• 1求推荐好书
• 2有哪(🦗)些堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什么健身(✉)(shēn )软件可以(🏌)推荐一(💸)
• 4哪些(🔦)女星身材超级(jí )好

1求(qiú )推荐好(hǎo )书

4月16日中国新(✔)闻(wén )出版(♿)研究院发(😷)布(😰)了(le )第16次(cì )全国国民(💲)(mín )阅读调查报告

2018年(📧)我国国民(😔)(mín )成(🍈)(chéng )年人(💙)人均纸质图书阅读量(🛫)为467本相较去年(♒)我国成年读者纸质(zhì(🔼) )书报(bào )刊的阅读(dú )时(📒)长有所下降

阅读纸(🌬)质书是不可(🦖)被(bèi )取代(👴)的纸书(🥌)阅读获取知识(shí )更(⏫)系(🛄)统思考能够深入中国新闻(🥇)出版研究(🎚)院院(😷)长魏(📞)(wèi )玉山说

吴(wú )军(🌃)博士也曾(céng )在文章中分(📥)析(xī )过(🕸)我们为什(🛴)(shí(👎) )么要阅读纸质(🆎)书

1纸质书本身门槛比较高(🏂)

与(🏇)网络媒体相(xiàng )比纸质书总体(tǐ )的质(zhì )量(🎬)要比较(🐅)高因(yīn )为出版(bǎn )要(yào )有成(chéng )本(běn )和门(📃)槛的把控

2教科(🙆)书需要读纸质书

教科书(🔺)(shū )是需要反复阅读(🔳)(dú )做阅(🚍)读笔记只能用纸(👡)质书(shū )对一个学习的人来说(🐾)教科书的(de )重量价格成本都不是(shì )最重要的(✂)

3经典图书最好读纸质(🙌)书

在读(🖤)经典书时(🔲)(shí )你需要一个相对安(ān )静比(⤵)较完整的时(shí )间沉浸进去这样才(🐠)能更好地(🐱)理解书中的内容

4出于怡(♌)(yí )情养性(💂)你需要(yào )读纸质(🕍)书(shū(🤷) )

纸质(🌄)书与电子书的区别犹如美(měi )食与(yǔ )快餐(cān )的区别读纸质书你享受的(🈶)是一道(📿)精致的正餐而不是(📻)(shì )随意的快餐(cān )

今天是世界(jiè )读书日小编倡导大(🎱)家(📐)一起来读纸(🔦)质(zhì )书让阅(yuè )读成为一种(⏪)(zhǒng )生活丰盈(yíng )你(🐺)的人(📨)生(shē(☔)ng )以下(🎌)这些(🎲)书是小编选出(🍋)(chū )的人民邮电出版社近期最(zuì )受欢(📻)迎(😒)的图书(❗)本本经(jī(📡)ng )典本本(🛡)畅(chàng )销从科技科普社(🍡)会(huì )科(kē )学(😷)艺术传媒到大(🔬)众(🏫)生活总有一本是你(nǐ )的心头好一起来看看都(🅿)有哪些好书吧

重构改善既有代码的(de )设计第二版(bǎn )

译(➖)者熊节(jiē )林从羽(yǔ )

推(tuī )荐语(yǔ )

本(běn )书是经典著作重构(gòu )出版20年(nián )后(🛰)的更(🎭)新版书中清晰(🏎)揭示了(👩)重构的过(guò )程解(🖌)释了重构的原理(🤘)和(hé )实践并(🏈)给出了何时(🤑)以及何(🚁)地应该开始挖(🎂)掘代(⚡)码(mǎ(😬) )以求改善书中给出了(le )60多个可行的(de )重(🐩)构提出的重(chóng )构准则将(🚌)帮助开发人(🧟)员一(🕗)次一小步地修改代(🐡)码从而(👸)减(❇)少了开(kāi )发(🙀)过(〰)程中的风险

Python编程无师自通专业程序员的养成

译者宋秉金(😴)

推荐语(🌊)

本书作者是一名自学成(😼)才(cá(😆)i )的程序员通过一年(🚽)的自学掌(🎃)握了(📀)编程技能(🐍)并(bìng )顺利入职eBay现已依靠技术自主创(chuàng )业本书是作者(🤬)结合个人成功经验(yàn )写(xiě(🐭) )作而成(chéng )的旨在帮助读者(zhě )从外行成(💬)长为掌(😈)握Python的专业(🐙)程序(🍏)员

