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• 2有哪(🔟)些堪称神器(🥓)的APP
• 3想自己在家健身有什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星(xīng )身材超(🗒)级(🔮)好

1求推荐好书

4月16日(🍱)中(🍷)国新闻出版研究院(yuàn )发布了第16次全国国民阅读调查报告(🍱)

2018年我国国(💚)民(🎳)成年人(🚛)人均(🛂)纸质图书阅(yuè )读(🏗)量为467本相(xià(🍸)ng )较去年(👣)(nián )我国成年读(🚠)者纸质书报刊的阅读时长有所下(xià )降(jiàng )

阅读纸(zhǐ )质书是不可被取代(🧡)的纸(🥣)书(💗)阅读获取(🤒)(qǔ )知识(🍱)更系统思考能够深入中(🌃)国新闻出版(🙏)(bǎn )研究(🚸)院院长魏玉山说(🏘)

吴(🔺)军博士也曾在文章中(🔇)分析过我们为什么要阅读纸(🥫)质书

1纸质书(🦐)本身门(mén )槛(kǎn )比(🕺)较高

与(👆)网(wǎng )络(😕)媒体相比纸(zhǐ )质书总体的质量要(yào )比(🌸)(bǐ )较高(🚠)因为(🖊)出版要(yào )有成(🌤)本和门槛的把(👒)控

2教科书需要读纸(🍛)质书

教科书是(🏟)需要反复(fù )阅读做阅读笔(💀)记只能用(🃏)纸质书对一个(😥)(gè )学(🌵)习的人来说教科书(🍯)的重量(🐒)价格成(🎓)本都不是最重要的

3经典图书最好读纸质书

在读(🥌)经(🍀)(jīng )典(diǎ(🍞)n )书时(😣)你需(🛏)要(✨)一个相对安静(jì(♉)ng )比较完整(🦀)的(🙇)时间沉浸进去这样才能更(🌥)好地理(🦋)解书(🕒)中的内(🌵)容

4出于怡情(👣)养性你(nǐ(🛢) )需要(⚾)读(dú )纸质书

纸质书与电子书的区别犹(yó(🌺)u )如美食与(yǔ )快餐的(de )区别(bié )读纸质书你(😞)享受的是(🏀)一道精(🔂)致的(de )正餐而不是随意的快(kuài )餐(🕺)

今天(tiān )是世界读(🥁)书日小编(⏺)倡(chàng )导(😫)大(🎃)家一起来读纸质书让阅(👕)读成为一(yī )种生(shē(🎐)ng )活(🔨)丰盈你(😧)的(de )人(📓)生以下(🐬)这些书是小编选出的人民邮(🍶)电出版社近期最(zuì )受欢(huān )迎(👀)的图书(shū(🐗) )本本经典本(🎖)本畅(chàng )销(xiāo )从科(🎆)技科普社(shè )会科学艺(🕛)(yì )术(🧀)传媒到大(🛄)众生(shēng )活总有一本是(🔬)你(🌘)的心头好一起来看看都有哪(🚢)些好书吧

重构(gòu )改善(shàn )既有代(⛷)码的设计第二版

译者(🔲)熊节林从(cóng )羽(💏)

推荐语

本书(🚲)是(🕖)经典著作重(🐿)构出版20年(nián )后的(de )更新版(bǎn )书(🏯)中清晰揭示了重构的过程解(🎃)释(shì )了(🎈)重(🚳)构的原(yuán )理(🎺)和实践并给出了何时以及何地应该(📹)开始挖掘代码(🍵)以求改善书中给(🤬)出(chū )了60多个可(💨)行的重构提出(🍌)(chū )的重(🌷)构(gòu )准则(zé )将帮助开(kāi )发人员一(❔)次一小步地修(💉)改代码(📈)从而减少(shǎo )了开发过程中(zhōng )的风险(💟)

Python编程无(🥣)(wú )师自通(🏿)专业(🍼)程序员(📞)的养(⏮)成

译者宋秉金(💩)

推荐(jiàn )语

本书作者是(😋)一(🥠)名自学成(chéng )才的程(chéng )序员通过一年的自(🌦)学掌握了编程(chéng )技能并顺(🔸)利入职(⛹)eBay现已依靠技术自主创业本书是作者结(🔓)合(😘)个人(rén )成功经验(🖨)写作而成的旨(🧠)在帮助读者从(cóng )外行成长为(wéi )掌握(🎲)Python的专(👼)业(🐁)程序员(yuán )

