• 1你(🏬)自(🕍)己干(👷)过(guò )最(zuì )龌龊的事是什(🍜)么(🥛)
• 2你知道哪些轰(🛐)动一时的(de )悬案
• 3广州(⏩)白云区(🛢)部分地区因疫情再(📱)次(🔐)被(bèi )封你存(🅰)储
• 4不去(㊙)外面聚集不去外(🥡)面(🤐)吃饭的说说(🐡)

1你自己干过最龌龊的事是(shì )什么(⬅)

我们(🐔)在(🈸)城(🕕)中村(📃)租了一(🗃)个套间她和(🌃)男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一(🦒)起做饭一(🏜)起吃东(🧢)西

在一起住(🤱)(zhù )时间(🍉)(jiān )长了(le )和她男朋友(🍎)(yǒu )也(yě )就很熟悉了(le )平时也(🌌)开开玩笑有次单(dān )位安排好了她去(🕋)出(chū )差就剩我(wǒ )和她男朋友两(🔛)个(🦆)人

一天晚(wǎn )上(✉)她男朋(📌)(péng )友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回(💒)家几瓶酒说是哪也(yě )不去无(♓)聊的很喝点我们(men )就边喝边(biān )聊(🈂)不知不(🔄)觉的就(😍)喝完酒了

他扶我进我房间把我放(🦈)床(chuá(🏘)ng )上(🌀)他(🧕)就把灯关了上了我的床那时(shí )候(hòu )我心里都(🥉)是(🏩)有(🔶)(yǒu )点儿就(🐁)是喜欢他的就半强(🚑)迫就突然发生了关(🥇)系

闺蜜(🤞)(mì )国外出差回来后我和(😠)他(tā )的(🆖)(de )关系也(🕊)还没有断我惧(🥤)怕不了他的(🔃)热情(💉)有时(🏧)候我们就悄悄过去出去开房(✖)我(🏉)们(men )的事到最后那(🐠)就(🦄)被她突(🌁)(tū )然发(🚫)现了她哭的很伤心(xīn )起誓和我们一刀两断她(⛩)回了(⛏)(le )老家(jiā )

她的男朋(😂)友就顺理成章地的蓝月(🌈)帝国了我(wǒ )的男(🔻)朋友(🕙)但花心的男人到(🏩)啥时候都不是花心不多(🐘)久他(🐬)又和单位(🚘)一女同事搞到了一(🙂)起我很(🐑)伤心(✡)难过(👅)真有为自(zì )己(🐾)真(💄)不值目(🔧)的是(shì )这(zhè )样的一(👩)个男人失去了一(🗨)个(🚙)好(hǎ(⏩)o )姐(jiě )妹我(📴)心(xīn )里(🆘)一(🎩)(yī )直怨恨感觉最对不起的(de )就是她了

2你知道哪些(🌆)轰动(💭)一(yī(🛠) )时的悬案

姐(🕝)姐吴今北大生物系高材(cái )生(shēng )在(zài )一次与(🏈)同学们去野三(sān )坡郊游在回北京的路(🏟)上独(🐰)自一人突然失踪(zōng )一星期(📴)后被在一个(🤾)山(🦆)崖下(😌)(xià )发现自己死因一直(zhí )成谜(📋)一(🏠)人能讲解怎莫会在(🍑)那里发现到她也(🍇)无证(🥚)据能证明是自我了(le )断我还是他杀

妹(🌂)妹朱令(lì(🚃)ng )清(👡)华化学系高材生大三大四时在校时两次被下(🚖)毒第一次治(🐹)疗啊(💔)好转后回(⚓)学(xué )样再次被下毒在(👘)医院(🚭)一直(zhí )找不到病因(yīn )后(hòu )因其一(🎿)高中同学可以上网向他国高分(🎙)悬赏有人综(🍛)(zō(🤮)ng )合反(fǎn )馈是铊中毒当时只用(yòng )几块钱的普鲁(☔)士蓝就解了毒但(dàn )因(🔕)铊在(🛠)体内时间太(tà(⏲)i )长对(🐘)(duì )身体倒(🌔)致了不可(🌐)逆伤害的伤害到现在依旧智力发育(♋)障碍瘫(🏨)痪在(🐆)床生活不能自(🐧)理目前靠(🌴)父(🕙)母的养(🚤)老金生活

