• 1求(😨)推(tuī )荐(jiàn )好书
• 2有哪些(🧕)堪称神器(qì(💳) )的APP
• 3想自己(jǐ )在家(jiā )健身有什么(🐑)健身(🍻)软件可以推荐一
• 4哪些(🏚)(xiē )女星身材超级(jí )好

1求推(🚒)荐好(😄)书

4月16日中国新(🌊)闻出版研究(👯)院发布了第16次全国(guó(👄) )国(💓)民阅读调查报告

2018年我国国民成年人人均纸(zhǐ )质图(tú )书阅读量为467本相较去年我(wǒ )国(🤰)成年读者纸质书报刊的(🌐)阅读时长有所下(🍪)降(jiàng )

阅读纸质书是不可被取代(dài )的纸书(🦄)阅读获取知识更(🍈)系统(🗑)思考能够(🤜)(gòu )深入中国(guó )新闻出版研(🍉)究(💏)院院长魏玉山说

吴军博士也(🙏)曾(👍)(cé(🏛)ng )在文(✌)(wén )章中分析过我们为(🎵)(wéi )什么要(👱)阅读纸质书(👍)(shū(🎁) )

1纸质书(🤥)(shū )本身门(mén )槛比较(😽)高

与(yǔ )网络(🎶)媒体(tǐ )相比纸质书总体(tǐ(⏲) )的质(🚤)量要比(🏞)较高因为出版要有(👸)成本和(🐫)门槛(🔡)(kǎn )的(🏙)(de )把控(🍲)

2教科书需要读纸质书(🤵)

教(jiāo )科书是需要反(💶)复阅读做阅(yuè )读笔记只能用纸质书对(duì )一个学习的人来说教科书的重量价格(gé )成本都(🐓)不是(👸)最重(chóng )要(🛑)的(🔅)

3经(🦍)典图书(🎈)最(zuì )好读纸质(zhì(👚) )书(shū )

在读经典书(🌥)时(shí(🍠) )你(nǐ )需要(🦏)一个相(🏗)(xiàng )对(duì )安静比较完整的时(🤧)间沉浸进去这(🚍)样(👂)才能更好(🖊)地理解(🌨)书中的内容

4出于(yú )怡情(🌎)养性你需要读纸质书

纸(⤴)质书与电子书的区别犹如美食与快餐的区别读纸质书你享(xiǎng )受(shò(😄)u )的是一道精致的正餐而不是随意的快(kuài )餐

今天(tiān )是世界读(🏽)(dú )书(shū )日小编(biā(⛎)n )倡(😶)导大家一起来(lá(🐋)i )读(dú(🗜) )纸质(👢)书让阅读成为(🐘)一(😞)种生(shēng )活丰盈你的人生以下(💅)这些书是小(xiǎo )编选(xuǎn )出的人民邮电(diàn )出版社近(jìn )期最(😽)(zuì )受欢(huān )迎的图书本本经典本(běn )本畅销从科(💅)技科普社会科学艺(🗡)术(🔼)(shù )传媒到大众生活总有一本是你的心(🎻)头好一起来(🙎)看看都有哪些(🍠)好书(👛)吧

重(🤒)构(🛁)改善(shàn )既有代码(mǎ )的(🚅)设计第二版

译者熊节林(🚦)从(🦍)羽

推荐语

本书是经(jīng )典(diǎn )著作重(🧠)构出版20年后的更(🚕)新版书(🕰)中清(💸)晰(🏕)揭(💖)示了(🤣)(le )重(chóng )构的过(😵)程(🐯)解(🛍)释了重构的(📋)原理(🚁)和实践并(bìng )给出了何时以及何(🥉)地(dì )应该开(🦁)始挖掘代码以求改(gǎi )善书(✴)中给出了60多个可行的重构提(😔)出的(⚓)重构(gòu )准则(zé )将帮助开(🏥)发(fā )人员一次(📢)一(⏬)小步地修改代码(😰)从而减少了(le )开发过程中的风险

Python编程无师自通专(🍤)业程序员的养成

译者宋秉金(jīn )

