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2两手大拇(mǔ )指按膀胱经小包滑板(bǎn )筋按肩中滑至肩膀(🍺)排(💘)至(zhì )手臂大(👣)拇指按膀胱(guāng )经至(🗺)腰部双手掌划按腰部
3手(🐑)(shǒu )背(♑)按压膀胱(guāng )经甩至(zhì )风池滑大板筋排(pái )至手(🈚)臂(🌆)
4大拇指(🤺)走S步划膀胱(guā(📸)ng )经包(bāo )至(🎲)风池滑大板筋排至(🏂)手臂
5手掌(🔜)服贴(tiē(➖) )四(🎿)手指力划膀(🕒)胱经包至风池划大(🕦)板筋划(🆔)肩胛骨(💆)缝筋
6手横着四指划膀胱经(jīng )包至风池划大板筋排至手(😳)臂
7单手捏脖子至风(fēng )池双(💷)手捏大板筋打八(⭕)字(🤶)
8按腰部用掌心(xīn )按压腰部腰(⬆)部(bù(🌷) )由外(😁)向内划膀胱经划(😞)至臀(tún )部双手握拳用手背按(àn )压腰部后再弹出
9双(shuāng )手(🔡)交叉的十字掌根压膀胱(guā(🀄)ng )经(🖖)至(🤧)(zhì )腰部包腰(🥇)上(shàng )弹
10双手搓热包(🤦)腰至(zhì )肚脐(😲)弹开(kāi )
11双掌(🔒)(zhǎ(⤴)ng )服贴搓(🌳)背单(dān )手拔(bá )膀(🦎)胱经至大(dà )板(bǎn )筋双手搓大板筋双(⚓)手拇(mǔ )指重(😐)叠下拔膀(🔧)胱经至腰部双(💚)手(shǒu )拔膀胱经至大板筋排至另侧(💑)手臂(bì )另侧反复重复
12将(🕡)手放于背部双手(🎭)划大板筋(jīn )大拇指交错重叠按划大(🐈)板筋(jīn )按(àn )肩中(👛)穴(⏰)由下至(🌑)上双手分(fèn )滑(🐷)肩胛骨缝筋将手放至头前双手由腰分(🍊)滑至手指拉抹(mò(🎽) )手臂由上至下推腰部
13双手大拇指划膀胱经至(🥂)腰部按(🎴)抚包至风池(chí )滑大(🍢)板筋排至手(shǒ(🐅)u )臂
14双手(😘)握(wò(🕴) )拳平面内划(huá )膀胱经至腰部搓热包(🎷)至风池(chí )排至(🔨)(zhì )手(shǒu )臂
15精(jīng )油开背按摩结束后最(🔏)好别立玄回身就走只不过是要平躺放松下(💐)(xià )来(🌉)一(yī )段(duàn )时间让(🤝)精油完(🏠)全它吸收(shōu )为好
1详(🐷)细介绍精油(⛽)(yóu )的特(tè )性精油是从植物中(😠)再提取的纯(🍺)天(tiān )然挥发性化(👝)合物具备特珠的(🐁)气味和奇特的疗(🚝)效(🛩)每(👖)种精(🔱)油也有(🌬)差别的(🍖)特点(✴)和功效
2解释开背的(de )目(mù )的开背可以使用(💠)(yòng )精油也可(🧓)以指导舒缓紧张的肌肉促进血液循环缓解压力和放(⌚)松身心精(🎆)油的特殊能量香气(👄)可以(yǐ )不进一步提升(shēng )到开背想体验的愉悦感
3强调精(💁)(jīng )油(👟)的应用(🏄)方法精油可以是从按(à(💽)n )摩摇晃涂等应用到于背(😭)部当(😥)精油与皮(👴)肤外界(🐩)(jiè(🖌) )时其成分可(💢)以(💈)按(à(🍚)n )照皮肤吸收能发(🐖)挥(huī )其(qí )疗(liáo )效
4嘱(zhǔ(🔱) )咐安全注意事项在在(zài )用精油开背时需要确保选择安(🍨)全和更适合的精油并参照(🔐)使(🦆)用说明(míng )和专业人(❔)士的建议参与(🥠)使用(yòng )有一些精油很可(kě )能(📢)对孕(🔗)(yùn )妇(fù )儿童或特定(🤲)人群不适(shì )用
5个(🚿)性化(huà(🍑) )选择选(♑)择(😃)精油根据个人需(xū )求(🥒)和偏好可(👸)以根据差别(🈵)精油的特点来选择例如薰(xūn )衣草精油是(🐷)可以放松和镇(🍞)静薄(bá(🏐)o )荷精油(💅)可(🏀)以不提神(shén )和化为(🎰)虚无酸痛感柠檬(🍘)精油(yóu )可(kě )以(⌛)修(🈳)为提升情绪和焕发(🌟)活力等
6强调(🎐)(diào )精油的纯(chún )度(dù )和质(🌾)量就(🀄)是为了确保(🚭)全精油(🍨)的效果和安(🍍)全性你选择优质的纯天然精(🚹)油(yóu )非(fēi )常重要有机(🥜)认证和纯度测什(shí(🗝) )么的精(jīng )油(yóu )更可以信赖
重要提示在可(🖖)以(🐇)(yǐ )使用精油开背(🚬)时请切实保障您拥有相(🤖)关(📞)技能和知识或求专业按摩师或护理人(🚚)员的指导精油对每个人的反应(✍)(yīng )可能(néng )不同(tóng )所(⏯)以我(😃)在(🔀)使(🤘)用前请先进行皮(🧙)肤敏感(gǎn )测(🥐)试以以免(📃)过敏症状或不(👠)适
在(zài )做精(jīng )油(yóu )开背的时候最好就是是在晚上睡前或在(zài )彻底放松休息(🎦)(xī )的时间段并且(🚘)只(zhī )不(🚒)过此时皮肤相对松弛开(🤧)背效果较(📟)(jià(🍃)o )好而且大多数(🧟)确实是无(wú )干扰(🦔)的环境(🔼)能增强身(shēn )心健康和紧张情绪
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