• 1求(🗣)推荐好书
• 2有哪些堪称(🏹)(chēng )神器(qì )的APP
• 3想自己(🌞)在家健身有(😒)什(📶)么(me )健身软(❕)件(jiàn )可以推荐一
• 4哪(🚼)些女星身材超(🔶)级好

1求推(🍭)(tuī )荐好(♐)书

4月16日中国新闻出(chū )版研(yá(👦)n )究院发布了第16次全(quán )国(guó(🌮) )国(guó )民阅读调查(😇)报(🔡)告

2018年我国国民成年人人(🔩)(rén )均纸质图书阅读量为467本相较去年我国成年(📧)读(💣)者(🥤)纸质书报刊(kān )的阅(yuè )读时长有所下降(👾)

阅读纸质书是不可被取(qǔ(➖) )代的纸书阅读获(🧠)取知识更(gèng )系统思考能够深入(rù )中国新闻出(☕)版研(🤴)究院院长(zhǎng )魏玉山说

吴(wú )军(🌰)博士也曾在文章中分析过我们为什么(🤵)要阅读纸质书(👕)

1纸质书本身门(🗾)槛(🦏)比较高

与(yǔ )网络媒体相(xiàng )比纸质书(shū )总体的质量要比较高因为(wéi )出版要有成本和门槛的(🐻)把控

2教科书需要读纸质(zhì )书

教科(kē )书是(📱)需要(🙊)(yào )反复阅(💗)读做阅读笔记(🎺)只能用纸质书对一(🍠)个(gè )学(🏇)习的人来(😅)说教(🥫)科书的重量价格(🔪)成本(👞)都不是最(🌾)重要(yà(📇)o )的(🍔)

3经典图(🈚)书最好(🏰)读(dú )纸质(🆓)书

在读(dú )经典书时你需(🤜)(xū(😟) )要一(🏧)个相对安静(📦)(jìng )比(👽)较完整的(➰)时间(😺)沉浸进去这样才能更好地理解(🍑)书中(🏂)的(🚵)内容

4出于怡(♋)情养性你需要读纸质(🚯)书(🏅)

纸质(🥗)书(😁)(shū )与电(diàn )子书的(de )区别犹(yó(🧓)u )如美食与快餐(🔳)的区别(⏮)读纸质(😼)书你(nǐ(🌶) )享(📣)受的是一(🔛)道精致的正餐(🤒)(cān )而不是随意(yì )的快餐

今天(🚰)是世界读书日(🔯)小(🕎)编(💔)倡(chàng )导大家一起(🛬)来读纸质书让阅读成为一种(🥞)生活丰(fēng )盈你的(🛹)人生以(👨)下这些书是小编选出(💸)的人(rén )民(🤚)邮电出版(bǎn )社近期最受(shòu )欢迎的(de )图(🕜)书本本经典本本(🙍)(bě(🚭)n )畅销从科(kē )技科普社会科学艺术传媒到大众生活(huó )总有(yǒu )一本是(shì )你的心头好一(🍱)起来看(kàn )看都有哪(nǎ )些(xiē )好(hǎo )书(shū )吧

重(😍)构改(🔂)善既(jì )有代码(🤘)的设(🕦)计第二(🌕)版

译者熊节(😴)林从羽

推(tuī )荐语

本书是经典著作(zuò )重构(gòu )出版20年后的更新版书中清(♿)晰揭示了(🌳)(le )重构的过程解释了(🐙)重(🍳)构的原理(📶)和实践(jiàn )并给出了何时以(😎)(yǐ )及何地应(yīng )该开始(💚)挖(wā )掘(🐌)代码(🕛)以(🚫)求改善(Ⓜ)(shà(🖇)n )书中给出(chū )了60多(😪)个可(🏮)(kě )行的重构提出的重构准则(🤺)将帮助开发人(rén )员(🏧)一(🕒)次一小步(🐤)地修改代码从而(📢)减少(🧘)了开(🤣)(kāi )发(🕜)过程中的(🚂)风险

Python编程无(wú )师自通(✏)专业(🛍)程序员(yuán )的养(📿)成

译者宋秉金

推荐语(🧘)