鸟哥(gē )的Linux私(🥄)房菜基础学习篇第四版

改编(biān )Linux中国(guó )李志鹏郑(🍤)思华王兴宇

推(🐙)荐(🐈)语(yǔ )

本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学习(🤫)篇(piān )的(de )新版(🎯)(bǎn )全(quán )面而详细地介绍了(le )Linux操作系统鸟哥将这几年来的所知所学倾囊相(🥄)授以浅显(🌹)易(yì )懂(dǒng )的文字带领(🏴)您进(jìn )入Linux的世界(😲)书(shū )中对各种(👵)功能和命(mìng )令的介绍(shào )都配以(yǐ )大量的(🚎)实例操作和(🚀)详尽(jìn )的解(➡)析是初学者学习Linux不可(kě )多得的一本(🌀)入门好书

深度学习

译者赵申剑(jiàn )黎彧君(💔)(jun1 )符天凡李凯(kǎi )

推荐语

本书被(💑)誉为AI圣经(jīng )深度(🈲)学习领(🔦)域奠基(jī )性(xì(🤪)ng )的经典畅销书长期位居美国亚马(🚹)逊AI和机器(🐿)学习类(🌧)图(tú )书(🍁)榜(🚬)首所有数据(🎞)科学家(📝)和机器学习从(⛽)业者的必读图书特斯拉(lā )CEO埃隆马斯克等国内外众多专家推荐本书作者之一(yī )约(💱)书亚(🤾)本吉奥是深度(🧣)学习三巨(jù )头(tóu )荣(ró(👊)ng )膺2018年(✊)计算机技术(🐧)(shù )领域最(📑)高奖图灵奖

百面机器学(🍊)习算法(fǎ )工程师带(💡)你去面试(shì )

推荐语

本书(shū )收(shōu )录了超过100道机器学(xué )习算(suàn )法工程师的面试题(tí )目和解答其(qí )中(📎)(zhōng )大部(🚰)分(fè(🔞)n )源于知(👱)名互联网(🚓)公司Hulu算(suàn )法研究岗位的真实场景(😶)本书将(💐)从特征(💵)工程模型评(😎)估降维(🦒)等经典机器学(xué )习领域出(🚀)发构建一个算(⬇)法(😌)工(👅)程师必备(📌)的知识体系(xì )是不可不(bú )读的机器(🐖)学(🍕)习面试(shì )宝典(diǎn )

持(chí )续交(🤢)(jiāo )付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了持续交(🕹)付增补了组织管(guǎn )理和架构两(🐫)(liǎng )个维(🥊)度辅助(🚉)以(🍍)真(🥊)实案(àn )例(🌴)(lì )对(duì(🗣) )诸多持续(➿)交付的原则和实(🖌)践加(🐚)以解读(🎟)并对(duì(🎖) )持续交付过(👛)(guò )程(🥫)中的取(⏮)舍(🕸)原(yuán )则加(🚤)以论述持续交付(fù )20不只是关于软件的交(🍜)付模(🅿)型而是从业务问题出发关(guā(😞)n )注业务假设验证速度的双环业务模型只有从业务目标出发(fā )的持续(♉)交付实践才有(❕)强大(dà )的创(🌟)造力和生命力(🎻)

Python深度学习

译者张亮hysic

推荐语(🌶)

本书(😕)由Keras之父现(xiàn )任(🐫)Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(🧥)尽展(🈶)示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(💹)探(🛅)索实(🧒)践涉(💞)及计算机(🚒)视觉自然语言处理生(shē(🤫)ng )成式(🙃)模型等应用在(🎄)学习完(🙁)本书后读(🤫)者(✒)将了解深(😰)度学习机(💦)器学习和(hé )神经网络的(🍄)(de )关键概念(😗)具备搭(🏪)(dā )建自己的深度(💙)学习环境建立图(tú )像识别模型生(🍊)成(chéng )图像和(🚌)文字等能力学会解决现实世界中(zhōng )的深度(dù )学习问题

