• 1求推(tuī(🎨) )荐好书
• 2有(yǒ(🕑)u )哪些堪称(🎈)神(🤷)器的APP
• 3想(🎇)自己在家健身有什(shí )么健身软件可以推(🥡)荐一
• 4哪些女(nǚ )星身材超级好

1求(🐝)推荐(🛌)好书

4月16日中国新(xīn )闻出版(bǎ(🦆)n )研究(jiū )院(yuà(🏿)n )发布了第16次全国(🏤)(guó(🤜) )国民阅(yuè )读调查报告

2018年我国国民成年人人均纸质(🔝)图(🈷)书阅(yuè )读量为467本相较去(❤)年我国成(chéng )年读者纸质书报刊(✋)的(🐳)阅(yuè(🚇) )读时长(🐉)有所下(🏸)(xià )降(🔖)(jiàng )

阅读(😀)纸(zhǐ )质书是不可被取代(🏡)的纸书阅读(dú )获取知识(shí )更系统思考能(📷)够(🚥)深入中国(guó )新(🥏)闻出版研(💾)究(🧞)院院(yuàn )长(📧)魏玉山说

吴(wú )军(👆)博(😓)士也曾在(zài )文(🙂)章中(zhōng )分(🎞)析过我(wǒ )们为什么(🛑)要阅读纸(zhǐ )质书(shū )

1纸质书(shū )本身门槛(kǎn )比较高(🎖)

与网络媒体(tǐ )相比纸(🛒)质书总体的质(zhì )量(🥪)要比较高因为出版要(🧣)有成本和门槛的(🏬)(de )把控

2教科书(shū )需(🤾)要读纸质书

教科书(shū )是需要反复阅(💀)读做阅读(dú(😇) )笔记只能用(💜)纸质(zhì )书对一个(🍢)学(💳)习的人来说教科(kē )书的重(🛤)量价(🤥)格成本(🍣)都不(🛃)是最(zuì )重要(yào )的

3经典图(🛵)书最好读纸质书

在(📃)读经典书时(🦏)你(👹)需(xū )要(yào )一(yī )个(🏰)相(💐)对安静比较完整的(🔗)时间沉浸进去这样才能更(💆)好地理解书中(zhōng )的内容

4出于怡情(🃏)养性你需(xū )要读纸(🚨)质书

纸质书与(yǔ )电子书的区(🧘)别(🏡)犹如美食与快(📠)餐(💈)的区别读纸质书你享受的是一(🍦)(yī )道精致的(de )正餐而(🍒)不是随意的快餐

今天是世界读书日小编(🎀)倡导大家(jiā(🌸) )一(📇)(yī )起来(🍋)读纸(zhǐ(🕋) )质(🏺)书让阅读成为一种(zhǒng )生活丰盈你的(🔞)人生以下这些书是(📩)小编选出的人(ré(😂)n )民邮(🚿)电出版(🌭)社近期最受欢迎的图(🕳)书(shū )本本经典本(běn )本畅销从科技科普社会科学艺术传媒到大众生(🎍)活总(zǒng )有(🦖)一(🃏)本是你的心头好(👾)一起来看看都(🈴)有哪(🍤)些好书吧

重(chóng )构改善既有(🛣)(yǒu )代码(mǎ )的设(🈺)计第二版

译(👌)者熊节林从(🥊)羽

推(tuī )荐语(🤔)

本书是经(jīng )典(🐌)著(zhe )作重(chóng )构出(chū )版20年后的更新版(🔪)书中清(🎗)晰(xī )揭示了重构的过(guò )程(📺)解释(🏍)了重构(🍄)的原(yuán )理和实践并给出(🚰)了何(hé )时(👞)以及何地应(yīng )该开(kāi )始(shǐ )挖(wā )掘代码以求改善(➗)书中给(♓)出了60多个可行(háng )的重(chóng )构提出的重构准则将(jiāng )帮助(🐼)开发人员(🏝)一(👠)(yī )次一小步(bù(🕦) )地修改(gǎi )代(🔻)码(mǎ )从而减少了开发过程中的(🔈)风险(xiǎn )