本(běn )书(shū )作者是一名自(🥈)学成(chéng )才的程序员通(🔔)过一年(🚠)的自学掌握了编程技(🥎)能并顺利入职(zhí )eBay现已依靠技术(shù(🐹) )自主创业本(běn )书是作者结合(🦀)个人成功经验写(⛳)(xiě )作(🚑)而成的旨在帮(🆗)助读者(🕔)从外行成(🛎)长为掌(♉)握Python的专业程序员

鸟哥的(de )Linux私(sī )房菜基础(🕠)学习(xí )篇第四版

改编Linux中国李志鹏(péng )郑思(🦒)华王兴(🦌)宇

推(tuī )荐语

本书是知名度(🤦)颇高的Linux入门书鸟哥的(de )Linux私房菜基础(🌱)学(🔠)习篇(✈)的新(xīn )版全面(🦋)而(ér )详细地(😨)介绍了(le )Linux操作系统鸟哥(📇)将这几(💁)年来的所知(⏲)(zhī )所(🥌)学倾(🏹)囊相授以浅(🗳)显(⛱)易(yì )懂的文(wén )字带领您(nín )进入Linux的世界(jiè )书(shū )中对(duì )各(🏽)种功能和命令(🗽)的介绍都配以大量的实例操(cāo )作和详尽(jìn )的解(jiě )析是初学(xué )者学习Linux不可多(🌺)得的一本入门好书

深度(🌖)学习

译者(🚠)赵申剑(jiàn )黎彧(😵)君符天凡李凯

推荐语(🌷)

本书被誉(yù )为(🚦)AI圣经(jīng )深度学习领域(🚱)(yù )奠基(🤹)性的经(jīng )典畅销书长期位居美国(🐺)(guó )亚马逊(xùn )AI和机(🚡)器(😉)学习类图书榜首所有数据科学家和机(🍊)器学(🈶)习从业者的必读(😲)(dú )图书特斯拉CEO埃隆马斯(sī )克等国内外众多专家推荐本书作者(🏢)之(🥊)一约书亚(🐦)本吉奥是深度(dù )学习三巨头荣膺2018年计算(🗨)机(jī )技术领域最高奖图灵奖

百面机器学习算(😥)法工程师带你去(🚏)面试

推荐(jià(🚀)n )语

本书收录(lù )了(🥃)超(✒)过100道机器学习算法工(gōng )程师的面(🉐)试(🚶)题目(🦗)和(🤫)(hé )解答其(🥥)中大(⛹)部(bù(🦋) )分源于知名互联(lián )网公司Hulu算(🎇)法研究岗位(😋)的(de )真(👊)实场(chǎng )景本书将从特征(🖌)工程模型(⭕)评估(👎)降(🔰)维等经典机器(🐧)学习领域出发构建一个算法工(💖)程师必备的知识(👎)体系是不(bú )可不读(dú )的机器(🦀)学习面试宝典(🌔)

持续(🐲)(xù )交付20业务(🐮)引领的(🦉)DevOps精要(🐱)

推荐语(yǔ(⏩) )

本书重(🍻)新定义了持续交付增(🛑)补(bǔ )了组织管理和架构两个维度辅助以真(🔛)(zhē(📃)n )实案例对(📭)(duì )诸多(🤴)持续交付(🔻)的原则(🚄)和实践(♓)加以(💪)解(jiě )读并对持续(xù )交付过程中的取舍原则加以论(😳)(lùn )述持续交(🗜)付20不只是关于(🆘)软件(jiàn )的交付(🐇)模型而(🕹)是(⏪)从业务问(🥄)题(💦)出发关注业务假设验(yàn )证(zhèng )速(🔏)度的(🐯)双环业务(🤜)模型只有(🏫)从业(yè )务目标(biāo )出发的(🚪)持续交付实(shí )践(🎬)才有强大的创(chuàng )造(⏫)力和(🌲)生命力

Python深度学习

译者张亮(🛹)hysic

推荐语

本书由Keras之(zhī(😡) )父现(xiàn )任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉(👤)及计算机视觉自(zì )然(rá(🖨)n )语言(yán )处(㊙)理生(🌩)(shēng )成式模型等应(🎅)用在学习完(🍵)本书后读者(🔬)将了(🕞)解(🚆)(jiě )深(shēn )度(🏫)学习(xí )机(🆔)器学(🐕)习和神经(🅱)网(👠)络(🤬)的(☔)(de )关键概念具(🌇)备搭建自己的深度学习环境建立(🥉)图像(🏗)识别(🎂)(bié )模型生成(👑)图像和文字等能力学会解(🧑)决现实世界中的深度学习(🗄)问题