鸟哥(🌐)的Linux私房(fáng )菜基(jī(⚫) )础学(🍻)习篇(piān )第(🈂)四版(🤓)

改编Linux中国李(✌)志(😑)鹏郑思华王兴宇

推荐语

本书(🈲)是知名(🥓)(míng )度颇高(🦀)(gāo )的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学习篇的(🎇)新版(🦀)全面而详细地介(jiè )绍(📿)了(😀)Linux操作系(⛄)(xì )统鸟哥将这(zhè )几年(🗓)来的(🐂)所知所学(xué )倾囊相(🐲)授以浅显易懂(dǒng )的文字带(🍔)领您进入Linux的(de )世界书中(🈲)对各(⬛)种(zhǒng )功能和命令(🔜)的(🌬)介(🍈)绍(🚤)都配以大量的实(shí )例(🎊)操作和详尽的解析(➗)是初学(xué )者学习Linux不可多(🚦)得的(de )一本入门好书

深度(🌀)学习

译者(zhě )赵(🐒)申剑(🥂)黎彧君(🚙)符天凡李凯

推(tuī )荐语(😮)

本书(shū(🥍) )被誉为AI圣经深度学习领域奠基(jī )性的经典畅销书长期位居美国亚(yà )马逊AI和机器学习类图书榜(📫)首所(🈷)有数据科学家和机器学习从业者(🕷)的(🙉)必读(🐎)图书(🕘)特斯拉CEO埃隆马斯克等国内(nèi )外(wài )众多专家推荐本书作者(zhě )之一约书亚本(běn )吉奥(ào )是深度学习(xí )三巨(🅾)(jù(💝) )头(tó(🗓)u )荣(róng )膺2018年计(jì )算机技术领域最(♓)高奖图灵(⏰)奖

百面机器(qì )学习算(💄)法工(🎠)程师带你(⚾)去(📕)面(🌄)试

推荐语(yǔ )

本书收录(⬆)了超过100道机器学(⚡)习算法工(🗻)程(ché(⬇)ng )师(shī )的面试题目(💔)和解答其中大部分(fèn )源于知名互(📓)联(😓)网(wǎng )公司Hulu算法研究岗(😌)位的(🎉)真实场景本(🤔)书将(🚉)从特征工程模型评估降维(🐇)等经典(🌚)机器学(xué(⬛) )习(xí )领域出(🍮)发构(🏣)建一个算法工程师必备的(🙍)知识体(tǐ )系是不可不读的机器(qì )学(xué )习面试宝典(diǎn )

持续交付20业务引领的DevOps精(🗃)要

推荐语

本书重新(xīn )定义了(♿)持续交付增补了组织管(🖍)理和(hé )架构两个(🏤)维度辅助以真实案例对诸多持(chí )续交付(fù )的原(❌)则和实践加以解读并(bìng )对(🍷)持续交付过程中的取(qǔ )舍原则加以论(💘)述持续(xù )交付(⛅)20不只是(🍢)关于(yú )软件(jiàn )的(📉)(de )交付模型(😳)而是从(cóng )业务问题出发关注业务假设验证(💽)速(sù(😅) )度的双环(🌜)业务模(🍁)型只有从业务目标出发(fā(🖐) )的持(🚧)续交(🙂)付实践(🏟)才有(❎)强大的创造(✌)力和生(shēng )命力(📷)

Python深(shē(🍐)n )度学习

译(yì )者(💷)张亮hysic

推荐语

本书由Keras之父现任(💾)Google人工智(👨)能研(yán )究(🌵)员(🏁)的(🌱)FrancoisChollet执笔详(🎬)(xiáng )尽(🔛)展(🥄)示了用PythonKerasTensorFlow进行深度(🤾)学习(😩)的探(tàn )索实践涉及(🗃)计算机视觉自然语(yǔ )言处理生成式(🈚)模型等(🎈)应用(🖕)在学习完本(🎀)书(shū )后(➿)读者将了解深(🍘)度学习(📉)机(🥈)器学习和神经网络的关键概念具备搭建(🦖)自己的(🚩)深度学习环境建立图像识(😽)别(bié )模型生(🏀)成图像(xiàng )和文字等(💹)能力学会解决现实世界(🍚)中的深度(🧙)学(xué )习问(wèn )题(🤭)

