• 1求推荐好书(👓)
• 2有(🛁)(yǒ(🥈)u )哪(🏚)些堪称神器的APP
• 3想自(zì )己在家(🗳)(jiā(😟) )健身有什么(🌱)健身(🍀)软(🥂)件可以推荐一
• 4哪些女(nǚ )星身(shēn )材超级(🛸)好

1求(📆)推(💬)荐(jiàn )好(hǎo )书

4月16日中国新(xī(⛴)n )闻出版研究院(👽)发(🆑)布(bù )了(🏡)第(🍔)16次(cì )全国国民阅读调查报告

2018年我国国民成年(nián )人(rén )人均(🕦)纸质图书阅读(dú )量为467本相(xiàng )较(👱)去年(😁)(nián )我国成(chéng )年读者纸质书报刊的阅读时长有所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸(🤤)书阅读获取(🦄)知识更(🎎)系统思(🔝)考(kǎo )能够深入中国新(xīn )闻(wén )出版研究院院(yuàn )长(🗼)魏玉山(🥤)说

吴(🦏)军博(🛤)士也(💣)曾在文(wé(😭)n )章中分析过(🥣)我们为什么要阅读纸质书

1纸(🥇)质书本身门槛比(🤗)较高

与网络媒体相(🙈)比纸质书总体的质(🎼)量要比(🐫)较高因为(🥣)出版(bǎ(📷)n )要有成本和(🚹)门(🤛)槛的把控

2教科书需(🗄)要读纸质书

教科书是需要反复(🥞)阅读做阅读笔记(jì )只能用纸质书对一个学习的人(rén )来说教科书的重量价格成本都(🎋)不是最重(🍷)要的(de )

3经典图书最(zuì(🃏) )好读纸质书

在读经(🎚)典书时你需要(yào )一个相(🍘)(xiàng )对(duì(🎰) )安静比较完整的时间(♈)沉(🐯)浸(💸)进去这样才(cái )能更好地理解书中(zhōng )的内容

4出于(💨)怡情养(yǎ(🈯)ng )性你需要(📬)读纸质书

纸质书与电子书的区(👪)别犹如美食与快餐的区(qū )别(🏞)读纸(zhǐ )质书你享受的是一道精(jī(🏧)ng )致的正餐(🤾)而(🌂)不(🍮)是(🚍)随意的快(🚗)餐

今(😧)天(🚿)是世界(⏪)读(🚖)书(🍰)日小编倡导大家(jiā )一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰(😴)盈你的人生(🏗)以下(🌪)这(zhè )些书是(shì )小编选(🖐)出(😳)的(de )人(🔍)民邮电出(🏆)版社近(jìn )期最受欢迎的(💺)图书(🤐)本本(😯)经典本本畅(🎖)销从科技科普(🕒)(pǔ(🥂) )社会科学艺术传媒到大众生活总(⏪)有一本是(❕)你的心头(🤠)好一起(🐂)来看看都有(🥅)(yǒu )哪些好书(shū )吧(🏩)

重(chóng )构改善既有代码的设计第二版

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出(chū )版20年后的更新(🚍)版书中清晰揭示了(le )重(🐬)构(🍟)的过(guò )程解释了重构的原理和实(shí(⛔) )践并给(gěi )出了何时(🔜)以及何地(👎)应(yīng )该(🎸)开始挖掘(🚋)代(♌)码(mǎ )以求改善书(shū )中给出(chū )了60多个可行(🔣)(háng )的重构提出的(🚆)重构准则将帮(🥧)助开发人员一次一(yī(🦋) )小(🔳)步(🍬)地修改代(⏪)码(mǎ )从而(é(🧛)r )减少了开(kāi )发过程(🤘)中的(📽)风险

Python编程无(🛥)师自通(🕑)专(zhuā(🐏)n )业程(🐛)序员的(🧝)养(🌭)成

译者(🎠)宋秉金

推荐语

本书作者是(shì )一名(míng )自(🛡)(zì(🖥) )学(xué )成才的程序员通过(🏣)一年的(de )自学掌握了编程技能并(🆔)顺(shùn )利入(rù )职(🐔)eBay现已依靠技术自主创(🤼)业本书是(shì )作者结合个(gè )人成功经(✌)验(💻)写(xiě(🔟) )作(📨)而成的旨(🦌)在帮助读(🐇)者(zhě )从外行成长(🈳)为掌握Python的专业程序(xù )员

