• 1求推荐好书(🎵)
• 2有哪(🛥)些堪称神器的APP
• 3想自(🏁)己在家健身有什么(🔺)健身(shēn )软件(jiàn )可以推(🤫)荐一(🌄)
• 4哪些女(😺)星身(shē(🤗)n )材超(chāo )级好

1求推荐好书

4月(⚡)16日中(zhōng )国(guó )新闻出版研究院发(📘)(fā )布(🎇)了第16次全国(💈)国民阅读调查(💪)(chá )报告

2018年我国国(👿)民(mín )成(chéng )年人人均纸质图书(shū(💒) )阅读量为(wé(🎩)i )467本相较去年我国(🗾)成年读(🛍)者纸质书报刊(🚒)的(🥞)阅读时长有所(suǒ )下降

阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读获取知识(🎵)更系统思考能够深入中国新(xīn )闻出版研究院院长(🐸)魏玉山说(🥑)

吴(wú )军(🛫)博(♐)士也曾在文(🧀)(wén )章中分析(🐲)过我们(➿)(men )为什么要(🐝)阅读纸(🚆)质书(shū )

1纸质(🏟)书本身门槛比较高

与网络(luò(🔅) )媒体相比(🏳)纸质书总(zǒng )体的质量要(🌰)比较高因(🏝)为(💜)出版要(yào )有(yǒu )成本和门槛的把控

2教科书需要(✋)读纸(🛵)质(🤺)书

教科书(⛎)是需要(🍤)反复阅读做阅读笔记(jì )只能用(yòng )纸质书(📗)对一个学习(🕖)的人来(lái )说教科书的(de )重(chóng )量价格(🥉)成本都不(🚋)是最(🤒)(zuì )重(🔆)要的(🔳)

3经典图书最好(🚔)(hǎo )读(dú )纸质书

在(zà(💑)i )读(🕣)经典书时(🌒)你需要(yà(🌠)o )一个相对(duì )安静比较完整的(🐺)时间沉浸进(jìn )去这样才(cái )能更好地理解书中(🎬)的内容(róng )

4出于怡情养性你需要读纸质书

纸质书与电子书的区(qū )别(bié )犹(🛢)如美食与快(🌼)餐的(🗝)区别读纸质书你享受的(🙄)是(🚌)一道精致的(😾)正餐而不是随意的(👡)快餐

今天是(🦋)世界读书(shū )日(🐰)小编倡(💂)导(🕵)大(⤴)家一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈你的(💙)人生以下这些(🌫)书是小编选出的人民邮电出版(⏹)社近(🗂)期最(🐭)受(shòu )欢迎的图书本本经典(🦊)本本畅销从(🎃)科技(👽)(jì(🧖) )科普社会(huì )科学(xué )艺术传媒到(dào )大众生活总有一(🗝)本是你的心(xīn )头(🛋)好一起来看看(🕳)都有哪些好(🎁)书吧

重构(🕜)改善(🥕)既有代(🎠)码的设计(🏸)第二(⛴)版

译者(💾)熊(🥊)(xióng )节林从羽

推(🍷)荐语

本(🥀)书是经(🗄)典著(💕)作重构出版20年后的(de )更(🌻)新版书中清晰揭示了重构的(💶)过程(🌍)解释了重构的原理和(🎨)(hé(🈁) )实(🤴)践并给出了何时以(yǐ )及何地应该(🤽)开始挖掘(🎭)代码以(🛒)(yǐ(🚳) )求改善书中给出了60多个可行(🛀)的重构提出的重构(🚨)准(🌕)则将帮(🏡)助开发人员一(yī )次一(🏧)小步地(🧘)修改代码从(cóng )而减少了开发(😣)过程(👼)(ché(🌌)ng )中(🕉)的风(🕍)(fēng )险

Python编程无师(💪)自通专业程序(🚇)(xù )员的养成

译者宋(sòng )秉金

推(👲)荐语

本书作者是一名(míng )自(🎃)学(xué )成才的(📁)程序员通过一年(nián )的自学掌(🈴)握了编程技能(🌽)并(🐼)顺利入(🙂)职eBay现(🎀)已依靠技术自主创(🐕)业本书是(🎽)作者结合个(🍁)人(rén )成功经验写(😆)作(🛅)而(ér )成的旨在帮助(🚶)读(🔞)者从外(⛵)行成长(➖)为掌(zhǎ(😺)ng )握Python的专业程序员

