• 1你自(👋)己干(🐸)过最(🌫)龌龊的事是(🏍)什么
• 2你知道(🌇)哪(📖)些(🚼)轰动一时的悬案(🍍)(àn )
• 3广州(zhōu )白云区部(🍴)分地区因疫情再次被(🍆)封你存储
• 4不(🦑)去外面聚(jù )集(🔡)不去(🛳)外(🎥)面吃饭的说说

1你(nǐ )自己干过(guò )最龌(🏏)龊的事是什么(me )

我们在城中村(👺)租了一个套间(jiān )她和男朋友住外间(😇)(jiān )我(😇)住(zhù )里间我们每天晚(🐟)上(🤺)六点下班了就一起做(🚲)(zuò )饭一起吃东(💋)西

在一起住时间长了(le )和她男朋(🦐)友也就很熟悉了平时也开开(💟)玩笑有次单位安(🀄)排好了她(♒)去(🔶)出差就剩我和她男(😀)朋(péng )友两个(🚠)人

一天晚上她男朋友菜市场(😃)买(mǎ(🎤)i )菜回(🚲)去时(✂)候送回家几瓶酒说是哪也不去(👸)无聊的很喝点我(wǒ )们就(🍱)边喝边聊不知不觉的就喝完(⏳)酒了

他扶我进我(⭐)房间把我(✴)放(📡)床上他就把(🛰)灯(dē(🗑)ng )关了上了我(wǒ )的床那时候我心里都(🌭)是有点儿就是喜欢他的(de )就半(bàn )强(qiá(⛳)ng )迫就突然发(fā )生了关(guān )系

闺(🕥)蜜国外(wài )出差回来(👳)后我和(hé(📳) )他的关系也还没有断我(🕴)惧(🕢)怕不了(🛺)他(📖)的热(rè )情有时候我们就悄悄过(🔵)去(qù )出(chū )去开房我们(🔠)的事(📯)(shì(🧒) )到最(😭)后(🎨)(hò(🏖)u )那就被她突然发现了(🐋)她(🍩)哭(🗨)的很伤心(😵)起誓和我们一刀(🍐)两断(♿)她(➖)回(😬)了(⏩)老家

她(💔)(tā )的男朋友就顺(🐮)理成(💀)章地的蓝月帝国了我的男(🤽)朋友但花心的男人到(🏣)啥(shá(🐃) )时候都不(🤣)是(shì )花心不多久他又和(hé )单位一女(⛓)同事搞到了一起我很伤心难过真(🐀)有为自(zì )己真(⏱)不值目(mù )的是这样的一个(Ⓜ)男人失去了一个(😱)好姐妹(mèi )我心里(🐯)一直怨恨感(🏙)觉最对不起的就是她了

2你(🔟)知道哪些(♓)轰动一时的悬(👣)案

姐(🎚)姐吴今北大生(🏪)物系(🐂)高材生(🌂)在一(yī )次与(🍣)同(🤟)学(xué )们去野三(🍬)坡郊(jiāo )游(yóu )在回北京的路上独自一人(rén )突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自(zì )己死(sǐ )因一(yī )直成(chéng )谜一(yī )人能讲解怎莫(🅱)会在那里发(🍊)现(xiàn )到(dào )她也无证(zhèng )据能(🔵)证明是自我(wǒ )了断我(🚉)还是他杀

妹妹(😗)(mèi )朱令清华化学系高材生大三大四时(shí )在校时两次被下毒第一(yī )次治疗(🎇)啊好转(zhuǎn )后回学(💃)样再次(🎢)被下毒(dú )在(zà(🧐)i )医院一直(zhí )找(🦔)不到病因(yī(👃)n )后因其一高(🤞)(gāo )中同学(📨)可以上网向他国高分悬赏有人综合(hé )反馈是铊(tā(📔) )中毒当时只用几块钱(qián )的普鲁士蓝就(jiù )解了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致了(😱)不可逆(🎹)伤(😚)害(🚨)的伤(shāng )害(hài )到现在依旧(📨)智(🤬)力发育障碍瘫痪(💴)(huà(🥥)n )在床生活不(💖)能(🔀)自理(👹)目前靠父母的(de )养(💭)老金生(🎚)活

