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• 3想自己(jǐ(😪) )在(zài )家健身有什么健身软件可以推(tuī(🔀) )荐一
• 4哪些(🌧)女星(xīng )身材超(🏠)级好

1求推荐好书

4月(yuè(📓) )16日(🌆)中国(⛲)新闻出(🛍)版研(yán )究院发(🐼)布了第(🥗)16次全国国民阅读调(🍖)查报告(gào )

2018年我国国民(🧣)(mín )成年人人(🕚)均纸(🗡)质(🥖)图书阅读(🥠)量为(💒)467本相较去(😖)年我国成年读者纸质书报(💿)刊(💱)的阅(yuè(🚁) )读(dú(😇) )时长(zhǎng )有(🈹)所下(🔓)降

阅读纸质(🙅)(zhì )书是(💃)不可被取代的纸书(⏮)阅(🐳)读获取知识更系统思考能够深入中国新闻出版研(🍶)究院院(🤱)长(zhǎ(🗡)ng )魏玉山说(shuō(🦀) )

吴(wú )军(jun1 )博士也曾在文章(zhāng )中分析过我们(🎩)为什么要阅读纸(zhǐ )质书

1纸质书本(bě(🔇)n )身(🐥)门槛比较高(🧤)

与网络媒体(tǐ )相比纸质(💦)书总体的质(👫)量要比较(🤟)高因为出版要有成(chéng )本(🦇)和门槛的把(👂)控

2教科(🐬)书(👺)需要读纸质书(shū(🔓) )

教科书(⏹)(shū )是需要反复(fù )阅(🍓)读做阅(yuè )读(🚚)笔(bǐ )记只(zhī )能用纸质书对(duì )一个学习的人来说教(🥦)(jiāo )科(🤑)书的(de )重量价格(🌄)成本都(🙄)不是(shì )最重要(👝)的

3经典图书最(✴)好读纸质书

在读(❤)经典书时(🏆)你(✋)需(🧒)(xū )要一个相对安(ān )静比较完整的时(🚐)间沉浸进去(qù )这样才能更(⚡)好地理解书中(🦐)的内容(😪)

4出于怡情养性你(🙆)需要(🦓)读纸质(zhì )书(🛌)

纸(🔌)(zhǐ(🧢) )质书(❓)与电子书(shū )的区别犹(yóu )如美食与快(🤛)餐的(de )区别(🗂)读纸(🛀)质书你(nǐ )享受(😗)的是一道精致(✉)的正(zhè(🚠)ng )餐而(😗)不是随意的快餐

今天是世(🐖)界读书日小(👣)编(biā(㊙)n )倡(👺)导大家(jiā )一(yī )起来(lái )读纸质书让阅读成为(💺)一(🐑)种(🌜)(zhǒng )生活丰(🖌)盈你的人生以下(🗝)这些书是小编选出的人(💻)民邮电出(🥞)版社近期(qī(🧚) )最受欢迎的(de )图书(shū )本本经典本本畅销从科(🐎)技科普社(🚲)会科(kē(🔤) )学艺(yì )术传媒到大(🎲)(dà )众生活总有一本(💟)是你的心头好(hǎo )一起来看看都有哪些好书吧

重(😨)构改善既(jì )有代码的设计(jì )第二版

译者熊节(jiē(🧐) )林(🆒)从羽

推荐语

本(🍟)书是(♎)经典著作重构出版20年后的更新(🔌)版书中清(🍇)(qī(🎃)ng )晰揭示(⤴)了(le )重构的过(🕗)程解释了重构(🚞)的(🐏)原理(🤐)和(hé )实践并给出(chū )了何时(shí )以及何地应该开始挖掘代码以求改善书中给出了(🏑)60多个可行(💛)的(👞)(de )重构提出的重(chóng )构准则将帮助开(kāi )发(fā )人员一次一小步地修改代码从而减(🆓)少(shǎ(🦖)o )了开发过程(chéng )中的风(fēng )险

Python编程无(wú )师(🈂)自通专业程序员的养(😸)成(chéng )