生命是(🖊)什么

推荐语(yǔ )

本书通过生动的(🚉)文笔和有趣有料(liào )的生物(👊)学故事(shì )揭开(✖)了(🍑)生命科学神秘的面纱不仅(jǐn )生动地解(jiě )读(dú )了生(shēng )命的定义(yì )及奥秘而且详细地(🎹)追溯了(🗂)生命(mìng )的起(qǐ )源和演化(👉)展现(xià(🕝)n )了(🛁)人类探索(🚛)生命奥秘的(🗽)伟大历程(🙅)讲述了科学(🐎)家在揭示(shì )生命奥秘过(Ⓜ)程中的重要发现(🌨)浙(zhè(🚠) )江大学教授科普作家(🍯)文津图(💚)书奖(jiǎng )吴大猷金奖菠萝(luó )化学(xué )奖全(quán )球华语(🐀)(yǔ )科幻星(🚐)云奖得(dé )主王立(📸)铭科普(pǔ )力作

简(🎭)单(👠)微(🔸)积(🚪)分学校未教(🌑)过的超简易入门技巧(🏕)

译者(🔪)李(lǐ )慧慧

推荐语

本(běn )书为微(wēi )积分入门科普读物书中(zhōng )以微积分的思考方(fāng )法为核心(xī(🤴)n )以(👔)生活例子(⛅)通俗讲(🌂)解了(🧒)微(🎰)积分(🌨)的基本原理公式推导以及实际应用意义解答(🅱)了(🔰)微积分初(chū )学者(zhě )遭遇的常(🕊)见(jiàn )困(❇)惑本书(🐍)讲(jiǎng )解循(xún )序渐进(📔)生动亲(qīn )切(qiē )没(🌄)(méi )有烦琐计(😵)算干涩(sè(👰) )理论是一(📠)本(běn )只需轻松阅读(🍗)便可以理(🍅)解微积(🐕)分(👾)原理的入门书

春夜十话数(⛩)学与情绪

译者林明(🍱)月

推(tuī(🆘) )荐语(yǔ )

我(🚲)们通常认为(😤)数(🤺)学是逻辑性的(🈶)学问而日本(běn )数学家冈洁先生却认为数学(xué )中重(💊)要的(🤤)是情绪(😴)情(qíng )绪是影响心智(zhì )与认知发展(✴)的重要(💲)(yào )因素若不(bú )能培育健全的情绪则很难真正理解数学和创造性是(shì )什么本书从情绪与心智的角度论述了认知发展义务(wù )教育(🦋)中的深层问题(tí )同时阐述了(le )对人性的(de )细微考察与独到理解(jiě(🌳) )是一本影(📀)响了(🍷)日本(běn )几代人的经典(diǎn )名作

低风(fēng )险创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行的(🏃)6大(🛄)创业心法这些心法不仅成(ché(🍠)ng )功运用(yòng )到了樊登读书的(🅾)经营过程(chéng )中(🛷)也很好地帮助了(🎣)樊登老师辅导和投资的企业书(🐯)中所(suǒ )讲的方法(fǎ )帮助过很多人成功创业真正(😦)实(shí )现先胜而后战有效降低(🏍)90的(de )创业(♑)风险

获客

推荐(⏺)语(⬇)(yǔ )

在(zài )全球营销技(jì )术(🔃)爆(bào )发之(zhī )势如(🚇)何加速营销技术落地(🥎)中国以为代表(biǎo )的社交营(📐)销生态使(shǐ )国(guó )内(nèi )企业(🕕)和用(🚒)户的(de )关系在线(👣)化领先(xiān )于国外如何立足(🍊)社交布(🍼)局(jú )全渠道(〰)高(gāo )效获取流量中(🔂)国市场如(rú )何将(🌦)(jiā(🐻)ng )营(💽)销(🌙)的感性(xìng )与(🧑)理性(xì(😥)ng )相结合持(chí(➗) )续(xù(⏲) )稳定转化(🤫)潜在用(🔣)户本(🐷)书提出的(🍎)鱼池养鱼论给(🎠)出(😖)(chū )解(🍀)决(jué )方案

创(🔂)(chuàng )新与(yǔ )管(🦓)理40

德(🔒)(dé )国企(🆒)(qǐ )业经营及实体经济成功之路(lù )

