• 1你(🌭)(nǐ )自己干(gàn )过最龌(🏁)龊的事是什么
• 2你知道(🐒)哪些轰(hōng )动一(🍩)时的(de )悬案
• 3广州白云(🍳)区部(🍟)分地区因疫(🌖)情(🧒)(qíng )再次(cì )被封你存储
• 4不(bú )去外面聚(👞)集不去外面吃(🚟)饭的说说

1你自己干过最(zuì )龌龊的事是什(shí )么

我们在城中村(🦅)租了一个套(🎟)(tào )间(✉)(jiān )她和男朋友住外间我住里间我们(men )每天晚上六点(🍜)下班了就(jiù )一起做饭一起吃东西

在(👤)一起(qǐ )住时间长了(🏋)和她(💺)男朋友也就很(⏲)熟悉(xī )了平时也(yě )开开玩笑有次单位安排好了她去出(💒)差就剩我和她男(🤷)朋友两个人

一天晚上她男朋(🎩)友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也(yě )不(bú )去(qù )无(💁)聊的很喝点我(🚬)们就(🚙)边喝边聊不知不觉的就(jiù )喝完(😓)(wá(🛷)n )酒了

他扶我进我(🍱)房(fáng )间把(bǎ )我放床上他(🧘)就(🆗)把灯关了上(shàng )了(le )我的床那(👁)(nà )时(shí )候我心里都是(shì(🕍) )有点儿(🥫)就是喜欢(🗄)他的就半强迫就突然(🖋)发生了关系(🦖)

闺蜜国(🍁)外(🤕)出差回来后我和他的关系(♈)也还没有断(🐄)我惧怕不(😗)了他的热情有时候我(wǒ )们就悄悄(😅)过去出去(🏏)开房(🧕)我(💺)们(💨)的事到(🍥)最后(hòu )那就被她(tā )突然发(⛔)现了她哭的很伤心(🤲)起誓(😣)和(hé )我们一(yī )刀两断她回(🙄)了老家

她的男朋友就顺理成章地(✖)(dì )的蓝月帝(😙)国(💦)了我的男朋友(yǒ(🆖)u )但花心的(de )男(❓)人到啥时候都不是花心不(💉)多久(🥉)他又和单位一(👷)女同事搞到了一起我很伤(🏚)心(xīn )难过真有为(🌫)自(zì )己(🧟)真不值目的是这样的(📏)一(📠)个男人失(👤)去了一个好(🆎)姐妹我心里(lǐ )一直怨恨感觉最对不起的就(⬅)是(🏧)(shì )她(🏕)了

2你(nǐ )知道(💫)哪(🆔)些轰动一时的悬案(🧢)

姐(jiě(🐺) )姐吴今北大(🌆)生物系(👬)高材(💎)生在一(😔)次与(🛫)同(tóng )学们去野三坡郊游在回北京的(⏩)(de )路上(shà(🔍)ng )独自(🌫)一(yī )人突然失踪一(🔞)星期后被在一个(gè )山崖下发(fā )现(😴)自(🖱)己(🚪)死因一直(🤟)成(chéng )谜一(yī(😭) )人(🗡)能讲解怎莫(☕)会(huì )在那里(🏒)发现到她也(🛴)无(🏖)证据能证明是自(🍍)我了断我还是(shì )他杀

妹妹朱令清(qī(🌅)ng )华化(👀)学(xué(🈸) )系高(🤪)材生大三大四时在(📴)(zà(✅)i )校(🐸)时两次被下毒(dú )第一次(cì(💽) )治疗啊(ā )好转(🤝)(zhuǎn )后回学样(yàng )再次被(💛)(bèi )下毒(🥇)在医院一直找(🐇)不到病因后(🌷)因其一高中同学可(kě )以上(shàng )网向他(🍋)国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用(🔹)(yòng )几块钱的普鲁士(🍨)蓝(lán )就解了毒但因铊在体内时(shí )间太长(🕦)对身体倒致了不(bú )可逆伤害的伤(shāng )害到现(🏹)在依(🎨)旧智力发育障碍瘫痪在床生(🛃)活不能自理目前靠(kà(📺)o )父母(🚙)的养(yǎng )老(🧗)(lǎo )金生(shēng )活