译者宋秉金

推荐语

本书(shū )作者(🌲)是(🙈)一名自(🦏)学(🏇)成才的程序员(yuán )通(🥘)过一年的自学掌握(🏚)了编程技(jì )能并顺利入职(🐃)eBay现已依靠技(jì )术自(zì )主创业本书是作者(🧣)(zhě )结合个人(🍝)(rén )成功经(👴)验(yàn )写(🙈)作(zuò )而成的旨在帮助读者(zhě )从外行成长为掌握Python的专业程序员

鸟哥(🌠)的Linux私(🤼)房(🤽)菜基(jī )础学(xué(🧞) )习篇(piān )第四版(♈)

改(💮)编(🎚)Linux中国李志(👊)(zhì )鹏(📹)郑(zhè(🕔)ng )思华王兴宇

推荐语

本(💎)书(🚙)是(shì )知名度颇(😴)高的Linux入门书(🌲)鸟哥的Linux私(🎠)房菜基础(💝)学习篇的新版全面(⬆)而详(🌚)细地介(💫)绍了(🍕)Linux操(❄)作(🎈)系(🌊)统鸟(👵)哥(gē )将这几年(🔎)来的所知(zhī )所学倾囊相授以(yǐ )浅显易懂(🥃)的文字带领您进(jìn )入(rù )Linux的世界(jiè )书中对(🐆)各种功能和命令的介绍都(dō(🙆)u )配以大(dà )量的实(🎣)例操作和详尽的解析是(📽)初学者学习Linux不(🥟)可多(duō )得的(🔛)一(yī )本入门好书

深度学习

译者赵申剑黎(🚓)(lí )彧君符天凡李凯(kǎi )

推荐(🤣)语

本(💸)书被誉(yù )为(wéi )AI圣(shèng )经深度学习领域奠基性的经典畅销书长期位居美(měi )国(guó )亚马逊(xùn )AI和机器学习(〽)类图书榜首所有数据科(🧛)学家(jiā )和机器学习从业(🤣)者(📣)的必读图(tú(❗) )书特(🎙)斯(🚣)拉CEO埃隆马斯克等(🌩)国内外众(zhòng )多(⏮)专家推荐(🛒)本书作者(🧦)之一约书亚本吉奥是深度学习三巨(〽)头荣膺2018年(🚹)计算机技术领(♎)域(🍔)最(zuì )高奖图灵(⚪)奖

百面机(jī )器学习算法工程(🧛)师带你去(🏇)面试(💮)

推荐语

本书收(🖲)录了超过100道机器(qì )学习(xí(🗿) )算法(🍴)工(💦)程(😥)师(shī )的面试题目和解答(🥝)其中大部分(fèn )源(🍫)于知名(🧓)互联(🔛)网公司Hulu算法研(yá(🏫)n )究岗(gǎ(💗)ng )位的真实(shí )场(chǎng )景(🗣)(jǐng )本书将从特征工程模型评估降维等(🚖)经典机器学习领域(yù(🥐) )出发构建一个(gè )算法工程师必备的知(🐱)识体系(xì )是不可不读的机器学习面试宝典(😈)

持续交付20业务引领的(💚)DevOps精要

推(🔐)荐语

本(🛬)书重新定义了持(🐀)续(xù )交付增补(🥞)了(le )组织(🆘)管(😑)理和架构两个维度辅助(🔚)以真(zhēn )实(🗒)案例对诸多持续交付的原(🌠)则和(🚺)(hé )实践(🌕)加以(yǐ )解读并对持(🥔)续(👎)交(🔜)(jiāo )付(🔣)过程中的(de )取舍(🌪)原则(zé )加以论述(🌭)持(chí(📢) )续交付20不只是关(guān )于软件的交付模(mó )型而(☝)是从业务问题出发关注(🗃)业务(🔎)假设验证速度的双环业务模(🥪)型只有(yǒu )从业务目标出发的持续交付实(🌰)践才(🐃)有强(🦀)(qiáng )大的创造力(lì )和生命力

Python深度学(🛃)习(🏰)

译者(✋)张亮(🥞)(liàng )hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(🙈)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(🎑)度学习的探(tàn )索实践涉及计算机视(🈶)觉自然(🌸)语(👀)言(🗑)处理生成式模型(🕺)等应用在(🌧)学习(👊)完本(bě(📗)n )书(shū(🎇) )后读者将了解深度学习机器(🌹)学习和神经网络(🎠)(luò )的(de )关(👦)键概念具备搭建(🦎)自(🤢)己的(de )深度(dù )学习环境建立(🐚)图像识别模型生成图像(🖌)和文字(zì(💳) )等能力学(🎤)会解决现实世界中的深度学习(🚣)问题