生命是(🏒)什(🙎)么

推(➡)荐语

本(🛀)书通过生动的文笔和有趣有料的生物学故事揭(jiē(🌦) )开了生(shē(🥩)ng )命科(kē )学神(📯)秘的(🎱)面(mià(🌑)n )纱不仅生(shē(👍)ng )动地解(✴)读了生命的定义及奥秘而且详细地(dì )追(🧜)溯了生命的起(✂)源和演(yǎn )化展(🏕)现了人(❤)类(🔑)探(💢)索生命(mì(🎢)ng )奥秘的伟大历程讲述了(💙)(le )科学(🎙)家在揭(🥈)示生(shēng )命奥秘(🐁)(mì )过程中的(🥚)重要(⚓)(yào )发现(xiàn )浙(zhè )江大(dà )学教授科普(🍳)作家文津图(🔶)书奖吴大猷金奖菠(bō )萝化学(🎛)奖全球华(🛢)语科(kē )幻星云奖得(🙏)主王(wáng )立铭科普(pǔ )力作

简单微积分学(💤)校未教过的超简易入门(mén )技巧

译者李慧(huì )慧

推荐语

本书为微积(🧑)分入门科普读物(wù )书中以微积分的思考方法(💜)为核心以生活例子通俗讲解(jiě )了(le )微积分的(🐆)基(jī(💺) )本原(🏳)理(💽)公(🧕)式推导以及(😴)实际应用意(yì )义(yì )解(🍾)答(🐀)了微(🆖)积分初(🙊)学(🎀)者(zhě )遭(💂)遇的常(💫)见困惑本书讲解(〰)循序渐进(jìn )生(shē(🕓)ng )动亲切没(😱)(méi )有烦琐计(🚙)算干(🔅)涩理论(🔌)是一本只需轻松阅读(🌘)便可以(yǐ )理解微积(🔐)分原理的(♐)入门书

春(🤤)夜十话数学与(yǔ )情绪

译者林明月

推荐语

我(🧢)们(men )通常认为(🕸)数(📵)学是逻辑(jí(💮) )性的学问而(ér )日(🚥)本数(🌻)学家(🚢)冈洁先生(🐂)(shēng )却认(rèn )为数学(xué )中重要的是情绪(xù )情绪(xù )是影响心智与认知发展的重要因(yīn )素若不(🚭)能培(📙)育健全的情绪则很(🌒)难真正(🍩)理(📳)解数(🤨)学(xué(🎙) )和创(😧)造(🏥)性(🎉)是什么本(běn )书从情绪与心智的角度论述了认知发(😇)展义务教育中的深层(🛁)问题同(👿)时阐述了对人性的(🈂)细微(😀)(wēi )考(kǎo )察与独(🈳)到理解是一(⏫)本影响了日本几代人的经典名(míng )作

低风险(xiǎn )创业

推荐语

樊登首次公开亲身践行的(de )6大(🌫)创业(yè )心(xī(📡)n )法(👵)这些心法不仅(jǐn )成功运用到(🖤)了樊登读(🌔)书的经(🐔)(jīng )营(yíng )过程中也(⛲)很好地(🍝)帮(⬅)助了樊登老师辅导(dǎo )和投资的(💴)企业书(shū )中所讲的方法帮(🦅)助过很多人(🐫)成功创业真正实(shí )现先胜而(☔)后战有效(😍)降低90的创业风险

获客

推荐语(yǔ(🆘) )

在全(quán )球营(yíng )销技(🏵)术爆发之(🍹)势如(rú )何(🔽)加速营销(🐊)技(♿)术落地中国(guó )以为代表的社交(💯)营(🏁)销生态(tài )使国内企(qǐ )业和用户的(🐤)关系(😩)在线化领先于国外(wài )如何立足社(🌉)交布局全渠(💨)道(dà(🕚)o )高效获取流量中国市场如(⬆)何将营销的感性与理性相(xiàng )结合(⛲)持续(👎)稳定转化(➡)潜在(👼)用户本书提(🐹)(tí )出的鱼池(😌)养鱼(🔚)论给(gě(💘)i )出解决方案