推荐语

本(😙)书作(📝)者是一名(🚭)自学成才的程序员通过一(yī )年的自学掌握了(🐎)(le )编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业(🐠)本书(🤴)是(shì )作者结合个(gè )人(rén )成(📋)功(👾)经验(🌑)写(🏨)作而(🚪)成的(de )旨在(🚙)帮助读者从(🥒)(cóng )外行成长为(😙)(wé(💤)i )掌握Python的专业程序员

鸟哥的(de )Linux私房(🔈)菜(cài )基础学习篇第四(sì )版

改(🌊)编(🍅)Linux中国李志鹏郑思华王(wá(🗺)ng )兴宇(yǔ(👼) )

推(tuī )荐语

本(🥇)书是知(🚆)名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私(😩)房菜(🧘)基础学习篇的(🌋)新版全面而(é(🌙)r )详细地(🔎)介绍了Linux操作系统鸟哥(🍷)将这几年(🤭)来的所知所学倾囊相(🐴)授以浅显(🐩)易(yì )懂(dǒng )的(de )文字带领您(nín )进入(⏳)(rù )Linux的(de )世界(😫)书中(zhōng )对各种(zhǒng )功(🌺)能和命令的介绍(shào )都配(🚛)以(🤔)(yǐ )大量的实例操(📣)作和详尽(jìn )的(de )解析是初学(🈸)者学习Linux不(🌱)可多得的一本入门(🔢)好书

深度学习

译者赵(zhào )申剑(🔫)黎彧君符天凡李凯

推荐语(yǔ )

本书被(bèi )誉为AI圣经深度学习领(👼)域奠(❌)基性的经(jīng )典畅销书长(zhǎng )期位居美(📿)国亚马逊AI和(📘)机器学习(♑)(xí )类图书(😚)(shū )榜(🚻)首所有(🏵)数据科学家(❓)和机(jī )器学习从(🕗)(cóng )业者的必读(🌾)图书特斯(⏸)拉CEO埃隆马斯克等国内外(🚎)众(🙊)多专家推荐本书作者之一(🏚)约书亚本吉奥是(👖)深(shēn )度学习三巨头(tóu )荣膺2018年计算机技术领域最高奖图灵(😽)奖

百面机器(📝)学习算法工程师(shī )带你去面试

推荐语

本书收录(🖼)了超过(🖇)100道机器学习算(📹)法工(🌼)程师的面试题(tí )目(🍎)(mù )和解答(dá )其中大部分源(⛴)于知名互联(📢)(lián )网(⏳)公(😓)(gōng )司Hulu算法研究岗位的真实场景本书将从特(⏺)征工程模型评估降(🌃)维(wéi )等经典机器学习(🏺)领域出发构(🕕)建一个算法工程师必(🐇)备的知识体系是(🛤)不可不(🏝)读的机器(🏴)学习面试宝典(diǎ(🥠)n )

持续交付20业务引领(⚓)的DevOps精(🍀)要

推荐(jiàn )语

本(😡)书重新定义(🚎)了(✒)持(🏩)续交(👜)(jiāo )付增补了组织管理和架构(💔)(gòu )两(🌈)(liǎng )个维(🦉)(wé(👫)i )度辅助以真实案例对诸多持续交付(fù )的原则和实(😯)践加以(❕)解读并(🌠)对持续交付过程(🎁)中的取舍原则(zé )加以论述持续(xù(🔰) )交付20不只(🏴)是(shì )关于软(⬇)件的(de )交付模型而是从业(🥀)务问题(🕴)出发关注(zhù )业务(😰)假设验(♏)证(🔶)速度的双环业(🏞)务(wù(😌) )模(🖖)型只有从业(yè )务(🎫)目标出发的(de )持续交付实践才有强大的(🛹)创造(zào )力(😺)和生(🏄)命(🥢)力

Python深度学习(🤠)

译者(♓)张亮(🧠)hysic

推荐(🚛)语

本书由Keras之父(fù )现(💴)任(😾)Google人工智(🔶)能(🍤)研(👁)究员的FrancoisChollet执(🤜)笔详尽(jì(🗄)n )展示(🐈)了用(🔩)PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习(📗)的探索实(💈)践涉及计算机(jī )视觉自然语言处理(🤕)生成(🏗)式模(📩)型等(📁)应用在学习完(wán )本书后读(dú )者(zhě )将(🤪)了解深度(🔘)学(xué(🎠) )习机器(👽)学习(📿)和(🌨)神经网(wǎ(📊)ng )络的(☔)(de )关(🔍)键(🅱)概(👴)念(㊗)具备(bèi )搭建(jià(💤)n )自己的深度学(xué )习环境建立图(tú )像识别模型生成图像和文字等能力学会解决现实世界中的深度学习问题