生命是(shì )什么

推荐(🖐)语

本书通过(🔌)生动的文笔和有趣(🏇)(qù )有(🌝)料的生物(wù )学故事揭开了生命(🆑)科(kē )学神秘的面纱不(🔯)仅(🚳)生动地(🅿)解读了生命的(de )定(🤞)义(yì )及奥秘(mì )而(😣)且详细地(dì(🚎) )追溯了生命(mìng )的起源和演化(⚪)展现了(le )人类(lèi )探索生命奥秘的(de )伟大历程(chéng )讲述了(le )科学家在揭示生命奥秘过(guò )程中(⛲)的(de )重要发现浙江大(dà )学教(💁)授科普作家文津(🔈)图书奖吴大(dà )猷(🌊)金奖菠萝化学奖(💸)全球华(🥢)语科(kē(⤴) )幻星(📲)(xīng )云(🕐)奖得主(zhǔ )王立铭(📉)科普(pǔ )力(lì )作

简单微积(jī(🐭) )分学校未教过的超简易入(🙇)门技巧

译者(🍹)李慧慧

推荐语(🃏)

本书为(wé(🛃)i )微积分入门科(kē )普读物书(shū )中以微积分的(de )思(📔)考(😼)方(👔)法为核心以生活例子通俗讲解(💹)了微积分(✔)的基本原理公式推导以及(🙍)实(shí )际应用意(🖇)义(💽)解(📐)答了微积分初学(💙)者遭遇的常见困(🐰)惑本书讲解(💴)循序渐(➡)进生动亲切(qiē )没有烦(fán )琐计算干(gàn )涩(🧗)理论是一本(🏦)只需轻(😈)松阅读(🥓)便可以理解(🙏)微(🔦)积(jī )分原理的(🙌)入门书(👃)(shū )

春夜十话数学与情绪

译(🚎)者林明月(yuè )

推荐语

我们通常认为数学是逻辑性(👮)的学问而日本数学家冈洁(☝)先生却认(🔭)为(Ⓜ)数学(🎩)中重要的是情绪情绪是(shì )影响心智与认知发(fā(🥃) )展的重要(yào )因素若不能(💝)培育健全的情绪则很难(🌺)真正理(🐧)解数学和创造性是什么本书从情绪与(🆎)心智(👛)的角度论述了认知发展义务教育中的深层问题同时(🥎)阐述了对人性的(de )细微考察与(🦅)独到理解(jiě )是一本影响了日本(běn )几(jǐ )代人的经典(🕛)名(🦒)作

低风险创业

推荐语

樊登(🈶)首(🏦)次公开亲身践行的6大(🌾)创业心法这(zhè )些心法不仅成功运用(🥠)到了樊登读(dú )书(🔁)的经(🕛)营过程中(➗)也很(hěn )好地帮助了樊登老师辅(fǔ )导(dǎo )和投资的企业书中所(👗)讲(🍽)的(🉐)(de )方(✡)法帮助过(⛸)很多人成(🤣)功创业真正实现先(xiān )胜(shèng )而后战有效降低90的创业(yè )风险

获(👼)客(🔄)

推荐语

在全(quán )球营销技术爆发(🍡)之势(🚙)如何(🌳)加速营销技术落地中国以为代表的社交(⛽)(jiāo )营销生态使(shǐ )国(guó )内企(qǐ )业(🐼)和(hé )用户的关系在线化领先于国外如何立足社交布局全(🌰)渠(👿)道(🦒)(dào )高效获取流量中(🏌)国市场如何(👳)将营销的感性与理性相(🌚)结合持续稳(wěn )定转化(📗)潜在(👢)用(yò(🥊)ng )户本(🔟)书提(🛠)出的鱼池(🏓)养鱼论给出(🛠)解决方案(àn )

创新与(⛹)管理40

德国企业(👟)经营(yíng )及实体(tǐ )经济成功之路(lù )