生命是(♉)(shì )什么

推荐语

本(➿)书(🏹)通(🦔)过生动(👂)(dòng )的文笔和有趣有(yǒu )料的生(shēng )物学故(gù(🈷) )事揭开了(🔷)(le )生命科(kē )学神秘的面纱不(👇)仅生动地解(🤞)读(🏞)了(le )生(📙)命(🦊)的定义及奥秘而且详(📿)(xiáng )细地追(zhuī )溯了生(📝)命的起(🌨)源(♈)和演(💠)化展(🍅)现(xiàn )了人类(⏲)探索生命奥秘的伟大历(🎛)程讲述了科学家在揭示生命奥秘过(🛰)程中的重要发现浙江大学教授科(🖐)普(pǔ(👯) )作家文津图书奖吴大猷(🗽)(yóu )金奖(🦒)菠萝化学奖(🎟)全球华(🖥)语科幻(😺)星云奖得主王立铭科普力作(👛)(zuò )

简(🎍)单微(wēi )积分(📿)(fèn )学(⏱)校未教过(🍼)的(🤣)超简易入门(mén )技(🥚)巧

译者李慧慧

推(🖌)荐语

本书为微积分入门科普读物(wù )书(🍄)中(💃)(zhōng )以微(👦)积分(fèn )的思考(👝)方法为核心以(🍦)生活例子(✳)通俗讲(jiǎ(🔬)ng )解(jiě(🔫) )了微积分的(🤰)基本原理公式(🧠)推导以及实(shí )际应用意义解答了微积分初学(😻)者遭(zāo )遇的常见(jiàn )困惑本(🔅)书讲解循序渐(jiàn )进生动亲切(qiē )没有(🕍)烦琐计(🔑)算干涩理论是一本(běn )只(zhī )需轻松阅读便(biàn )可以理解微积分(😠)原理的(🎣)入门(mén )书

春夜十话(⛅)(huà )数(⏮)学与(😥)情绪(📽)

译者林明月(yuè(🏗) )

推荐语(⛩)(yǔ )

我(wǒ )们通(tōng )常认为(😂)数学(✳)是逻辑(🔨)性(📹)的学问(🍼)而日(🏤)本数学(xué )家冈洁(🦅)(jié )先生却认为数(🏅)学中重要的(🧑)是(🌚)情(qíng )绪情(qíng )绪是影响心智与认知发展的(de )重(🎭)要(⛪)因素若不能(né(🕘)ng )培育健全(quá(✴)n )的情绪(xù )则很难真正理解数(shù )学和(hé )创造(zào )性是什么(me )本书(🎹)从情绪与心智的角度论述了认知发展义务教(🤶)育(✍)中的深层问(wèn )题同(🔋)(tó(🚨)ng )时阐述了(🧘)对人性的(🛏)细微考察与(🧒)独到理解是一本影响(🔌)了日本(💪)几代人的经(jī(❓)ng )典名作(zuò )

低风险创业

推荐语

樊登首(😉)次公开亲身(shē(📁)n )践(jiàn )行的6大创业心(🛍)法(🕶)这些(🏯)心法不仅成功运用到了樊登(dēng )读书的经(jīng )营(🛃)过(♊)程中(zhōng )也很(🏢)(hěn )好地帮助了樊登老师辅导和投资的(de )企业书中所讲的方法帮(🕐)助(zhù )过很多人成功创业真正(🔪)实现先胜而后战有效降(⭐)低90的创业风(fēng )险

获客

推荐(🏝)语(yǔ(🥒) )

在全球营销技术爆发之势(🏰)如何加速营(💳)销(😱)技术(🧖)落地中国以为代表(😆)的(🔈)社(🛣)交营(yí(💲)ng )销生态(tài )使国(🏕)内企业和用户(💚)的关系在线化领先于国(📢)外如何立足社交布(🍠)局全渠道(dào )高效获(huò )取(qǔ )流量中国市(🏗)场(😌)如何(🥕)将(jiāng )营销(🎪)的感性与理性相结(jié )合(hé )持续稳定转化(🕜)潜在用(yòng )户本(✴)(běn )书提出的鱼池养鱼论给出(🕳)解决方案(🔫)(àn )