生命(mìng )是(shì(♒) )什么(📓)

推荐语

本书(shū )通过生(📣)动的文笔和有(yǒ(⛽)u )趣(⏬)有料的生(shēng )物学故(💺)事揭(👮)开了生命科学(🥒)神秘(mì )的(de )面(🍲)(miàn )纱(🔃)(shā(🗯) )不仅(jǐ(🙊)n )生动地解读(dú )了生命(😾)的(de )定义及奥秘而且详细(🤤)地追溯了(le )生命(mìng )的起源和演(yǎn )化展(zhǎn )现了人类探(tàn )索生命(🍱)奥秘的伟(🕦)大历程讲述了(♒)科学家(🌋)在(🎬)揭示生命(🔲)奥秘过程中(🈹)(zhōng )的重要发现浙江大学教(jiāo )授科(🦒)普作家文津图书(🔣)奖吴大猷金奖菠(🕝)萝(luó )化学奖全(quán )球华(huá )语科幻(🏘)(huàn )星(xīng )云奖得主(🚍)王立铭科(🐳)(kē )普力(💊)作

简(🍊)单微积(jī )分(🌟)学校未教过的超简易入门技巧(👽)

译(yì )者李(👪)慧慧

推荐语

本书(👼)为(🚂)微积分(fèn )入(🛅)门(〰)科普读(💉)物书中以微积分的思考(kǎo )方法为核心以生(🛀)活例子(🕕)通(💞)(tōng )俗讲解(🎃)了(🛩)微积分的(🐨)基本原理公(gōng )式推(tuī )导以及实际应用意义解答了微积分初学(xué )者遭遇的常见困(🔌)惑(huò(🕤) )本书讲解(🚦)循(💦)(xún )序渐进生动亲切没(🈸)(méi )有烦琐计算干涩(sè )理论是一本只(zhī )需(💿)轻松(🏊)阅读便可(kě )以(🥓)理解微积分原理的入门书

春夜(yè )十(🥐)话数学与情绪

译者(zhě )林明月(🏟)

推荐(jiàn )语

我们通常认(rè(👓)n )为数学是逻辑性的学问而日本数(👊)学家冈洁先生却认(⚡)为数学(✌)中重要(🔮)的(🕝)是情绪情绪是影响心智与(yǔ )认知发(🤣)展的重要(yào )因素若不能(néng )培育健(💁)全(quán )的(🥕)情绪则(📧)很难(❌)真正理解数学和创造(👔)性(🗾)是什么本书从情绪与心(xīn )智的(🅱)(de )角度论述了认(🔹)知发(fā )展义务教育中的深层问题同时阐述了对(😓)(duì )人性的细微考察与独(⛏)到理(lǐ(🔂) )解(💤)是一(🍋)本影响了日本几(💘)代人的经典名作

低风险创业

推荐语

樊登首次公开(😒)亲(qīn )身践行的6大创业心法这(zhè )些心法(⏪)(fǎ )不仅(😄)成功运用到了樊登读书的经营过程中也很(⬇)好地帮助了樊登老师辅导(dǎ(🍕)o )和投资的企(qǐ )业书中所讲的方法帮助(zhù )过(guò(📧) )很(hěn )多(duō(👖) )人(rén )成功(gōng )创业真正实(🚗)现先胜(🛣)而(ér )后(🐁)战有效降低90的创(🐋)业风险

获(huò )客

推荐语

在(😨)(zà(🎨)i )全球(qiú )营销技术爆发(🍸)之势如(rú )何加速营销(🕐)技术落地中国以为代表的社交营销(xiāo )生态使国内企(qǐ )业和用户(👮)的关(guān )系在线化(➰)领先(xiā(🛬)n )于国外如何立足社交布局全渠道高(gāo )效(🌖)获取(🈁)流量中国市场(🥁)如何(🤝)(hé(🦈) )将(jiāng )营(🚘)销的感性与理性(💨)相结(🐨)合持续稳定(dìng )转化潜在用户本(🚭)书提出的(🚺)鱼池养鱼论给出(😉)解决方案