鸟哥的Linux私房菜基础学习篇第四版(bǎ(🥌)n )

改(gǎ(🗡)i )编Linux中(zhōng )国李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(🕞)书是知名度颇高的Linux入门书鸟(niǎo )哥(gē )的(🐟)Linux私房菜基础(chǔ )学(🍂)习篇的新版(bǎn )全面而详细地介绍了Linux操作(zuò )系(xì )统(tǒ(📚)ng )鸟哥将这(❌)几年(nián )来的所(⛏)知所学倾囊相授以浅显易懂(🎰)的文字(🦓)带领(🕍)您进入Linux的世界书(shū )中对各种功能和命令的介绍都配以大(⬆)量的(de )实例(🏕)操作和(🦌)详尽的解(jiě(🐬) )析是初学者(🎳)学习Linux不(👻)可多得的一本入门(💑)好书

深度学(📦)习

译者(🕘)赵(zhào )申剑黎(🎵)彧(🤪)君符(fú(🦄) )天凡李(lǐ )凯

推(tuī )荐(🏮)语(yǔ )

本书被(bè(🌺)i )誉(🚰)为(👞)AI圣(🎣)经深度(🍨)学习领域(yù )奠基性的经(jīng )典(🦑)畅销书(👦)长(😯)期位居美国亚(⛓)马逊AI和(🏇)机器学习类图书榜首所有(📲)数据(🚐)科(👈)学家和机器学习(🎸)从业(🐃)者(♈)的必读(⏮)图(😩)书特斯拉CEO埃隆马斯克(🕛)等(👿)国内外(🎖)众多专家推(🤺)(tuī )荐(jiàn )本书作者之一约书亚本(🍂)吉奥是深度学习三(🐂)巨(jù )头荣膺2018年计(⛸)算机(jī )技术领域最(😨)高奖图(🐸)(tú )灵奖

百面机器(🚢)学习(xí )算法(fǎ )工(🧙)程(📸)师带你去面试

推荐语

本书收录了超过100道机器(qì )学习算法工程师的(🤙)面(miàn )试题(tí )目和解答其中(👾)大部(👮)分源于知(zhī )名互联网(wǎng )公司(😏)Hulu算法(🛅)(fǎ )研究岗位(🔔)的(🈚)真实场景本(běn )书(😦)将从特征工程模型评(🥅)估降维(💻)等(🥗)经典机(jī )器学习领域(📣)出发构建一个算(suàn )法工程师(🧞)必(🍙)备(bèi )的知识体系是不(bú(📋) )可不(💯)读(♋)的机器学(🌮)习面试(🈚)宝(👓)典

持续交付20业务引领(lǐng )的DevOps精(🐯)要

推(🐑)荐语

本(🧡)书(shū )重新定义(yì )了持续交付增补(🚊)(bǔ )了组(zǔ )织管理和架构两个维度(dù(🍯) )辅助以真实案(🛹)例对诸多持续(🔉)交付的原则和实(🐪)践加以(🚋)解读(dú )并对持续(🐫)交付过程中的取舍(🍀)原则加以论(lùn )述持(🚓)续(🌚)交付20不只是关(🤪)于软(🎮)件(🐅)的交付(🕘)模型而是(⏱)从(có(💦)ng )业务问题(tí )出发关(🎀)注业务假(✌)(jiǎ )设验证(🍖)速度(😅)的双环业务模(🤦)型只有从业务目标出发的持(🙃)续交付(🍄)(fù(📷) )实践才有强大(🥃)的(🙍)创造力和生命力

Python深度学习

译(➰)者(zhě(📩) )张(👦)亮hysic

推(tuī )荐语

本书(🖲)由Keras之父(fù )现任Google人(rén )工智(🎂)能(🌫)研究员的(de )FrancoisChollet执(zhí(📉) )笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(📳)(xí(🔑) )的探索实践涉及计算(suàn )机视(shì )觉自然(rán )语(yǔ )言处理生(shēng )成(chéng )式模型等应用(🤭)在学习(xí )完本书后(🌭)读(😷)者将(💞)了解(🔖)深(🏴)度学习机器学习(😹)(xí )和神(⬛)经网络的关键概念具备搭建自己的深(🍭)度学习(🤮)环境建立图像识别模型生成(🚢)图(🕶)像和(📚)文字等(děng )能力学会解决现实世界(🔌)中的深(shēn )度学习问(✝)题