Python编程无师自通(🆖)专(🚭)业程(chéng )序员的养成

译者宋秉(✌)金

推荐语

本书(⚓)作者是(shì )一名(📴)自(🏂)(zì )学(🛃)(xué )成才的程(🌊)(chéng )序员通过一年(😌)的自学掌握了(🐆)编程技能并顺利(🤪)入职eBay现(xiàn )已(yǐ )依(🗳)靠技术自(zì )主创业本(🌎)书(🦖)是作者结合(hé(🙍) )个(💚)人成功经验写作而成的旨在帮助(🚵)读者从外行(🐲)成长为掌握Python的专业程序员(🌎)

鸟哥(🛅)的Linux私房(fáng )菜基础(🎚)学习篇(🏛)第四版(bǎn )

改(✖)编Linux中国李(lǐ(🕴) )志鹏(pé(💠)ng )郑思华王(🔹)兴宇(🌊)

推荐语

本书是知名度(💔)颇高的Linux入门书鸟哥的(🌒)Linux私房菜(🐚)基础学习篇的(🤘)新版全面而详(😷)细地(🛴)介绍(🛍)了Linux操作系统鸟哥(gē )将这几年来(🐜)的所知(🌬)所学倾(qīng )囊相授以浅显易懂的(✨)文(wé(🍧)n )字带(👿)领您进(jìn )入Linux的世(😙)界(jiè )书(🛤)中对各种(zhǒng )功能和命令的介绍都(🦍)配以(💗)大量的实例操作(zuò )和详(🍘)尽的(de )解析是初学(📲)者学习(🤱)Linux不可多得的(❕)一(yī(🚫) )本入(😕)门好书(shū )

深度(🔜)学习

译者赵申(🌄)剑黎彧君符(fú )天凡李凯

推荐语(🚕)

本书被誉(💓)为AI圣经深度学习领域(yù )奠基性的经典畅(chàng )销书长期位(🐨)居(jū )美国亚马(🕐)逊AI和机器学习类(lèi )图书榜(🍐)首所有数据科(😞)学家和机器学习从业(yè )者的(🧐)必读图书特斯拉CEO埃隆(🐖)马斯克等国内(😝)外众多专家(jiā )推荐本书作者之一约书亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺(yīng )2018年(niá(📫)n )计(🛀)算机技术领域(🔦)最高奖图灵(líng )奖

百面机器学习算法工程(✈)师带你去面(😺)试

推荐(🍙)语

本书收(🧚)(shō(💛)u )录了超过(⭐)100道机器学习算法工程(chéng )师的面(miàn )试题目和(🔌)解答其中大(🚍)部分源于知名互联(🦓)网公司Hulu算(🐴)法研究岗位的真(zhēn )实场景(🤳)本书(shū )将从(cóng )特征工程模(mó )型(🤽)评估降维等(💠)经典机(🍨)(jī )器学习领域(📭)出发构建一个算(🥥)法工程(🕘)师(❌)(shī )必备(🌇)的知识体系是不可不(bú )读的机器学(🛳)习面试宝(🤹)典

持续交付(🥣)20业(🏟)务引领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义(yì )了持(chí )续交付增补了组织管(😳)理(🏉)和架(🎑)(jià )构两个维度(dù )辅助以真(🚥)实(shí(😱) )案(🤔)例对诸多(duō(✂) )持续交付(🎮)的原则和实践(🏟)加(jiā )以解(♿)(jiě )读(🎹)并对持续交付过程中的取舍(😌)原则加以(🎙)论述(shù(🦐) )持续(🈸)交付(🔦)20不只是(⛱)关于软件的交(🥓)付模型而是从业务问题出(🕊)(chū )发关注业务假(jiǎ )设验证速度的(🅾)双环业务模型只有(yǒu )从业务(wù )目标出发的持续交(🦄)付实(🚎)践(😻)才(☝)有强大(dà )的创造力和生命力(lì )

Python深度学习(xí )

译者(🎱)张亮(liàng )hysic

推(🆖)(tuī )荐语

本书由Keras之父现任(🥡)Google人工智能(néng )研究(🎒)员(yuán )的(de )FrancoisChollet执笔(🤵)详(📩)尽展示了用(yò(📯)ng )PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习的探索实践涉及计(👐)算机视(🙉)觉自然语言处理生成(🚉)式模型等应用在学习(xí(🍤) )完本书后读(😴)(dú )者将了解深度学习机器学习和神经网络(😮)的关(guān )键概(gài )念具备搭(dā )建自己的(🔑)深度学(xué )习环境建立图像识(🚐)别模型生(🚥)成图(🏰)像(xiàng )和文字(zì )等能力学会解决现实世界中的(😜)深度学(📖)习(xí )问(wèn )题(tí )