创(🎅)新与管理40

德(🛶)国企业(yè )经营及实体(⛄)经济成(ché(💈)ng )功之路(lù )

推荐语

本(běn )书将(🎦)(jiāng )德国企业(🕥)取得成功的经验提炼(💫)并归纳为9大(dà )法则同时分(fèn )析了德(dé )国(🔁)(guó )企业(yè )所处(⏱)的外部(bù )环境还介(😭)(jiè )绍(shào )了目前国内(🐋)讨论工业(🚐)40时很少提及(🏳)的管理40视(📌)角新颖内容全面能(🥋)够帮(🤜)助(🦔)读者广(🎁)泛且深入地学习德国(guó )企业的经营管理

即兴演讲

译者坰(🌏)清王克平(🐻)

推荐语

对于每一个奋斗在职场(🤯)的人(💶)而言做好(🈳)不同场(chǎ(🌡)ng )合(👘)的有效(♐)沟(👪)通都是必(bì )要的本书提(tí )供了多场(🎄)合的即(jí )兴(🌾)演(⛺)讲脚(jiǎo )本并告诉我们如何运用(📰)不同(🉑)的(🔙)技巧(qiǎo )来(🍫)应对各种即兴时刻跟随(suí )本书的指引你能(🌴)自(zì )如掌控(kò(🔁)ng )每一个沟通瞬间获得(🗻)他人尊重(chó(📊)ng )和(hé(🚴) )认(🥐)可赢得(dé )更(🥋)(gèng )多(duō )机(⛽)会(🌙)改变自己的命运

活好

译者甘茜(🍒)

推荐语(😣)

本书(🎠)基于百岁老人日野原重明的(📹)生活(😨)阅(🗾)读集中(🤝)展(🎟)现(🌶)了这(zhè )位(wè(📌)i )日本国宝级医(yī )师的(de )生活智慧从关怀青年人的(🚿)角度(🎵)出发阐释了他(tā )对于生命爱痛苦死亡等这些严肃(sù )话题的独特理(lǐ )解作者用对(😬)话的徐徐展(🌶)开以期帮助迷(🔻)茫和(🎄)其他(tā )身(shēn )处困境的人走出生活的阴霾

拿(💮)起手机(🤺)人(ré(🤕)n )人都是(shì(🥁) )摄影师(shī )

推荐(jiàn )语

作者(zhě )为抖音400万粉丝人气摄(🚽)影师手机(⏱)(jī(🌁) )摄影(yǐng )技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等(děng )媒体专(💎)访(👻)报道推荐的(de )短视频达人全书从解(jiě )锁拍摄(🔻)技巧(🕉)讲起继而(ér )讲解了(🏬)构图用(㊗)光拍摄(🗯)视(shì )角场景(🤢)(jǐng )转(🌂)换黑白照片视觉(jiào )对比拍摄创意(👆)等方面(miàn )的知识

邻家女神(👄)写实色铅笔美少女(nǚ )绘制详解

推荐语(🧘)

作(zuò )者(⏲)为90后美女职业(🆘)画师新锐插画师网络知名色铅笔教学(➖)班班主本(běn )书有(👂)9个形象各(🏢)异(😀)天真活(🦐)泼俏皮可爱的邻家美(🌆)少女绘制(🕯)案例每个(👄)案(📠)(à(🐉)n )例都有详细的绘制步骤(🌺)暖(nuǎ(🌋)n )心提示细节技巧等书(shū )中(🈂)案例以美术(shù )技法难易程度排序便(⚓)于读(💤)者(💺)掌握写(xiě )实色铅笔美少女绘制技法(🎱)

想(xiǎng )象力构(✈)图(tú )与创作(zuò(📫) )思维

推(🌰)荐(🍒)语

微博达人绘画乞讨人贵哥五年(🌱)磨一剑首部原创设计书色彩与光线路米斯(👓)铅(🦋)笔素(🎯)描的乐趣第2版中(🐴)文版译者贵(guì(🕶) )哥黄朝贵思(🏈)维导图化讲解(☔)帮你掌握打开脑洞的必(💋)杀技解决搞创(🐦)作(👶)去(🔇)比(💳)赛赶作业(yè )的大(🚪)难题真正(zhèng )解决创作(zuò )人的痛点让创(🙏)(chuàng )作抛开临(lín )摹(🛣)模仿