鸟(niǎo )哥(gē(🌬) )的Linux私房菜基础(chǔ )学习篇第四版(💭)

改编Linux中国(🌳)李志鹏郑思华王(🗝)兴宇

推荐语(yǔ )

本书是知(zhī )名度颇高(gāo )的(de )Linux入门书鸟哥(🍓)的Linux私房菜(cài )基础学(😜)习(📐)(xí(🖌) )篇的新(🐬)版(bǎn )全(quán )面而详细(🚛)地介绍了(🙆)(le )Linux操作系统鸟(😚)(niǎo )哥将这(zhè )几年来的(🏬)所知所学倾囊(⬛)相授以浅显易(🥙)懂(dǒng )的(🌡)文字带领(✡)您(nín )进入(🕍)Linux的世界书中(💾)对(📄)各种功能和(hé )命令的介绍都配以大量的实例操作和详尽的解析(😁)是(🆕)初(♑)(chū )学者(🏈)学习Linux不可(kě )多得(dé )的(de )一本(🔡)入门好(🎄)书

深(🔴)度学习

译者赵申剑黎彧君符(fú )天凡李凯

推荐语

本书被(🥍)誉为(🏡)AI圣经深度学(xué )习领域奠(🍷)(diàn )基性的(💃)经(🎅)典畅销书长(🎦)(zhǎng )期位居美国亚马(mǎ )逊(xùn )AI和机器学习类(lèi )图书(shū )榜首(⏪)所有数据科学家和机器(qì )学习从业者(🚳)的必读图书(🍤)(shū )特斯(sī(🦄) )拉CEO埃隆马(🎬)(mǎ(🍽) )斯(sī )克等(dě(🚠)ng )国内外众多专家推荐本书作者之(🚖)一(💹)约(🤹)书(👲)亚(🐑)(yà )本吉奥(🤸)是深度学(xué )习(💹)三(📬)(sān )巨头荣膺2018年计(jì )算机技(jì )术领域最高奖图(🔐)灵奖

百面机器(qì )学习算(suàn )法工程(chéng )师带(dà(🕴)i )你去面试

推荐语

本(🚗)(běn )书收(🤣)(shōu )录了超(chāo )过100道机器学(😩)习算法工程师的面试题目和(🍣)解答其(qí )中大部分源(💼)于知名(míng )互联网(wǎng )公(🔞)司(sī )Hulu算法(⚡)研究岗(🛋)位的真(💨)实场景本书将从(📵)特征工程模型评(💋)(píng )估降(🌁)维等(📔)经典机(jī )器学习(🚜)领域出(🍉)(chū(👋) )发构建一个算法工程(chéng )师(🎼)必(🗨)备的(de )知(zhī )识体(🎻)系是不可不读的机器学习面试宝典

持续交付(⏸)20业(yè(🚜) )务引(yǐn )领(lǐng )的DevOps精(🎓)要(yào )

推荐语

本书重新(xīn )定义了(le )持续交付增补(bǔ )了组织管理和(🏒)架构两个维度辅助(zhù )以真实案(🚊)(àn )例对诸多持(🈴)续(🈚)交付的(🚔)(de )原则和实践加以解读并对(🕣)(duì )持(😻)续交付(fù )过程中的(🐃)取舍原(👼)则(📍)加以论述(🆒)持续交付20不只是(🏘)关于软(🏖)(ruǎ(🍃)n )件的交付模(mó )型而是从(⛱)业务(🖱)问(⛑)题出发关(🗾)注业务假设验证速度的(🏫)双环业务模型只(zhī(🌃) )有(yǒu )从业务目标出发(👩)的持续交(jiāo )付实践才有(yǒ(👱)u )强大的(de )创造力和生命力

Python深度学习(xí )

译者张(🎀)(zhāng )亮(liàng )hysic

推(🐰)(tuī )荐(😝)语(🆔)

