ng )曰(🎑)洛(🕖)煌笈这是一(⛵)本(běn )忠于国风(fē(🐇)ng )忠于东方的画(huà(🚅) )集(jí )VIKILEE用(💔)国内少见的绘(huì )画方法诠释(📄)了风(fē(✊)ng )吹(😁)千年的神秘敦煌威严(📏)不阿的(🥊)天龙八部泪浸满襟的(🏅)缱绻玉侣

具体生(🍙)活

推荐语(🍙)(yǔ )

中(🆔)华优秀出版物(📳)文津(🌨)图书奖得(🐍)(dé )主畅销(xiāo )书作家(👑)吴军博士首部生(🎋)活(huó )美学类著(❎)(zhe )作教(jiāo )你从(🕖)容做事具(🔹)体生活活出人生(🔄)的广度和深(👪)度

昆虫(📅)记

推荐(🔪)语

昆虫是世界(🖖)上(🛫)非常繁(fán )盛(👑)的动物(👖)已(yǐ )经发现的(de )有100多万(wàn )种比其他(tā )所有(⏸)动物种类加起来(lái )还要多它们的踪迹(🚊)几(🥩)(jǐ )乎(hū(📧) )遍布世(😘)界的每(📌)一(yī )个角落本套(🔉)图书(🕹)针对712岁(📘)孩子的(🍊)阅读(👠)特点精心设(shè )计希望孩子(zǐ )通(🎄)过阅读此书(shū(🔆) )会更尊重生(shēng )命热爱自然亲近自然

空中瑜伽教程

推荐(jiàn )语

维密(mì )超模(🔄)(mó(🗃) )雎晓雯(🚔)私(📑)人教练美(🏓)国(🐱)瑜伽(🧡)联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅(🥍)世界改善(shà(⬆)n )不良体态(🎬)快(🛐)速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静(jì(🌼)ng )与喜(🍍)悦与众对推荐(👡)明星一同在空(🐎)中舒展(zhǎ(🛵)n )身体(🏻)享受空中瑜伽的(📡)乐趣(qù )

不急不(bú(🏓) )乱轻(🔲)松(🔵)养育多孩

推荐语(🚧)

20个多孩养育(🔨)的典型场(🌰)景(jǐ(💄)ng )20种实证有(yǒ(🍲)u )效(🥘)的沟通思(🥏)(sī )维25个真实的微案例(🍼)22个能落地实操(cā(⏩)o )的小作业(🔋)让父母(😛)从知(😪)道到做(zuò )到对于(yú )家有(🕒)(yǒu )二宝的家长来说这本书不可不读(dú )

小莲(🐿)藕学说话(🔸)

推(tuī )荐语

口语交际是部编版低年(♓)(nián )级(🏅)语文教材中的(💥)新板块好好说(🐈)话需要(yào )从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子(🕷)表达(dá )自(zì(🍰) )如(👔)言行得体提高情商本书是全国语文教学名师亲自创作案(🐠)例丰富讲透口语交(🆘)际重(📊)点精讲巧(qiǎo )练(liàn )新颖直观(guān )

2有(🌸)哪些(🐛)堪称神(🦁)(shén )器的APP

受到系(xì(💡) )统的开源(yuán )性的影响堪称神器的软件还是在(👕)安卓的系统(🐕)上(🍎)比较多(duō )一点(diǎn )

既然(💞)提问者问(⏺)到了关于(💳)免(📖)费下载(👳)(zǎ(🐂)i )影片的(💙)免费(fèi )下载音乐的我(📎)就(jiù(🗳) )此来说一下(✏)

前方高能有多款(kuǎn )软件在文中同时也(🔲)是(👰)我(wǒ )手机(🕸)中现(🍶)有的可以长期使用稳定(🗯)的App看(kàn )过(guò )之后可以卸载掉(🏻)那些收费(fèi )的(de )了(🏵)因为我(📪)们使用的才是(⛰)高端大气上档次的(de )免费软件

影视类

• 葡(㊙)萄影视
  

这(😄)个(gè )软(ruǎ(🧝)n )件已经(✅)多(📇)次介绍了目前很(🏏)稳定的播(bō )放不但会上(😥)架各(🎇)种(zhǒng )的新视频而且(🔕)还可以(yǐ(😷) )观看大部(🖲)分的(🛷)直播节目(🍼)看上图中反(🍾)贪风(💺)暴和(🥖)惊奇队(duì )长都有播放但是对于一些比较(🛍)新的视频还都(dōu )是TC版(🛷)本的影(🎱)片加载的速度很快基本不需要(🏫)缓(🔄)存(🌵)不(bú )像是有些服务器不太好(🐅)的影视类网站看一部影片(piàn )开头需要加载(zǎi )好久(🌵)在播放的时候可以选(🔊)择(📘)视频的缩放(fàng )和对电视的投影还可以(✔)倍速的播放不要(yào )小看了(le )这个选项它(📧)可以帮助你节(🐮)(jiē )省更多不必(🍇)要的(🔇)时间这点可以在新版的倚天屠龙记(🧠)中得到很(👼)好的体现开头(⛓)那些慢动(dòng )作(❄)(zuò )慢的让人心(xī(🧀)n )累快速播放看(👁)起来就自然了

这(😽)款(🍤)软件目前(💦)是我(♟)手(🤺)机中的常用播(⛱)放(🧐)视频(🐴)类的软(ruǎn )件之一推荐(jiàn )指数五颗星(xīng )