品牌设计法(🚃)则

推荐语

鬼刀WLOP个(gè )人(🏳)插画作(💌)(zuò )品集

推荐语

著名原(yuán )创国漫插画(huà )师WLOP的插画(👙)作(zuò )品集其漫画作品在网络(luò )平台上的(👁)总点击量已超过(🏑)一亿全(🚚)书(💮)共三章第一章(💋)简明扼要地展示(📍)(shì )了人(rén )物设(㊙)定和关系架构第(dì(💝) )二(💁)章展示了WLOP的62幅作品(🚮)异常精彩第三章(zhāng )为(🕴)总结了鬼刀(🚗)的(de )故事(🛴)并附上了WLOP撰(😏)写(🕙)的绘画(huà )心得(🍮)

洛(🥗)煌笈

推(🚶)荐语

站酷推荐设计师(shī )国风人(🐍)气画师(🚥)VIKILEE将(❌)多年(nián )作品首度集结(❗)成册名(míng )曰(yuē )洛煌(🆔)笈这是(shì )一本忠于国风忠(💘)于东(♍)方的画集(jí )VIKILEE用(🔩)国内(🗺)少见(🎰)的绘画方法诠释了(🐓)风吹(💇)千(😫)(qiān )年(🌥)的神(🚘)秘敦煌威严不(🧓)阿的(🕧)天龙八(🏈)部(bù )泪浸满(⛏)襟的(🌊)缱绻玉侣

具体生活

推荐语

中华优(🔮)秀出版物文津图书奖(🛣)得主畅销书作家吴军(🎵)博士首部(bù )生活美学类著(zhe )作教你从容做事具体(🎠)生活(huó(🧞) )活出(chū )人生的广度(dù )和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是(🎎)世界上非(🐜)常繁(😔)盛的动物已经发现的有100多万种比其他所有(yǒu )动物(🔞)种类加起来还要多(👛)它(tā )们的(🎻)踪(zōng )迹几乎(🎐)遍布(bù )世界的每一个角落本套图书针对712岁孩子的(de )阅读特点(♐)精心设计希望孩子通过阅读此书会更尊重生命热(rè )爱自然亲近自然(rán )

空中瑜伽教(🍘)程

推荐语

维密超模雎晓雯(📝)私人(✴)教(jiāo )练(🍂)美国(📨)瑜(🔁)伽(📮)(gā )联盟注册瑜(🚚)(yú )伽培训(xùn )导(dǎ(🥞)o )师Rosie郭若(😵)曦(xī )带你进(jì(🌫)n )入(rù )空(😦)中瑜伽(🍣)的优雅(🌌)世界改善不良(⛏)体态快速塑形(🌶)缓解抑郁(👯)焦虑(🐢)减压获得平静与喜悦与(yǔ(💥) )众(🍰)对推(🤱)荐明星(🚋)一(🧢)同(⌚)在空(🛏)中舒展(zhǎn )身体享受空中(🈚)瑜伽的(🎽)乐(😳)趣

不急不(🐨)乱轻松养育多孩

推荐语(yǔ )

20个多孩(hái )养育的典型场景20种实(🗼)证有效(🥢)的沟(🏨)通思维(😲)25个真(🤼)实的微案(àn )例(🔧)22个(😀)能落(luò )地(😉)实操的小作业让父母从知道(dà(🍼)o )到做(🛄)到对(🔩)于(🐵)(yú )家有二宝的家长来说这本(🛀)书(🈚)不(🥫)可不(🐞)读

小(🥚)莲(🧠)藕学(xué )说话(huà )

推荐语

口语交际是部(🍼)编版低年级语(🏽)文教(😮)材中的新板(😦)块(kuài )好好说话需(🐸)要从(🏐)娃(🎛)娃抓起(🖐)小莲(⬆)藕(ǒu )学(xué(🐅) )说话助力孩(🎠)子表达自如言行得体提高(⏺)情商本书是全国语文教学名师亲自创作(zuò(🐻) )案例丰富讲透口语(⛵)交(👸)际重点(😩)精讲(jiǎng )巧(🖨)练新颖直观