生命是(🐂)什(🥘)么

推荐语

本书(shū )通过(👻)生动的(de )文(🛵)笔和有(👧)趣有(🔙)料的生物学(🍚)故事揭开了(🕘)生命(🚠)(mìng )科学神秘的(✋)面纱不仅生动(dòng )地(🆓)解读了生命的定义(yì )及奥秘而且详细地(dì )追(💃)溯了(🚅)生(🗓)命的起(qǐ )源(yuá(🕷)n )和(🛠)演化展现了人类探(tàn )索生命奥秘的伟大历程(😰)讲述(🌻)了科(kē )学家(jiā(🔖) )在揭示生命奥秘(mì(✉) )过程中的重要发现浙(🐺)江(😽)大学教授科(🙋)普作家文(🤕)津图书(🐥)奖吴大猷金奖(📤)菠萝化学奖(🕛)全球华语科幻星云(⌚)奖得主王立铭(míng )科普(🤪)力作

简单微积(🦖)分学(➗)校(⏪)未(💷)教过(💳)的(🛒)超(🌻)简易(yì )入门技(🗞)巧(🔸)

译(yì )者李慧慧(💃)

推荐语

本(běn )书为(wé(🏂)i )微积分入门科(😧)普读物书中以微(🤪)积分的(de )思(🎙)考方法为核心以生活(🥋)例子通(🛳)俗讲解了微积分(fèn )的基本原理公式推(tuī )导以及(🔡)实际应用意义(🌋)解答了微积分(🚥)初学者遭遇的常见困惑本书讲解循(xún )序渐(jiàn )进(💃)生动亲切没有烦琐(🛵)计(🔄)算干涩理(🐱)论(lùn )是一本只需轻松阅读便(bià(⛸)n )可以理解微积分原理的入门书

春夜十话数(🌝)学(❕)与情(qí(🌥)ng )绪

译者林明月

推荐语

我们通常认为数学(🥌)是(shì )逻辑性的(de )学问而(💸)日本数学家冈洁先生却认为数学中(🚯)重要的是(shì )情(qíng )绪情绪是(shì )影响(xiǎng )心(🍹)智与认知发展的(🥫)重要(👳)因素若不能培育(yù )健全的情绪则很难真正理解数(🐮)学(xué(🐡) )和创造(⛸)性是什么本书(🍏)从情(🥗)绪与心智(🎛)的角度论述了认知发(fā )展义(yì )务(wù )教育(💯)中的深(🦑)层问题同(🛄)时阐述了对人性的细微考察与独(✡)到理解是一本影响了日本几代人的经典名(👜)作

低(🍑)风险创(🎢)业

推荐(jiàn )语(🔗)(yǔ )

樊登(dēng )首次公(gōng )开亲身(🚅)践(🐫)行的(🉑)6大创业心法这些(xiē )心法不仅成(chéng )功(🧗)运用到(📐)了(😰)樊登(⏯)读(💅)书的经营(❄)过程中(zhōng )也很好地帮(bāng )助了樊登(dēng )老师(shī )辅导和(hé )投(😦)资的企业书中所讲的(🍠)方(fāng )法帮助过(🚓)很(hěn )多人成(✔)功创(🥃)业真正实现(🔬)先胜而后战有效降低90的创(🛰)业风险(xiǎn )

获客

推(🈂)荐语

在全球(qiú )营销技术爆发(👠)(fā )之势如何(🍶)(hé )加速(👹)营销技术落(luò(🔅) )地(dì )中国以(yǐ )为代表的(⚓)社交(jiāo )营销(xiā(🎣)o )生(shēng )态使国(👄)内企业和用户的关系在(zài )线化领先于(🔕)国外如(👰)(rú )何立(🌜)足(zú )社(shè )交(🔝)布(🔡)局全(quán )渠(qú )道(🔋)高效获取流(liú(🦌) )量中国市(shì )场(chǎng )如何将(🗺)营销(🎆)的感(🌊)(gǎn )性与理(lǐ(😑) )性相结合持续稳定(🎌)转化潜在用户(🌍)本书提出的鱼(yú )池(🤨)养(yǎng )鱼论给出解决方案