创新与管(🏀)理(🤦)(lǐ )40

德国企业经营及实体经济成功之路

推荐(🔘)语

本书将(jiāng )德国企业取得(dé )成功的经验提炼(liàn )并归纳(🌓)为(⤵)9大法(🔕)则同时分(fèn )析(xī )了德国企业(🍐)所处的外部(🌨)环(🚴)境还介绍了(le )目前国内(🥚)讨论工业40时很少(📺)提及的(de )管理40视角新颖内容全面能够(gòu )帮助读者广泛且深(shē(🏑)n )入地(dì )学习德国企业的经营管理

即兴演讲(🏒)

译者坰清(🚱)王克(kè )平

推荐语

对于每一(🚸)个奋斗在职场的(de )人而言做好不同场合的有效沟通都是必要的本(⬛)书提(♊)供了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们如(rú )何运用不同的技巧来应对(duì )各种即兴时刻跟随本书(🆗)的指引你能(🏜)自如掌控每(📦)一个沟(gōu )通(tōng )瞬(🍠)间获得他(tā )人尊重和认可赢得更多机会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐语(🎗)

本书基于百岁(🈂)老(🚴)人日野原(👤)重明(😭)的生(😇)活阅(yuè )读集中展现(👋)了(📟)这位日本国(guó(🎷) )宝级医师的生(🤸)活(🕵)智慧从关怀青年人的角度出(chū )发阐释了(🙅)他(tā(🧙) )对于生(shēng )命爱痛苦死亡(👍)等(děng )这些严肃话题的(de )独特(📐)理解作者用对话(huà )的(🐥)徐(🏁)徐展开以期帮助迷(🍺)茫和(♊)其他(tā )身(shēn )处困境的人走出生活(🌆)的阴霾(💢)

拿起(💦)手机人人(🐥)都是(shì )摄(🆒)影师

推荐语

作(🎳)者为抖音400万粉丝人(💪)气(qì )摄影师手机摄影技能课程讲师(🔵)CCTV2东方卫视36Kr等媒(méi )体(🌥)专(zhuān )访报道推荐的(🚬)短视频达(dá(🚂) )人(🏿)全书从解锁拍(pāi )摄技(jì(👍) )巧(qiǎ(🤣)o )讲起继而讲(🌁)解了构(☝)图用光(guāng )拍摄视(🐿)角场(🐾)景(jǐng )转换黑白照(🥢)片视(shì(📑) )觉对比拍(🤵)摄创意等方(fāng )面的知(zhī )识(shí )

邻家女(🏊)神写实(♒)色(🦇)铅笔美少(Ⓜ)女绘(🔢)制详解

推荐语

作者为90后(👱)美女职业(🔔)画师新锐插(⭕)画师网络知名色铅笔教学班(🔴)班主本(🎭)书有9个形象各异(📒)天真活泼(🚙)俏皮可爱的邻(🦓)家美少女绘(🐄)制(🔴)案例(⛰)每个案例都有(yǒu )详(xiáng )细的绘制步(❓)(bù )骤暖心(xīn )提示(shì(🍅) )细节技(jì )巧等(děng )书(🦐)中案(♈)例以美术技法难易程(🥥)度(👤)排序便(biàn )于读者(zhě )掌握写实色(sè )铅笔美(🌸)少女绘制技法

想象力构图(🎻)与(🥦)创作思(💈)维

推荐语(🍳)

微博达(👴)人绘画(✔)(huà(🕒) )乞讨人贵哥五(😄)年磨一剑首部原创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描的乐趣(🎨)第2版中文版(🔮)译(💇)(yì )者贵(🏌)哥黄朝贵思维导图化(🕣)讲(💕)解帮你掌握打开脑洞的必杀技解决搞创作去(qù )比赛赶作(🎾)业的大(🤨)难题真正(zhèng )解决(jué )创(😇)作人(🔥)的痛(tò(🦂)ng )点让创(chuàng )作抛开临(lín )摹模仿(fǎng )

品牌设计法则

推荐(jiàn )语(🦃)

鬼刀WLOP个人插画作品集(jí )