2有哪些堪称神(shén )器的APP

受(🤩)到系统的(🏝)开源性的(♟)影响堪称神器的软件(🎫)还是在(zài )安卓的系(👒)统上(📭)比较多一点

既然提(👠)问者问到(dào )了关于(📰)免费下载影片(piàn )的免费下载音乐的我就此来说一下(🦎)

前方(🎇)高能有多款软件在(🔜)文中同时也是(🥉)我(🍇)手机(jī )中(🔄)现有的可以(🔰)长期使(shǐ )用(🎻)稳定的(de )App看过之(🌵)后(hòu )可(🤺)以(🕑)(yǐ )卸载(🍀)掉那些(xiē )收费的了因为我们(🐙)使用的才是(🏪)高端大(dà )气上(🌩)档次(🤰)的免费软件(🏪)

影视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次(🆒)介绍(shào )了(le )目前很稳(wěn )定的(📝)播(🎉)放不(🚚)但会上架各种的新(xīn )视频而且(qiě )还可以(🌋)观(🐝)看(kàn )大(🤨)(dà )部分(📽)的(✋)直播(📞)(bō )节目看上图(tú )中(zhōng )反贪风暴和(🥌)惊奇队长都(🙈)有(yǒ(🐡)u )播放但是对于一些比较(🛢)新的(🏣)视频还(🏅)都是TC版(bǎn )本的影片加载的速度很快基本不需要缓存不像(✅)是有些服务器不太好的影视类网站(zhàn )看一部影片开头(tóu )需(🔻)要加载好久在播放(🍲)(fàng )的时候可以(👯)选择视频的缩放和(🚛)(hé )对电视的(🏰)投影(🕵)还(hái )可以(💖)倍速的播放不要小看了(🏭)这个(gè )选项它可以帮(bāng )助(zhù(🍂) )你节省更多不必要的时间这点可(🌾)以(yǐ )在新版的(de )倚天屠(🚖)龙记(🍽)中(🥀)(zhōng )得到(dào )很好的体现开(kāi )头(🏅)(tóu )那些慢动作慢的让人心(🏥)累快(㊗)(kuà(💣)i )速播(💆)放(fàng )看起(🙇)来就(📳)自然了

这款软件目(✋)前(😺)是我手机中的常用播放视频类(lèi )的软件之(😅)一推(⛄)荐指数五颗(kē )星

• 美(🚇)剧鸟(🤝)

这个也是相(xiàng )当稳定的播放(fàng )器在百度(😆)中(🥠)(zhōng )搜(🍱)索(🌗)美剧鸟就(😥)可以找到它(🚵)的(🈵)官网(🙋)在官网中也(🦍)可以在线的进(🛁)行视频播放(fàng )同时(📮)在官网中也可(🐈)以(⤵)下载手机的APP同样是(shì )缓存很(🔢)快影片(pià(🎇)n )分类(lèi )很全(🙃)涉(shè )及到年代区(🔙)域(😿)(yù )等的划分(fèn )更(gè(🚋)ng )方便的去找(😶)到想要看(kàn )的影片(😲)推荐(♍)指数(shù )也是五颗星

• 其他的还有(🈂)影迷大院新点(📅)亮视频电影雷达等都可以(yǐ )作(zuò )为五星的(👉)推(🥉)荐这里我就不(👸)一(💪)(yī )一(🕞)的赘(📤)述了
  

音(yīn )乐(lè )类

• 倒(〰)带(🛡)

酷安中可以下载(🍁)在酷安中获得15万的关(🧗)注57万(wàn )的下载(🎉)量47分的评(🐋)分(fèn )可见(📍)这(zhè )个APP是有多么(🌙)(me )的(de )炫目(mù )软件登陆之后(🐮)左滑是进入网易云音乐(lè )右(🖐)滑是(🚠)进入音乐的界面点击克隆就可(🥚)以下(xià )载无损的(🍨)歌曲具(jù )体(tǐ )如何(hé )使用小伙(huǒ )伴们自(🔌)行的研究(jiū )我只(🐲)(zhī(👯) )是抛砖(🕹)引玉(yù(🍫) )你们自己用(📱)(yòng )起来这款(kuǎn )软件(🏄)到(dào )底会(huì(🔇) )有多么的奇妙了