创新与管理40

德国企业经(🗂)营及实(👵)体经济成(🦗)功之路

推荐语

本书将德国企业(⚫)取得成功的(🔗)经(jīng )验(🎏)提炼并归纳为9大法则同时(shí )分析了德国企业(😉)所处的外部环境还介绍(shào )了目前国(😁)内(🍦)讨论工业40时很(🔒)少提(🏦)及(🈂)的管理40视(👰)角新颖内(💺)容全(🗼)面(miàn )能够帮助读者(zhě )广泛且深入地学(🈵)习德国(🎒)企(qǐ )业的(🙅)经营管(🧑)理

即兴演讲

译者坰清(qī(➡)ng )王(💑)克平

推荐(🦕)语

对(🔅)于(🍧)每(🖤)一个奋斗在职场的(🚮)人而言做好不同场(chǎng )合的有(📜)效沟通都是必要(yào )的本(běn )书(👩)提供了多场合的即(jí )兴演讲脚本并告诉(🕥)我们如何运(🔛)用不(🤹)同的技巧来应对各种(🥚)(zhǒng )即(jí )兴时刻跟随(🌹)本(🌯)书的指引你能自如(rú )掌(💾)控每一(🔔)个沟通(🐸)瞬(shùn )间获得他人尊重和认可赢得更多机会改变(🤜)自己(jǐ )的(de )命(mìng )运

活好

译(💁)者(👑)甘茜

推荐语

本书(💐)基于百(bǎi )岁老人(🥙)日野(yě )原(📫)重明的(🈴)生活(🗯)阅(👼)读集(🎍)(jí )中展(zhǎn )现了这位日本国宝级医(✳)师的生活智慧从关(🛒)(guān )怀青年人的角(😬)(jiǎo )度出(chū )发(📘)阐释了他对于生(👵)命爱(ài )痛苦死亡等这些严肃话题的独(👋)特(tè(🔴) )理解作(🏤)者(🤫)(zhě(😉) )用(yòng )对话(🌺)的徐徐(xú )展开以期帮(⏺)助迷茫和其他身处困境的(🌇)人走(zǒu )出生活(huó )的(⭕)阴霾

拿起手机人人都(🌡)(dōu )是摄影师

推荐(🖍)语

作者(♐)为(🚘)抖音400万(🏃)粉(fěn )丝人气摄影师手(🏪)机摄影技能课(✊)(kè )程讲(jiǎng )师CCTV2东方卫视(shì )36Kr等媒体(💺)专访报道推荐的(de )短视频达人(rén )全书从解锁拍摄技巧讲起继而讲解(jiě )了构图用光(guāng )拍摄视角场(🥥)景(✳)转换黑白照(🚆)(zhào )片视觉对比拍摄(📀)(shè )创意等(děng )方(🕴)面(miàn )的知(zhī )识

邻家女(nǚ )神写(xiě )实色铅笔美少女绘制详解

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作者为90后美(měi )女(😼)职业画师新锐(ruì )插画师(👊)网络知(zhī )名色铅(🚜)笔教学班(bān )班主本书(🚪)有(yǒ(🌛)u )9个形象各异天真活(🎖)泼俏皮可爱的邻家美(měi )少女(🍮)绘(🌕)制(zhì )案例每(měi )个案例都有详细的绘制步(bù )骤暖心提(😮)示(🥞)细节技巧等(🏚)书中(🚗)案(🏴)例以美术(🌝)技法难易程度排序(🛒)便(📂)于读者掌握写实色铅笔美少女绘(🥠)(huì )制(🐊)技法

想(📸)象(xiàng )力构图与创作思维

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微博达人绘画乞讨人贵(🍗)哥五年磨一剑(🥥)首部原创设(🥨)计书色彩与(😊)光线路米(mǐ )斯铅笔素描(miáo )的乐趣(⏫)第2版中文版译者贵哥黄朝(cháo )贵思维(💻)导图化讲解(🌪)帮你掌(👏)握(🏒)打(🚢)开脑洞的必杀技解决搞创作去(qù )比赛(sài )赶作业(🔼)(yè )的(de )大难题真正(🥗)解决(jué )创作人的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌设计(jì )法(fǎ )则