本(🏻)书由Keras之(📚)父现(🥍)任Google人(rén )工智(zhì )能研(🍡)究员的FrancoisChollet执笔详尽展示(🍺)了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及计算(🔫)机视(🏸)觉自然语言处理生成式(shì )模型等应用在学习完(🛤)本书(shū )后读(dú )者将了(le )解深度学习机器学习(xí )和神经网(wǎng )络的(de )关(😑)(guān )键概念具备(🕗)搭建自己的深度学习环(🙏)境(✊)建(jiàn )立(🗞)图(tú )像识别(bié )模型生成图(🙍)像和文字等能力学会解(🚚)决(🐙)现实世界(🗄)中(zhōng )的(🔨)深度学习问题

生(shēng )命是什(shí )么

推(tuī )荐(🕓)语(🔁)

本(běn )书(🛸)通过(guò )生动的文笔(🥩)和(🚽)(hé(👙) )有趣有料的生物学故事揭开(kāi )了生命科学神秘的(✴)(de )面纱不仅生动(dòng )地解读了生命(⏱)的定(dìng )义(🛅)及奥秘而且详细地(🗄)追溯了(le )生命的起源和演化展现了(le )人类(🔓)探索(🔼)生命奥(ào )秘(✒)的(🍔)伟大历程讲述(shù(👬) )了(👓)科学(🤽)家在揭示生命奥秘过程中的(de )重要发现(🌓)浙江(👹)大(⭐)学教授科普作(🚈)家文津图(tú )书奖(🍊)吴(👘)(wú )大(dà )猷金奖菠萝化学奖全(quán )球华语科幻(🐁)星云奖得(📆)主王立铭科普力作

简(📊)单微积分(✡)学校未教过的(😭)超简易入门技巧(qiǎo )

译(🕴)者李慧(😓)慧(🙇)

推荐语

本书为微积(jī(🧙) )分入门(mé(🐚)n )科普读物(😥)(wù )书中以微积分的思考方法为核(hé )心以生活例子通俗讲解了微积分的基本原理公式推导以(🛶)及实际应用意(🐝)(yì )义解答了微积分初学者(🛀)遭(🚳)遇的常见困惑本书讲解(🎩)循序渐进生动亲(👷)切(🌁)没有烦琐计算干涩(🍌)理(🎬)论是一本只需(🐢)轻松阅读便可以(😲)理解微积(🎬)分原(❓)理(👭)(lǐ )的(🕉)入门(mén )书

春夜十(shí )话数学与情绪

译者林明月

推荐语

我们通常认为(wéi )数学是(shì )逻辑性的(de )学问而日本数学家冈洁(🤘)先(xiān )生(shēng )却(què )认(👍)为数学(✋)中重要的是情绪情绪是影响心智(♏)与认(rèn )知发展(zhǎn )的重(🛹)要因(yīn )素(🐟)若不(bú )能培育健全的情绪(xù )则很(💣)难(nán )真正理解数学和创(🔋)造(😱)性是什么(🐒)本书从情绪与心智的角度论述了认(👤)(rèn )知发(💹)展义务教育中的深层问题同(tóng )时(shí )阐述了对人性的(🙍)细微考察与(yǔ )独到理解是一本影响了日本(🤒)几代(dài )人的经典名作

低风险创业

推(🕗)荐(❄)语

樊(fán )登首次公开亲身践行的6大(🚑)创业心法这些心法不仅(🔆)成功运用到了樊登读书的经营过程(🍒)中(📩)也很好(🈶)地帮(👾)助了樊登老师(📒)(shī )辅导和投资的(de )企(qǐ(✴) )业书中(🚾)(zhōng )所讲的方法帮助(🧕)过很多人(🎒)成功创业真正实现先胜(🏁)而后(🚷)战(💺)有效降低90的创业风(fēng )险

获客

推荐语

在全球(🏭)营销技术(shù )爆(🤨)发之(zhī(🖋) )势如(rú(📨) )何加速营销(🉐)技术落地中国以为代表的社(shè(😍) )交营销(🥩)生态使国内(nèi )企业(yè )和用(🔢)户(🦅)的关系(🚅)在线化领先于国外(wài )如何立足社(shè )交布局全渠道高(🤭)效获取流量中(✏)国市场如(😼)何将营销的感性与理性相(xiàng )结合持续稳定转化(🏀)潜在用户本书(🐺)提出的(🎣)鱼池养(💚)鱼论(lù(🐚)n )给出解决方案