生命是什么(♒)

推荐(🍣)语

本书通过生动的文笔(💙)和有趣有料(📝)的生(🤾)(shēng )物学故事揭开(🧡)了(🛩)生命(mìng )科(👚)学神秘的面纱(🈲)不仅生动地解读了生(🤳)命的定(💏)义(📂)及奥秘而且(💝)详(🐊)细地追溯了生命(🏉)的起源和演化展现(🚈)了人(rén )类探(😇)索(suǒ )生(🔠)命(mìng )奥秘的(🧒)伟大历(💳)程讲述了科学家在揭示生命奥秘过(guò )程中的重(🚾)要发(fā )现浙江(😙)(jiāng )大学教授科普作家文津图书奖吴大猷金奖(jiǎng )菠萝化学奖全球华(🚄)语科幻星云奖得主(✂)王立(🌨)(lì )铭科普(📒)力作

简单微积分学校未教过(guò )的(⭕)超简易入门技巧

译者李慧慧

推荐语(yǔ )

本书为微(🍾)积分(🐷)(fèn )入门科普读(dú )物书中以微积分的思(⏳)考方法为(🤩)核(hé )心(xīn )以生活例子(🛢)通(🍾)俗讲(⏪)(jiǎng )解了微(😛)积分的基本(běn )原理(🏂)公式推导以及实(😹)际应用意义(🛎)解答了(le )微(wēi )积(🗻)分初学者遭遇的常见(👂)困惑本书(🌀)讲解循(xún )序(xù )渐进(🏙)生动亲切没有烦琐计算干(gàn )涩理论是一本只需轻(🎒)松阅读便可以(yǐ )理解微积分原理(⏯)(lǐ )的(🍬)入门书

春(🧘)夜十话数学(👓)与情绪

译者林(lín )明月

推(🕵)荐语

我们(🚮)通常认为数学是逻(🐾)辑(👲)性的学问而日本数学家冈(🍇)洁(jié )先(😤)生却认为数学中重要的是情(🐃)绪情绪是影响心智与认知发(🐝)展的重要因素若不(bú )能培育(yù )健(🕰)全的情绪则(🆑)很难(🎨)真正理(⛔)解数(shù )学和(🙃)创造性是什么本书(👜)从(💝)情绪与心智(⛷)(zhì )的角度(🍍)(dù )论(🏮)述了认(📲)(rèn )知发展义务(🖋)教育中(zhōng )的深(shēn )层问题同时阐述了对人性的细微考察(chá )与(💬)(yǔ )独到理解是一本(běn )影响了日本几代人的经典名作

低(🧐)风险创业

推荐(🐋)(jiàn )语

樊(🌇)登首(🧡)次(😁)公开亲身践行的6大创业(🏏)心法这些(xiē )心法(💇)不仅成功运用到了樊登读书(🙏)的经营(📏)过程中也很好地帮助(➖)了樊登老师辅导和投资的企(⏯)业(yè )书中所讲(🏿)的方法帮(🥌)助过(😩)很多人成功(gōng )创业真(🦊)正实(shí )现先(🎼)胜而后战(zhàn )有效降(🔂)低(dī(🥝) )90的创(🐔)业(🈂)风险

获客

推(tuī )荐(jiàn )语

在(zài )全球(🐘)营销技(🕴)术爆发之势如何加速(🙎)营(yí(🈁)ng )销技(☕)术(💳)落(luò(📳) )地中国以为代表的(🏬)(de )社交营销生(shēng )态(😵)使国内企业和用户的关系在线(🔻)化领先于国外如何立(lì(🏃) )足社(❓)交布局全渠道高(gāo )效获取流(liú )量中(⛄)国市场(🚎)如何将(🤥)(jiāng )营销的感性与理(🕣)性(🔟)(xìng )相结合(🦗)持续(xù )稳(🌮)定转化潜在用(yòng )户本书提(🌿)出的(😺)鱼池养鱼论给出解决方(🏔)案