推(tuī )荐(🌑)语

鬼(🏀)刀(📲)WLOP个人插画作品集

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著名原创(⬇)国漫插画师WLOP的插画作品集(🔂)(jí )其漫画作(zuò )品在网络平台上(shà(🤕)ng )的总点击量已超过一亿全书共三章第一章(🌨)简明(✂)扼要地(dì )展(zhǎn )示了(🏙)人物设定和关系架(🖨)构第二章展示了WLOP的62幅(🐷)作品异常精彩第三章为(🐑)(wéi )总(📂)结了鬼刀(😎)的(⚾)故事(〰)并附上了WLOP撰写的(de )绘画心得

洛煌笈

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站酷(kù )推荐设计师国风(fēng )人气画师VIKILEE将多年作品(🤡)首(🙆)度集(jí )结(⏩)成册名曰洛煌笈这是(🤲)一本忠(🙆)于国(guó(🕒) )风忠于东方(🎓)的画集VIKILEE用(yò(⏹)ng )国(⛩)内少见的绘(huì )画(🌪)方(🖼)法诠(🔄)释了风吹千年的(🐲)神秘敦煌威严不阿的天(🛃)龙八部泪(🎊)浸(jìn )满襟的缱(qiǎn )绻玉侣(🐪)

具体(⏯)生(🎼)(shēng )活

推荐语

中(zhōng )华优(📜)秀(😟)出(🏋)版物文(wén )津(💮)图书(🐉)奖得(😗)主(💚)畅销书作家吴军博士首部(😢)生活(🗂)美学(🏃)(xué )类著作教你从容做(zuò )事(🏢)具体生活活(🤙)出人生(shēng )的广度和深(💇)度

昆虫(🔷)记

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昆(kūn )虫(🛍)是世界(🕛)上非(💽)常繁盛的动(🛷)物(🕰)已经发(🕗)现的有100多万(❇)种比其他所有动物(🏵)种(🦁)类加起(qǐ )来(🐠)还要多它们(men )的踪迹(jì )几(jǐ )乎遍布世(shì )界的每一个角落(😀)本(🕘)套图书针(zhēn )对712岁(👦)孩(🏢)子的阅读(dú )特(tè )点精心设计(🐹)希(🌜)望孩子通过阅读此书会更(gèng )尊重生命热爱自然(rán )亲近自然

空中(✳)瑜伽教程

推荐语

维密超模雎晓(xiǎo )雯私人教(jiā(🏗)o )练(📖)美国瑜(🚴)伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若(🎁)(ruò )曦带你进入空(kō(🎱)ng )中瑜伽的优雅世(🐆)界改(gǎ(🚴)i )善不良体态快速塑形(🕣)缓解抑郁(🦑)焦虑减压获(🥐)(huò(🍨) )得平静与喜悦与(yǔ )众(🈵)(zhòng )对推(🥉)荐(🐳)明星(🌰)一同(🔰)在(🍡)(zài )空(🕙)中(🤨)舒展身体(tǐ(🐄) )享(🔶)受空中(zhō(😹)ng )瑜伽的(😩)乐趣(🐺)

不急不乱轻松(🛏)养(🤢)育多孩

推荐语(yǔ )

20个多(duō )孩养育(yù )的典型(🔍)场景20种实(🤔)证有效的沟(🔊)通思维25个真实的微案例(🐣)22个能(néng )落地实操的(🎠)小作业让父(fù )母(💘)(mǔ )从知道到做到(🔉)对于家(✊)有二(🤜)宝的家长来说这本书不可不读

小莲(lián )藕(ǒu )学说话(huà )

推(tuī )荐(🐑)语

口(💇)语交际是部编版低年级语文教材中的(de )新板块好好说话(🚢)需(xū )要从娃娃抓起小莲(😃)藕学说话助力(🧤)孩(⏫)子(zǐ )表达自如言行(🎅)得体提(🎶)(tí )高(gāo )情商(🏘)本书(🌪)是全国语文教学名师亲(😏)自创作案例丰富讲透口语交际重点精讲巧练(😘)新颖(🈷)直观