推(📽)荐语

本书将德国企业取得成功(💴)的经验(yàn )提炼(🏀)并归纳为9大法则同(🌴)时分析了德国企业所(🙉)处(👦)的外部环境还(hái )介绍了目前国内讨论工业(🛺)40时很少提及的管理40视角新颖内容(róng )全(quán )面能(né(📯)ng )够帮助读者(👬)广泛且深入地(dì )学习德国企业的(🅰)经(😃)营管理

即兴演(🐆)讲

译者坰清(qīng )王克平

推(⏫)荐语

对于(yú )每一个奋斗在(👶)(zài )职场(🚔)的人而言(😞)做好不同场合的有效沟通(🦅)都是必(🚴)要的本书提供了多场(🚂)合的即兴(🗄)演讲脚本并告(gào )诉(🕝)我们(🚝)如(🍙)何(😻)运用不同的技(🔃)巧来(🈷)应对各种即(jí(🛣) )兴(xì(🈳)ng )时刻跟随本(🤮)书(⏯)的指(🔒)引你能自如掌(🛶)控(📚)每一个沟通瞬间获(🌝)得他人尊重和认可赢得更(gèng )多机会改变自己的命运

活好

译(yì )者甘(gā(🕋)n )茜(🌱)

推荐(jià(🎺)n )语

本书基于百岁老人日野原重明(míng )的生活阅读集中(🏊)展现了这位日本国宝(🚯)级医(🕔)师的生(🚦)活智慧从关怀青年(🛒)(niá(🚘)n )人的角度出(🍸)(chū(👿) )发阐(🛍)释了他对(🕎)于生命(💍)爱痛苦死(😏)(sǐ )亡等这些严肃话题的(📊)独特理解(🎁)作者用(yò(📻)ng )对话的(🈲)徐徐展开以(💾)期帮助(🌞)迷茫(⛎)和其(🐧)他身处困(kùn )境(jì(🐥)ng )的人走出生活的阴霾

拿(🕚)起(qǐ )手机人人都是摄影师

推荐语

作者(zhě )为(wéi )抖音(👻)400万粉丝人气摄(🥅)(shè )影师手机摄影技(jì )能课程讲师CCTV2东方(fā(📡)ng )卫视36Kr等媒体专访报(⛔)道推荐的(🤽)短视(shì )频达人全(🚾)书从(🐰)解锁拍摄(📙)技巧讲起继而讲解(jiě )了构图用光拍摄视角场(chǎng )景(🐻)转换黑白(🌇)(bá(🖼)i )照片视(shì(⛪) )觉对(duì )比拍摄(🦀)创意等方面的知识

邻家女(😦)神写(⛳)实色(sè )铅笔美少女绘制详解

推荐语

作者(✈)为90后美女职业画师(shī )新锐插画师(🧞)网(wǎ(🈷)ng )络知名(🤢)色(🌎)铅笔教(🥊)学班(💒)班主本书有9个形象各(🏂)异天真活泼俏皮可爱的邻家(🏪)美少女绘制案(àn )例每个(⚡)案例都有(yǒu )详细的绘制步骤暖(🔟)心提示(⛩)细节(jiē )技巧等书(🏣)中案例以美(měi )术技法难易程(👹)(ché(🦆)ng )度排序便(😔)于读(dú )者掌握写实色铅笔(bǐ )美少女绘制(zhì )技法

想象力构图与创作思(👿)维

推荐语

微(🐠)博达人绘画乞(🥉)讨人贵哥五年磨一(yī )剑首(shǒu )部原创设(⏬)计书色彩与光线路米斯铅笔素描的(de )乐趣第2版中(🌾)文版(bǎn )译者贵(guì(💬) )哥(🦀)黄朝贵思(sī )维(🛷)导图化讲解帮(bāng )你掌握(wò )打开脑(🏟)洞的必杀(♟)技解决搞创(🏂)作去比赛赶(📁)作业(🧕)的大难题(tí )真正解(jiě )决创作(🚙)人的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌设计法则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推荐语(📀)