创新与(yǔ )管理40

德国企业经营(🕡)及(🖌)实体经济成(👆)功之路(lù )

推(tuī )荐语

本书将德国企业(yè )取(qǔ(🍺) )得(😫)成功的(de )经验提(tí )炼并归纳(😍)为(🧙)(wéi )9大法则同时分(🐻)析了德国(guó )企业所处(chù )的外(🥪)部(bù )环境还介绍了(✡)目(🐉)前国内讨论工(🙃)业40时(✴)(shí )很(🍜)少提(🗨)及(jí )的管理40视(⛪)角(🥂)新颖内容全面能够帮助读者(🥌)广泛(fàn )且(✍)(qiě(🌸) )深入地(🚏)学(🚥)习(📔)德国企业的(de )经(😋)营管理(lǐ )

即兴演(yǎn )讲

译者坰清王克平(🙂)

推荐语(🦕)

对于(🌚)每一(yī )个(gè(🌏) )奋斗在职场的人而(💳)言做好不同(tóng )场合(hé )的有(⚽)效沟(😂)通都是必要的本(🚣)书提供了多(🥫)场合(hé )的即兴演讲脚本(📋)并告诉我们(➰)如(👬)何运(🛩)用(💖)不同(tóng )的技(jì(📥) )巧来(🙃)应对各种即兴时(🌙)刻(👩)跟随本书(shū(⬅) )的指引你能自如掌(🎖)控每一个沟通瞬间(jiān )获(🔕)得他(tā(💏) )人尊重和认可赢(yíng )得更多(🏢)机会(🍎)改(gǎi )变自己的(🥉)命运

活好

译者甘茜

推荐(⏸)语

本书基于百岁(👉)老(🎐)人日野原重明的生(🏌)活阅读集(jí )中(📼)展现了这位(wèi )日本国宝级(jí(🕡) )医师(🚌)的生活智(🤙)慧从关怀青年人的角度出发阐释(shì )了他对于生命爱(🤪)痛(🔯)(tòng )苦(💐)死(🆑)亡(🛣)等(📁)(děng )这些严(😛)肃话题的(👉)独特理(🎹)解作者用(🤯)对话的徐(🤦)(xú )徐展(🕉)开以期帮助迷茫(🌮)和其他身处困(🐅)境(⛷)的(🏝)人走(㊙)出生(shēng )活的阴霾

拿起(🕊)手机人人(🤙)都是摄(🥅)影师

推荐语

作(🌪)者为抖音400万粉丝人气摄影(yǐng )师(shī )手机摄(🕗)影(🍍)技(⚽)能课程讲师(shī )CCTV2东方卫视(shì(🏂) )36Kr等媒体专访(🌠)报道推荐的(➖)短视频达(dá )人全(quán )书从解锁拍摄技巧讲起继(🏠)而讲(🌉)解(🛢)了构图用光拍摄视角场景转(zhuǎn )换黑(⚡)白照(🤒)片视觉(🔪)对(duì )比拍摄创意等(děng )方(💈)面的知识(shí(🎾) )

邻家女神写(xiě )实色铅(🙎)笔美(🆔)(měi )少女绘制(♉)详解

推荐语(yǔ )

作者为(wéi )90后美女(nǚ )职业(😟)画师新锐插画师(shī )网络知名色铅笔教学班(😤)班(😯)主(🖖)本书有9个形象各异(💧)天(tiān )真活泼俏皮可爱的(📃)邻家美少女绘制案(📇)例每个案(🥓)例(lì )都有(🆚)详细(xì )的绘制步骤(🆚)暖心(xīn )提示细(🧒)节技巧等书(👻)中案例以美术技(📁)法难易程度排序便于读者(🚸)掌(🥄)握写实(🏊)色(🤮)铅笔美少女绘制技法

想(📁)象力构图与创(💾)作(🥛)思维

推荐语(👅)

微博达人绘画(😜)(huà )乞(🐩)讨人(rén )贵哥五年磨一剑首部原创(chuàng )设计书色彩与光线路米斯铅笔(🚹)素描的乐趣(🔪)第2版中(🌜)文版译者(🔰)贵(😍)哥(gē )黄朝贵思维导(🥏)图(tú )化讲解帮你掌握打(📊)开脑洞的必杀(🍡)技(🈺)(jì )解决搞创作去比赛赶作业的大(dà )难题(🚣)(tí )真正解决创作人的痛点让创(chuàng )作抛开临(⛽)(lín )摹模(🆖)(mó )仿(🍺)(fǎng )