关於朱令案的破案(😴)一波三(sān )折据说是同寝室的人下毒并且能接(🔠)近到铊的人(rén )也(😡)(yě )只能(néng )一个(🥪)孙维而这个孙维(⏺)有着强(💤)横无(😜)比(📝)的家庭(🌁)(tíng )背景听(🐚)说后来可不知道为么朱令的个(🌴)人(rén )用品所(🈶)有号被(🐀)盗同宿舍的(🖌)人也少有(🐪)帮忙(🕘)说话(🏕)答话孙维也回(huí )美国并改了(le )名拿了绿(🧥)(lǜ )卡相关部门也一直未破案侦查甚(🌫)至连(🆓)是没有给(gě(👂)i )家属一个比(🤭)较明确(què(🔷) )的(🗼)交(🐬)待

3广州白云区部分地(📖)区(🌻)因(yīn )疫(🔛)情再次被封你存储

大(📩)家好我和大(dà )家(💋)(jiā )一起互相访问我疫情期屯的食(🚈)物今天我(💩)要和大家分享的内容是疫情(📡)反反复(fù )复(fù(🌈) )不(💚)提(🍥)前要做居家(😺)隔离(🧘)准备解决全(🎍)家人生活(🎋)困扰我们(men )应该要提前一(yī )两天屯的6类食物

反(fǎn )反(💪)复复(🦀)的疫(yì )情今年巳经坚持了(🕕)第(👍)三(sān )年了只不过(🌴)近期各(🌡)地(📿)(dì )疫情形(xí(🥙)ng )势严峻但如(🃏)果能我们各个(🚙)人都你的(de )命令国家去安排不会(🐭)相信马(mǎ(💔) )上就可以战胜疫情

为了拦阻疫(⛰)(yì )情的传(🤪)播很(🕜)多地方都正在可以实行小区(qū )工(gōng )厂封(🏇)控政(zhèng )策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播(bō )又是(shì(💥) )在为国家(✌)做贡献居家隔离吃喝是最基本(běn )的保障这样的话我(🧕)们就需要打算消耗很(hěn )大的食物很(hěn )多地方也如何实施两(liǎ(📰)ng )天一户一人前往购物(⛔)资每次仅两小(xiǎo )时时(shí )间这样的话囤都有哪些菜就有讲究(jiū )了要晚几天列好清单(🎆)(dā(🏨)n )尽量(lià(🙉)ng )减少遗漏

囤(dùn )菜(🍞)不(bú )光要好吃呀主(🌗)要(yà(🌛)o )注(💤)意是耐储存营养高这样(🏎)居家(😪)隔离观察(🐀)期间我们才能有个好身体抵抗力高了被病毒感(gǎn )染的几率就小了

下面我(⏫)把个人的经(🌉)验(🤓)(yàn )和大家(🥫)分(🛌)享一(yī(🔐) )下有6类(lèi )食(❎)物要不提前购买(🏜)不仅营(😯)养非常丰富地(dì )并且放一(🕧)两(liǎng )个(📰)月也(🌋)不(🎊)会坏

1水大桶桶装水

水(🦁)是生命之泉(🦈)人体的百分(fèn )之七十(shí )前也是(shì )水也足以证明水而言(yán )是非常非(👦)常的(🖼)重(➰)要我们(men )的生(shēng )命都依赖(🤮)性太(tà(🈵)i )强于水大(dà )桶桶装水(shuǐ )一(yī )桶至少(🌈)也(yě )也可以饮用两(liǎng )周(🕯)比小瓶550ml推荐

2蛋(💪)(dàn )奶

鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生(shēng )命(💁)的(de )基础多(duō )吃高蛋白(🥄)的(🏿)食物(🥅)可以不提高抵抗力(🆒)身体才会更小孩健康最常见的一种(✅)的食物中蛋(dàn )类奶(nǎi )类都(dōu )含有丰(fēng )富的蛋(👐)(dàn )白质包(🌾)括脂肪(🚦)维生(🐹)素矿物质等(děng )营(💛)养元(💣)素不过(guò )容易被(bèi )完全(🧓)吸收(🏸)鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(yào )保存一个(gè )月(yuè )而鹌鹑(💆)蛋在常(✴)温下可保存45天蛋类是(🖕)囤(dùn )购食材的(🗣)(de )首选(🤐)

要多吃(chī )蛋类是可(kě(🐺) )以(yǐ(🎍) )补(bǔ )充多种营养(🖨)物质能(néng )提高视力水(🤭)平促进钙吸收增强身体免疫力(🏬)对身(🏗)体非常有益