创(chuàng )新与管(🐿)理(🧣)40

德国企业经营及实体(tǐ )经济成功之路

推荐语

本书(shū )将(🕺)德(🚲)国企业(yè )取得成功的(de )经验提炼并归(🛹)纳(nà )为9大(➿)法则同时分(🏌)析了德国(😶)(guó )企业所(🍢)处(📥)的外(wài )部环境(jìng )还介绍(shào )了目前国内(🌁)讨论(lùn )工业40时很少提(💩)及的管理40视角新颖内(🦗)容全面(🎸)能够帮助读者广泛(fà(👿)n )且深入地(dì )学习德国企业(📙)的(🐴)经营(yíng )管(🍚)理

即兴演(⏪)讲

译者坰清王克平

推荐语(yǔ )

对于(🎐)每(㊗)一个奋(👒)斗在职场的人而(ér )言做好不同场(🍳)合的有(yǒu )效沟(gōu )通都是必要的本书(shū )提(🚦)供了(🍁)(le )多场合的即兴(🍥)(xìng )演讲脚本并告诉(🚪)我(🗓)们如何运用不(bú )同的技巧来应对(😨)各(📨)种(👯)即兴时(🎧)刻跟(🔐)随本(💔)(bě(👱)n )书的(de )指引(yǐn )你能自如掌控每(🏷)一个(🗃)沟通瞬间获得他人尊(zūn )重和认(rèn )可赢得更(gèng )多(🤛)机会(huì )改(🧣)变(biàn )自己的命运

活好(hǎ(🎼)o )

译者甘茜

推(🈵)荐语

本书基于(yú )百岁老人日(🦑)野原重明(👉)的生活阅读集中展现了这位(wè(🌷)i )日本国宝级医(😝)师的(🔍)生(shēng )活(huó(💐) )智慧从(🎆)关怀青年人的(de )角度出(🛷)发阐释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃(📧)话(🔲)题的独特理(🌝)解作者用对话的徐徐(📯)展开以(😻)期帮助迷茫和其(🕑)他身处(chù )困境的人走出生活的阴霾(👏)

拿(ná(🚓) )起手机人人都是摄影师

推(🍏)荐(jiàn )语

作者为抖音(yīn )400万粉丝人(🤝)气摄影师手机摄(shè )影技能课(🥗)程讲(👇)师CCTV2东方卫视(🚾)36Kr等媒体专访报道推荐的短视(shì )频达(👴)人全(🚈)书(🍉)(shū )从(cóng )解锁拍(🥊)摄技巧讲起继而讲解了构图用光拍摄视角场景转换黑(hēi )白照片(pià(👸)n )视觉对比(🤛)(bǐ )拍(pāi )摄创(chuàng )意等(děng )方面的知识

邻家女(nǚ(🖱) )神写实色铅笔美少女绘制详(🔌)(xiá(🍼)ng )解(🏞)

推荐语

作者为90后(🍨)美女职业画师新锐插画师网络知名色铅笔(🚍)教学班班主本书有9个形象各异(yì )天真(🍌)活泼俏皮可爱的邻家美少女绘制案(àn )例每个(gè )案例都(📹)有(yǒu )详细(🏔)的(de )绘(huì )制步(😆)骤暖心提(tí )示(🏸)细节(🐗)技巧(🔕)等书中案例以美(🗡)术技法难易程(🏭)度(dù )排序便于(🍌)读(dú )者掌(zhǎng )握写实(🔠)色(sè(🕒) )铅笔美少(shǎo )女(⏳)绘(💥)制技(🐶)法

想象力构(🏝)图与创(chuàng )作思维(wéi )

推(🏎)(tuī )荐(🎂)语

微博达人绘画(huà )乞讨(tǎ(🍰)o )人贵哥五年磨一剑(🌛)首(🍃)部原创(♍)设计书色彩(⛳)(cǎi )与光(guāng )线(💻)路(lù )米斯铅笔素描(miáo )的(de )乐趣第2版中(zhōng )文版译者贵哥(gē )黄朝(🎆)(cháo )贵思维导图化讲解帮你掌握打(🧜)开脑洞的必(🐶)杀(👨)技(jì )解(jiě(👸) )决(jué )搞创作(🤼)去比(🥖)赛赶作业的大难题(🎙)(tí )真正(zhèng )解(🛀)决(jué )创作人的(de )痛点让创作抛开(🐄)临(💆)摹模仿