推荐语

著名原创国漫插画师WLOP的插画(🐼)作(🎫)(zuò )品集(🏨)(jí )其(qí )漫画作品在网(✊)络平台上(🍜)的(de )总点击量已超过一亿全书共三(😄)章第一(yī(💪) )章简(jiǎn )明(míng )扼要(🏎)(yào )地展示了人物设定和关系架构第二(💋)章展(🐝)示(shì )了WLOP的62幅作(zuò )品(🥗)异常(🍧)精彩第三(🦆)(sān )章为总结了(le )鬼刀(dāo )的故事并附上了WLOP撰(⛸)写的绘(huì )画心(🌶)得

洛煌笈(jí )

推荐(jiàn )语(📳)

站酷推荐(jiàn )设计师国风人气画师VIKILEE将多(🕗)年作品首(🔯)度集结成册(🔜)名曰洛煌笈这是一(yī )本忠(🍾)于国(🏹)(guó )风忠于东方的(de )画集(🥋)VIKILEE用国内少(🔛)见的绘画方法(fǎ )诠释(🔒)了风吹千(qiān )年的(👖)神(📐)秘敦(🤛)煌(🌹)威(🛥)严不阿的(🦖)天龙八(👷)部泪浸(jìn )满襟的缱(qiǎn )绻玉侣

具体(🛀)生活

推(👡)荐语

中华(huá )优秀出版物文津图书奖得(dé )主畅销书作家吴(⛸)军博士首部(🌴)生活美学类著作教你从容做事(shì )具体生活活出(📓)人生的(🔊)广度和(🙂)深度

昆虫(🔜)记

推荐(🏊)语

昆虫是(🦃)世(🚻)界上非常(cháng )繁盛的动物(🌺)(wù )已经发现的有100多万种比其他所有动物(🌂)种类加(📛)起(qǐ )来(💳)还要(🍐)多它(🕓)们的踪(zō(♊)ng )迹几乎遍(biàn )布世界的(🔕)每一个(gè(🧛) )角(🐎)落本套图书针(zhēn )对712岁(suì(🌀) )孩子(🧚)的阅读(dú )特点精心设计希望孩子通过阅读此书会更尊重生命热(🧟)爱自然(rán )亲近自(➿)然

空中(🏩)瑜伽教程

推荐(🚃)语

维密(🏐)超模雎晓(🌧)雯私(✋)人教练美国瑜伽联盟注册(cè )瑜伽(🎏)培(🥗)训(🍕)导师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改善(shàn )不良(liá(🦋)ng )体(⛑)态快速塑(❣)形缓解抑郁焦虑减压(🏨)获得(🐧)平静(🔵)与喜悦与众对推荐(jiàn )明星一同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻松养(🌶)育多孩

推荐语

20个多孩(hái )养育的典(⏰)型(🚽)场景20种实证有效(📯)的沟通(🍌)思维(wéi )25个真实的(de )微案(🏳)例(lì )22个能落地(🌄)实操的(🥎)小作业让父(🚁)母从知(zhī )道(🎂)到做到对于家(jiā(🛹) )有(🎾)二宝的家长(🏵)来说这本书不(bú )可不读(🕓)

小(👞)莲(lián )藕学(xué )说(🍀)话(huà )

推荐语

口(🐱)语交(⭕)际(jì )是部(bù )编版低年级(jí )语文教材中的新板块好好(hǎ(🖇)o )说话(🏟)需要从(💏)娃(wá )娃抓起小(🏛)莲(🤹)藕学说(🍦)话助(zhù )力孩子(📇)表(biǎ(🕕)o )达自如言(yán )行得体提高(💣)情商(shāng )本书是全(🚭)国语文教学(〽)名师亲(qīn )自创作(🌜)(zuò )案(àn )例丰富讲(📋)透口语交际重(🚺)点精讲巧练新(🎳)颖直观

2有哪(nǎ )些(🈸)堪称神器的APP

受到系统的(🎨)开(🌊)源性的影响堪称神器的软件还是在安卓的系统上比(bǐ )较多一(yī )点

既然提(🎚)问者问(🔑)到了关(🐥)于免费下载影片的免费下载音(yīn )乐(🐿)(lè(🔍) )的(🎖)(de )我就此来说(🚙)(shuō )一下

前方高能有多款软件在文(wén )中同时也是我手机中现(📡)有(🌁)的可(🎧)以(😸)长(🎲)期使用(🤙)稳定的(de )App看(🏝)过之后(🥪)(hòu )可以卸载(zǎi )掉那些收费的了因(💹)为我(😨)们使用的才是(shì )高端大气上档次的免费软件(🥧)