推荐语

本书(shū(🐚) )将德(dé )国企(🎥)业取得成(chéng )功(🌭)的经验提炼并归(🙉)纳为9大(💲)法则同时分析(xī )了德(🏸)国(guó )企业(🐒)所处的外部(💐)环境还介绍(shà(🐳)o )了(🚣)目前国内(🐚)讨论工业40时很少提(tí )及的管理40视(👤)角新颖(🗣)内(nèi )容全面能够帮助读者(zhě(🗂) )广泛且深入地学习德国企业的经营管理

即兴演讲

译(yì )者坰清王克平(🦒)

推荐语

对(duì )于每一个(🧑)奋斗在(❔)职场的(🆔)人(rén )而(😊)言(🥜)做好(hǎ(🍁)o )不(⏺)同场合的有效(xiào )沟通都是必(🚾)要的本书提供了多(duō )场合的(de )即兴演讲(🌯)脚本并告诉我(🍊)们(men )如何(👅)运用(🌰)不同(tóng )的技巧来应对各种即兴(xìng )时刻跟随本书的指引你能自如掌控每一(🎪)个沟通瞬间获得他人尊(💴)重和(🤠)认可赢得更多机(jī )会改变自己的命运

活好

译(yì )者甘茜

推荐语

本书基于(yú )百岁老人日(♟)野原(yuán )重(🎣)(chóng )明的生活(🗞)阅(🗂)读集中(zhōng )展现(😑)了这位日本国宝级医师的生活智慧(👫)从关怀(huá(😱)i )青年人的角(🚬)度出(chū )发(fā )阐释(🕋)了他对(🔡)(duì )于生命爱(ài )痛(🌐)苦死亡(👹)等这(🈳)些严肃话题的独特(🕰)理解(jiě )作(🖕)(zuò(💒) )者用对话的(🥔)徐徐展开以(🎗)期(🛫)帮助迷茫和其他身处困(kùn )境的(🍔)人走(🚱)出(😇)生活(🤝)的阴霾

拿起(🖌)手机人(😩)人(🐖)都是摄影师

推荐语

作者为抖(💄)音400万粉(👳)丝(🔇)人(😷)气摄影师手机(🔕)摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等(děng )媒体专(zhuān )访报道(dào )推荐(✍)的(🌮)短视频达人全书从(🍤)解锁(💘)拍(pāi )摄(💍)技巧讲起继(jì )而(😚)讲(jiǎng )解了(le )构图用光拍摄视角场景(📝)转换黑白照片视觉(🕯)对比拍摄(shè )创意等(🌁)方面的知识

邻家(⛓)女神(🎇)写实色铅笔美(👓)少女绘制(❔)详解

推荐(jiàn )语

作者为90后美女职业画师新锐插画师网络知名色铅笔教(🧀)学班(bān )班(🛌)主本书有9个形象各(gè )异天真活泼俏(🈸)皮可爱的邻家美(🚆)少(🐫)女(⬇)绘制案例(💢)每个(gè )案例都(📔)有详细的绘制步骤暖心提示(shì )细节技巧等书中(🍴)案例以(👗)美(😵)术(🕥)技法(📨)难易(⛸)程(🥟)度排(🔟)序便于(yú )读者(zhě )掌握写实色铅(qiā(🕺)n )笔美少(shǎo )女(🔴)绘制技法(fǎ )

想象(xiàng )力(🌴)构图与创(😨)作思维

推荐语(🧛)

微博(🐷)达人绘画乞(🚹)讨(tǎo )人贵哥(🚚)五年磨一(yī )剑首部原(yuán )创(chuà(🤑)ng )设(shè )计书(🎶)色彩与光线(👁)路米斯铅笔素描的乐趣第(dì )2版中文版译者贵哥黄朝(🎯)贵思维导(dǎ(🔝)o )图化讲(📇)解(jiě )帮你掌握打开脑洞的必(🐪)杀技(🍶)解决搞(gǎo )创作去(🛩)比赛赶作业(🍫)的大难题真正解决创作人的痛(🍖)点让创作抛开临摹模仿

品(🧐)牌设计法则(🔊)(zé )

推荐(jiàn )语

鬼刀WLOP个人插(🚆)画(⏯)作品(pǐn )集(🚂)

推荐(🌲)语(🚓)