3肉类前提是有冰箱

肉类又是优质蛋(🔽)白质的来(🐛)源(🛰)最常见的(🎽)一种的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛(niú )肉羊肉(🚔)等肉类含(há(💀)n )有丰(🎧)富(⤵)的矿物质(⛽)诸如铁(tiě )钙(gà(🔺)i )等(děng )也可以能起补气血补钙(💴)的作用能促进生(🔲)长发育增(zēng )长(⏩)肌肉强健体魄等身体(🎀)(tǐ )有更强(🌘)的抵抗力肉(😺)类在(🎉)常温(wēn )下不大容易保(🍅)存但(🔁)可以放进冰(bīng )箱冷冻放(🤸)半年(nián )内(nè(🉐)i )都(❗)不(bú )可(kě )能坏

4主食

顿了顿主(🎾)食首当其冲应该是(🕹)大(dà )米(🌚)面粉这(zhè )些的确(🎧)(què )要囤(dùn )一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量(👂)多买一(🏦)点例如(rú )豆子(📓)黄豆豌豆(🎦)蚕豆等营(🍏)养价(👕)值算过去比(bǐ(🚩) )肉类(🐞)还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生(shēng )素矿物质水平(píng )也(yě )非常高是补(bǔ(🚡) )充能量的很(🐘)好的来(🥪)源要注意是比较(⏯)比较易储存买上几十到一百斤装在(zài )阴凉通风处保存(🐍)到放23个(🕳)月大(dà )都没什么问题的

5蔬菜(cà(🌝)i )

蔬(shū )菜(cài )是(shì )声望(✉)兑(🎧)换(🗄)维生素的最(zuì )适合来源(🧟)(yuán )所含(hán )的丰富地(🍳)维C维EB族(🆎)维生素等这些全是人体可以要(🐧)(yào )的(📚)考虑(lǜ )到到绿(🥍)叶蔬菜不容易坏(👻)也可(👹)以(😇)你选择包菜(🌦)西蓝花等蔬菜不(🛎)用我们(🌎)还是可以选择类型(🎆)多囤一些例(🏮)(lì )如土豆红薯(🔛)山药(yào )南瓜冬瓜(😟)萝卜胡(🌀)萝卜(🏞)等这类(💲)蔬菜价格便宜(yí )啊(🕯)营养(yǎng )价值高还耐存储只要放到阴凉通风(🚖)处放(🥪)12个月(🐚)也是绝对没问题的

6干货

干货(🗃)(huò(🔵) )营养价值(zhí )也很低比如腐竹粉条木耳这些众多(✡)干(♏)菜干香菇干豆角(📟)干(🌋)梅菜等这类(lèi )干(🎺)货仅(💿)是丧失(🅰)(shī )了水(shuǐ(🐟) )分(🕋)营养(💵)物(🏭)质蛋白质脂肪维生素矿(🎩)(kuàng )物质都还在随(suí )吃(🙏)随(suí )取而(ér )且(qiě )更方便干货保存时(🤴)间是最(👏)长的只要你不受潮放12年都(🕣)没问题

我们(🛫)以及(jí )公民不(📍)能(🔃)(néng )不(🛍)能为国(♏)家(jiā )做多(duō )大(dà )的贡(👭)(gòng )献(⛑)能做的是违抗国(😥)家有(🆕)安(🕦)排该(gāi )居家(🛺)隔离就居(✌)家隔离提前一两天囤够这类食(shí )物切实保障自己及家人温饱问题减(🦍)少购(👸)物机会(👼)和接(😓)触机会尽量的避(😘)免被(🤺)病(🍁)毒感染应(🚀)(yīng )该(💵)(gāi )是争(💪)光(👃)了请相信(😝)如果我们所有(yǒu )人团结一致再大的困(⏱)难都能迅速挺过(🎬)用不了一段时间城市仍(⛓)(réng )旧繁(fán )华热闹奶茶依旧是香甜

感觉实用(⏱)可收(shōu )藏备用

谢(xiè )谢阅读

4不去外面聚(👤)集(⛔)不去(qù )外(🍮)面(mià(🕗)n )吃饭的(de )说(🙃)说

2活中(zhō(📜)ng )就(jiù(🗻) )肯(kěn )定警告自己顽强(✈)的毅(yì )力不去(qù )外面集中(zhōng )不去(qù )饭(fàn )店吃饭要(🛤)(yào )给他点(⏪)一份安全感也(🥞)不(bú(🔶) )给(😺)社会导致一(yī )定(dì(😼)ng )的慌(🍖)乱