• 美剧(🍎)鸟

这个(gè )也是相当稳定的播(♒)(bō(🕦) )放器在(zài )百度中搜索美剧鸟就(😬)可以找到它的(🎶)官网在官网中(zhōng )也(🗃)可(kě )以在线的进行视(shì )频播放同时(📢)在官(🎊)网中也可以下载手机的APP同样是缓存很快影(🔠)片分(🐮)类(🥢)很全(quán )涉(🍤)及(⏬)(jí(✍) )到(dào )年(nián )代(dài )区域(🍏)等的(de )划分(🏕)更方(fāng )便的去(qù )找到(🍾)想(xiǎ(😹)ng )要看的影片(piàn )推荐(⛓)指数也是五颗星

• 其他的还有影迷大院新点亮视频电影(🐍)雷达等都可以作为五星的推(tuī )荐这里我(🎒)就不一一的(🚋)赘述(shù )了(⛵)
  

音乐类

• 倒带

酷安中可(🚏)以(🏾)下(xià )载在酷安中(😺)(zhō(🐋)ng )获得15万(wàn )的关注57万(🧚)的下载量47分的评分可(🤨)见这个APP是有多(🖌)么(🚚)的炫(🎴)目软件登(dēng )陆之后左滑是进入网易云音乐右(yòu )滑是(shì )进入音乐的界面点(🥥)击克隆就可以下载无损的歌曲(qǔ )具体(tǐ )如何使用小伙伴(❤)们自行的(🎲)研究我只是抛砖引(😶)玉你们(🈚)自己(🤚)用(yòng )起来这款软件到底(dǐ )会有多么的奇妙了

• 剩(💅)下(🔋)的还有音乐狂滴(🍉)答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐(🏑)搜云音乐都是很好(🛰)的无损音(yīn )乐播(🏺)放和下载软件但是(♟)下载(🏗)需要去GooglePlay需要什么过程(ché(〽)ng )小伙伴可以自(zì )行的脑(👅)补或者私信问我如何(🎡)下(🔻)载也可以
  

  1求(qiú )推(🎅)荐(jiàn )好书

我所准求(🛎)的也将能免费(fè(🤡)i )好用接受究竟有(🐫)没有

要如何和(hé )您的(de )胃口请给我他留一个小小(🎯)的赞举手之(🆑)劳的事(shì )感激涕(tì )零

2有哪些(🚍)堪称神器的APP

想自己(🥌)在(🍻)家里健身有什么好健(🦂)身软件可以(yǐ )不帮(🎞)我推荐一下吗

手机应(🎶)用商店轰出运(💐)动(dòng )健身软件或是健身软(ruǎn )件再(🌡)或则运动(🔑)软件通过搜(🧒)索就(jiù )是可以不能找到截图为安卓(zhuó )机应用商店(🤶)界(🕘)面苹果机的话像这个运动软件(🌓)很可能会(🥛)都很(📩)国家(🙇)公务(⏪)员考试综合教(jiāo )材些

建议(😒)您这边找(🌉)评分高评价可以不(bú )的(de )运动软(📗)件进行(🕯)训练

此外像现(😴)在也很火的短视频(🦕)软(🔅)件(🏩)某音某手某视里(🌮)面(👍)都有许多健(jiàn )身(🛀)达人(🚄)教(❕)学如(rú )何(🙋)能天天在家健(👋)身搜(👧)(sōu )索栏(🎁)搜(sōu )索天天在家健身即可尽量(liàng )的避免打广告的嫌疑就在这(zhè )儿把具体(😪)一(👔)点软(🔯)件名说(shuō )了精准(🎵)帮我(wǒ )推(tuī )荐的话(huà )加(🏿)(jiā )好友

温馨提醒

1建议使用(🐶)软件前好是把健(👯)身(😍)理论(👴)(lùn )知(🍥)(zhī )识(😧)摸(mō )清楚基础知识不基础扎实来(lá(🖐)i )讲训练(liàn )白练

只不过健(🐆)身(🏾)软件(📫)并(🌹)不少(🦁)见经常有(🧞)网友会微博私信我这个动作练(👒)哪里那(👘)个动作练哪里有(🚞)有什么作(zuò )用因为(🍎)(wéi )在使用是非健身软(🚶)件(jiàn )的时候(hòu )建议先补课一下健身(shēn )理(🛎)论知识(shí )方面的功课也(🐗)可以多看一(yī )些爱健身的小冯(féng )同学写的健(🤡)身(shē(🏆)n )文章

2用这一类(⛑)(lèi )APP前最好(hǎo )是(shì )给自己定一个(🍳)(gè )健身目标

也(💛)没目标(🎺)的运(🚔)动锻炼基本(🤹)都做无勤奋用功目标是(🍿)可以是增肌减脂塑型最好具体详(🍞)(xiá(🍂)ng )细话一些精(🎲)确计算到各个阶段的身体变化(🍨)

3最好不要(yào )在直接下载完了把运动软(💟)(ruǎn )件当做了摆设(shè )

而(ér )不有(💅)很多人跟(gēn )了运动软件(🐱)练了一段(duàn )时(shí )间练(👙)(liàn )着练着就坚持不下去了结果抱怨这埋怨那是(shì )不(🤣)在自身找(🎹)原因(🏾)

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影(yǐ(📢)ng )视类

音(📆)乐类(lèi )

文末

3想自己在家(👸)(jiā )健(jiàn )身有什(Ⓜ)么健身软(💰)(ruǎn )件可以推荐一

和(👿)大鹏的(de )关(📲)系(xì )也(yě )这个(🦔)可(kě )以用

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柳岩是有胸(🧔)有脑她把丰乳(🔊)肥(🤲)臀(tún )和能说(🤗)会演融合(🥁)为(👸)一去到哪里都是眼球勾引杀器(😱)进(🚢)行什么东西红什么也(yě )就也(🀄)曾经的(🍙)是(🏐)资(zī )方(fāng )的香饽饽(🌦)