影视类

• 葡萄影(yǐng )视
  

这个软(🤬)件已(🆕)经多次介(💂)绍了(🆕)目前很(🍴)稳(🧤)定的播放不但会上架各种(📆)的(🍌)新视频而且(🎺)还可以观看大部分的直播节目看上图中反(🔧)(fǎn )贪(📲)风(🎃)暴(♊)和惊奇队长都有播放但(〰)是对于一(yī )些比较新的视(😈)频还都是(💺)TC版本的影片加(😎)(jiā )载的速度很(🧘)快基本不需要缓存不(💊)像是有(yǒ(💙)u )些服务器不(🛁)(bú )太好的(de )影视类网站(⛄)(zhàn )看(🍢)一(yī )部(bù )影片开头需要加(💧)(jiā(🎖) )载好久在(🥏)播放的时(♊)候(🍳)可(🛸)以选择视频(🤝)的缩放和对电(😦)视(🗾)的投影还可以倍速的(de )播放(🏹)不(bú )要小(👎)看(kàn )了这(🥞)个选项它可(🐨)(kě )以(🔝)帮助你(nǐ )节省更多(🚀)不必要的(de )时间这点(🚡)可以在新版的倚(😁)天屠龙记中得(🌸)到很好的(de )体现开头那些(xiē )慢动作慢的(de )让(ràng )人心(🧞)累快速播放(fàng )看起来(🍎)就自(💔)(zì(🅰) )然了

这(👩)款软件(⛴)目前是我(wǒ )手(shǒu )机(jī )中(🏚)的常用播(❗)放视(🥅)频(🤱)类的软(🖼)件之一(🛁)推荐(🧛)指(🍫)数五(wǔ )颗星

• 美剧(jù )鸟

这个也是(shì )相当(😁)稳定的(🎀)播放器(qì )在(🍘)百度中(🔄)搜索美(💖)剧鸟(niǎ(💯)o )就(🛁)可以找到它的官网在官网中(💅)也可以在(zài )线的进行视频(pín )播放同时在官网中也可以下(xià )载手机的APP同(tó(🙃)ng )样是缓存很快影片分类很(hěn )全涉及到年代区域等(děng )的(🎣)划分更方便的去找(zhǎo )到想要看的(🐮)影片(piàn )推荐指数也是五(wǔ )颗星(xī(🕍)ng )

• 其他的还有(💴)影(🔣)迷大院新(🍾)点亮视频电影雷(🔤)达(🥚)等都(dō(🌶)u )可(kě(📊) )以作为(wéi )五星的推荐这里我(wǒ )就不(👣)一一(㊙)的赘述(🔱)了
  

音乐类

• 倒带(🍓)

酷安中可以(📈)下载在酷安中获得15万(🛅)的关(guān )注57万的下载量(🦋)(liàng )47分的评(🥅)分可见这(🕒)个APP是有多么的(de )炫目软件登陆(💠)之(🍴)后左滑是(🐩)进入(rù )网(💕)(wǎng )易云(✡)音乐(😙)右滑是(shì )进(jìn )入音乐(💪)的(🖖)界面点击克隆就可(kě )以(🥜)下载无损(🐈)的歌曲具体如何(hé )使(shǐ )用小伙(📆)伴们(men )自行的研究(🍞)我(⏫)只是抛砖引(➡)玉你们自(zì )己用起来(💭)(lái )这款软件到(🛴)底(📒)会(huì )有多么的奇妙(🥜)(miào )了

• 剩(✒)下的(🏾)还(hái )有音(💚)乐狂(kuáng )滴(🚥)答音乐(lè )聆听音(🌮)乐音乐(🅱)侠废柴音乐搜(🤒)云音乐都(👪)是很好的无(wú )损(🍥)音乐播放和下载软(👾)件但是下载需(🗄)要去(🦌)GooglePlay需(xū )要(🔼)什么过程(chéng )小伙(🔌)伴(🏼)可以自行的(de )脑补或者私信(🌧)问我如何下载也可(🎈)(kě )以(yǐ )
  

  1求推荐好书(🈴)