关於朱令案(àn )的破案一波三折据说是同寝室的人下毒并(bìng )且能接近到铊的人也(🏁)只(zhī )能(🛺)一个(🌿)孙维而这个孙(sū(🥡)n )维(wéi )有着强横(🔐)无比的家庭(tíng )背(🈵)景听说(🗃)后来(🙉)可不知道(🎁)为么(me )朱(⌛)令的(🖤)个人用品(pǐn )所有(🍹)号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美(😢)国并改了(le )名(🏽)拿了绿(♌)卡(🍽)相关部(bù )门(mén )也(yě )一直未破案侦查甚(shèn )至连是没有给家(🙀)属一(🔉)个比(bǐ )较明(🤣)确(què )的交待

3广州白云区部分地区因疫情再次(🔁)被封你存(🗜)储(chǔ )

大家(🌘)好(⬛)我和大(🧡)(dà )家一(🙇)起互相访问我疫情期屯的食物今天(✨)我要和大家分(🏹)享的内容(👬)是疫(🔉)情反反复复不(🤵)提前要做(😡)居家(🌅)隔离(lí )准备解(jiě )决全家(jiā )人生活困扰我们应该要(🎊)提前一(yī )两天(tiān )屯的6类食物(wù )

反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年(🔞)了只不过(guò(💧) )近期各(gè )地(🕸)疫(📞)(yì )情(🐱)形势严峻但(✂)如果能我们(🤵)各个人都你的命令国(😩)家去安(🌘)排(🏂)(pái )不会相信马(✖)上就可以(🚐)战胜疫情

为了(le )拦阻疫情的传播(🤽)很多地方(fāng )都正在(♎)可(kě )以实(🚘)行小区(qū(🈺) )工(🙅)厂封(fēng )控政策所有人都呆在家中比(🔙)较有效下降(jiàng )了接触传(🎾)播又是在为国(guó )家做贡献居家隔(🦂)离吃(🛴)喝是最基本的保(bǎ(🛵)o )障这样的话我们就需(⤵)要打算消耗很大(🎋)的(〰)食物很多地(dì(❓) )方也如(👇)何(hé(〰) )实(🥛)施(⚡)两天一户一人前往购物资每次仅两小时(💡)时间(🧢)这(💋)样的话囤都有哪(👮)些菜就有讲究了要(yào )晚几天列(🥟)好(📴)清(qīng )单(🦌)尽(jìn )量减少遗(🥁)漏

囤菜不(🕙)光要好吃呀主要注意是耐储(chǔ )存(🥡)营养(yǎng )高这样居家隔(🎮)离观(🍶)察期间我们(🏫)才能有(yǒu )个好身体(🖲)抵抗力高了被(🗞)(bèi )病毒感染的几率就小了

下面我把(💕)(bǎ(💢) )个人的经验和(🎼)大家分(fèn )享一下有6类(lè(🐏)i )食物要不提前购买(mǎi )不仅营(yíng )养非常(🛹)丰(fēng )富地(🐄)(dì )并且放一(🥙)两个月(🏮)也不会(👞)坏

1水大桶(tǒng )桶(tǒng )装水

水(shuǐ )是生命之泉人(🐔)体的百(🥙)分之七十前(📌)也是水(🔟)也足以证明水(❓)(shuǐ )而(🌪)言是非(🎥)常非常的重要我们(men )的(✍)生命(🤱)都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至(zhì )少(💷)也也可以(🖱)饮用两周(🎷)比小瓶550ml推(🤓)荐

2蛋奶

鸡(🤗)蛋鸭蛋鹌鹑(💩)蛋(💒)等蛋白(bá(🖲)i )质是(😦)生命的基础(chǔ )多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗力(🈚)身体才会更(💦)小孩健(jiàn )康(kāng )最常(cháng )见的一种的食物中蛋类奶类(lèi )都(📡)含(🏖)有(🛸)丰(fēng )富的蛋(🏠)白质(🧡)包括(😾)脂肪(fáng )维生素矿(kuàng )物质等营养元素不过(💑)(guò )容易(yì )被完(⭐)全吸收鸡蛋鸭(🚂)蛋放冰箱可需要(🗃)保存一个月而鹌鹑(chún )蛋在常温(wēn )下可保存45天(🐮)蛋类是囤购食材的首选

要多吃蛋类是(📆)可以补充多种营(yíng )养物(🔖)质能(néng )提(tí )高视(shì )力水平促进钙吸(xī )收(🛢)增(🏚)强身体(tǐ )免疫力对身体非常有益(🏚)