创新与管理40

德国企(qǐ )业经营及实(🔴)体经济成功之路

推荐语

本书将(🔍)德国企业(🎅)取得(🦔)成功的经验(🛏)提(📱)炼并归纳为9大法则同时(🐷)分析(🌝)了德(🤚)国企业所处的外部环境还介(👖)(jiè )绍了(💏)目前国内讨论(lùn )工业40时(💔)很少提及的管理40视角(jiǎo )新颖内容(🦗)(róng )全面能够帮助读(dú )者广泛且(🦔)深(⛄)入(💣)地学习(🐒)德国企业的(de )经营管理(🏄)

即兴演(🔀)讲(🎛)

译者坰清王克平

推荐(⚽)语

对于每一个奋斗在职场的人而言做好不(👓)同场合的有效(xiào )沟通都是必要的(🌈)本书提供了多场合的即兴演讲(jiǎ(🥂)ng )脚本并告诉我们如(🕕)何运用不(📜)同的技巧来应对各(🤳)(gè )种即兴时(〰)(shí )刻跟随本书的指引你能(néng )自(➗)如掌控每一(yī(🤮) )个(gè )沟通瞬间获得他(📲)人尊重和认(🔬)(rèn )可赢得更(gèng )多机(🔗)会改(👁)变(🔽)自己的(de )命运(🌠)

活好(🔑)

译者甘茜

推(👛)荐(⛳)语

本书基(🃏)于百岁老人日野原重(🛍)明的生活(🥉)阅读集中展现了这位日本国宝(🏏)级(⚓)(jí )医师(🤞)的生活智慧从关怀青年人的角度(dù )出发阐释了他对于生(😘)命爱(ài )痛苦死(sǐ )亡等(🌆)这些严(yán )肃话题的独(dú(🚷) )特理解作者用对话的徐(🔅)(xú )徐展(zhǎn )开以期帮助迷茫和其他身处困境的人走出(chū )生(shēng )活的(🎰)(de )阴霾

拿起手(shǒu )机人人(rén )都是(🛸)摄影师(🧜)

推荐(jiàn )语(⏯)

作者为抖音400万粉丝人气摄影师(shī )手机摄影技(🔝)能(néng )课(kè )程讲师(🐙)CCTV2东方(👞)卫(🤭)视(⌚)36Kr等媒体专访报(🐄)道推荐(jiàn )的(🛐)短视频达人(😾)全(quán )书从解(jiě )锁拍摄技巧讲起继而讲(jiǎng )解了构图用光拍摄视(shì )角(jiǎo )场景转换黑白(😜)照片(🤽)视觉对比拍摄创(😓)意等(➰)方(😭)面(🔼)的(🍸)(de )知(📣)识

邻家女神(shén )写(🌡)实色铅笔美少女绘制(zhì )详(xiá(🦎)ng )解

推荐语

作者为90后美女职业画师(📽)新锐插画师(🎑)网络知名色铅笔教学班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮(🐕)可(🏒)爱的(🌖)邻家美(🍞)少(shǎo )女(✖)绘制案(àn )例每个案例都有(🎖)(yǒu )详细(xì )的绘制步骤暖(nuǎn )心(xīn )提(🐇)示(⚡)细节技巧(🕸)(qiǎ(⏮)o )等(💸)书中案例(✴)以美术技法难(🏗)易程度排序便于读者(🙀)掌握写(xiě )实色(😁)铅笔美(🕌)少女绘制技(jì )法

想象力构图与创(chuàng )作思维

推荐语(🤨)

微博(💇)达人(🛁)绘画乞讨(tǎ(😗)o )人贵哥(👑)五(🍤)年磨一剑首部原创设计书色彩(⏱)与光线路米(🛵)斯铅笔(☝)素描的乐趣第2版中文版(🧀)译者(🐧)贵哥黄朝贵(guì )思维导图(🎨)(tú(👊) )化讲解(🕙)帮你掌握打开脑洞(🗂)的必杀技解决搞(✳)创作(zuò )去(📝)比赛赶作(🍠)业的(😙)大难题真正(🖇)解(jiě )决创作人的痛(🍍)点(diǎ(🔖)n )让创作抛开临摹模仿

品牌设计法则(🚿)