著名原(yuán )创国漫插画(huà )师WLOP的(de )插(chā(🍐) )画作品集其漫画作品(pǐn )在网(💶)(wǎng )络平(píng )台上的总点(diǎn )击量已超过一亿全书共三章(⏩)(zhā(🖕)ng )第(💬)一章简(😜)明(míng )扼要(🔠)地展示了人物设定和关(guān )系架构第二(🔇)章展示了(🤽)(le )WLOP的62幅作品异常精(😖)彩第三章为(wéi )总(🎖)结了(🏈)鬼刀的故(🛌)事并附上了WLOP撰写的(de )绘(huì )画心得

洛煌笈

推荐语

站酷(kù )推荐设计师国风人气画师VIKILEE将(💒)多年作(🤔)品首度集结成册名曰(yuē )洛(luò )煌(🔺)笈这是(💦)一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的(🙀)绘画方(🐂)法诠释了风吹千年的(🍳)神秘敦(dūn )煌威严不(bú )阿的天龙(⛎)八部泪浸满(🦐)襟的(de )缱绻玉(🐠)侣

具体(❗)生活

推荐语

中华优秀出版物文津图书(🚐)奖得主畅销书作家吴军博(😇)士首部生(shēng )活美学类著作教你从(cóng )容做事(🤚)具体生活活出人生的广度和深度

昆虫(🐷)记

推(tuī )荐语(🌊)

昆虫是(🦋)世界(👶)上非常繁(😚)盛(🐾)的(de )动物(👾)已经发(🏔)(fā )现(🏌)的有100多万(wàn )种比(🚡)(bǐ )其他所有动物种类加起(qǐ )来(🕉)还(hái )要多它们的踪迹几乎遍(🚦)布(bù )世界的(🍓)每一个角落本套图书针对712岁(🍺)(suì )孩(hái )子(🏮)的阅读(dú )特点精(🏞)心(xī(🐃)n )设计(jì(😚) )希望孩(👤)子通过阅读此书会更(🏟)尊重(🔭)生命热爱自然亲近自然

空中瑜伽教程(🎺)

推荐语(⚫)

维密超模雎晓雯私人(👐)教练美国瑜伽(🚄)联盟注(🤗)册(cè )瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进入空中(zhōng )瑜伽(🏺)(gā )的优雅世(🤢)界改(📿)善不(😂)良(📍)体态快速(sù(🔷) )塑形缓解抑郁焦虑减压获得(🍦)平静(📷)(jìng )与(🥍)喜悦与众对(duì(🙎) )推(㊗)荐明星(xī(🥝)ng )一(yī )同(🧝)在(🌀)空(kōng )中舒展(🏝)身体(tǐ )享受(👌)(shòu )空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养育多孩(🏫)(hái )

推荐语

20个多孩(hái )养育的典型场(🚋)景20种实(👏)证(🎄)有效(🌼)的沟(💰)通思(🍎)维25个真(🍰)实的微案(🎶)(àn )例22个能落(😊)地实(🚴)操(😤)的(👜)小作(🌟)业让(🥐)父母(😽)从知道到做(🕯)到对于家有二宝的家长来(🕒)(lái )说这(🕋)本(běn )书不(bú )可不读

小莲藕学说(✝)话(✨)(huà )

推(tuī )荐语(🐃)

口(kǒu )语(🧚)交际是(🤣)部(🍢)编版低年级语文教材中的新(xīn )板块好好(👵)说话需要从娃娃抓起小莲(😪)藕学(😞)(xué )说话助(zhù )力孩(hái )子表达(😁)自如言行得(dé(🍜) )体提高情商本(běn )书是全(🍀)国语文教(jiāo )学(🐫)名(míng )师亲自创作(😗)案例丰富讲透口(🌏)语交际重点(🚁)精讲巧练新颖(🔇)直观

2有哪些堪称神(🛰)器的APP

受(🏁)到(🌺)系(🍱)统的(🏆)开源(🕙)性的影响堪(🚩)称神器的软件还(🕯)(hái )是(⬛)在安卓的(🌿)系(🌍)统上比(bǐ )较多(duō )一(🦊)点