3肉(ròu )类(lèi )前(🐦)提(🐕)是有冰箱

肉类又是优(🚬)质(🥏)蛋白(🔳)(bái )质的来源最常(cháng )见(⏭)的一种的(💹)(de )鸡肉鸭肉猪肉牛(🐪)肉羊肉等肉类含有(yǒu )丰富的矿物质诸(⏳)(zhū )如铁钙等(děng )也(🏸)可以能起(🏭)补(💌)气血补钙的作用能促进生长(zhǎng )发(🐖)育增长肌肉强(qiáng )健体魄等身体有更强的抵抗力肉类(🚆)在常温下(🔳)不大容易保存但可以放进(🥁)(jìn )冰箱冷冻放半年内都(👈)不可能坏(🎈)

4主食

顿(🌟)了(le )顿主食首当其冲应该(gāi )是大(🎫)米面(📕)粉这些(🦁)的确要(🐃)囤(🧒)一些但像豆(🚍)(dò(🧜)u )子玉米燕麦(🚉)这个杂粮也(📇)应该是尽量多买一(🌴)(yī )点例(👜)如豆子黄(🔴)豆豌豆蚕豆(🐐)等营(📍)(yíng )养(🌁)价值算过去比肉类(👑)还高而燕麦也不考(🌿)虑蛋类同(tóng )时杂(🏣)(zá )粮的维生(🛎)素矿物质水平(🦖)也(yě )非常(🖨)(cháng )高是补充能量的很好的(🗾)来(📍)源要注意是(⏭)比(bǐ )较比较易储存买上几(🤤)十到一百斤装在阴(yīn )凉通(🏮)(tōng )风处保存到(❄)放(fàng )23个月(🕸)大(🎬)都没(🌟)什么(⛵)(me )问题的(💂)

5蔬菜

蔬(shū )菜是(🃏)声望兑(🐡)换维生(shēng )素的最(💦)(zuì(🚎) )适合来(lái )源所含(📺)的丰(🧑)富地维C维EB族维生素等这些(🌒)全是人(rén )体可以(yǐ )要的(🏽)考虑(lǜ )到到绿(🤲)叶蔬菜不容易坏(🤙)也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们(🐐)(men )还(há(🥢)i )是可以选择类型多(👏)囤一些例如(rú )土豆红薯山药(yào )南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等(💿)这(zhè )类(lè(🙂)i )蔬菜价(🌡)格便宜(yí )啊(🔄)营养(😅)价值高还耐(nài )存(cún )储(chǔ )只要放到阴(🚀)凉通风处放12个月也(🏽)是绝(🔱)对没问(🏙)题的

6干货

干(gàn )货营养价(🏉)值(🍻)也(🛩)很低比如腐竹粉条木(👵)耳这些(xiē )众(💏)多(🕺)干菜干香(xiāng )菇(💦)(gū )干豆角干梅菜等这(👠)类干(gàn )货仅是丧失了水分营养(yǎng )物(💻)质(zhì )蛋白质(🎉)脂(🎼)肪维(⛺)生(👺)素(🚾)矿(kuà(😼)ng )物质都还在随吃(🅱)随取而且更方(👩)便干货保(😼)存(🌴)时间是最长的(de )只要你不(🍊)受潮放12年都没(🐇)(mé(🤴)i )问(🤨)题

我们以及公(🚦)民不能不能为(wéi )国家做多(🛡)大的贡献(xiàn )能(🤦)做(🎪)的是违(wé(🚅)i )抗国家(🛠)有(yǒ(🙅)u )安排该居家(jiā )隔离就居家隔离提前一两天(📙)囤(dù(🤧)n )够这类食物切实(shí )保障自己及家人温饱问题(🕦)(tí )减少购物机会和接触机会(huì )尽(🚆)量的避免(miǎ(🙆)n )被病毒感染应该(💺)是争光(🥗)了请(👢)相(💩)信如果(guǒ )我们所有人团结(jié )一致再(zài )大的(👣)困难都(dōu )能迅(🏓)速挺过用(🤖)不(🚊)了一段时(🦄)间(jiān )城(📫)市(shì )仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜

感觉实用可收藏(cá(⛸)ng )备用

谢谢阅读

4不去外(wà(🎿)i )面聚集不去外面吃饭的说(🐂)(shuō )说

2活中(🔃)就肯定警告自己顽强的毅(⚡)力(🏗)不去外面集中不去饭店(🎠)(diàn )吃饭(fàn )要(yào )给(🚟)他点(🏼)一份(🍘)安(🐕)全感也(yě )不给(🔤)社(shè )会导(💓)致一定(dìng )的慌乱