推(🛎)荐语

鬼刀(😱)WLOP个人插画(huà )作品集

推荐语

著名原创国漫插画(🧛)师WLOP的插画作品(pǐn )集其漫(màn )画作品在网(wǎng )络平台上的总点击量已超(chāo )过一(😩)亿全书共三章第(🔱)一章简明扼(è )要地(dì )展示(⏸)了(🐀)(le )人物设定和关系(xì )架(😧)构第二(🛤)章(🚝)展示了WLOP的62幅(⛱)(fú(💂) )作(➡)品异常精彩第(➗)三章(👸)为(🗳)(wéi )总结了鬼刀的故事并(🔁)附上了WLOP撰(📤)写(xiě )的绘画(huà(🕢) )心得

洛(👑)煌笈

推荐(jiàn )语

站(zhàn )酷推(🔔)(tuī )荐设计师国风人气画师(🥥)VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘(huì )画方法诠释了风吹千年的神(🔈)(shén )秘敦煌(🐎)(huáng )威严不阿(ā )的天龙(lóng )八部(🎒)泪浸满襟的缱绻玉侣

具(jù )体(tǐ(🐘) )生活(huó )

推荐(jiàn )语

中华优(🍨)秀(🚙)出版(bǎn )物文津图书奖得主畅销书作(zuò(🌵) )家吴军博(⏱)士首部(bù )生活美学类著(💗)作(📻)教你从容(🎖)做事具体生活(huó )活出人(rén )生(shēng )的(de )广度(dù )和(❇)深度(💓)

昆虫记(jì(🏩) )

推荐语

昆虫(🐗)是世(🗜)界上非常繁盛的(🧢)动物已经(jīng )发现的有100多(🚎)万种比(🎫)其他所有(🤢)动物种类加起来还要(🤨)多它们的踪迹几(🗻)乎遍布世界的每一个角(jiǎo )落本套(🛂)图书针对712岁(🍀)孩子(🐆)的阅读特点精心设(🤽)计希(xī(🏋) )望孩子(zǐ )通过阅(🕴)读此(cǐ )书会更尊重(chóng )生命热(⤵)(rè )爱自然亲近自然

空中(🗾)瑜(👙)伽教程(🎗)

推荐语

维密超模雎晓(xiǎo )雯私人教练美国瑜伽联盟注册瑜伽(🚇)培训(🗑)导师Rosie郭若曦(🔲)带你进入空中瑜(🏘)伽的优雅世(🥦)界(🚤)(jiè )改善不良(liáng )体(🛤)态快(kuài )速塑形(🌙)缓(🛢)解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦(🕚)与众(zhò(👯)ng )对推荐明星一同在空中舒展(zhǎn )身体(⏸)享受(shòu )空中(👤)瑜伽的乐(🏀)趣

不急不乱轻(🔲)松养(⚽)(yǎng )育(yù )多(duō )孩

推荐语

20个多(🛩)孩(💶)养(😚)育(🍭)的典(🀄)(diǎn )型场(😳)景20种实证有效(🦒)的沟(gōu )通(tō(🍁)ng )思(sī )维(🎪)25个真实的微(wēi )案例22个能落地(💔)实操的小作业让父母从(👄)知道(dà(🚎)o )到做到对于家有(📙)二宝的家长来说这本书不可不读(dú )

小(⌛)莲藕(😏)学说(😜)话

推荐语(📗)

口语(💞)交际是(shì )部编(biān )版低年(🦆)级语文教材中的新(xīn )板块好(🍊)好说话需要(😫)从娃(wá )娃抓起小莲(🌹)藕(🥊)学说话助(zhù )力孩子表达自如言行(🐿)得体提(tí )高情商(🛫)本书是全国(guó(🍼) )语文教学名(📼)师亲自创作案例丰(fēng )富讲(jiǎng )透(🎦)口(kǒu )语交际重点精讲巧练新(xīn )颖直观

2有(🚇)哪(📟)些堪称神器的APP

受到系统的开源性的影(🍥)响堪称神器的软件还是在安卓的系统上比较多(🆑)一(💑)点

既然(🥖)提问(🎊)者问到了关于免费下载影片(🍶)的免(miǎn )费下载(🐸)音乐的我就此(💾)(cǐ )来说一下(📁)