品牌设计(🚱)法则

推荐语

鬼刀WLOP个人(rén )插画作品(pǐn )集

推荐(🦒)语(🆎)

著名(👅)原(yuán )创国漫插画师(😤)WLOP的插画(huà )作品集其漫画作(zuò )品在网络平台上的总点击量(liàng )已超过一亿全书共三章第一章简明扼要地展(🈂)示了(le )人物设定和关(guān )系(💀)架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三(sān )章(🤼)为总结(jié )了鬼刀的故事并附上了(le )WLOP撰写的绘画心(🖱)得

洛(⛩)(luò )煌笈

推荐语

站酷(kù )推(🚶)荐设(shè )计师(shī(⏱) )国(guó )风人气(📷)画师VIKILEE将多年作品首度集结成册(🚒)名曰洛煌(huáng )笈(👮)这是一本(🛰)忠于国风(💽)忠于东方的画集VIKILEE用(🍥)国内少见的绘画方法(fǎ )诠释了(💊)风吹千年的神(🥄)秘(🐺)敦煌威(😫)严不(🎐)阿(ā )的天(tiān )龙八部(🧐)泪浸满襟的(de )缱绻玉侣

具体生(shēng )活

推荐语

中(🔗)华优秀出版物文津图(🏾)(tú )书奖得主畅销书作家吴(😮)(wú )军博士首(👩)部生活美学类(📝)(lèi )著作教你从容做(🆗)事具(💦)体(🔘)(tǐ )生(shēng )活活出人生(🍘)的(🔦)广度(dù )和(hé )深度(dù )

昆虫(👰)记

推荐(❓)(jiàn )语

昆(kū(🌀)n )虫(😂)是世界上非常(cháng )繁(🦋)盛(💣)的(de )动物已经发现的(🦅)有100多(👇)万(🛐)种比其他(tā )所有动(⏯)物种类加起(🕊)来还要(😎)多它们的踪迹几(🏒)(jǐ )乎遍(🕹)布世界的每一个(💎)角落本套图(tú )书(shū )针对712岁(suì )孩子的阅读特点(diǎn )精心设计希(xī )望孩子(👯)通过(🌳)阅读此书会更尊重生命热爱自然亲(📙)近自然

空中(🐤)瑜伽教程

推荐语(❔)

维密超模雎晓雯私人教(jiāo )练(liàn )美国(guó )瑜(yú(➿) )伽联(💸)盟注(zhù )册瑜伽培(🤱)训导(dǎo )师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界(💯)改善不良体态快速(👪)塑形缓解抑郁焦虑减(jiǎn )压获得平静(🔦)与喜悦与众对推(👦)荐明星一同在空中(zhōng )舒展身(🧦)体享受空(🎤)中瑜(📰)伽的乐(🤪)(lè )趣

不急不乱轻松(🚤)(sōng )养育(yù )多(🤬)(duō )孩

推荐语

20个多孩养育的典(diǎn )型场景20种实证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能(🌬)(néng )落地实操的(de )小作业(yè )让(rà(💆)ng )父母从知道到做(🤝)到(🐐)对于家有二宝的家长来说这本书(🧜)不(🎯)可不(bú )读(👀)

小(xiǎ(🔟)o )莲(lián )藕学说话(🕍)

推荐(jià(😚)n )语

口语(😎)交(jiāo )际(🤥)是部编版低年(🗻)级语文教(🌿)材中的(de )新(🎹)板块好好说(shuō )话(huà )需(xū )要从娃(wá )娃抓起小(xiǎo )莲藕学说话助力孩(🎖)子表(♎)达自(🔣)如言(🤷)行(🔚)得(🌂)体提高情(qíng )商本书是全国(✋)语文(🛍)教学名师(shī )亲自创作(🥛)案例丰富(fù )讲(🗻)透口语(📮)交际重点精讲(📎)巧练新(🗃)颖直观