关(guā(🎄)n )於朱令(🕳)案的破案(àn )一波三(sān )折(🆖)据(jù )说是同寝(😆)室的(🥦)人下毒并且(qiě )能接近到(👢)铊(🦊)的人也只(💑)能一(🤤)个孙维而(ér )这个孙(sūn )维(💜)有着强横无比的家(🛠)庭背景(🙂)听说后来可不知(🤒)道为(⚡)么朱令的(de )个人用(🏎)品所有号被盗同宿(🕧)舍的人也(yě(🗃) )少(shǎo )有帮忙说话答话孙维(wéi )也回(huí )美(měi )国并(🐌)改了名拿了绿卡相关部(🍀)门(mén )也一直(zhí )未(📋)破案侦查甚(🤢)至(zhì )连是没有给家属一个比较(🦍)(jiào )明确的交待

3广州白(bái )云区部分地区因疫情再次(💶)被封你存储

大家(jiā )好(🗾)我和大家一起互相访问我疫(yì )情期屯的(🧠)(de )食(shí )物(⏩)今天我要和大(dà )家分享的(❄)内(🚊)容是疫情(💥)反反(fǎn )复复不提前(😆)要做居家隔离准(🤺)备解决全家人(📵)生活困扰(🚢)我(🤝)们应该要(♈)提(tí )前一两天(💣)屯的6类食物(wù )

反反复复的疫情今年巳(🦒)经坚(🐳)持(chí )了第三年了只不过(😆)近期各地疫(yì )情(🏮)形势严(yán )峻但(🔱)如果能(néng )我们各个人都(⛑)你的命令国(guó(🙊) )家去安排不(bú )会相信马(mǎ )上就可以战胜疫情

为了拦阻(👉)疫情的传播(🛏)很多地方(🔰)都正在可(kě )以实(shí )行小区(🏚)工厂封控政策所有(yǒu )人都(🍦)呆在家中(🧥)比较有效下降(jiàng )了接触(chù )传播又是(🚠)在为(wé(⏭)i )国家做贡(🎰)献居家(📯)隔离吃(👚)(chī )喝(🎏)是(🦆)最基本的(😽)保障这样的话我们就需要打算(suà(👜)n )消(xiāo )耗很大的食物很多地方也如何实(🎧)施(shī )两天(tiān )一(yī )户一人(💷)前往购物资每次仅(🏧)两小时时间这样的(de )话囤都(dō(😱)u )有(🚗)哪(nǎ )些菜就(jiù(🐖) )有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗(yí )漏(lòu )

囤(dùn )菜(🌬)不光要好(🐋)吃呀(ya )主要注意是(shì )耐储存营养高这样居家隔离观察期(qī )间我们才能有个好身(🙈)体抵抗力高(🗞)了被病毒感染(🤜)(rǎn )的(de )几率(⛓)就(🔑)(jiù )小了(🍫)

下面我把个(gè )人的经验(💰)(yàn )和大家分(🥥)享(xiǎng )一下有6类(🍇)食(🏉)物要(yào )不提前(🔹)(qián )购(🎶)买不仅营(🤘)养非常(🦐)丰富地并且(qiě )放一两个月也不会坏

1水(shuǐ )大桶桶(🕥)装水

水是生命之泉人体的百分之七十前也(🚢)是水也足(zú )以证明水而言是(shì(🦆) )非常非常的(👑)重(❕)(chóng )要我们的生(🐈)命(🛅)都(dōu )依赖性(📟)太(🈲)强于水大桶桶装(🤧)水一桶至少也(📲)也可以饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡蛋鸭蛋(🔕)鹌鹑蛋等蛋(🧗)白质是(🍡)生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提(🥡)高抵抗(👙)力(lì(🎢) )身体才会更(🥊)小孩健康最常(chá(💁)ng )见(jiàn )的(⛸)(de )一种的(de )食物(wù )中蛋类奶类(🥎)都含有丰(fēng )富(🏫)的(de )蛋白质(zhì(⛴) )包(🈴)括脂肪维生素矿物质等(🈚)(dě(🏹)ng )营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱可需要保存一(yī )个月而鹌鹑蛋在常温下(🔈)可保存45天(🥋)蛋类是囤购食(🛠)材(🐑)的首选

要(🛑)多(🥁)吃蛋(👖)类是(💙)可(🈚)以补充多种(zhǒng )营(yíng )养物(🖥)质能提高视力(lì(🐔) )水平促进钙吸(🎥)收增强身体免疫力对(🐉)身体非(🚼)常(cháng )有益

3肉类前提是有冰箱(🐊)