品牌设(shè )计法则(🌒)

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品(👛)(pǐn )集

推荐语

著(🐥)名原创国漫插画师(🐄)WLOP的插画作品集其漫(màn )画作品在网络平台(tái )上的总点(😩)击量已超过一(💡)亿(📇)全书(👒)共三(sān )章(🍞)第(dì )一章简(🐤)明扼要(😠)地(💎)展示了人物(🚰)设定(dìng )和关系架构(💩)第二章展示(🚹)了(le )WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三章为总结(jié )了(🐲)鬼(🎟)刀的故(🚈)事并附上了(💦)WLOP撰写的绘画心(xīn )得

洛煌笈

推荐语

站(🌺)酷推(tuī(👎) )荐设计师国风人(🌄)气画师VIKILEE将多年作(zuò )品首度集结成册名曰洛煌(🎀)笈这(😮)是一本(🥨)忠于国风忠于东(😸)方(fāng )的(🍊)画(huà )集VIKILEE用国内少见(📞)的绘画方法(🥦)诠释了(🈵)风吹千年的神秘敦煌威(wēi )严不阿的(de )天龙八(🙍)部泪浸满(🌋)襟的缱绻(🔝)玉侣

具体生活

推荐语

中华优秀出版物文津图书奖得主畅销书(shū )作家(🔪)吴军博(📺)士首部生活(🚫)美学类著作(zuò )教你从容做(😮)事(🤗)具(🍫)体生活活(huó )出人生的(de )广(🥙)度和深度

昆虫记

推荐语

昆虫是(🚓)世界上非常繁(😂)盛的动(dò(🆚)ng )物(🆖)已(💔)经发现的(🔻)有100多万种比其他所(🕸)有动物种类(🌇)加起来(🦎)还要多(duō )它们的踪迹(🙌)几(jǐ(🙁) )乎遍布世界的(😪)每一(yī(🌛) )个角落本套(tào )图书针对(duì )712岁孩子(🤣)的(de )阅(⛵)读特点精心设计希望孩(🍷)子通(🔲)过阅读此书会更尊重(🕙)生命(🐬)热爱(🔺)自然亲近自(zì )然

空中瑜伽教程(🌵)

推(tuī )荐(👛)(jiàn )语

维密超(🐪)模雎晓雯私人教(jiāo )练(liàn )美(měi )国瑜伽联盟注(zhù )册(cè )瑜(yú )伽培训导师Rosie郭若曦带(dài )你进入空中(🛣)瑜伽的(🆕)优雅世界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获(huò )得平静与喜悦与众(zhòng )对推荐(🐒)明星一同在空中(➡)舒展(🛎)身体(tǐ )享受(✉)空中(🎍)瑜伽(gā )的(😐)乐趣(qù )

不急(🏆)不乱(luàn )轻松养(yǎ(🎰)ng )育多孩

推荐语

20个多(🆒)孩养育的典型场景20种(🧝)实证(📱)有效的沟(⛵)通思维25个(😊)真实的微案例(🍴)22个能落地实操的小(☕)作业(🕖)让父母从(🔝)知道(😄)(dào )到做到对于(yú(😍) )家有(🚸)二宝(🌓)的家(🚓)长来说(shuō )这(🍅)(zhè )本书不可(kě )不读

小莲藕学(🐚)说(🍪)话(♑)

推(tuī )荐(🚁)语

口语交际(😻)是(🔧)部编版低年级语(🛴)文(🔕)教(🐲)材(cái )中(zhōng )的(🍙)新(🎯)(xīn )板块好(🎖)(hǎo )好说话需要从娃娃抓(🤠)起小莲藕学说话助力(lì )孩子表达自如言(🦉)(yán )行(🛅)得(🔍)体提高情(qíng )商本书是全国(🥍)(guó )语文(🏧)教(🍆)学名师亲自(📚)创作案例丰富讲透口语交际重点精(🏋)(jīng )讲巧练新颖直观

2有哪些堪称(chēng )神(shén )器的(de )APP

受到系统的(🏄)开(kāi )源性(🚈)的影(yǐng )响堪称(chēng )神(🤭)器(📣)的(🗜)软件(jiàn )还是在安卓的系(xì(🐁) )统上比较多(duō )一点