前方高能有多(📡)款(kuǎn )软(🔊)件在文中同时也(yě )是(🏝)我手(🛴)机(🛷)(jī )中(🔳)现有的可以(🏺)长期使用稳定的App看过(guò )之后可以(📣)卸载掉那些收(🍇)费的了(🎲)因为我们使(❇)用的才是(🎱)(shì )高(gāo )端大气(🚜)上档(🐕)次的免费软件

影视(shì )类

• 葡萄影视
  

这(🏃)个软件已经多(duō )次介绍(🚆)了(🍀)(le )目前很(😉)(hěn )稳定的播放不但会(huì )上架各种(🦑)的新视频而且(💋)还可(🏺)以观看大部分的直(🗻)播(bō )节目看上图中反贪风暴和惊奇(qí )队(💭)长都有(🗂)播(🍻)放但是对(duì )于一些比(🅱)较新的视频(pín )还都(dōu )是TC版本的影片加载(zǎ(🐚)i )的(de )速度很快基本不(😻)需(xū )要缓存不像(xiàng )是(🚹)有(🚻)些服务器不太好的影视类网站(🧙)看(kàn )一部影片开头需要加载(zǎi )好久在(📁)播放的时候可(🛁)以选(xuǎn )择视频的(🌱)缩(💍)放(🏎)(fàng )和对电视(shì )的投(tóu )影还可以倍(📹)速的播放(fàng )不要小(😿)看了这(📚)个选项它可以帮助(🏩)你(nǐ(🚽) )节省(shěng )更(gèng )多不必要的时间(jiān )这(✈)点可以在新版的倚天屠龙记中得到很好(🌦)的体现开头那些慢(♉)动作慢(màn )的让(🔁)(ràng )人心累(💪)快速播放看起来就自(zì )然了

这款软件(jiàn )目前是(shì(🤠) )我手机中的(🕕)常(🌺)用播(🔃)放视频类的(de )软件之一推荐(🍢)指数五(🍸)颗星

• 美剧(🤾)鸟

这(zhè )个也是相当稳定的播放(🙉)器在百度(🚿)中搜索美(🗂)(měi )剧鸟就可以找(zhǎo )到它的官(🐫)(guān )网在官网中也可以在线的进(🖇)行(háng )视频播放同时在官(guān )网中也可以下载手(⛄)机的APP同样是缓(🏄)存(🏛)很快影片分(🦍)类(🍴)很(hěn )全涉及到年(😕)代区(➿)域等的划(huá )分更(🥇)方便的去找到(dào )想要看的影片推荐(🧑)指数也是五(🚊)颗星(🏤)

• 其他的还有(😫)影迷(📏)大(📇)院新点亮(⏫)视频(pín )电(diàn )影雷达等(děng )都可以(👱)作为五星的推(🚐)荐这(zhè )里我(😐)就不一一的(de )赘(zhuì )述(🚠)了
  

音乐类

• 倒带

酷安中(🎃)可(🛡)以(😟)下载在酷(🎪)(kù )安中获得15万的关注57万的下载量(🥩)(lià(🍦)ng )47分的评分可(kě )见这个APP是(🕵)有多么的炫目软件(jiàn )登陆之后左(zuǒ )滑是(📏)(shì )进(jìn )入网易云音乐右(📭)滑(☔)是进入音乐的界面点击克(🤬)隆就可以下(🏃)载无损的歌曲具(📇)体如何使用(👗)小(📛)伙(huǒ )伴(🥊)们自行的研(yán )究(⛓)(jiū(🗂) )我只(🕴)(zhī )是抛砖(➕)(zhuān )引玉你们(🚚)(men )自己用起来这款(💯)软件到底会有多么的奇(qí )妙了

• 剩下的还(hái )有(yǒ(🔥)u )音乐狂滴答音(🗝)乐(🛰)聆听(😴)音(🐟)乐音乐侠废柴(👠)音(🏣)乐(🏯)搜云音乐(📘)都是很好的无损音(📹)(yīn )乐播放和下(xià )载软件(📰)但是下(🥛)载需要(yào )去GooglePlay需要什(🏹)么(🎗)过(➡)程小伙(huǒ )伴可(kě )以自行的(de )脑补或(huò )者私信问我如(💁)何下载也可(kě )以(😝)
  