著名原创国漫插(😥)画师WLOP的(de )插画(huà )作品集(jí )其漫(🐩)画(🦓)作品在(🚗)网络平(✊)台上的总点(😖)击(jī )量已超过(guò )一亿全书共三章第(😺)一章简明扼要地展示了(le )人物设(🐱)定和关(guān )系架构第二章展(🍢)示了(le )WLOP的62幅作品异常精彩第三章为总结(⏯)了鬼刀的故(gù )事并附上了(le )WLOP撰写(🚒)的绘画心得

洛煌笈

推荐语

站酷推荐(jià(😟)n )设计师国风(🤼)人(🛥)(rén )气画师VIKILEE将多年作品(⛽)(pǐn )首(😖)度集结成(🐚)册名曰洛煌笈这是(🈲)一本(💤)忠(zhōng )于(yú )国风忠于东方的画(🛢)集VIKILEE用国内少见的绘画方法诠(quán )释了(🚬)风吹千(🚾)年(🎳)的神秘敦煌威严不阿(🍺)的天龙八部泪浸满襟(jīn )的(de )缱绻玉侣

具体生(🚦)活

推荐语(🐸)

中华优(🙍)秀(🐰)出版(🍣)物文(wén )津图书奖得主畅销书(shū )作(zuò )家吴军(👋)博士首部生(🥕)活美学类著作教你从容(🤥)做事具体(💒)生活活出人生的广度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的(🍰)动物已(💚)经发现的有100多万种比其他所有(yǒu )动物种类加起来还要(⏲)多它们的(de )踪迹几乎遍布世(shì )界(🕧)的每(📽)一个(🚩)角落本套图(tú )书针(🧗)对712岁孩子(⏸)的阅读(dú )特点精心设计希望孩子通(⛅)过阅(👂)读此(cǐ )书会更(🐼)尊重生命(mìng )热爱(😄)自(zì )然亲近(🚝)自然

空中瑜(🔣)伽教程

推(tuī )荐语

维密超模雎(👁)(jū(🛵) )晓雯私人教练美(měi )国瑜伽联(lián )盟(⭕)注册瑜伽培(🤒)训导(dǎo )师Rosie郭若曦带你进(🥃)入空(🎇)中(🀄)瑜(🎒)伽(gā )的优(🛢)雅世界改善(shà(🛺)n )不良(liá(🏅)ng )体态快速塑形(🙏)缓解抑郁(yù )焦虑减压获得平静与喜悦与众(🤯)对推荐明星一同(🛠)在空中(➖)舒展(zhǎ(🚠)n )身体(🤗)享受(shòu )空中瑜伽的乐趣

不急不乱轻(😴)松(sōng )养育多孩

推荐(⛸)语(🍸)

20个(gè )多孩(🧐)养育(yù(👊) )的典(diǎn )型(❓)(xíng )场(chǎ(🌏)ng )景20种实证有(🔝)效的沟通思维25个真实的(🏅)微(wēi )案例22个(👈)能落地实操的小作业让(📮)父母(mǔ )从知(🤣)道到做到对于(yú )家有二宝的(✔)家长来说(🌯)这(🛅)本书不可(kě )不读

小莲(🖇)藕学说话

推荐语

口语交际(jì )是部编版低年级语文(🐣)教(🏂)材中(zhō(🍳)ng )的新板块(📊)好好说话(🧒)需要从娃娃(🧗)抓起小(📿)莲(👱)藕学(😡)说话(huà )助力孩子(zǐ )表达自如言行(💙)得体提高情商本书是全国(guó )语(🌕)(yǔ )文教学名师亲自创作案例丰富(🛳)讲(🦔)透口(🎮)语交(jiā(🥈)o )际(🚃)重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪(kān )称神器(qì )的APP

受到系统的开源(yuán )性的影响堪(🏾)称神器的软件(🏄)还(🏬)是(shì )在(💋)安卓的系统(😖)上比(📿)较多一(🦉)(yī(🛑) )点

既然提问者问到了(le )关于(🎫)免费(⏱)下载影片的免(miǎn )费(🐭)(fèi )下载音乐(🐥)的我(🚓)就此来(📲)说一(yī )下

前方高能有多款(👁)软(👙)件在文(🦓)中同时也是我手机中现有的可以长(💴)期使用(🖋)(yòng )稳定的App看过之(😌)(zhī(📅) )后可以卸载掉那(nà )些收费(fèi )的了因为我们使用的才是(🧜)高端大气上档次的免(miǎn )费软件(🗣)