既然提问者问(🎀)到(🌐)了(🎭)关于(💑)免费下载影(yǐng )片的免费下载音乐的我(✋)就(🌨)此来说一下

前方高能有多款软件在文中同(tóng )时(shí )也(❣)是我手机(jī )中现有的可以长期(qī )使用稳定(🔽)的(de )App看过之后可(💬)以(⛱)卸(🖼)(xiè )载掉那些(⏰)收(shōu )费的(🐱)了(💅)(le )因为我(🖐)们使用的(de )才(🐌)是高端大(dà )气上档次的(de )免费软件

影(🅱)视类

• 葡萄影视
  

这个软件(🍃)已经多(duō )次(cì )介绍了目(mù )前很稳定的播放不但会上(shàng )架各种的新视频(🤣)而且还可以观看大部分的直播节目看上图(🏻)中反贪(📆)风暴和(😠)惊奇(qí(👸) )队长(🐹)都有播(📝)(bō )放(fàng )但是对于(yú )一些比较(jiào )新(xīn )的视频还都(🔅)是TC版本的影(🧕)片加(jiā )载的速度很快基本不需要缓(huǎn )存(cún )不像是有些服(💾)务器不太好(hǎo )的影视(👃)类(lèi )网站看一部影片开头需要加载好久(🚷)在播放的(✌)时候可以(yǐ )选择视频的(de )缩放和对电视的投影还可以倍速的播放不要小看了这个选项它可以帮助你(🏤)节省更多不(🥠)必要(🛎)的时间这点(🤡)可以在新(xīn )版的倚天屠(tú )龙记中(zhōng )得到(dào )很好的体(tǐ )现开头(tóu )那(🔒)些慢动作慢的让(ràng )人(rén )心累快速播(🦂)放(🚂)看起(qǐ )来(➡)就自然了

这款软(ruǎ(👚)n )件(jiàn )目前是我手机(🏞)中的常(cháng )用播放(fàng )视频(📚)类(♌)的(🐇)软件(jiàn )之一(👝)推(♓)荐指数五(📙)颗(📨)星(🚿)

• 美剧鸟(niǎ(🥎)o )

这个也是相当稳定(dìng )的播放(🧑)器(🕋)在百(bǎi )度中搜索美剧鸟就可以找(🙂)到它的官网在(🚻)官网(⛹)中也(🖨)可以在线的进行视频播放同时(shí )在官网中也可以下载(zǎi )手(🏄)机的APP同样是缓存很快影片分类很(🥚)(hěn )全(quán )涉及到年代(dài )区域(🌎)等(🤢)的划分(💂)更(👁)方便的去(💄)找(✌)到想要看的影片推荐指(🍂)数也是(🔛)(shì )五(wǔ(📤) )颗(kē(🧡) )星(🍃)

• 其他(tā )的还有影迷大院新(📊)点(🎏)亮(🔏)视频电影雷达等都可以作为五星的推荐(😤)这里(🌱)我就(🎦)不一一的赘述(🍏)了(😃)
  

音乐类

• 倒带(📗)

酷安中可以下载在酷安中获得(🔙)15万的关(📪)(guā(🐞)n )注57万的下载量47分(📎)的(🆔)评分可见(♉)(jiàn )这(👶)个APP是有(🏢)多么的炫目软(🗞)件登(dēng )陆之(📼)后左滑是进入(💲)网(💰)(wǎng )易云(yún )音乐右滑(🥙)是进(⏮)入音(✖)乐的界面点击克隆就(🏹)可以下载无损的歌曲具体如何使用(yòng )小(🦖)伙伴们自行的(😾)研究我只是抛(🏎)砖(🙂)引(🛌)玉你(nǐ )们自己用起来这款软(👯)件(jiàn )到底会有(😥)多么的奇妙了(👨)

• 剩下的还(☝)有音(yīn )乐狂滴(⬛)答(👇)(dá )音乐(lè )聆听音乐音乐侠废柴(🐅)音乐搜云(yún )音乐都是很好的无损音乐(lè )播放和(📮)下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么过(guò )程小伙伴可以(🔷)自行(háng )的脑补或者(zhě )私(👄)信问(🔒)我如(👇)何(🔲)下(🤑)载也可以
  