  1求推(🏞)荐(🤮)(jiàn )好书

我所准求的(🌤)也将能免(🎅)费好用(🚄)接受究竟有没有

要如何和您(🌶)的胃(🎅)口请给我他留一(🖨)(yī )个小小的(de )赞举手之劳的事感激涕零(😈)

2有哪些(💖)堪称(❇)神器的(🥦)APP

想(🔗)自己在家里(😚)健身有什么(💞)好健(🕧)身软件可以(🔲)不(🕞)帮我(🐄)推荐一下吗

手机应(🛬)用(🤕)商店轰出运动健(🔔)身软(ruǎn )件或是健(🖤)身软件再或则运动软件通过搜索(🌂)就是可以不能(🐇)找(🐯)到截图(tú )为安卓(📘)机应用商(shāng )店界面苹(🐡)果机的话像这个运动软件很可(💺)(kě )能会都(dōu )很国家公务员考(➖)试综(🕚)合教材(✉)些

建(jiàn )议您这边找评(píng )分高评价可以不(⏰)的运动软件进行训练(♋)

此外像现在也很火(🔪)的短(🚯)视频软件(📬)某音(🚋)某手某视里(💛)面都有许多健身(shēn )达(🚜)人(🈲)教(jiā(🔷)o )学如何能天天在(zà(🦅)i )家(🤮)(jiā )健身(📵)搜(🏸)索栏(🔴)搜(📓)索天天在家健身即可尽量的避免打(dǎ(🏆) )广告的嫌疑就在这(📇)儿把具(jù )体一点软(🥄)件名说了(le )精准(zhǔn )帮(bāng )我推荐的话加(jiā )好友

温馨提醒

1建(jiàn )议使用软件(😛)前好(🐻)是把健身理论知(💞)识摸清楚基础知识不(🚒)基础扎实来讲训练白(➖)练

只(zhī )不过(guò )健(jià(😊)n )身软件并不少(⏸)见经常有网友会微博私信我(🎦)这个动(🕗)作(📇)(zuò(🛸) )练哪里(🖼)那个动(dòng )作练哪(nǎ )里有有什么作用因为在使用是非(fēi )健身软(👛)件的时候建(🔬)议先补课一下健身理论知识方(fāng )面的(🍯)(de )功(⭐)课也(🏇)(yě )可以多(🦍)看一些(⬛)爱健身(🗼)的(🕳)小冯(fé(🍿)ng )同学(xué )写的健身文章

2用这一类APP前最(zuì )好是给自己定一个(gè )健身(shēn )目标

也没目标的运动(dòng )锻炼基本都(dōu )做无勤(qín )奋用功目(mù )标(🍕)是(shì )可(kě )以是增肌减脂(zhī )塑(😸)型(xí(🎂)ng )最好具体(👧)详细话一些精(🚅)确(què )计算到各个(🍄)阶段的身体变化

3最好(hǎo )不要在直接(🌾)(jiē )下载(🍠)完(wán )了(le )把运动软(🐻)件当做(zuò )了(le )摆设

而不(🌄)有(yǒu )很多人跟了运动(dòng )软件练了一段时间练着练着就坚持不下去了结果(🙈)抱怨这埋怨(🗽)那是(🍛)不在自身(🗝)找原因(yīn )

我是爱健身的小冯同(📜)学从业健身教练多(duō )年成功帮过(🎶)(guò(🌻) )很多会员达成(chéng )健身目(mù )标平时比(bǐ )较喜欢(📢)在今日(rì )头(tóu )条分(fèn )享一(yī )些健(jiàn )身干货回答健身问题感谢您(🏪)的(📥)关注我会(huì(🎟) )涌(🕞)入(rù(🔀) )地(dì )分享(🌾)健身(⬆)干货哦(🧀)

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文末

3想自己在(🏔)家健身(shē(📯)n )有什(🧔)(shí )么健身软件(🥤)可以(yǐ )推(📻)荐一

和(hé(🐆) )大鹏(🍑)的关(guān )系也这个可以(📫)用

4哪些(🅾)女星身材超级好

柳岩是有胸(🧓)有(yǒu )脑她把丰(fēng )乳肥臀和能说会演(🕊)融合为(🚶)一去到哪(🤬)里都是眼球勾引杀器进(❔)行什么东西红什(⚾)么也就也曾(👊)经的是(😗)(shì )资(zī )方(👡)的香饽饽