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2两手大拇指按膀胱经小包滑板筋按肩中滑至肩膀(🍤)排至(zhì )手臂大拇指按(⤵)膀胱经至腰部双手掌划按腰部
3手(⛽)(shǒ(🌗)u )背按(👧)压膀(🕢)胱经甩(shuǎ(🚍)i )至(zhì(🚼) )风池滑(🌶)大(🕵)(dà(🚋) )板筋排至(zhì )手臂
4大(dà )拇指走S步划膀(bǎng )胱经包至风(fē(🔀)ng )池滑大板筋排至手臂
5手掌服(fú(🎲) )贴(tiē )四手指力划膀胱经(🏃)包至风(💣)池划大板(🗓)筋划肩(🚊)胛骨缝(féng )筋
6手横着四指划膀(bǎng )胱经包至风池划(💉)大(dà )板筋(🎆)排至手臂
7单(dān )手捏脖子至风池双手捏大(🚞)板筋打(dǎ )八字
8按(🐠)腰部用(🗻)掌心按压(💁)(yā )腰部(🥏)腰部由外向内划膀胱(🐲)经(🐕)划至臀(tún )部双(🧠)手(➿)握拳用手背(😘)按(📣)压腰部(💘)(bù(😆) )后再弹出
9双手交叉的十字(zì )掌(🌃)根(🍞)压膀胱经至腰部包(👞)腰(🐋)上弹
10双手搓热包(bāo )腰至肚(dù )脐弹(dàn )开
11双掌服贴搓背单(📋)手拔膀胱经至(zhì )大(😖)板筋双手(shǒu )搓大板筋双(shuāng )手(🍦)拇指重叠下拔膀胱经至(zhì )腰部(bù )双手拔膀胱经至大板筋排至另侧手臂(Ⓜ)另侧反复(fù )重复
12将手放(fàng )于背部双手划大(🎑)板筋(⚪)大拇(mǔ )指(🔃)交错(🌺)重叠按划大板(🎞)筋按肩中(😗)穴(xué )由下至上双(🛒)手分(fèn )滑肩胛骨缝筋(jīn )将手放至头前双手由(yóu )腰分(🕯)滑至手(shǒu )指拉抹手臂(😪)由上(✖)至下(xià )推腰部
13双手大拇(🙄)指划膀胱(🆘)经至腰部按(🔙)抚包至(zhì )风(🥨)池滑(huá )大板筋(🧘)排至手臂
14双手(🌡)握拳(quá(➕)n )平面内划膀(🥒)胱(🔯)经至(🍜)腰部搓(cuō )热(🎶)包(🕡)(bāo )至风(fēng )池排至手(shǒu )臂
15精油开背按摩(🌱)结(jié )束后最好别立玄回身就走(🆒)只不过是要平躺放松(🔴)下来一(💆)段(🏷)时(shí )间让精油(yóu )完全(😀)它(🐣)吸收为好(hǎo )
1详细介绍精油(🉑)的特性精(💗)油是从植物中再提取的(⚓)纯天然挥发性化合物具(😧)(jù )备特珠的气味和奇特的疗效每(měi )种(🎓)精(jīng )油也有差别(👫)的特(🎆)(tè )点(🏧)和(🆒)(hé )功(gōng )效
2解释开背的目的(🤖)开背可以使用精油(❣)也可(🙅)以指(🈁)导舒缓紧张的(de )肌肉促(cù )进血液循(🍿)(xún )环缓解(🎞)压力(😠)和放松身心精油的特殊(⛩)能量香(🗃)气可以不进一(🛑)步提(tí )升(shēng )到开背想体(🔔)验的(de )愉悦感
3强(💁)调精油的(💓)(de )应用方法精(🥤)油可以(⛵)是从按摩摇晃涂(🧝)等应(yī(🍰)ng )用(🕠)到于(Ⓜ)背(😌)部当(dāng )精油与皮肤(fū )外(🍙)界时(shí(📭) )其成(😈)分可以按照(💲)皮(🌖)(pí )肤吸收能发(🎀)挥其疗效
4嘱咐(fù )安全注意事项在(🍪)在用(📙)精油(🚢)开(🌂)背时需(🎀)要(yà(🔏)o )确保选择安(🤴)全和更适(🔠)合的(de )精油(🥝)并(♿)参(cān )照(😫)使用说明和专业人士的建(✌)议(🧑)参与使用(✖)(yòng )有一(🔬)(yī )些(xiē )精油(🐓)很可能(⛺)对(duì )孕妇(🔗)儿童或特定(🔢)人群不(💷)适用
5个性化(huà )选择(zé )选择精(🦑)油根据个人需求和偏好(hǎo )可以根据差(👶)别精油的特(tè )点来选(🐣)(xuǎn )择例如薰衣草精油是可以(🕖)放松和镇静薄荷精(jī(🔟)ng )油可以不提(tí )神和化(huà(🕔) )为虚无(💠)酸痛感(gǎn )柠檬(méng )精油可(🌩)以(🔟)修(💼)为提升情绪和焕(huàn )发活力等
6强调(💠)精(💐)油(yó(🧠)u )的纯度和(hé(💈) )质量就是为了确(què )保全精油的效果和(hé )安全性你选择优(🍪)质(💵)的纯天然(rán )精油非常重要有机认证和纯度(dù )测什么(⭕)的精油更可以信赖
重要提示(👳)在(zài )可以使(😝)(shǐ )用精(jīng )油(yóu )开背时请切实保(bǎo )障您拥(💤)有相关(🕗)技(jì )能(🏒)和知(🐇)识或求专业(🎬)按摩(🌱)师(🔻)或护理人员(🥊)的指导精油(yóu )对每个人的(🧣)反应可能(néng )不同(tó(🐿)ng )所以(👧)我(wǒ )在使用前请先(xiān )进行(🚸)皮(🏪)肤(🐼)敏感测试(shì )以以免过敏症(zhèng )状(🔂)或不适
在做精油开背的时候最(🍥)好就是(⏹)是(🛎)在(zài )晚(👙)上(shàng )睡前或在彻底放松(sōng )休息的时(shí )间段并且只不过此时(⏬)皮肤(fū(🛂) )相对(😷)松弛开背效果(🥐)较好而且大多数确实是无(🆗)干扰的环境能增强(qiá(😚)ng )身心健康和紧(jǐn )张情绪
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