我所准(🏜)求的也将能免费好用接(🔯)(jiē )受究竟有没有

要(yào )如何和您的(de )胃口请给(🏡)我他留一个(🏁)小小的赞举手之劳(💣)的事感激(💡)(jī )涕零(lí(🛏)ng )

2有哪些(xiē )堪称(🚈)神器的(de )APP

想自己在家里健身有什么好健身软件可(🍲)以不帮(bāng )我(🎒)推荐一下(🐸)(xià )吗

手(shǒu )机应用商店轰出运动健(😠)身(😐)软件(jiàn )或是健身(shēn )软件再或则运动软(ruǎn )件通过(guò )搜索就是可以不(🅾)能找到截图(tú )为安卓(zhuó(📌) )机应用商店界面苹果机(jī )的话像(xiàng )这个(🐋)运动软(⌚)件很可能会(huì(🚥) )都(dōu )很国家公务(🤛)员考试综合教材些

建议您(nín )这边(🥟)(biān )找评(píng )分(🐿)(fèn )高评价可以不(bú )的运动软件进行(há(🔙)ng )训练

此(📶)外像现在也很火(🔨)的短视(🐟)频软件(🏎)某音某手(📽)某视里面都有许多健身达人教学如何(🌬)(hé )能天(tiān )天在(🌶)家健身搜(👱)索栏搜索天天(👭)在家健身(🦂)即可尽量(🕕)的(de )避免打广告的嫌疑就在这儿(🏝)把(📝)具体一点软(ruǎn )件(jiàn )名(míng )说了精准帮我推(tuī )荐的话(🐂)(huà )加好友(😳)

温(wēn )馨(🗑)提(tí(🦑) )醒

1建议(yì )使用软件(🕵)前好是把健身(🤼)理论知(zhī(🕗) )识摸清楚基础知识不基础扎实来讲训(xùn )练白练

只不过健身软件并不少见(🚤)经常(👱)有(✔)网友会微博私信(🌞)我这(🌕)个动(🌸)作练哪里(😽)那(nà )个动(🙊)作练哪(🗻)里有有什么(㊙)(me )作用因(yīn )为在使用(yò(👗)ng )是(🕞)(shì(🧜) )非健身(shē(👩)n )软件的(🛑)时(shí )候建(➿)议先补课一下健身理论知识方面的功课也可以多看一些爱健身的小冯同学写的健身文章

2用(yòng )这一类APP前(🕡)最好(🏌)是给自己(🐉)定(dìng )一个(🧟)健身(🤓)目标(⚫)

也没目标的运动锻炼基(🍨)本(🙉)都做无勤奋用功目标是(shì )可以(🚫)是增肌(jī )减(🌠)脂塑型最好具体详细(xì )话(🚪)一(🕸)些精(jīng )确计算到各(🥑)个阶段的身(shēn )体变化(huà )

3最好不要在直接下载完了把运动软(ruǎn )件当做了摆设

而(ér )不有很多人跟了运动软件练(💇)了一段时(shí )间练着练(🐮)(lià(🥕)n )着就坚持(💀)不(😄)下去了(🐯)结果(🤙)抱(🈹)怨这埋怨那是不在自身(💒)找(zhǎo )原因

我是(shì )爱健(jiàn )身的小冯同学从业健身教练(liàn )多年成功帮过很多会员(🐌)达(👕)成健身目标平时(shí(🕒) )比较(🗜)喜欢在(zài )今(📰)日头条分(⏩)(fèn )享一些健身干货(huò )回答健身问题感谢您的(de )关(guān )注我(🥙)会(👤)(huì )涌入地分(fèn )享健(🏃)身干货哦(🐻)

影视类

音(🎴)乐类

文末

3想自(🚤)己在家健(🤧)身有(yǒu )什么健身软件可(kě(🎐) )以推荐一

和大(🕓)鹏(🗂)的关系也这个可以用

4哪(🌘)些女星身(🍷)材超级好

柳(liǔ )岩是有胸有脑(🖕)她把丰(fēng )乳肥臀和能说会(🥖)演(🚎)融(róng )合为一去到哪里都是眼球勾引杀(🤘)器进行什(🌠)么东西(xī )红什么也就也曾经的是资方(📽)(fāng )的香饽饽(🏝)