2有哪些堪称(🎁)神器的APP

受到(dào )系统的开源性(👷)的影响堪称(chēng )神器的软件还(➰)是在安(ā(🗓)n )卓的系(xì(🎚) )统上比较(🌳)多一点

既(jì )然(🐇)提问(wèn )者(zhě )问到(dào )了关于免费下(xià )载影片的免(miǎn )费下载(🉐)音乐的(de )我就(🚹)此来说一(yī )下(🦌)

前方高能(néng )有多款软件在文中同(🔉)时(shí(😙) )也是我手机(jī )中现有的可以长期使用稳定(🕸)的App看过(guò(🚮) )之后(hòu )可以卸载(🉐)掉(🎊)那(💷)些收费的(🙃)了因为我们(🍕)使用的(😈)才是高端大气上档(dàng )次的(de )免(👠)费(fèi )软件

影视(🏇)类

• 葡萄影视
  

这个软(💋)件已(yǐ )经多(duō )次介绍了目前很稳定的播放不(🧓)但会上架(⏹)各种(🎖)的新(🐟)视频而(🦖)且(🐑)还(hái )可以(🍇)观看(🌳)(kàn )大(💛)部分(fè(🍦)n )的直(✔)播节目看上图中反贪(🕙)风暴和(hé )惊奇(➡)队长都有播放但是对于一些比较新的视频还都(💢)(dōu )是TC版本的影片加载的速(sù )度很快基本不需要缓存不像是有些服务(wù )器(🕛)不太好的(de )影(💡)视类网站看一(yī )部(😕)影(yǐng )片开头需要加载(🐦)好久在播放的(💿)(de )时候可以选(xuǎn )择(🐵)视频的缩放和(🈲)对电(🥋)视的投影还可以倍速的播放不(bú )要小看了(le )这(zhè )个(⏳)选项它(👙)可以(yǐ )帮助(🏓)你节(📏)省更多不必要的时间这点可以在(😢)新版的倚天屠龙(lóng )记(jì )中得到很(📩)好的体现开头(♋)那(🎮)些(⏲)慢动(📢)(dò(Ⓜ)ng )作慢的(de )让人心(xīn )累快速播放看(kàn )起来(⛰)就自(🥢)然了

这款软(🎨)件(jiàn )目前是(shì )我(wǒ(🍗) )手机中的常用播(😀)放视频类的软件之一推荐指数五颗星(xīng )

• 美剧(🌶)鸟

这个也是相(🍗)(xià(✳)ng )当(dāng )稳定的(de )播放(🚹)器在(🐾)百(😘)度中搜索(🐳)美剧(jù )鸟就可以(🏆)找到(📄)它的官网在官网中也可以在线的进行视(⛑)频播放同时在官网中(🔰)也可以下载手机(😿)的APP同样是缓存很快影片(piàn )分类很全涉及到年代(dài )区(🔯)域等(děng )的划分更方便的去找到(📎)想要看(🚀)的(🔉)影片(pià(🏖)n )推荐(🕠)指数也(yě )是(shì )五颗星

• 其他的(🔆)还(hái )有(👚)影迷大院新点亮视频电影雷达等(✔)都可以(🎙)作(🏩)为五星的推荐(jiàn )这(🌵)里我(wǒ )就不一一的赘述了
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下(📲)载(🐠)在酷(🎣)安中(zhō(💪)ng )获得15万的(🖊)关注57万的下载量47分(💝)的评分可见这个APP是有多么(me )的炫(xuàn )目软(🚇)件登陆之(🔺)后左滑是进入(💸)网易云(🐟)音乐右滑是进入音乐的界面点(🚸)击克隆就(🧙)可(📙)以(yǐ )下载(💍)无损(sǔn )的歌曲具体(😦)如何使用小(🚱)伙伴们自行(💔)的(de )研究(🚖)我只(🌑)是(➕)抛砖(🎵)引玉你们(🗡)自(🕴)己用(🔷)起(qǐ )来这款软件(📪)到底会有多么的奇妙了(le )

• 剩下的还有音乐狂滴答音(🌿)乐聆(🌰)听音乐(🥙)音乐侠(xiá )废柴(🛥)音乐搜(😱)云音乐都(🍄)是很好的无损(🐭)音乐播放和下(🏡)载(🤼)软(♈)件但是下(🕘)载需要去GooglePlay需要(📸)什么过(guò )程小伙伴可以自行的脑补或者私(⛑)信(😈)问我如(⛺)何下(xià )载也(yě )可以
  