  1求推(🚠)荐好书

我所准求(⤵)的也将能(😚)免费好用接受(🚞)究竟有(yǒu )没(méi )有

要如何(hé )和您(nín )的(de )胃口请给我他留一个小(xiǎo )小的赞(🖤)举手(💂)之劳的(de )事感激(jī(🍓) )涕零

2有(yǒu )哪些堪称(🛢)神器的APP

想(xiǎng )自己在(🤺)家里健身(shēn )有什么好健身(💌)软件可(🆖)以不帮我推荐一下吗

手机(🛠)应用商店轰出(chū )运动(🐾)健身软件(💠)或是健身(📣)软件(jiàn )再或则(💇)运动(👉)软件(jiàn )通(tōng )过搜索就(💯)是可以不(bú )能找到截(jié(📭) )图(⛄)为安(🕷)卓机应用商店界面苹果(🖕)机的(de )话像(🚣)这个运动(👈)软件很可(🔞)(kě(⭕) )能(🎈)会(huì(🐪) )都(👍)很国家(🕘)(jiā(👟) )公(🎫)务员(🆖)考(kǎo )试综合(🐮)教材些

建议您这(🛥)边找评分高评价可以(🕐)不(🐼)的运动软件进行训练

此外像现(📖)在也很火的(de )短视频软(ruǎ(🔨)n )件(jiàn )某音某手某视里面都有许多健身(🚟)达人教学如何能天天在家健身搜索栏(lán )搜索(suǒ )天天在家健身即可尽量(👕)的(de )避免(🧖)打广告的嫌疑就在这(🗳)儿(😳)把具(🐍)体(🐄)(tǐ )一点(🍺)(diǎn )软(🎍)件(😄)名说(🈂)了精准帮我(🤶)推荐(🦄)(jià(🌻)n )的话加(jiā )好友(🕶)

温馨提醒

1建议使用软件前好(🔆)是把健身理(🆎)论知识(🎃)摸(♌)清(♉)楚基础知(🚷)识不基础扎实来讲训练白练

只不过健(♊)身软件并不(🏨)少见经常有网友会微博私(💼)信我(🤬)(wǒ )这(zhè )个动作练哪(nǎ )里那(nà )个动作(🥉)练(🏎)哪里有有什么作(zuò )用因为在使用(yòng )是非(🗳)健身(🍉)软件的时候建议先补课一下健身理(👚)论知识方面的功课(kè )也可(🏐)以多看一(yī )些爱健身的小冯同学写(😱)的健身文章

2用这一(yī )类(🍶)APP前最好是给自己(🛸)定一个健(🆑)身(🥚)目标(🤺)(biāo )

也没目标的运动(🎎)锻炼基本都做(🐤)无(🔘)勤(➡)奋用功目标是可以是增(🙌)肌减(jiǎn )脂(zhī )塑(sù )型最好(🍈)具体(🍁)详细(🤰)(xì )话一些精确计算到(✖)各个阶段的身(🔹)体变化

3最(👙)好不要(🤭)在直(zhí )接下载完了把(bǎ )运动软件当做了摆设

而(ér )不(🍘)有很(hě(😔)n )多人跟(🎫)了运动软件练了(🙌)(le )一段时间(🔛)练着练着就坚持不(💤)下去(🌻)了结果抱怨(🐁)这埋(🤰)(mái )怨(yuà(💱)n )那是不在自(zì )身找原(🚆)因

我是(🎹)爱健身的小冯同学从业健身教练(liàn )多年成功(💆)帮(🔹)过很多会员达成(🤡)健身目标(🔛)平时(🏨)比较喜欢(huān )在今日头(🤐)条分享一些健(jiàn )身(shēn )干货(🕥)回答健身问题感谢您的(🈹)关注我(wǒ )会(♍)涌入地分享健身(🆖)干(📏)货哦

影视类

音(🖤)乐(📖)类(lèi )

文末

3想自己在家(jiā )健身有(yǒu )什么健身软件可(🤲)以推(tuī )荐(🤳)一(🧐)

和大鹏的关系也这个可以用

4哪些(🗺)女星身材超级好

柳岩(📄)(yán )是有(👺)胸(🍅)有脑她把丰(🔴)乳(🎵)(rǔ )肥臀(tún )和能说会演融合为一(yī )去到哪里(lǐ(🚱) )都是(shì )眼(♎)球勾引杀器进(jìn )行(👼)什么东西红什么也(🍋)就也(yě )曾经(🍮)的是资方(fāng )的香饽饽