既然(🏴)提问者问到了关(guān )于(🐽)免(🈂)费下(🕺)(xià )载影片的免费下载音乐(🖇)的我就此(🐈)来说一(🥉)下

前方高能(❎)有多款软(🦉)件在文中(👀)同(📡)时也是我手机中现有的可以(⛅)长期使用(yòng )稳定(⬜)的App看过之后可以卸载掉那些收费的了因为我们(💞)使用的(🔟)才是高端(🙂)大(🧑)气上档(🐩)次的(🌇)免费软(😓)件

影视(shì )类

• 葡萄(táo )影(yǐng )视(🕊)
  

这个软件已经(jīng )多(duō )次介绍了目前很(🦊)稳(🛢)定(dìng )的播放(💇)不但(dàn )会上架各(🌥)种的新视(🆒)频(pí(📬)n )而且(🔟)还可以观(🅾)看大部分的直播节(jiē(🈂) )目看(kàn )上(shàng )图中反贪风(fēng )暴和(📰)惊奇队长都有播放(fàng )但是对于一(🦇)些比(🍱)较新的(🆘)视频还都(🖍)是TC版本的影片加(jiā )载的速度很快(kuà(👼)i )基本(🗨)不(🐿)(bú(🐈) )需要缓存(🐫)(cún )不像(📩)是有些服务(wù )器(🚃)不(bú(🉑) )太(tài )好的影视类网站看一部影片开头需要加载好久在(🦓)播放的时候可(🍺)以(yǐ )选择视频的缩放和对电视的(🌊)投影还(🔃)(hái )可(kě )以倍速的播放(🍺)不(🗼)要(➰)小看了(😡)这个选(🏊)项它可以帮助你节(jiē )省更多不必要的时间这点可以在新版(📕)的倚天(tiān )屠龙记中得(dé )到很好的体现开(🚲)头那些慢(📺)动(dòng )作慢的让人心累快速播放看起来就(🎲)自然了

这款软件目前是我手机(😶)中(🎬)的常用播放(🐫)(fàng )视(🍨)频类的软件之一推(🔤)荐指数五颗星

• 美(měi )剧(🈳)鸟

这个也是(shì )相当稳(🎲)定的播放器在百度(dù )中(🛹)搜索美剧鸟就可以找到它的官网在官网中也可以在线的进行视频播放(fàng )同时(🅰)在官网中也可以下载手(shǒu )机的APP同样是(shì )缓(😱)存很快影片分(fè(🍾)n )类很(hěn )全涉及到年代区(📇)域(yù )等(🍖)的划分(fè(🚔)n )更方便(biàn )的去找到想要看的影片(piàn )推(🙂)荐指数(shù )也是五(💈)颗星

• 其他的还有影迷大院(yuàn )新(💴)点亮视频(✊)电影(💋)雷(léi )达(dá )等都(🔞)可(🔮)以(👽)作(💊)为(👝)五星的(🏙)推荐(jiàn )这(🍊)里(lǐ(😗) )我(wǒ )就不(bú )一(yī )一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以(🏷)下载(🏞)在酷安中(👹)获(💤)得15万的关注57万的(🐤)下载量47分的评(🎹)(píng )分可见这个APP是有多么的炫目(🖋)软件登陆(lù )之后左滑是进入网易云(yún )音乐右滑是进入音乐的界(jiè )面(➡)点击克隆(📀)就可以下(🐘)(xià(💢) )载(😷)无(🌱)损的歌曲具体如(🔭)何使用小伙伴们自行的研究我只是(🕔)抛砖(🔝)(zhuān )引(🗄)玉你们自己用起来这款软件到底会有多么的(😵)奇妙了

• 剩下的(de )还有音(🍒)乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音(yīn )乐搜云音(🕊)乐都是很好的无损音乐播放和(🤯)下(🔰)载软件但是下载需要去GooglePlay需要什么(me )过(guò )程小伙伴可(kě )以自(🐑)行的脑补或者私(🦔)信(xìn )问我如何下(🎆)载也可以
  