2有哪(nǎ(👗) )些(🧖)堪称神器的(🥡)APP

受到系统(🔧)的开(kāi )源性的影(yǐng )响堪称神器(🥌)(qì(🙂) )的(🐌)软(🦄)件还(hái )是在安卓(🦂)的系统上比较多一点

既然提(tí )问(💪)(wèn )者问到了关于免(💋)费下(🚴)(xià )载影片的免费下载音乐的我(🕸)(wǒ )就此来说一(💇)下

前方高能有多款软件(jiàn )在文(🔅)中同(⬅)(tóng )时也是我手机(jī )中现(⏱)有的可(🙋)以长(🧙)期使用稳定的App看过之后可以(yǐ )卸载掉那些收费的(🥜)了因为我(wǒ )们使用(yòng )的才是高端(⏭)大气(qì )上档次的免费(fèi )软件

影视类(lèi )

• 葡萄影视
  

这个软(🍨)件(jiàn )已经(🦕)多次(cì )介绍(🔏)了(🥗)(le )目前很稳(wěn )定的(de )播放不(bú(🔮) )但会上架(jià )各种的新视频而且还可(🥌)以观看(🕵)大(dà )部(👨)(bù )分的直播节目看上(shàng )图中反贪风(fē(🌱)ng )暴和(hé )惊奇(😇)队长都有播(bō )放(fà(🦎)ng )但是(⛩)对于一些比较(🧑)新(🔱)的视频还都是TC版本的影片加载的速度很(hěn )快基(jī )本不需要缓存不像(xiàng )是有些服务(wù )器不太好的(🦍)影(🏋)视类网(wǎng )站看一部影片(piàn )开(📙)头需要加(🔌)载(💨)好久在播放的时(shí )候可以选择视频的(🌎)缩放(fàng )和对电视(👨)的投影还可以倍速的播放(fàng )不要小看了这个选项它可以帮助你节省更多不(bú )必(bì )要的时间这点可以在(🦈)新版的倚天屠龙(😫)记中得到很好的(🈁)体现开(⏪)头(tóu )那(🥫)些慢(màn )动(dòng )作慢(mà(♐)n )的让人心累(🕑)快速播放看(🔦)(kàn )起来就自然了

这款软(🐿)件目(🍶)前(qián )是我(wǒ )手机中(zhōng )的常用播(🚽)放视(➗)(shì )频类的软件(🕞)之一推荐(✝)指数五颗星

• 美剧(jù )鸟

这(⛵)个也是(shì(🚒) )相当稳定(dìng )的播放(📞)器(📘)在百(🥋)度中(zhōng )搜索美剧鸟就可以(⏺)找(🈂)到(dào )它的官网(🚍)在(🏑)官网中也可以在线的进行视频播(bō )放同时(shí )在官网中也可(🦎)以下载手机(🐔)的APP同样是缓(huǎn )存很快影片分类很全涉及(🚚)到年代区域等的划分更方便的去找到想要看的影片推荐指数也是(shì(🖕) )五颗星

• 其他的(⛰)还(⌚)有影(yǐng )迷大院新点(👪)亮视频(🍈)电影(yǐng )雷(⛲)达等(dě(🎂)ng )都可以作为五(wǔ )星的推荐这里我就不一(⛽)(yī )一(🌧)的赘述了
  

音(🗑)(yīn )乐类

• 倒带

酷安中可以下载在酷安(🦓)中获得15万的关注57万的下载量(💘)(liàng )47分(💪)的评分(fèn )可见这个(📹)APP是有(🎛)(yǒu )多么的炫(xuàn )目软件登(➕)陆(🏁)之后左滑是进入网易(📅)云(yún )音乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如(🧐)何使用小伙伴们自行的研究我只是抛砖引玉你(nǐ(🍜) )们自己(🍋)用起来这款软件到底(🏈)会有多么的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴答音乐(🌚)聆听音乐(lè )音(🕓)乐(lè )侠废柴音(yīn )乐(lè )搜云音乐都是很(🔂)好的无(🧜)损音乐(lè )播放(fàng )和下载软(🚭)件但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的脑补或者(🐬)私信问我(🧘)如何(hé )下(🎉)载也可以
  

  1求(qiú )推荐好书(🎗)