影视(shì )类

• 葡萄影视
  

这个软件(👼)已经多(duō )次介绍了目前很稳定的(de )播放不但会(🌷)上架各(🥤)种的新视频而且还(😲)可以观看大(🔪)部分(fèn )的直播节(🥤)目(mù )看(kàn )上图中反贪风(💠)暴和惊(🛐)(jīng )奇队长都有播(💷)放但是对于一些比较(🏥)新(xīn )的视(😕)频还都(💝)是(🏔)TC版本(běn )的影片(piàn )加载的速度很(🖌)快基(📑)本不需要缓存不像是有些服务器(qì )不太好的影视类网站看一(yī )部影片开头需要(🔨)加载好久在播放的时(🛹)候可(⬜)以选(😿)择视(shì )频的(🚤)(de )缩放(fàng )和对电视的投影还可以(yǐ )倍速的(🚢)(de )播(bō )放不要(🤔)(yào )小看(kàn )了这个选项它可以帮助你节省更多不必要(yào )的时间(🏡)这点可以(yǐ )在新版的倚天(tiān )屠(㊙)龙记中得到(⭐)很好(🎐)的(🕚)体(🥧)现开头那些慢动作慢的(🥜)让人(💕)心累快(kuài )速播放看起来就(🤠)自然了(🌘)

这款软件目前(qián )是我手机中的常用播(bō )放视频(pín )类的软(🚵)件之(zhī )一(yī )推荐指数五(❎)颗星(🥟)

• 美剧鸟

这个也(➗)是相当稳定的(🌯)播放器在(😪)百(bǎi )度中(zhōng )搜索(🎌)美(👤)剧鸟就可以找到(dào )它(tā )的官(🏁)网在(👗)官网(wǎng )中也可以在线的进行视频播放(fàng )同(➿)时在官网中也可以下(✌)载(😀)手机的(💨)APP同样(yà(🐵)ng )是(🥤)缓(🚺)存很(🔫)快(kuà(❤)i )影片分(🔖)类很全涉及到年代区域等的划(🍠)(huá )分更(🎷)方便的去找到想要看的影片(piàn )推(🌺)荐指数(shù )也是五颗星(xīng )

• 其他的(🍐)还(🕧)(hái )有影迷大(dà )院新(📉)点亮(liàng )视(shì )频电影雷达(dá(🐅) )等(🐹)都(🐙)可(👔)以作为(wéi )五星的推荐这里我就不(🖐)一一(🎦)的(de )赘述了(le )
  

音(yī(🖤)n )乐类

• 倒带

酷安中(🚨)可以下载在酷安(ā(💪)n )中获得15万的关注57万的下(🐑)载量47分的评分可见(🌅)这个APP是有多么的炫(xuàn )目(🎎)软件登陆之(😓)后左滑是进(🍅)入(🤯)网(wǎng )易云(🍲)(yún )音乐(🔫)右滑(huá(😃) )是进入音乐的界面点击(🔴)克隆就可以(🚐)下载无(wú )损的歌曲具体如何使用小伙伴(🥈)们自行的研究我(🎎)只是抛砖(💭)引玉你们(🏀)自(zì )己用起(qǐ )来(🚺)这款软件到底会有多(📭)么的奇妙了

• 剩(🏿)下的(💈)还有音乐(lè )狂滴答音(🎻)乐聆听音乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好(hǎo )的无损音乐播放(🧡)和(🔚)下载软件但(🎆)是下载需要(🛐)去GooglePlay需要(🆑)(yào )什么过程(👖)小伙伴可以(yǐ )自行的脑补(🗂)或(👥)者私(sī(📿) )信问我如何下(📄)载也可(🛴)以(📖)
  

  1求推荐好书(shū )