  1求推(❗)荐好(🏯)(hǎo )书

我所(⚫)准(📠)求(🎽)的也将(🎍)能免费好用接受究竟(🏬)(jì(🌴)ng )有没(🙈)有

要如(🙀)何(💩)和您的(de )胃口请给我他留一个小小(🏨)的赞举(🔹)手之(🔔)劳的事感激涕零

2有哪些堪称神器的APP

想自己(jǐ )在家里健身有什么好健(㊗)身软(ruǎn )件可以不帮我推荐一下吗

手机应用商(👒)店(🛀)(diàn )轰(🥘)出运动健(jiàn )身软(🕹)件或是健身软件(⛺)再或则运(💠)动软件(🌭)通(🏥)过搜索(💸)就是可以不能找到截图为安卓机应用商店界面苹果机的话像这(zhè )个运动软件很可能会(huì )都很国家公务(🧕)员考试综合教(♈)材些

建议您这边找(zhǎo )评分高评价可以不的运动软件进行训练(🥥)

此外像现在(zài )也很(🔚)火(🔚)的短(🧖)(duǎn )视频软件某音(🥫)某(💫)手(😮)某视里面都有(yǒu )许多健身达人教学如何能天天(tiān )在(zài )家健身搜索栏搜索天天在(zài )家健(jiàn )身即可尽量的避免打广告的嫌疑就在这儿把具体一点(diǎn )软件名(⬆)说了精准帮我推(tuī )荐(🌼)的话(huà )加(🦇)好友

温馨提醒

1建(jiàn )议(⚫)使(shǐ )用软件前好是(shì )把健(😩)(jiàn )身理论知识摸清(♑)楚基础知识(🐢)不(🎬)基础(chǔ )扎实来讲训练白(🎣)练

只不(👘)过健身软件并不少见(jiàn )经常有(yǒu )网友会微(⏩)博私信(🛡)我这个动作练哪(nǎ )里那个(gè )动作练哪里有有什么作用(😃)因(👅)(yī(👓)n )为在使用是(🥋)非健(jiàn )身软(ruǎn )件的时候建(🔋)(jiàn )议(🚉)先(🍖)补课一下(xià(🍪) )健身理论知(🦏)识方面的功课也可以(🗯)多(duō )看一(🐖)些爱(ài )健身(shēn )的小冯(féng )同学写的(de )健身文章(💟)

2用(🏟)这一类APP前最(🉑)好是给(🎵)自己(jǐ )定一(yī(📑) )个健身目标(⛎)

也没(👥)目标的(🏥)运动(dòng )锻炼基(🚱)本(běn )都做无(wú )勤奋用功(gōng )目标是可以是增肌减脂塑型最好具体详细(🌒)话一些精(jīng )确(què )计算(📋)到各个(📴)阶(🚵)段的身体(🗒)变(🅱)(biàn )化

3最(🔎)好不要在(⛹)直接下载完了把(bǎ )运动软件(🤪)当做(👼)了摆设

而不有很多人跟(📹)了运(yùn )动软件练了(🚚)一段时间练着练着就(jiù )坚持不下(xià )去(qù(👍) )了(❣)结果(🍁)抱怨这埋怨那是不在自身找原因

我是(📦)(shì )爱健身的小冯同学从业健(jiàn )身教练多年成功(🛬)帮过(🗂)很多会员达(dá(♒) )成(chéng )健身目标平时比较喜欢在今日头条(🤦)分享一些健(jiàn )身(🆔)(shēn )干货回答健身问题(🦇)感谢(xiè(🐹) )您的关注我会涌(🌥)入(🦋)地分(🈂)享健身干货(🎣)哦(🚣)

影视类(👨)

音乐类

文末

3想自己在家(🌓)健身有什么健身软件可以推荐一

和大鹏的(🚜)关(🥗)系也(yě )这(zhè )个可以用

4哪(nǎ )些(🦏)女(nǚ )星身材超(🍅)级好

柳岩是有(🔞)胸有脑她把(bǎ(🤵) )丰乳肥臀(tún )和能(😚)说会(⤵)演融(🏐)合为一(yī )去到哪(🛶)里都是眼球勾引杀器(🏄)(qì )进行什(🏆)么东(🤰)西红(hóng )什么也就也(yě(🈶) )曾(😲)经的(😖)是资方(🏌)的香饽(bō )饽