• 剩下的还(🔳)有音乐狂滴答音乐(lè )聆听(tīng )音乐(lè )音乐侠废(👨)柴音(🥅)乐搜云音乐都(🌐)是很(🎀)好的无(🌑)损(👓)音乐播放(fàng )和(🎞)下(xià(💙) )载(zǎi )软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴(🐠)可以自(🏧)行的脑补或(😮)者(zhě )私信问我(🛵)(wǒ )如何下载(🤕)也可以
  

  1求推(⛵)荐好书

我所准求的也将能免费好用(yòng )接受究竟有没有

要(🗿)(yào )如何和您的(de )胃(wèi )口请(🍑)(qǐng )给我他留一个小小的(🗞)赞(zà(☔)n )举(🕸)手之劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器(qì )的APP

想自己在(zài )家里健身有(yǒ(🕴)u )什么好健身软件(🚐)可以不帮(bāng )我推荐一下(🐼)吗

手机应用商店轰出运动健身软件或是(shì )健(🔀)身软件再或则运动软件(📂)通过(guò )搜索就是可以不能(🚡)(néng )找到截图为安卓机应用(yòng )商(🚪)店界面(😎)苹果机的话(🈸)(huà )像这个(🛎)运(💉)动软件很可(kě )能会(huì )都很国家公务员考(🎣)试综(🤡)合(hé )教(jiāo )材些

建(🐰)议您这边找评(🐽)分(fèn )高评(🥁)价可(📤)以不(bú )的运动软(👳)件进行训练

此外像现(💥)在(zài )也很火(huǒ(🌭) )的短(🧖)视频软件某(🔴)音某手某视(🥒)里(🌦)面都有许多健身(shēn )达(🦉)人教学如(rú )何(hé )能天(🏙)天在家(jiā )健身搜索栏(🕦)搜索天(♌)天在家健身即(📄)可尽量的避免打广告的嫌疑就在这儿把具(🐅)体(tǐ )一(🗯)点软件名说了(le )精准帮我推荐的话加好(hǎo )友

温(🚛)馨提醒

1建议使用(🥉)软件(👗)前好(🥪)是把健身理(👃)论(🥟)知识(🏖)摸清(🐡)楚(chǔ )基础知识不(bú )基础扎(zhā )实(shí(⛹) )来讲训(xùn )练白(✋)练

只不(🔡)过(🐟)健身软件并不少见经(jīng )常有网友会微博私信我这个(😺)动作练哪里(👅)那个(📷)动(🍓)(dòng )作练哪里有有什么(me )作用(🖐)因为在使用是非(fēi )健(💏)身软(ruǎn )件的时(✊)候建议先补课一(🚓)下健身理(lǐ )论知识方面(miàn )的功(gōng )课也可以多看一些爱(ài )健(jiàn )身的小冯同学(🚅)写的健身文章

2用这一类APP前最(🚐)(zuì )好是给自(zì )己定(🥍)一(🤖)个健身目标

也没目标(biāo )的运动(dòng )锻炼基本(⛱)都做无勤奋用功目标是可(📬)以是增肌(jī )减脂塑型最好(🔪)具(🚦)体详细话一些精确计算到各个阶段的(de )身体变化

3最好不要在直接下载完了把运动(dòng )软件当(🤜)做了摆(bǎi )设

而(😬)不有很多(⏯)人跟了运动软件练了(le )一段时(shí )间练着练着就(😒)坚持不下去了(🕦)结果抱怨这(zhè )埋怨那是不在自身找原因

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文(♌)末

3想(🌚)自己在家(jiā )健(🐚)身有(👽)什么健身(👥)软件(jiàn )可以推荐一

和大鹏的关系(xì(♓) )也这个(gè )可以(🎪)(yǐ )用

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柳(liǔ )岩是(shì )有胸有脑(nǎo )她把丰乳肥臀和能说会演融合为一去到(📓)哪里都是眼球(⏮)勾引(yǐn )杀器进行什么东西(📲)红什(🌚)么也就(🧥)也(yě )曾经的是资方的香饽(bō )饽(🍱)(bō )