我(💸)所(🎆)准(zhǔn )求的也(♑)将(⚽)能免费好用接受(shòu )究(jiū )竟有没(🕍)有

要如何和您的胃(🌎)口请给我他留(liú )一个小(✉)小(xiǎo )的赞(zàn )举手之劳的(🌳)事感激(😈)涕零

2有(🕌)哪些堪称神(🐗)器的APP

想(xiǎng )自己在家里健(🦍)身(🚫)(shēn )有什(📡)么好健(💃)(jiàn )身(👴)(shē(🎦)n )软件可以不帮我(wǒ )推荐一(👤)下吗(ma )

手机应(🔉)(yīng )用商店轰(👹)(hō(🧒)ng )出运(yù(📝)n )动健(🎪)身(📇)软件或是健身软(😥)件(🏟)再或则运(🌾)动软(🧗)件通过搜索就是可以不能(néng )找到截图为安(ān )卓机应用商(🕝)店界面苹(😙)果机的话像这个(gè )运动软(ruǎn )件很(🆓)可(kě(🥩) )能会(🔥)都(dō(🌼)u )很国家公务(⏯)员(🔧)考试综合(hé )教(🏼)材些

建(🎲)议您这边(biān )找评分(fèn )高(gāo )评价可以不的(🚵)运动软件进行训练

此外像(🛢)现在也很火的短视频软(⏮)件某音(yīn )某手(㊙)某视里面都有许多健身达(💜)人教学如何能天天在(zài )家健身(👴)搜索栏搜索天天在(🎂)家健身即可(🎒)尽量的避(🎚)免打广(guǎng )告的嫌(👅)疑就(🍡)在这儿把具体(🌑)一点(diǎn )软件名说了精准(💸)帮我推荐的话加好友

温(👖)馨提(🎥)醒

1建议使用软件前好(hǎo )是(🛅)把健(jiàn )身理论知(zhī )识摸清(♟)楚(⏰)基础知识不基础扎实来讲训练(liàn )白练

只不(bú )过健身(shēn )软件(🍪)并不少见经常有网(🥃)友会(huì )微博私(sī(🤓) )信我这个(👏)动作练(liàn )哪里那个动作练哪里有有什(shí )么作用因为在使用是非健(🚔)身软件的时候(😽)建议先补课(🐠)一(yī )下健(🚴)身理论(🤩)知识方(fāng )面的(🈴)功(gōng )课也(yě )可以多看一些爱(ài )健身的小(🚴)冯同(💶)学写的健(⏹)身文章

2用这一类APP前最好是(shì )给(🛒)自己定一个健身目标(biāo )

也(🔩)没目(🏮)标的运(yùn )动锻炼(🎤)基本都做(🥂)无(🧠)勤(🕳)奋(fèn )用功目(✋)标是可以(yǐ )是增肌(🧖)减脂(zhī )塑型最好具体详细话一些(🤥)精(🤮)确计算到各个阶段的身体(🏭)变(🐵)化

3最好不要在直接(jiē )下载完(🛷)了(🏬)把运动软(ruǎn )件当(🐇)做了摆设

而不有很多人跟了运动软(🌼)件练了一段(🔴)时间练着(🐩)练着(🗄)就(😗)坚持不下去了(🔼)(le )结(jié )果(⏳)抱怨这(🥢)埋怨那是不在自身找(🌑)原因

我是(🚄)爱健(⛏)身的小冯同学(🐝)从业健身教练(liàn )多年(niá(🔰)n )成(🍔)功帮过(🦒)很多会(💱)员达成健身目(🌽)(mù )标(🤟)平时比较(jiào )喜欢(🧞)在今日头条(🍳)(tiáo )分(fèn )享(🔟)一(😚)些健身干货回(🏗)答健(🦗)身问(👄)题(tí )感(🔺)谢您的关注我会涌入地分享(🔃)健身(shēn )干(🤵)货哦

影视类

音乐类

文末

3想自(🚟)己在家(jiā )健身有什么健身软(💶)件可以推荐一(⚾)

和大鹏的关系(📔)也这个(gè )可以(✖)用

4哪些(🛃)女星身材超级好

柳岩(yán )是有胸(xiōng )有脑她把丰(🚏)乳肥臀(😾)和能(🌨)说会(huì )演(yǎ(🍈)n )融(róng )合为(😆)一去到哪里(📶)都是眼球勾(🐭)引杀器进行什么东西红(🗿)什么(me )也就也曾经的(🐃)是(🗯)资(🕝)方(🤬)的香饽饽