  1求推(🌶)荐好书

我所准求的(🚄)也(yě )将能(né(✏)ng )免费好用接受究竟有没有

要如何(hé )和您的(🎊)胃口请给(gěi )我(🐴)(wǒ(🍖) )他留一(⛵)个小(xiǎo )小的赞(😟)举手之劳的事(🙉)(shì )感激(🏂)涕(🚐)零

2有哪(nǎ )些(🧐)堪称神(shén )器的APP

想自己(👬)在家里健(jiàn )身有什么好健身软件可以不帮我(wǒ )推荐一下(xià )吗

手机应用商店轰出运动健(jiàn )身软件(🥣)或(🐜)是(🍑)健身软(Ⓜ)件再或则运动软件通过搜索就是可(kě )以不能找到截图为安卓机应用商店界面苹果机的话像这个运动软(🍊)件很(hěn )可(🐦)能会都很国(🎊)家公务员考试综合教材些

建议您这边找评分高评价(🎻)可以(🚃)不的运(yùn )动软件进行训练(🔁)

此外像现在也很火(🌟)的短视(shì )频软件某音(yīn )某手某视里面都有许多健身达人(rén )教学如何能天天在家健身搜索栏搜索天天在家健身即可(🏟)(kě )尽量的避免打(😯)广告的嫌疑就在这儿把具(🐃)体一点软件名说了精准(zhǔn )帮(🚤)我推荐的话加好友

温馨(xīn )提醒

1建议使用软件前好是把健身理论(lùn )知识摸清楚(chǔ(♎) )基础知识不基(🐧)(jī )础扎(🔯)实来(lái )讲训(🌹)练白练

只不过健身软件(🐛)并(bìng )不(💕)少(🍌)见经常有(✝)网友(🎰)会微博私(sī )信(👼)我这个动(dòng )作练哪里那个动作练哪里有(yǒ(🏃)u )有什么作(zuò )用因为在使用是非(🧘)健(jiàn )身(🐈)软件(✈)的时候建议先补课一(🌠)下健身理论(🧠)知识方面的功(💭)(gōng )课也(💀)可(kě )以(😗)多(🐡)看一(🎁)些爱健(jià(🔋)n )身的小冯同学写(xiě )的健身文章

2用这(🐈)一类APP前最好是给(gěi )自己定一个健身目标(👪)

也没目(mù )标的(🌛)运动锻炼基本都做无(🐤)勤奋用功目标是可(kě )以是增肌(❤)减(jiǎn )脂塑型最好(🛢)具体详细话(huà )一些(🤕)精确计算(suàn )到各个(gè )阶(🤙)段的身体变化(🎶)

3最好(🔇)不要在(zài )直接下载完(🐢)了把运动软件(🈂)当做了摆(bǎi )设(⏩)

而不有(🕟)很(🚤)多人跟了运(🐹)动软件练了一段时(🔙)间(🏟)练着练着就坚持(🛌)不下去了结果抱怨这(🔮)埋(💟)怨那是不在自(🧔)身找原因

我是爱健身的小冯(👿)同学从业健(jiàn )身教练多年成(chéng )功帮过很多(duō )会(huì )员达成健身(😌)目标平时比较喜欢在今日头(🍛)条(tiáo )分享(🏢)(xiǎng )一(😴)些(🎞)健身干货回答(dá )健身问题感谢(💇)您的关注我会涌入地分享(🍆)健身干货哦

影(yǐ(⏩)ng )视(shì )类(🕖)

音乐类

文末

3想(💹)自己在家健身(📜)有什(shí )么(📏)健身(shēn )软件可以推(💟)荐一(yī )

和大鹏的关系也这个可以用

4哪些女星(🔤)(xī(🈯)ng )身(🚆)材超(🔬)级好(🚾)(hǎo )

柳岩(🌃)(yán )是有胸(🚸)有脑她把(📻)丰乳肥臀和能说会演融合(hé )为一去到哪(🧦)里都是眼球勾(🏪)引杀器进行什么东西红什么也就也曾经的是资方的香饽(😠)饽