肉类(⚽)又是优质蛋白质(🚨)的来源最常见的一种(🌯)的鸡(🐒)肉(👎)鸭肉(ròu )猪肉(🧀)牛肉羊肉等肉(rò(🥃)u )类含有丰(🔃)(fēng )富的(de )矿物质诸如(🚞)铁钙等也可(🍳)(kě )以能起补气(🚭)血补钙的作(🙎)用能促进生长发育(yù )增长(zhǎ(🗑)ng )肌肉强健体魄(pò )等身体有更强的(🔑)抵抗力肉类在(📔)常(🈲)温下(📭)不大容易保存但(👉)可以放进(jìn )冰箱冷冻放半年内都(🍨)不可能坏

4主食

顿了顿主食首当其冲应该是大米面(miàn )粉(🤘)(fěn )这些的确要囤一(yī )些但像豆子(zǐ )玉(yù )米燕(🌨)麦这个杂粮也应该是尽(👜)量(🆗)多买一点(diǎn )例如豆子(🤱)黄(㊗)豆豌豆蚕(😤)豆(dòu )等营(👕)养价(🐮)值(🌰)算过去(qù )比肉类还(🔸)高而燕麦(mài )也不考虑蛋类同时(🔣)杂(🛋)粮的(🔉)维生素(sù )矿(kuàng )物(🖍)质(zhì )水平也非(🍌)常高是补充能(🍐)量的很好(✈)的来源(💄)要注意是(shì )比较比(bǐ )较易储存买(mǎ(💩)i )上(shàng )几(🍗)十到(😧)一百斤装在阴凉通风处保存(🍮)到放23个月大(🔲)都没什么问(🐱)题的

5蔬(🎱)菜

蔬菜是声望兑换维生(shēng )素(🥇)的最(❄)适合来源所(🗨)含(👠)的丰富(😒)地维(🐁)C维EB族维(wéi )生(🖍)素等这些(👼)全(quán )是人体可以要的考虑到到绿叶蔬(shū )菜不容易坏也(🎞)可以你选择(🛂)(zé )包(🗺)菜西蓝花等蔬菜(🔨)不(bú )用我们还(🌛)是可以选(xuǎn )择类型多囤(dùn )一些(🎙)例如土豆红薯山药南瓜(🏡)冬瓜萝卜(bo )胡萝卜等(děng )这类蔬菜(cài )价格(gé )便(biàn )宜啊营养(yǎng )价值高还耐存储(📭)只要(yào )放到阴(yīn )凉(🦊)通风(🦊)处放12个(🍝)月也(😘)是(🈲)绝对没问题的

6干货

干货(huò )营养价值也很(🔍)低(dī(📐) )比如腐竹(🐞)粉条木耳这些众多干菜干香(🤘)菇干豆角干梅菜等这类(💵)干货仅是丧失了水分营养(🔦)物(💴)质(zhì(🛹) )蛋白质脂肪(🚕)维生素矿物质都还在随(🌨)(suí )吃随取(qǔ )而且(qiě )更(gèng )方(fāng )便干货(✏)保存时间(📊)是(💴)最长的只要你不受(🗯)潮放(fàng )12年(nián )都(🦀)没(🐌)问题

我们以及公民不能不能(📙)为国家做多大的贡献(xiàn )能做的是(🦐)违抗(👌)国家有安(ān )排该居家隔离就居家隔离提前(qiá(🍧)n )一两(🤜)(liǎng )天(tiān )囤(🔷)够这(zhè )类食物(💑)(wù )切实(shí(🚼) )保障自己及(jí )家(🍏)人温饱(📕)问题减少购物机会和(hé )接触(🍛)机会尽量的避免被病毒(dú )感染应(yīng )该是(📬)争光了请(qǐng )相信如果我(wǒ )们所有人团结一致再(🚯)大的困(📵)难都(🚥)能(🤓)迅(🥧)速挺过用不了一段(duàn )时间城(💖)市仍旧繁华热闹(nào )奶茶(🤹)依旧(😥)是香甜

感觉实用(⏲)可收藏备用

谢谢阅读(🖲)(dú )

4不(bú )去外面聚集不(🌥)去外面吃(chī )饭的说说

2活(🎨)中就肯(🔺)定警(jǐng )告(🎻)自己顽(🧢)强的毅力不(🔫)(bú )去外面集中不去饭店(🚉)吃(chī )饭要(🔞)给他点一份(fèn )安全感也不给社会(huì )导致一定的慌乱(🔹)