我所准(🧟)求的(🚄)也(yě )将(♿)(jiāng )能(🔌)免费好(🐡)用接受究竟有没有

要如何和(hé )您的胃口请给我(wǒ )他留(🎵)一个小(🔌)小(xiǎ(🥐)o )的赞举手之劳的事感(gǎn )激涕(tì )零(🏩)

2有哪些堪(🧝)称神(🤭)器(🧒)的APP

想自己(🎾)在(📑)家(🍣)里健身(🦔)有什(shí(🌞) )么好健身软件可(🕙)以(yǐ )不(bú )帮(bāng )我推荐一(🍎)下吗

手机应用(😉)商店轰出(🖐)运动健身(🤦)软件或是健身软件再或则运动软件通过搜(sōu )索就是(🚕)可(🍬)以(🔖)不能(💑)找到截图为安卓机(jī(🙈) )应(🔬)用商店界面(🍎)苹果机的话像这(zhè )个运动软件很(🏥)可(🐄)能会都很国家(👐)(jiā )公务员考试(🔡)综合教材(😸)些

建议(🐋)您这边(⤴)找评分高(🥖)评价可以(yǐ )不的运动软件进行训(⏮)练(liàn )

此外(🖕)像现在也很火的短(🏰)视(🐲)频软件某音某手某视里面都(dōu )有许多健身达(🔟)人教学如何能天天在家健身搜索(🅾)栏搜(⛓)索(suǒ )天天(🅾)在家健身即可尽量的避(💼)免打广告的嫌疑(🌨)就(🅰)在这(🏹)(zhè )儿把具体一(yī )点软件名(➿)说了精准(zhǔn )帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用软件前好是把(bǎ(⤵) )健身理论知(💱)识摸清楚基础知(🏁)识(🎽)不(💘)基础扎(🚤)实来(lá(🤙)i )讲训练白(bái )练

只不过健(jiàn )身(🍇)软件(📳)并不少见经(💦)常(🗞)(chá(🌔)ng )有网(wǎng )友会微博私信我(wǒ )这个(gè )动作练(🍢)(liàn )哪里(lǐ(🔑) )那个动作练(🎐)哪里(🈚)有有什么作用因为在使用是非(fēi )健(jiàn )身软(🕓)件的时候(⛅)建(💻)议先补课一下(🌑)健身理论(lùn )知识方面的功课也可以(🚁)多看一(yī )些爱健身的小冯同(🧤)学写(👑)的健身(⛴)文章

2用这一类APP前(😩)最(😐)好是(👧)给自己定一(🌫)个健身目标

也(yě )没目标的运动锻炼基本都做(💜)无勤(🤤)奋用(yòng )功目标是可以是(shì )增肌减脂塑型(✋)最好具(jù )体详细话(🔦)一(🔨)些精确计算到各个阶(💊)段(duà(👄)n )的身(💧)体变化

3最好不要(🌯)在(zài )直接下载完了把运动软件当做了摆设

而不有很多人跟了运动软件练了(⚓)一段时间练着(🌝)练着就坚持不下去(qù(⛳) )了结(👜)果(guǒ )抱怨这埋(🦌)怨那是不在(🔝)自身找原(yuán )因(🥦)

我是爱健身的小冯同学(♟)(xué )从(cóng )业健身(🐾)教练多(✈)年成功帮过很多会员达成(chéng )健身目标平时比较(🤼)喜欢在今(🌳)日头条分享一些健(🚘)身干货回答健身问题感(👱)谢您的关(⏭)(guān )注(🛹)我会(♉)(huì(⭐) )涌入地分(fèn )享健身干货哦(🤲)

影视类

音乐类

文末(🤼)

3想(📠)(xiǎng )自己在家(jiā )健身有什么(⛵)健(🔆)身(🔑)软件可以推荐一

和大鹏的关系也这个可(🎅)以用

4哪(💧)(nǎ )些女星身材(🔭)超级好

柳岩是(🎒)有胸有脑她把(📺)丰(🌈)乳肥臀(🦁)和能说(shuō )会演融合为一去(qù )到(🌮)哪里都是(😰)眼球勾引(yǐn )杀器进(jìn )行什(shí )么(🎥)东(🧥)西红(🌤)什么也就也曾经(🚻)的(📊)是(shì )资方(fāng )的香饽饽